Schopnost oddálit uspokojení je zásadní životní dovednost, kterou si všichni osvojujeme s různým sestupem, když získáváme zralý pohled na svět. Malým dětem tato schopnost zcela chybí. Cokoli potřebují nebo chtějí, věří, že to musí mít právě teď. Jak dospíváme, začínáme se učit, jak být trpěliví a čekat na věci, které chceme. Nečuráme se do kalhot, čekáme, až najdeme koupelnu.
Když jsme hladoví, nekřičíme, čekáme víceméně trpělivě, dokud nebudeme mít příležitost k jídlu. To jsou základní příklady, které je třeba uvést.
Co to má společného se závislostí na pornoch a fapováním? No ... hodně! Jako závislí na pornografii dovolujeme nutkání používat porno a masturbovat, abychom nás snížili na úroveň zralosti dětí, pokud jde o to, jak se zvládáme sexuálně. Chci tuto věc cítit právě teď, takže to dělám bez ohledu na důsledky. Pak to udělám znovu. Atď… Pokud mám schopnost oddálit své uspokojení v této oblasti, nemusím hned reagovat na své sexuální touhy. Můžu to nechat projít. Můžu počkat, až budu se svým partnerem.
Za poslední rok jsem zjistil, že moje sexuální energie není nekonečná. V kteroukoli danou chvíli to můžu utratit nebo uložit. A stejně jako peníze nemohu utratit to, co nemám. Takže jednou z nejhorších věcí na mé zkušenosti se závislostí na pornu byl ten okamžik, kdy má moje žena náladu na sex se mnou, pustíme se do toho a já říkám: „Houston… máme Mám problém." Tehdy jsem to nevěděl, ale to byla úplně moje chyba - přímý důsledek nadměrné stimulace z používání internetového porna a masturbace. Ale teď už vím lépe. Takže když se objeví nutkání fap, řeknu si, „zachraň to“. A cvičím dovednost oddálit své uspokojení. Odměna je ohromná, protože když se naskytne příležitost a můj účet se sexuální energií je vysoký, potěšení, které na mě čeká, zastíní vše, co jsem kdy mohl sám vygenerovat.
Důležité je si uvědomit, že oddálení uspokojení není jen nápad, kterému rozumíte, je to dovednost, kterou je třeba procvičovat. Nebuďte na sebe příliš tvrdý, pokud v tom nejste hned dokonalí; nikdo nikdy není. Pokračujte v tréninku tím, že pokaždé vytlačíte svou odměnu o něco dále; protahování ve své schopnosti být trpěliví. Nakonec zjistíte, že můžete ovládnout svou sexuální energii; tj. nepřemýšlejte o tom, dokud nebude čas s tím něco udělat. Tento druh praxe vyžaduje trpělivost a tvrdou práci, takže neočekávejte, že se to stane přes noc samo od sebe.
;