8 mesi fà aghju publicatu issu, u mo 75 streak day post nantu à i cambiamenti in a mo vita da quandu aghju cuminciatu à abstaining. Moltu hè cambiatu da tandu, è pensu chì hè ora di fà un altru post. Prima di tuttu, vogliu ringrazià stu subreddit cù tuttu u mo core. Ùn aghju mai vistu un locu in Internet cusì amable, supportu, amichevule è aiutu cum'è / r / NoFap.
Seriu, ùn aghju micca idea di cumu hè ancu accadutu, ma pare chì tutti i boni persone in u mondu sò riuniti quì per esse utili è amichevuli l'un à l'altru. Ognunu di voi, da i mods à u poster più mediu, fate i nostri ghjorni megliu, sì tutti genti brillanti, un esempiu di cumu si deve vede i forum di discussione in Internet. Stu locu hè troppu bonu per Internet.
Allora, per ricapiglià u mo post precedente per quelli chì ùn l'anu micca / ùn volenu micca leghje, era circa 17 anni, chì mi piaceva u porno quant'è u prossimu tippu, ma di colpu hà capitu ch'ellu hè una merda in a vita è U pornu puderia esse u plug chì u mantene fora di a felicità. Risulta chì era. Più di 75 ghjorni di NoFap, mi sentu più fiducia, felicità, rispettu di sè stessu, disciplina è forza di vuluntà. Oghje, celebreghju 333 ghjorni da ch'e aghju cuminciatu à l'astinenza. Sò pocu mesi di 18 anni, è aghju cuminciatu NoFap in Aostu 2015.
Ùn sò micca sapè perchè, ma hè veramente difficiule di riunisce i mo pinsamenti oghje è di scrive un post decentu, per quessa, aghju ghjustu à zig-zag un pocu, spergu chì hè bè cun voi:
Mi sentu assolutamente magnificu. Micca stupidu-felice, ma abbastanza felice chì possu risolve a maiò parte di i mo prublemi senza panicu. A felicità hè sempre quì, è hè, cum'è l'ultima volta, sempre attraversu u tettu. Sure, aghju avutu i ghjorni cattivi, aghju mumenti quandu vogliu chjappà à tutti in faccia è ghjustu stendu nantu à u mo lettu tuttu u ghjornu, ma questu hè parte di l'affare - sò più estremu in e mo emozioni. I mo sensi ùn sò micca accecati da a pornografia, chì sguassate i sentimenti in u nostru corpu per permette à una lussuria senza sensu. Quandu sò arrabbiatu, sò più arrabbiatu chè prima, ma quandu sò felice, sò euforicu.
A mo vuluntà cresce ancu di più. L'ultima volta, aghju dettu chì aghju travagliatu da u tempu à u tempu - avà l'aghju fattu ogni matina, senza eccezzioni. Ùn hè micca bisognu di esse un allenamentu di 2 ore, ma almenu 30 minuti di furmazione musculare facenu a diferenza, se fate ogni ghjornu. Avà, ùn si senti micca doloroso quandu u facciu subitu dopu à u svegliu. Ùn sentu micca 100 gravità di a Terra chì mi trascinanu in lettu. Iè, mi sentu sempre chì puderia esse megliu se aghju tornatu à u lettu è cuntinuò à dorme, ma a lotta contru l'urgenza di pigrizia hè assai più faciule avà. Ùn hè più una lotta difensiva, hè un raid offensivo in prima linea.
Hè diventatu assai più faciule per affruntà i timori è l'ansietà. Cum'è a bella /u/gallagher222 nutatu, PMO chjude e vostre paure è vi permette di sceglie u modu più faciule da u dulore. Ùn aghju micca, è speru chì ùn avete micca bè. Ùn sceglite micca u modu faciule per esce da i prublemi. Ùn scappate micca i prublemi - cumbatte. Venite à i prublemi è dite à a so faccia chì ùn avete micca da rinunzià è vive cun elli. Li batterai vuluntariamente. Questu hè qualcosa chì aghju cuminciatu à sente in i mo 200-250 ghjorni di NoFap.
L'auto-rispettu hè ancu crescente in tuttu u tempu. Basta ùn avè micca sopra à a testa, perchè puderebbe diventà solu un stronzo, cum'è aghju avutu per un pocu tempu. Sò diventatu eccessivamente cunfidendu cun mè stessu è apparsu cum'è un culo intornu à i mo amichi è i so cumpagni di classe, quandu in verità mi sentu bè è ùn vulia micca ammuccià. L'auto-rispettu deve vene cun un sensu di umiltà in quantu à vantà, parlà di e persone è altre cose sceme.
