LINK À U FILU - My Thoughts On Rebooting [POSITI STRANZU]
Hè statu un pezzu da quandu aghju fattu un filu cusì: Aghju amparatu parechje cose in l'ultimi mesi. Allora li sparteraghju cun voi. Prima di tuttu, vogliu dà a maiò parte di u creditu à Al. Hè statu grazia à ellu (è a so insistenza) chì aghju cambiatu pianu pianu da un approcciu d'astinenza à un approcciu di recuperu.
Vogliu ancu credi à altri amichi boni: tsmith1302, CidGuerreiro, JP, persu, Metal, Aussie, GABE, High_Achiever, RedPill, adamant e Pedigree.
E sicuru, Siculiana & Marnia, per u so travagliu incredibile è l'aiutu à a comunità.
Alcune di e idee sò partite da a mo esperienza personale, ma parechji di quelli sò stati da discussioni cù e persone sopra citate. Ti piace u ragazzi.
Puderete in disaccordu cù parechje cose chì diceraghju.
Va bè.
Ciò hè ghjustu a mo opinione, i mo penserini, cum'è lu titulu dice.
A propositu, aghju dighjà dettu tutte queste cose per mezu di vari posti, allora sì mi avete seguitu ultimamente, ùn ci hè nunda di novu quì.
Ci hè qualchì trigger in questu post, allora mi scusu in anticipu per elli. Pensu chì sò impurtanti per fà alcuni di i mo punti, altrimenti ùn li includeria micca.
Fighjate ...
A dipendenza di Porn hè Seriamente sottuestimata
Cumu sapiu sta?
Perchè a maggior parte di e persone in a cumunità credenu chì, per sbarrazzassi di sta dipendenza, tuttu ciò chì duvanu fà hè di continuà à pruvà una volta è l'altra, finu à chì eventualmente e cose basta à "cliccà" è chì i so cervelli diventeranu finalmente riavviati.
Pochi ponenu trattà questu cum'è vera a dipendenza. Li videnu ghjustu cum'è un'abitudine volenu rompere.
Quellu hè dimostratu da a testardatura di parechji, basatu puru nantu à a forza di volontà per mesi, solu per ripresenta cunfurtazione i so banconi è battiti si à bè perch'elli ùn anu micca avanza.
A maiò parte di a ghjente ùn capisce micca cumu incredibbili difficili hè di rimuovere cumpletamente a stimolazione artificiale (di ogni tipu) per u restu di a so vita. Ci pigliemu circa anni è anni di cundiziunamentu cerebrale quì.
Parechji di noi simu stati in sta cumunità dapoi u 2010 è stemu sempre luttendu in un modu o in un altru. Hè quasi 4 anni di pruvà à abbandunà per sempre. 4 anni di prova à ghjunghje à 100 ghjorni o quantunque. 4 anni di vulè esse u prossimu GABE.
Ci trattemu di alcune cose putenti quì, ma ùn hè micca trattatu abbastanza seriamente, probabilmente perchè hè largamente accettatu da a sucietà è ùn hè micca una sostanza cum'è l'eroina o a cocaina.
Mi strincu quandu e persone ricadenu, resettanu i so contatori, è proclamanu "Questu hè, ne aghju avutu abbastanza, a faraghju sta volta"...
Smetta di schernì.
Quissa hè una dipendenza da aia da esse attaccata da assai anguli differenti. Avete bisognu di un arsenale cumpletudu di strumenti è strategie, è ancu una mentalità adatta.
A forza di volontà sola ùn farà micca merda.
L'astinenza ùn hè micca recuperazione
Ciò chì e persone anu pruvucate di solitu hè andà quantu ghjorni puliti.
Hè tuttu ciò chì facenu.
Hè tuttu u so scopu.
Uttenenu una certa quantità di ghjorni, allora per qualunque ragione ricadini, cusì si principienu è si ripetenu.
Chì ci stà abbandunà. Ùn si ripiglia micca.
Hè estremamente cum'è per e persone à ghjunghje un certu jalzu, cume 30, 90, o 100 ghjorni, recidive pochi ghjorni più tardi, è poi si truvonu ch'elli ùn possu micca avè impulsu di novu. Tornanu à l'iniziu è si sentenu cum'è perde tutti i so prugressi da a so corsa.
Ci hè una frustrazione costante per a mancanza di prugressu. A ghjente si sente smarritu è scorciata, pruvà a stessa cosa sempre e senza successu.
Hè perchè assai pochi si tratanu di e vere radiche di i so prublemi. Pochissimi.
Tutti sò focalizati nantu à quanti ghjorni sò gestiti è se i so sintomi sò presenti o sì. Ghjudicano u so progressu misuendu a durezza dick, l'erezioni spontanee è i boschi di a matina.
Stanu "pruvendu à abbandunà u porno" in modu chì ponu "sbarrazzassi di a so ED".
Cusì si stinu ancu per quantu pudete, sperendu chì questu puderà curà i so sintomi.
Approcciu cumplettamente sbagliatu.
Se ùn vedenu micca miglioramenti ED, si scoraggianu.
Se vedenu miglioramenti ED, allora forse una sessione di porno o dui ùn feranu male, nò?
Sì ùn ci hè a donna, li justificanu à guardà un duplu di volte. Dopu tuttu, ùn sò micca avè sessu in quantu prestu, allora chì sia u puntu?
A ritardari di u datatu finu à a so ED hè curata o sò gestiti à andà 100 ghjorni. Ma ùn ottudanu mai più prima in primu postu precisamente per via di sta mentalità sbagliata.
