In-hloubkový pohled na porno závislost projectknow.com

Svým designem má být online pornografie pro návštěvníky vysoce dráždivá. Je snadné pochopit, proč internetový porno představuje značné riziko závislosti: navozuje stav hyperstimulace, poskytuje neustálou novost, je vysoce přístupný, nic nestojí a lze jej použít v soukromí svého domova. Online porno je tak stimulující, že může ve srovnání se současnými sexuálními vztahy vypadat jako neadekvátní a výsledkem může být kvalita vztahů a životů závislých na pornografii. Navštivte progectknow.com pro celý článek a infographic

InfoGraphic: Vezmeme si ránu na porno

Skupina podpory komunity na Reddit.com, známá jako NoFap, začala tlačit zpět proti svým vlastním závislostem dobrovolným zdržením se používání porno. Tito účastníci si uvědomují, že užívání porna se stalo problémem v jejich životech a společně se snaží znovu získat pocit normálnosti a kontroly nad svými závislostmi. Zde prozkoumáme demografii těchto uživatelů, důsledky pornografie pro ně a jejich zkušenosti s vzdáním se porna.

Vysoce návykové prvky online porno

Co odlišuje síťové porno?

Internetové porno má několik aspektů, které ho odlišují od jiné pornografie i jiných návykových látek. Na rozdíl od porna v jiných médiích, net porno nepřichází ve fyzických formátech, které je třeba získat (a skrýt), nést vysoké náklady na vlastnictví a nabídnout jen málo v rozmanitosti, než se stane „zatuchlou“. Online porno je potenciálně nekonečné a často zdarma - uživatelé se neomezují pouze na časopisy nebo DVD, které si mohou dovolit. A na rozdíl například od návykových drog je většina internetového porna plně legální. Překážky v přístupu k pornografii na internetu kdykoli a kdekoli z velké části neexistují: je to vždy jen jedno kliknutí.

Internet je všudypřítomný, jeho obsah je na vyžádání, což z něj činí ideální médium pro porno průmysl. To také zničilo jakoukoli sociální bariéru, že museli nakupovat porno in-person z obchodu nebo obchodu pro dospělé - internetové porno umožňuje svým divákům zůstat bezpečně anonymní (nebo jako anonymní, jako kdokoli může být online) v pohodlí svých domovů. WebMD hlásí, že ohromující webové stránky 420 MILLION obsahují pornografický materiál. YouPorn.com, druhá největší porno stránka na webu, denně získává 100 miliony zobrazení stránek a během svých špičkových hodin slouží 4,000 VIDEOS. Tato stránka obdrží ohromující 2% celkového provozu na internetu.

Naše novinka hledající sexuální apetit

Mužská sexuální reakce se řídí zavedeným vzorem známým jako Coolidgeův efekt. Jak bylo prokázáno na potkanech a jiných zvířatech, muž bude nadšeně sexovat se ženou, se kterou byl nově umístěn - ale zanedlouho si na ni zvykne a bude mít menší zájem o sex. Pokud je však nahrazena novou ženou, proces se restartuje a muž bude znovu stejně nadšený z toho, že s ní bude mít sex, jako byl jeho předchozí kamarád.

Jedná se o chování hledající novinku: nová kamarádka je do značné míry stimulující a vzrušující než kamarádi, se kterými byl muž již dříve. Účinek je tak výrazný, že u nových žen se podstatně snižuje refrakterní období po sexu - což jim umožňuje častěji sexovat. I když je tento účinek nejvýraznější u mužů, v menší míře byl pozorován také u žen. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Jak se tyto prvky kombinují

Funkce internetového porna jsou dokonale připraveny využít efekt Coolidge. Nebýt tohoto efektu hledání novinek, diváci pornografie by se usadili na několika prvních scénách, které si užili, a nikdy by nehledali nic jiného. Ale to není sledovaný vzorec, jak naznačuje pokračující boom v online pornoobchodu. Diváci pornografie mají možnost procházet tolik nového porna - „noví kamarádi“ - jak si přejí, jak dlouho chtějí. To poskytuje stálý zdroj novosti.

