Tento úspěch je důležitý, protože jsem každý den chodil na tyto webové stránky a neviděl žádné zlepšení. Naneštěstí, ukončení pornografie je jen polovina bitvy. Tento příběh se zabývá dalšími stejně důležitými problémy, které jsem zpočátku přehlédl.
Každý říká, že jsem byl nejhorším scénářem. Neřeknu to, ale můj případ byl nesmírně chudý. Považoval jsem se za rovného a začínal sledovat videa dívek líbajících se na YouTube, když jsem byl 13, pak jsem šel na gay porno a pak nakonec do tranny porn. Byl jsem 19. Můj penis byl bez života kolem žen, ale silný kolem porno. Teď, u 21u, dostanu 100% vztyčenou se ženami a těším se ze sexu.
Moje zkušenost byla děsivá, protože jsem se nepovažoval za homosexuála, ale 17, mohl jsem se postavit jen na pornografii Shemale. Když jsem byl 18, zoufale jsem chtěl mít sex, protože jsem byl pannou, takže jsem potkal transsexuální eskortu. To bylo traumatizující a trapné a skončilo dostat chlamydie a HIV strach, který trval 6 měsíců. Bylo to asi tentokrát jsem se rozhodl přestat porno a dostat se přes to.
Přestal jsem to sledovat a po 90u se cítil jen málo zlepšení. Mohl bych se pořád jen vztyčit na gay a shemale porno. Každý, komu jsem říkal (možná 1 nebo 2 lidí), právě dospěl k závěru, že jsem gay a transsexuálové. Věděl jsem ale hluboko v srdci, že jsem milovala ženy: ale nemohla jsem se k nim dostat vzhůru a navíc jsem měla tuto fobii vagin.
Po léta jsem byl v depresi, ztrácel jsem kontakt s přáteli, od ledna 2014 do května 2014 mi bylo špatně každý den od rána do noci. V jednu chvíli jsem vážně uvažoval o tom, že si vezmu život. Kdybych se někdy pokusil mít sex se ženami (bez ohledu na to, jak krásný), byl bych neuvěřitelně nervózní a posedlý tím, že jsem nebyl dostatečně vztyčený. Vyhýbal jsem se sexu. Každého jednotlivého chlápka, kterého bych prošel, bych si vyzkoušel, zda mě k němu přitahují. Všechno jsem zkoušel svoji mysl a o všem pochyboval. Netušil jsem, jaká je moje sexualita, měl jsem depresi, měl jsem fóbii ze sexu a vagin, měl jsem nízké libido; kdykoli jsem se snažil pomocí své fantazie masturbovat, sotva jsem to dokázal dostat. Zkoušel jsem všechno, abych se dostal přes svoji „fóbii“ z vagin. Zkoušel jsem postupnou expozici pomocí obrázků, ale můj strach to jen zhoršilo. Nerozuměl jsem „intimitě“ nebo si ji neužil.
Mohl jsem doslova napsat celou knihu o všech mých problémech a cestě, kterou jsem prošel, ale místo toho budu mluvit o řešeních a radách, protože jsou nejdůležitější. Teď, když přemýšlím o ženách nebo jsem se ženami, dostanu 100% vzpřímeně. Budu se zabývat hlavními problémy 3 a jejich řešením. Problém 1 nás spojuje: erektilní dysfunkce.
Problém 1: Porn Induced ED
PORNO:
1) Ukončete porno. Je těžké přesně určit, jak dlouho musíte přestat, protože každý je jiný, ale rozhodl jsem se to přestat sledovat v únoru 2013. Několikrát jsem „relapsoval“ (možná 15–20krát za 2 roky). Ale po většinu času jsem nešel nikam blízko porna. Bylo to z mého života. Nezáleží na tom, kdy jste začali sledovat a kolik jste sledovali. Musíte přestat a Zlepší se to bez ohledu na to, jak beznadějný může váš případ vypadat.
2) Přestaňte počítat počet dní, kdy jste mimo porno. Udělal jsem tuto chybu. To není užitečné. Stačí přijmout, že je to z vašeho života navždy, a jít dál. Pokud jste jako já, budete po celý den, kdy jste přestali s pornografií, docela posedlí, ale pokud to uděláte, myslíte na porno. Místo toho je podle mého názoru zdravější to udělat: napsat dopis, prohlášení pro sebe, že porno je z vašeho života a že když otevřete tento dopis za dva roky, nebudete v těchto dvou masturbovat na porno let od psaní dopisu. Odložte dopis někam a ZAPOMNĚTE NA PORNO. Po určité době se porno stane méně častou myšlenkou ve vaší mysli. Myslel jsem na to hodně. Teď ne.
