„Coming Out as a Porn Addict“ (Atlantik)

Začátkem tohoto měsíce v roce 2006. \ T Atlantik Popsal jsem, jak jsem se přišel identifikovat s pohybem závislostí na pornografii, když jsem si nebyl jistý, kde přesně spadám pod ten deštník. Na štítku jsem se cítil pohodlně oslovit afinitní skupiny a nakonec jsem se snažil o léčbu, kterou jsem nyní cítil potřebnou.

Okamžitě to začalo hodiny snahy zjistit: Kolik dalších lidí sleduje porno jako já? I když neexistuje žádný průzkum závislosti na pornografii, pro určité procento populace ve stínu internetového porna se objevuje životní cesta.

Průměrný věk dítěte v USA poprvé vystaven porno je 11 podle Family Safe Media jiní tvrdí, že je to blíže 14. Podle Norton rodina, 3.5 milionů vyhledávání na webu v 2009 dětmi, šestý nejčastěji hledaný výraz byl „porno“. Pro děti mladší 8 let to byl čtvrtý nejčastěji hledaný termín.

Je jasné, že mnozí jako já začali sledovat porno, když byli sotva pubertální, a výzkumníci tvrdí že existuje korelace mezi časným užíváním porna a problémy se sexuálním nutkáním.

Podle průzkumu 2009 u vysokoškolských studentů 30,000, přes 10 procenta amerických mužů studenti jsou odhadováni být těžký porno uživatelé (pět až 20 hodin týdně) a 62 procent vysokoškolských mužů každý týden sleduje nějaký internetový porno. Na univerzitě Brigham Young v roce 2007 uvedlo 21 procent mužských vysokoškolských studentů sledování porno „každý den nebo téměř každý den“.

Jako dospělí mohou problémy přetrvávat. Na schůzce 2003 American Academy of Matrimonial Lawyers, dvě třetiny právníků uvedly, že nutkavé používání internetu hrálo v tomto roce významnou roli v rozvodech, a 56 procento těchto rozvodových případů zahrnoval partnera, který měl posedlý zájem o pornografické webové stránky. Před osmi lety hrála pornografie v rozvodu téměř žádnou roli.

A jako země sledujeme hodně porna - 40 milion lidí navštíví porno stránku alespoň jednou měsíčně (to je asi každý osmý Američan). A jako internetová populace je 25 procent našich požadavků vyhledávače a neuvěřitelných 35 procent našich stažení pro porno.

Zatímco některé studie, které zkoumaly obyvatelstvo jako celek, z toho vycházejí Internetové porno není velký problém, je důležité si uvědomit, že procento „závislých“ na pornografii na internetu je mnohem vyšší u rizikových populací: mladých mužů připojených k internetu. (75 na 85 procent uživatelů internetu jsou muži).

A zatímco závislost na pornografii na internetu nebyla konkrétně zkoumána, jedna studie to uvádí Závislost na internetu je v některých populacích mužského pohlaví ve vyšším věku přibližně 23 procentaa pornografie je považována za nejvíce návykové online podnět.

Sledoval jsem jen pár hodin porna týdně a porno jsem už roky nesledoval, ale stále to negativně ovlivňuje můj život - takže pro některé prahová hodnota není tak vysoká, než internetový porno způsobí problémy. Již se zdá, že by mohlo existovat nejméně deset až dvacet procent vysokoškolských chlapů, kteří trpí problémy souvisejícími s internetovým pornem, a s větším počtem dětí, které v mladším věku sledují, jak bude vysokorychlostní internet přístupnější, jak velká bude tato komunita v době, kdy jsou děti mé generace ve vysokém věku?

Naštěstí se tato komunita již sama organizuje.

Nalezení internetu porno závislost komunity Fóra k diskusi o používání pornografie a kompulzivní masturbace jsou oříznutí kolem webu. Tyto zahrnují Reddit's NoFap (kde členové podporují abstinenci toho druhého od „fapování“ nebo masturbace), Váš mozek vyvažuje (kde uživatelé publikují časopisy ukončující pornografii), PubMed, a zabil kulturistů místa (většinou příbuzný Erectile dysfunkci specificky), stejně jako některá fóra se soustředila kolem zvláště ideologie pro opuštění porno jako. Feed The Right Wolf.