E listessu vale per altri sintomi cum'è ansia sociale, livelli di energia, motivazione, etc.
Provanu à abbandunà u porn, per chì i sintomi possenu andà, è cusì puderanu finalmente campà a vita.
A ghjente hè focalizata nantu à e cose sbagliate.
Ùn cambianu micca u modu ch'elli pensanu.
Ùn cambianu micca u modu chì vive.
Ùn cambianu micca u modu di vede u sessu è di e donne.
Stanu ghjustu quì ùn si masturbanu, mentre tuttu u restu rimane uguale.
Chì, amichi miei, hè l'astinenza, micca u recuperu.
A Fundazione di un Riavviaghju Adupru
A dipendenza di Porn ùn hè micca a causa di a vostra vita di merda.
Lettu ciò chì volta.
Benintesa, hè difficiule di migliurà a vostra vita quandu avete sessioni porn intense ogni ghjornu chì drenanu a vostra energia è vi facenu un zombie. Ma u pornu ùn hè micca u mutivu di a vostra vita.
Per piacè, questu hè assai impurtante da capisce, avete bisognu di smette di culpisce porn per i vostri prublemi.
Questa mentalità di "a vita mi aspetta dopu a ripresa" hè destruzzione.
Porn ùn hè micca u mutivu chì site un procrastinatore. Porn ùn hè micca a ragione per chì site depressu. Porn ùn hè micca u mutivu per chì site solu. Porn ùn hè micca a ragione per chì ùn site micca statu capace di perde pesu o guadagnà musculu.
Porn hè u sintumu.
Fighjate u porno per fughje a realità. Fighjate porno per gestisce e vostre emozioni. Fighjate u porno perchè site annoiatu, solu, stressatu, depressu, arrabiatu, isolatu. Fighjate u porno per sente bè per un mumentu, per rimpiazzà emozioni scomodi è situazioni in a vostra vita.
Eccu cumu si sbarrazza di sta dipendenza:
Ùn site micca focalizatu nantu à abbandunà u porno in modo da pudè finalmente uttene à campà a vita dopu chì site recuperatu.
Fighjate nantu à imparà à campà, cume gestisce e vostre emozioni, cume cambià u vostru modu di penseru è di vede u mondu.
Avete messu tutta a vostra energia in custruendu a vita chì vulete.
Questu da a naturale porta a vostra mente luntanu da porn.
U successu ùn hè micca misuratu da quanti ghjorni puliti chì avete gestitu.
Hè misuratu da quantu a vostra vita hà miglioratu da quandu avete cuminciatu à riavviare.
Eccu ciò chì avete bisognu di fà (creditu à RecuperazioneNazione):
Scateno #1: Scrivite una visione di a vita per voi
Cumu visionate a vostra vita qualchì settimana è mesi?
Passà un ghjornu tuttu (o settimana) pensendu à stu.
Ùn dì micca "Ùn sò chì fà cù a mo vita".
Dite mi chì avete ùn hè micca indizio ciò chì vulete in una di e seguenti aree: studiu, travagliu, famiglia, amici, passatempi, salute, etc?
Ancu sè ùn site micca sicuru, duvete dà à a vostra vita qualchì direzzione.
Questu hè di gran via a parte più impurtante di recuperà da a dipendenza da a pornografia.
Scrivite cum'è pazzu. Scrivi assai pagine se vulete. Fate u più grande postu chì avete mai fattu in u vostru ghjurnale parlendu di cume prevede a vostra vita futura.
Questa visione di a vita sarà a fundazione di u vostru riavule.
Hè cusì chì vi focalizzerete nantu à 100% da ora in poi.
Chiudite i vostri occhi. Visualiselu. Scrivila.
Se ùn sapete micca ciò chì vulete in a vita, allora questu hè in realtà un prublema più seriu chè a dipendenza da porno stessa.
Come aghju dettu, passassi una settimana sana, se ci vole.
Brainstorm.
Fate cunsiglii.
Piglite un quaderno è andate in un parcu.
Ispiratevi à voi stessi.
Questu hè u principiu di u vostru recuperu.
Piglia a serietà.
Scateno #2: Dà urgenza à a vostra visione di a vita
Ok, avà sapete ciò chì vulete in a vita. Ancu sì ùn site micca sicuru in certe zone, cume ùn sapete micca chì studià, va bè. Almenu pudete dà à a vostra vita qualchì direzzione per u mumentu. Questu hè assai impurtante. Duvete dà a vostra direzzione di vita. Duvete andà versu qualcosa.
Eccu u prublema. Parechji di noi sapemu ciò chì vulemu, ma continuemu à ritardallu. Semu esperti à ritardà i scopi. Aspettemu finu à Capu Novu, o à l'iniziu di un mese, o finu à chì e circustanze migliurinu.
Cusì hè ciò chì avete da fà avà:
Ai da dà urgenza per a vostra visione di a vita.
Scrive perchè ABSOLUTAMENTE DEZU inizià a travaglià annantu ad essa.
Fate un altru postu enorme o annantu à u giornale in materia.
Pensemu chì site 27 anni è ùn avete micca travagliu, nè vittura, campate sempre cù i vostri parenti, è passate a maiò parte di a ghjurnata à ghjucà videogiochi. Perchè in u mondu aspittariate più tempu prima di cumincià à fà qualcosa? Questu hè urgente fratellu. Scopate 27!
