Fate u Lion Cobertorius Just Masturbating With Porn Too Much? (2010)

41 penseri nantu à "Fate u Lion Cobertorius Just Masturbating With Porn Too Much? (2010)"

1. Cumentu postu sottu questu articulu nantu à "Psicologia Oghje"

   Masturbazione si stola sparta trè anni di a mo vita

   Dopu avè lettu alcuni di i cumenti passati, mi sentu inclinatu à publicà. Parechji omi parenu avè una forte reazione à qualchissia chì suggerisce chì a masturbazione puderia esse un abitudine malsana è etichetterà à qualcunu cum'è un fervente cattolicu (ciò chì aghju trovu ridiculu postu chì ùn ci hè nunda in questu articulu per dà quella impressione).

   Aghju cuminciatu à masturbarmi versu l'età di 11 anni, sò attualmente 19. Ancu se ùn mi ricordu micca quantu friquenti mi masturbavanu da l'età 11 finu ad avà, aghju da induvinà chì aghju cuminciatu à masturbarmi à un ritmu più consistente quandu sò diventatu 16. Da quì in avanti sò stati i peghju anni di a mo vita.

   Ùn sò micca sicuru chì hè venutu prima, a masturbazione o l'ansietà sociale è a depressione. Fatemi nutà chì eru sempre un zitellu assai surtitu prima di a 11a classa, sempre unu di i zitelli pupulari in a classe, ma durante a 11a classa aghju sviluppatu una grave ansietà sociale. Aghju evitatu tuttu è tutti. Ùn aghju avutu NESSUNA ragione per agisce in questu modu è ancu dopu avè graduatu u liceu aghju sempre sentitu u listessu modu. Pocu sapiu chì u "stress natural reliever" chì aghju avutu a fiducia da tantu tempu era u culpevule.

   Pensu chì ci deve esse qualcosa fisicamente male in mè, perchè hè sicuru chì si sentia cusì. Eru stancu per tutta a ghjurnata, sempre amaru è teme d'esse suciale cù guasi tutti. Quist'annu scorsu era diventatu cusì male chì ùn vulia mancu andà à alcuna riunione di famiglia è ùn aghju ancu pussutu vene per andà à u diploma di scola di a mo surella. Mi svegliu solu, andu à l'urdinatore è mi sentu cum'è a persona più patetica di a Terra, ogni ghjornu. Mi masturbavu una volta à ghjornu in media, è à volte di più secondu quantu mi sentia male per me. Devu nutà chì sò Ateu, è ùn aghju mai avutu vergogna per guardà materiale pornograficu è masturbarsi, ùn aghju assolutamente nunda contru.

   Dopu avè capitu chì avia toccu u fondu di u fondu, aghju esaminatu ciò chì facia chì mi pudia fà sente cusì, è avia una epifania. Ùn facia nunda, ma manghjendu cibu, andendu in l'urdinatore è masturbandosi. Allora era probabilmente una di queste cose? Eppo era sinceramente cusì simplice cusì. Dopu ghjuntu à a cunclusione chì a masturbazione puderia esse u prublema aghju fattu una ricerca è aghju trovu st'articulu. Era à pocu pressu una parolla per parolla di a mo situazione è circa una settimana è mezu dopu l'astensione di a masturbazione aghju dighjà cuminciatu à vede qualchì cambiamentu tamantu!

   Invece di sentirmi cum'è in una nebbia costante mi sentu avà una mente chjara, più suciale, fiducia, felice, calma, è sorprendentemente più virile. Sò cunvintu chì st'articulu aiuterà l'altri cum'è mè, allora ùn lasciatevi scurdà da alcuni di i cumenti ignoranti publicati quì. Da a lettura di alcuni di i vostri commenti è di questu post di blog possu sapè chì site una persona forte è e vostre intenzioni sò di aiutà e persone. Vi ringraziu sinceramente, perchè sò sicuru chì hè esattamente ciò chì mi stava trattenendu da campà a mo vita.

2. postu chì ci sò tanti
   postu chì ci sò tante persone chì anu un tale prublema senza capì, cumu trattate cun queste persone dopu avè superatu a dipendenza?
   Ùn avete ignoratu e trovanu megliu amici? aiutanu li capiscenu u so prublema?
   Credu chì ciò chì cercu di dì hè per tutte e persone recuperate da a dipendenza di i porno, ci sò probabilmente 100 o 1000 persone chì si aggancianu à a dipendenza. quandu u malatu diventa a norma, chì fate?

   1. Quistioni assaiSenza dubbitu, l'utilizazione porno hà divinutu a norma entre i masci. A vostra generazione (aghju suppurtu chì ghjè relattivu ghjovanu) avè bisognu di bisogna à sta scelta. Ùn aghju nisuna risposta. Speru chì i quelli chì ripigenu da u pornu pò schjarà à l'altri.

      Amici è porno era u sughjettu di una discussione recente u nostru foru di riunione - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Speremu chì uni pochi di scentifichi curaghjosi investigheranu l'effetti di u pornu annantu à u cervellu di l'utilizatori. Cume hè avà, "esperti" ci assicuranu chì l'usu di u pornu ùn hà effetti negativi, o chì hè in realtà beneficu. U meme cumunu hè chì nisuna quantità di porno, o masturbazione, hè insolita o dannosa.

3. cumentu postu sottu questu articulu nantu à "Psicologia Oghje"

   Aghju pruvatu questu quì è cunfirmà. Sò un bellu cumpagnu bellu aspettu, ma aghju svinutu per e grandi cumpagnie di mente, aghju dettu veramente sceglite è invece di impegnà una rilazioni cù i cute, ma micca cusì chjosi, erani invece vede u porn per i ultimi anni cù una nighters allora è quì. Aghju sempri statu tipu di populari, ma micca cusì cusì tranquillu è distanti sociali fora di u mo circle d'amici. Pè sicuru sicuru cambiatu u me caratteru, dopu à l'astinenza 2 months d'aghju dittu chì issa masturbazione hè u culprit di questa intriga.

   Ma questu hè, sicuru tuttu lògicu per a masturbazione hè l'attu di scurazione di a vostra forza di vita senza propiu, senza amori spera è si debilitanu. Ddi sultantu orgasmi sò preghjudizii invece di vintu chì u vostru corpu trasforma l'energia cum'è questu naturali.

   Cusì dopu à 2 mesi, a mo creatività, u focu, a forza, a forza di forza, l'umore, u charisma è a ganancia muscular sò all excellent. I zitelli sò assai attinduti di mè hè ridestu è maravigghiusu; avete bisogna avè vistu u partitu ch'e aghju avutu l'ultima notte lol. Aghju avutu ancu chì a masturbazione induce l'egoistu, quandu s'abitinta di questu vulete cumpraritanu una zitella, voi sia romanticu ùn hè micca di scaricà u vostru arma più, è questu sensu di ginirusità largate in a vostra persunità.

   Cusì i fratelli ùn sapete ciò chì duvete fà per vende u vostru pienu.

4. masturbazioni
   M'arricordu chì mi guariscenze in i storii erotici à l'età di 8 da quandu eru 10 eru masturbare ogni ghjornu graffiatu u mio pene nantu à u lettu finu à ch'è ericà. I mo parenti ùn anu micca CineMax per quandu l'ughjettu nucliu core avianu nantu à u cannelellu era scrambled. Mi ricordu masturbarsi à u sonu di u sessu quasi ogni notte. Ùn era micca un pupulari à i zitelli à a scola è i mo grazzia eranu orribili, tuttu ciò chì pensu di tuttu u ghjornu era masturbazione. Aghju sempri statu capace d'amparà e mo veru emozioni assai bè, l'aghju intruduce l'inserite prufonda, è puderia diventà quellu chì mi piace. Aviu avutu bisognu è adattatu per ch'elli putevi essere sessu cù e donne reali. Hè statu facilu per mè per piglià e donne, aghju sempre aghju fattu cum'è era chjappu, crede ch'elli avianu assai piacevuli, o a manera ch'e aghju intesu parlà. Saria surtitu nantu à e date, ma ùn pensu micca à queste ragazze cum'è anime gemelle, ùn aghju avutu alcuna emozione, tuttu ciò chì aghju fattu era finta chì mi piacianu per pudè mette li à u lettu allora u lentamente li taglieraghju cun elli è passate à a prossima. Porn e masturbazione eranu sempre allora, ùn importa ciò chì u sessu eru sempre a so cuntintizza, ùn aghju sempri masturbatu. Sempre hà vistu porn. Avia bisognu, era cum'è u respiru di vita per mè. Comu aghju dichjaratu prima ch'e avianu a evoluzione per esse ghjustizia di e donne, credi chì eru un omu normale, a persona più fresca chì hà mai cunnisciutu. Suttu à mè, aghju daveru eru una bola emuzionale di mooch, era depressu, è tutte e mo vulia fà era gattone, pareva chì era l'unicu chì mi hà fattu felice. Masturbazioni diventò un ciculu senza fine. Vulariu à esce da a matina è masturbate, fate a buona è masturbate, lotione è fretegli a me testiculi, avissi da travaglià, certi volte truvà un postu d'ocultu in u travagliu è masturbate, puderia torna casa, salta à l'urdinatore , mira u porcu e masturbarsi vigore, mi facia, facia fora di a notte, truvate un cumpagnu, avè u sessu, vai in casa è si masturba nantu à a ragazza ch'ella aghju sceltu, dopu avè amparatu cù l'imàgine di ciò ch'e aghju fattu Turnate in l'ordinateur è masturbate. U ciculu seguitatu da parechji anni. À a ghjente chì tocca à mè era stata una ROCK STAR, puderia piglià una picciuttedda chì volia, aghju vittutu a vita à u puntu, era tuttu ciò chì vulia esse. Aghju campatu a vita nantu à u filu perchè fateva morti, era ghjucatu, aghju crescitu, era aghju cernatu nantu à dopamine.I finalmenti hà maridatu è si stabiliscenu un ghjornu, ma ci era un prublema! Ùn pudia più campà a vita di una stella di roccia, ùn aghju più avutu sta fretta, questa era l'unicu chì mantene i mo livelli di dopamina mentre ùn mi masturbassi. Vuliu muriri, accusò à a mo mogara per tuttu ciò chì era sbagliatu, sòiu solu, per puderebbe masturciate, mi pigghiau in tranny porn e si sintia disgustatu cun mè, ancu à a me moglia d'utilizà una strap-on nantu à mè. Era tantu depressu è era troppu. Aghju alcun vedi per quellu chì eru veramente, detta d'aquel chavalu, dolce, un omu saliellu hà visatu un monstruu, è hà riesce à vedà dopu à l'scena. Amu assai a mo moglia, sì ùn l'averebbe micca sposata per qualchì ragione ùn si trattava solu di u sessu cun ella. A mo dipendenza da u porno hà tombu tuttu l'amore ch'e aghju avutu, ùn l'aghju micca aiutata intornu à a casa, ùn l'aghju micca aiutata cù i zitelli, ùn faraghju nunda, tuttu ciò chì faraghju hè pusà daretu à l'urdinatore è guardà secretamente u porno. a moglia ùn m'hà micca datu a merchenzie ch'aghju da esse incazzata è maladetta cun ella, a faraghju sente ch'ella ùn era micca merda, era orribile, è a parleraghju di imbriacassi per pudè piglià da ella mentre ella durmia. L'ansietà ch'e aghju fattu chì hà micca capacitu per dorme, volte à pasticci di dorme, chì hè perfetta per mè, pruvucarà ch'ella pudia piglià da ellu sempre chì vulia, in qualse piazzu chì vulia. Dopu chì aghju fattu cun ella, aghju fattu vultà in u mo iPod è masturbate per assai ore à u hardcore porno. A mo moglia hà dettu ch'ella era partuta pocu fà, hà dettu ch'e li causu tantu dulore è l'aghju dannighjata tantu ch'ella ùn sà micca se puderia mai esse riparata, l'aghju fatta sente inutile, ùn l'aghju vista cum'è un essaru umanu più, era ghjustu quì per pudè ejaculare è ùn avè micca da masturbassi. Aviamu u sessu è avessi persu a mo erezione è questu l'ha davveru molestata è li hà fattu sente chì i so muri eranu perduti. Li aghju prumessu di cambià, aghju prumessu ch'ella seria diversa, aghju prumessu chì ùn guarderia micca porno (QUESTA hè A PRIMA COSA CHE SI LMENTA) Allora aghju pensatu di dirle chì solu per rende la felice. In attu fici pruvà à vede in pornografia una notte è ghjera mali era veramente ghjucatu! E me mani facianu tremblè, a testa, hà cuminciatu a sudari, è eventualmente l'aghju avutu in cunvulsioni, è dopu avè cuminciatu à chiancià. Aghju avutu chì a pornografia è a masturbazione avianu furmatu a me vita sana, ùn cunniscenu chì per u mo figliolu è a mo sposa era stata di firmà. Tutta a mo vita adolescente è adulta ùn si sente mancu più vera. Aghju sempre senti chì quì ci hè più à a vita, aghju sempri sentutu chì ci hè qualcosa missing. Sò ancu entratu in YouTube in cerca di stranieri, di cungiure di u guvernu, è di e persone chì campavanu nantu à a Luna, eru cusì sicura chì mancava qualcosa. L'unica cosa chì mi mancava sò mè doping, ùn sapia micca chì avessi una dipendenza allora ùn l'aghju fattu Ùn sò micca saputu chì u pezzu di puzzle mancante era a droga liberata dopu avè masturbatu è guardatu porno, u porno Tranny mi hà sempre cacciatu u più duru. Aghju realizatu chì sò sicke, aghju realizatu ch'e aghju tortu tanti persone in a mo vita. Aghju sguassatu tutte e porno da u mo discu duru è ùn anu pruduciutu micca di masturbaru più.

