No, nad tímto dnem jsem chvíli přemýšlel a přemýšlel jsem, jestli to tady zvládnu. Zde je několik pravidel, která jsem si stanovil, a popis mých okolností, které mě podle mého názoru dostaly tam, kde jsem teď:
Jsem ženatý a moje žena věděla, že se pravidelně dívám na porno, a řekla mi, že s tím nemá problém, ale věděl jsem, že ji to na určité úrovni musí obtěžovat. Moje rozhodnutí přestat používat porno přišlo najednou, když jsem našel r / nofap a myslel jsem si, že je to vtip, ale pak jsem sledoval TED mluvit o pornu. Něco ve mně cvaklo a uvědomilo mě, že se na to v tu chvíli musím přestat dívat a od té doby jsem se na nic nedíval.
Byl jsem každodenním uživatelem porno. Díval bych se na věci na svém ipodu v posteli vedle své ženy, když spala. Díval bych se na fotky v práci, abych měl malý spěch, který mě drží přes den. Vzpomínám si, že jsem si o Vánocích vzal notebook do koupelny v domě rodičů a díval se na porno, zatímco na toaletě, když si moji rodiče a manželka povídali ve vedlejší místnosti. Rozhodně jsem byl závislý.
Rozhodl jsem se být úspěšný Musel jsem být tvrdý a ostražitý, abych se vyhnul všechno podněty, které mi dávaly sexuální nával, bez ohledu na to, zda by to mohlo být definováno jako porno. Prvních pár týdnů bylo nesmírně obtížné nechodit na stránky, na které jsem byl zvyklý, a chtěl jsem opravu odkudkoli. Musela jsem se přinutit odvrátit pohled, když jsem viděla atraktivní ženy na ulici, když jsem řídila, protože jsem věděla, že se na ně jen nedívám, ale upírám se na ně. Když v televizi přišly sexy snímky, podíval bych se jinam. Vyvinul jsem tuto nevědomou reakci, kde když se objevil nežádoucí sexuální podnět, kterému jsem se musel vyhnout, dostal jsem na tvář zamračený výraz a cítil jsem, jak se moje ústa ohýbají v zamračeném pohledu. Cítil jsem se tak smutný, že A) nemohl jsem se dívat na věci, na které jsem se tak hrozně chtěl dívat a B), že bylo tak těžké odolat.
Také jsem celou tu dobu udělal plný nofap. Vůbec si nedovolím masturbovat, protože bych při tom pravděpodobně myslel na pornografické snímky a to by byl v mé mysli tlak na relaps. Moje žena a já jsme měli úžasný sex a ona si určitě všimla pozitivních změn v našem sexuálním životě.
Rozhodně jsem měl abstinenční příznaky. Občas jsem cítil, že můj život už nemá smysl. Cítil jsem, že mi tato velká věc, která mě udělala tak šťastnou, vytrhla z života. Cítil jsem se depresivní a podrážděný. Ale věděl jsem, že se chci prosadit a překonat tyto pocity, takže už nikdy nebudu muset „detoxikovat“.
Pomalu jsem na to už nemusel myslet a pořádně se hlídat. Život bez pornografie se začal stávat automatickým, ne něco, o co jsem se musel extrémně tvrdě snažit celý den. Mohl jsem se více uvolnit.
Nakonec jsem šel k psychiatrovi a ten mi nasadil wellbutrin, který má pomáhat s návykovým chováním a depresí. Pomohlo mi to, takže jsem v odpoledních hodinách, kdy moje produktivita klesla na nulu, necítil takový obrovský energetický krach. Věci se vyrovnaly více, moje nálada se zlepšila a já jsem držel krok s abstinencí.
Také jsem byl na několika schůzkách SA a byly dobré, ale také jsem si připadal jako „lehká“ bytost kolem lidí, kteří šli do vězení za sexuální delikty. Musel jsem si říkat, že každý prožíváme své vlastní uzdravení, a ne srovnávat se s nimi.
Celkově se cítím zmocněn, mám nad sebou kontrolu, optimismus do budoucnosti a jako bych měl mnohem zdravější pohled na sex. Můj svět se už netočí kolem toho, ale to neznamená, že si ho užiji o něco méně. Necítím se tak nervózně kolem žen, protože už nemám pocit, že mají nad sebou tak obrovskou moc. Už je nedávám na podstavec jako bohyně / sexuální objekty. Dokážu se na ně dívat jako na skutečné lidi víc, než když jsem se díval na porno. Doufám, že vás můj příběh v / pornfree inspiruje, abyste mohli pokračovat, spustit restart nebo jej spustit znovu. Odstranění porna z vašeho života přesune zaměření vašeho života zpět na věci, které jsou skutečné a smysluplné, a zbaví ho odlidštění, hanby a lží.
Moje žena říká, že cítí spojení mezi námi a svůdnost ve mně, která se během této doby rozrostla. Měl jsem několik skutečných okamžiků stažení, kdy se cítím neuvěřitelně unavený a depresivní, ale napájím se, protože už to nikdy nechci projít. Těšíme se na mozek s novými neurálními spoji, které jsou optimalizovány pro užívání v reálném životě a jeho maximální využití!
Zůstaň silný.
ODKAZ - Denní zpráva 90
;