Upřímně jsem si nemyslel, že to dotáhnu tak daleko. Je mi 23 let a masturbace je mým zvykem od 12 let. Nemyslím si, že jsem na 11 let odešel déle než měsíc bez PMO, a teď jsem udělal 120 dní.
Na tento příspěvek napíšu, co jsem si během 120 dnů všiml, a také si zapíšu věci, které mi doposud pomohly. Mým cílem je nikdy masturbovat a už nikdy sledovat porno.
Vlhké sny: Nikdy jsem neměl mokré sny, jako bych dělal tuto výzvu. Nenávidím je tak moc, že jsem na období dostával asi jeden týdně a bylo to opravdu demoralizující. Postupem času se to objevovalo méně a méně, v tomto novém roce jsem žádný neměl. Pokud tyto přísavky dostáváte, odejdou, jen na to pokračujte.
Společenské s dívkami: Myslím, že před NoFapem jsem se cítil špinavý a provinilý za to, že masturboval a díval se na P, a to mělo vliv na to, jak jsem se vztahem k ženám. Všiml jsem si, že jsem mnohem pohodlnější a uvolněnější kolem kluků a dívek.
Pozitivní myšlení: Cítím se jako muž. Všiml jsem si, že mám problém, a ačkoli to bylo těžké, bojuji s ním. Během svého boje jsem si všiml, že mám mnohem větší sklon vidět v situacích spíše pozitivní než negativní. Díky tomu byl můj každodenní život příjemnější. Také jsem opravdu šťastný, že se cítím osvobozen od dusivých stisků PMO.
Denní deník: Dělal jsem to až do dne 100 téměř každý den. Před spaním bych si něco zapsal do svého deníku NoFap a asi v polovině času bych také hodil tři věci, za které jsem vděčný. Nemyslím si, že bych se dostal tak daleko jako já bez deníku a dalších povzbuzujících komentářů NoFappers.
Skákající oči: Zdá se to jednoduché, ale je to další klíčový nástroj. Musíte omezit své vystavení provokativním podnětům, takže pokud hezká dívka chodí nebo se ve filmu objeví model, okamžitě je odrazte! To bude trvat praxi. Žurnál o vašem pokroku. To je také dobrý postup pro respektování žen.
Rodičovská kontrola: Při vyhledávání na internetu jsem vložil rodičovskou kontrolu, takže kdybych se chtěl podívat na P, musel bych fyzicky zadat dlouhé heslo. Je to jen ta zvláštní bariéra, která mi brání v sklouznutí.
Smazat Instagram: Příliš mnoho insta-babes. To je místo, kde jsem zjistil, že jsem selhal pokaždé před tímto pokusem. Ty zatraceně atraktivní insta-modelky. Vyřízněte je ze svého života. Dívky, na které tak vypadáte, neexistují, a pokud tak skutečně vypadají ve skutečném životě, nechci na tom mít žádnou roli. Kdybych chodil s těmi dívkami, byl bych nejistý až do dne, kdy zemřu.
Teď se cítím dobře. Jako by mi z ramen sundali váhu. Tento hrubý zvyk už nemám, jsem od té hanby osvobozen. Už se necítím jako pokrytec, chci se snažit respektovat ženy, ale myslím, že je nemožné to udělat, když je sexualizujete ve své hlavě a na obrazovce.
Také se cítím skvěle, protože vím, že ta špína už neubírá můj mozek.
Pokud jste si to přečetli a potřebujete tipy nebo povzbuzení, jsem velmi ochotný chatovat.
Bratři míru.
ODKAZ - 120 dny
by Jharpeskie
;