   1. pari
      l'istinti di a to moglia eranu boni ... nantu à u porn. Probabilmente * era * un mutivu primu per a vostra dipendenza scalata. Sapete chì altru? Scumettu ch'ella avia ragiò ancu per voi. Scumettu chì sì * sì * quellu tippu maravigliosu ... daretu à a dipendenza. A ricuperazione serà a cosa più dura chì avete mai fattu, ma pò ancu esse una di e cose più soddisfacenti. Uttenite tuttu u sustegnu chì pudete. Avete verificatu a pagina di supportu? Tuttu u megliu.
      * gran bughjone *

      1. À ringrazià ti
         E ringraziate assai, e vostre paroli mi dà ànimu.

5. Da un altru situ.
   Da stu filu: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

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   Verificate stu situ web: http://yourbrainonporn.com/

   Ci hè parechje altre tippi chì anu capitu l'effetti dannosi di u pornu è u stanu tagliannu, o ùn u feghjanu più. Benintesa, pochi d'elli saranu quì postu chì stu foru hè pienu di adolescenti arrapati - di sicuru quandu eru di quell'età ùn avaria mai apprezzatu u mo puntu di vista attuale!

   Aghju avutu sculacciata a scimmia dapoi più di una decina d'anni (quandu aghju scupertu di i siti porno youtube-esque eru in celu di porcu!), Ma aghju capitu l'effetti dannosi di u pornu è di a masturbazione nantu à a mo produtività è apprezzamentu di e vere ragazze. L'astensione mi hà fattu sentì più in vita - Sò assai più socievule, mi facenu di più, è aghju aumentatu a mo fiducia è autoestima. I ragazzi più riesciuti chì cunnoscu ùn anu micca guardatu à u porno da anni - ancu s'ellu hè difficiule da dì chì sia una causa o un effettu di u nuatu in poon. Probabilmente tramindui.

6. Avemu quì cumenti cum'è stu tippu in tuttu u tempu:

   Quandu eru in l'altitudine di l'addiccioni, preferiscenu sempre di stà in casa solu, è averà parechje internu cunvince per sguassà a porta per andà à socialize cù l'amici o a famiglia. Una volta aghju visitatu, era sempri pruvatu per turnà in casa quandu pudite.

   Ma ora pensu chì a pruspettiva di l'attivitati suciali si pò diventà è valuta. Dice ch'è esse cù l'altri populi hè unu di, siddu ùn hè micca l'etere modi per battizà l'addiction. Ti sce bè cù questu sensu di rializazione è felicità chì appena faciu porn e masturbazione parle un sinsidu di sfurtuna di tempu.

   Ciò ùn vole micca dì chì l'ansietà sociale profonda scomparirà magicamente, ma per parechji ragazzi l'addiczione stessa creava un desideriu innaturale di isolà.

7. filu nantu à reddit.com - Ansietà Suciale Sparisce

   Aghju aghju fattu un epiphanu chjappu in u mumentu. Pensendu à i mio prublemi di ansietà hà principiatu cù PMO quandu era vicinu à l'annu 12-14 /.

   Hà capitu è ​​sopra, cù altri fattori. Ma dopu ùn aghju principiatu furmazione ùn hà micca spartu.

   http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/

8. Un thread da Reddit.com NoFap
   I ghjorni in 22, un beneficu inespettatu.

   Aghju avete e benefizièghjammu e cose ùn spergu d'esperià. A mo energia, a motivazione è a fiducia sò sopra più altu ch'è d'avè in anni.

   Avà per u kicker: per l'ultimi 2 o più anni, aghju sviluppatu un picculu stutter. Ùn hè nunda terribile, ma ancu abbastanza per disturbà mi. Diventa frustrante quandu parlu à qualcunu è e parolle ùn sorteranu micca bè, cum'è si pò imaginà.

   Ùn aghju micca balbuttatu dapoi una settimana. Ùn hè micca solu un pocu megliu, hè andatu. Mi sentu cunfidente quandu parlu avà. Sembra chjucu, ma per mè questu hè enorme. Mi sentu estasiatu.

   Cuntinuate à tutti, simu tutti in questu inseme. Ùn mi ricordu micca l'ultima volta chì aghju fattu un cambiamentu chì m'hà impactatu tantu.

   Mudificà: Questu hè impressionante. Sembra chì assai di noi avemu a stessa sperienza, forse simu in qualcosa quì. Grazie per l'infurmazioni è l'aggiornamenti!

9. Da reddit - NoFap

   Ieri era u ghjornu 100 È ùn possu micca spiegà quantu mi sentu bè.

   NoFap hà cambiatu a mo vita è ricusate à retrocede à fapping a porn o appuntamentu in generale, Sò amatu di tuccà a me testamentu d'una forma faptacular. Emu accuminzatu una dieta cetoggena pocu tempu, è u ghjornu 100 u mo amicu m'hà dumandatu di truvallu un bon torrente di P90X. Avemu accunsentutu di fà cumincià à fà chì ogni ghjornu intru è avè contà u nostru progudu. Vogliu vogliu avè qualchì prufeta per andà per quandu perderaghju tuttu stu pesu chì saranu quì. Porn Addiction anu più arruinatu a me vita, tantu piacia chì aghju nutata. Perdi l'Ansietà Soziale pruvucatu. Hè u me u più grande Issue. Aghju avutu ancu ED, ùn aghju mai avè avutu l'ochji perchè eru un recluseru soffrenu, finu à un qualchì paru settimana in NoFap aghju torna a matina in legno. Chissu era tipu di una foglia mia Hè cumbattutu cum'è una munzidenza di brique chì era cum'è Sacru bona! Quandu era l'ultima volta chì aghju avutu questu? Mi sentu sensu chì aghju stabilitu u cuntrollu di a mo vita. Ancu s'ellu ùn hè micca scantatu trà noi è di tutti quelli, sò chì sò nantu à a mo manera di ottene qualse vulete. Prima di principià cumincià à fà chì solu bisognu di riparà un coppiu cose, pisu è in cuddà. Quandu u spedinu, aghju surtutu forti; nisuna nica sarà pronta 😉

10. From patricialapelli.it

    LINK - U lionu cobardly chì hà trova u so valore (115 Days)

    Ciao ragazzi per tene questu smussatu è cortu aghju cuminciatu à guardà u porno in a classa 4th (ùn sò quanti anni aviu allora) è sò statu aghjuntu da u getco. L'utilizazione di u Porn hè diventata peghju in tutta a mo vita è si sdrughje è mi dumandu perchè ùn puderia micca uttene una fidanzata o perchè eru tantu timida o perchè pensu chì u mondu era contru à mè è perchè nimu mi piaceva.

    Aghju cunsideratu seriamente u suicidiu per tutta a mo vita per via di sti prublemi, ma sò statu capace di trattà cun ellu finu à truvà u situ YBOP dopu avè cercatu qualcosa nantu à l'omosessualità (sapia chì ùn eru ma maladettu HOCD) è prublemi di erezione (in più occasioni cù e ragazze chì anu prumuvutu HOCD). Sò ghjuntu à a conclusione chì era porno è eru in una nova missione per sbarrazzami di u porno.

    115 ghjorni dopu aghju infine sbulicatu di e catene di porno ancu se ùn mentiraghju micca, pensà à circà porno hè un prublema custante, ma sò solu chì sì ùn possu micca fà sessu cù u mo bella fidanzata u lindumane

    À u span di i ghjorni 115, aghju:

    • Truvatu un postu à a rinda di u ghjornu
    • Avete una bella sposa chì hè scagnata è era assai intelligenza di u prucessu ch'e aghju passatu
    • Found more meaning in a vita

    À tutti quelli chì avìanu battenu, appiccau cun ella. U tempu guida sta ferita è ùn mai mai cave in. A vita hè un prublema è cum'è un omu chì a vostra missione hè di fà a vostra cagna.

11. Fom Reddit: Un omu diferenti ca quandu aghju principiatu stu sperimentu.
    LINK - Sò un omu diversu da quandu aghju principiatu stu sperimentu.

    Qualchissia da nofap hà primu suggeritu chì cercu di limità u mo usu porno è à u primu, l'aghju risu. Dopu dopu avè vistu u vostru bainonporn è lettu più storie nofap, aghju decisu di dà un colpu. Mi ci hè vulsutu micca menu di una settimana per capì veramente chì aghju avutu un prublema cù u porno. Era un cuncettu chì era probabilmente in u fondu di a mo mente prima, ma ùn l'aghju micca trattatu altrimente. OGNI paria, nò?

    Aviu da aspittà finu à ch'e mi stessi messu, ma questu hè solu un pezzu di u puzzle quì. In l'ultimi mesi sò statu più motivatu chì mai per uttene alcuni è per esse cù e donne. Sò più cusciente di "l'aspettu". Se ùn avete ancu à ripiglià quellu sutile cambiamentu di u muvimentu di l'ochji, hè abbastanza intensu è un pocu inquietante (in un bonu modu però). Sò pienu cuscente chì ùn sò micca ancu cumu trattà l'attenzione.

    Mi sò unitu à OKcupid circa una settimana fà è mentre aghju qualchì dubbitu persunale, a mo percentuale di risposta hè stata abbastanza bona. Sò vicinu à avè un appuntamentu, ma ella si lampò nantu à mè. Aghju dighjà mandatu una donna nova, più bella. Ciò chì hè stranu è ùn aghju micca pensatu chì questu accadissi, sò accantu à mè cun tutte l'opzioni quì. Ùn devu micca esse u cumpagnu perfettu per uttene una ragazza. Devu solu fà un sforzu.

    Duvaghju ancu dichjarà chì avessi avutu un disordine d'ansietà sociale. Essenzialmente hà fattu parlà torturante. Aghju passatu assai terapie è sò tornatu à i medicinali dopu esse statu fora di elli per una durata considerevole. Eppuru, ùn aghju mai statu cusì motivatu à vulè esse cù una donna è attribuiscu chì in gran parte à esse senza porn. Sò chì aghju mancanze, ma aghju ancu assai da offre.

12. Da reddit - NoFap
    NoFap vi dà superpoteri? Ogni benefiziu pussibule a ghjente riporta solu un effettu placebo? U mo parè ...

    Salute ragazzi è ragazze!

    Mi piacerebbe solu mette a mo opinione nantu à u sughjettu à palesu. Puderia sembrà una lutta, ma ùn hè micca veramente u casu. Hè solu chì ultimamente avemu avutu un sferramentu massiccia di posti in cui e persone si dumandanu perchè ùn ottenenu micca superpoteri "cum'è altri fapstronauti" dopu à XX ghjorni di NoFap è dumandendu se tuttu hè un effettu placebo.

    Prima mi piacerebbe parlà un pocu di perchè NoFap hè diventatu cusì mainstream. A cosa hè, chì uni pochi d'anni fà (intornu à u 2008/2009), a ghjente hà cuminciatu à affaccà nant'à Internet chì sò stati spaventati chì avianu disfunzione erettile, ma à u listessu tempu pudianu uttene una erezione solida à gradi diversi di porno estremu cun l'aiutu di qualchì vechja bona presa di morte. A cosa strana era chì, in certi casi, migliaia di persone anu rispostu à sti posti di u foru, dicendu chì anu i listessi sintomi esatti.

