Ciò chì avete veramente bisognu di sapè nantu à e rivendicazioni di Johann Hari
UPDATE 2022: A ricerca quantitativa mostra chì u sustegnu suciale percepitu hà un putere predittivu limitatu cum'è un fattore contr'à u cumpurtamentu sessuale problematicu. Hè utile, ma micca una bala d'argentu. Vede A relazione di u sustegnu suciale percepitu à u cumpurtamentu sessuale compulsivu. Sè vo avete luttatu cù una dipendenza, per tutti i mezi cercate sustegnu suciale. Ma ancu fà u travagliu duru di rebooting è rewiring u vostru cervellu.
lu populari Kurzgesagt - In un video Nutshell, bastu nantu à Discorsu TED di Johann Hari, faci un paio di punti assai boni. Prima, i benefici di a cunnessione umana sò infatti un impurtante contribuente à u benessere di tuttu di noi.
Cum'è una spezia, sariamu saggi di guidà per una cunnessione profondamente soddisfacente - è luntanu da a stimolazione senza mente, sia chimica sia comportamentale. Dopu, i tossicodipendenti ùn devenu micca esse trattati cum'è criminali. Devenu esse furmati nantu à u megliu modu di gestisce ciò chì spessu si dimostra una malattia cronica - una malattia di apprendimentu patologicu, chì hè accumpagnata da cambiamenti fisichi in u cervellu chì guidanu l'usu continuu malgradu cunsequenze negative.
Tuttavia, nè i benefici di a cunnessione nè a richiesta di Hari per u trattamentu compassionevuli di i tossicodipendenti ùn ghjustificanu micca u so titulu chì implica chì a scienza di a dipendenza sia fora di marca, o hà trascuratu unu di questi punti. Hari puderia avè prumuvutu i so messaghji senza ignurà o scartà e muntagne di solide ricerche publicate nantu à a dipendenza.
Altri anu trattatu perspicientamente e debbulezze di a rivendicazione di Hari in quantu à droga usu (dipendenza chimica). Vede "Johann Hari"(U Fix) è"Tuttu ciò chì pensemu chì sapemu di a dipendenza hè sbagliatu - In poche parole, Potenzialmente ingannevuli»(Reddit). Dopu avè correttu alcune di e disinformazioni generali in questu video, ci concentreremu nantu à dipendenze comportamentali chì implicanu versioni supernormalità di e ricompense naturali.
U video hè basatu nantu à una falsa premessa
U video cumencia cun un argumentu di paglia. Dice chì se "ciò chì pensemu sapemu di a dipendenza" fussi veru, tutti quelli chì anu datu eroina in l'uspidale seranu ingannati. In realtà, nessun espertu in dipendenza crede questu. I ricercatori segnalanu chì solu 10-20% di l'utenti offrenu droghe dipendenti diventanu dipendenti, in i dui umani e bestii. A falsa premessa di Hari hè l'affirmazione chì ogni topu isolatu in gabbia diventa dipendente se li dà l'accessu à l'eroina o a cocaina. Hè più cum'è 20% cum'è questu Studiu 2010 rivela (E i tassi di eroina un pò più alti):
«In un studiu publicatu in l'edizione 25 di ghjugnu di scienza, una squadra di ricercatori attacca ratti di laboratorio à un dispositivu chì hà permessu à i roditori di autoreghjunli di doi di cocaina — un tipu di coke IV. Dopu un mese, i ricercatori anu accunsentitu à identificà i ratti chì avianu diventatu aggrottati da u medicamentu cercendu i segni distintivi di a dipendenza: difficoltà à fermà o limità l'usu di droghe; alta motivazione à cuntinuà ad aduprà; è uttenitu continuazione malgradu conseguenze negativi. Solu u 20 per centu di i surci anu prisentatu tutti i trè segni di dipendenza, mentre chì u 40 per centu ùn hà esibitu nimu "
A differenza trà u 20% dipendente è u 80% non dipendente ùn era micca pessimu parenting o cattivi cundizioni di vita. Invece, hè stata cume u cervellu di i topi si hè adattatu à l'usu di droghe. Genetica vechja semplice (o forse epigenetica). L'articulu cuntinueghja:
"À u primu, l'usu di droghe altera a fisiologia di u cervellu di ogni utilizatore mentre passanu per una sorta di apprendimentu di risposta à a ricumpensa: Se pigliate a droga, vi sentirete megliu - certamente una mentalità periculosa per esse quandu site cunnessu à un pruvista illimitata di cocaina. Per furtuna, in a maiò parte di i casi un cervellu torna à amparà cumu cuntrollà a so assunzione di a droga. Cervelli Addict, micca tantu. A diversità di i so amichi pelosi senza tossicodipendenti, u cervellu di i topi tossicodipendenti manca di una "plasticità" sufficiente - una pruprietà di u cervellu chì li permette di adattassi à i cambiamenti cù u tempu - per uttene una maniglia di a so abitudine. Questi surci sò bluccati in un quadru di ricumpensa-risposta di mente, è cun ella una spirale descendente di dipendenza ".
