Men: Hè frequente Ejaculation Cause Hangover? (2012)

Chì succèri quandu sì ejaculate troppu? 

I scienziati scoprenu una "resaca" neurochimica dopu a sazietà sessuale, chì, se supranata da più ejaculazione, affetta negativamente l'umore è a capacità di trattà cun stimulanti. Prima guardemu à a scienza; allora cunsidereremu ciò chì puderia significà per quelli chì si masturbanu più spessu di quelli chì avianu senza porn Internet.

I scienziati facenu un mori di sperienze nantu à i topi masci in a so ricerca di capisce più nantu à a sessualità umana-maschile. Una di e squadre di ricerca più prolifiche si trova in Mexico City. L'annu passatu publicavanu un studiu intrigante revelendu chì, dopu una ratita si sata di natura sessuale (chì hè cumu i ratti si solenu accoppiare, è chì richiede una media di ore 2.5 è fino à eiaculazioni 7), mostra un ciclu iniziale di effetti misurabili.

Stu ciculu naturale, chì hè apparentemente a prima parte di un ciclu ancu più longu, dura 96 ​​ore. Durante questu tempu a motivazione sessuale di u rattu (libido) hè nulla-à-lenta, è hè iperreattivu à una varietà di droghe. Dopu sti quattru ghjorni, hè capace di copulà più di una volta, ma u piglierà ghjorni 15 riturnà à a maghjine massima. Secunnu i scienziati:

U carattere di durà sia di [libido lente è di ipersensibilità] pò esse spieghjatu solu da a prucessità di cambiamenti plastichi di u cervellu chì, curiosamente, spariscenu pianu pianu in u tempu.

I cambiamenti plastichi sò più cà cambiamenti in i livelli di neurochimici. Sò cambiamenti di forza di sinapsi trà e cellule nervose. I primi sò fugace; st'ultimu ferma. I ricercatori pensanu chì sta "resaca" di cambiamenti plastichi pò esse una misura protettiva contra a surestimulazione di u cervellu circuitu di ricompensa:

Si pò crede chì l'inibizione sessuale di lunga durata risultante da a copulazione à a sacia cusì un meccanismu di prutezzione contra a stimolazione di i circuiti cerebrali coinvolti in a so elaborazione.

Indicanu chì l'epica di eppulazioni ripetuta pò mimà l'effetti di droghe di abusi:

U sistema mesolimbicu [circuitu di ricumpensa] ghjucà un rolu in a trasfurmazione di a ricumpensa naturale cumprese u cumpurtamentu sessuale. L'estimulazione constante di stu circuitu da l'amministrazione ripetuta di droghe di abusu pruduce sensibilizazione cumportamentale chì s'assumiglia à l'ipersensibilità à droghe esibita da rati sessualmente stanchi dopu l'ejaculazione ripetuta in pocu tempu. chì stimulerà continuamente u sistema mesolimbicu.

A eccessimimentazione hè una surestimulazione, è sia sesso è droghe ponu martellà i circuiti di ricompense. Fra i cambiamenti plastichi chì anu daveru, i scienziati anu digià misuratu in u cervellu di i ratti sessuale

  • riduttori di recettori androgeni
  • I più ricettori d'estrogeni
  • aumenta in oppioidi chì inquinavanu a libido.

In più, mentre un ratu cù un seru pienu risponde à a stimolazione elettrica di i circuiti premiati cun comportamentu sessuale, a lu rattu sessatu ùn hà. A risposta di piacè di u so cervellu hè insensata.

Incidentali, alcune cambiamenti principianu dopu una eiaculazione. I opiodi crescenu subitu, è i receptoru androgeni principianu una dicerazione progresiva, chì abbraccia regioni cerebrali in più, cum'è i maschi gasali stessi.

Addendum: Studiu publicatu di ghjugnu, 2014: A neuroplasticità indotta da oppioidi endogeni di neuroni dopaminergichi in a zona tegmentale ventrale influenza a ricumpensa naturale è oppiacei (2014).

I risultati in ratti maschili: L'eiaculazione hà iniziatu cambiamenti strutturali in e cellule nervose produttrici di dopamina di u circuitu di ricumpensa - specificamente u VTA. I corpi di cellule nervose in u VTA sò diminuite in dimensione, è sò stati cusì per almenu 7 ghjorni (e misure sò state prese in 1, 7 è 30 ghjorni). U VTA furnisce a maiò parte di a dopamina per altre strutture di circuitu di ricumpensa.