    Avà, tenendu contu di sti sintomi, a ghjente hà pensatu chì si sò desentizzati à e donne veri scalendu à generi sempre più estremi di porno è masturbendu in modu chì nisuna vagina di e donne ùn pudessi currisponde à a stimulazione. Speravanu / induvinavanu chì s'elli smetteranu di guardà porno è di masturbarsi per una quantità significativa di tempu, sta desentizazione pò esse inversata.

    Queste persone, chì allora ùn avianu micca YBOP, NoFap è decine di altri fori nantu à u sughjettu pensavanu chì eranu soli. L'unicu stranu-culo freaks in u pianeta chì ùn pò micca uttene à una vera donna, ma trova disgustanti generi di porno una volta. Parechji di elli eranu vergini. Alcuni di elli stavanu fallendu per anni cù donne veri chì anu devastatu a so fiducia. Anu pensatu chì ùn seranu mai capaci di avè una relazione cumpiente nurmale cù una donna, è cunsiderendu chì sò freaks di natura, si sò aparti da a sucietà è sò diventati eremiti. Hè veramente interessante per mè, quanti tossicodipendenti PMO pesanti travaglianu da casa è sò specialisti in informatica ... A volte mi dumandu ciò chì era prima - a gallina o l'ovu (dipendenza da u porno o l'isulazione da a sucietà)?

    In ogni casu, a cosa senza PMO hà aiutatu à riversà l'ED indotta da a pornografia di questi ragazzi, è oltre a libido normale anu cuminciatu à segnalà ancu altri cambiamenti pusitivi. di u mondu ...

    Sò unu di sti tippi. Aghju avutu parechji fiaschi cù e donne, cuminciendu à mezu à a pubertà. Questu hè diventatu a cosa più devastante per a mo psiche. In questu mondu mudernu, induve ùn ci hè guasi un spot cummerciale, un filmu, un spettaculu TV, o una cunversazione senza insinuazioni sessuale ... -M'arricordava constantemente di a mo stranezza. Ogni volta chì aghju vistu una scena sessuale in u filmu mi pensava "Wow, quantu hè faciule per quellu tippu, hè cumu si deve esse? Ùn puderia mai esse erettu cusì faciule, ancu cù una donna cusì bella ». Quandu aghju vistu una foto di una bella donna nuda à mezu à una rivista informale, aghju pensatu à mè stessu: "A ghjente a trova cusì calda, ma ùn possu micca esse eccitatu se una bella donna ùn faci micca cose estreme in un filmu pornograficu. Devu esse cusì stranu ". Similmente cù i scherzi sessuali di tutti i ghjorni o cunversazioni cù amichi o scunnisciuti.

    U puntu hè chì mi sò statu sempre ricordu chì sò un fiascu cum'è omu à un livellu assai fundamentale, è mi paria esse l'unicu.

    Un annu prima di avè principiatu NoFap, sò ancu andatu à vede psichiatri è psiculoghi chì m'anu diagnosticatu un disordine d'ansia sociale grave è una depressione, è mi vulianu mette in antidepressivi chì ùn aghju mai accettatu.

    Quandu via YBOP (chì hè ghjustu ciò chì Gary Wilson hà sappiutu da quelli ragazzi in vari fori), aghju trovu chì u prublema centrale di a mo vita chì era in mente 24/7 pò esse invertitu, a roccia più pesante hè stata alzata da u mo core . Quandu sò andatu in a mo prima striscia NoFap (circa 80 ghjorni) aghju cuminciatu à nutà superpoteri simili cum'è ripurtatu trà altri. Hè veramente cusì stranu? A cosa centrale chì distrugge a mo fiducia è mi face sente solu nantu à a pianeta di 7 miliardi, hè stata invertita è si hè rivelata assai cumuna.

    Oghje, in u mo 109th ghjornu di NoFap, mi sentu felice, fiduciosu, suciale, intelligente, capace di risponde à qualsiasi sfida, ecc., Ecc., ...

    TL; DR - A linea di fondu hè, ùn sò mancu stupitu di i cambiamenti chì a ghjente riporta. L'ED severa indotta da porno pò esse una cosa devastante per a psiche in u mondu mudernu. Ùn mi sorprendu ancu chì l'altri, chì a so vita ùn sia stata cusì marcata da PMO è / o s'astenenu da PMO cum'è una sfida, ùn vedenu micca questi benefici. Duvete capisce chì tippu di demugrafia hà segnalatu questi risultati in primu locu. Benintesa, certi ponu sperimentà effetti simili cum'è un effettu placebo, ma in un casu cum'è u mo, ùn si pò micca veramente chjamà a rimozione di l'effettu placebo prublema - hè simpliciamente a cura.

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     Da u listessu filamentu

    Sò d'accordu cun tè. Vedo posti da persone chì per mè sembranu chì ùn eranu micca dipendenti o affrontanu prublemi duri cum'è ED è depressione chì suggerenu Nofap hè tuttu placebo. Probabilmente ùn eranu micca tossicodipendenti pornografici per cumincià! Cum'è qualchissia chì avia una depressione severa è una cattiva ED, possu affirmà fermamente chì questa hè stata una esperienza cumpletamente cambiante di vita, è sò solu u ghjornu 21. Mi sentu cum'è u veru me per a prima volta in 2 anni, hè miraculosa . Inoltre, pensu chì stu finalmente vedendu germogli verdi chì l'ED sta megliu - avia un legnu leggeru di a mattina è in quantu à tuttu u restu, umore è fiducia, sò alti!

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    Da u listessu filamentu

    Ben dettu. Sò sicuru chì ùn hè micca cuincidenza chì sò un specialistu di software, è travagliu assai da casa.

    Vogliu solu aghjunghje chì NoFap funziona meraviglie ancu sè ùn avete micca prublemi erettili. Aghju patutu da una leggera desensibilizazione, ma micca assai (forse perchè i mo gusti in porno eranu assai vaniglia).

    A correlazione cù l'ansietà sociale hè innegabile (ancu se u porno ùn hè micca u solu culpevule, benintesa).

    Porn usa è pridicali preghjudiziu. Iò vulete chì parechji persone anche cunsciranu da questu.

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    Da u listessu filamentu

    Aghju patutu d'ansietà (micca suciale) è di abbandunà u PMO l'aghju guaritu cumpletamente - avà questu ùn era micca un placebo postu chì ùn avia alcuna idea di ciò chì accaderia è avia zero aspettative di ciò chì puderia accadere è ùn avia lettu nunda in YBOP.

    Emu accuminzatu NoFap senza cunnosce ancu chì NoFap era o chì avete succé.

    Ma se qualcunu altru hà ansietà è ùn hè micca causatu da PMO allora NoFap ùn li pò aiutà nulla, questu hè destinatu à accade perchè l'ansietà hè legata à tanti tipi di disordini

13. U ghjornu di 80 + è avvisu qualchì cambiamentu neurologichi maravigliate

    U ghjornu di 80 + è avvisu qualchì cambiamentu neurologichi maravigliate

    Vuliu sparte e mo sperienze in l'ultimi ghjorni, perchè per mè personalmente ùn hè statu nunda di stupente. Per cumincià aghju avutu ansietà suciale massiccia postu chì mi ricordu. Aghju sempre luttatu, ma eru sempre in fondu falsu.

    Ciò chì notu avà hè un cambiamentu massiccia in a mo capacità di interagisce cù e persone. U più visibile cuntattu visuale ... l'averebbe lettu annantu à u vostru brainporn, ma hè cum'è notte è ghjornu. À cumincià pochi ghjorni fà aghju appena cuminciatu à fà cuntattu visuale cù guasi tutti è mi hè parsu naturale. Vuliu, piuttostu chè ciò chì aghju fattu tutta a mo vita adulta chì era o furzata, o principià è guardà luntanu supponendu chì facessi qualcosa imbarazzante o sbagliatu. Avà di colpu ùn dò micca una merda.

    Ùn hè micca perfettu quantunque, possu ancu sente i blocchi in a mo testa colpiti dopu una siconda o più, ma u più spessu solu dicu naturalmente "innò ùn mi fermeraghju micca" è continuu finu à a so conclusione naturale. Questu hè cun ragazzi è ragazze solu interazione umana normale

    Al di là di questu quandu eru in bicicletta eri, passava a ghjente è salutava. Ùn pudu ancu micca naturalmente / facilmente sorridere ancu, ma mi sentu cum'è chì vulia guasi. Stava surridendu à e cose chì ùn sò micca state capaci di surrisu per sempre, cum'è un tippu chì ghjoca cù u so cane, o un picculu zitellu felice in u so carru. Era solu un sintimu di ... guasgi euforia.

    È al di là di què stavu guardendu e ragazze chì passavanu accantu à mè senza paura ... facendu cuntattu visuale è tenendulu guasgiu tantu tempu. Ancu chjamava cù una zitella à a chjucu è hà avutu per ella un sognu interessatu.

    Ùn sò nunda cortu di un cattivu creditu.

    Vogliu dì chì ùn sò ancu quì ... Aghju legnu di a matina ogni dui ghjorni o tantu (sempre una grande migliurazione) è ùn hè micca bonu cum'è mi ricordu, ma significa solu chì aghju bisognu di più tempu.

    Dunque per tutti l'altri chì dubbitanu di sè stessi ... u recablaggio ùn hè micca lineare, pò accadere in fasi, pò piglià più di 90 ghjorni, ùn si pò sapè. Ma hè vera, incuraghju tutti à stà cun ella.

    Ancu se qualchissia altru hà cambiamenti drastici simili chì volenu parlà, per piacè risponde. Mi piacerebbe sente li per vede quantu più anderà questu.

    Idealmente ancu se saraghju probabilmente sempre un introvertitu, mi possu vede avà essendu più comodu in un grande gruppu. L'unica cosa chì aghju sempre bisognu di capì cumu risolve hè a mo incapacità à vene cun picculi discorsi ... Ùn pensu micca solu à stu tipu di cose

14. I ghjorni in 60 è aghju sempre una persona nova

    Sò cum'è 26 è sò state addicted to PMO da l'età di 14. Emu accuminciatu cun "nurmale" porno, ma eventualmente desensibilitatu è scalate à i geniri vangeli è fetiches.

    Oghje pigliu per quessa ch'e eru tantu ansici è intricatu à e persone. Perchè ùn aghju mai avutu una mòglia? L'altri persone cunmittìanu à cunnette naturale è avè affettu per l'altri, ma aghju avutu sempre sensu chì avissi avutu di falsificà, cum'è si ùn era micca umanu. Aghju mancatu ancu motivazione. Puderaghju aduprà minà parechje ghjornu in mente in Internet, mentre parechji di i mo amichi avantaghji cù a so vita. Ùn era solu finu à ch'e aghju avutu l'attu "L'Espertu Gran Porn" vidu chì avete primuratu U PMO hè stata a causa di i mo prublemi. Dopu avè principiatu a ghjovana ghjovana ùn ùn sapia più ciò chì era "normale". Aghjustassi sò cun qualcosa di male in cunfrontu cù l'altri populi. Porn era una presa per i mio vergogni sgranati.

    In ogni modu, ghjorni in 60 è aghju vogliu comu una nova persona. Aghju avutu vogliu assai beneficii chì aghju micca listessu di tutti quì. Ma sottu una visione di ciò chì aghju avutu cusì:

    Weeks 3-4:

    • Una fiducia è stazione emotiva. Un novu sensu di virilità.
    • Anu più desideriu di spuladore di u tempu in spaziazione in l'internet è di ghjucà video
    • A più splendore è salutariu à e donne (nò solu à circà parechji parte di u corpu)
    • Stronger, vuci più ricca. Hè divintatu più articulu.
    • Meno sociale scarnate. Mi vulete esse circà à e persone.
    • A pallina paria esce da a mio vita. A vita di ghjornu hà avutu parechje più interessante.

    Week 5:

    • Flatline Started. Nisun sex drive, o attrazione sessuale à e donne. Cosa hè veru me aiutò à sguassà PMO. A cunfidenza caiu temporaneamente, ma si ne turnò dopu qualchì ghjornu. Avvisi inizialamenti sò stati.

    Week 6:

    • Desideriu stremu di esercitarete. Better able to maintain an exercise routine. Sensu forti forte, è avè avutu più risque annantu.
    • Meno attrazione è addiction à sugary junk food.
    • A più energia in generale per a vita di ghjornu. I crescita più forte di fà a maiò parte di u tempu librettu è spende u tempu nantu à l'alivi.

