Allora sò un pocu tardu nantu à a marca di 90 ghjorni, perchè hè a prima volta chì sò tornatu à u mo urdinatore. Aghju passatu a maiò parte di u weekend in u lettu cù a mo nova amica, è ùn vogliu micca dì chì in una manera condescendente o arrogante, ma in una manera incuragisce! Aghju principiatu NoFap circa 5 mesi fà. A mo storia hè probabilmente simili à a maiò parte di voi.
Aghju cuminciatu à fapping à 14 anni, ma micca spessu è à i video in Internet finu à 18. Ùn aghju micca data per assai di l'università, è e ragazze chì aghju data in generale vulianu piglià lentamente è ùn avè micca sessu, perchè ùn aghju micca scupertu u mo ED. prublema finu à troppu tardi. Aghju avà 25 anni. Prima di questu, possu facilmente dì chì ùn aghju mai avutu sessu satisfacente o ancu marginalmente successu.
Ùn aghju micca veramente sperimentatu alcuna escalazione o gusti cambianti o qualcosa, ma mi capiscu avà quantu era insalubre è chì una perdita di tempu colossale hè di passà ore è ore di u vostru ghjornu à scaricà è catalogà video pornografichi cazzo. Sò chì l'addiction ùn hè nunda di scherzà, ma hè seriamente ridere avà ... in un scuzzulu di a mo testa è esse vergogna in una sorta di modu.
Pensu chì NoFap era veramente faciule in prima, è dopu una stampa NSFW totalmente innocua hà mandatu a mo mente in u canale è aghju ricaduta. L'aghju pigliatu assai più seriu da tandu, è cù l'attitudine ghjusta, 90 ghjorni mi sò abbastanza bè.
benefici
- Aumentu di cunfidenza è cumpetenze suciale- Ùn aghju mai veramente mancatu di a capacità di socializà è di parlà cù e ragazze, ma NoFap hà purtatu un cambiamentu pusitivu in quellu dipartimentu. In u passatu, ùn avissi micca parlatu cù a ghjente micca perchè aghju avutu paura, ma perchè aghju pensatu chì saria menu sforzu per andà in casa è masturbate. ella quella notte, è l'hà chjamatu per una data a settimana dopu. Era un mumentu tutale di l'acqua. Avemu parlatu per 9 ore dritte nantu à u caffè è più tardi, cibo. Noveore! Tuttu u tempu, u mo cervellu era 100% impegnatu in cunversazione, senza pensà à u sessu. Per quelli di voi flatlining, ùn disperate micca, perchè in questu casu era un vantaghju enormu. Eru totalmente dedicatu à sparte cù sta zitella, in ogni modu, ma fisicamente. Eru mentalmente è spirituali, è sì, in una certa misura, fisicamente suscitatu. In più di questu, questu hè a relazione più felice è sana chì aghju mai statu. Aghju una nova capacità truvata per cunnetta cù e persone, è sta persona in particulare, chì pò esiste solu indipendentemente da u porn.
- ED Pretty Much Gone - Siccomu persu a mo virginità assai dopu avè cuminciatu à fapping, sapia in teoria cumu u sessu duveria andà, è sapia chì u mo ùn era micca misuratu, ma ùn avia mai sunniatu chì puderia esse u porn chì l'avia causatu. Aghju sempre pensatu chì era solu ansietà di prestazione è di solitu l'accusava à u preservativu piuttostu chè à mè stessu. Dopu à 5 guasgiumesi ininterrotti di NoFap, pensu chì possu finalmente vede a luce à a fine di stu tunnel. À a prima data cù a zitella sopra citata, l'aghju baciata bona notte è aghju avutu l'erezione più massiva è persistente chì aghju avutu in anni. Ùn mi pudia ricurdà di una reazione cusì imbarazzante incontrollata da u liceu. A prima volta chì avemu avutu sessu, ansietà di rendiment, o effetti persistenti di fapping è porn, aghju avutu u megliu di mè, è mi sentu cum'è una merda. Tuttavia, mancu una settimana dopu, avemu tornatu, è era una storia completamente diversa. Aviu avutu un sessu maravigghiusu, erettu è sbulicatu trè volte in tanti ore. Un annu fà, aghju avutu a furtuna di riesce l'orgasmu da u sessu trè volte in 6 mesi. A settimana passata, ùn aghju micca pussutu mette in lettu cù sta zitella senza avè sessu almenu trè volte.Eccu u megliu: l'altru ghjornu, mentre ch'e aghju pigliatu una doccia, pensava à ella. Basta distrattamenti, ricurdendu l'ultima volta chì l'aghju vistu. I pinsamenti cuminciaru à alluntanassi da a classificazione PG, è cusì era cumplettamente erettu. Rigidu cum'è una tavola, assai più dura di qualsiasi erezione ch'e aghju avutu da a masturbazione in memoria recente ... solu da un pensamentu chì passa !