O forse ùn avete mai avutu una sposa in a vostra vita prima. Ebbè, chì aspettate? Andate à cumprà una bella ropa, cuminciate à surtite più spessu, fate sbagli, fatevi rifiutà, dumandate à e donne e date. Cuminciate à avè qualchì sperienza ORA.
Avete mal di schiena? Cumincià à travaglià. Ùn aspettate micca. Più aspettate u peghju si face. Cumincià à fà yoga o natà. Move i vostri fianchi è torna constantemente ogni ghjornu.
Scrive i motivi perchè devi inizià à perseguite a to visione di a vita finu à ora.
Duvete smetterà di campà così.
Hè urgente.
Hè primu altu.
Avemu da cunvincu à noi stessi chì u cambiamentu hè imminente.
Hè assai impurtante.
A visione di a vita ùn hè megliu s'ellu ùn avete micca l'urgenza.
Puderete solu ritardallu. Aspettendu e circustanze per migliurà. Aspittendu a motivazione per ghjunghje. Aspittendu u principiu di l'annu novu.
Crea urgenza.
Scateno #3: Sviluppà una crede indistruttibile in voi stessi
Unu di i motivi principali chì lascemu i scopi hè perchè in u profunnu di noi ùn credemu micca chì pudemu in realtà fà.
Quandu e persone ghjunte cume Arnold Schwarzenegger dicenu ch'elli volenu fà qualcosa, diventanu cumpletamenti obsessed cusì. Anu un credu indestructible chì ne avè bersa.
Ùn sò micca influenzati da circostanze. Creaghjenu risultati in a so testa prima chì anchi ancu i so.
Eccu ciò chì avete da fà se volete arricchisce qualcosa.
Per esempiu, dicemu chì vulete amparà à ghjucà a chitarra. È avete l'urgenza di fà la, perchè sapete chì ci vole u tempu, allora più prestu cuminciate u megliu. Duvete principià avà.
Tuttavia, dopu uni pochi di ghjorni d'amparera di e basi, si principia à perde a motivazione è à esse scuragitu. Vi rendite contu chì ghjucà a chitarra ùn hè mancu appena faciule. Vi sentite oppressu da quanta pratica duvete mette in questu. Cuminciate à dubità di sè stessu è à pensà "Ùn ci hè manera di diventà mai un grande chitarrista è furmà a mo propria banda«. L'amichi vi dicenu cose cum'è "Amicu, duverebbe avè principiatu anni fà. Tutti i grandi chitarristi anu principiatu quandu eranu ghjovani".
Allora avete rinunciatu.
Questu hè u risultatu di una debule credenza in sè stessu. Ùn cridite micca d'avè u putenziale di diventà un bon chitarrista. Chì hè ovviamente cumpletamente falsu. Noi, umani, avemu un putenziale illimitatu.
Arnold Schwarzenegger ùn pensa micca cusì.
Fighjate a ciò chì dicia:
Quante volte avete intesu 'Ùn pudete micca fà questu', 'Ùn pudete micca fà', 'Ùn hè mai statu fattu prima'. Mi piace quandu qualchissia dice "Nimu hà mai fattu questu prima", perchè quandu a facciu, significa chì sò a prima persona chì l'ha mai fatta!
Hè com'è chì avemu da pensà quandu avemu preparatu à fà qualcosa in a vita.
Avemu bisognu di lavà i cervi ogni ghjornu per crede chì noi WILL fa la Nè MATERIA per chì.
Queste step 3 sò altramentu impurtanti.
Ùn li saltu micca.
Sò u fundamentu di u vostru riavule.
Stanu fà riavule tantu più faciule. A vostra mente sarà pienu concentrata nantu à ciò chì vulete in a vita. Aghjunghje a radice di tutti i vostri prublemi.
U secretu di u cambiamentu hè di focalizà tutta a vostra energia ùn combattendu u vechju, ma di custruisce u novu.
Smette di fà posti lagnendusi di a vostra vita di merda. Smette di fà posti chì dicenu cumu si hè malatu di esse dipendente da a porn. Smette di parlà per tuttu di porno.
Invece, trasforma u vostru diavulu in un giornale di auto-miglioramentu, focalizatu 100% cummandendu versu a vita chì vulete.
"Dimenticate" di porn.
Questa hè una basa di riavviazione di e cose, eppuru parechje persone stanu constantemente rompendu sta regula. Scrivenu nantu à e voglie porno, boschi di a mattina, erezioni spuntanee, in chì ghjornu sò, quantu anu luttatu per astenersi, cumu ùn ponu aspittà per ghjunghje à 90 ghjorni, ecc.
Quand'ellu focalizza sistematicamente 100% per custruisce a vita chì vulete, a vostra mente si sposta naturalmente da u porno. Puderete ancu riduce u vuotu lasciatu da quisce filie, chì hè veru veru.
Parechje persone abbandunanu pornograficamente solu per truvà si in a vacuità di sta vita chì hè assai difficiule da trattà. Dopu si tornanu à u pornu precisamente perchè u void hè troppu per elli.
Focalizà nantu à a vostra visione di a vita hè un avvicinamentu di ruminazione superiore.
E recidive ùn sò micca cusì scoraggianti se state effettivamente migliorendu a vostra vita. Ironicamente, noterete chì più si focalizeghja nantu à ciò chì vulete, menu spessu si ricade.
Hè impurtante chì pensiate in termini di visione di vita è di perseguite i vostri sogni, micca in termini di "Devu occupà mi è pienu a mo vita cù attività per ùn guardà micca porno«. Questu hè qualcosa chì fate per voi stessu.
Smetta di ranting annantu à porn.