Incidentally, 10 - 20% sò i tassi per e situazioni induve l'utilizatore pò auto-amministrà una droga, rinfurzendu cusì a cunnessione tra u "altu" è l'usu. U rinfurzamentu di stu tippu hè differente da l'ospedali, induve i medicinali per u dolore sò gestiti, è a presenza di u dolore stessu indebulisce u rinforzu (perchè u corpu produce già i so propii oppioidi perciò a droga "alta" si nota menu).
L'eccezione à a percentuale di dipendenza 10-20% hè a nicotina, chì hè cunsiderata da parechji esperti di l'umanità più drogunia dipendente. U so usu hè più accettabile socialmente è i so effetti immediati sò menu debilitanti (caratteristiche chì cumune cù l'usu di porn internet). Ci hè statu un tempu quandu quasi 50% di l'Americani adulti eranu fumatori. Tutti l'addicti à a nicotina anu avutu prublemi di attaccamentu? Eranu soli tutti questi fumatori? Innò Oghje avemu milioni di Americani chì sò abbastanza cuntenti è riesciuti, eppuru ùn ponu piantà di fumà. Questu solu refuta a premessa di Hari.
Mentre chì a percentuale di dipendenza 10-20% si pò applicà à l'usu di sostanze, vedemu chì versioni supernormali di ricompense naturali (Internet porn, junk food) ponu attaccà una percentuale più alta di utenti. Per esempiu, data una scelta tra zuccheru è cocaina, 85% di ratti rinunzi à a cocaina per manghjà e cose dolci. Da questu studiu:
"Una analisi retrospettiva di tutti l'esperimenti in l'ultimi 5 anni hà rivelatu chì, quantunque sia stata pesante l'usu di cocaina passata, a maggior parte di i topi rinuncia prontamente à l'usu di cocaina in favore di l'alternativa senza droga. Solu una minurità, menu di 15% à u nivellu più pesante di u consumu passatu di cocaina, hà continuatu à piglià cocaina, ancu quandu avia fame è offre un zuccheru naturale ".
Se i telespettatori "In poche parole" avianu avutu a verità, chì solu una minurità di topi diventanu tossicodipendenti, u missaghju di Hari perderà a maiò parte di u so impattu.
Un esperimentu di parcu di razi micca replica
Hari ci dumanda di piglià l'esperimentu di u 1979 "Rat Park" cum'è evangelu ancu sì A replica di l'esperimentu hà fallitu. Facendu ciò, Hari ci dumanda ancu di fassi ignorà 40 anni di neuroscienze di dipendenza, chì hà identificatu cambiamenti cellulari, molecolari è epigenetichi chì tenenu conto di i comportamenti chì ricunniscimu com'è di dipendenza. Per esempiu, artificialmente aumentendu livelli di una singula molecula (DeltaFosB) rende i ratti anzi deputati di droghe è di ciambelle. Bluccendu sta stessa molecula centrali di ricompense impedisce Addiction in animali di laboratorio. In u sorte, in l'umani, anziani addetti à a cocaina (chì muriu improvvisamente) avianu livelli anormalmente alti di DeltaFosB in i centri di ricumpensa di i so cervelli.
