[Část 1 "Jaké to je být závislý na porno?”]
Noah Church je známý řečník o otázkách souvisejících s pornografickou závislostí a autorem Wack: Závislý na internetové porno, vzdělávací pohled na to, jak internetové porno ovlivňuje jeho uživatele. Kromě toho vytvořil web, Závislost na internetové porno. Na tomto webu shromáždil informace získané z jeho vlastních i jiných zkušeností s digitální pornografií - články, videa a další. Nabízí také individuální trénink pro ty, kteří bojují. Nedávno, Noah byl hostem mého podcastu Sex, láska a závislost 101. Naše diskuze mi připadala tak fascinující, že jsem zde také chtěl představit otázky a odpovědi s Noahem.
V mém Předchozí příspěvek na tuto stránku jsme s Noahem probrali jeho zkušenosti před zotavením se závislostí na porno - jak to začalo, jak se stupňovalo, sexuální dysfunkce, kterou zažil, a další důsledky. V tomto příspěvku diskutujeme o jeho cestě k uzdravení.
Noe, můžeš mi říct, jak jsi začal se zotavováním?
Když jsem byl 24, myslel jsem si: „Dobře, jsem připraven, jsem dost silný. Chci zjistit, co to je, jednou provždy. “Začal jsem stejným způsobem, jak jsem začal hledat odpovědi v 2008u, když jsem byl mladší, což bylo jen hledáním odpovědí na internetu. Ale v 2008u nebylo nic opravdu užitečného. Tentokrát to, co jsem našel, bylo úplně jiné. Našel jsem příběhy mnoha kluků, mužů kolem mého věku, s podobnými příběhy, které vyprávějí o tom, jak soustavně používají porno po celá léta a buď nemohli mít sex poprvé, nebo ztratili schopnost probudit se skutečným partner.
Předpokládám, že jste našli YourBrainOnPorn.com a podobné stránky?
Jo, ale nejdřív jsem našel TEDxovu řeč Garyho Wilsona, Experiment Velké porno, a to mě vedlo na jeho web [YourBrainOnPorn.com]. Odtud jsem našel další věci. A všechno bylo tak jasné, co se se mnou děje.
Byla to obrovská úleva, když jsem věděl, že už nejsem sám, že to prošli další kluci, prošli a uviděli druhou stranu a vzpamatovali se. A protože jsem věděl, že pornografie je příčinou veškeré bolesti, která se stala v mém životě - bylo to, jako by na konci tunelu bylo konečně světlo. Takže jsem byl vlastně docela šťastný a nadšený z toho, že jsem opustil porno a viděl zlepšení a konečně to za mnou.
Co jsi udělal, abys opustil porno, abys toho dosáhl?
První věc, kterou jsem udělal, bylo napsat asi tři dny rovně. Právě jsem napsal všechno, co jsem si nechal uvnitř: celou svou historii své sexuality, používání porno, masturbace, moje vztahy, všechno. Chtěl jsem to všechno dostat jen na papír, stejně jako to, co jsem se v té době cítil, co jsem se naučil a jaké byly mé cíle pro budoucnost. To opravdu pomohlo vytvořit určitou srozumitelnost, zaměřit se na to, čeho jsem chtěl dosáhnout, což bylo nechat porno pozadu a zotavit se ze sexuální dysfunkce a najít uspokojivý vztah.
Vlastně jsem to zveřejnil jako deník, anonymně, na Váš mozek vyvažuje, což je online fórum podpory. To byl také začátek mé knihy, Wack: Závislý na internetové porno. Když jsem se vzpamatoval, pokračoval jsem v evidenci deníku, a to se stalo, že jsem chtěl o tomto problému psát stále více a víc, protože jsem neměl pocit, že by tam byla kniha, která by ve skutečnosti zapouzdřovala znalosti, které někdo jako já bude potřebovat aby se vzpamatoval. Chtěl jsem jen napsat knihu, kterou jsem potřeboval, když jsem byl 16, 17, 18.
Jak jsem se však trochu převinul, jak jsem se dostal z pornografie? V počátečních dnech to bylo docela snadné, abych byl upřímný, protože jsem měl tolik bolesti, že jsem se nyní spojil s pornografií, že jsem byl jen sto procent spáchán, jako například: „Ne, to ve svém životě nechci, vše. “V té době jsem také začínal nový vztah a to rozhodně pomohlo. Soustředil jsem se na ni a na budování tohoto vztahu a na to, abych nepřemýšlel o pornografii nebo o pokušení hledat tento online obsah.
Postupem času jsem si všiml neustálého zlepšování. Před mojí přítelkyní (tehdy) bylo asi dva a půl měsíce a já jsem byl poprvé schopen mít sex. A nefungovalo to dokonale. Nebylo to tak hladké, jak by se jednoho dne stalo, nebo jak jsem vždycky chtěl, aby to bylo, ale byl to obrovský pokrok. V následujících měsících jsem viděl pokrok.
Tento vztah vlastně skončil asi pět a půl měsíce na mé cestě pryč od pornografie.
Prošli jste rozpadem v časném zotavení bez recidivy?
Na chvíli jsem to udělal. Byl jsem rozhodně zraněn, zmaten a prohrál, ale jsem se zavázal, a dokonce jsem to napsal ve své knize, poslední záznam, že mi to nebude hodit zpátky do porno, že jsem to nedovolil stát se.
To platilo asi tři měsíce, a pak jsem měl svůj první relaps. Tato zkušenost je pro mě velmi nezapomenutelná. Připadalo mi to, jako by se mi v mysli otočil vypínač. Byl jsem sám a byl jsem ve svém pokoji, a najednou, z nějakého důvodu, porno bylo pro mě opět možností. Tato možnost se právě zvedla na povrch a cítil jsem se, jako bych byl Jonesing pro drogu. Třásl jsem se, mé srdce bilo opravdu rychle. Byl jsem vrak. Jen jsem chodil ve svém pokoji asi půl hodiny, bojoval sám se sebou, bojoval. "Měl bych to udělat, nebo ne?" A ztratil jsem tu bitvu a vzdal jsem se a použil pornografii.
Poté to byl boj. Byl bych bez porno po dobu dvou týdnů, dvou měsíců, ale pak jsem měl relaps, a trvalo mi lepší část roku, než jsem se znovu naučil, jak být trvale bez porno.
Tato zkušenost byla velmi obtížná, zejména proto, že jsem knihu už napsal a publikoval. Cítil jsem se jako selhání, abych si byl jistý, protože jsem měl být nějakým odborníkem, ale pořád jsem bojoval. Ale, víte, v tuto chvíli v mém životě, když se ohlédnu zpět, moc nelituji toho času, protože mě to hodně naučilo o sobě, a to mi dalo mnohem větší empatii a porozumění skutečné pravdě, kterou může mít porno. nad lidmi. Také se cítím, že jsem nyní lepší trenér pro ty, kteří se potýkají se stejnou věcí.
*
Tento rozhovor bude pokračovat v mém dalším příspěvku na tuto stránku, s Noahem a já diskutujeme o různých populacích zneužívajících pornografii (trauma-řízený a brzy-řízený), spolu s jeho současnou prací jako reproduktor a trenér, a různá další témata.
Původní příspěvek: Co to je pro narkomana, aby přestal používat porno? Rozhovor s Noah Church (část 2)
;