    Week 7:

    • Enorme aumentu in a motivazione. Procrastinamentu di travagliu di ghjornu belli più menu. Addunizatu è organizzatu.
    • A mente si senti più forte è più clara. Hè megliu puterezza centru in i travaglii.

    Week 8 (presentazione):

    Sò ancu in a ligna, ma tutti l'altri benefici sò sempre forte. Aghju avutu bundanza emozionale occasionale, ma sò più frequenti è saperà più veloci, sopratuttu s'ellu fessi. Aghju aghju vulsutu cunnosce a mo libido da turnà in quandu era vicinu à a settimana 3-4. Speru chì succede in a simana o dui.

    Puderete fà sapè chì, u principiu di u viaghju di u nostru ghjocu hè statu unu di e decisioni più impurtanti ch'e aghju fattu in a mio vita. Se a vostra situazione attuale s'assumiglia à a mo vita pre-nofap, vi vi susteneveraghju à parte di vede porn e fapping. Hè duro à prima, ma vi farà a vostra vita immensamente megliu.

    A me storia principale per fighjendu questu hè stata per evitari i situazione quandu avissi nurmale esse più tempted-cum'è quandu sò sola nantu à u mo computer. Aghju ancu avè avutu chì altri attivitati, cum'è ghjocu à certi video games, è manghjendu zuccheri à i zucchereri parveni stimulà u mo core in modi simili à u pornu è anu aumentatu u me desideriu. Avoidà l'hà aiutatu à reduce a tentazione.

    A mantenimentu di sta via ferma cuntinuà à esse sfida. Ma mi rinfriscenu chì nimu ùn hè comparesu à sta nova vita PMO-free. No porno mi pari sempri cum'è hè piacevule cum'è veramente sensu vivu. Eccu à altru ghjornu di 60!

    LINK - Ghjornu 60: E mo sperienze fin'à avà- Vale à pena!

15. Prima perchè dissi una criatura in sei anni è sò cun daveru fieru

    Aghju ricunnisciutu oghje. Prima perchè dissi una criatura in sei anni è sò cun daveru fieru

    A zitella dumandata hè chì vole vede cavaliere scuru à u travagliu. Aghju dettu passivamente se vulete mai vede u filmu ti possu guidà. A prossima volta seraghju più direttu quandu dumandaraghju à una zitella. Ùn aghju micca avutu paura quandu l'aghju dumandata fora o agitata o imbarazzata quandu ùn hà micca rispostu è hà dettu d'accordu. Ùn era micca cusì impurtante, è aghju capitu chì simu tutti umani chì altre persone stanu datendu è ùn mi paru micca cum'è un perdente disperatu se dumandu à qualcunu. Ùn paria micca fastidiata, ma più lusingata di nunda. Avà possu chjude u mo libru nantu à ella è dì à u prossimu, ùn mi dumandu micca tuttu ciò chì si. 15 ghjorni Sò infine interessatu à e donne veri è vogliu entrà in u mondu di e date per a prima volta cum'è un omu di 20 anni.

16. Accustonu stu viaghju di 3 simane

    Veru amore di 3 settimane check in

    Aghju cuminciatu stu viaghju 3 settimane fà. Un omu chì hà toccu u fondu à a mo manera è hà avutu abbastanza di culpabilità, vergogna è bassa autostima. A mo abitudine era più un rituale. Cumincia spessu cun mè chì mi sentu tristu o arrabiatu per mè stessu. Sconvoltu ùn l'aghju micca parlatu, arrabbiata lasciu scappà quella opportunità. Di solitu sente chì e mo azzioni pudianu esse state diverse. A pressione si custruisce è si custruisce. À a fine aghju da stompà abbastanza crepe nantu à u ghjacciu magru chì eru in piedi, falassi in l'abissu.

    Questa ora scopre a natari torna in a superficia è avè una pratica mamma ghjente.

    I beneficii sò tremendu:

    • Notendu e ragazze mi verificanu assai. Hè cum'è si sentenu guasgi a testosterone custruita, a fiducia trascinante, u tippu più felice.
    • a mo mente hè assai più calma, aghju rimarcatu a negatività calata. Mi sentu solu in pace. Cum'è certi dicenu "ùn dà un cazzu", enorme segnu di spunta. Vi permette di trasfurmà i vostri penseri chjaramente, parlendu cun una zitella oghje è era quasi cum'è era in rallentatore.
    • A vostra persunità propria hè brusgiata in u solitu spusatu, ticnata è chiuchiosa. I mo un liners vene à perfetta, amate u wit.
    • A forza di aumentà in u gimnastu, aumenta in 20lb in tutti i exercici.
    • Color: aieri visti u suli brillanu à pocu tempu annantu à un oulu ombreicu. Alluminava tuttu ciò bella. Beni ricunniscenza i dettagli di ogni piccula cosa.

    inseguendu duie ragazze à u mumentu è vi faraghju sapè induve va.

    Mantene a lotta!

17. Differences di Fapping Vs. No Fapping experiences

    Differences di Fapping Vs. No Fapping experiences

    Aghju fattu u mo parte bona di i resetti, è vulete aghjunghje e mo esperimenti. Questu pò micca esse appieghjatu per tutti, ma aghju pututu chì puderia ancu documentà i beneficii pusitivi di NoFap (ancu cum'è un ricordiu per mè).

    Mentre fapping

    Matina: Se aghju fattu u ghjornu o a notte nanzu, hè MOLT più difficiule di svegliarmi. Mind hè groggy. Provu à dorme in un pocu di più. A volte mi mancheraghju ancu a mattina, ciò chì mi porta à alzà l'ultimu minutu è à dighjà precipitassi, resultendu à esse in ritardu per u travagliu, risultendu in un'esperazione .... ecc. Saltu u pastu u più impurtante di a ghjurnata.

    Parlendu è intarratu cù e persone: Avvintati u cuntattu d'ochji, ghjustu di parlà (quellu chì site nuvole di u focu!), Chì vulianu finisceranu cunversione rapidamente, ùn inizià micca conversazione

    Travaglià: Di solitu facciu 3 serie di 10 per tuttu ciò chì sto travagliendu, ma mi trovu à cagione di solitu intornu à 8 o 9 se mi stancu troppu.

    A Vita Soziale: Invece questu in questu in quì. In l'eventu chì falla fora, aghju trovu chì mi piace à mantene à mè è ùn hè micca veramente interagisce cù quelli chì sò fora di u mo gruppu. Aghju aghjustatu a ghjente per vene à mè (questu maiò).

    Puntualità: Ùn hè sicuru se u rapportu, ma qualchissia ùn aghju avutu. In i ghjorni ch'e fapi sò sempre tardate se trovi cun l'amici.

    NoFap

    Matina: Wake up naturale, feeling refrescante. Aghju aghju tempu per fà un colpu! Lighjate u ghjurnale è pigliate tranquillamente, a strada ghjunse da deve. Ùn devu micca affruntà à travaglià, è sò generalmente rilassatu è in un umore megliu per u restu di a ghjurnata. Divertente cumu una piccula azzione pò fà o rompe i vostri ghjorni.

    Parlendu è intarratu cù e persone: Iniziu a cunversazione! Ùn evite micca u cuntattu visuale mentre cammina per u corridor. Guardu e donne morte in l'ochji è surrisu; di solitu surridenu! Quale hè chì a sapia ?!

    Travaglià: Mi sentu cum'è aghju solu più energia, questu pò esse placebo. Mi piace à pensà chì u mo corpu ùn hà micca da travaglià in più per rifornisce risorse è DNA da fapping. Finiscu e mo serie cumpletamente è mi sentu forte.

    A Vita Soziale: Sò chì Reddit odia questu, ma aghju adottatu un stile di vita più 'YOLO'. Conduceraghju i mo amichi à sorte, è ùn averaghju paura nè vergogna à chjachjarà e zitelle. Sò fiduciosu, perchè Sò chì aghju autocontrolu è aghju domatu a bestia chì mi afflitta da una decina d'anni. Longa storia corta (è YMMV !!) Aghju avutu un coppiu di date cù una zitella veramente simpatica. Pensu chì tuttu questu nofap sta cablendu u mo cervellu per ricunnosce veramente u mo tempu diminuisce prima di ghjunghje à l'età di u matrimoniu. PMO hà probabilmente ingannatu tutta a cosa, in una manera cattiva.

    Puntualità: Di novu, un altru fenomenu stranu chì aghju nutatu chì pare micca esse statu discuttu. Sò sempre primu è sempre per e cose.

    Spergu chì certi di voi avete stanu quì parechji sti cambiamenti, è chì ùn sò micca solu l'unicu. Ti lassu di tutte sse cita, "Nunda ci disminuisce [l'urghjunghje per fap] più rapidamente di l'accionamentu." Arrassu à quì è persighjate l'alta Nofap. Sapemu chì sò, perchè aghju amatu u sensu di a chiarità.

18. Da reddit - NoFap

    Inoltre devu menzionà, durante i 20 ghjorni di No fap aghju vistu cambiamenti drastichi. A mo ansietà suciale hà quasi scunnisciuta è era faciule per mè di parlà cù e zitelle. No Fap hè definitivamente u modu per andà. L'aghju cunnisciutu prima di scopre No Fap è sta cumunità l'hà cunfirmata. Allora femu què .... LINK

19. Questu hè u megliu chì aghju mai avutu in a mo vita.

    LINK - Aghju 25 anni è sò statu un usu PMO moderatu dapoi 10 anni avà. Sò statu nofap per circa 11 ghjorni. Ùn sò micca vergine, ma ùn ne aghju micca in circa 3 anni, probabilmente per via di PMO. L'effetti di nofap sò veri, è chiunque u trasmette cum'è effettu placebo hè in negazione.

    Durante a mo vita adulta mi sò sentitu inferiore à i mo pari. Una parte di questu per via di perde u cuntattu cù i mo amichi di u liceu, è di saltà l'università per cumincià à travaglià. Sò statu imbuttatu in un mondu induve a stragrande maggioranza di i mo travagliadori avianu 5 anni più vechje, è eru cunsideratu cum'è stu zitellu scruccone. Sò statu rispettatu à u mo travagliu, postu chì aghju fattu assai bè. Ma ùn aghju pussutu andà à a maiò parte di riunioni perchè eru minore, allora sò andatu in stu prucessu di pensamentu tossicu, pensendu chì eranu sopra à mè.

    Ùn avendu micca veri amichi, è stu sintimu chì nisuna zitella ùn seria interessata à stu zitellu scruccone, aghju vistu à PMO cum'è una fuga. Vogliu guardà avanti per u mo solu tempu è bramallu. Eviteraghju di parlà à e zitelle perchè "Ùn ne avia bisognu", aghju avutu a mo fuga. Questu hà continuatu per anni, ancu dopu chì aghju fattu 21 anni.

    Puderaghju andà occasionalmente à i club chì cumincianu immediatamente à sentimi inadeguati, è cuntu u tempu finu à quandu possu avè "u mo tempu solu". Hè assolutamente pateticu.

    Durante l'ultimu annu è mezu aghju cuminciatu à travaglià, aghju messu 30 libbre, è a mo acne s'hè schjarita. Aghju vistu u megliu chì aghju mai fattu, eppuru a fiducia ùn hà mai seguitatu. Finu chì ùn aghju trovu micca fap. Per l'ultimi ghjorni 7 mi sò sentitu stupendu.

    E cunversazioni cù a ghjente in generale erani una faccenda per mè, passeraghju per e mosse, aspittendu solu l'uppurtunità di esce prima di scopre chì perdente sò. Avà li sto iniziando, guidendu li, è finalmente godenduli. E donne in generale mi sò state rimarcate, è flirtendu apertamente cun mè cum'è mai. Ancu se sò ancu un pocu timidu quandu queste situazioni si presentanu, mi sentu sempre di più cunfortu cù ogni incontru.

    Mi sentu cum'è chì aghju campatu sottu à una roccia, è cù ogni ghjornu chì passa senza fap, aghju un pocu più forte, Sto levendu quella roccia un pocu più altu. Più l'aghju alzatu, più vene felicità, è più bughjura chì esce da u foru chì m'aghju scavatu. A roccia mi sussurra "Just fap, solu questu una volta, si senterà bè. Pudete fà cume ùn sia mai accadutu. Pudete pruvà sta volta più tardi ".

    A roccia cunnosce u mumentu chì mi fap, perderaghju tutta a forza chì aghju guadagnatu, torneraghju à u ghjornu 1. Esce da stu foru. È ghjittaraghju quella roccia in una fottuta dimenticanza. Eccu à u ghjornu 11.