In più, eiaculazione hà fattu chì i ratti anu risponde meno à a morfina injectata, indicendu una risposta (in tempu) impurtatu di u piacè. Tene à mente chì a dopamina hè dietro a brama è a brama, mentri u piacè effettivu di manghjà è di sessu nasce da oppioidi liberi in u circuitu di ricompensa.

In linea di righjule: eiaculazione dighjà una diminuzione in circula ricompensa dopamina, e una risposta piacere intornata, che durò almeno 7 giorni, e probabilmente più a lungo.

Chì hè accadutu à i topi chì l'aghju avutu troppu tempu?

Dopu a sazietà sessuale, l'interessu di un topu in u sessu cala. Per u primu ghjornu o cusì, pudete solu suscitarlo à l'azzione in un modu: Furnisce una femina nova. Hè cumunu per i mammiferi annullà a so sazietà sessuale normale finu à quandu femine disposti sò intornu. Pensate à a stagione di attaccu.

Dopu à volte 24, u signor Rat ùn ignoranu micca e femine novi. U ghjornu dopu o dui, hè in The Doldrums sessuale. Durante i Doldrums, solu circa un terzu di i ratti riescenu a eiaculari cù una femina receptiva - è ponu solu fà una volta.

Curiosamente, i ricercatori anu trovu chì questi superstud ùn anu micca uttenutu u solitu benefiziu da l'ejaculazione. Normalmente, l'ejaculazione ammulisce un topu maschile, ridendu a so ansietà per un pocu. Sti tipi restò ansiosu. Questi ghjoculi eranu ancu più reattivi per e droghe rispetto à l'altri topi furmati, evidenzianti segni di dopamina dopu in i principi di un ritruvamentu di droghe.

In breve, l'evidenza sperimentale mostra chì "più ùn hè micca megliu". In fattu, "più" porta à eliminazione di benefici. Chì un cuncepimentu: Ci pò esse troppu di una cosa bona. Perchè ùn vedite micca queste informazioni in cumentu di cunsiglii sessuale?

Ma ùn sò micca umani diffirenti di ratti?

Ié, ma ùn pudemu micca esse assai diversi in quantu à qualsiasi di i meccanismi appena descritti. Dopu tuttu, i scienziati ùn studianu micca i topi per aiutà elli cù e so eretti è a libido. In ogni casu, secondo i sperti,

Ancu i giovani sani mostranu un comportamentu sessuale limitatu; suggestive di sazietà sessuale. [Modificazioni neuroendocrini diminuiscenu] eccitazione sessuale per mezu di l'inibiziu di u parcorsu dopaminergicu centrale.

In altre parole, anu avemu meccanismi impiegati chì incurani un periodu di ripansu dopu a sazietà sessuale. Cunsiderate l'esperienza di un tipu chì a vita sessuale hè cunsiderata di visite à a so amica in a fine week-end (cum'è riconoscutu da un tipu solu chì avia daveru per via a masturbazione à u porn una settimana prima):

Ghjovi, lascendu u travagliu, aghju nutatu chì ci era cum'è 5 ragazze stupende davanti à noi. U mo amicu hà dettu ch'ellu u chjama "Effettu Ghjovi". A so amica stà in Göteborg, allora si scontranu durante u weekend. Dice lunedì matina ch'ellu ùn s'accorge di alcuna ragazza attrattiva in metro, uni pochi marti, qualchì altra mercuri, è ghjovi hè piena di belle ragazze - basatu annantu à u metru internu ch'ellu usa per calibrà quantu hè eccitante .

A so sperienza hè sicuramente una reminiscenza di u cumportamentu di i ratti in u studiu citatu à l'iniziu di questu postu. U ghjornu dopu a so visita settimanale à u so meli, ancu e femine nuvelle ùn parenu micca bè. Eppuru, in pochi ghjorni, a so libido cresce.

Quantu hè u ciclu in l'omu? Cu lu sapi? Ma ne sapemu chì ci hè almenu una 7-day-endocrine cycle dopu à eiaculazione di u maschile, perchè i ricercatori anu trovu un picculu misteriosu, eppòvule, di testosterone plasma à u ghjornu di u sette. Nisunu hè ancu sapere esattamente ciò chì faci spike testosterone, o ciò chì altri domino sò implicati però.

