Bonghjornu,
Aghju lettu è scrittu annantu à questu reddit per un bellu pezzu avà è aghju finalmente rializatu u mo primu scopu NoFap chì era di passà 100 ghjorni senza fapping o porn.
Ùn sò micca un grande scrittore cum'è alcuni di voi è questu rapportu hè veramente longu (è ùn hè micca assai divertente, a dicu), dunque aghju decisu di suddividerlo in trè sezioni per ragione di chiarezza: perchè aghju principiatu, u prucessu, i risultati.
Perchè aghju cuminciatu NoFap
U mutivu più direttu per mè era chì stava sperimentendu ED cù una ragazza chì era probabilmente u più vicinu chì pudete uttene à a perfezione in un ambiente micca porn. Eru vergine è avia ED in u passatu, ma solu suppunia chì era per via di u mo cumpagnu à quale ùn eru micca assai attrattu. Ma sta zitella era esattamente u mo stile, dolce, prima persona à a quale aghju veramente apertu. In fatti, prima di sta zitella eru sempre scantatu da l'intimità; Aghju sempre pensatu chì ùn eru micca abbastanza bonu, ùn era micca adeguatu è mi stava staccendu da ogni relazione. L'ED era u mutivu principale chì e cose ùn andavanu micca bè cù sta ragazza "perfetta".
Aviu avutu intesu effetti negativi di a masturbazione è u porno prima, in
bits è pezzu, quì è culà. Più di a mità di u tempu sò venute
da un puntu di vista cattolicu chì aghju rifiutatu, ma in altri tempi questu
vene ancu da una fonte completamente neutra. Aghju ancu cuminciatu à
ricunnosce chì u mo usu di u porn è a frequenza à a quale mi masturbava
scalatu troppu. A faraghju 5-6 volte à i ghjorni, MOLT pianu. Saria
occupu a maiò parte di u mo tempu liberu è ùn mi piace micca perde u mo tempu (ancu
ironicamente l'aghju sprecatu assai). Ùn avia ancu micca molta energia o
focu quand'ellu era in casa perchè u porn era dispunibule in ogni momentu.
Questu, unitu à l'ED m'hà datu una ragione forte per perseguite NoFap. À
prima aghju pensatu chì era solu u porno. Allora dopu a scuperta aghju paratu
fighjà lu, prima per una settimana, dopu una cupertura prugrammata in u weekend;
allora 2 settimane senza porn, un altru affascinamentu in u weekend. Finalmente a
mese cù un'altra binge. Durante questa astinenza da u porno aghju "luttatu
l'urgenza "masturbandosi senza porn. Chì basicamente significava chì eiu
era ancu masturbendu assai. Ùn aghju micca sperimentatu alcun risultatu pusitivu
PER ASSISTENZE DA PORNA SOLA, ma cuntinuendu sempre a masturbazione.
Dopu à sti primi tentattivi aghju decisu di piantà di masturbarsi. À
amicu meu m'avia dettu (à casu) chì ùn si masturbava micca
per 4 mesi una volta è questu m'hà datu l'idea di pruvà ancu. Quandu eiu
principiatu Diceraghju à 3-4 di i mo amichi più stretti "Hè stata una settimana ... hè
sò state 3 settimane "ecc. Hè stata una parte eccitante di u prucessu per guardà ghjorni
passà. Chì ci porta à ...
lu prucessu
Aghju trovu chì a lotta à l'urgenza ùn era micca assai dura, ma questu hè probabilmente
à causa di circustanzi vantaghje. Aghju iniziatu NoFap durante un pianu assai
annu universitariu affascinatu. Aviu avutu a stà in a biblioteca tuttu u ghjornu. Mi ne arricordu
durante e prime settimane di 3 avissi uttene lampi di scene porn in tuttu u tempu
è seria solu veramente cornea. Ma ùn avia micca da caccià u mo cisterna
in publicu, cusì e cose andavanu senza problemi. Questu hè accumpagnatu da
pinsamenti cum'è "Ùn vogliu micca lascià à ED arruvinà una relazione di novu" ... a
mutivu forte per stà in pista. Ancu u fattu chì mi n’era dighjà
previamente cessatu di guardà porno (mentre stava ancora masturbava) puderia avè
aiutatu.