20. Dude, nofap hà ridduzzatu forti l'ADD.

    Amicu, nofap hà riduttu assai u mo ADD. Ùn sò mai statu medicatu per questu per una lunghezza di tempu, oltre à l'automedicazione lol. Hè ancu aiutatu à trattà l'ansietà suciale moderata è mi sò sentitu generalmente più felice è più equilibratu. E siccomu micca fapping hè praticamente u solu cambiamentu di modu di vita fattu in l'ultimi 6+ mesi (ùn hà micca veramente cuminciatu à esercità o manghjà megliu, ecc.) Pò attribuisce i cambiamenti principalmente à u nofap.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

21. Aghju da cuntà a mo storia. Speru chì vi motivassi à tutti

    Aghju da cuntà a mo storia. Speru chì vi motivassi à tutti

    Comu parechji di voi, aghju malcitatu cù e donne è ùn mi sò inghjulazione per fassi u mo dulore. Gran mistake.

    Quandu eru più ghjovanu (17-18) eru bravu cù e zitelle. belle ragazze flirtavanu cun mè, è aghju flirtatu torna. e cose andavanu bè, eru cuntentu di questu. Aghju vistu u porno è mi sò strappatu cum'è qualsiasi 18 anni, allora questa attrazione raramente si trasforma in un cuntattu fisicu. Ùn aghju micca tiratu u grillettu perchè era nervoso è ùn avia micca bisognu, perchè avia porn. Questu mi strappò dentru perchè vulia cunquistà e donne cum'è i mo amici. U sessu era un ghjocu è vulia ghjucà, ma ùn aghju mai pussutu. I ghjochi ùn sò micca divertenti quandu ùn vincite micca.

    dunque un paru d'anni passanu, è aghju u mo propiu locu. Sò introvertitu, allora mi reclusu solu è fumu u pote è mi masturbu ogni ghjornu. Vogliu guardà porno per divertimentu, solu per fà. Solu per rilassassi. Prestu, e belle zitelle ùn flirtavanu più cun mè. Eru sempre scuntentu chì ùn pudia micca saccheghje e donne, ma mi sentia impotente per cuntrullà a spirale. M'aghju masturbatu per cumpensà ciò chì vulia veramente, AFFETTU, ricunniscenza. Aviu bisognu di una zitella per dì "sì abbastanza bonu per mè, vi appruvu" Eiu Sapia ùn vulianu micca fà sessu cun mè, cù u mo pene zoppu è l'ejaculazione immediata. allora aghju strappatu

    avanzu di / r / NoFap , vaia a lettu cun una zitella era un ferri tossu. Ci era scary, è mi hà fattu nimu, perchè ùn scherzu. ogni ghjornu frittu

    Se aghju una zitella, aghju avutu à pone mi dumande stupide cum'è "oh merda, aghju strappatu oghje? Fiascheraghju sessualmente perchè sò partutu 2 ore fà? " Avà, ùn solu ùn andava micca à vince u ghjocu, ùn l'aghju micca WANT à vince u ghjocu. Era una prigione vergogna.

    dopu trovu / r / NoFap. Cercu à stà à mira à porn, è avà mi piace una BOSS maternalità.

    Avà chì sò persu, perseguite e donne è u sessu hè FUN. Sò cunvinta chì, se ne vogliu a camari cù una zitella, aghju pigliatu un boner furore è foderà i so frena. u ghjocu hè divertente per ghjucà, perchè vogliu vincitore è puderaghju venite. fate chì mi fenu. Vulenu à mè un omu, micca un picciottu solu cun ghjucate solu. Aghju aghju avutu a capacità fìsica d'agisce cum'è l'omu chì vogghiu i donne chì mi vanu. LUISA Pudete fà ancu

    TL; DR STOP JERKING OFF O CONTINUA A VIVI A TUA MERDA VITA SESSU, TOCCA A TU. TU TOCCU À TU

22. Turning in Alphamale

    Turning in Alphamale

    Eccu a mo storia: Sò stata assai cose tutta a mo vita, ma un Alpha Male ùn hè mai statu unu di elli. Sò 6'3, neru, atleta di pista, so 3 strumenti, bellu maladettu bellu aspettu, è sò intelligente. A maiò parte di i tippi pensanu chì puderia riesce à tirà pulcini faciule. Ma u fapping mi trattene. Invece di sorte è di scuntrà i pulcini, era in casa chì fantasimava nantu à quelli pulcini.

    Ma ciò chì cambia. Un ghjornu, dopu un ghjornu di ghjucà à i video games, pensavvi à mè, aghju tanti cose senza necessità in a me vita chì ùn anu micca valore à mè. Allora aghju fattu una lista di tuttu ciò chì mi vulia dà. -fapping -video games -junk food -television

    Picciottu, a mo vita hà vultatu. Emu accuminzatu a pigghiassi u mo entrenamentu seriu, è hà guadagnatu più forza in questi parechji settimane di quandu sò in i mesi è ancu in corta fat. Aghju avutu sempre odiamente libri, ma oghji annu per elli, è i piaci à più di i video è di TV (qualchissia ùn aghju mai pensatu chì dicia).

    Quandu si tratta di cuddini, sò struitu u zitellu chì aghju intesu per idolizzà. Quelli chì puderianu caminariassi una donna è piglià u so numeru. Cum'è u mo corpu addivintau megliu, mi facia a me fiducia. Accuminciau a sbagliarru spessu, è assicuratevi di vede bè prima per andà in ogni locu. Questu, i donne si sò attiratu.

    A mo mentalità "I don't give a Fuck" mi face vede ogni situazione cum'è una vittoria / vittoria. Avà vò à donne casuale è li parlu per minuti, qualcosa chì ùn aghju mai avutu e palle da fà. Parechji dicenu chì avà prughjettu sta aura chì ùn importa ciò chì situazione, sò in cuntrollu. Avà aghju finalmente cuminciatu à vede questu. Sì voi vulete ancu questu. Una cosa chì facciu hè ogni volta chì mi guardu in u spechju. Parlate cun voi stessu. (Dite à voi stessu una bestia sexy, è e donne ti volenu. È quandu fate questu, fighjate voi direttamente in i vostri ochji.)

    Aviu sempre u tippu di seguità i mo amichi. Eiu era u tippu chì hà dettu: "Ùn mi importa micca veramente ciò chì femu, sò cool cun qualcosa". Micca più. Avà, a ghjente mi circà risposte.

    In tuttu, ringraziu NoFap per avè mi incuragitu à disciplinà me stessu è guadagnà autocontrolu di me. Perchè una volta chì pudete cuntrullà voi stessi, pudete cuntrullà u vostru circondu. Hè ciò chì hè un omu maschile alfa. Esse u tippu in cuntrollu. Esse u tippu chì ùn pò micca perde. Esse u tippu chì piglia decisioni. Esse u tippu chì a ghjente si rivolge per e risposte. Esse u capimachja, micca u seguitore. È infine, ma avà u menu, simu tutti creature sessuale, DONCHE SIA U TIPU CHE TIRÀ E DONNE! NESSUNA COSA SITUAZIONE!

    TL; DR ùn rinuncia micca solu à fapping, pigliate u cuntrollu di a vostra vita sana, diventate l'omu chì avete sempre vulsutu. Riprogramma a vostra mente, vita è corpu per diventà quellu chì vulete.

23. Un membru di u foru
    detti stu rapportu:

    Aghju aghju 21 anni, è mi sentu cum'è chì aghju parechje cose per falla per tutti quelli ultimi anni pocu prupurdevuli. Ciò ch'è aghju maiò [dopu à settimane 3 di no PMO] hè chì a mo mia hè attentissima cum'è sempre, è mi senti cusitu è ​​curioso quantu aghju fattu quandu era in a primaria, i ghjorni innocenti.

    In più mi sentu abbastanza alfa, cum'è parechji di l'altri tippi anu dettu. Hè stupendu per mè, perchè aghju avutu assai amichi chì cunnoscu dapoi anni, è a maiò parte d'elli sò stati dominanti nantu à mè. Avà tornatu in casa per a pausa estiva, mi sò riunitu cù alcuni di sti tippi cù u mo novu me più sicuru. Mi sentu cum'è u primu ghjornu in a riunione di parechji di elli, mi anu solu lanciatu teste di merda quì è culà, è aghju solu rotulatu nantu à elli cun facilità, è avà possu dì chì mi trattanu cun assai più rispettu, è sò abbastanza surpresu. Di colpu mi dumandanu cunsiglii nantu à i so prublemi, di colpu mi sentu cum'è u so babbu ... Inversione totale di 180, seriamente.

    Dì chì diventu senza spina se mi indulgu in PMO hè seriamente un eufemismu. Sò solu diventatu una scusa patetica per un essere umanu. Troppu emotivu, senza cunfidenza, senza chiarezza, ùn pò micca pensà drittu. È sò andatu seriu ANNI à campà cusì. Avà sò cuntrullatu, stabile, focalizatu, super confidente, è aghju una mente assai acuta. E questu hè solu 22 ghjorni. Forse da 60 ghjorni cresce e ali?

    Quandu salvate a vostra energia, vene quellu invucatore chì, duverebbe esse parechje muri in u vostru passatu, diventenu chjughi ghjustu ghjustu quandu hè justu di passà.

24. Trascorsu u Blu-ray

    Trascendendu a navata Blu-ray di Best Buy cù u mo cuginu, avemu vistu Band of Brothers nantu à u scaffale è avemu intrutu in una piccula discussione nantu à questu. Ebbè, da nimu induve sta simpatica ragazza s'avvicina di noi, dicendu ch'ella ùn pudia aiutà, ma à sente a nostra cunversazione è hà menzionatu quantu era fantastica chì pensava u spettaculu.

    Questu COMPLETAMENTE mi hà pigliatu per sorpresa. Prima di nofap, sta situazione ùn seria mai accaduta. Attribuitu questu strettamente à nofap è mentre ùn pensu micca d'avè guadagnatu qualchì "superpotenza", credu chì a mo astinenza da fapping hà aumentatu e mo abilità sociali. Ùn sò micca ciò chì hè, ma mi piace. Link a fila

25. A prima notti era quì

    Nanzu stasera eru finitu in l'appartamentu di un amicu. Sò quì cù i mo cumpagni di stanza è parechje persone chì ùn cunnoscu micca, ma sò almenu cunnuscitu cù a maiò parte di e persone chì ci sò à un certu livellu, dunque mi sentu abbastanza cunfortu. In ogni casu, stò in un cerculu cù probabilmente 6 altre persone, tutte e cunniscenze, è simu solu bullshitting è discutendu temi aleatorii. Quandu sta succorsu, mi vultu per dì addiu à qualchissia chì si ne vanu è sta ragazza nera vene da mè è dice "Scusate mi, cumu ti chjami?" A l'aghju detta, è dopu s'hè presentata è uni pochi di i so amichi. A prossima cosa ch'ella hà dettu m'hà pigliatu cumpletamente scantatu: «Vogliu solu dì chì avete a più bella pelle! E vostre guance anu solu sta luce rossa naturale ".

    Ju diceraghju chì sò stata rapida, ma chì si saria un esplicitu. Quandu qualchissia chì hà sappiutu da una pocu fiducia in sè stessu è l'ansia sociale brume, u cumplettu hè unu di l'impurtanza più grande di a cuscenza di a me vita sana.

    Ùn aghju mai statu cumplimentatu nantu à a mo pelle prima. Ùn ci hè nunda di spettaculare - in fatti, aghju a pelle relativamente secca. Ùn sò mai statu avvicinatu cusì prima. Ciò chì hè accadutu stasera ùn hà letteralmente alcuna precedenza in a mo vita. Tuttu ciò chì possu attribuisce questu hè nofap.

    Nofap hè statu seriamente una di e cose migliori chì aghju mai fattu per mè. Mi sentu più in salute chè mai. Ho bisognu di menu sonnu, è u sonnu chì ottengu hè più prufondu è più soddisfacente. I mo sogni sò più intensi. U mo appetitu hè più grande, ma bramu cibi più sani. A mo voce si sente più putente. U mo tonu musculare hè megliu, ancu se raramente mi alzu. I mo capelli facciali scarsi ghjunghjenu in più spessi è scuri. Ùn mi sentu più cuntrullatu da u mo umore, ma invece sentu a necessità di regulà proattivamente u mo statu mentale è e mo emozioni. U più impurtante, a mo fiducia hè (avà) à u massimu di tutti i tempi.

