Aghju 22 anni in questu momentu - Sò statu un drogatu di porno da quandu aghju cuminciatu à fighjà in i mo primi anni di adolescenza. Binged pesantemente finu à l'età di 18 anni o più, è era cusciente chì era un prublema da almenu l'età di 16. Dopu avè principiatu l'università, aghju tonificatu drasticamente u guardu di porno, ancu se tendia à binge andendu in casa in pause. L'affari si sò migliurati di manera constante in l'ultimi anni. Aghju cuminciatu à medità chì mi sentu aiuta à sviluppà una relazione più positiva cù a mo mente.
Appena recentemente ricadutu parechje volte dopu un annu pienu senza vede porno (è 280 ghjorni di ùn masturbarsi). Ùn sò micca scappatu in una binge, ma mi sò sentitu scuragitu da a recidiva. Mi sò piaciuti alcuni di i posti chì aghju vistu quì - in particulare quelli nantu à a mentalità "porno ùn hè micca una opzione".
Oghje, dopu una ricaduta, mi sentu motivatu à leghje di più nantu à a dipendenza di i porno, chì à a fine mi hà purtatu quì. Mi scrivu è iniziendu un ghjurnale.
U primu ghjornu. Sensazione di speranza. Sentimentu determinatu à cuntene à migliorà è sviluppà una sessualità cumpletamente nè porn.
Journal by BreakingtheHabit, Aprile 06, 2013
UPDATE April 24, 2013
Ghjornu diciottu - finì à l'azardu duru durante a ghjurnata d'eri, chì era bellu sopra à u legnu di a mattina. Per ciò chì possu dì, ùn aghju mai avutu sogni umidi dapoi u principiu, chì mi pare abbastanza stranu. A menu chì ne aghju avutu unu chì ùn aghju micca nutatu chì credu chì sia pussibule.
Quandu a nebbia di u cervellu si svanisce, alcune bramate mite si sò infilate di novu. Avà chì ùn sò micca in u fondu di tuttu ciò chì hè quella nebbia, in cui ùn pensu tantu à nunda, nè menu à u porno, a mo mente vaga occasionalmente à penseri di porno chì avessi vistu una volta, ecc. A deriva per quelle strade in a mo testa ùn hè probabilmente micca utile, è prubabilmente danneghja u prucessu di guarigione, allora cercu di fà u mo pudè per ricunnosce è rispettà i penseri allora dirige delicatamente a mo attenzione in altrò, mentre mi ricordu mè stessu chì u pornu ùn hè micca una opzione.
Continuendu à applicà l'approcciu di pruvà u mo megliu assolutu per restà solu focalizatu nantu à tuttu in a mo vita chì ùn hè micca legatu à u porno in alcun modu, in modo chì u pornu abbandona per u più u mo cervellu da solu.
U swing ascendente di l'umori cuntinua mentre a nebbia diventa più un ricordu. In avanti.
Più di un annu senza P -> ricaduta -> recuperu: funziona!
UPDATE maghju 03, 2013
Ehi tutti!
Cum'è cù parechji di voi, aghju cuminciatu à guardà P à l'iniziu di l'adolescenza è sò statu dipendente per tutta a mo adolescenza. Aghju fattu assai (assai assai assai) tentativi di abbandunà u tacchinu fretu chì ùn anu successu, ancu se a tendenza generale era per ogni striscia senza pornu di esse assai ligeramente più longa di u restu (cù assai ghjorni di 3, 4 si stende trà).
À cuminciu u annata scorsa aghju avutu à un ritardu veramente forti è sò andatu oltre un annu senza pornu (cun ghjorni 280 senza masturbazione buttata dinò).
Vidiu qualchì immensu miglioramentu durante quellu tempu. Esse pornfree hà cambiatu da qualcosa brutalmente difficiule à qualcosa chì aghju simpliciamente datu per scontu cum'è parte di a mo vita - Semplicemente ùn aghju micca vistu porno. U mo sensu d'attrazione per e donne veri hà sparatu. Mi sentu più in cuntattu cù e mo emozioni è e mo emozioni stesse si sentenu più ricche. À a fine alcune voglie sò tornate è aghju finitu per recidive.
Hè primu un diavulu per quessa.
U mutivu di u postu hè chì hè statu tantu più faciule per ritruvà in a mentalità senza pornografia sta volta intornu. Ùn hè ancu micca faciule, è forse ùn serà mai cumpletamente faciule. E brame seranu sempre una sfida da travaglià.
Ma sentu chì u mo cervellu hè cambiatu. U periodu di linea piatta hè statu assai più cortu per mè è a mo voglia sessuale hè tornata abbastanza prestu dopu a mo ricaduta.
Pudete tutti fà questu! Ancu sì vi sentite scoraggiati, fate cambiamenti in u vostru cervellu. Avete ciò chì serve per cambià a vostra dipendenza da u pornu è ancu qualsiasi altru schema negativu in a vostra vita chì vulete trattà.
Teni forte. Questu funziona. 
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