Jaký byl váš životní styl před pornofree?
Nikdy jsem nebyl narkoman, jako někteří z těch, co tu vidím, a nofap, kteří konzumují porno několik hodin denně. Pravidelně bych se však radoval v krátkých sezeních a spoléhal jsem na PMO, aby se během stresujících období mého života uvolnilo napětí.
Bylo to snadné?
Ne. Často jsem měl silné nutkání používat. Den 45 byl nejblíže, kdy jsem se dostal k relapsům. Měl jsem svůj telefon v jedné ruce a můj péro v druhé a byl jsem 1 klikat pryč od dělat něco, co bych hluboce litoval.
Jak vás proces změnil?
Překvapuje mě, že určitý zlom, který jsem loajálně konzumoval po dobu 5+ let a věřil jsem, že je součástí mé identity (na rozdíl od pornografie), drasticky zmizel a nepamatuji si, kdy jsem o tom naposledy přemýšlel.
Žít bez hanby související s porno je krásná věc. Také se nebojím, že přátelé a rodina najdou důkazy o používání porno v mých zařízeních a to je fantastické.
Máte nějaké rady pro nováčky?
Dlouho jsem věřil, že mohu dosáhnout 90 dní a pak se vrátit k pornu, protože jsem si dokázal, že nejsem závislý. Kolem 60. dne jsem četl příspěvek na tomto subredditu, který odhalil, že toto myšlení bylo běžnou chybou - nikdy byste se neměli vrátit. To je těžká pilulka na spolknutí, ale čím dříve se s tím vyrovnáte, tím lépe.
Co dál?
Můj další cíl je 6 měsíců čistý. Také podnikám kroky ke zkrácení celkového času na obrazovce. Mezi ně patří blokování zpráv pro Facebook, blokování návrhů na YouTube, blacklisting reddit.com, odstranění aplikace Snapchat, aplikace pro Android, která omezuje používání telefonu po dobu 21 hodin denně, a pokusit se číst další knihy.
Hodně štěstí na vaší cestě a rád zodpovím jakékoli další otázky.
ODKAZ - Poprvé jsem zasáhl 90 dní. Zde je rychlá zpráva.
by PohFahVoh
;