PŘIPOJENÍ:
1) Opětovné zapojení je obtížné, ale zásadní. Po dlouhém zdržení se porna se stále můžete ocitnout v rovině. Určitě jsem to udělal již dlouho. Jediný způsob, jak jsem se nakonec dostal z roviny, bylo trávení času s dívkou. Věřte tomu nebo ne, zpočátku mě moc nebavilo trávit čas s dívkami, nebo jsem nechtěl. Jen jsem chtěl sex. Porno vám to dělá, bez ohledu na to, jaké máte morálky, porno vás přiměje dívat se na ženy jinak. Nelíbilo se mi mazlit se nebo se stýkat s dívkami ... ne, protože jsem byl malý chlapec. Nerozuměl jsem intimitě, bylo to ... fuj ... nebylo to pro mě. A myslel jsem si, že se tak vždy budu cítit. Nyní? Miluji to. Po dlouhodobém ukončení porna a máte pocit, že chcete přejít do další fáze, přinutte se stýkat se s dívkami a po chvíli si to začnete více užívat. Budete jim lépe rozumět, více si je vážit. To se mi stejně stalo. Když jsem poprvé potkal svou přítelkyni, byl jsem k ní přitahován pouze sexuálně (i když jsem nemohl dosáhnout erekce). Ale naučil jsem se, že ji považuji za emocionálně atraktivní. Nakonec jsem se znovu připojil. Než dosáhnete erekce, musíte se naučit emocionálně znovu propojit s někým. Chtěl jsem přestat s pornografií řekněme 9 měsíců a pak si nechat jednu noc s cizím člověkem. Pro mě to tak nefungovalo. Zkoušel jsem to, ale selhalo to. Místo toho jsem se stal intimním s někým, koho jsem považoval za fyzicky přitažlivého, a nakonec emocionálně a nakonec jsem mohl mít sex.
2) Procvičujte si soustředění na 5 smyslů: Vstupte do vany. Získejte třídu pomerančového džusu. Když jste ve vaně, zaměřte se na svých pět smyslů - zrak, čich, dotek, chuť a sluch. Například se opravdu soustřeďte na to, co slyšíte - ano, možná slyšíte rádio, ale poslouchejte dále - slyšíte vzdálená auta zvenčí nebo vítr nebo déšť? A co vaše třída pomerančového džusu, udělejte si s tím čas, opravdu to ochutnejte. Cítíte vůni šamponu - co v něm cítíte? Je v něm kokos nebo levandule nebo co? To je to, co budete dělat, když budete mít sex se ženami. Necháte tělo vládnout mysli. Zaměříte se na smysly a nenecháte svou mysl přerušit přirozený proces, který probíhá.
3) Zkuste „voskovat a ubývat“. Vosk a ubývání je způsob, jak masturbovat, který vás povzbudí k procvičování vstávání a dosažení velkých erekcí. Co musíte udělat, je toto: svlékněte penis, nechte jej nezvratně, znovu zvedněte penis a nechte jej nezvratně, opakujte to znovu a pak, když to budete dělat počtvrté vyvrcholení. Používejte pouze svou fantazii a soustřeďte se na svých pět smyslů. Udělejte to pouze tehdy, pokud se stále snažíte vztyčit u žen po dlouhém období zdržení se porna (řekněme 9 měsíců minimuim).
4) Spřátelejte se s dívkami: Byl jsem tak depresivní, že jsem si vzal rok z univerzity. Byl to však skvělý rok, protože jsem dostal práci v TGI Friday a našel jsem spoustu přátel, z nichž některé byly dívky. Začalo mě bavit trávit čas s dívkami - něco, co jsem roky neměl. Mimochodem, dívkami jsem byl zvolen za nejlépe vypadajícího muže. Ne příliš ošuntělé. Vydejte se tam a znovu zapojte !!
PROBLÉM 2: HOCD
1) Dříve jsem si dělal starosti o svou sexualitu. Bavilo mě gay porno, ale nepovažoval jsem se za gaye. Měl jsem extrémní HOCD a roky jsem posedával svou sexualitou. Jak jsem to překonal? Pokaždé, když jsem si dělal starosti o svou sexualitu, opakoval jsem tuto mantru. „Vaše přitažlivost k mužům mohla být způsobena pornografií nebo mými přirozenými touhami. Na tom nezáleží. Dokud si s tím nebudete dělat starosti nebo o tom fantazírovat, nic špatného se nestane. “ Důvod, proč jsem se nikdy nenechal fantazírovat nad muži, je ten, že jsem nechtěl ‚relapsovat '. Ne proto, že jsem byl homofobní. Pokud se zeptáte, jaká je teď moje sexualita, moje odpověď zní: Nevím ani se nestarám. Jdu s proudem. Nedělám si starosti s tím, zda mi připadají atraktivní ženy nebo muži. Pohlaví je irelevantní. A ano, někteří lidé řeknou, že porno mohlo změnit moji sexualitu. Moje „sexuální chutě se možná proměnily“. Ale proč na tom vůbec záleží? Dokud nebudete sledovat porno, nemůže vám ublížit. Vím jen, že miluji ženy, a to je vše. Moje přitažlivost ke stejnému pohlaví mi nevadí. Možná jsem bisexuální, může to být porno fetiš. Je mi to jedno! Jen se nedívejte na porno!
Problém 2: Vagina fobie
1) To je neobvyklé. Pravděpodobně to pro vás není relevantní. Ale stalo se mi to, takže někdo, kdo to čte, může mít stejný problém. Moje vaginální fobie mohla souviset s mým HOCD, kde jsem zjistil, že je třeba zpochybnit všechno, včetně mých myšlenek na vagíny. Díval jsem se na ženské tělo špatně - soustředil jsem se na vagínu, jako by to byla bytost bez těla. Řešení je jednoduché - přestaňte tím být posedlí. Nejprve jsem musel vzít dívku zezadu - psí styl - protože takto to naši předkové dělali, minimalizoval náš strach. Po opakovaném sexu se můj strach z vagin postupně zmenšil.
Ukončete porno a dejte se dohromady s dívkami a překonáte to. Dlouho jsem čekal a stále se zlepšuji. Ale teď můžu mít normální vztah a mít sex. 6 před měsíci, které se zdály nemožné. Neváhejte se mě na něco zeptat.
Gerry.
Ve věku 21, z Glasgow, Skotsko
ODKAZ - Musí číst: Porno Induced ED / HOCD / Phobia konečně vyléčil po letech
;