Seznam mýtů a výmluv týkajících se porna (od reddit / pornfree)

index.png

Jsem si jistý, že mnozí z vás jsou si vědomi mnoha způsobů, jakými náš mozek / mysl a kultura ztěžují, abychom nadobro opustili porno. Myslím, že je důležité, aby ti z nás, kteří opravdu chtějí přestat s pornografií, věděli o těchto věcech, protože jejich povědomí a jejich falešnost mohou lidem pomoci skrz ně překonat a překonat tuto hroznou závislost. Nechám to sekulární; Jsem si jistý, že někteří využili svou víru, aby pomohli porazit tuto závislost, a to je v pořádku, ale kvůli tomu, abych pomohl více lidem, si ponechám svůj příspěvek sekulární.

Doufejme, že je to užitečné. Snažil jsem se získat povědomí o myšlenkových vzorcích a výmluvách, které mi v průběhu let pomohly umožnit mou závislost.

"Já vs. věčnost" - Možná si pomyslíte: „No, neexistuje způsob, jak bych s tím mohl navždy skončit, takže bych mohl jen přijmout, že se pravděpodobně nakonec relapsuji. Takže bych mohl jen fapnout. “ To prostě není pravda. Vaším cílem by rozhodně mělo být navždy přestat. To neznamená, že byste už nikdy neměli masturbovat - možná byste měli nakonec. Ale i když je pravděpodobně nemožné narazit na alespoň nějaký provokativní materiál online, v určitém okamžiku máte na výběr, pokud jde o to, jak na tento materiál odpovíte. A stále byste se měli snažit jít tak dlouho, jak to půjde, bez pornografie, protože toto je nejlepší způsob, jak oslabit nervové dráhy, které jsou základem vaší závislosti.

„Zdravé uvolnění pro aplikace“ - Hodně jsem viděl, že kluci, kteří jsou incellové, potřebují nějak uvolnit, a že porno je nějakým způsobem jejich nejlepším východiskem pro jejich sexualitu. Nesouhlasím. Za prvé, mnoho lidí používá tento štítek jako berlu, a pokud jsou tito „incelci“ závislí na pornu, mohou to být skořápky jejich nejlepších já. Pokud tedy přestanou s pornografií, mohli by získat přítelkyně. Zadruhé, i když jsou někteří lidé opravdu odsouzeni k tomu, aby byli sami, existují mnohem lepší způsoby, jak se s tím vypořádat, než se jen pořád dívat a masturbovat na hromadu porna. Neděláte nic, jen snižujete svoji sebeúctu. Hanba a žárlivost a nárok, které z toho vzejdou, nepomohou vůbec.

"Dokud / dokud to neopravím (vložím osobní nejistotu), stejně se nenechám položit." Takže bych mohl také sledovat porno. “ - Pokud se budete dívat na porno, bude vám jen obtížnější se zdokonalit. Budete se tak dále distancovat od žádoucích skutečných vztahů. A sledování porna vás pravděpodobně ještě více zneistí.

"Je to normální - každý to dělá" - Dostupnost více webů s trubicemi s neomezeným množstvím vysoce kvalitních porno videí v plné délce by neměla vůbec být považován za „normální“. A z jaké perspektivy normální? Lidé by se měli přestat ptát. Je něco normálního, když to dělá hodně lidí? Možná kulturně. Ale fyziologicky? Ne. Jak zdůrazňuje Gary Wilson, náš mozek se nevyvinul tak, aby zvládl internetovou pornografii. Většina z nás viděla více nahých lidí, kteří mají sex, než si naši předkové mohli představit. Zapojili jsme naše mozky, abychom se zapnuli spíše pixely než skutečným sexem. Možná, že ve verzi používání porno obsahu z 1980. let byla určitá normálnost, ale dnešní verze uživatele porno není vůbec zdravá.

"Moji přátelé / rodina to dělají nebo říkají, že je to normální" - A jde o to? Díky tomu je to dobré? Pokud jsou jejich životy dobré i přes sledování porna, možná jsou to odlehlé hodnoty. Pro většinu lidí je to destruktivní zvyk. A myslím, že mnoho starších lidí si neuvědomuje, jak špatné je být závislý na dnešní verzi porna. Moderní verze pravidelného používání porna se výrazně liší od verze z roku 1990.

