Dieta è libbera di equilibriu

Un saccu di recenti ricerche cerebrali si sò focalizate nantu à cume l'alimenti calurichi alteranu l'equilibriu cerebrale. Per esempiu, a densità di u receptore dopamina di un topu diminuisce drasticamente cù u so primu aiutu celestiale di alimenti grassi. Sapete più in questi articuli:

• Questu hè ciò chì accade à u vostru cervellu quandu vi stoppi a manghjà u zuccaru
• Evolvii Evolution Trained Our Brains to Gorge in Food and Sex?
• Cumportamenti fisiunizatori: 300 Vaginas = A lot of Dopamine
• Prutite u vostru Appetite per u piacè
• Dighjunu (suggerimentu di u visitore)
• L'alimentazione sana vi farà felice? Una Sintesi di Ricerca aduprendu un Archive di Ricerca in linea

Cum'è a stessa circuita di ricumpensa in u cervellu governa sia l'alimentu sia u sessu, ùn hè micca sorprendente chì l'utenti in recuperu riportanu chì migliurà a so dieta facilita u miglioramentu di l'equilibriu sessuale. À u cuntrariu, cunsumà cibo spazzatura aumenta e brama di porno durante a ritirata.

Truvà a dieta chì migliora a bilancia vostri cerbellu. Ùn avemu micca alcune raccomandazioni specifiche, ma eccu alcune linee guida generali:

1. I cibi di zuccheri è di feculoni, cum'è un saccu di patatine, spessu peggiu (di solitu perchè dichregula a dopamina). I visitatori dicenu ch'elli ponu ancu promuete sogni umidi!
2. I cibi picculi sò tradiziunale evitati da frate. Pò esse chì causanu una lieve infiammazione in a regione genitale, chì u corpu associa cù l'eccitazione sessuale.
3. A dieta vegetariana rumorizza per alleviare l'appetu sessuale.
4. Alcuni zitelli segnalanu chì a caffeina ponu scopre di ricapitelli:

Aviu avutu un'altra pillula di 200 mg di caffeina prima di a mo corsa sta sera. Pensu, oh, chì male puderia fà se mi aiuta à corre più luntanu, incuraghjendu mi à uttene un "altu corridore" naturale è ùn vogliu micca PMO? Ma hà purtatu à PMO di novu ... cum'è un riloghju. Ùn ci hè più caffeina per mè.

Commenti di i membri di u forum:

• Un altru cunsigliu: Aghju amparatu à stà luntanu da l'alimentu zuccheratu. Aghju avutu un pocu di cicculata è per i prossimi dui ghjorni aghju avutu brame brame per u mo DOC (droga di scelta >> porno).
• M'arricordu di u cambiamentu d'umore, i desideri, i sentimenti di esse fisicamenti malati [durante a retirazzione]. Cusì aghju decisu di cumincià a manghjà sano per accelerà a mo ricuperazione. Ùn aghju micca manghjatu malsanu per cumincià, ma aghju cuminciatu à manghjà più noci, frutti, verdi è carni puri. Ha travagliatu meraviglie, è a facciu ancu oghje.

• Una dieta pulita-micca alimenti infiammatorii, proteine ​​in eccessu, etc. - hè stata unu di i tre cambiamenti più utili chì aghju fattu. L'altri dui scappavanu cù socializazione è viaghjà è esercitavanu.

• Pruvate u dighjunu intermittenti ogni ghjornu è vi garantu chì u vostru pied serà sparitu à centu per centu. U digiunu in realtà face a stessa cosa esatta cum'è nofap: aumenta a sensibilità di u receptore di dopamina è androgeni è cusì aghju trovu chì, se li combinate, diventate un animale. A volte, però, sentu chì sperimentu troppu vita vera quandu li cunghjunu, hè veramente un sentimentu stranu. L'unicu modu per pudè descriverlu hè chì mi sentu cum'è un Tarzan roided. Sensazione assai strana perchè hè u cuntrariu di cume sò stata a maiò parte di a mo vita. permalink francesca