Ancu di più, una vasta ricerca di scansione di u cervellu segna chì vari cambiamenti di u cervellu indotti da dipendenza sò u migliore predittore di chi ricadrà (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ). In realtà, in opposizione diretta à a rivendicazione di Hari, i soli fattori consistenti relativi sia à u successu sia à a ricaduta eranu a magnitudine di certi cambiamenti cerebrali relativi à a dipendenza. Da unu di i studii:
"I dati ER-fMRI sò stati paragunati cù a storia psichiatrica, neuropsicologica, demografica, persunale è familiare di l'usu di droghe per furmà mudelli predittivi, è hè stata trovata per prevede l'astinenza cun una precisione più alta ch'è qualsiasi altra misura unica ottenuta in stu studiu."
Cumu i cambiamenti cerebrali pussidianu a ricaduta si a sola causa di dipendenza era a mancanza di cunnessione umana?
Ci hè più in a storia di Vietnam
L'autore di questu articulu "U Ricercatore di Eroina in Vietnam hà disaccordatu cun pruvà di a dipendenza da Johann Hari»Dismantle dinò l'affirmazione di Hari (ancu s'ellu ultimamente cunclude chì a dipendenza hè una scelta, una visione chì ùn spartemu micca). Indica chì l'eroina era à bon pattu è prontamente dispunibile in Vietnam, cù più di 80% di i militari l'anu offerta in a prima settimana. Tuttavia, u studiu 1974 informa chì l'usu narcoticu ùn era micca tuttu cusì rampante:
"Circa 13,760 1971 omi arruinati sò tornati in i Stati Uniti da Vietnam in settembre 13,760. In a populazione di 1,400 XNUMX, circa XNUMX avianu statu trovu avè urine pusitive per i narcotici à u mumentu di a partenza."
Solu u 10% di i suldati chì vultonu anu pruvatu pusitivi per oppiacei. Hè assai improbabile chì tutti i 1400 eranu tossicodipendenti da l'eroina, soprattuttu quandu cunsideremu chì alcuni avarianu ricevutu narcotici per alleviare u dolore. Un percentuale di dieci per centu di dipendenza hè assai inferiore à u percentuale attuale di dipendenza per droghe è alcolu in a pupulazione US.
L'utilizzo di l'eroina era diffusa per via di u stress di u Vietnam o era per un accessu faciule à l'eroina à bon canta? A ricerca di chjave era chì a maiò parte di i soldati chì avianu diventati tossicodipendenti avianu avutu storie precedenti d'usu di substanze, chì suggerisce un forti cumpensu geneticu per l'addizioni di sti suldati. Dice u circadore,
"Più grande hè a varietà di droghe aduprate prima di entrà in serviziu, più grande hè a probabilità chì i narcotici sianu usati in Vietnam".
Se si trattava di stress di cumbattimentu, perchè l'omi chì diventeru tossicodipendenti generalmente anziani a so usanza di l'eroina all'inizio di i so giri, nanzu esse espostu à u cummattimentu? Perchè l'usu di l'eroina ùn hè micca correlatu cù l'azione di cumbattimentu? U ricercatore hà dettu:
"Quelli chì anu vistu un cummattimentu più attivu ùn eranu micca più propensi à aduprà chè i veterani chì anu vistu menu, una volta chì unu hà tenutu contu di e so storie di pre-serviziu."
Hè veramente sorprendente chì a maggior parte di i soldati aduprati da l'eroina si fermassi quandu andavanu in casa? L'eroina hè costosa, spessu difficiule di riceve, è interferisce cun a vita civile: truvà un travagliu, travaglià, rinuvà relazioni, etc.