Qualcosa chì eru veramente preoccupatu, è qualcosa chì ancu a mo forza di vuluntà indotta da NoFap ùn pudia micca veramente affruntà era 3 "recidive" chì aghju avutu. Aghju succorsu à a masturbazione 3 volte sta primavera, è sò sempre arrabbiatu mentre scrivu questu, tuttu u mo corpu vole vultà in April è dì à April-me di lascià a mo merda.
Fortunatamente, dopu à 300 ghjorni di NoFap, ùn si tratta più di NoFap. Cum'è un trenu, una volta chì guadagna abbastanza inerzia, e picculi petre ùn fermanu micca u so muvimentu (ma venenu grossi massi è si fermerà quantunque). Ancu s'ellu mi sentu cum'è una merda per un ghjornu dopu à i "relapses", a mo cunfidenza è a vuluntà di cuntinuà solu cresce. Vuliu scappà di u dimòniu ch'e aghju lasciatu in daretu tantu, chì prubabilmente sò diventatu un omu megliu in quelli pochi ghjorni ch'e aghju fattu in un mese prima. Ùn sò micca incuraghjendu nimu à autoinduce una ricaduta solu per avè luttà, se pudete tene, mantene a tene, ma per quelli di voi chì anu ricaduta dopu a vostra meravigliosa serie di x ghjornu, ùn lasciate micca quellu mumentu di merda. a vostra vita ripiglià i vostri piani! Allora! Una piccula ricaduta vi impedirà di ottene ciò chì avete luttatu per l'ultimu annu? INNÒ! Ùn serà micca! Ùn partite micca da zero, vi ricostruiterete più forte è megliu usendu u vostru putere esistente chì avete acquistatu per cumbatte l'urgenza chì avete avà. Hè per quessa ch'e aghju ricusatu di resettate u mo contatore. Ùn si tratta più di "ghjorni da l'ultimu fap", ma di "ghjorni chì sò un omu megliu". Aghju ricusatu di vultà à nilu dopu una ricaduta. Vogliu cuntinuà à custruì a mo vita, esse megliu per l'altri è per mè stessu, è ùn lasciaraghju micca chì una ricaduta mi ferma è mi torna in terra zero.
Nant'à un'altra nota, ùn aghju micca una fidanzata, perchè ùn aghju micca scontru una zitella chì mi vuleria data per un bellu pezzu è chì mi piacerebbe. Ma questu ùn m'hà micca scoraggiatu. Aghju sempre cunfidenza di dumandà à e persone per e date è hangout, è mi piace assai. Veramente, hè diventatu una sorta di perpetuum mobile per mè, un muvimentu perpetuu, induve dumandà à una ragazza fora mi dà cunfidenza per pruvà à dumandà à un'altra ragazza se questa falla. Ciò chì aghju cuminciatu à capisce hè chì ùn si tratta micca di pruvà immediatamente à truvà a persona chì amate u più prestu pussibule. Si tratta in realtà di avè conversazioni significati è grandi tempi inseme cù e persone chì ti piace di stà cun. Vogliu sempre una fidanzata, ma ùn hè micca u mo scopu principale avà.
Inoltre, aghju cuminciatu à medità è fucalizza nantu à u mo travagliu assai più. Sò in u 11u gradu avà, ma infine sacciu ciò chì vogliu fà dopu à u so graduatu, è aghju travagliatu nantu à questu fendu prughjetti in u mo tempu liberu, andendu à classi uni per a preparazione, qualcosa chì ùn averia mancu. pensa à 2 anni fà. Puderaghju vede a strada davanti, è più và, menu "scunnisciutu" ci hè da scopre.
Aghju veramente un tempu difficiuli di spressione i mo pinsamenti oghje è ùn vogliu micca chì questu post diventerà un ego-fest literale chì pare avà. Speru veramente chì pudete capisce ciò chì vulia dì è speru chì pudete piglià qualcosa da ellu. Ùn vi scurdate, sì tutti maravigghiusi, genti brillanti è vi amu tutti cum'è ùn aghju mai amatu una cumunità Internet prima. Ancu s'ellu ùn cunnoscu à nimu di voi personalmente, mi portate tanta speranza è site assolutamente maravigghiusu.
