Hè u tempu di uustru u mitu di l'inattività è l'obesità fisica: Ùn pudete micca sviluppà una bad dieta (2015)

editoriali

  1. S Phinney3

+ Affilazioni di Scrittore

  1. 1Dipartimentu di Cardiologia, Frimley Park Hospital è Consultant Clinical Associated to the Academy of Medical Royal College
  2. 2Dipartimentu di Biologia Umana, Università di Cape Town è Istitutu di Scienza Sportiva di u Sudafrica, Newlands, Sudafrica
  3. 3Scola di Medicina (Emeritu), Università di California Davis, Davis, California, USA
  4. Correspondenza à Dr A Malhotra, Dipartimentu di Cardiologia, Frimley Park Hospital è Consultante Associata Clinica à l'Academia di Medici Royal College; [email prutettu]
  5. Accetta 8 April 2015
  6. Publicatu in Prima Prima 22 2015 Aprile

Un recente rapportu di l'Accademia Medica Reale di l'Università di u Regnu Unitu hà descrittu "a cura miraculosa" di fà 30 minuti di eserciziu moderatu, cinque volte à a settimana, cum'è più putente di assai farmaci amministrati per a prevenzione è a gestione di e malatie croniche.1 L'attività fisica regulare riduce u risicu di sviluppà malatie cardiovascular, diabete di tipologia 2, demenza è alcuni cancers di almenu 30%. Tuttavia, l'attività fisica ùn prumove micca a perdita di pesu.

In l'ultimi anni 30, cum'è l'obesità hè sbulicatu, ci hè statu pocu cambiamentu in u nivellu di attività fisica in a pupulazione Occidentale.2 Questu pone a culpa per e nostre linee di cintura in espansione direttamente nant'à u tipu è a quantità di calorie chì sò cunsumati. Tuttavia, l'epidemie di l'obesità riprisenta solu a punta di un iceberg assai più grande di e cunsequenze avverse per a salute di una dieta cattiva. Sicondu a carica globale di i raporti di malatie Lancet, a dieta pobra avà genera più malatie cà inattività fisica, alcolu è fumu cumminati. Finu à 40% di quelli cun un indice di massa corporeale nurmale anomalaranu anomalie metaboliche tipicamente assuciate à l'obesità, chì includenu ipertensione, dislipidemia, malatie di grassu senza alcolu è malatie cardiovascular.3 Tuttavia, questu hè pocu apprezzatu da i scientisti, medichi, scrittori di i media è politici, malgradu a vasta literatura scientifica nantu à a vulnerabilità di tutte l'età è tutte e dimensioni à e malatie di stile di vita.

Invece, i membri di u publicu sò annegati da un missaghju inutile nantu à u mantenimentu di un "pesu sanu" per mezu di u conte di calorie, è parechji credenu sempre à tortu chì l'obesità hè interamente per mancanza di eserciziu. Sta falsa percezione hè radicata in a Macchinaria di e Relazioni Pubbliche di l'Industria Alimentare, chì utilizza tattiche chillingly simili à quelle di u grande tabaccu. L'industria di u tabaccu hà stallatu cù successu l'intervenzione di u guvernu per 50 anni à partesi da quandu sò stati publicati i primi ligami trà fumà è cancheru di u pulmone. Stu sabotaghju hè statu uttenutu aduprendu un "libru di ghjocu corporativu" di negazione, dubbitu, cunfondendu u publicu è ancu cumprendu a lealtà di i scientisti piegati, à u costu di milioni di vite.4 ,5

Coca Cola, chì hà spesu $ 3.3 billion in publicità in 2013, spinge un missaghju chì "tutte e calorie contanu"; associanu i so prudutti à sport, chì suggerenu chì hè bè per cunsumà a so bevande quant'è l'esercitanu. Eppuru a scienza ci dice chì questu hè sbagliatu è sbagliatu. Hè induve e calorie provenenu da questu hè cruciale. Calorie di zuccheru prumove u almacenamentu di grassu è a fami. I calori grassu inducenu pienezza o "saturazione".

Una grande analisi econometrica di a dispunibilità di zuccheru in u mondu, hà rivelatu chì per ogni eccessu di 150 calorie di zuccheru (per esempiu, una lattina di cola), ci hè stata una crescita di 11 volte in a prevalenza di u diabete di tip 2, paragunatu à una identica 150 caloria ottenuta da grassu o proteina. E questu era indipendente da u pesu di a persona e livellu d'attività fisica; stu studiu cumpiace i Criteri di Bradford Hill per a causazione.6 Una revisione critica publicata di pocu tempu in nutrizione hà cunclusu chì a restrizione di carboidrati dietetichi hè l'intervenzione più efficace per riduzzione di tutte e caratteristiche di u sindrome metabolicu è deve esse u primu approcciu in a gestione di a diabete, cù benefici chì si presentanu ancu senza perdita di pesu.7

E chì ci hè di caricare di carbuidrati per l'eserciziu?

