Mi stava fapping almenu duie volte per quandu eru 12 è quandu l'anni passavanu da u porno regulare ùn era più abbastanza (ùn vogliu micca mette triggers, tutti sapemu cumu hè). In u fondu sapiu chì aghju un prublema ma paria impussibile di piantà. In l'ultimi trè anni aghju provatu à fermà ma u megliu chì aghju gestitu hè di 20 ghjorni. Duvete ancu menzionà chì a mo esperienza cù e donne è e cumpetenze sociali in generale ùn sò nunda di particulare. Aghju avutu una amica 2 anni è qualchì sessu occasionale se mi vene "furtunatu", ma ùn aghju mai fattu cunnessione emozionale cun alcunu.
Era torna in Settembre l'annu scursu aghju avutu esami à passà è hè stata un tempu assai stressante per me perchè cum'è usu avete sapatu assai. Fapping hà pigliatu gran parte di u mo tempu à studia è mi sò andatu à e fallimenti. Mi sò avutu un penseru chì a mo vita tuttu si stessi scintilla è piglia una decisione di cambià me, aghju avutu bisognu di un primu novu è a prima cosa da andà era pornu è masturbazione.
U primu mese di u mio reiniziziu era duru, aghju ancu una punta di pochi volte a sollecitazioni chì eranu assai forti, ma u mo desideriu di cambià era più forte. Aghju cuminciutu à senti megliu a mo fiducia hè stata aumentata, abilità sociali sò megliu ch'è mai.
In i duie mesi dopu aghju avutu un sensu chè i me vecchi abitudini si svaniscenu è ch'elli eranu assai più debuli. Ci hè in un ghjornu di Natale chì aghju compie u mio riavvocu è ricurdu chì mi dumandassi mi facia aghju avutu veramente bisognu di sta merda (PMO), è i prossimi mesi 9 passavanu.
I meus cunsiglii
1. Piglia ogni ghjornu separatamente
2. Aduprà un hobby o qualcosa per mantene occupatu
3. Cuminciò à leghje i libri, tende à tene a mente di a porn (troppu mè era megliu à leghje prima di dormi, perchè aghju avutu troppu pensatu à a ghjovana in u lettu in u primu mese di riavvi)
4. Pruduzione di i social media cume Facebook, Instagram, Twitter o YouTube ponu esse assai innesco
5. Andate in palestra per aumentà a vostra testosterone è a cunfidenza ancu di più
6. Se vulete una fidanzata uttene u modu "vechja scola" parlendu cun ella faccia a faccia
7. Ùn visite micca NoFap troppu u vostru cervellu si torce à più veloce s'ellu ùn pensate micca di chì ghjornu sì o a parola PORN O PMO
I e non cunnoscu cume descrivu quantu sò fieru cun me à mè quelli esami chì ùn sò micca mancu cambiatu a mo vita. À u finalu, mi sentu cume un MAN
LINK - Un annu pulitu (in modalità dura)
by Zerstörer031
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