Questu viaghju riguarda u vostru LIFE.
Fighjate nantu à quessa è u porno va andà.
Cuntrullà a vostra vita emozionale
Ok, continuemu.
Què hè l'errore #1 da u mo post U TOP 3 Fist Mistakes Rebooters Make.
Se ùn avete micca lettu ancu, vi cunsigliu assai di fà.
Vogliu parlà torna torna perchè hè veramente impurtante.
A dipendenza di Porn hè assai più cà cumandà appelli è ricadenti.
Una di e ragioni per chì diventà dipendente hè a causa di a nostra incapacità di gestisce a nostra vita emotiva.
Duvete ricurdarvi à voi chì fermà u pornu hè circa cresce è diventà una persona assai più matura.
Hè assai di più cà "Vogliu abbandunà di pornu da quì so curare ED è avè abbondanza di sessu cù e donne!".
Moltu più chistu.
Avemu aduprà u porno da anni cum'è un metudu per trattà e nostre emozioni.
Avemu bisognu di smette di nascondimu da situazioni di vita incòmode. Avemu bisognu di smetta di aduprà a porn per scappà da a realtà.
Bisogna amparà cum'è a gestisce a vita è l'emozioni senza a necessità di porno.
Vogliu cità Nazione di Recuperazione ccà:
"A seconda trappula cumuna chì e persone cadenu quandu passanu da e compulsioni à a recuperazione (o da qualsiasi comportamentu emotivamente intensu à l'altru) hè a so percezione chì implica a fase di vuotu di una transizione sana. Per capisce questu, demu un breve ochju à u più largu prucessu di dipendenza in a vita di una persona. In a maiò parte di e dipendenze, a persona hè venuta à dipende da u so comportamentu dipendente per gestisce u so statu emotivu. Più longa sta persona si basa nantu à tali mudelli, più intensu è arradicatu diventa stu mudellu. Avà, si tratta di una sinopsi estremamente breve, cù parechje questioni addiziunali da discute più tardi in l'attellu, ma u puntu hè: senza a dipendenza radicata, sò lasciati cun un vacante emotivu chì hè assai reale. È assai scomodu. A trappula hè di vede stu viotu cum'è prova chì a so dipendenza era una entità naturale, necessaria in a so vita. Cumincianu à sente un viotu emutivu ... nè urge ... nè piacè ... nè nunda. E assumenu chì qualcosa ùn va micca. Chì anu bisognu di a so dipendenza per sentesi nurmale. È eccu chì vene u pornu, o a masturbazione, o l'affari. E dopu, subitu in traccia ... eccu chì vene l'eccitazione è u piacè è a passione. Insemi cù a culpabilità è a vergogna è a depressione. Ma ùn importa micca. Preferiscenu sente tutte l'emozioni, cà ùn sente nunda. Cusì, a ricaduta si verifica.
Mi ricordu di avè pensatu parechje volte in e mo proprie lotte chì preferiscu sperimentà u più altu di i più alti è u più bassu di i bassi ch'è di piglià mai un medicamentu chì abbagliaria e mo emozioni. Ùn aghju mai avutu paura di sentassi male. Ùn mai avutu paura di u caosu chì era a mo vita. Micca a miseria, nè u dulore. Aghju apprezzatu i mo estremi emotivi cume aghju cridutu chì era a mo capacità di sperimentà tali estremi chì mi hà fattu quale eru. A mo sola paura era di ùn sente nunda. Questu hè cumunu cù parechje persone chì luttanu cun comportamentu addictive. Ancu quelli chì dichjaranu chì beianu o usanu droghe o altrimenti agiscenu in un sforzu per "annurisce u dolore" di abusi passati, stress straziante, ecc., Ùn sò micca cumpletamente precisi. Bevenu, adupranu o altrimenti agiscenu per trasfurmà l'emozioni chì stanu sperimentendu - per ùn sferisce micca.
U puntu à questu hè simplice. Per qualchissia abituatu à sperimentà l'estremi di l'esperienza emotiva - è soffre di un cumpurtamentu compulsivu veru hè di sperimentà emozioni à u so estremu - u vacu chì vene cun una fine di transizione pò esse travolgente. A blandness, u vacante chì hè creatu quandu eliminendu i mudelli di comportamentu chì anu gestitu a maggior parte di e vostre emozioni hè cum'è rimuovere a vostra anima. Ùn si sente più "nurmale". Sentite cum'è s'ellu ci hè qualcosa di sbagliatu in voi; cum'è sì sì rottu in qualche modu. Puderete ancu sente chì, senza sti cumpurtamenti cumpulsivi, a vita ùn vale mancu a pena di campà. Chì sò questi cumpurtamenti chì ti anu fattu speciale. Dunque, inevitabilmente, tornate à agisce perchè ancu e potenziali cunsequenze emotive negative di u vostru comportamentu (culpabilità, vergogna, fallimentu, solitudine, ecc.) Sò megliu cà d'avè nisuna emozione."
e
"Un secondu motivatore cumunu in a recuperazione hè u colpu di "fondu di roccia" o, in termini realisti, colpisce u puntu induve u dolore di a dipendenza ùn pò più esse annullatu da a dipendenza stessa. Quandu u dulore emotivu di e cunsequenze di a dipendenza hè cresciutu troppu grande, a motivazione per finisce a dipendenza si mette in opera postu chì a dipendenza ùn hè più capace di serve u so scopu. Ancu se questu hè un motivatore significativamente più putente di u primu, anch'ellu hè ultimamente cundannatu à u fallimentu in a recuperazione à longu andà. O, più precisamente, hè cundannatu per un ciclu di recuperu / recaduta à longu andà.
