Někdy potřebujeme inspiraci: kop v zadku, abychom se mohli pohybovat, nebo ten kus velmi bolestivé (ale pravdivé) rady, která vám pomůže pohybovat se kolem toho, co jste považovali za své limity. Zde jsou 5 skvělé citace, které doufají, že to jen tak…
Z trenéra Taylora, Fitness trenéra:
Na povrchu je tento citát o zdraví a kondici, ale ve skutečnosti to lze aplikovat na všechny oblasti vašeho života, včetně zotavení:
„Za pouhé dvě minuty vám mohu říci, zda bude někdo úspěšný ve snaze o štíhlejší postavu. A dvě minuty jsou v bezpečí. Pravděpodobně se blíží přibližně 30 sekundám. A to se netýká pouze úbytku tuků, ale také zbytku zdraví a zdraví.
Pokud se obviňujete - úspěch. Pokud budete vinit všechno ostatní - žádný úspěch. Doba."
Můžete si přečíst více moudrosti od Strength Coach Taylor http://strengthcoachtaylor.ca/ nebo se podívejte na článek, který jsem napsal o způsobu, jakým ho inspiroval: 3 Brutally čestné důvody, proč jste stále závislí na porno
Od Tima Ferrissa, spisovatele The Four Hour Workweek:
„Pokud je to možné, změňte své prostředí a odstraňte věci, které usnadňují špatné chování, na rozdíl od spoléhání se na vůli vůle, což je podle mého názoru velmi, velmi omylné.“
Můžete si přečíst moji recenzi Timovy knihy The Four Hour Workweek (spolu s několika dalšími skvělými knihami) zde: 5 Knihy, které budou Supercharge váš restart a Make You Better Man
Od Steva Kamba, tvůrce Nerd Fitness:
„Když vynecháte jedno cvičení, další trénink se rychle stane nejdůležitějším cvičením vašeho života. Jeden zmeškaný den se stane dvěma dny, které se mohou stát týdnem, který se může velmi snadno stát měsícem. Takže nikdy nezmeškáte trénink dva dny v řadě. Žádné výmluvy."
Tato citace je z článku Získejte **** Nad tím! na blogu Nerd Fitness, a opět, i když je to o práci, lze jej snadno aplikovat na postup restartu.
Od Kelly McGonigal, autorky Instituce Willpower:
"Největší nepřátelé vůle: pokušení, sebekritika a stres." (…) Tyto tři dovednosti - uvědomování si sebe sama, péče o sebe a pamatování si toho, na čem záleží nejvíce - jsou základem sebeovládání. “
Pro další čtení jsem napsal článek o meditaci na základě Kellyho knihy: Tajná zbraň ve vašem restartu Arsenal: Meditace
Od Garyho Wilsona, tvůrce vašeho mozku na porno:
„Musíte být v pořádku s myšlenkou, že už nikdy nebudete ve svém životě sledovat porno. Pokud vám tato myšlenka přinese úzkost nebo vás bude krčit, pak ještě nemáte 'Porno není volba' myšlení.
Tato citace pochází z tohoto článku: Jak překonat závislost porna: Poradenství od 10 Vliv sexuální zdraví spisovatelů
;