Cosa hè in Internet?
U materiale di Hari hà ricevutu una risposta entusiasta nantu à i fori di recuperu di porn internet induve parechji utilizatori sò stati cusì incollati à i so schermi chì si sentenu isolati socialmente. L'ipotesi di Hari li incita à attribuisce u so comportamentu dipendente à a mancanza di cunnessione umana. Tuttavia, Hari manca cumpletamente una informazione chjave, chì a so volta lascia i cunsumatori in Internet cun un puntu cecu maiò.
A relazione tra cunnessione umana è dipendenza va in dui sensi, ùn una manera. Parechji masci chì abbanduneghjani scopanu chì a so incapacità di cunnessione era a causa di a so tossicità, è chì diventanu magneti sociali una volta si fermanu. Hè cusì, ancu l'isolamentu pò guidà l'automedicazione per mezu di a dipendenza, a dipendenza stessa impedisce cunnessione è silenzia i so benefici. Un cervellu dipendente hè modificatu in modu chì l'attaccamentu ùn si registri generalmente micca normalmente o si senti particolarmente bè, paragunatu cù a droga o u comportamentu à chì l'utente hè diventatu "sensibilizatu".
Più di più, videmu chì ragazzi chì abbandunà raportu sò diventati capaci di cunnesse assai più furmatu cun altri, è cun piacè assai più piacè. Certi scopanu ancu eranu extroverti, micca introverti. Sò spessu stupitu à quantu più piacè truvanu interazzioni sociali, attività sessuale cù un partner, è ancu culminazione stessa durante u sessu. Ma ci vole un periodu di astinenza da surestimulazione nanzu ponu prufittà pienu di l'effetti benefichi di a cunnessione. U sistema di ricumpensa di u so cervellu bisognu di tempu per riequilibrare. Hari ùn risponde micca à sta necessità.
A putenza di e versioni supernormali di e ricompense naturali
Una implicazione di u messagiu di Hari hè chì "finu à chì qualcunu abbia un bonu ambiente sociale, ellu / ella pò impegnassi in comportamenti di dipendenza senza risicu di diventà dipendenti". Questu hè ghjustu sbagliatu cum'è una credenza chì e sostanze dipendenti sò altrettantu periculose per tutti l'utenti. Videmu assai utilizatori chì si battenu cù l'effetti di u porn internet chì anu avutu educazioni felici è assai attività suciale. Videmu omi felici sposati chì si battenu cun ella. Fighjemu più attentamente perchè u porn internet hè convincente ancu per quelli chì anu boni cunnessioni sociali.
Fate una copia di salvezza per un mumentu per riconsiderà e droghe. L'effetti secundarii di a maiò parte di e droghe chì offrenu un "altu" sò avversivi. Parechji alteranu a cuscenza, interferiscenu cù a capacità di guidà, causanu resacchi debilitanti, ecc. E droghe sò ancu risicati à ottene o costosi (o tramindui). Inoltre, e droghe sò un poveru sustitutu per e ricumpense naturali. Eoni di l'evoluzione anu adattatu u cervellu di mammiferi per accendesi per l'alimentu, u sessu, u ligame, a riescita, u ghjocu è a novità. Mentre Hari ci informa chì a cunnessione hè a vera ricumpensa chì circhemu, ignora queste altre ricumpense naturali. Cum'è u psicologu Stanton Peele hà indicatu in questu Psicologia Blog di u blog:
"Rat Park hè un esperimentu classicu induve i topi, una volta abituati à una soluzione di morfina, anu preferitu cuntinuà à beie sopra l'acqua in piccule gabbie isolate, ma hà scappatu a morfina in favore di l'acqua in Rat Park, un ambiente spaziosu è arricchitu induve eranu parechji topi di i dui sessi. In un ambiente cusì, a capacità di cumpete per u sessu hà pigliatu prestu a suprana nantu à a ricerca di narcosi - cioè, u sessu hè megliu di droghe per i ratti. "
Né Hari spieghja à i so spettatori chì versioni supernormalità di e ricompense naturali (Cunsumante modernu è cummattimentu in Internet, per esempiu) sò assai più accoglienti è addictive cà a droghe o l'alcol. Stimuli supernormali sò versioni esagerate di stimuli normali, ma percepimureli falsamente cum'è più preziosi. Ciò aiuta à spiegà perchè 35% di adulti americani sò obesi è 70% sò in sovrappesu, ancu se nimu di elli ùn vole esse. Cù u circuitu di ricumpensa di u nostru cervellu illuminatu, pudemu sferisce facilmente 1500 calorie in hamburger, fritti è frullati. Pruvate à sbatte 1500 calorie di cervu seccu è di radiche cotte in una seduta (o in un ghjornu).