Ciò chì accade hè questu: quandu u dolore emotivu diventa troppu grande per gestisce temporaneamente cù cumpurtamenti compulsivi, a decisione di ricuperà furnisce un intensu impulsu emotivu chì aiuta à gestisce quellu dolore. A persona si sente bè. Stu sintimu pò durà settimane, pò durà mesi. Ma à a fine, inevitabilmente, l'intensità emotiva chì hè venuta cun l'impegnu di recuperà diminuisce, è a persona si ritrova, una volta di più, senza a capacità di gestisce a so vita emotiva. Un ritornu à a dipendenza (o un'altra dipendenza) hè l'unica strategia di gestione emotiva chì anu. Questu, seguitatu da un impegnu novu à a ripresa ... seguitatu da un'altra ricaduta ... seguitatu da, bè, avete l'idea. U ciclu ùn finirà micca finchè a mutivazione per finì lu sia cambiata.
Quelli chì sò motivati da una vulintà di finisce u dolore di a so tossicità vanu ancu megliu chè quiddi chì si recuperanu per l'altri di l'altri. Tali individui ponu generà sforzi di recuperu durati, à longu andà. Tuttavia, per fà una vera transizione versu a salute, a chjoma si truverà in a so capacità di passà davanti à e fasi iniziali di recuperu è cumincianu à aduttà abilità di gestione di a vita sana chì li permetteranu d'avè a maturità emozionale.
Dunque, in a preparazione di a vostra strada per a recuperazione, vi sarà bisognu di preparassi per un tempu quandu vi puderete senti vuota ind'interno. Ci vole dopu euforie di inizià a vostra recuperazione, è chì ghjunghjerà dopu avete cacciatu u vostru desideriu di cuntinuà a vostra vita cumu hè. Questu periodu pò durà parechji ghjorni, pò durà parechji settimane. Raru, mai durerà più di quellu. È in quelle qualchì settimane, u vostru scopu hè di ricunniscà stu vacu è cumincià à riempe di i valori è di i sogni chì crede in."
Avemu bisognu di capisce chì una di e ragioni chì ci recessu hè perchè simu fighe chì ùn ponu micca trattà emozioni negative.
Utilizemu a pornà cum'è medicazione. Aduprà pornu per si chjude luntanu da a vita. Utilizavemu pornu per sollieghere temporariu ansia, stress, solitudine, noia, rabbia, etc.
Una volta di più, sè ùn avete micca lettu U TOP 3 Fist Mistakes Rebooters MakeHè dinò un bon tempu per fà.
Amparate à gestisce e vostre emozioni senza aduprà pornu è sarete rializeghja à longu andà successu.
Abbracciate tutte e vostre emozioni, negative o positive.
Quantunque, Nazione di Recuperazione Hè fucking impressionante.
Aghju chjappu cunsiglii.
Riadattà e vostre attese sessuale
Questu hè di dià una di e cose più difficili da fà.
Quandu lasciate u porno, ùn site micca solu dicendu addiu à a stimulazione artificiale.
Si lascia daretu à u mondu di "u flussu senza fine di pulcini caldi cù grandi tette è sumeri tondi".
A vita vera hè nunda per quessa.
Semu stati viziati da u porn. Credemu chì duvemu esse fora quì avendu assai sessu cù diverse donne. Credemu chì questu hè a chjave per a felicità è a soddisfazione.
U prublema hè chì hè incredibilmente difficiule è irrealistu per "scopà pulcini caldi di modu regulare".
Ùn ci hè nunda di particulari di male in avè quellu scopu, ma duvete esse disposti à piglià qualchì azzione MASSIVA. Duvete passà per centinaia di rifiuti. Duvete avè parechje palle. Duvete fà ciò chì u 99.9% di l'omi anu incredibilmente paura di fà.
Quante persone quì fanu ciò chì serve per avè u tipu di vita sessuale avemu tutti sogni?
Pochissimi, s'ellu ci hè.
U solu torti in u foru chì era abbastanza curaghju à fà lu è ssk08.
U restu di noi vivemu in un mondu di sognu.
Avemu vede questi pulcinelli super caldi in vestiti stretti è speriamo chì forse qualchì tempu si pò esse capaci di fà sessu cun elli. Avemu leghje libri nantu à a seduzione. Visitemu PUA forum. Avemu à guardà i video in YouTube di ragazzi chì si avvicinanu à e neri Facemu teorie è discutemu li online.
Ma ùn ne femu micca merda.
Hè tuttu solu un sognu. Un idea chì avemu in mente. Qualcosa chì speremu qualchì tempu andemu fà.
Eccu cumu a maiò parte di a ghjente si mette in a vita vera:
Un tipu scontra una ragazza chì si trova attraente, allora quessa li chjama fora. Si cunniscianu. Poi continueranu à usciri è formà una specie di relazione. Poi dopu à qualchi mesi a relazione diventa seriu o cade in sferenza.
Hè u mondu reale.
Duvete accettà chì, a menu chì ùn siate disposti à agisce massicciamente (è vogliu dì massiccia), ùn vi scuprerete micca in ogni locu vicinu à quante donne chì aspettate.
L'accusazione di questu hè assai difficile, ma hè necessariu.
Avemu bisognu di amparà à campà senza stu mondu di pulcini caldi senza fine, altrimenti diventeremu estremamente delusi è scuntenti di a vita vera, chì ùn hè nunda cum'è u porno.