Parrannu di testosterone, a maiò parte di i ragazzi assume logicamente chì i livelli di testosterone di u sangue sò affettati da l'ejaculazione è l'astinenza. I miti in Internet rifiutanu muriri. Realtà: Tutti i studii umani è animali anu truvatu chì i niveli di testosterone ùn sò micca affettati da sia l'ejaculazione o l'astinenza. Salvo a un spike di un jornu, nè l'astinenza nè l'ejaculazione ùn anu qualsiasi effettu nantu à i livelli di testosterone in sangue.

Cumu puderebbenu i nostri ritmi sessuali naturali collider cù l'ambiente super-sessualizatu d'oghje?

Tenendu à mente chì i nostri meccanismi di accoppiamenti neurali sò stati evoluti per ottimizzà a riproduzione, ùn ci hè micca solu unu naturale modu per annullà i ritmi di a sazietà sessuale in mammiferi: una femina nova. A menu chì i nostri antenati anu avutu harem, eranu generalmente obbligati à lascià u cervellu un pocu di tempu di recuperu dopu ch'elli ghjunghjenu a sazietà sessuale - prima di ripiglià.

In questi ghjorni, però, un gruppu di cumpagni novi richiede a fecundazione à un clic. È quandu u nostru cervellu cresce menu reattivu, qualcosa ancu di più stimulante hè à a prossima scheda. Ci sò certi tippi chì perdenu u cuntattu cù a so "vera libido?" Nisun altru mammiferu hà porno per sparallu oltre i so limiti normali. L'adulescenti cacciatori-raccoglitori ùn si pusavanu micca in camere soli di notte à burpà i so vermi, o vultavanu da a scola è fap à u porno per qualchì ora prima chì i so genitori si presentessinu.

Aghjunghjendu a cunfusione, a masturbazione apparentemente furnisce un missaghju "avete finitu" più debule ch'è u rapportu sessuale. (A liberazione di prolactina hè quattru volte più alti dopu u sessu.) Sembra chì avemu evoluzionatu in modu chì l'occasionale attaccu di sessu in solitu ùn ci scuraggiessi micca di caccià a cosa vera.

Dicendu, ci sò e culture sessuale-positive in Africa ùn masturbatevi micca. Un sguardu più vicinu à elli palesa un mudellu di accoppiamentu chì ricorda à quellu chì i scentifichi anu trovu in i topi. Quandu "circà per i zitelli", Aka è Ngandu cumpagni copulanu duie à trè volte à a notte. Ma ùn la facenu micca ogni notte. Inoltre, finu à chì un neonatu cammina, ci hè un tabù contr'à u sessu trà cumpagni. L'amanti ricevenu longu riposu -permettendu ancu un pocu di tradisce da parte.

In certi omi, oghje sessuale novità-in-to-tap pare attivà quellu vechju prugramma di mammiferi chì suscita l'appetitu di un masciu per i novi cumpagni, quantunque sia saziatu sessualmente. Seranu questi omi un ritmu sessuale diversu se u porn Internet ùn era micca una opzione? Forse un ritmu cuntrullatu da miccanismi cerebrali evoluti-cun time-out dopu u so duvere sessuale hè fattu?

Sustrattà a sazietà sessuale pò fà un spettru di sintomi

I nostri meccanismi di sazietà ùn sò micca infallibili. Dopu tuttu, se travagliavanu perfettamente (da a nostra perspettiva), nimu ùn seria grassu. Pudemu, è spessu, superamu per "di grande valore»Tentazioni. Questu face stimuli supernormali diversi da i piaceri d'ogni ghjornu - ancu quiddi chì ne godenu assai.

Hè queste chjarite moderne chì anu avutu a capacità unica à dà à un eccessu di consumu incuraghjenduci di rimpiazzà i nostri signali naturali "Sò finitu". Quandu a femu, è u nostru cunsumu eccessivu diventa crònicu, risichemu cambiamenti di u cervellu duranti.

Tenite à mente chì e droghe dipendenti causanu solu dipendenza perchè ingrandenu o inibiscenu meccanismi dighjà in situ per e ricompense naturali, cume eccitazione sessuale. Hè senza dubbitu perchè i scienziati anu prumove chì u circuitu di ricompensa sia u sentenza cumuna finale per capisce u comportamentu di l'accumpagnamentu masculinu.

Puderu aduprà l'internet per annullà a sazietà sessuale producendu cambiamenti à bassu livellu, anu parlatu in certi utenti (per esempio l'accumulazione di DeltaFosB)? Cumu l'avemu vistu, u cervellu di i topi sessualmente esausti evidenzia una dopamina bassa è effetti anti-ansietà smussati quandu annullanu i so ritmi naturali di sazietà sessuale.