Tento vzor reakce na porno byl vědecky prokázán. V jedné studii se sexuální odezva stále snižovala, jak muži byli ukazováni stejný dospělý film 18 časy v řadě, ale jejich vzrušení znovu vyvrcholilo, když oni byli ukazováni nový film 19th čas kolem. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do) S obrovským množstvím porno online a všemi dostupnými výklenky se divákům nikdy nedostaví nové porno, a to stav zvýšené sexuální odezvy lze udržet na dobu neurčitou. Tento fenomén, kde moderní technologie přehnaně využívají našich evolučních tendencí, je známý jako nadpřirozený podnět nebo „superstimulus“. Je to druh ohromujícího podnětu, který lidská mysl prostě nevyvinula, aby se vyrovnala - stejně jako nepřirozeně sladké potraviny nás pohánějí, abychom je stále konzumovali nezdravé množství. (https://www.yourbrainonporn.com/garys-research-intense-sweetness-surpasses-cocaine)

Nekonečný podnět porno má skutečný dopad. Dnes, 42% mužských vysokoškolských studentů uvádí, že pravidelně navštěvují porno stránky, jeden z pěti se cítí ovládán vlastními sexuálními touhami a 12% z nich tráví každý týden 5 nebo více hodin sledováním internetového porno.

Jeho vliv na sexuální chování a vztahy

Stejně jako jakýkoli návykový podnět se zdá, že pokračující používání čistého porna vyvolává určitou míru tolerance a znecitlivění. Tento zvýšený stav vzrušení se stává normálním - novou základní linií. Získání stejné „vysoké“ nyní vyžaduje více úsilí. To dále udržuje cyklus hledání nového porna a závislost je skutečná: používání internetového porna je jediným nejsilnějším prediktorem nutkavého používání internetu. Je to více návykové než jakákoli hra nebo sociální web a zasahuje přímo do srdce jednoho z našich evolučních imperativů.

Chování porno uživatelů přesně odpovídá předpovědím efektu Coolidge. Proti této touze po novosti tradiční monogamní vztahy s jediným partnerem často nemohou konkurovat. Tento normální podnět, svobodný kamarád, nestačí pro někoho, kdo je zvyklý na neustálou novinku online porna. Stejně jako u potkanů mohou uživatelé pornografie zaznamenat opožděnou ejakulaci i selektivní impotenci - k níž dochází při kontaktu s partnerem, i když to pro ně při sledování porna není problém. (https://www.yourbrainonporn.com/dr-oz-show-addresess-porn-induced-ed) Dokonce i jejich pornografie jim může být méně uspokojující, bez ohledu na to, jak často je používají, což často vede k většímu obsahu fetišistického nebo deviantního pornografu. Jejich závislost jim brání zastavit se, a to vše může výrazně ohrozit jejich vztahy, stejně jako jejich požitek ze sexu. (https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do)

Komunita Reddit NoFap a jejich cíle

Proč NoFap?

Komunita Reddit NoFap je skupina podpory pro uživatele, kteří se rozhodli zdržet se masturbace - což označují jako „konečnou výzvu“. Počet uživatelů NoFap je nyní přes 73,000 4,000, přičemž 140 XNUMX se připojilo jen za poslední měsíc - přes XNUMX každý den. Tito uživatelé se vzdali masturbace z různých důvodů, včetně:

Oni věří, že jejich masturbace způsobuje nežádoucí psychologické účinky, jako je deprese a sociální úzkost
Cítí, že je to sebotáž jejich šance na nalezení partnera
Mají pocit, že masturbace ohrožuje kvalitu sexu v jejich současném vztahu
Cítí, že jejich masturbace nebo pornografie představuje nežádoucí nedostatek sebeovládání

Kooperativně se uživatelé NoFap snaží bojovat proti špatným účinkům internetové porno závislosti.

NoFap není náboženské nebo morální hnutí a rada NoFap výslovně zakazuje vysílání materiálu týkajícího se náboženství. Namísto oddanosti existuje NoFap jako komunitní základna, která stojí v kontrastu s převládajícím postojem širší kultury: že porno je normální a zdravé.