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26. da un filu di ansietà sociale per quessa porn

    Scappatu passau, ghjorni di 60 senza porn, è fapping, chì aghju? Nunda bè:

    1. Prima relazione sana, cagiunatu in amore
    2. Bosted confiding
    3. Sensu enerale energicu
    4. Dopu à a vita, sò ciò chì vulete è ciò ch'e fà

    Ùn vale a pena, solu una perdita di tempu, lasciatelu ragazzi, fapping to porn mentre perde ogni opportunità di vita offre hè assai più soddisfacente - ma ùn torneraghju micca à u porno, almenu per avà

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27. Finarmenti hà fattu cliccà per l'aiutu! E si E una storia di las
    LINK À POST - Finarmenti hà fattu cliccà per l'aiutu! E si E una storia di l'ultima notte

    Ùn mi dispiaci micca u mo badge, raramente visitu r / NoFap postu chì aghju trovu in realtà esse un trigger per mè. Sò ghjustu partutu da una striscia di 18 ghjorni, a mo più longa finora. Se site interessatu à cunnosce a mo storia pudete leghje a mo introduzione quì allora ùn vi annoieraghju micca cù i dettagli. Lighjia r / socialskills per vede ciò chì possu fà per migliurà l'amicizia postu chì ùn aghju nimu chì possu veramente chjamà un "bon amicu" o forse modi per incuntrà novi populi. Aghju scontru un articulu è l'omu chjucu in a mo testa dopu avè inciampatu per tantu tempu in u bughju hà finalmente trovu quellu interruttore di luce.

    ---

    Chì si avete jogging in u Boston Commons è visti una bonita donna chì si senti da un arbre? E si vulete dì l'oi ma avete bolleve? Chì si avete supremutu queste foglie è caminava versu a so? Chì si avete comentatu nantu à u libru ch'ella era lighjia, è hà brusgiatu è hà pigliatu u so capelli darrere l'orella? Chì si aghjunghje à e to manu è hà dettu "sò _______, per via". Chì se averia cù u so nome è u invitatu à pusà?

    Chì si avete scupertu ella hè un ingrossu inglesi chì avete studiatu in u parcu chì in a biblioteca? E si avete cuntentu di studià un beddu sanu? Ciò chì si riria è teasedu nantu à i vostri scarpi di u toe? Chì si avete intesu chì pudete fà ver di un tazza fresca di cafè Ilicht? E si avete dumandatu à unisce? E si dìssenu sì?

    Chì se l'avete urdinatu una zuccaria è camminava cù a manu nantu à a so volta à una tavola aperta? Chì si hà avutu un grande sensu di l'umuri è u listessu gustu in u filmu? E si avete cuminciatu à sentu còmicu abbundante à l'altri? Chì si avete infurmatu nantu à un novu ice cream shop chì voce murà? Chì si avete vecuà a so spusata è li dumandò di vene nantu à a notte nuttata? Chì s'ellu hà accettatu è avete dumandatu u so numeru?

    Ciò chì si truvavanu è avianu un tempu incridibile? Ciò chì andate in u baciu in trà e scoop di ghiaccio vellette? Cumu si era u principiu di qualcosa? Chì si era a zitella chì avia avutu espertu?

    Avà chì si avete mai cullà nantu à ella in u primu postu? Nimu da puderia avè succedutu.

    Tuttu u principiu cù "Hola." Ùn lasciate micca l'opportunità per passà o vi siate sempre ...

    E si Source: U Big What If?

    Ok allora cumu si riferisce à r / NoFap? Hè luni chì aghju avutu sta brama massiccia di esse solu fora. Fora à u bar, fora à ballà, à fà qualcosa è ùn pudia aspettà chì stu weekend apparisca. Cù fapping u mo venneri sera consisterebbe in guardà a TV, fapping, videogiochi, fapping, fapping, videogiochi. Avà invece di brami per fapping, aghju e brama di fà qualcosa altru. Ùn sò mai statu u tippu di tippu di bar (forse per via di fap !?), aghju pigliatu corsi di ballu in l'ultimi 6 mesi allora mi piace quella parte di sorte. Ùn mi piace micca esse cusì affullatu di musica forte. In ogni casu, aghju decisu di fighjà stu bar / salottu cù a mentalità di "E si"

    Avà ùn aghju mai statu in questu locu prima è pensu chì seria u solitu bar cù TV, musica eccessivamente forte è ghjochi. NOPE! Era situatu sottu à stu ristorante di alta qualità dunque falu per sta scala bughja. Da veru era bughju, ùn ci era chè una candela in fondu di a scala è una porta nera chjosa. "Ok WTF? Avaria duvutu apre à 6 ore di sera? " Tornu à u bar di u risturante, cù una coppia più vechja chì scherza è u bar tenere. Li dumandu quandu si apre in u pianu di u pianu è dice chì hè un parlante, avete bisognu di a password per entrà. "Aspetta, chì? Avemu unu di quelli in sta cità? Cunniscite u passu? " In carilloni u tippu à a fine di a barra, "trà i linzoli". Awesome grazie! Allora falu di novu è pichju à a porta. A Tenera crepa leggermente a porta è li dò u pass. «Benvenutu omu! Pusate induve vulete. "

    Entru è hè questu stabilimentu super chill, di lussu cù musica di più vechja tempu chì ghjucava è ghjente chì chjachjarava. Allora andu versu u bar è prima ancu di falla quì una zitella in un gruppu cù i so amichi (nunda di speciale in u dipartimentu di l'aspettu) pusata nantu à i letti accantu à u bar mi dumanda ciò chì beiu. "Probabilmente solu Vodka 7" Aghju dettu abbastanza forte per chì Robbie (Tender) mi senti. Continuu a piccula discussione cun elli è vene a mo bevanda. Aghju pigliatu un postu accantu à u gruppu di zitelle è mi presentu. Sò fora inseme per una di e zitelle "festa di a bachelorette". In ghjunghjenu e cose di chjachjarà è di picculi discorsi ma eranu una sorte di gruppu noiosu è aghju finitu a mo bivenda. Durante questu tempu alcune persone si sò presentate è duie donne attraenti nantu à un altru divanu. Aghju rimarcatu quellu chì si stava alluntanendu da i mo sguardi è di ritornu à a so amica è a so amica allora mi cuntrollavanu, dendu un picculu cennu d'accordu è poi torna à a so conversazione. "Hè veramente accadutu?" Pensu à mè, bè "E si!»Hà fattu?

    M'arrizzu, cummandu un'altra bivanda à u baru è mi facciu strada versu e duie zitelle. Aghju messu a mo bevanda nantu à u tavulinu è mi presentu, aghju un postu accantu à quellu chì si hè alluntanatu, è aghju cuminciatu à avè una conversazione incredibile cun elli. Ùn averaghju mai in un milione d'anni, soprattuttu se stessi sempre fapping, fendu ciò chì facciu avà. Stavu à fighjà cù duie donne attraenti mentre parlavamu di Comic Con (unu di elli và ogni annu), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT !, Numerosi memes, è qualsiasi altra cosa nerdy chì pudete pensà. Finiscu per passà u restu di a notte parlendu cun elli, chì tipu di succhia perchè ci era un altru coppiu tutti vestiti cum'è l'anni 1930 cù i quali vulia parlà. Ié, m'hà chjappu chì stavu parlendu cù duie ragazze fantastiche tutta a notte. WTF! Hè veramente cusì faciule? E si! hè?

    ---

    TL: DR Continueraghju u mo viaghju per ghjunghje à quessi 90 ghjorni di NoFap ma avà anderaghju in u mondu cù u E si mentalità. Tante volte pensemu: "È se mi rifiuta?" "È se mi ghjudicanu è mi odianu?" "È se mi facciu una scimità?". Iè bè, "È se ella hè quella?" "E se sì a persona più cool chì anu mai scuntratu?" "E se sì a vita di a festa?". A vi dicu da l'esperienza di l'ultime notti, u risicu di scherzassi o di esse rifiutatu da un scunnisciutu cumpletamente casuale chì ùn duverete mai più vede, hè cumpletamente trascurabile per i pussibili vantaghji.

28. Chì ghjè u vostru pezzu più persone di evidenza per nofap?
    Chì ghjè u vostru pezzu più persone di evidenza per nofap?

    Per mè hè l'immensu miglioramentu di a mo ansietà sociale. Sò un ingenieru di software, in a mo testa assai. Aviu statu assai extrovertitu quandu eru assai ghjovanu, ma cù l'anni in tuttu stu tempu davanti à l'urdinatori è à a fine di guadagnà una vita da questu l'aghju veramente cambiatu. Hè ghjuntu à u puntu chì aviu paura di dì qualcosa à qualchissia intornu à mè, eru inchietu di cume ogni picculu scambiu andava à finisce, cum'è se pigliessi qualcosa di veramente impurtante ogni volta. Quandu passava a ghjente mi sentu spessu chjucu è, in un certu modu indefinibile, menu. Questu malgradu u fattu chì sò un tippu abbastanza grande in quantu à a musculatura, avendu travagliatu è alzatu regolarmente pesi per più di un decenniu.

    A volte mi renderebbe eccessivamente aggressivu, più spessu sarei solu resignatu à sente mi cusì è esse miserabile. Mi senterebbe sempre cum'è socialmente indesiderabile, ancu se aghju amparatu da varie esperienze passate chì spessu eru eiu chì a ghjente era cunvinta chì ùn li interessava micca.

    Mentiraghju se dicessi chì e cose sò state esattamente u cuntrariu di quellu ultimamente, ma sò assai megliu in parechji modi chjave. Pensava chì ci era qualcosa chì avia bisognu di fà chì ùn aghju micca o ùn pudia micca fà. Avà ci hè sta energia in mè ... se sò solu si traduce o in u desideriu di fà qualcosa di divertente o pruduttivu, o solu una horniness generale frustrata.

    Quandu sò intornu à e persone mi pare chì li ghjunghji, mi dà a voglia di fighjalli o di parlalli ancu s'ella ùn pare micca ch'elli sianu particularmente reciproci. Aghju cuminciatu à capì quantu di ste numerose piccule sperienze male chì aghju avutu cù stranieri aleatorii sò solu persone chì reagiscenu à una situazione esattamente in u listessu modu chì averaghju.

    Quandu andavu à pusà in qualchì locu cum'è un caffè, mi senterebbe nervosu per e persone chì mi guardanu mentre entru, cume s'elli mi ghjudichinu. Avà vedu solu chì sò curiosi, o chì stessi si sentenu insicuri, o s'elli parenu esse ghjudiziari parenu cumpensà qualcosa.

    Queste sò tutte cose chì aghju sempre suspettatu in una mansa di picculi modi, ma hè cum'è UG Krishnamurti l'hà dettu una volta, ùn aghju vistu chè u zuccheru, è avà u tastu. Tuttu u fattu si sente chì mi hà apertu l'ochji.

29. annunziendu à l'ansietta soziale

    annunziendu à l'ansietta soziale 

    U mo viaghju finu à u ghjornu 50 hè statu quantunque bonu per mè cum'è assai di i posti chì aghju lettu quì mostranu chì hè statu per altri, è aghju lettu assai posti quì in questi 50 ghjorni! Aghju cuminciatu nofap dopu à guardà u video TEDx. Aghju avutu grandi ghjorni (settimane ancu) induve aghju avutu a sensazione di pudè affrontà u mondu sanu, aghju avutu una settimana induve mi sentu piattu è viotu, aghju avutu una settimana di un sensu ansiosu d'attesa chì ùn era micca ùn hè micca particularmente bellu. In generale, hè stata incredibilmente positiva in tutti l'aspetti di a mo vita sia in u travagliu, in studiu è in interazioni personali.

    Una cosa hè, però, chì tutti i boni cambiamenti accadenu cusì à pocu à pocu (dopu à a corsa di i cambiamenti in a prima o duie settimane) chì hè difficiule di vede chì sò sempre in costante mutazione. Ma oghje aghju avutu una memoria chì mi hà fattu cunnosce quant'ellu hè grande u cambiamentu.

    Lighjendu un antru post mi sò ricordatu di colpu chì qualchì fine di settimana mi sò forzatu à lascià a casa solu per pudè esse in qualchì locu cù a ghjente, ancu se ùn averia micca da parlà cun elli più cà per cumprà qualcosa in un negoziu o pusà vicinu à e persone in una biblioteca. Questu l'aghju sempre vistu cum'è una grande riescita per via di u livellu di paura chì devu cumbatte. Sò à pocu pressu da induve vene a paura ma ùn mi sentu micca prontu à sparte ciò ancu, in più hè di tempi fà è hè veramente utile pruvà è capisce tuttu in a vita, ùn hè micca megliu à qualchì volta solu lasciassi andà è spustà avanti se pudete?