- Sogni più vivi è a capacità di ricurdà di elli– Prima di NoFap, aghju avutu a furtuna di ricurdà un sognu in cinquanta chì aghju avutu. Avà mi ricordu chjaramente è scrive i mo sogni almenu 3 volte à settimana. Questu hè unu di i mo benefizii preferiti, perchè mi sentu cum'è vede un latu di mè stessu chì hè statu oculatu per tantu tempu, ma soprattuttu perchè i sogni sò cool.Unu di i sogni più dicendu: Eru in una tenda di vestiti in qualchì locu, è una donna in u pianu di vendita m'avvicinò per pruvà à aiutà. Era assai attrattiva, è m'hà impegnatu in a cunversazione, flipping so hair and batting her eyelashes, chjaramente interessatu in mè. Ci hè accadutu à esse una stampa nantu à u muru di sta tenda, di a stessa donna, pusendu in un bra è mutandine. Per a durata di stu sognu, stava completamente sguassatu è ignorandu questu vera donna chì flirtava cun mè in favore di esattamente a stessa donna in una foto. Ùn hè micca assai più evidenti di questu. Eru un pocu disgraziatu à u principiu, ma quandu aghju pensatu à u rivestimentu d'argentu, decisu chì questu significava chì u mo cervellu era finalmente esce da a nebbia è ammette chì avia un prublema.
- Pensamentu più chjaru è Megliu Focus – Ùn aghju micca rimarcatu un aumentu drammaticu di sti qualità, ma sò certamente megliu chè ch’elli avianu à mè.
- Stimulazione propria - Mi ritrovu stimulatu da e cose assai più simplici è megliu avà, soprattuttu ogni eserciziu chì mi face sudore o mi fa male. Riturnà da una longa corsa in bicicletta goccia di sudore è sessu immediatamente dopu mi fa sentu cum'è un fottu animali, è sveglia u mo corpu è u mo cervellu in un modu cusì cumpletu è tutale, cum'è nunda di più.
- Più tempu liberu- Da quandu aghju principiatu NoFap, aghju andatu in bicicletta assai di più, corre un pocu, leghje una tonna, andendu per passeggiate, pulisce (assai, chì hè un pocu stranu, ma stranamente centratu), amparà u coreanu, traduce un pagina di puesia latina ogni ghjornu, meditendu (a volte, questu hè difficiule per mè di custruisce cum'è un abitudine), è dorme di più (perchè cazzo, mi hè permessu un pocu di autoindulgenza di tantu in tantu... possu solu piglià u ghjornu tantu).In relazione à sopra : ùn ci hè megliu tempu per custruisce una bona abitudine chè mentre rompe una mala abitudine. Pensu chì u vostru cervellu hè felice per a sustituzione, ancu s'ellu ùn hè micca cusì stimulanti. Dapoi u principiu, aghju cuminciatu à flossing, studià u vocabulariu di lingua straniera, è scrive ogni ghjornu.