Rychlejší růst těchto digitálních komunit mě víc než překvapující statistiky považoval za konkrétní deklaraci, že mnoho lidí je přinejmenším sebevědomě postiženo porno: NoFap minulý měsíc zlomil účastníky 60,000u.

Některé z těchto skupin shromažďují zajímavé informace o „závislých na pornografii“ a crowdsourcingových řešeních - pomocí internetu společně bojují proti tomu, co udělal každému uživateli samostatně. Například komunita „fapstronautů“ Reddit provedla a sebezkoumání v dubnu 2012 s více než 1,500 respondenty, které podrobně popisují jejich demografické údaje, návyky masturbace a sebevědomé účinky masturbace abstinence.

Níže je graf z průzkumu popisujícího mutovatelné sexuální chutě, což je rys, který někteří výzkumníci tvrdí, že je charakteristický pro internetovou závislost na pornografii:

Samozřejmě, že lidé organizují z velké části, aby zjistili, co zlepšilo život těch, kteří trpí tímto málo uznávaným onemocněním. K tomuto konci, Gary Wilson a Marnia Robinson, zakladatelé Váš mozek na porno, vstoupili do role informátora a kurátora.

Na základě jejich analýzy výzkumu závislostí navrhují Wilson a Robinson experiment: žádné pixelované sexuální podněty tak dlouho, jak je potřeba „restartovat“. Termín volně znamená návrat k „normálnímu“ sexuálnímu fungování a libidu prostřednictvím oslabení nervových drah, které spojují vzrušení s pornografickými podněty. Z rámce neuroplasticity předpokládají, že neurony, které přestanou střílet společně, přestanou propojovat - že můžeme změnit náš mozek tak, aby byl senzibilizován nebo znecitlivěn na internetový porno.

Pár vydává uživatelské zkušenosti s procesem „restartu“, které uvádějí, obvykle trvá asi dva až šest měsíců. Na webu většina mladých lidí s erektilní dysfunkcí hlásí rychlejší zotavení, pokud se také dočasně vzdají masturbace a orgasmu, takže uživatelé obvykle experiment označují jako „žádný PMO“ (porno, masturbace, orgasmus).

Váš mozek na porno kompliment tento návrh s fórem co očekávat, když se zdržíte hlasování od PMO - na základě účtů z několika online komunit - jako dočasná ztráta libida do „ploché linie“ a prodloužená doba obnovy pokud jste mladší, zvláště pokud jste poprvé masturbovali pomocí internetového porna. Příběh vděčných komentářů k Váš mozek na porno navrhuje, aby tento pokyn zabránil četným čtenářům v relapsu navzdory odrazujícím symptomům.

Pro mě byla informace výbušná. Já jsem ne jediný tam venku, který přestal používat porno a stále se nezotavil. Můj stav is obzvláště perzistentní, protože jsem začal svůj sexuální život s porno. A já by držet to ven.

Kromě toho jsem konečně měl zdroje k prozkoumání mého „neúspěšného“ pokusu o restart. Na střední škole, když jsem měl pocit, že se moje porno touhy proměňují způsobem, který se mi zvlášť nelíbil, jsem si vzal pětiměsíční pauzu od masturbace. Ale mnoho nocí předtím, než se cítím spát, představoval bych si tyto fantazie inspirované pornografií jako druh odměny pro sebe. Když jsem obnovil sólový sex, bylo snazší se pornografii vyhnout, ale moje fantazie byly stále výlučně deviantní se zjevnými kořeny v pornografii, kterou jsem sledoval.

Poslal jsem to dál Váš mozek vyvažuje, a někdo poukázal na to, co je mi jasné: neurony společně oheň, drát spolu, a pokud jsem se stále těšil těmto fantazím, stále jsem udržoval tyto cesty odměny silné. Garyho Wilsona Váš mozek na porno jde dále, říká čtenářům, aby se vyhnuli literární nebo zvukové erotice, a dokonce ani surfování po datování lokalit nebo připojování aplikací, jako je Grindr nebo Tinder, protože doručovací systém proklikávání obrazu za obrazem při hledání novosti může být sám o sobě závislý.