NoFap jako podpůrná metoda

Deska NoFap funguje jako podpůrná skupina pro své účastníky. Vzhledem k obtížím odolávat přirozeným sexuálním nutkáním a sdílení společného boje s vzdáním se pornografie je tato komunitní podpora klíčová pro to, aby její návštěvníci byli úspěšní ve svých pokusech. Mnozí z nich, kteří pocházejí, jsou nováčci, a jsou oslavováni a vítáni s otevřenou náručí. Ostatní post jejich boje s relapsem a příběhy o tom, jak masturbace způsobila problémy pro ně. Ještě více se podělte o své úspěchy o tom, jak se předčasná masturbace zlepšila jejich požitek ze života.

Přístup uživatelů NoFap je do značné míry sympatií: to jsou všichni uživatelé, kteří sdílejí stejné zkušenosti a bojují a vědí, jak těžké to může být. Podpora a kamarádství jsou na NoFap převládající atmosférou. Je to také zcela dobrovolné: uživatelé NoFap se účastní z vlastní iniciativy, aniž by se snažili přijímat další, aby se zdrželi pornografie.

Mluvit jazykem NoFap

Uživatelé NoFap vyvinuli svůj vlastní žargon, aby popsali své společné zkušenosti s zdržením se pornografie. Jejich nová slovní zásoba zahrnuje: (http://www.reddit.com/r/NoFap/wiki/index#wiki_glossary)

Fapping - akt masturbace.
Fapstronaut / Femstronaut - mužský nebo ženský účastník NoFap.
PMO - „porno, masturbace, orgasmus“, pokračující cyklus pornografie, kterému se NoFap snaží uniknout.
Death grip (muž) / Death schlick (žena) - nadměrná fyzická stimulace během pornografie, potenciálně způsobující snížení citlivosti.
Nárůst - vrchol energie a sexuální touhy, ke kterému dochází po 1 - 2 týdnech zdržení se masturbace
Flatlining - období téměř chybějícího libida, ke kterému dochází po 2 - 6 týdnech abstinence.
Chaserův efekt - nutkání masturbovat, ke kterému dochází 1 - 3 dny po sexu.
Reboot - uvedená doba potřebná k tomu, aby se mozek vrátil do normálu po zdržení se porna, přibližně 2–4 měsíce.

Uživatelé NoFap se také liší ve svých cílech: zatímco někteří se snaží rekvalifikovat se, aby se zaměřili na sex s partnerem, jiní věří, že prolomení jejich závislosti vyžaduje zdržení se jakéhokoli sexuálního propuštění v jakémkoli kontextu. Je běžné, že uživatelé NoFap udržují průběžný součet toho, kolik dní se masturbaci vyhnuli, uvedenou vedle jejich uživatelských jmen.

Kdo jsou Fapstronauti

V reakci na průzkum společnosti 2012 poskytli účastníci 603 NoFap své demografické informace, důvody pro účast, pohled na používání pornografie a jejich sexuální život před a po programu NoFap.

Demografie NoFap

Uživatelská základna NoFap je v drtivé většině mužská - 90% jsou přímí muži. Většina fapstronautů je v jejich dospívání nebo na počátku 20. let: 58% je ve věku 20–29 let a dalších 31% je ve věku 13–19 let. Je pozoruhodné, že téměř jedna třetina uživatelů jsou teenageři, kteří již bojují s účinky závislosti na pornografii. Pouze 11% uživatelů je ve věku nad 30 let - závislost na pornografii je do značné míry problémem mládí.

Sexuální návyky a příznaky závislých na pornografii

Většina uživatelů NoFap je buď ve vztazích, nebo ve vztahu nikdy nebyli: 75% je v současné době svobodných a téměř 50% ve svém životě nikdy neměli sex. Fapstronauti hlásí, že se stávají běžnými uživateli porna v překvapivě mladém věku. 53% si během 12-14 let vytvořilo pravidelný pornografický návyk a dalších 16% začalo dříve, než jim bylo 12 let - jejich problém často začíná dříve, než skončí střední školu.

