Avemu parlatu cù Clare Faulkner, psicosexuale è terapeuta di coppia, nantu à a disfunzione erettile indotta da Porn data a nostra recente indagine di omi 1,000 chì hà rivelatu chì 1 in 10 omi culpanu u pornu per a so disfunzione erettile (ED). Eccu ciò ch'ella avia da dì:
Mentre a disfunzione erettile indotta da Porno (PIED) ùn hè micca una cundizione medica ricunnisciuta, forse per una ricerca limitata in u tema, vedo l'omi chì presentanu in a mo pratica chì credenu chì l'usu porno hè ligatu à a qualità di a so erezione è a capacità di sustene. una erezzione. In terapia indirizzendu cumu è perchè puderia avè impactu u rendiment sessuale, è u significatu porno hà hè un prucessu impurtante. Aghju vistu un aumentu di l'omi più ghjovani chì si presentanu cun ED è in questi casi l'abitudini porno sò stati furmati à a prima età chì furnianu a basa di a so educazione sessuale è esperienze sessuale iniziali. Per certi clienti, anu vistu u porn per parechji anni prima di imbarcà u sessu partnered. Pò esse duru per rompe u ciclu cume diventa un mecanismu autofilante è una strategia cumportamentale efficace per affruntà l'affettu. Cumu u porn hè una sperienza dissociativa pò purtà à sfide à focalizà l'attenzione in u vostru centru chì porta à un sessu assuciatu fora di cuntrollu o simpricimenti micca fà per elli.
Cume andate turchinu friddu nantu à u porno:
Storicamente presentazioni di ED si sò visti in omi più anziani, ma in l'ultimi vinti anni avemu statu constantemente testimoni di aumenti di numeri in l'età di quaranta. I fattori di cuntribuzione per ED ponu esse psicologichi, fisichi o dui è dunque hè cunsigliatu chì si vede un duttore se si sviluppa ED per verificà e cause di sottostante è per discutiri di trattamentu. Tuttavia u pensamentu recente cunsidereghja ancu un ligame cù u porno. Sicondu i clienti chì vecu in pratica sta stipulazione hè indicata. Certi clienti in i so primi anni 20 anu crisciutu cù u porno cum'è l'educazione sessuale primaria è a fonte di excitazione.
Navigate cun prudenza
U web hè ubiquitous. Passatu sò i ghjorni chì l'adulescenti anu arrivatu nervuamente per u guardianu superiore in u so newsagent local. Crescente in l'anni 1980/1990 u dizziunariu furnì una definizione tecnica per e parole chì i ghjovani cercanu avà in linea. A ricerca mostra à i zitelli dipoi 7 anni si sò imbattuti in porn in stu modu. A mità di i zitelli trà 11-16 anni l'anu veduta, cù i numeri chì crescenu cù l'età.
Realtà vs ciò chì vede nantu à u screnu
U porno eccessivu cambia cumu a persona diventa excitata sessualmente è per alcuni clienti diventa sfida à mantene una erezione senza fantasia di porn. U porn hè una sperienza dissociativa chì significa chì pò esse sfida à focalizà l'attinzioni in u corpu. Pude ancu perpetuà falsi rapprisentazioni di l'imaghjini di u corpu è di relazioni sessuale sani. Cum'è qualsiasi film u cuntenutu pò esse veru à a vita o estremu in u so cuntenutu. Alcuni clienti denunzianu chì l'usu è u cuntenutu puderanu escalate cum'è u materiale uriginale cessa di avè u stessu impattu.
Guardà porno ùn fa chì qualcunu sia un espertu in u sessu. A vicinanza è l'intimità ponu esse un prublemu, cù a mancanza di cuntrollu chì trova in una relazione intima di a vita reale / relazione sessuale porta. Inoltre i corpi di a vita reale ùn pare micca listessi chì facenu in porn, chì puderia aghjunghje una bassa autoestima è prublemi cù u sessu partnered. I televidenti solitari ponu abituate à esse in u cuntrollu chì ùn hè micca imitatu in l'esperienze sessuale in a vita reale cù l'altri. U Ghjurnale Archives of Behavior Sexual millenarii rimarcati sò a prima generazione chì hà menu sessu assuciatu cà ogni generazione prima.
L'evidenza anecdòtica da u travagliu cù i clienti m'hà dimustratu chì una reduczione significativa o l'interruzzione completa pò purtà à migliurà in u excitazione in u sessu di a vita reale.
Dunque quì ci seranu i mo migliori consiglii per andà "turchinu friddu" nantu à u porno durante a stagione festiva:
- Ricurdativi chì u turchinu chjave hè una mente è in finte di cuntrollu.
- Prima di cumincià à piglià un pocu di tempu per identificà i vostri culi chì causanu l'usu porno. Questu vi darà una opportunità per rinfriscà u circuitu di l'abitudine. Dumandate vi ciò chì era accadutu prima di a risposta comportamentale per guardà porno. Cumu vi sentitevi? Chì pensavate? Chì andava fisiologicamente. Dopu avè chjarate in questu, pudete cumincià à identificà strategie alternative.
- Stabilisci una intenzione. Si nota chì a vostra cue hè di frustrazione chì hà un pianu in locu per trattà cun questu quandu si produci: Quandu mi sentu frustratu mi pigliu tempu per andà per caminari. Avete un pianu chì aspetta per esse implementatu.
- Sgrossate u vostru urdinatore / i dispositi per fà difficiule d'accessu à u materiale.
- Lasciate i telefoni è l'urdinatori fora di u dormitore. Cumprate un sveglia s'ellu hè necessariu!
- Truvate modi alternattivi per uttene u porn da hit dopamine. Identificate quale puderia travaglià megliu è pruvà è incorpore: Eserciziu, rise di panza, travagliendu in un prughjettu.
- Aduprà u tempu supplementu per fà qualcosa chì vi piace veramente.
- Separatu u porno di masturbà si facennu esercizii di sensazione: Cunnettendu u corpu indettendu in u toccu stessu. Attingendu l'attenzione versu u corpu, focu annantu à i sensazioni fisichi chì generanu piacè, à u cuntrariu di l'infurmazioni visuale chì hè ricevutu visualizazione porno.
- Pruvate di scrive una storia erotica è impegnà a vostra imaginazione cù u prucessu.
- Cridite chì puderete riesce, ma se falate u cavallu ùn sia micca troppu duru nantu à sè stessu.
Se continuate à avè prublemi cù arousal o ED Vede u vostru duttore per verificà qualunque altra causa sottostante è per assicurassi di riceve u trattamentu currettu (chì pò include una terapia psicose).
Chjara Faulkner hè un terapeuta psicosexual è di coppie chì hà u scopu di custruisce una relazione calda è rispettuosa cù i clienti per spiegà e preoccupazioni attuale è passate. Hè un membru graduatu di a British Psychological Society (BPS) è un membru registratu di l'Associazione Britannica di Consiglieri è Psicoterapeuti (MBACP). Hè dinò un membru acreditatu di u College of Sexual and Relationship Therapists (COSRT).
Ella sustene i clienti in a liberazione è in u cambiamentu di e credenze limitanti, chì li permettenu di rilascià è liberà da blocchi emotivi. Questa porta una visione intesa è una comprensione più profonda di i patroni di cumportamentu. Anu appena travagliatu cù Zava in una campagna per sensibilizà a PIED.
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