"Mnozí mladí kluci se domnívají, že jejich pornografie nemá žádné důsledky, a jsou často zoufalí, když zjistí, že když se spojí s partnery, nejsou vzrušení. Jsou závislí na porno pro vzrušení. Někteří jsou oprávněně rozzuřeni, když si uvědomí, že jejich sexuální zdraví bylo vystaveno riziku, aby se zvýšily příjmy z reklamy na porno stránky."-Gary Wilson
To je váš mozek na porno: Gary Wilson o vědě o porno závislost, zdraví a zotavení
Vědci se začínají obávat vzestupu technologie a jejího dopadu na lidskou socializaci a sexualitu. V současném západním světě je spotřeba pornografie stejně normální a integrovaná do života průměrného občana jako jakákoli jiná forma internetového obsahu.
Existují alarmující statistiky o dostupnosti a využití pornografie, které se dnes vynořují. Podle tohoto Webroot článku, 35% všech stahování z internetu souvisí s pornografií a 34% uživatelů internetu bylo vystaveno nežádoucímu pornu prostřednictvím reklam, vyskakovacích oken atd.
Vzhledem k tomu, že se tento obsah stává tak snadno přístupným, se někteří jednotlivci ptají na dlouhodobé důsledky nadměrné shody (a dokonce i náhodného užívání) pornografického materiálu a jeho potenciálních rizik.
Zadejte Garyho Wilsona, zakladatele populární webové stránky Váš mozek na porno. Garyho mise se trochu liší od mise prototypového anti-porno křižáka. Jeho poselství není ani náboženské (je ateista) ani pro přímý zákaz pornografie. Jednoduše si přeje poskytnout informace, které objasní návykovou povahu a možné vedlejší účinky obsahu pro dospělé, o kterých málokdy slyšíme.
Prox: Někteří vědci a výzkumníci (zejména Dr. Philip Zimbardo) jsou zděšeni tím, co by rozšířené používání pornografie mohlo znamenat pro budoucí generace. Sdílíte stejný pocit?
Gary: Ne všichni uživatelé internetového porna budou mít problémy. To znamená, že si myslím, že existuje důvod ke skutečnému znepokojení vzhledem k formálním důkazům, které nyní vycházejí, a jejich sladění s vlastními zprávami tisíců lidí na fórech pro zotavení z porna. Je zřejmé, že někteří lidé mají špatné zkušenosti s používáním internetového porna a zdá se, že problémy se zhoršují, jak ho lidé začínají používat v mladším a mladším věku.
Vidím obrovský vzestup mladistvých sexuálních dysfunkcí jako klíčového ukazatele účinků internetového porna. Studie hodnotící mladou mužskou sexualitu, protože 2010 uvádějí historické úrovně sexuálních dysfunkcí a překvapivé míry nové pohromy: nízké libido. Dokumentován v tomto článku a v tomto peer-reviewed článek zahrnující 7 US Navy lékaři - Je internetové pornografie způsobující sexuální dysfunkce? Přehled s klinickými zprávami (2016)
Míry erektilní dysfunkce v těchto nedávných studiích se pohybují od 14% do 35%, zatímco míry pro nízké libido (hypo-sexualita) se pohybují od 16% do 37%. Některé studie zahrnují dospívající a muži 25 a pod, zatímco jiné studie zahrnují muže 40 a pod.
Před příchodem bezplatného streamování porna (2006) průřezové studie a metaanalýza důsledně uváděly míru erektilní dysfunkce 2–5% u mužů mladších 40 let. To je téměř 1000% nárůst míry mladistvých ED v posledních 10 15 let. Jaká proměnná se změnila za posledních 15 let, která by mohla vysvětlit tento astronomický vzestup?
Pokud jde o plnou závislost na pornografii, v 2016 hodnotili nebo zpochybňovali dvě skupiny výzkumných pracovníků (jeden z Evropy, jeden ze států). samec uživatelů. Obě skupiny to uvedly 28% svých subjektů buď splnili test pro problematické použití („Klinické charakteristiky mužů, které mají zájem o hledání léčby pro použití pornografie„) Nebo se obávali o používání pornografickéhoOn-line sexuální aktivity: průzkumná studie problematických a bezproblémových vzorců užívání ve vzorku mužů“). V roce 2017 akademici také hodnotili americké vysokoškoláky (z nichž někteří nebyli uživateli pornografie) z hlediska závislosti na pornografii. Výsledky tomu nasvědčovaly 19% mužských studentů a 4% studentek splnilo test na závislost (“Cybersex závislost mezi vysokoškolskými studenty: Studie prevalence").