I když byly tyto neformální průzkumy a anekdoty velmi užitečné, nebyly náhradou za lékařskou pomoc. Tak jsem se obrátil na psychiatrickou komunitu, aby zjistil, jestli mají co říct. Věděli, že je to problém?

Odborné názory na léčbu závislosti na pornografii Bohužel se zdá, že rozptýlené názory na diagnózu závislosti na pornografii ve vědecké komunitě ponechaly kliniky špatně vybavené k léčbě pacientů.

A průzkum terapeutů v 2009 ukázal, že přes 75 se procenta nepovažovala za připravenou účinně léčit klienty, kteří odhalili pornografii, zatímco 50 procenta nedokázala identifikovat ukončení pornografie jako hlavní cíl léčby, a 20 procenta normalizovala nebo neřešila porno použití vůbec.

Navzdory přílivu pacientů, kteří hledají pomoc s chováním souvisejícím s pornografií, má mnoho manželských a rodinných terapeutů efektů „závislosti na cybersexu“, což umožňuje jejich osobním názorům na porno nepatřičně ovlivnit hodnocení jejich pacientů. Ačkoli existují specializované podpůrné skupiny jako Sex Addicts Anonymous a dokonce speciálně vyškolení terapeuti sexuální závislostiv mnoha případech lidé, kteří hledali pomoc od odborníků, odradili od setkání.

Někteří terapeuti to naštěstí viděli a snažili se připravit své kolegy.

Ve střední-1990s mezinárodně uznávaný sexuální terapeut Wendy Maltz a její manžel Larry Maltz, který je licencovaným klinickým sociálním pracovníkem, si všiml zvýšení počtu klientů, kteří se k nim přiblížili s problémy souvisejícími s pornografií; porno už nešlo jako doplněk sexuální intimity, ale jako konkurenční síla. Spojili se s dalšími terapeuty a našli potvrzení tohoto trendu, takže začali pohovorovat pacienty s obavami souvisejícími s pornografií.

V 2008 vydali autoritativní knihu, The Porn Trap: Základní příručka k překonání problémů způsobených pornografií . Maltzovi první část knihy popisující, jak lidé padají do „porno pasti“, mimo jiné vyhýbajíc se diagnostickému obtěžování, včetně nepříjemných příběhů o rozvodu, zatčení a potupě. Zbytek knihy věnují léčení, které začíná vyprávěním někoho jiného o vašem problému s pornografií, a přejde k registraci do léčebného programu, vytvoření „prostředí bez pornografie“, aby se zabránilo relapsu, nastolení odpovědnosti a nakonec „uzdravení vašeho sexualita."

Od té doby někteří kliničtí lékaři přistoupili k rehabilitačnímu přístupu a dokonce vytvořili nové diagnostické modely. Tal Croitoru„MSW / MBA zařazuje„ závislost na pornografii “do stejné kategorie jako PTSD a je průkopníkem EMDR (desenzibilizace a přepracování očních pohybů) se svými pacienty - odstraňováním„ porno traumatu “sledováním traumatizujících videí a jejich přepracováním - a uvedla pozitivní výsledky. Jiní podporují přístup k výcviku vyhynutí nebo kognitivní behaviorální terapii (dokonce prostřednictvím online programu) zastavit mentální „opakování“ pornografie a nakonec tyto obrázky nahradit vhodnějšími.

Přesto pro některé z nás je nejvýznamnějším narušením porna klín, který vytváří mezi námi a našimi intimními partnery. Jako uznání toho poskytli někteří psychoterapeuti příběhy úspěšných přístupů k léčbě založených na párech.

Ve své knize Muži na mém gauči, Dr. Brandy Engler popisuje, jak Casey utrpěla „zlomenou sexuální identitu“ ve vztahu se svou přítelkyní Amy, protože jeho fantazie inspirované pornografií jí připadaly jako zrada - a tak je skryl. Dr. Engler pomohl dvojici rozmotat jejich abstrahující asociace lásky se sexuální fantazií, což umožnilo Casey zbavit se hanby a Amy prozkoumat erotiku.