Většina, 59%, tráví na pornu pozoruhodných 4–15 hodin týdně, zatímco dalších 24% tráví 1–3 hodiny týdně. 64% uvádí, že jejich chutě v pornu se staly extrémnějšími nebo deviantnějšími - a mezi nimi se za to stydí asi polovina. Nejpozoruhodnější je, že časný start předpovídá z dlouhodobého hlediska horší návyk na porno. Fapstronauti, kteří začali sledovat porno před dosažením věku 10 let, měli třikrát vyšší pravděpodobnost masturbace čtyřikrát nebo vícekrát denně než ostatní.

Mezi nejčastější sexuální symptomy, které uživatelé NoFap zažívají, patří erektilní dysfunkce, snížená citlivost a potěšení, nezájem o sex a obtíže s dosažením orgasmu během sexu s partnerem. Mezi 27-31 ročníky na NoFap, 19% trpí předčasnou ejakulací, 25% je nezajímající se sexem se svým partnerem a 31% má potíže s dosažením orgasmu. 34% trpí erektilní dysfunkcí a 37% má sníženou sexuální citlivost. Sexuální dysfunkce je v této komunitě normou; pouze 27% Fapstronautů nikdy nezažilo žádný z těchto příznaků v důsledku jejich porno závislosti.

Ne všichni Fapstronauti se považují za závislé, a ti, kteří mají s porno zkušenostmi odlišné zkušenosti. Mezi těmi, kteří se považují za závislé, 72% hlídá 4 hodin týdně; pouze 40% narkomanů. Zatímco 42% závislých masturbuje dvakrát nebo vícekrát denně, spadá na 20% mezi těmi, kteří nemají pocit, že mají závislost. A ačkoli 40% závislých uvádí, že jejich porno preference se staly více deviantní a extrémní, pouhé 20% narkomanů to samé říká. Mnoho Fapstronautů si jasně uvědomuje, že rozsah a závažnost jejich zvyku se staly vážným problémem.

Restart: Detoxování z netu

Když se Fapstronauti vzdají porna, mají často podobné zkušenosti se svým uzdravením. 35% uvedlo, že zjevně zaznamenali „nárůst“ energie a sexuální touhy asi 1 - 2 týdny po ukončení pornografie, zatímco pouhých 31% uvedlo, že to vůbec necítí. A dalších 30% uvádí „flatlining“ jejich libida během období 2–6 týdnů - snížení jejich sexuální touhy směrem dolů na normální úroveň po delší době nadměrné stimulace vyvolané pornografií.

Většina z nich zaznamenala výrazné snížení sexuálních příznaků užívání pornografie - 60% z nich mělo pocit, že se jejich sexuální dysfunkce zlepšila v důsledku dodržování programu NoFap. A jejich uzdravení se neomezovalo pouze na sex. 56% závislých závislých na sobě začalo být ochotnějších flirtovat se ženami a 60% Fapstronautů mělo celkově pocit, že získali lepší znalosti o svých silných a slabých stránkách. 67% dokonce zaznamenalo zvýšení energetické úrovně i produktivity. U těchto bývalých uživatelů pornografie se zdálo, že vzdání se tohoto zvyku je osvobozuje, aby dosáhli více času a energie, a díky tomu se zlepšil jejich život.

Obnovení je možné

Internetové porno je v mnoha ohledech dokonalou pastí na lidskou sexuální touhu, která divákům dodává tolik okamžité stimulace, kolik dokážou zvládnout, a přiměje je hladovět po dalších. Pro dnešní generaci mladých dospělých se užívání pornografie stalo uznávanou normou - ale nemusí to být tak neškodné, jak si většina lidí myslí. Porno má pro mnoho svých diváků temnou stránku, dopad měřený v nespočetných hodinách strávených před obrazovkou, rozšířená sexuální dysfunkce a celkový nedostatek naplnění.

Ale nemusí to tak být. Jak ukazuje komunita, která převzala iniciativu při rozpoznávání jejich problematických pornografických návyků, nemusí to být celoživotní závislost. Nejen, že se zvyšuje počet lidí, kteří se rozhodnou přestat používat porno, dokazují, že jsou na tom lépe, ve svých vztazích, svém štěstí a osobním úspěchu. Porno zde není jedinou možností a jak dokazují naši neohrožení Fapstronauti, zotavení může být největším potěšením ze všech.

Data průzkumu :;