Edging : Aghju editu un pocu di qualchi ghjornu. Mai per longu
periodi di tempu (seconde à massimu) ma in un puntu aghju quasi arrivatu
orgasimu. Questu ùn hè micca bellu postu chì a bordura vi dà una corsa in dopamina ... hè
sempre masturbendu. Ma ùn aghju micca resettatu u badge. A ora, ùn l'aghju micca
avia avutu a voglia di bordà per settimane 2-3 per chì e cose vanu veramente
fantastica avà.
Wet dreams : Aghju forsi 6-7 sognu umdi totali, cù 4-5
emissioni notturne. Eru assai entusiasmu di ottene queste da i mo amici
avè tuttu sperimentatu questu è u fattu chì aghju avutu una emissione nocturna
mi hà fattu senta un pocu più nurmale. "Finalmente aghju resettatu" aghju pensatu. I
hà avutu un sensu di culpabilità dopu questi emissioni. Spessu i tempi
I sonni accumpagnanti eranu scenze porno brutte è aghju sognu
chì vi vedia porno in u prucessu. U sensu di culpabilità hè vinutu
u fattu chì aghju pensatu à fighjulà porno quandu mi avia prumessu
micca di. Questa sensazione di culpabilità si ne và veramente veloce ma ferma
m'hà turminatu un pocu. A lettura annantu à Reddit hà aiutatu assai.
i risultati
Oh sì, hè a parte eccitante. In pochi termini NoFap vi dà una
sensu di paci interiore chì à a vostra volta ti fa più cunfidenza. Aghju avutu chì
I sò diventate assai più equilibrati è l'effettu hè agisce à lentamente. Ci hè
hè una dinamica "piccu / valle": u primu piccu sò stati i superpoteri chì aghju avutu
dopu settimane di 2-3. Questu hè un sensu scemu di benessere, aghju avutu sentu cum'è eru
nantu à e droghe. A ghjente mi dumandava se mi pigliava droghe. Dopu a settimana di 1
superpotenzi aghju rivertitu à un statu più stabile ma sò sempre stesu assai
più "centratu" di quandu I PMOing.
L'aspetti benefiziali di NoFap ùn sò ancu cessati per mè. Si mantene
uttene è megliu. Sperimentu sorte di "up ups" ogni 20-40 ghjorni
o cusì. U ghjornu prima di aieri aghju svegliatu è sentu chì aghju avutu in modu pusitivu
cambiatu. Hè un sintimu assai tangibile è si custruisce sempre è hè
accumpagnatu da un aumentu di cunfidenza.
Un picculu eserciziu per rinfurzà a vostra cunfidenza è l'autostima:
ogni volta chì vulete fà qualcosa ma ùn la fate micca perchè site pigri
o un pocu spaventatu o l'attività ùn hè di piacè, ABTITÀ A TUA BUTTA È
FÀ QUALMENTU.
Per esempiu, se vogliu avè un coke è ùn ci hè nimu in a casa,
Anderaghju à comprallu, ancu se mi piglierà 10 minuti più o menu
è chì aghju da pudè fà qualcosa altrimente interessante
è ùn vogliu micca sorte da a mo sedia. Se vogliu qualcosa, mi forza
andà è uttene.
Sta punta hè venuta da un libru "pickup" da un tippu chjamatu 60 anni di
sfida. Ùn sò mancu un PUA aspirante ma aghju lettu assai
materiale nantu à u sughjettu senza mai appiegà. A maiò parte pareva
contrario è irrealistico. U solu libri 2 chì anu veramente cliccatu è fattu
capì chì e cose sò quella di 60 anni di sfida è Marcu
U libru di Manson, tramindui abbastanza simile ma esplorendu sfaccette sfarente di u
listessa idea maiò - unestità. Suggeriraghju di ottene quellu per 60 anni di
sfida, ancu sì cum'è mè ùn avete micca pensatu di fà alcuna "vera roba PUA",
hè un bonu libru nantu à cume esse omu.
Applica questa punta mentre facite NoFap è i vostri livelli di cunfidenza duveranu aumentà notevuli.