    Guardendu indietro avà ùn possu micca crede quantu separatu da a sucietà eru diventatu, quantu ansia sociale cuntrullava totalmente è definiva quale eru. Ancu s'ellu ùn esce ancu assai in fine di settimana chì u livellu estremu d'ansietà sociale hè andatu cumpletamente (ancu se scrive avà ne riporta u sintimu un pocu stranu).

    Per mè, l'ansietà artighjanali hè sopratuttu presente in situazzioni nun strutturati o urganizzati. Ùn aghju micca prublema nantu à u travagliu o in una situazione di u club, per quandu l'aghju qualcosa di fà mentre queu aghju interazzione, ma pigliate da quellu u cuntestu è aghju jelly 🙂 ma chì hè cambiatu in oghje, pianu,

    Dresdin

    Listessu quì. Essa cum'è cusì cusì.

    Aghju vistu l'ansietà suciale sparisce guasgi cumpletamente. L'ultimu bastione hè quella riunione suciale tutalmente micca strutturata. Una volta passatu quellu, seremu tutti boni.

    zxczxc1

    Sò à pocu pressu da induve vene a paura ma ùn mi sentu micca prontu à sparte què ancu, in più hè di tempi fà

    Anu anch'eiu qualchì ritardu annantu à e radiche di a mo ansietà è tuttu s'addunisce cum'è pezzi di puzzle avà ... Cazzo aghju / aghju avutu assai merda in a mo vita

    Aieaieouille

    Hè bellu fratellu! È aviu rimarcatu listessa cosa. Inoltre mi piace ciò chì dite nantu à situazioni micca strutturate hè solu me ...

    Pensu chì nisun fap m'aiuti assai cù SA, a mo ansietà diminuisce in alcune situazioni ancu s'ellu ùn hè ancu perfettu.

    Per esempiu, sta settimana era stata dura è aghju da affruntà a fatica è qualchì angoscia strana. Di sicuru ligatu à u flatinu. Ma ancu in stu mumentu difficiule, possu vede u grande prugressu chì aghju fattu.

    Ieri sera eru in un club è ùn sò micca solitu cusì cool in questa situazione. In più, i sintomi flatline eranu quì è aghju avutu un pocu di settimana. Ma ancu cun questu umore, ùn eru micca ansiosu d'esse quì è era più o menu tipu di una bella festa.

    Dunque u mo puntu hè per e persone chì affrontanu SA, se vedi qualchì piccu d'ansietà durante u PMO. Ùn àbbia paura chì pensu chì sia nurmale, è ùn deve micca piattà i prugressi fatti in certi altri duminii di a vostra vita!

    ps: sry for my english

    Wallace44

    NoFap hà guasi eliminatu a mo depressione / ansia sociale, caricheraghju una rivista video di 6 mesi assai prestu.

     somaamu

    Sò ancu in a fase induve possu esce è fà cose senza mette mi in guai (attaccu di panicu), mi sentu bè d'andà à passà a ghjente (fighjenduli brevemente in l'ochji), sò ancu un pocu troppu nervosu per parlà - Mi piacerebbe assai di pudè dì "ai cumu stai" o ancu solu surrisu.

    l'ansietà nasconde tuttu u putenziale stupefacente chì avete, luttate cum'è un SOB chì ùn more!

30. NoFap ponu tutti i picciotti à u patiu!

    NoFap ponu tutti i picciotti à u patiu!

    Ah iè! Ùn sò mai statu scomudu cù e donne ma ùn sò mai statu cusì cunfidente!

    Eru in un locu è travagliava a tavula merch per i musicanti quandu una zitella caminava finu à u bar chì era situatu accantu à mè. Era veramente simpatica allora l'aghju guardata è mi hà pigliatu u sguardu. Di solitu, hè quì chì vò un pocu timidu è feghju luntanu ... invece l'aghju guardata ghjustu in l'ochji è aghju surrisu è hà rimessu. Longa storia corta, aghju avutu u numeru di una ragazza senza muvimentu più di 3 piedi in ogni direzione.

    Aghju lettu annantu à alcuni di voi ragazzi dicendu chì site più sicuru è chì e donne vi trovanu più attraenti dopu avè principiatu nofap ... per esse onesto, pensu chì era BS totale! Mi dispiace di avè mai dubbitatu di voi, nofap deve esse una di e mo decisioni migliori!

31. energia aumentata è autucuntia di fiducia

    Dichjaratu simpliciamente, una "pausa di tolleranza" da a pornografia, accumpagnata da l'astinenza o a masturbazione limitata pò aiutà u vostru cervellu à resettà l'aspettative per a gratificazione sessuale è e relazioni, oltre à aumentà a fiducia, l'energia è a prestazione sessuale.

    Sò personalmente un "graduatu" di u metudu, avendu fattu cù successu un stint di 56-ghjornu astenendusi completamente da u pornu è a masturbazione l'annu scorsu. U mo scopu uriginale era di 60 ghjorni, ma aghju finitu per "rompe" u ghjornu 56 avendu sessu cù una bella donna chì hè avà una grande amica mia. Nanzu à questu, ùn avia micca avutu sessu in quasi dui anni, è mi masturbavanu à u porno "scopata / estrema" più volte à u ghjornu. Attualmente ùn sò micca in una relazione, ma i mo bisogni sessuali sò soddisfatti.

    A più impurtanti per mè era l'energia aumentata è a fiducia in sè stessi com'è u risultatu. I passatu da un postu à partitu à un salariu minimu à una postu di u tempu chì realiteghja i mio credenza è a cunniscenza à u travagliu. Hè necessariu un salto massivu in ogni aspettu di a mo vita (motivazione, caratteru, autore, rispettu, pubblicu, etc.) è credi chì a mo viaghja nessuna ùn hè aiutatu à custruisce a fiducia ch'e avia bisognu per ripece. Dopu tuttu, sè stessu pudete fà u vostru corpu è a mente ribumbra à a vostra vuluntà, ci hè pocu chì ùn pò micca cumprà.

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32. Iuju solu per a prima volta EVER.

    Iuju solu per a prima volta EVER. 

    Pirdemu u cuntattu cù tutti i mo amici da l'escola secundaria. Cusì i mo ghjorni di vindemia per l'ultimi anni 6 anu compostu di manghjà cena cù a me mamma è a sughjura, vittendu un ghjocu di basquetanu, è parechji video games / poker è di solitu avissi fap a porn di sicuru.

    Questa hè a mo prima volta chì ùn facciu micca PMO in a mo vita è u mo primu weekend senza PMO. Inutile dì ... In u passatu, se avessi mai pensatu à esce solu in un bar o in un club, mi riderebbe di me stessu è seraghju cum'è "lol senza cazzo troppu goffu, malatu pare un perdente senza amici".

    Sta volta aghju avutu u listessu pensamentu ma invece aghju dettu F ** K IT è sò andatu quantunque. Aghju pensatu ... Ùn aghju nunda da fà, ùn anderaghju micca à fap, allora puderia ancu fà qualcosa di pruduttivu cù a mo vita ... Allora sì, sò andatu, aghju cenatu in un bar solu, dopu un bar hà saltatu è aghju avutu qualchì bevanda. Aghju parlatu cù ragazze calde à casu chì li dumandavanu indicazioni è merda (à l'ovv li si pudia importà di menu l'indicazioni chì vulia solu parlà cun elle).

    Ùn aghjunghjeu u valore di dumandà à una zitella, ma ùn parlate più à pocu. Ciò chì ùn aghju mai fattu in u passatu. Ancu pruvatu quarchi filu chì aghju vistu in un video di rinfurzà per esempiu: avete un nome per a vostra vagina, chì fate un qualchissone chì vulete chì avia un pene? Aghju aghju dettu à un coppiu coppiu cullighjate chì era solu per esce, è aghju dettu chì hè megliu cà sta casa salvezza? Probabilmente micca quelli cose più belli di parlà ma i serebbe did not give a F ** K.

    Eru un omu novu sta sera. fieru di me stessu. Faraghju sicuramente questu più spessu invece di fapping. Spergu chì guadagneraghju abbastanza fiducia per dumandà à alcune ragazze fora. Aghju continuatu à truvà mi stancu di cose da parlà, ma hè una storia per un'altra volta, credu. In ogni casu hè tuttu.

    In seguitu hà postu:

    Vogliu esce da sta nanzu. Aghju pruclatu ch'e aghju avutu a norma di sta volta. Vulete a furtuna!

33. A cunnessione entre l'ansietta è l'appacienza

    LINK TO POST - A cunnessione tra ansietà sociale è fapping 

    Aghju pigliatu a decisione di mette fine à a mo dipendenza da PMO per parechje ragioni, ma guarì a mo ansietà sociale ùn era micca unu di elli. Per esse onesto, ùn sapia mancu chì ci era una cunnessione trà fapping è a mo ansietà sociale. Mi sò solu cunsideratu cum'è una persona introvertita è stava bè cun questu. Tuttavia in agguattu annantu à stu bordu, aghju nutatu parechji posti nantu à a spinta di fiducia chì i nofappers anu avutu dopu à pochi ghjorni d'astinenza.

    Questu weekend sò andatu à snowboard. Mentre era in u tramway aereu, aghju nutatu una bella zitella. Mentre facia u snowboard per u penditu, l'aghju vista piantà è mi sò piantatu vicinu à ella è aghju dettu Salute! Dumandatu u so nome, è hà avutu una bella conversazione di 5 minuti. Ùn aghju mai, mai, MAI aghju fattu qualcosa cusì cusì prima. Parlà cù una ragazza casuale hè statu impussibile per me finu à avà. A cosa divertente era chì ùn mi sentia micca ansiosa, a conversazione hà ancu avutu qualchi mumentu silenziu è ùn aghju micca avutu a voglia di vene cun qualcosa intelligente da dì. Ùn aghju avutu nisuna pressione, nisuna goffezza. Ùn possu ancu crede ciò chì hè accadutu. Si hè veramente sentutu cum'è una superpotenza. Una superpotenza cusì impressionante da avè, avà aghju paura chì a possu perde 🙂

    Per piacè assicurami chì, finu à chì ùn ricadu micca à a mo dipendenza da PMO, devu tene sta superpotenza.

    GUY 2)

    Una cosa chì so cun certezza, hè chì ogni volta chì vogliu per PMO i ghjorni 2 è 3 dopu avè fattu, ùn possu micca parlà à nimu. Ùn sò micca ciò chì accade, hè cum'è una maledizione. Mi sentu sempre ansiosu è goffu, ùn dicu nunda interessante, aghju cum'è una merda in realtà. Cusì cumu pudete vede in u mo casu l'ansietà hè assai ligata à PMO, ancu l'ansietà sociale! Ma iè cù u tempu è l'astinenza a socializazione tende à Mantene solu u miglioramentu. Allora continuate cù sta motivazione !!! Fate bè. Lotta forte u mo amicu.

    GUY 3)

    Pensu chì i mo livelli di cunfidenza crescente fossi una cuincidenza finu à chì aghju lettu u vostru post, ma pare chì altre persone stanu sperimentendu ancu. Hè tremendu! È dopu solu 2/3 ghjorni!

    GUY 4)

    U tippu, tenitelu è ùn rompi micca .. ogni volta chì sentu a necessità vengu quì è mi rassicuru chì ùn sò micca l'unicu. hè difficiule di attaccà ci postu chì simu tutti abituati à PMO dapoi anni .. vulete veramente rientre in a listessa pusizione chì eri in? PMO abbassa a vostra testosterone chì ciò chì vi hà aiutatu cù quella conversazione, se restate forte per 2 ghjorni in più (7 ghjorni in totale) i vostri livelli di testosterone aumenteranu cum'è pazzi è chì aumenterà quella "superpotenza" à un novu livellu ..

    GUY 5)

    Pocu più di 2 settimane in, ùn possu micca dì chì aghju nutatu una differenza enorme in ansia sociale, ancu se quandu aghju principiatu; dopu à un paiu di ghjorni eru sicuramente più chjachjaradore cù a ghjente, pare avè tornatu prima, ma cum'è aghju intesu dì chì ci sò assai alti è bassi in stu prucessu spergu chì dopu un pocu tempu ritornu!

    GUY 6)

    Ié si face veramente megliu. Moltu megliu. Mi sentu cum'è se avessi "ansietà nurmale" chì credu chì a maiò parte di voi discrivite quì, micca quella chì aghju (leghje assai peghju), stavu sbattendu qualchì ragazza avà. Ma postu chì ùn aghju micca l'ansietà nurmale, aghju bisognu di facilità per esse nurmale di novu. Spergu chì in pochi mesi possu segnalà a stessa cosa chì avete fattu avà.