- Bravu per l'avventura - Questu hà da sonu cum'è cliché, ma ultimamente u mo cervellu hà pensatu à ogni tipu di merda di a vostra vita: traslassi in Nova Zelanda per 6 mesi, caminata in l'Appalachian Trail, piglià u trenu attraversu a Russia, etc. Stuff chì averia spaventatu u bejesus fora di mè uni pochi d'anni fà avà pare u passu prossimu perfettu è solu logicu in a mo vita.
Cons
- Più dorme – Pensu chì mi sentu più svegliu tuttu u tempu quandu aghju cuminciatu. Ancu s'ellu ùn sò micca sempre groggy o qualcosa, mi pare sempre chì 7-8 ore ùn sò micca abbastanza, è spessu passanu troppu tempu in u lettu. per avà, l'accusaghju à u mo calendariu di merda è à l'invernu friddu. Spergu chì piglià una volta per u megliu.
- Irritabilità - Piuttostu drammaticu, ma solu prima. Dopu à e prime duie o trè simane, a mo petulanza si n'andò è aghju tornatu à u mo solitu di solitu.
- Ancora una Sensibilità Diminuita – À questu puntu, ci sò solu uni pochi spots nantu à u mo pene chì parenu ancu registrà in u mo cervellu si sò toccu. Sperendu chì questu sguassate prestu.
intaressu
- U mo prugramma di ogni ghjornu – U travagliu da 2:30 à 10:30, è ùn sò micca sapè s'ellu hè vera per qualcunu altru, ma mi pare assai più difficiuli di custruisce un modu di vita più sanu intornu à ciò chì hè francamente una merda. In u cursu di l'ultimi mesi 5 aghju dabbled in meditazione, più eserciziu, è altri boni abitudini. Quessi ùn anu mai statu un prublema per mantene quandu aghju travagliatu 9-5, ma per qualchì mutivu hè assai più difficiule in questu modu. Sè vo avete un calendariu cum'è questu, o Diu ne pruibisce un ancu peggiu, fate attenzione, è fate di u budgetu di u vostru tempu a vostra priorità numero uno (fora di ùn fapping, sicuru).
- Usu di l'urdinatore - In u passatu, è sempre in i ghjorni particularmente pigri, era solu l'abitudine di apre u mo laptop prima a matina è di novu appena ghjuntu in casa da u travagliu. Questu ùn m'hà mai disturbatu in alcunu di i mo vechji impieghi, ma in u mo novu travagliu aghju passatu 6 ore di u mo ghjornu davanti à un urdinatore digià, è mi disgustu quandu sò in casa è hè a prima cosa chì facciu. Dà un tempu stabilitu per utilizà l'Internet, mette qualcosa chì sapete chì duvete fà vicinu à a manu (cum'è un libru, un strumentu, i vostri scarpi di corsa, etc.) è stabilisce una alarme. Quandu si spegne, chjude l'urdinatore è fate solu a cosa. Questu hè veramente difficiule in prima, ma sarete sorpresu. Spessu mi ritruvu nantu à l'urdinatore, perdendu u tempu, in realtà aspittendu impaziente chì l'alarma spara. Questu hè statu un ochju apertu, postu chì hè un signu evidenti chì u mo cervellu hè infine bramantu una stimulazione propria.
Onestamente, ùn pensu micca chì a mo vita hà cambiatu dramaticamente in i zoni fora di u fisicu, ma possu vede cumu NoFap pò esse un beneficu per qualcunu chì lotta da a depressione o l'ansietà suciale. In ogni casu, continuate cusì, suldati ! Ci hè una luce à a fine di u tunnel, è l'altra parte di u tunnel hè cazzo maravigghiusu. Sò felice di risponde à qualsiasi dumande.
TL; DR: Hit 90 days, ED hè quasi andatu, si sentenu più pusitivu di u solitu, hà avutu una nova amica fantastica, è cumpensu per anni di sessu sub-par o miss-out. Moltu amore è grazie à sta cumunità è YBOP. AMA!
LINK - Rapportu di u ghjornu di 90
by LosPanchos
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