• Un aspettu impurtante di a ripresa hè di gestisce TUTTI i tippi di dipendenze, cumprese e dipendenze da l'alimentu. L'addiczioni ponu esse ligate inseme, cum'è l'alcolicu chì hà bisognu di fumà. Una sigaretta puderebbe scatenà ancu un alcolu. Hè listessa per noi. I zuccherini raffinati facenu questu per mè in modu grande, allora cercu di limità u zuccheru trattatu è l'alimenti da a dieta. Spergu a resaca quandu i lasciu falà, simile à a resaca di l'orgasimu, è quandu li pigliu tramindui fora in listessu tempu, pò esse un infernu per un pocu di tempu. Eliminu ancu i pani trasfurmati: i pani bianchi è a pasta bianca (littiralmente "paste"). U risu brunu invece di u risu biancu hè statu utile. Più frutti è ligumi freschi, particularmente organichi se hè pussibule. Assai acqua. Soprattuttu vegetarianu, ma manghjeraghju un pesciu se nata nantu à u mo piattu. Inoltre, pigliu una vitamina basata annantu à l'alimentu, traccia minerali è omega 3.
• Simu andati in tacchina fredda cù carboidrati. Ci hè vulsutu circa duie o trè settimane di ritruvamentu prima ch'è no fussimu tutalmente liberi di e brame. Per tacchina fredda vogliu dì * micca * carboidrati chì ùn sò micca ghjunti in carne, pesce, ova o verdura verde, bacche o noce di coccu. (nè granuli di alcun genere, nè fasgioli, nè latte, nè zuccheru / meli, nè frutti à alta quantità di carboidrati) Dopu aghju campatu assai carbuidrati (aghju aghjustatu latticini di novu) per circa 4 mesi prima di sceglie di cumincià à testà quale carbuidrati possu manghjà senza brami sussegwenti, resaca, prublemi congestivi o digestivi. Ci hè parechje risorse quì sì site interessatu à liberà si di a dipendenza da carboidrati chì a maggior parte di noi avemu, ancu se seguitemu a "dieta sana à granu interu in granu sanu". Eccu solu una fonte cum'è puntu di partenza: https://web.archive.org/web/20110102080811/http://whole9life.com/2010/12/whole30-2011/

• Se state trascinendu culo nantu à paleu à bassu carboidrati, cercate informazioni nantu à paleo à carboidrati più alti. Se google "Kitavan" truverete alcuni bloggers chì ne parlanu.
• ED curati ufficialmenti: Started 3 anni fa. Pensu a dieta Dietu Paleu hà aiutatu.

• Suggeriraghju vivamente di manghjà "pulitu". Ci hè assai muvimentu versu questa tendenza ultimamente, è per una bona ragione. Manghjà pulitu hè solu di manghjà cibi naturali, è di astene si da alimenti chì taxanu u corpu umanu.

  Manghjà pulitu di solitu implica sbarrazzassi di u granu (glutine, a stessa sostanza appiccicosa chì rende u pane squishy, ​​ostruisce u vostru trattu GI è limita l'ingestione di nutrienti), u zuccheru (per e proprietà addictive evidenti, inibitori di u sistema immunitariu, è i surge di zuccherinu in sangue / dopamina) , è a maiò parte di i latti vaccini (difficiule per u corpu da trasfurmà, ancu sè ùn site micca intolleranti à u lattosiu). Puderete pensà chì se li porti via, chì ci hè da manghjà? Vi sorprenderebbe quantu ci hè quì una volta annullatu l'ipotesi chì avete bisognu di granu, zuccheru è latticini per sopravvivere è prosperà. Ci hè assai più focusu nantu à i grani alternativi cum'è spelt è kamut (spezie di granu antichi chì ùn sò micca stati troppu ibridati è sò pochi in glutine), frutti è ligumi, carni, è latticini alternativi cum'è yogurt è furmagliu caprunu. Ci sò tante altre scelte quì chì sò tantu megliu per noi.

  Uni pochi anni fà pensu chì manghjemu abbastanza sani. Ùn avemu manghjatu guasi micca alimenti trasfurmati è a mo moglia hà cottu è cucinatu pasti da zero cù ingredienti sani. Ùn avemu manghjatu tantu in modu di candy o di zuccheru. O cusì pensavamu.

  Quandu a mo moglia è andatu à a sfida 8-mangiu pulita di a settimana mi sò sentitu megliu u PRIMU GIORNU. Ùn aghju micca avutu u mo crash di 2pm, sapete quellu induve avete a voglia di fà un George Castanza è di piglià un sonnu sottu à u mo scrivanu. À a settimana 3 a maiò parte di e brami eranu sparite è mi sentu u megliu chì avessi mai sentitu. Hè finitu a fatica, a nebbia cerebrale, l'umore. Aghju avutu zero crampi o prublemi di digestione o di bagnu. Eru cusì regulare chì pudia mette u mo rillogiu. È aghju persu u pesu è aghju vistu u mo picculu rigonfiu di un ventre trasformassi in abs di lavagna, senza fà alcun eserciziu. Hè veramente rimarcabile.

  Avemu lettu alcune di e cose di Tosca Reno, vedelu quì

  http://www.toscareno.com/

  ... o a sfida di 8 settimane quì

  http://www.8weekchallenge.com/

  ... ma altrimente solu google "manghjà pulitu" è vedrete assai da ricercà.

Truvate ciò chì funziona per voi. A ghjente hà bisognu di diversi livelli di proteine ​​animali per una funzione ideale, per esempio. Vede ancu e pagine per bambini sottu.