Sò omi chì fecundanu constantemente i cyber "cumpagni" d'oghje chì rischianu una resaca perpetua quandu ejaculanu troppu spessu? Stanu sparendu nantu à menu di tutti i cilindri in cunsequenza? Odiosamente, parechji utilizatori di Internet porno pesanti segnalanu sintomi chì suggerenu chì a risposta hè iè. Cunsiderate i cumenti di stu tippu:

Masturbatu 5 volte oghje è tutti i vechji sentimenti depressivi sò tornati. Pudia vede chjaramente chì a depressione NON era perchè mi sentia male per recidive, perchè ùn l'aghju micca. Si trattava di u mo cervellu. Hè diventatu depressu, paranoicu è assai ansiosu 30 minuti dopu a mo binge. A capiscu infine avà, micca solu in astrattu, ma per questione di sperienza. Aghju ricunnisciutu i sentimenti chì spessu mi rendenu depressu è sucialmente goffu. A mo soluzione era sempre u prublema. Ùn aghju mai suspettatu di binging avutu questu BIG un impattu nantu à a mo vita sana.

Alcuni omi ponnu cunfirmà facilmente l'effetti:

M'arricordu vivamente di i primi tempi di l'interwebz, quandu l'industria Pr0n facia per a prima volta una tarifa di abbonamentu à a carta di creditu (l'aghju avutu unu) è quandu a maiò parte di e "attrici" anu avutu "pellicce naturali gloriose" è ùn avianu micca tatuaggi o piercings di u ventre. ... In i primi anni d'esse maritatu, aghju fighjatu regularmente u Pr0n parechje volte à a settimana. Aghju piattatu e mo dichjarazioni di a carta di creditu chì mostranu l'infurmazioni di a cumpagnia di fatturazione. L'aghju cunsumatu in secretu. Era un brigu pruibitu.

Dopu, un ghjornu, stava rumendu mentre stendu in lettu, in una foschia post-coitale dopu à avè consumatu e relazioni maritali, è aghju capitu qualcosa: Teh pr0n stava arruvinendu u mo piacè di a vera cosa. Ùn importa micca quellu attu sessuale o novità chì avemu pruvatu, ùn era micca abbastanza ... più ... Più ... PIÙ. Quandu eru abituatu à guardà mags girly o à guardà videocassette, ùn aghju mai avutu prublemi o sensu di scuntentezza per e mo sperienze carnali di a vita vera. Aghju avutu un lampu di insight: Teh Pr0n era insidiosu. [Friggin '] u male.

Subitu dopu partu u latte freddo. Aghjunghjite a mo abbonamentu è aghju cessatu di visità i siti gratuiti allora ghjustu emergenti. In una settimana o dopu, a mo atteggiazione è a soddisfazione cù e relazioni maritalie hà miglioratu drammaticamente.

In altri, i cambiamenti plastichi di u cervellu sò sparati abbastanza per spiegà e prestazione sessuale normale:

Aghju cuminciatu à circà di abbandunà u pornu dopu à 6 mesi di disfunzione erettile sustenuta. Sò gay, è averaghju ragazzi chì parianu stelle pornografiche di 18 anni nudi davanti à mè, è ùn puderaghju micca cumpletamente mantene una erezione per u sessu, ricorrendu à scuse di "Sò stancu" o "Deve esse l'alcol . " Aghju definitivamente notatu chì, se vanu senza tutte e forme di porno / masturbazione / orgasmo per 2 settimane, tornu à capacità sorprendenti.

Altri tippi sembranu sperimentà cambiamenti cerebrali plastichi più durevuli, è ancu scappà in a dipendenza. Quandu i tossicodipendenti si danu un riposu affrontanu sintomi severi di ritruvamentu è spessu una lunga "linea piatta" di mancanza di risposta sessuale. Stu tippu s'identificava sè stessu cum'è tossicodipendente è circava di smette:

Dopu à 6 ghjorni senza porn / masturbazione, l'aghju utilizatu. Avà, un ghjornu dopu, sentu una forte voglia di aduprà porno ancu se u mo pene hè totalmente mortu. Ùn hè micca u pene chì hà bisognu di u porn. Certamente nò. Hè u cervellu. Eccu i mo sintomi: Stancu. Oghje aghju durmitu assai. Cattivi sintomi simuli à l'influenza. A mo gola mi face male cum'è una pazzia. Depressivu. Vecu tuttu in neru. Hè quasi cum'è u peghju ghjornu di a mo vita. Ansiosu, impauritu. A mo voce hè f-ed up. Avia duie sperienze di déjà vu veramente strane. Pensu assai à uni pochi di stelle porno; ùn li possu caccià da a mo testa. Ùn pò micca travaglià. Sò inquietu è disurganizatu.