I due motivi per caricamentu di carbuidrati sò chì u corpu hà una capacità limitata per almacenà i carburati è questi sò essenziali per un eserciziu più intensu. Tuttavia, studi ricenti suggeriscenu altrimenti. U travagliu di Volek è i culleghi8 stabilisce chì l'adattazione cronica à una dieta basata in carboidrati basata in grassu induce tassi assai elevati d'oxidazione di grassu durante l'eserciziu (finu à 1.5 g / min) - insufficiente per a maiò parte di esercitanti in a maiò parte di eserciziu - senza a necessità di un carboidrato aghjuntu. Cusì u grassu, cumprese i corpi cetonici, pare esse u carburante ideale per a maiò parte di l'eserciziu-abbundante, ùn hà micca bisognu di sustituzione o supplementazione durante l'eserciziu, è pò alimentà e forme di eserciziu in chì participanu a maiò parte.8 Se una dieta alta in carboidrati era meramente innecessaria per l'esercitazione, seria pocu minaccia per a salute publica, in ogni modu, ci sò crescenti preoccupazioni chì l'atleti resistenti à l'insuline puderanu rischiari di sviluppà una tipologia di diabete 2 se continuanu à manghjà assai carboidrati. dieti per decennii da chì tali dieti peghju a resistenza à l'insulina.

A legittimità di "salute di salute" di i prudutti nutriziunamenti deve finisce

A messageria di salute publica intornu à a dieta è l'eserciziu fisicu, è a so relazione cù l'epidemii di diabete di u tippu 2 è l'obesità, hè stata corrutta da interessi interessati. L'appruvazioni di Celebrity di i bevande zuccherate, è l'associazione di a mubilisazione è l'sport, anu da finisce. A legittimazione di "salù di salute" di i prudutti nutricionalmente deficienti hè inganna è niente. Stu marketing manipulativu sabotja l'intervenzioni di u guvernu efficaci cum'è l'intruduzione di imposte nantu à e bevande zuccherate o a pruibizione di a publicità di cibi fugliali. Un tali marketing cresce u profittu cummerciale à u costu di a salute di a pupulazione. A piramide di l'impattu di a salute di i Centri di Controllo Malattia hè chjara. U cambiamentu di l'ambiente alimentariu - cusì chì e scelte di l'individui nantu à ciò chì manghjà sò parfettu à l'opzioni sani - anu da avè un impattu assai più grande in a salute di a pupulazione cà u cunsigliu o l'educazione. L'scelta sana deve esse a scelta faciule. I club di salute è i gimnasti anu dunque ancu bisognu di mette un esempiu rimovendu a vendita di bevande zuccherate è di cibattuli.

Hè ora di ripiglià i danni causati da i macchinari di e Public Relations di l'industria di i cibo spazzatura. Lasciate arruinà u mitu di l'inattività fisica è di l'obesità. Ùn pudete micca superà una cattiva dieta.

Footnotes

  • Interessi cumpetenti Nimu dichjaratu.

  • Pruvenza è rivisione di e pari micca Cumissioni; rivisitu internamente inter pares.

Vede ancu

  1. ↵
    Eserciziu - a cura miraculosa. Rapportu da l'Academia di i Collegi Medichi Reali. Febru 2015. http://www.aomrc.org.uk/
  2. ↵
    1. Luca A,
    2. Cooper RS

    . L'attività fisica ùn influene micca u risicu di l'obesità: u tempu di chjarificà u messagiu di salute publica. Int J Epidemiol 2013; 42: 1831-6. doi: 10.1093 / ije / dyt159

  3. ↵
  4. ↵
    1. Brownell KD,
    2. Warner KE

    . I periculi d'ignorà a storia: u grande tabacco si ghjucava bruttu è milioni sò morti. Quantu simile hè u cibo grande? Milbank Q 2009; 87: 259 – 94. doi: 10.1111 / j.1468-0009.2009.00555.x

  5. ↵
    1. Gornall J

    . Sugar: Spinning una rete d'influenza. BMJ 2015; 350: h231. doi: 10.1136 / bmj.h231

  6. ↵
    1. Basu S,
    2. Yoffe P,
    3. Hills N, et al

    . A relazione di zuccaru à a prevalenza di u diabete à u livellu di pupulazione: un analisi econometricu di dati trasversali in sezione. U paese unu 2013; 8: e57873. doi: 10.1371 / journal.pone.0057873

  7. ↵
  8. ↵
    Noakes T, Volek JS, Phinney SD. Dieti pocu carbu di carboidrati per l'atleti: chì evidenza? Br J Sports Med 2014; 48: 1077-8.