Ryan neotevřel telefon s úmyslem najít porno. Ale když na něj jedenáctiletý chlapec narazil na sociálních sítích, zaujalo ho to. Při sledování zažil nával zvědavosti a vzrušení.
Jeho mozek se brzy na ten nával dopaminu nachytal. Stalo se to každodenní rutinou.
Říkal si, že s tím může přestat, když bude chtít, ale zlozvyk se z něčeho, co dělal v uzavřených prostorách svého pokoje, vyvinul ve všepohlcující nutkání. Rodiče mu nainstalovali blokátory internetu, ale on se s nimi vypořádal. Než začal šestou třídu, vyhýbal se třídě až třikrát denně, aby se díval na porno a masturboval v koupelně.
„Porno je jen emocionální berlička, jak se vyhnout všem pocitům, o kterých jsem si ani neuvědomoval, že je prožívám,“ říká Ryan, kterému je nyní 25 let a který stejně jako další, s nimiž deník USA TODAY hovořil pro tento článek, požádal, aby jeho příjmení nebylo kvůli citlivé povaze tématu uvedeno.
Mnoho mužů generace Z, kteří vyrůstali s chytrými telefony a neomezeným přístupem k internetu, říká, že se s pornografií setkávali brzy a často. Někteří se nyní označují za závislé a obracejí se na rychle rostoucí online komunitu mužů, kteří se snaží vzájemně pomáhat s těmito zlozvyky. Články vyžadující průzkum ukazuje, že muži se potýkají s nutkavou konzumací porna více než ženy.
Anthony Preischel, sexuální terapeut z New Yorku, říká, že dostupnost, cenová dostupnost a anonymní povaha porna přispěly k jeho dřívějšímu přijetí mezi teenagery a dětmi.
„Neomezený přístup k pornu byl u generace Z ve skutečnosti vyšší než pravděpodobně u jakékoli jiné generace,“ říká Preischel.
Sex „byl jen fasáda toho, co jsem si myslel, že by mohl být“
Ryan si roky říkal, že s tím může přestat, když bude chtít. Ale když byl jako teenager poslán na misijní cestu, kde se devět měsíců nemohl dívat na porno, cítil se depresivně a pociťoval fyzické příznaky, včetně chronického vyčerpání, bolestí hlavy a extrémních výkyvů nálad.
„Byl jsem tak letargický, pořád unavený a smutný,“ říká Ryan.
Během několika dní po návratu domů se vrátil k sledování porna. Byl to začátek období, které v nejhorším případě zahrnovalo neustálé vtíravé myšlenky. Někdy trávil sledováním pornografie až šest hodin denně.
Když Ryan začal být sexuálně aktivní na začátku dvacátých let, myslel si, že se věci změní. Jeho očekávání však zkreslila porna a on se potýkal s erektilní dysfunkcí vyvolanou pornografií.
„Věděl jsem, že porno není skutečné, ale neměl jsem tušení, co by (sex) měl být, protože jsem nezažíval skutečný, skutečný, intimní a láskyplný sex,“ říká Ryan. „Byla to jen fasáda toho, co jsem si myslel, že by to mohlo být.“
Jak mladé mozky reagují na pornografii
Preischel říká, že porno v kombinaci s masturbací, stejně jako alkohol nebo podobné látky, aktivuje systém odměny v mozku. Tato aktivita uvolňuje dopamin, chemickou látku vyvolávající potěšení, která může dané chování posílit a vytvořit návykovou smyčku. Postupem času tato smyčka zahltí dráhy odměny v mozku takovým způsobem, že může trvale změnit způsob, jakým zpracovává kontrolu impulzů, potěšení a motivaci.
„Začalo to jako mechanismus zvládání traumatu a problémů s duševním zdravím,“ říká Tyler, dvaadvacetiletý mladík, který se v dětství potýkal s úzkostí, depresí a sexuálním zneužíváním. „Když jsem se díval na pornografii… nemyslel jsem na tyto věci.“
Toto chování má obzvláště velký dopad na mladé chlapce, jejichž mozek se stále vyvíjí; výkonné funkce, abstraktní myšlení a rozhodovací dovednosti teenagerů se nadále formují. věk 25.
„Prefrontální kortex ještě není vyvinutý, takže kontrola impulzů neexistuje, a pak dopamin začíná přeprogramovávat tyto dráhy odměny,“ říká Preischel.
Max, 35letý muž, který se s pornografií poprvé seznámil v 11 letech, říká, že v dospělosti měl kvůli konzumaci porna v mládí potíže s regulací složitých emocí.
„Protože jsem začal tak brzy, stalo se to způsobem samoléčby nepříjemných emocí, protože to jsem vždycky dělal,“ říká Max.
Více: Tito mladí muži byli přitahováni manosférou. Zde je návod, jak z ní najít cestu ven.
Pornoprůmysl vzkvétá
2022 zprávy Studie neziskové organizace Common Sense Media zaměřené na hodnocení médií a digitální online bezpečnost dětí zjistila, že 71 % teenagerů uvedlo, že v posledním týdnu úmyslně sledovali porno.
Průměrný respondent uvedl, že poprvé viděl porno ve 12 letech.
Když muži sledují porno v mladém věku, má to dlouhodobý dopad na jejich vnímání vztahů, sexuální intimity a názory na ženy, tvrdí Brad Salzman, licencovaný klinický sociální pracovník a certifikovaný terapeut pro sexuální závislosti v Newyorském centru pro sexuální závislosti.
