Nofap považuji za důležitou součást svého ideálního životního stylu a 100denní výzva, kterou v současné době procházím, je pokusem o upevnění tohoto zvyku (nebo jeho nedostatku 🙂).
Nazývám to výzvou, protože:
- Každou noc musím sledovat svůj pruh v deníku;
- Mám dva odpovědné partnery (můj otec a můj nejlepší přítel), které musím denně oznamovat;
-Mainstaloval jsem webový filtr na svém PC a rozeslal kontrolu heslem příteli uvedenému výše;
-Já věnuji 30minutes společnosti 1hour denně, abych prozkoumala svou závislost / udržovala krok s tímto subredditem pro znalosti a motivaci;
- Abych se soustředil na aktuální den a aby se celá tato výzva zdála zvládnutelnější, odměním se půlhodinou poslechu hudby těsně před spaním (mimochodem to vyšlo velmi dobře: zbývá mi jen 5 dní ale už mám pocit, že dokážu poslouchat hudbu mnohem angažovanějším způsobem);
-Nakonec jsem měl v úmyslu letos v létě upgradovat své vybavení pro PC, ale odkládám to až po výzvě.
Jakmile je výzva úspěšně dokončena, mám v úmyslu zůstat po zbytek života nofap, bez všech výše uvedených skutečností. Tato výzva je v podstatě cestou postupného provádění tohoto chování. Hodně štěstí!
;