Někteří kritici porno závislost modelují rámovou behaviorální léčbu závislosti a psychoterapii jak bytí v rozporu s každým jiný. Rob Weiss, mezinárodní expert na sexuální závislost a zakladatel Institutu pro sexuální zotavení, silně nesouhlasí.

Weiss mi vysvětlil, že tradiční léčby závislostí, jako je kognitivní behaviorální terapie s podporou a odpovědností založenou na sociálních skupinách, se jasně ukázaly jako účinné při potlačování nežádoucího chování. Což si myslí, že je nezbytný první krok. "Mnoho mých pacientů nemá schopnost dívat se na dětské problémy." Léčba závislostí připravuje lidi na psychoterapii. “ Možná více znepokojující, Weiss viděl pacienty, kteří byli pouze na psychoterapii, bez jakéhokoli zásahu do chování, kteří byli během terapie propuštěni nebo se rozvedli, protože neomezovali své destruktivní porno návyky.

Naučit se to všechno bylo, že jsem se cítil méně sebevědomý s vlastní významnou jinou o mé náklonnosti ke zlomu a příležitostným problémům s opožděnou ejakulací. Měla by být mým partnerem při překonávání mé hanby, ne soudce a poroty.

Mluvíme o porno Vzhledem k tomu, že tomu bude věnována větší pozornost, doufejme, že vědci budou studovat všechny druhy léčby. Jedna věc, na které se všichni shodnou - od Redditových fapstronautů až po sexuální terapeuty - je zatím to, že mluví o tom pomáhá.

Na epizodě rozhlasového pořadu „Váš mozek v džungli Cybersex“ Garyho Wilsona diskutovala Wendy Maltz o důležitosti prolomení mlčení o závislosti na pornografii:

Hlavní věcí je překonat hanbu a vyjít z izolace. Najděte někoho, s kým si můžete promluvit - může to být terapeut, může to být přítel, může to být příbuzný, může to být manžel nebo partner. Pokud vám to připadá jako příliš děsivý krok, trochu zacouvejte a poučte se o dnešní pornografii. Je to opravdu jiné než Playboy časopisy minulosti. Vzdělání snižuje hanbu. Uvědomujete si, že nejste sami a že je to nový fenomén.

Přestože se učení o závislosti na pornografii a hledání komunity, o které se s ní bude mluvit, pro některé osvobozuje, hanba - která se dostává do jádra běžně používaných pojmů genderových rolí a sexuality - mnoho mlčí. To byla jedna odpověď, kterou jsem dostal od čtenáře, který sledoval porno jako S&M, Plenka a Furry:

Jako člověk jsem o tomto problému mluvil s mým nejbližším přítelem až poté, co jsem si vzal MDMA a stále jsem nemohl zmínit nejkrásnější z fantazií, pouze S&M. Je to zcela v rozporu s mužskou hodnotou a očekáváními u žen. Někdy to může být ochromující. Protože jsem nevěděl, co se děje, nemohl jsem o tom komunikovat se svou přítelkyní a to nás rozdělilo.

Jak jsem dostal více odpovědí, jako je tento můj první kus na porno závislost, a když jsem začal otevřeně sdílet svůj vlastní příběh s přáteli, rodinou (ano, řekl jsem to rodičům) a současným partnerem, začal jsem chápat, jak zásadní nemluvit o tom - izolace - byla návyková zkušenost mého internetového porna použití.

Vycházím k mé významné jiné "Nemůžu uvěřit, že ti to připadá atraktivní."

V rámci procesu otevírání se mému partnerovi o porno jsme se rozhodli sledovat porno spolu. Nikdy předtím nepozorovala pornografii a po prvním videu se rozhodla, že jí to odporuje. Zvláště výstřižkové scény.

Když jsem jí řekl, že tyhle scény pro mě byly velkým příchodem, že bych se měl rychle dostat dopředu, abych vyvrcholil, prostě to nemohla pochopit.

Sledoval jsem, jak se šílím. Byl jsem zmatený z toho, odkud přišla bolest a hněv, ale věděl jsem, kde jsou zaměřeny - na ni. U žen jako ona. Byl jsem tak naštvaný, že jsem nemohl mluvit.

