Aghju ascultatu annantu à questu subreddit per un pezzu avà lighjendu posti per stà motivatu, allora aghju solu decisu di fà un contu è publicà per accountability è ancu di sparte i mo penseri nantu à nofap.
Sapemu chì a maiò parte di noi ci simu in a listessa barca, l'evoluzione di a tecnulugia in l'ultimi decennii o dui anu resu a porno prontamente dispunibile per noi in un mumentu è i nostri istinti primari li amanu. Tuttavia, u prublema hè chì ùn ci hè nisuna interazione REALE cù una persona in porn, u modu chì u sessu deve esse, è u modu chì vulemu chì sia, hè una sperienza sola.
Cusì avemu pigliatu a decisione incredibilmente positiva di cambià a nostra vita è avè ciò chì hè ghjustamente è meritatu di a nostra: una vita VERA. Da 22 anni, u porno hè statu cun mè tutta a mo vita dapoi a pubertà è l'aghju vistu cum'è una cosa perfettamente naturale (postu chì tutti l'altri l'anu aduprata). U mo usu inevitabilmente hà scappatu fora di cuntrollu postu chì u mo cervellu hà dumandatu a so riparazione quotidiana è infine hà pigliatu u so pesu à e mo relazioni persunali; ED & messing up with my girlfriend finu à a fine aghju capitu chì meritava megliu di mè. Hè qualcosa chì mi dispiacerà per u restu di a mo vita.
Hè solu fendu nofap chì aghju scupertu a vita chì mi mancava veramente. Aghju tipicamente fattu in fasi di 2 settimane prima di ricaduta, ma aghju significativamente tagliatu u mo usu porno chì hè u veru prublema quì. U più luntanu chì l'aghju fattu finu hè 25 ghjorni, ogni ghjornu pò esse una battaglia.
Tuttu hè più luminosu: u porno desensibilizeghja u vostru cervellu à tuttu! Quella splusione cutidiana di dopamina riduce u numeru di recettori in u vostru cervellu, dunque dosi più chjuche di dopamina ùn sò micca cusì soddisfacenti cume devianu esse - vale à dì chì ci vole di più per cuntentassi. Cù nofap questi recettori cumincianu à vultà è cun elli; l'alimentu diventa incredibile, l'eserciziu diventa una gioia induve era una volta un sforzu è a motivazione per fà e cose (per uttene una soluzione alternativa) hè aumentatu dieci volte! Riturnate à a persona eccitabile è sociale chì erate tutti quanti anni fà prima di u porno.
E ragazze (è altri tippi) cumincianu à fassi rimarcà: Quandu cuminciate à cuntrullà i vostri urge è amparate à dì di no à PMO diventate un maestru di u vostru corpu è a fiducia in voi stessu aumenta è dunque a vostra vera personalità diventerà amplificata. Cuminciate à abbandunà a vostra guardia è à diventà sè stessu è mentre questu ùn pò micca appellu à tutti (postu chì simu tutti diversi!) Ci seranu sicuramente ragazze chì li rispondenu, ragazze cù chì avete veramente qualcosa in cumunu. In generale site più cusciente socialmente è circarete attivamente a cumpagnia perchè sapete chì avete assai da offre.
Suggerimenti per controllà urge:
● senza bordu - ghjustu ùn la farà micca una lotta in salita
● rimpiazzallu - finu à avà u pornu hè statu una grande parte in a vostra vita è a rimozione lascerà un pocu di un viotu. Rimpiazzate cù qualcosa chì site veramente passiunatu: per mè hè musica è sunà di chitarra
● dusce fredde - controlla l'urge, vi face bè cun esse scomodi chì hè una parte enorme di rinuncià à qualsiasi dipendenza
● meditazione - a mente vi pò aiutà à schjarisce i vostri penseri è micca esse un relittu ansiosu pensendu à tutte e cose impurtanti chì duvete fà in una volta, 10 minuti à ghjornu vi farà una persona calma è raccolta, sarete sorpresu à u a differenza face.
● travagliendu - sollievu di u stress, fisicu di u quale pudete esse fieru, vi sentite benissimu dopu, vi dà un focus fendu stessi obiettivi, ghjornu liberu / ghjornu - unitevi à una palestra o cumprate / aduprate i vostri pesi, fate lu per VOI innò unu altru
Ovviamente, à u maschile umanu, u pornu ùn hè micca rinunziatu à a leggera! Aghju pruvatu à cacciallu cumpletamente di a mo vita parechje volte. Ma cù ogni ricaduta aghju trovu chì a mo decisione di rinuncià cresce più forte. Aghju realizatu chì u pornu ùn hè micca l'ultima soddisfazione chì vogliu in a vita, vogliu è aghju bisognu di luttà per qualcosa veramente soddisfacente, qualcosa chì sia REALE.
Stà forti cumpagni fapstronauti chì simu tutti in questu inseme!
LINK - Pruvatu nofap per circa 6 mesi - osservazioni è cunsiglii
by nofyap
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