Qualchissia quì hè più cà capace di uttene una fidanzata. Ma e nostre amiche probabilmente ùn sembreranu micca pornostar, nè si agiranu cum'è elli.
Ci hè una probabilità assai alta chì u sessu ùn serà micca di natura pornografica. Ci serà assai sensualità, carezze, è ancu goffu. Certi ghjorni a to zitella parerà sexy, altri ghjorni micca tantu. Certi ghjorni serà in umore, altri ghjorni ùn serà micca. Qualchì ghjornu vi luttate per tene lu duru, altri ghjorni cumarete troppu prestu. Puderia pudè ottene orgasmi, o ùn puderebbe micca. Puderete fà tutti l'altri ghjorni, o forse solu 3-4 volte à u mese.
Arricurdatevi, e pornostar sò pagate migliaia di dollari per fà ciò chì li dicenu è compie tutte e vostre fantasie.
Duvete smette di vive in una terra di sognu.
Sò chì questu hè assai difficiule à accettà, ma avemu da dà sensu à a nostra vita fora di puttana pulcini caldi.
A nostra felicità ùn pò micca dipende da quessa. Altrimenti continuerai à vultà à u porno ogni volta chì ùn riesci micca à fassi mette in a vita vera. Restarete attaccatu à "sessu cù pulcini caldi" per u restu di a vostra vita.
Unu di i motivi GABE hè un incredibile riavricu successu hè perchè avia un cambiamentu in u core. Per quessa, intesu chì u so approcciu hè in tuttu basatu àmanu è micca lussuria. Vede u sessu in termini d'intimità è di cunnessione cù un'altra persona. Vede u porno ùn li passa mancu più a mente.
Avà, ùn dicu micca chì duvete pensà esattamente cum'è ellu. Ma duverete sicuramente cambià u modu di vede u sessu è e donne, perchè ti possu assicurà hè stata cumpletamente distorta da u porno.
A propositu, ùn credu micca chì ci sia qualcosa di male per circà u sessu casuale invece di una relazione, assicuratevi solu di tene i dui pedi in terra.
Mi piacerebbe ancu aghjunghje chì e relazioni sò quì di cunsultà a vostra vita cun altra persona. Sapiu chì parechje persone vogliono un novu per chì si possenu infine cumincià à esse postu, ma e relazioni vanu più assai più di quellu.
Se ùn avete mai avutu una sposa prima sapete una volta chì ne avete una.
Pensà à u Sexu ùn hè micca permessu
Chì ghjè u sensu di fantasizà?
Ùn fa micca nunda.
Rallenta u reiniziziu, aumenta a necessità di masturbarsi, è rinforzà i vie neurologiche in u porno.
Hè una attività senza significatu chì deve esse eliminata.
Mantiene a vostra mente focalizzata nantu à u sessu, tette, assi, cazzu, quandu deve esse spostatu versu altre attività in a vita.
Se ritrovate à pensà à u sessu, vi tocca à cunvinciri tranquillamente a vostra attenzione à qualchì altru.
Vuoi sessu?
Perfettu.
Allora fà qualcosa per fà effettivamente accadrà.
Fantasiando da sè ùn serve micca à nimu.
Avete bisognu di capisce chì s'è vo vulete asteghjje da l'orgasimu è a masturbazione, ùn pudete micca pensà à u sessu è à e donne, perchè questu vi farà inevitabilmente à ricaduta. A sceglie di stà astenu mentre nant'à u tempu fantasize o peeking in imagini di pulcini porta puru à frustrazione.
Sta via da qualunqui tipu di stimulazione artificiale. Ùn pigliate micca u sguardu. Ùn cercate micca e foto di e ragazze in linea. Ùn scrive micca i nomi di pornostar nantu à a ricerca d'imagine Google. Ùn leghje micca i fori di scorta.
Fondamentalmente duvete aduttà una filusufia di "Sto o cercandu di esse licenziata (avvicinendu, mandendu messaggi à e ragazze, surtendu in date, flirtendu cù e donne, stendu cun l'amichi, esse rifiutatu) o fendu qualcosa chì ùn hè micca ligatu à u sessu (travagliu, studià, esercità, divertisce si, leghje, sunà un strumentu, faccende, travaglii di casa, fighjà filmi) ".
Ùn ci hè micca una zona grigia induve sì sì solu pensendu à u sessu o cunsultendu e ragazze in linea. Ùn fa e nunda. Ùn serve micca un veru scopu. Hè aumentanu solamente impulsi, porta à recidive, è vi fà frustratu.
Cumu i penseru erotichi scuppiscenu in a vostra mente, deve ancu ignorà e tranquillizzà a vostra attenzione à qualcos'à ancu. Continuate a praticà questu per sempre finu quandu u padrone.
Duvete attaccà sta dipendenza da a radice. Pruvà à astenersi da u porno hardcore ùn compie nunda se stai sempre fantasizendu è fighjulendu.
S'è tù continui a rinforzà a mentalità di chì parlaghju sopra, vi farà un progressu significativu.
Questu era chjamatu "Modu Monk", ma ùn mi piace micca stu nome perchè implica chì avete da diventà celibatu.
Ùn si tratta micca di diventà celibatu. Si tratta di fà ciò chì ci vole se vulete esse licenziati, invece di sprecà energia mentale per penseri sessuali chì miglioreranu solu e possibilità di recidive.
Se vulete mai uttene una longa striscia, ùn pudete micca verificà e ragazze in linea, ancu s'ellu hè solu alcune foto di bikini. Ùn pudete micca fantasificà quandu si sveglia in a mattina. Ùn pudete micca piglià 5 seconde peeks à porn.