„Stačí se podívat na porno a ono tam na vás čeká, že? Ať už chcete jakýkoli typ porna, ať už vás baví cokoli, je to tam,“ říká Salzman. „Ale teď zkuste to převést do reálného světa a prostě to nefunguje. Vaše přítelkyně nebo vaše žena ne vždycky chce dělat to, co chcete dělat vy, a když to chcete dělat vy.“
Pornoprůmysl rychle roste. Jeden Nedávná analýza ukazuje, že trh se zábavou pro dospělé má hodnotu více než 191 miliard dolarů – a očekává se, že jeho růst do roku 2032 dosáhne téměř 275 miliard dolarů.
Některá kouta internetu dokonce oslavují nutkavou závislost na pornografii. Existují celá diskusní fóra věnovaná „optimalizaci“ zážitku ze sledování nelegálních videí a diskusi o konkrétním obsahu. V roce 2024 Reddit zakázán populární subreddit na toto téma, ale desítky dalších zůstávají aktivní.
Max říká, že přechod porna na internet se časově shodoval s jeho dospíváním. Co začalo jako prohlížení otcových historických časopisů nebo tisknutí obrázků online, se rozrostlo v něco, co bylo k dispozici 24 hodin denně, 7 dní v týdnu.
Porno, které bylo jeho hlavním seznámením se sexem, nakonec vrazilo klín do jeho vztahů.
„Rozhodně bych se přistihl, jak ženy hodně sexualizuji, objektivizuji je a dívám se na ně spíše jako na objekty pro své potěšení, než jako na skutečné lidské bytosti,“ říká Max.
Zde se muži obracejí o pomoc
zatímco DSM-5 neuznává nutkavou závislost na pornografii jako formální poruchu, online komunity mužů, kteří byli postiženi, říkají, že jim to připadá jako závislost a že lidé s ní neustále hledají pomoc. Některá fóra na Redditu věnovaná odvykání od porna nyní obsahují více než 1 milionů členů.
Max říká, že největší motivací na jeho cestě bylo rozhovory s dalšími muži, kteří zažili nutkavou závislost na pornografii. Více než tucet Skupiny na Redditu věnovaná ukončení porno přilákají dohromady více než půl milionu návštěvníků týdně.
„Myslím, že je to největší problém, který dnes muže ovlivňuje, a je to větší problém, než si kdokoli pravděpodobně uvědomuje,“ říká Max.
Pro mladé muže, kteří se kvůli studu, vině a rozpakům spojeným s užíváním pornografie potýkají s hledáním odborné pomoci, tyto skupiny poskytují první krok k podpoře. Moderátoři skupin vedou měsíční motivační výzvy ke kterým se uživatelé mohou přihlásit. Aby si někteří uživatelé mohli ověřit svou zodpovědnost, uvádějí do svých uživatelských profilů počet dní, kdy se nedívali na porno.
Uživatelé říkají, že jim tyto skupiny pomohly najít zodpovědnost, obnovit jejich vztahy a přiměly je vyhledat odbornou pomoc od terapeutů a skupin podpory pro osoby se závislostí na sexu.
Salzman říká, že hodnotu těchto skupin nelze přeceňovat.
„Zjištění, že ve skutečnosti existují i další muži, kteří procházejí stejnou věcí, muži, kteří se s nimi dokážou ztotožnit a nebudou je soudit, a pak poslouchat příběhy některých z těchto mužů o tom, jaké strategie skutečně fungovaly… Myslím, že je to nesmírně užitečné,“ říká Salzman.
Ryan, který využívá fóra Redditu jako doplněk k anonymní skupině pro sexuálně závislé s 12 kroky, které se osobně účastní, říká, že k uvědomění si svého abnormálního vztahu k sexu trvalo nejdříve prozkoumat tato podpůrná místa.
„Měl jsem v hlavě představu, že každý, muž i žena, bez ohledu na to, kdo je, by podváděl, kdyby dostal příležitost, a všichni myslí na sex stejně jako já,“ říká Ryan. „Když jsem slyšel příběhy lidí… Uvědomil jsem si, že to vůbec není pravda.“
Jak získat pomoc s nutkavým užíváním porna
Ryan říká, že zotavení je dlouhá cesta, ale soustředí se na nahrazení porna novými, zdravými návyky.
Smazal většinu sociálních médií a začal si před spaním číst. Zavedl pečlivý cvičební plán. Také si vyhledal koníčky, které ho nutí opustit dům; koupil si členství v lukostřeleckém klubu a připojil se k místní skupině Dungeons & Dragons.
Posledních 14 let Ryan bez porna nevěděl, kým je. Velká část izolace, která stála za jeho závislostí, a stud ze skrytí toho, čím procházel, ho vedly k tomu, že svou osobnost maskoval před přáteli a rodinou.
Ty nutkání tam stále jsou, ale cítí se vybavený k tomu, aby se s nimi vyrovnal, a poprvé cítí naději, že se přes to dokáže dostat.
Teď chce zjistit, kým je, když tu není porno.
„Jednou z největších motivací k tomu, abych zůstal čistý,“ říká Ryan, „je zjistit, kdo doopravdy jsem, a být tím člověkem před všemi.“