    GUY 7)

    Quandu eru à u liceu, eru u presidente di parechje urganizazioni, un capimachja, amava esse in u rolu di gestione, ecc ... ma dopu à parechji anni di strappi bè in l'università, sò diventatu assai ansiosu socialmente, introvertitu è ​​depressu. Avà aghju 23 anni, disoccupatu, senza fidanzata, schifeghju.

    Puderaghju piglià i vostri cunsiglii è piantà PMO-ing ... speremu chì possu ripiglià a mo fiducia!

    GUY 8)

    Sò cum'è u ghjornu 60 qualcosa è mi sentu fuckin d'oru. Parlatu à i pulcini, è solu ppl in generale senza alcuna pressione, è aghju avutu solu divertimentu è cracking scherzi. Ùn pigliate micca a vita troppu seria - hè solu una corsa. (u megliu cazzo di tutti i tempi!) 🙂

34. À quale puntu hà vistu cambiamenti in u vostru cumpurtamentu suciale?
    Pudete qualsiasi scazzetta spiegà lighjini nantu à i benefici di NoFap? À quale puntu hà vistu cambiamenti in u vostru cumpurtamentu suciale?

    u gruppu 1)

    Ebbè, pensu chì nisun fap ùn porti à altre attività chì (almenu in u mo casu) implicanu più "esse in u presente", interagisce cù u mondu esternu E infine mi sentu ubligatu à piglià a carica in u vostru ambiente. ghjorni rispettivamente da quandu aghju cuminciatu u settembre scorsu, di solitu aghju PMO o MO ogni 28-29 ghjorni, è trà mezu à qualchì volta mi bordu di porno. (Porta sempre à una ricaduta prima o poi). Dunque, alcuni fatti di cumpurtamentu suciale in u mo casu:

    -My prossimu hè più veloce è più cunfidendu, sensu di nervi in ​​i piazze publichi sò diminuite o nessistante.

    -Mi sentu più vicinu à l'omi è à e donne. A ligera interazione suciale cù i cumpagni di scola ùn mi rende più nervosa: avà, e cose chì aghju cunsideratu impossibili prima di nofap sò quelle chì mi rendenu nervosu, per esempiu parlendu cun un studiente straneru super caldo in a mo università, mi sentu un pocu scutinu à l'iniziu , ma tuttu hè lisciu è faciule dopu. Cusì aghju tipu di "aghjurnatu" e mo cumpetenze suciale.

    -L'interazzione cù l'amichi hè più piena: avà, ùn mi sentu più cum'è un fardu: sapete quelli tempi chì site in una super bona umore è tuttu scorre, quandu pudete campà u vostru ghjornu / notte / qualunque cosa in a so pienezza? Crià divertimentu per voi è e persone chì sò cun voi fora di nulla? Nofap rende questu più faciule ... aspettate, aghju ancu cunsideratu chì questu puderia esse a cosa NORMALE è naturale.

    -Riguardu à e donne: l'aghju nutate di più è parenu esse attirate da mè. U flirting hè assai più sanu avà, cume, più indiziu fisicu basatu è menu di mè dicendu cose strane per attirà a so attenzione. Parlà cun elli hè più faciule, più autenticu è abbastanza gratificante.

    • Assicurà a cumpagnia di a mo famiglia assai più: apprizziati i so sforzi. Fighjà. Diciaraghju assai assai. In a table di cena, Dopu avè cunversu cù u mo fratellu annantu à molti affari, mentri i nostri genitori guariscenu i nostri prudigi.

    -Assertività è presa in carica: Mi sentu più cum'è un omu, sucialmente. Mi preoccupu di e cose è mi occupu di più di e persone. Alzu a manu, dumandu e dumande, riparaghju e cose, rimpruveraghju a ghjente se ci vole. Dò indicazioni, cunsuleghju l'altri, mi assicuru chì tutti sianu à l'usu. Sò più duru è più caldu, a ghjente a nota è mi piace.

    Queste ponu esse descritte cum'è i mo vantaggi massimi: tenite à mente chì tuttu hà e so sfumature. Certi ghjorni sò tremendi, altri micca tantu. Ci hè a tentazione è i ghjorni duri ancu. Se sì cum'è mè, cumincierete à piattà intornu à u ghjornu 10 è vi sentirete novu è cun molta energia à u ghjornu 20-22.

    Avà, sò chì stai inizendu a vostra striscia attuale è chì probabilmente site novu o relativamente novu senza fap, sì? Negoziate u vostru caru porno, a vostra abitudine di masturbazione per sta nova cosa è vulete avè i vostri vantaggi avà, (gratificazione immediata) è vulete sente parlà di elli. Evidentemente, hè per quessa chì dumandate. È dite chì site tentatu di andà per 2 settimane è "vede ciò chì accade".

    Vi diceraghju quandu accadrà: Sò statu induve site, cum'è 6 mesi fà. Sò passatu da scetticu à credente-aspirante, à sperimentà i benefici per me. Dopu aghju pienu cridutu, è mi sò rilassatu è ricadutu parechje volte. Oghje ghjornu ùn solu vedu a cunvenzione di fà nofap, ma sò ancu cunvintu chì hè una verità universale chì a masturbazione è in particulare PMO porta solu à cose terribili, à esse un umanu minore. U mo badge dice 17 ghjorni è in dui mesi è mezu, vedrete 100, quessa, a so.

    Ciò chì cercu di dì vi hè: suspettu chì ùn siate ancu assai cunvinti di sta cosa nofap. Puderete luttà cù urge, è forse ricadere parechje volte. Ma l'importante hè chì site in, chì vi siate sentutu abbastanza curiosu da pruvà. Per piacè sentite u mo cunsigliu: ALIMENTATE nantu à u pensamentu nofap: diventerà menu di una lotta è più di una VERITÀ chì ùn lasciarete micca. Attenti à ciò chì u vostru corpu è a vostra mente vi diceranu. Pensate à questu, vi venerà automaticamente. Sentite fieru è gode di a corsa. U vostru viaghju hà cuminciatu!

    u gruppu 2)

    Cusì cuminciò à risponde à questu, è si trasforma in un rapportu longu:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    u gruppu 3)

    Aghju cuminciatu à vede cambiassi enormi circa à 5 ghjorni

    u gruppu 4)

    Sò passatu da 1-2 volte à ghjornu à nofap è in 2 settimane è aghju avutu un cambiamentu massiccia di cunfidenza in situazioni suciali. Sò passatu da incapace di tene una conversazione à travaglià cum'è guida. Hè stata l'unica scoppiu maiò chì aghju avutu, dopu à quessa sò stati cambiamenti graduali chì ùn pensu micca necessariamente chì sò relativi à nofap.

    Edizzione: Anu aghjunghje chì a maiò parte di i persone chì guidò eranu ghjovani persone attente à a mo età. Era un gran passu per mè.

     

35. Pudite falà à e donne faciule

    Un annu 17 annantu à u so 17 ghjornu di NoFap 

    by spusatu277985

    Prima ch'e aghju dettu riguardu à i mo fapstronautes di u meciu! Ùn avete pussutu fà micca questu quì senza voi è stu maravigghiusu sub-reddit. Cuminciare à cumincià a voce chjamatu Ghjustu. Emu accuminciava a masturbarsi quandu era 13 anni d'anni è ùn hà mai vulsutu. Ju diceraghju chì aghju fattu almenu una volta di ghjornu nantu à l'ultimi anni 4. Hè robbatu di sentitu l'amore, a patience, a felicità è un grande dispiacu di emozioni.

    Subitu dopu un pocu più di duie settimane di NoFap aghju pigliatu un caffè cù a mo ragazza di sognu duie volte è pensu à stà cun ella di più. Ùn pò micca sembrà un grande affare, ma per un baciu menu vergine chì hà adupratu fapping per a liberazione sessuale, significa assai. Ora possu parlà cun e ragazze cun facilità è sò ossessionatu da e femine in generale. Tuttu ciò chì vogliu fà hè esse intornu à e zitelle è questu hè novu per mè è duveraghju amparà à adattà.

    Finalmente hè sensu cumu tuttu u rapportu funziona essendu chì ùn aghju mai avutu a voglia d'avè un SO. Aghju persu 31 sterline (risoluzione di Capu Novu) è aghju sbulicatu u mo acne. Avà mi veste per impressionà è aghju duie volte più fiducia in sè. Ciò chì cercu di dì hè chì ne vale a pena !!! NoFap mi hà datu una ragione per campà è sò solu in u mo 17u ghjornu. Di novu, grazie à tutti è Diu benedica.

    TL; DR: In duie simane ùn anu cambiatu a mo vita è m'hà datu propiu.

36. E persone si apprizzendu a vita più dopu l'asturianu di pornogra

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    A ghjente apprezza di più a vita dopu avè astenutu da a pornografia. Stanu flirtendu cù e putenziali amiche, sò motivati ​​à ghjunghje cose in a vita, a so depressione hè guarita è a so ansia sociale hè guasi inesistente. A cosa hè chì a maiò parte di a ghjente sustene chì questu hè un effettu placebo. Cusì aghju decisu di pruvà lu stessu. Eru cusì depressu chì ùn pudia micca peghju, pensu.

    I primi provi ùn aghju mancu pussutu passà i ghjorni. Dopu un provu, l'aghju fattu 3 settimane senza pornografia è masturbazione. È i benefici sò MOLTI veri. A prima settimana ùn aghju micca veramente nutatu nunda, forse un pocu di più energia. A seconda settimana mi sò ancu sentita peghju, questu hè chjamatu stadiu di linea piatta. A terza settimana aghju nutatu qualchì cambiamentu. Parlava cù a ghjente senza sforzu è mi paria chì una nuvola nera abbandunessi u mo cervellu. Mi sentu veramente frescu è aghju avutu assai più motivazione per uttene e cose. L'aghju tombu in palestra, e zitelle mi davanu l'aspettu. Divertente abbastanza, a musica sunava ancu dece volte megliu! L'ansietà sociale chì avia era andata à 90%!

    Dopu stu diu cum'è u periodu, aghju cedeu novu, è l'effetti marchi anu tornatu. Questa pruvà chì questu hè micca un effettu di placebo.

    Hè travagliatu per mè è cintinara di millaie di altre persone.

    Hè 98% sicuru chì questu hè u vostru prublema se site veramente sociale prima. Allora perchè ùn pruvà micca? Serà a sfida a più dura chì avete probabilmente affrontatu in a vostra vita, ma i vantaghji supereghjanu u sforzu 100 volte. Hà travagliatu per mè è per centinaia di migliaia di altre persone. Ancu s'ellu ùn era micca veramente suciale prima di cumincià à aduprà pornografia in Internet, noterete un aumentu di urge di socializà.

37. Pruvoi chì Nofap pozzu a vostra ansietà sociale.
    Pruvoi chì Nofap pozzu a vostra ansietà sociale.

    by Filosofu

    Oghje, hè statu un bellu ghjornu. Aviu da stà à pusà tuttu u ghjornu, ma invece, aghju decisu di fà una spassighjata in furesta. Mentre caminava torna vicinu à u campu di baseball georgianu, aghju vistu sti tippi chì ghjucavanu à u baseball. Quandu aghju passatu, unu di i tippi m'hà dumandatu se vulia ghjucà. U vechju me durante i tempi fapping sarebbe statu troppu letargicu è ansiosu socialmente per accettà. Ma u novu NoFap mi hà avutu l'energia è a fiducia, allora aghju dettu "sì!" Avemu finitu per ghjucà à u baseball è à u football. Dopu avemu spartutu qualchì birra è avemu fattu una bella risata. Chì un bellu gruppu di tippi sò sti tippi, veri signori. Grazie à elli è à NoFap per l'ispirazione per mi ramificà è scuntrà nuove persone è liberami da l'ansietà sociale.

     

38. L'ansiette soziale hè un veru issue.

    L'ansiette soziale hè un veru issue. Pò esse uttassiri à quelli chì sò cun questu modi di ricerca in u quale pudete reducià o ancu riderefanu. A ristrutturazione definitamente aiutò i mio ansii, è ancu a forza di parlà à i straneri (maschile o femminile) era un gran impulso à a mo fiducia. Aghju realizatu un populu hà intesu interessatu à sente à ciò ch'e avianu de diri.

    Hè impurtante di fà ancu picculi passi s'ellu ci vole.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Comments sò chjusi.