Diversi studi animali anu dimustratu chì i junk food hè più addicribiliore di cocaine, (I rati prefanu zuccheru à cocaine) è questu overeating à l'obesità pò vene i cambiamenti di l'addiction-related brain. In fattu, quandu i topi anu un accessu illimitatu à "cibu da cafeteria", quasi a 100% volenu à l'obesità. U cervellu è i comportamenti di i topi obesi riflettenu quelli di i tossicodipendenti. Sti stessi topi ùn manghjanu micca eccessivamente nantu à i ratti regulari, cum'è i cacciadori ùn si ingrassanu micca nantu à e so diete native.
Pi dicu questu modu, ùn sò micca circatti innate per attruverà l'eroina, l'alcool, o a cocaine. Inoltre ci sò vario circuiti cerebrari cunsacrate à prupone e consumenu l'alimentu è u sessu. E, mentri noi ci piaceru un bonu manghjendu, l'espunenti sessuale è l'orgasgiu liberatu più altu di neurochimici gratificanti (dopamina è oppioidi). Hè cumu si deve esse: a ripruduzzione hè u travagliu # 1 di i nostri geni.
Mentre solu una minurità di ratti diventanu i tossicaru; 100% copulate in stanchezza
Chì succètenu quandu chjappu un rè masciu in una cascia cù una rè femina ricerca? Prima, vi vede un furtezza di copulazione. Allora, progresivamente, i pneumàti masculi di quella femme particulare. Ancu s'ellu vulia più, hà avutu suffria. In ogni casu, rimpiazzà a femina originale cun una fresca, è u male t'hà salvu in seguita è pruteghja in furia di fertilizà u so. Pudete ripetiri questu prucessu cù femminili freschi finu à ellu ùn sia scumpatu da tutte.
Questu hè chjamatu u L'effettu Coolidge- a risposta automatica à i novelli. Eccu cumu Effettu Coolidge funziona: U ratu prughjettu di ricerca produce menu è menu eccitanti neurochimici (dopamina è oppiacei) in rispettu à a femina attuale, ma produce una grande ondata per una nova femina. I so geni volenu assicurassi chì ùn lascia nisuna femina micca fecundata ... o si stanca à pruvà.
No sorpresa, ratu è l'omu ùn sò micca cusì sfarenti quandu vi vene to risposta à novi stimuli sessuale. Per esempiu, quandu I circargni australiani (graficu) hà mostratu u listessu film eroticu ripetutamente, testà i pene di i sughjetti è i rapporti soggettivi anu rivelatu una diminuzione progressiva di l'eccitazione sessuale. U "stissu vicinu vecchiu vecchiu»Diventa ghjustu inutile.
Dopu à a vista di 18, cum'è i subjecte di teste eranu tistimoni davanti a circustanti addiventanu nova erotica per a 19th È 20th vede. Bingo! I suggetti è i so penisgii falonu nantu à a attenzione. (Iè, e donne fighjenu effetti simili.)
Benintesa, un mammiferi sedentariu chì sente una parata senza fine di femine disposti avverrà solu in un laburatoriu è micca in natura. O putite?