Appena fate una di queste cose, sta bestia enorme chjamata dipendenza da u porno piglierà u cuntrollu di a vostra corteccia prefrontale è hè solu una questione di tempu prima di recidà.
Duvete esse estreme.
Ma ùn v'inchietate, hè assai più faciule di ciò chì pare.
Hè in realtà più difficiule di impedì di recidivà una volta chì avete dighjà pensatu à u sessu, chè di ùn pensà micca à u sessu in primu locu.
Cumu ùn pensate micca di sessu?
Simple.
Fighjate a vostra mente 100% nantu à a vostra visione di a vita.
Ogni .... singulu .... ghjornu.
Ci hè un filu interessante in relazione à questu creatu da bigbookofpenis (lol, bellu nome d'utilizatore) quì:
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=14525.0
Fighjate una prospettiva.
Dimissioni i pensieri erotici appena ghjunti in a vostra mente hè a pietra angula per a prevenzione di ricadute.
Ci hè cose di basi di i caratteri.
Ùn hè micca l'orgasimu Ciò chì bramate
Parechje persone credenu quì chì l'asttenia da l'orgasimu hè a parte più difficili di riavvià.
URA
Quandu avete a pudore porno, u vostru cervellu ùn dumanda micca l'orgasimu. Comu un toxicomanu, vi dumanda per a vostra riparazione. Ùn si riesce micca l'altezza, i tette, l'asini, a novità, a corsa, i scenarii sessuali irrealistui, le fantasie, i chjuli di più caldi, i colpi di fotocamera perfetti, u sentimentu di lascià andà è praticà u piacè, u cazzu, u cumshots , i doggystyles, i boobs rimbombendu intornu, etc.
Se a mancanza di orgasmu era u prublema, allora tutti puderanu solu senza pornu (o qualsiasi altra stimolazione artificiale). Ùn ci hè micca ricaduti è ognunu avesse 500 + contatori di ghjorni.
L'impossibilità di eiaculare diventa solu un veru prublema, una volta avete cuminciatu à piglià à l'ocmera, cantà o fantaserendu sempre. Quandu vi truverete in un statu di eccitazione allora evidentemente vulete cume.
Ma l'urge iniziali sò "urge di dipendenza". Sò mentali. Ùn sò micca un bisognu fisicu di eiaculazione.
Se alimentate questi urge dendu una occhiata, ancu s'ellu si tratta solu di foto di ragazze calde in bikini, allora invadiranu a vostra mente è vi derubanu a vostra capacità di cuncentrazione o di restà calmu. Eventualmente u modu "autopilota" serà impegnatu è sapemu tutti ciò chì accade dopu.
Ùn avete micca urge à cum.
Avete urge per un "altu" è una "fretta".
Ricordate chì.
Hè per quessa chì l'urge porno ùn si ne vanu quandu avete una fidanzata.
Hè un farmu, è avete bisognu di imparà à campà senza sì avete una amica o no.
Quandu vi si tende per parechji ghjorni o settimane, i vostru cammini sensibilizzati aspittanu ansiosu per una tacca sessuale, senza riguardu quantu sia corta o breve. Hè per quessa chì a ghjente confusa erroneamente una libido vera cun piacè porno. A fighjula à u pornu dopu à i ghjorni di 15 è sentenu st'imurità intensa è inviscià à cum, perchè si conclude chì hè libido è chì devianu liberà a pressione.
U prublema era di piglià un ochju in primu locu. S’avessinu ghjustu focalizatu nantu à cose più impurtanti invece, averianu pussutu finisce a ghjurnata pulita senza prublemu.
Se riesci à astene cumpletamente da fantasizig è cuntrollà i pulcini in linea (in ogni forma), allora passà assai tempu senza orgasimu ùn serà micca un prublema.
È ùn pensate mancu à pruvà o accarezzà u vostru cazzu.
Focus 100% in a vostra visione di a vita.
I contatori contra i fogli di pagaia
I seguenti cunsiglii sò destinati in particulare à quelli membri chì anu difficultà à fà una bona corsa. Se site dighjà bè, pudete saltà sta sezione.
Ok, eccu a cosa:
Ci hè una ossessione nausea di strisce lunghe in stu forum.
A ghjente piace à e cumpagnie perchè suppese chì esse aiutanu per seguità i prugressi.
Beh, immaginai? I fogli di lettura fà un travagliu megliu in quellu.
Ci hè una ragione perchè sò cusì testardu cun questa cosa anti-counter.
Sò periculosi, distruttivi, contraproduttivi.
I contatori rinfurzanu l'idea di esse "torna à zeru" ogni volta chì ricaddi, rendendulu più ghjustificabile di binge prima di riparte. Micca solu què, ma si perde cumpletamente a traccia di quante volte si masturba in realtà. Ùn mostranu micca u quadru sanu. Ùn ci hè assolutamente nisun modu per misurà u vostru prugressu. Hè un ciclu senza fine di astensione per pochi ghjorni è poi di ritornu à zeru.
Ogni volta chì si resetta u vostru contatore, diventate sempre più scorciati è dismunitatu.
Ci hè troppu enfasi nantu à chì ghjornu site, senza sfide fap (ci sò attualmente 7 senza sfide fap in esecuzione, hè ridiculu), 90 ghjorni, 100 ghjorni, ecc.
Se ùn pudete micca sempre passà i XX ghjorni è sì sempre in numeru bassu, quì u vostru contatore hà perdutu u so scopu.