Sò assai più in più ora: Parlu quandu ùn mi piace
qualcosa. In u passatu e mo emozioni ùn eranu micca cumpletamente annullate ma eiu
era divintatu un maestru di ripressione è d'occulallu è seria
cumpletamente irreaction 95% di e cose chì mi sgagiavanu. Avà dicu
roba. A facciu apposta perchè pensu chì face parte di a strada per
divintendu torna un essiri umanu nurmale. Ma si sente ancu bè à lascià si
a ghjente sà chì ùn ti piace micca ciò chì facenu è micca esse questu
accettendu "bellu tippu" tuttu u tempu.
Random Awesome:
- Aghju smessu di muzzicammi e unghje! Hè una pazzia. Aghju morsu e unghje
da quandu eru 5. Parenu veramente brutti. Aghju pruvatu à piantà 3-4 volte ma
ùn hà mai riesciutu, però, da u ghjornu 88 o quarchi cosa ch'è solu
hà smessu di fà la, SENPÈ U TRUVÀ. Hè stranu, ùn sò micca perchè hè
accade è speru chì durà. Questu dettaglio m'hà fattu capisce
chì e migliure continuanu à vene dopu à u periodu di u ghjornu 90. - Aghju avutu dubbji inconsciente nantu à a mo capacità per difende me. Questu
manifestatu in i mo sogni: Avaria a qualcunu è u colpu seria cusì
debule chì a persona sia riria o mi sentissi veramente
imbarazzatu chì a mo greva era tantu scimpiata. Sò chì sona stranu.
In particulare chì andu in palestra dapoi 6 anni avà, ùn la facciu micca
pare super buff, ma più grande cà a maiò parte di i chjavi chì cunnosci è se mi batte qualcunu, eiu
sà chì ferà male. Eppuru stu sonniu continuava à vultà assai. Dapoi u ghjornu
50 o cusì QUESTU DREAM HÈ DISSAPUATU. In fatti, pensu chì in un certu puntu I
aghju sunniatu chì aghju distruttu completamente un tippu. Ùn sò micca sappiutu, però
ùn l'hà micca scrittu à u mumentu. Tenite à mente chì ùn sò mai statu in un
lotta seria prima è ùn sò mai una persona violenta, per quessa ùn ci hè bisognu di chjamà
i flicchi. Hè l'aumentu di cunfidenza parlendu. BOUYA. - Aghju cuminciatu à circà quand'ellu camminu.
- Ùn aghju micca prublemi per mantene u cuntattu visuale quandu vogliu.
Tuttavia, di solitu mi scurdate di fà cusì è basta circà cumu
hè u so abitudine profundamente arradicata. Mi tocca à mette solu a meia à fà di più
freti. - Sò assai più focalizatu è pensu chì sto amparatu e cose più rapidamente.
L'attenzione hè 100% reale. Pensu chì a mo capacità di memorizà e cose hè diventata
megliu ma puderia esse placebo. - Sò tantu più rilassatu in generale.
Scopi futuri
U mo prossimu scopu hè di ghjunghje à i ghjorni 250, allora un annu, poi 2 anni è allora
Spergu chì mi dimenticarà di fapping! L'effetti benefici di NoFap
parenu esse accatastate mentre u tempu passa allora ùn ci hè nisuna ragione per piantà! U
urge hè diventatu assai faciule à cummattiri avà.
Un ringraziu maiò à a cumunità NoFap, Soprattuttu à e persone chì l'anu
resettate i so cuntatori è publicatu annantu à questu. Sapu chì questu sona un pocu
strana / media, ma quelli posti rinforzanu a mo motivazione. Pensu à mè stessu
«Ùn vogliu micca chì u mo cuntrariu tamantu [bravura maschile ...] ritorni à u primu ghjornu
è esse unu di sti tippi ". Speremu chì ùn offende nessunu di voi. Hè
una battaglia dura, speru chì tutti riescenu è ghjunghje i scopi chì avete
disposti per tè stessu.
A lotta vale a pena, ùn lasciate micca chì u vostru cervellu vi inganni per pensà altrimenti.
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