Apparisce chì certi utenti di pornu pesanti ponu scusà u so desideriu persistenti per a libido furente, quandu e voglie sò in veru legate à a dipendenza è chì nascenu da una risposta dopamina lenta in i so circuitu di ricompensa. Alas, quandu un omu pò ejaculate a porn, ma micca cù u so cumpagnu, Pò percepisce malamente l'infinita novità di u porno cum'è una "cura" per a so lentitudine. Annullendu i so signali naturali di sazietà cù visivi più stimulanti (più dopamina), pò causà ulteriori cambiamenti cerebrali, chì ponu erudite a so prestazione sessuale per mesi.

Cumu a scienza sopra spiegata spiegaria l'esperienze di questi omi?

Parechji omi chì rinuncianu à masturbarsi spessu per Internet porno dicenu chì emergenu da una sorta di nebbia in settimane-ancu quelli chì ùn eranu micca dipendenti. I vantaghji ch'elli cuntanu sonanu quasi miraculosi. Forse si sentenu più assertivi, pruduttivi è carismatichi, trovanu cumpagni potenziali più attraenti, o a so motivazione per rializà i so scopi cresce. Altri dicenu chì anu messu più musculu in palestra; i so capelli crescenu più prestu; e so voci parenu più cunfidenti è rilassate è ancu quellu stuttering si ferma. Diventanu più reattivi à stimuli sessuali non sintetici, è a so prestazione sessuale migliora.

Sò quessi omi simplicemente riversate i generi di cambiamenti neuroendocrini vistu in i ratti sfruttati sessualmente à u primu postu di stu post? E omi chì tornanu à nurmale?

Questa hè una pussibilità chì vale a pena cunsiderà è pruvà. I surci, dopu tuttu, necessitanu 15 ghjorni per vultà à a virilità massima. L'omi chì sò scappati in a dipendenza sò, naturalmente, probabili d'avè bisognu di un pienu tempu di recuperu, più mesi per u so cervellu per inversà cambiamenti di più durata. Alcune "flatline»Durante settimane o più, dopu chì e so brame si sò stallate.

Vale à dì chì, assai fora di l'effetti di un ciclu neuroendocrinu sottostante dopu a sazietà sessuale, l'omi sò micca custrutti per eiaculazioni prolifiche. Infatti, Promiscuità l'autore Tim Birkhead afferma chì:

A prudenza di a pruduzione di sperma umana hè inferiore à quellu di qualunque altru mammariu oghje investigatu. U numaru di sperma ammintatu in epididimu hè ancu bassu.

Vista a facilità di cunnessione à l'oghje erotica Internet gocciolamentu, omi chì stanu sperimentendu sintomi indesiderati dighjulà a so stessi per tene à considerare sì chì ponenu esse attaccati in una sbucata neuroendocrina perenne di ogni tipu - o ancu una dipendenza.

A sazietà naturale impurtante cun a culluciu è frequente eiaculatori cum'è piacè, chì rende i so partner più attraenti, è chì riduce a soddisfazione di a relazione? Per esempiu, puderebbe stu fattore tene conto di u crescente avversione sessuale in porno-amichevuli Giappone? O aiutà spiegate perchè unu in cinque utenti di pornu australiani preferisce pornu à u sessu?

A luce di u un'ampia gamma di vantaggi l'omi segnalanu dopu chì smettenu di aduprà porn Internet, queste pussibilità meritanu un'investigazione attenta. À u mumentu, a maiò parte di i ragazzi oghje pensanu à a horniness cum'è un pruritu banale, chì duverebbe esse graffiatu ogni volta è quantunque spessu si faci - assai cum'è soffia un nasu chì corre. Eppuru, pare chì ci sia di più per l'ejaculazione cà u scaricamentu di manseed.