Best of luck!
Oh, è eccu una bella canzone per inizià a vostra matina / ghjornu / sera !
LINK - 333 Days Without Wanking - Una retrospettiva
POST ANTICU
75 ghjorni senza PMO. Sò sempre forte, ma aghju trovu u tempu ghjustu per sprime i mo pinsamenti è vi dicu e mo sperienze. L'inglese ùn hè micca a mo lingua nativa, mente.
Spergu chì tutti ùn site micca digià stancu di posti simili è speru chì questu ùn hè micca troppu redundante o noioso. Allora, cuminciamu:
Aghju cuminciatu à fapping quandu avia 13 anni, cum'è probabilmente a maiò parte di voi. Aghju avà 17 anni, cusì a pornografia in Internet era digià fiorita cù tutta a so gloria infame. Hè u modu ch'e aghju sceltu à u fondu. Ùn era micca un addictivu cumpletu, almenu parente à qualchì altra storia di successu da quì, ma ùn m'importa micca di accarezzà u mo lute ogni 1-2 ghjorni. Passavanu settimane è mesi è aghju ignoratu cumplettamente ogni cambiamentu in u mo cumpurtamentu o cumpetenze suciali, pensendu chì a mo vita hè esattamente listessa cum'è prima, avà cù solu più piacè. Era quandu avia quasi 16 anni quandu aghju cuminciatu à preoccupassi.
Di colpu mi hà fattu cliccà chì forse ciò chì facciu ùn hè micca esattamente bè. Si sentia ... sbagliatu, fora di locu. Sfurtunatamente, ùn mi pudia purtà à finisce, i triggers eranu in ogni locu intornu à mè. Ogni volta ch'e aghju pruvatu à dì à mè stessu chì questu hè l'ultimu ghjornu è mi fermaraghju, mi trascinaraghju dolorosamente per 2-3 ghjorni, finu à chì una volta cede à u porn è torna à u puntu di partenza.
U mo puntu di muvimentu era prubabilmente una realizazione brusca chì e mo cumpetenze suciali ùn sò micca u megliu: ùn era micca un solitario, o un perdente cumpletu, ma ùn pareva micca solu per attraversà e ragazze. Tutti l'altri intornu à mè eranu rilassati è divertenti, è hè ciò chì piaceva à e donne. I mo scherzi (almenu à mè) mi parevanu più cà stupidi è ogni mo prova di l'omu è di parlà à una zitella hè stata scuntrata cù una ripresa estrema da a mo cuscenza è vultà à l'aula è ùn hà mai vistu a zitella. Questu hè quandu aghju cuminciatu à preoccupassi chì ci deve esse qualcosa chì puderia cambià. Sò generalmente ottimista, cusì aghju decisu di truvà un modu per migliurà.
Aghju cuminciatu à travaglià, pensendu chì u mo corpu incanturà in qualchì manera e ragazze (presu tutti l'altri picciotti chì parlanu cù e ragazze sò buffed o in una forma di sport). Vai, ùn hà micca travagliatu. In più di l'evidenti miglioramenti di a salute è di a resistenza aumentata (chì aghju persu in u porn), era cusì difficiule di parlà cù e ragazze cum'è prima.
Era l'ultima primavera quandu aghju scupertu NoFap. Eru assai disperata allora. È vogliu dì. A primavera sempre porta l'amatori fora, ogni zitella hè più felice è in generale a vita pari di fucalizza più attornu à l'amore è e relazioni. È eru solu. Di novu. Quasi ùn puderaghju micca sopratuttu ch'e aghju da passà un altru longu estiu cù solu video games, internet è stessi vechji "fratelli" amichi. Vuliu qualcosa di più maturu, vulia esse cum'è tutti l'altri picciotti è gode di a mo vita à u massimu - è in quellu tempu, sinceramente, credeva chì a vita pò esse gudutu solu quandu avete una fidanzata. Hè quandu aghju evaluatu u mo prugressu, i mo tentativi è questu hè quandu aghju cuminciatu à pensà chì forse u pornu hà ancu una parte in questu.