I contadori sò boni solu quandu avete riesciutu una bona corsa, perchè questu vi dà un sensu di rializazione è furnisce una responsabilità sufficiente per impedisce effettivamente e recidive à volte.
Avà, parlemu di fogli di calculu, in particulare Formatu di Darxidius, chì sò un MESSA fan di.
Hè per quessa chì sò cusì cazzoni impressionanti:
- Mantenenu a vostra dependenza sottu u cuntrollu: Tenendu traccia di quante volte vi state in realtà masturbandosi è avendu orgasmi, sarete ubligatu à tenelu in u numeru bassu. Se ricadete, u fogliu di calculu vi scuraghjerà di binge, soprattuttu quandu u spartite cù u foru. Una bona regula generale hè di pruvà à mantene u vostru orgasmu cunta à menu di 5 per mese.
- Permettenu di vede l'immagine completa. In e parolle di gameover: "Ùn capite micca cumu si dimentica più di un mese quante volte si masturba in realtà, dà una occhiata, pmo o orgasimu finu à chì l'avete davanti. Pensu chì eru ben sottu 3-4 orgasmi à u mese, ma sò statu in ghjiru à 6-7 è questu mese ùn era micca megliu."Sarete sorpresu di quante volte sì in realtà fapping.
- Eliminanu cumpletamente u fattore "cuntà". Tuttu ciò chì duvete fà hè di mantene u più pulitu chì pudete. Abbastanza bellu eh? Ùn più cuntà, micca più obiettivi di u ghjornu 90, micca più sfide fap. Dopu tuttu, circemu di abbandunà u pornu per a vita, micca solu 100 ghjorni o qualunque cosa.
- Ùn dighjuneranu micca nisuna. Se fate una ricaduta, l'inserite nantu à u fogliu di calculu è continuate. Ùn fate micca un novu filu chjamatu "Recidive di novu" o "Ùn fà nisun prugressu". Fate mi fiducia, se site passatu da fapping 25 volte à u mese à 2-3 volte à u mese, fate un enorme prugressu, ancu se u vostru contatore dice solu "6 ghjorni".
Spaziu di i Spambi NON sò un avvicinamentu dilegatu, naturalmente. L'obiettu deve sempre esse mai guardà a porn, per esse cusì pulitu, per prene un ghjornu à volta.
Cuntinuendu, cum'è in "Aghju vistu porno 20 volte u mese scorsu, allora u videraghju 15 volte stu mese“, Ùn funzionerà mai. Ùn duverete mai pensà cusì. Ùn duverete mai dà a luce verde à PMO.
Idealmente, duvete rimpiazzà u vostru contatore cun un fogliu di calculu è dimenticà cumpletamente di ciò chì ghjornu site. Dopu, se riesci à uttene una bona corsa, pudete ripone u vostru contatore per scopi di responsabilità è motivazione.
Tuttavia, capiscu parechje persone quì sò innamurate di i so contatori.
Hègu belli.
Hè capace.
L'aghju, l'aghju.
Hè quì chì propongo:
(Ancora una volta, questu s'applica SOLAMENTE à e persone chì stanu in lotta. Se site dighjà u ghjornu 70 o qualunque cosa allora ùn cambiate nunda, ma pensate à aduprà un fogliu di calculu se finisci per recidive.)
Configurate a vostra firma in modo chì pò fà vede TUGHTU un bancone è un fogliu di calculu.
Sembri qualchì tempu:
In questu puderete avè u megliu di i dui mondi.
Cumu dura pò esse?
Eccu cumu si pò incorporà IMMEDIATAMENTE in a vostra firma:
Passu #1: Accedi à u vostru contu di Google.
Passu # 2: Aprite u fogliu di calculu di Darxidius ccà.
Passu #3: Vai à File-> Fate una Copia è date un nome
Passu #4: Vai à Share in l'angulu in alto à destra è cambialu da 'Privatu' à 'Qualchissia cù un ligame'.
Passu # 5: Aghjunghjite u codice seguente à a vostra firma di u foru (assicuratevi di rimpiazzà 'SPREADSHEET_LINK' cù u vostru ligame attuale di fogliu di calculu):
Take a look at my [b]PMO Spreadsheet[/b]: [url=SPREADSHEET_LINK]Click Here[/URL]Eccu!
Ogni volta chì avete bisognu di aggiornà u vostru fogliu di calcule accedi à Google Docs è aprite.
Semplice cum'è quellu.
A propositu, pruvate à stick Formatu di Darxidius. Aghju vistu parechje persone aduprà a so versione di fogli di calculu, ma ci hè un vantaghju tamantu di vede a raprisentazione grafica di cellule verdi.
Hè assai motivante.
cunchiusioni
Per riassume, i tipici consigli di riavvio di "Hey man, basta fà un rampiziu di u ghjornu 90»Hè in fondu inutile.
Si tratta di una dipendenza assai seriu è deve esse trattata cum'è tale.
A vuluntà sola ùn la farà micca.
Cambiate u vostru modu di viva.
Cambiate u vostru modu di pensate.
È per piacè, smettu di fà tantu messaghji nantu à a porn, cravings, urges, recidive, erections, 90 ghjorni, etc.
Invece, fighjate a cosa più impurtante:
A vostra vita.
sincerità,
UUnderdog
PS Assai prestu aghju da aghjunghje una nova funzione à u foru per chì i riavviadori di l'esperienza possanu dà cunsiglii à l'altri membri. Questa serà a vostra occasione di restituisce qualcosa à a cumunità.
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