Vede ancu:

Cuntatti Utenti

Primu Guy:

Durante l'ultimi 100 ghjorni aghju passatu circa 95 di questi ghjorni senza orgasmu. Ùn importa micca quantu prima vanu in lettu, quantu stancu possu esse, durante questi ghjorni ùn possu dorme chè 8 ore MAX. I ghjorni 4-5 chì aghju fattu l'orgasimu, aghju dormitu 10 ore faciule. Alcuni duttori è psiculoghi "esperti" diceranu chì questu hè duvutu à esse più rilassatu, ciò chì trovu cumpletamente falsu. Immediatamente dopu à l'orgasimu, sicuru, sò più rilassatu, ma in l'ora a mo tensione / ansietà / stress hè definitivamente in un swing-up (in particulare da a mane dopu). Dopu avè ricadutu è dormitu per più di 10 ore, mi sentu stancu tuttu u ghjornu.

Second guy:

Iè! In questi ghjorni dopu à rinuncià à u porno dormu MAX 7 ore. Certe volte menu. Ùn importa micca quandu andu à lettu. Ma, sentu chì hè un sonnu riposu è sò assai attentu durante u ghjornu. Anni fà quandu mi masturbavu puderia dorme facilmente 10-12 ore.

Dopu à un mese + di nè porn / masturbazione:

Aghju fattu NoFap dapoi u 16 di Dicembre è mi sentu megliu di ciò ch'e aghju avutu in qualchì tempu durante a mo vita adulta. In generale soffre d'ansietà è di depressione chì ponu esse causate da quantità minime di stress. In questu momentu sentu chì ùn possu micca esse tombatu da a muntagna. A settimana scorsa aghju avutu sessu cù a mo moglia 5 volte è aghju pussutu culminà cù un preservativu ogni volta. Quandu aviamu avutu sessu, una volta ogni 5 o più mesi (senza bugia) a chjameriamu "pruvà" di fà sessu. Culparaghju a mo incapacità di fà u stress o a depressione o u mo medicamentu. Mi sentu cusì bè avà. Questu hè qualcosa chì ogni omu pò fà. Ùn ci hè truccu, solu disciplina. Esse in una relazione aiuta. Mi piacerebbe fà questu cum'è un omu solu. Mi piace assai è spergu chì questu continuessi. Pò sente a mo cunfidenza cresce in tutti l'aspetti di a mo vita. À u travagliu, ambienti suciali, cù a mo famiglia.

Un altru tipu:

Aghju trovu, più longu andu senza pornu, menu mi importa di masturbassi. À u primu pensu chì mi vurria caccià ogni ghjornu fighjendu u muru o l'internu di i mo occhiali, ma ùn hà micca funzionatu cusì. Avà mi masturbu cum'è una volta ogni 14 ghjorni, è sta durata continua à cresce. È ùn hè micca perchè provu, hè perchè a masturbazione senza pornu ùn mantene micca a so propria cù u tempu (per mè

da Diana Richardson. Quessi sò i commenti di un tipu di venti-qualcosa:

Mi pare incredibile quantu si pò osservà in quantu à u sessu cunvinziunale. Sintomi dopu à l'orgasimu - Se ùn mi dormu micca subitu dopu à l'orgasimu, è andu à fà una spassighjata, aghju e seguenti sensazioni:

  • A me
  • U cuntattu cù e persone si face difficiule per mè. Ùn mi piace micca vede a ghjente.
  • A parte di u mo torsu hè estremamente tesa per i dui ghjorni successivi.
  • U mo schiena hè cuntratta.
  • U me collu hè tesa.
  • U me corpu hè generalmente tesa. Ùn ci hè spaziu in me, senza mobilità.
  • Sò irritatu.
  • Mi comportu cum'è un zitellu chì ùn hà micca dormitu abbastanza, ancu s'è dormu assai.
  • Ancu e piccule cose sò spessu troppu. Se mi devu fà qualcosa, si pò spessu cum'è un ostaculu insuperabile.
  • I mo penserini sò di corse.
  • I dubbiu in a me professione, a mio rapportu, u mo spaziu vitale è a mo vita. Nulla sembra bè cum'è.
  • Mi manca serenità. Ùn sentu micca cuntestazioni. Ho paura chì tuttu si duverà troppu.
  • I me ochji sò sfocati è u me capu si capisci di nebbia.
  • Ùn vogliu più guardà a mo amata, è sò praticu chì ùn mi ne pò cunsiderà. È sì u fazzu comunque, ùn la vedu micca chjaramente.
  • Mi sentu inquietu.
  • In breve, nunda hè divertente.
  • Ho bisognu di ghjorni 2-3 finu ch'e aghju recuperatu (almenu) è aghju cuminciatu à vede i filmi senza cunfusu è evità di cuntattà.

Nota: Questu articulu hè statu publicatu uriginale u 5-18-2012.