Poznámka: Míra závislostí neříká celý příběh. Někteří mladí muži s porno-indukovanými sexuálními dysfunkcemi nejsou závislí a neplní žádné formální práh závislosti. Někdy však potřebují měsíce, aby se zotavili z nízkého vzrušení a dalších dysfunkcí během partnerského sexu, jako je např. Obtížnost vyvrcholení a udržení erekce.
Prox: S daty přicházejícími teď na podporu teorií, že overindulgence v tomto druhu chování může být ve skutečnosti škodlivé pro kognitivní vývoj častých uživatelů, myslíte si, že bychom v budoucnu mohli vidět nějaká nařízení omezující spotřebu?
Gary: V Evropě již existuje tlak na ověřování věku na pornografických stránkách, což by ztížilo přístup k pornografii nezletilým divákům. Nepředpokládám žádné předpisy omezující sledování dospělých. Zkušenost Spojených států, když se snažila zakázat užívání alkoholu, naznačuje, že zákaz vytváří více problémů, než řeší. Tam jsou některé lekce, že lidé prostě zdá, že osud učit se prostřednictvím zkušeností.
Mimochodem, zde je seznam studií, které jsem shromáždil a které podporují tvrzení, že porno může ovlivnit uživatele emocionálně i kognitivně: Více než 40 studií spojuje užívání porna s horším duševně-emocionálním zdravím a horšími kognitivními výsledky
Prox: Zatímco pornografie je základem této diskuse, došlo k nárůstu virtuálních závislostí všech typů. Řekl byste, že máte nějaké osobní obavy z toho, jak se integrovaná technologie dostává do našeho každodenního života? Je naše posedlost obrazovkami něco hlubšího než jen neustálá potřeba zábavy?
Gary: Zaměřil jsem se hlavně na efekty internetového porno, takže nemám ve skutečnosti vůbec žádný názor na technologii. Myslím, že to říká, že vědci zaznamenali měřitelný pokles touhy po sexu se skutečnými partnery ve srovnání s touhou po používání internetového porno. Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že více pornografie koreluje s méně sexuálním a vztahovým uspokojením (Studie přes 50 spojují porno použití s méně sexuálním a spokojeným vztahem).
Brzy si lidé uvědomí, že pokud si zvolí internetové porno, mohou se také rozhodnout, že budou během partnerského sexu méně citliví a spokojeni. To je volba každého, ale já bych se cítil lépe, kdyby byli předem informováni, aby mohli učinit informovaná rozhodnutí. Teď jsou Studie 25, které odkazují na pornografické užívání / sexuální závislost na sexuální problémy a nižší vzrušení k sexuálním podnětům (první studie 5 v seznamu demonstrují příčiny, protože účastníci eliminovali použití pornografie a vyléčili chronické sexuální dysfunkce). Kromě výše uvedených studií Tato stránka obsahuje články a videa od odborníků z oblasti 100 (urologičtí profesoři, urologové, psychiatři, psychologové, sexologové, lékaři), kteří uznávají a úspěšně léčili porno-indukovanou ED a porno-indukovanou ztrátu sexuální touhy.
Mnozí mladí kluci se domnívají, že jejich pornografie nemá žádné důsledky, a jsou často zoufalí, když zjistí, že když se spojí s partnery, nejsou vzrušení. Jsou závislí na porno pro vzrušení. Někteří jsou oprávněně rozzuřeni, když si uvědomí, že jejich sexuální zdraví bylo vystaveno riziku, aby se zvýšily příjmy z reklamy na porno stránky.
Prox: Myslíte si, že data, která vycházela z tohoto tématu, mohou podpořit další diskusi o povaze spojení a lidské interakci v digitálním věku?
Gary: Doufám, že ano. Určitě to má na některé vliv. Bohužel, míra touhy po připojení je často silně ovlivněna dětstvím. Ti, kteří utrpěli traumu, sexuální zneužívání nebo emocionálně vzdálené rodiče, mohou potřebovat léčbu dříve, než budou mít zdravé vztahy možnost, a to i v případě, že není k dispozici přílišné používání internetu.
Prox: Je něco, co vás ještě překvapuje ohledně povahy této závislosti i po té práci, kterou jste v tomto okamžiku udělali?
Gary: Předpokládám, že největší překvapení jsou délky, na které jsou ti, kteří se zabývají pornografickým problémem, obvykle sexuologové, ochotni podpořit své pro-porce mluvící body. Zdůrazňují slabý výzkum, ignorují převahu důkazů a vlastní zprávy o postižených osobách a klinické zprávy o jejich pečovatelích a obviňují ostatní z náboženských a ekonomických motivů bez jakýchkoli důkazů. Viděl jsem, jak pracují v zákulisí, aby zaútočili také na výzkumné pracovníky a terapeuty - to vše ve službách mnoha miliardového průmyslu. Všechno to vyžaduje, abyste si vzpomněli na to, jak velký tabák přišel na světlo, když se poprvé objevily škody způsobené kouřením. Zdá se, že stejný vzorec je ve hře.