A porn internet cum'è un stimulu supernormal
Internet porn hè in particulare intrattenimentu à i circudu di cumpitenzi perchè offre una sfilata senza fine di novità sessuale. Puderia esse un novu "cumpagnu", scena insolita, stranu attu sessuale, o-riempite u biancu. Cù parechje schede aperte è cliccendu per ore un spettatore pò sperimentà più partenarii sessuali novi ogni sessione di i nostri antenati cacciatori-raccoglitori sperimentati in una vita.
Cù u porn internet, ùn hè micca solu u sessuale senza fine novateur chì ringuine u nostru circu di ricompense. Emuzioni forte cum'è angosce, scossi o maravigghia accende ancu u nostru circuitu di ricumpensa. A differenza di u puntu di eroina à l'angulu di a strada, a pornografia d'oghje hè faciule d'accessu, dispunibile 24/7, gratisi è privati. A diversità di l'alimentu è di e droghe, per i quali ci hè un limite per u cunsumu, ùn ci sò micca limitazioni fisiche per u cunsumu porn internet. I meccanismi di sazietà naturale di u cervellu ùn sò micca attivati à menu chì un climax. Ancu allora, un utilizatore pò cliccà nantu à qualcosa di più eccitante per diventà torna eccitatu.
A cuntrastu à u cuntrattu di droghe, l'usu di i pornhta hè oghje diffusa, è quasi universale trà masci adolescenti cù accessu internet. Inoltre, parechji sottu à l'età di 30 vedenu l'usu di u porno cum'è "sanu" è una parte normale di "espressione sessuale". I ghjovani omi utilizanu oghje u porno perchè li piaci, micca necessariamente perchè mancanu di cunnessione o d'amore. (Tutti studii di neuroscienze publicati finu à data sustene u mudellu di dipendenza di porn.)
Elephant in a stanza: u cervellu adolescente
Hari - chì ùn hè micca espertu di dipendenza - ùn ricunnosce micca a vulnabilità accumulata di u cervellu adolescente à e sostanze è comportamenti addictive, chì esistenu assai da u puntu di cunnessione sociale. Per esempiu, studii mostranu chì per cervelli adolescenti, aduprà droghe hè assai più permanentemente dannjendu ch'è u cervellu adulti.
Inoltre, u risicu di cadendu in a dipendenza di tutti i generi hè più grande in i adolescenti, cum'è u risicu di pornu-indotti accunciamentu sessuale. I tassi di disfunzione erettile, ritardu eiezione è bassa desideriu per i partner veri sò in alza in i ghjovani omi d'oghje. A u cervellu di l'adulescente hè à a sua vetta di produzione di dopamina e neuroplasticity, facennu assai vulnerable à l'addiction e accunciamentu sessuale. L'animali adolescenti producenu nivimi più altimi di DeltaFosB in risposta à i droga è i recompensas naturali.
Ciò chì avemu ora hè l'adolescenti cronicu aduprà un stimulu supernormale convincente durante u tempu in cui i so cervelli sò ricaricàvule à l'ambiente sessuale. Un primu obiettivu di l'adolescenza hè di imparà tuttu pussibule nantu à u sessu (cunsigliu è inconsciamente) in modo da riprudellà successivamente in successione. Internet porn pò cusì alterna o scultura i nostri vasti circuiti cerebrali per a sessualità è a ripruduzzione - oltre à distraerci da l'apprendimentu di e cumpetenze sociali avemu bisognu di cunnessione.
Inavvisamente o micca, l'animazione di Hari lascia l'impressione chì un bonu ambiente suciale impedisce a dipendenza. Questu solu ùn hè micca veru, in particulare per l'adulescenti cù i so cervelli super-sensibili. Cum'è forum di recuperu l'hostu Gabe Deem segna:
Quelli topi di u Parcu di i Ratti pudianu fà sessu invece di eroina, ma ciò ch'elli ùn avianu micca era l'opzione di "fertilizà" milioni di topi femine nantu à i dispositivi internet.
;