Questu era u mumentu quandu aghju cuminciatu à fà una ricerca pesante nantu à u porn è u cervellu, u stilu di vita è cusì. Durante i ghjorni, era cumplettamente motivatu per cumincià à cambià a mo vita à u core. A mo motivazione per cambià hà influenzatu a mo postura nantu à a masturbazione. Cumunu eranu i ghjorni per ottene 5 o ancu 9 strike di ghjornu. Questu hà ancu impactatu altre cose in a mo vita: aghju cuminciatu à svegliate una ora prima è à travaglià, aghju cuminciatu à esse più amichevule è più felice in generale, cuminciò à preoccupà menu. In altri palori, ci vole solu un pocu sforzu per cambià a manera di u travagliu di u vostru cervellu è migliurà e vostre cundizioni di u ghjornu, ma duvete esse disposti à fà.
Duranti l'estate (chì era, sicuru, passatu solu) aghju avutu un calendariu di travagliu ancu più strettu, aghju cuminciatu à signalà i mo prublemi suciale / di cunversazione è risolve. À principiu d'aostu, aghju capitu chì tuttu ciò chì pruvate di fà, ùn possu micca ghjunghje à più di 10 ghjorni di NoFap. Eru cusì arrabbiatu cun mè stessu chì aghju cuminciatu alcune sessioni d'emergenza / motivazione senza stop per aiutà à cambià u mo pensamentu quandu un ghjornu aghju culpitu a minera d'oru. U porn hè u veru culpevule, a vera causa di tuttu questu. Abbandunate u porn, è abbandunete ancu u restu, se vulete. Sorprendentemente, hà travagliatu. Mi aghju stabilitu un scopu: "Ottene almenu 20 ghjorni di NoFap prima di a scola principia o sì un perdente". Calchì volta i scopi duri mi aiutanu à avanzà è m'hà aiutatu ancu sta volta. Quasi recidiva duie volte, ma u 1 di settembre aghju avutu un orgogliu di 24 ghjorni nantu à u mo calendariu è mi sentu grandi. Questu hè u mumentu chì aghju capitu chì aghju sappiutu di ritruvà a mo vita nantu à a strada rapida.
Avanzate rapidamente à oghje.
- I mo livelli di felicità sò spessu sopra u tettu,
- Sò raramente depressu,
- Mi sentu più divertente, mi sentu più rilassatu,
- A mo energia hè scappendu da mè, qualchì volta mi sentu chì puderia esplusione se vulia,
- Mi sentu più còmode quandu parle cù e persone è,
- U più impurtante, mi sentu rilassatu quandu parle cù e ragazze. I guardu drittu in l'ochji,
- Continuu a conversazione, ùn sentu micca paura di fà.
NoFap è a forza di vuluntà hè un mischju assai putente è funziona. Fà mi cunfidenza. Se qualchissia dice chì ùn hà sentitu nunda dopu ~ 100 ghjorni di NoFap - hè perchè ùn hà mai cridutu in questu, ùn anu mai veramente vulutu cambià. Se vulete cambià, ùn avete micca solu avè un badge di cuntrariu stabilitu cù numeri ticking, ma crede in sè stessu. Lutte per migliurà, veramente pruvate. A maiò parte di e cose in a vita piglianu solu un pocu sforzu per accade, ma a ghjente decide di scaccià solu per pudè esse pigra di novu.
Avà hè a sera tardi. Mi sentu energicu cum'è si beie 8 tazzi di caffè. Mi sentu tantu cuntentu chì vogliu ballà (metendu da parte u fattu chì ùn aghju mai amparatu à ballà), e mo emozioni sò irradiate da mè. Ùn aghju ancu micca una fidanzata, ma uni pochi ghjorni fà aghju dumandatu à una zitella per una data. Era a mo prima volta à fà. Ella m'hà datu un suggerente alzamentu di sopracciglia è hà dettu ch'ella ci penserà. Ùn aghju micca paura di a risposta, qualunque sia, perchè hè tutta l'avventura. Mi sentu literalmente putente dopu avè dumandatu fora. Ùn aghju mai sentitu più fiducia in a mo vita. Aghju digià un pianu di dumandà uni pochi di più a settimana prossima se questu ùn hè micca successu.
Fidate ciò chì a ghjente dice in questu sottu, ragazzi. NoFap faci miraculi. Accumincia cù l'astensione di porn è masturbazione, ma finisce per migliurà e parti assai basi di a vostra vita di ogni ghjornu, vi face gode di a vita assai di più.
LINK - Grazie à tutti ! Sò una persona completamente diversa avà!
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