Prox: Jaké jsou způsoby, jak můžeme eliminovat stigmy spojené s porno závislostí? Měli by ho uživatelé jen vysát a mluvit o tom? Jaké jsou podpůrné skupiny, které mohou lidé hledat?
Gary: Stále slyším o všem údajném „stigmatu a hanbě“ spojeném s porno závislostí nebo s jakýmkoliv jiným problémem vyvolaným pornografií. Ale kde je? Je to téměř 2018 a porno je zcela normalizováno. Brzy bude hanblivější být závislý na cigaretách než na porno. Uživatelé, kteří se nadměrně spotřebovali, se připojují k fórech pro obnovu a skupinám podpory v reálném životě a mnoho z nich veřejně hovoří nebo dokonce dělá účty YouTube o svých výhodách z ukončení. Myšlenka, že lidé jsou zahanbeni za to, že mají problémy s používáním pornografie, rychle mizí. Za nic se nestydí. Internetové porno je nadpřirozený podnět, podobně jako nezdravé jídlo. Pokud ho nadměrně konzumujete a vyvíjí se nežádoucí příznaky, vyhledejte pomoc. Je to tak jednoduché.
Pro ty, kteří chtějí podporu, existuje několik online fór. Mezi nejoblíbenější anglicky mluvící stránky patří NoFap.com, RebootNation, YourBrainRebalanced a samozřejmě skupiny Reddit - NoFap a Pornfree. Existuje také několik 12krokových a dalších skupin pro obnovení. Google „zotavení z porna“ pro nekonečné možnosti. Skupiny osob jsou obzvláště užitečné pro lidi, kteří byli izolováni použitím obrazovky. Takové skupiny jim pomáhají naučit se, jak si užít spojení se svými bližními.
Prox: Jak navrhujete, abychom hovořili s přáteli a rodinou o nebezpečích obsedantní pornografie bez toho, abychom se vzdali sebevědomí?
Gary: Začněte konverzaci tím, že je vyzvete ke sledování videa nebo si přečtete knihu o účincích internetového porna, poté se jich zeptáte, co si o tom myslí, a proberete to s nimi. Na naší stránce s videi - https://www.yourbrainonporn.com/videos je mnoho různorodých videí
Prox: Co byste poradili jednotlivcům, kteří se v současné době potýkají s tímto problémem?
Gary: Další informace o tom, jak internetové porno postihuje mozek, což znamená naučit se fascinující základy neuroplasticity. Přečtěte si vlastní zprávy vrstevníků, kteří s tímto problémem bojovali a překonali ho. Www.yourbrainonporn.com má více než 4,000 z těchto položek: (1) Restartovat stránku účtů 1(2) Restartovat stránku účtů 2.
Získejte podporu a neustále zkoušejte různé přístupy, dokud nezjistíte, co pro vás funguje. Zdá se, že to, co nejvíce pomáhá, je intenzivní cvičení (a další prospěšné stresory, jako jsou studené sprchy, přerušovaný půst atd.), Meditace, socializace, čas v přírodě a inspirativní nebo svépomocný materiál. Mnoho různých návrhů najdete na následujících stránkách:
· Podpora: Odkazy na další užitečné webové stránky. YBOP nemá fórum.
· Rebootování: Než začnete, přečtěte si základy. Procházet restartování účtů.
· Nástroje pro změnuNástroje, které vám mohou pomoci při zotavení, počínaje restartem a opětovným zapojením vašeho mozku.
Někteří lidé se hojí poměrně snadno. Jiní potřebují rozvíjet zvýšenou sebeovládání obecně dříve, než uvidí pokrok na frontě pornografie. Relapsy jsou obyčejné, ale oni vás vrátí mnohem méně, pokud nejsou binges. Abstinence po celé týdny následovaná záchvatem může prohloubit závislost. Jak budete postupovat, možná budete muset podívat na hlubší problémy, které pramení z dětství. YBOP má rozsáhlý seznam FAQ pomoci těm, kteří se snaží ukončit pornografii.
Prox: Závěrečné myšlenky?
Gary: Jediný způsob, jak víte, jak vás porno ovlivnilo, je na chvíli přestat a zjistit, zda si všimnete změn. Jak již bylo zmíněno, můžete se cítit horší, než budete pociťovat výhody. Několik nejčastějších dotazů, které se týkají tohoto:
;