Potřebujete sexuální restart?

"Guardian informoval o výzkumu, který naznačuje, že u závislých na pornografii dochází ke změnám mozku podobně jako u drogově závislých. “

Někdy studie a výzkum mohou přinést na světlo úžasné zprávy - jak to vlastně má pivo přínosy pro zdraví - ale jindy mohou rozptýlit myšlenky, které jsme roky drželi jako pravdu.

Existuje například několik mylných představ o masturbaci a bohužel mnoho pozitivních předpokladů nepřesné základy. Masturbace nemusí nutně pomoci vašemu sexuálnímu životu nebo odvrátit rakovinu prostaty a je jich příliš mnoho. Stejně jako většina věcí v životě je možné udělat něco s přebytkem a může to poškodit vaše zdraví.

Následky překročení

Pokud trávíte příliš mnoho času masturbovat, můžete začít zažívat některé ne-snadno rozpoznatelné vedlejší účinky. Například vaše hladiny testosteronu mohou být nižší, což znamená, že když jste venku v baru, budete méně pravděpodobně přistupovat k ženám. Můžete také najít těžší dosáhnout orgasmu se svým partnerem (což je o něco více patrné).

Pokud máte podezření, že četnost masturbace může mít negativní vliv na váš život, je důležité podívat se na to, co tyto účinky mohou být a co s nimi můžete udělat. I když se považujete za narkomana, existují způsoby, jak omezit a pomoci zmírnit vaše problémy.

Věda o závislosti

Hlásil se The Guardian na výzkum, který naznačuje, že závislí na pornogramech zažívají změny mozku podobné drogově závislým. Studie, kterou provedla neuropsychiatrka Univerzity Cambridge Dr. Valerie Voon, také zjistila, že závislost na pornografii může skutečně způsobit změnu sexuálního vkusu.

V centru potěšení mozku je dopamin uvolňován, když jsou cíle splněny. Je také vydán, když je někdo sexuálně vzrušený nebo vidí něco sexuálně románského. Protože pornografie je plná nových sexuálních „partnerů“, vypálí centrum odměny v mozku.

Změny v mozku mohou nastat po opakovaných duševních zkušenostech; když je dopamin uvolňován při sledování porna, snímky jsou posíleny, což může změnit sexuální chuť. Porno umožňuje divákům, aby zažili „sex“, aniž by museli projít prací někoho, kdo by se snažil dosáhnout cíle, který je obvykle spojen s uvolňováním dopaminu.

Seznamte se s Fapstronauty

Skupina lidí na Redditu se snaží splnit své osobní cíle, ať už se omezují na masturbaci nebo eliminují porno ze svého života. Více než 75,000 lidé se přihlásí k odběru subredditu (specifická podstránka stránky) / r / NoFap („Fap“, což znamená „masturbace“), kdy si navzájem poskytují podporu a sdílejí své rady o tom, jak se vzdát masturbace, porno nebo obojího.

Podívejte se na infografiku ProjectKnow o zjištěních průzkumu NoFap.

A přehled 1,500 90 / r / NoFap účastníků odhaluje zajímavé postřehy o uživatelích subredditu a jejich zkušenostech. Například 69% respondentů jsou muži a 14% začalo sledovat porno před dosažením věku 59 let. Před přijetím cílů souvisejících s / r / NoFap 15% respondentů sledovalo porno po dobu čtyř až XNUMX hodin týdně.

Cyklus restartu

Velký počet odběratelů „restartuje“, aby se vymanili z jejich typických rutin pro masturbaci nebo pornografii. Rebootování trvá mezi dvěma až čtyřmi měsíci abstinence od masturbace a porno, aby bylo možné „resetovat“ způsob, jakým přemýšlíte o sexu.

Mnozí respondenti průzkumu se setkali s podobnými účinky při procesu restartu. Například, 35% řekl, že prošli „nárůstem“, který zahrnuje zvýšení energie a sexuální touhy asi jeden až dva týdny poté, co osoba přestane masturbovat.

Dalším běžným výskytem je „flatlining“, který zahrnuje dočasné a dramatické snížení libida. Asi 30% respondentů zažilo tento dva až šest týdnů v abstinenci od masturbace. Tato fáze může být alarmující, protože většina lidí nechce ztratit své sexuální pohony úplně. Ostatní však zjistili, že mají smysl.

Reddit uživatele "nyní“Napsal / r / NoFap o jeho zkušenostech a řekl:„ Flatlining se ve skutečnosti ukázal jako dar z nebes pro mě… Říká mi, že dělám něco správného. Poprvé od té doby, co jsem začal masturbovat, mám pocit, že jsem na vrcholu svého sexuálního vzrušení v nesexuálních situacích! “

Rebootování výhod

Když tedy účastníci / r / nofap splní jakékoli konkrétní cíle, které si sami stanovili, jaký je výsledek? Proč to stojí za to? Pro začátečníky, 60% respondentů průzkumu uvedlo, že zaznamenali zlepšení ve své sexuální dysfunkci, zatímco 67% uvedlo vyšší úroveň své celkové produktivity a energie.

Jejich společenský a osobní život měl také prospěch. Šedesát procent uvedlo, že si lépe uvědomují, jaké jsou jejich silné a slabé stránky. Z narkomanů, kteří se průzkumu zúčastnili, bylo 56% ochotnější hovořit se ženami. 

Pokud vaše zvyky týkající se pornografie nebo masturbace negativně ovlivňují váš život, může být čas prozkoumat způsoby, jak snížit účast na těchto aktivitách - můžete se ocitnout zdravější a znovu oživení.

ProjectKnow.com je zdrojovým místem pro učení se o závislosti a služba pro spojení těch, kteří trpí závislostmi a jinými kompulzivními poruchami pro poskytovatele léčby. Součástí projektu ProjectKnow je vytvořit přesvědčivý obsah, který pomáhá vytvářet povědomí o závislostech mnoha typů.

Původní článek