Sledovali jsme scénu holčičky, která má sex se svým starším sousedem a mladistvou logikou, která se šíří v mé hlavě spolu s videem: Ona neřekl by, že porno je nechutné. Ona nebude se mnou hádat. Ona neřekl ne. Zase jsem byl naštvaný teenager a doutnal.

Výška mého sledování porna byla moje dospívání - střední škola - když se každý vztah cítil jako tříska na dlouhém vratkém mostě. Porno nesloužilo jen jako odtok mé sexuální frustrace; byl to ustálený paprsek, na který se spadl.

Takže když můj partner dal náznak odmítnutí, moje emoční pleť spláchla nepřátelství, úzkost a touhu. Vrátil jsem se. Do doby, kdy ta nebo ta dívka: vplížila se do školní noci kouřit se mnou, ale chtěla zůstat přáteli; chodil se mnou téměř rok, ale nikdy nebyl připraven sundat si tričko; nemohl mě přestat líbat, když byla opilá, ale nezačala by, když byla střízlivá.

Vždycky jsem se cítil provinile kvůli sledování porna a potřeboval jsem věci, které bych mohl vinit. Proč ne ženy, které mě tam „donutily“ jít?

Můj partner zavřel prohlížeč a měli jsme nejhorší sex, jaký jsme kdy měli. Řekla, že to bylo poprvé, co jsem ji „šukal“.

Tehdy jsem si uvědomil, že pro mě je trefná Maltzova metafora „pasti“. Jako 12letý internetový nováček jsem upadl do smyčky pozitivní zpětné vazby.

Porn weby propagovaly mé pornografické chování a postoje znovu a znovu a já jsem rychle sestoupil do tmavšího, špinavějšího porno, které bylo o to více přitažlivější, protože to bylo tak tabu. Současně bylo toto chování stále více otráveno a odsouzeno společností, takže jsem se cítil postupně neschopný vyslovit svůj vkus nahlas, což mě přimělo k tomu, abych více a více závisel na porno pro sexuální přijetí.

Podíval jsem se na měkký časopis Maxim a stále jsem o tom mohl mluvit se svým otcem. Sleduji tvrdé porno POV a pořád bych ho mohl sdílet na CD s blízkými přáteli. Sledoval jsem komiksový porno superhrdiny a raději bych šel jen k počítači. A jakmile jsem byl jen s počítačem, proč tam zůstat?

Počítač neposoudil, pouze poskytl a přijal: pasák, kurva, matka.

Moje setkání se skutečnými ženami byla samozřejmě sklíčená sklíčením, díky čemuž bylo ještě snazší obrátit se na stránky, které byly dezinfikovány komplikacemi skutečného života. Ani jsem nemusel myslet - prostě to fungovalo. Jako pilulka.

Tyto protínající se síly mě posunuly dále do izolace. Proto - alespoň pro mě a některé další, kteří to popsali na fórech na webu - bylo mluvení o pornu tak uvolňující.

Pokud to řeknu ostatním, pak počítač není jediným místem, kde se mohu cítit sexuálně upřímný. A pokud mě ostatní přijmou, necítím se tak zahanbený. A pokud tyto touhy nejsou tak hanebné, pak ztratí černou touhu tabu a já ztratím svou horečnatou fixaci na ně. A pak nemám pocit, že jsou to vše, co chci - potřebuji - a mohu prozkoumávat sex trochu volněji.

A co víc, vzpomínky spojené se silnými emocemi, jako je rozpaky, jsou zakódovány nejhlouběji; takže zabití hanby může učinit tato temná tajemství jen v několika videích, která jsem sledoval jako dítě. Což je mnohem snazší pustit.

Možná je nereálné, aby se na sexualitu pohlíželo jako na veřejný, komunitně podporovaný a interaktivní atribut, jako je sport nebo umění, ale zajímalo by mě, jaké jsou náklady na soukromí kolem ní - zejména v době internetového porna.

Tento článek je dostupný online na adrese:

http://www.theatlantic.com/health/archive/2013/06/coming-out-as-a-porn-addict/277106/