Trpěl jsem s HOCD v podstatě deset let svého života. Začalo to, když mi bylo 17 (to bylo v roce 2001, než vám Google všechno předal na stříbrném podnose). Když jsem netušil, co to je, rychle jsem se vymknul kontrole a dosáhl v mém životě extrémně různorodého času. Po 8 letech bolestného hledání duší jsem se konečně dozvěděl, že nejsem gay, ale že jsem v obsedantním cyklu dotazování a marného určování své orientace.
Jakmile jsem zjistil, co to je za hocd, trvalo mi několik měsíců, než jsem přijal myšlenku, že by to mohl být popis mého vlastního chování. Hledal jsem léčbu CBT a vynořil jsem se díky spoustě sebeovládání a podpory své rodiny. Když se teď ohlédnu zpět, je křišťálově jasné, že můj příběh byl 100% hocd. I když jsem v dospívání experimentoval s porno, což vedlo k homosexuálnímu pornu, nenazval bych to porno-indukovaným hocd, ale porno bylo nepochybně jedním z faktorů mého počátečního výslechu.
Byl jsem vpřed do loňského roku a všiml jsem si, že zatímco moje hocd tendence vybledly, stále jsem zažíval známou sociální úzkost (to se vlastně zhoršovalo, což bylo překvapivé, protože jsem dokázal / neříkat / co dělat ve společenském prostředí, aniž bych to analyzoval pro známky homosexuality) a já jsem měl obecnou úzkost a ruminace, která měla negativní vliv na můj každodenní život.
Tehdy jsem si uvědomil, že zatímco převládající silou byl hocd, v průběhu času se objevila spousta dalších problémů s okd a obecnými úzkostmi, které jsem si nikdy nevšiml. Snažil jsem se izolovat většinu příznaků pomocí sebeovládání a všímavosti / CBT, ale bylo těžké je definovat, a proto je těžké proti nim bojovat.
Tady je zajímavý tento dlouhotrvající příběh: těch celých 10 let jsem bezchybně fapoval 1-3krát denně. Nikdy jsem neviděl, že by to byl problém, zvláště po mém zjevení, když jsem přestal nutit své já myslet na chlápky, protože to „odpovídalo“ mé „skutečné“ orientaci. Místo toho jsem začal divoce fantazírovat o dívkách a dívat se na „rovný“ porno, protože jsem konečně mohl bez hlasu v hlavě, který mi říkal, že jsem nesprávný. Myslel jsem, že je to neškodné, protože jsem teď byl duševně zdravý. Fapal jsem a fapal, stále si myslel, že jsem se posunul za všechny své minulé problémy.
Přesto byla obecná úzkost stále ještě.
Celou dobu jsem věděl, že tam byl tichý hlas, který mi říkal „to fapping je špatné, není to ani příjemné, je to sebepoškozování, nemáte kontrolu“ atd. Ale jak jsem si jistý, všichni víte, vaše svědomí může být nebezpečně snadné zablokovat se v křečích závislosti. Takže nakonec, po nějakém silném zklamání DE s dívkou, jsem dosáhl bodu zlomu a rozhodl jsem se připojit k NoFap.
Tehdy do toho vstoupily velmoci.
Vím, že každý hlásí své vlastní výsledky odlišně, ale kromě okamžitého zvýšení sebevědomí, pozitivního výhledu a magnetismu vůči ženám jsem zažil spoustu vlastností, které naznačovaly, že moje obecná úzkost se VÝZNAMNĚ snížila. Stal jsem se stokrát více společenským a odchozím, mám menší strach ze selhání, méně přemítám (minulé / současné myšlení), mám soustředění a jasnost, mozková mlha se snížila o 100%, mám fyzickou motivaci, jem lépe, jem víc „Toužím po sociální interakci místo toho, abych se před ní skrýval, a ovládám situace, které pro mě jako člověka nefungují.
V podstatě jsem každý kousek muž, kterému jsem byl v 17 letech, jen mnohem moudřejší, sebevědomější a schopnější zvládnout NIC, co na mě vrhá život.
TL; DR: Nemyslel jsem si, že PMO přispívá k mé úzkosti, dokud jsem se nepřipojil k NoFap. Nyní, na základě vylepšení, která jsem zažil, vím s jistotou, že to byl jediný největší přispěvatel.
BY - zaquells
;