"Společnost je nyní příliš sexuální, mezi sociálními médii a tím, jak se dívky oblékají; je nemožné to zvládnout bez porna / relapsů; prostě je tu příliš velké pokušení “ - A pravděpodobně si to myslíš s mozkem závislého na pornu. Dostaňte se na 90–120 dní bez porna a zjistěte, zda to tak stále vidíte. Odstraňte ze svého života také podněty, které vás povzbuzují a lákají (věci jako Snapchat, Instagram, Facebook atd.). Snažte se ovládat své myšlenky, jak jen můžete, nebo jednoduše vyzvěte porazenecké myšlenky, jakmile se objeví.

"Závislost na pornografii ani není věc." To je v pořádku. Gary Wilson je zaujatý a výzkum není v tuto chvíli opravdu přesvědčivý. Proti pornu by byli jen lidé s náboženským motivem. Atd." - Proč to není skutečné? Chystáte se odmítnout tisíce posudků od lidí, kteří dokázali přestat kouřit? Nebo skutečnost, že se na toto téma stále častěji provádí kvalitní a recenzovaný výzkum, z nichž většina probíhá na některých z nejlepších univerzit na světě? Proč to alespoň nezkusit, než to odmítnete jako problém?

"Lidé v porno videích nejsou zneužíváni." Vědí, k čemu se přihlásili, a dostávají za to zaplaceno. Nejsem špatný člověk, který to sleduje. “ - To je pravděpodobně částečně pravda, ale možná neměli nic jiného na práci, nebo se do toho dostali podvodem / využili je lidé v oboru, kteří jim nabídli role. A co jiného teď mohou dělat? Pokud se lidé dozvědí o své minulosti, možná ji nezvládnou v jiné kariéře.

"Měl jsem špatný den." Jen to jednou nebude tak špatné. Dokázal jsem to tak daleko, takže vím, že když se budu cítit znovu, dokážu to zase tak daleko. “ - Je to opravdu to, co chcete? Vzdát se veškeré své tvrdé práce a odhodlání přestat kouřit? Mohli byste skončit tvrdým bingem a zničit spoustu pokroku, kterého jste dosáhli. Pokud chcete přestat znovu začínat, přestaňte s ukončováním. A pokud jste měli špatný den, relaps pravděpodobně jen zhorší, jakmile těch pár sekund potěšení zmizí.

"Jen pár obrázků neublíží." Ah, jaký vrchol ve videu nebo dva bude bolet? Stejně to už nějakou dobu bylo. “ - Proč tyto hry vůbec hrát? Myslíš to s ukončením porno opravdu vážně? Měli byste vědět, že to nejste upřímní sami k sobě; jednoduše se snažíte racionalizovat relaps. Existuje také tento obranný mechanismus, kde se lidé snaží, aby to vypadalo, že relaps byl náhodný - možná procházejí Instagram nebo něco jiného a narazí na nějaké obrázky nebo videa, která jsou „horší než to, co tam očekávali,“ aby si mohli připisovat jejich relaps k vnějšímu zdroji.

"X velká událost v mém životě je stejně tak daleko." Budu s tím přestat, až se to přiblíží, a přesto těžit z toho, že nebudu mít porno. NEBO událost Y brzy skončí; až stres Y zmizí, budu schopen přestat. “ - Neustále s odvykáním odcházejte a sledujte, jak daleko vás to dostane. Pokud opravdu chcete přestat, proč čekat? Už víte, že je to problém.

"Podařilo se mi dostat se do pohody tím, že jsem to sledoval a připojil k pornu; V mém životě mi šly X, Y a Z. Proč je to tak velký problém? “ - To, že se vám dařilo dobře, když jste závislí na pornu, ještě neznamená, že to není problém. Kdo ví, čeho byste mohli dosáhnout jako někdo, kdo nemá závislost na pornografii? Možná toho dosáhnete mnohem víc - nebo prostě nebudete tolik bojovat při práci na dosažení svých cílů. Ať tak či onak, stojí to za výstřel.

"Nejsem náboženský, takže nemám skutečný důvod být proti předmanželskému sexu nebo chtivým myšlenkám." Také bych to mohl udělat. “ - To, zda jste nebo nejste věřící, by nemělo rozhodovat o tom, zda budete i nadále sledovat porno. Prostě chtít být nejlepší osobou, jakou v životě můžete být, by měl být dost přesvědčivý důvod.

Toto není vyčerpávající seznam, ale bohužel jsem s mnoha z nich sám bojoval a snažím se více si uvědomovat tyto výmluvy a mýty. Doufám, že to některým z vás na vašich cestách pomůže.

Odkaz na příspěvek - Seznam mýtů a výmluv týkajících se porna

by B8n2