Věk 24 - 6 měsíců: Větší sebevědomí, motivace, čistota mysli a emoční bohatství

Od dnešního dne jsem na NoFapu přesně půl roku. Během této doby jsem měl vysoké výšky a velmi nízké minima, ale bez ohledu na to, jak jsem se cítil beznadějný a bezmocný, pokračoval jsem v tom a pokračoval v prodlužování svého seznamu důvodů. Níže je uvedený seznam.

Čistota mysli

Jak většina z nás ví, NoFap může po určité době abstinence poskytnout výraznou mentální ostrost. To je pro mě obrovský motivátor, protože můj úspěch ve škole přímo závisí na mé schopnosti udržet zaměření. V obdobích, kdy se často střídám, jsem zmatený, zmeškal jsem schůzky, zapomněl jsem na úkoly a data kvízů, těžko jsem studoval… seznam pokračuje.

Svoboda viny a hanby

Tyto dva stavy mysli mě sledovaly každý den po větší část mého života. Nikdy nebylo období, kdy jsem se cítil hrdý na to, že někoho viktoricky šukám, a mohu s jistotou říci, že tam nikdy nebude. Toužil jsem po velmi dlouhou dobu, abych se mohl dívat na lidi v oku a vím, že už pod povrchem už není vzpomínka na to, že se na konci noci v noci zablokovat. Chci být schopen se tentokrát ohlédnout a usmívat se. To zatím nemůžu udělat, ale ten den je mnohem blíž, než tomu bývalo.

Důvěra

To je téměř samozřejmé. Jeden týden do pruhu a jsem bezpochyby ochotnější mluvit s cizími lidmi, navázat oční kontakt, zvýšit bod nebo položit otázku ve třídě, představit se dívce atd. Jako někdo, kdo strávil většina jejich života se cítí plachá, dokonce nedostatečná, důvěra, kterou získám prostřednictvím NoFap, je neocenitelná.

Motivace

Podobně jako sebevědomí je podpora motivace něco, co většina z nás zažila na NoFapu. V obdobích, kdy se řídím jen zřídka, se dělá víc věcí a cítím se lépe, když je dělám. To je nádherné.

Vlastní hodnota

To úzce souvisí s tím, že jsme bez viny a hanby. Stejně jako se snažím (a vy byste také měli) nedovolit, aby můj stupeň úspěchu s NoFap měl silný vliv na můj smysl pro sebehodnocení, to ano. Dlouhé, bezesné noci a zbytečně odpoledne pornografického spolehlivosti mě nutí cítit se jako hovno a vždycky to půjdou. Pokud mám pokračovat v budování své vlastní hodnoty, musím se tomu vyhýbat.

Celistvost

Vezměte si tento, jak budete. Původně jsem to nechal uvést jako „duchovní celistvost“, protože jsem neměl lepší popis, ale mám tendenci se tím slovem probouzet, takže jsem to vytáhl. Ponechte jej, pokud je použit;). Je to trochu abstraktní věc, o které se mluvit, ale obecně se cítím více jako člověk, když jsem se PMOed za čas, a pokud jsem měl duši, bylo by to čistší. Myslím, že to vidí i ostatní lidé, což může otevřít pozvání zdravým lidem do vašeho života.

Potvrzení, že se na něco můžu držet

Mám dlouhou historii nedokončení věcí, což je něco, co se o sobě chci změnit. Videohry zřídka dokončuji, mnoho z mých knih má v polovině záložek, obvykle přestávám cvičit, jakmile začnu, atd. Musím to vydržet víc, než dělám většinu věcí. Dostat se na 90 dny (a dále), bude pro mě obrovským úspěchem, a to nejen v dobývání závislosti, ale také v tom, že se v něčem angažujeme.

Pohodlí s nepohodlí

To je něco, o čem mluvil u / Self_as_object (Mark Queppet / Sacred Sexuality guy) a který se mnou opravdu rezonuje. To je jedna z těch věcí v NoFapu, které se mohou přenášet do jiných částí našeho života. Být pohodlným prožíváním nepohodlných nám může umožnit prolomit naše sevření a začít smysluplně pracovat na tom, abychom se stali lidmi, které si představujeme. Jak klišé je tady, je to pravda.

Cvičení zpožděného potěšení

Vyplývá to z předchozího bodu a je to stejně cenné. Ať už si koupíte myšlenku, že všichni trpíme hypofrontalitou nebo jinou formou neurochemického poškození, myslím si, že uplatnění schopnosti odložit něco, co zoufale chcete, abyste mohli dosáhnout něčeho více prospěšného, ​​je samo o sobě prospěšné. .

Být neuvěřitelným (případným) přítelem

Pohled na porno pro mě vylučuje pocit plného rozsahu lásky a klanění (a často úcty), který je vůči mému partnerovi možný, a zavádí nesoulad, který se s používáním zvyšuje. Začal jsem NoFap poté, co můj poslední vztah skončil. Během této doby jsem vyrostl více než v kterémkoli jiném období mého života. Věřím, že mám něco legitimně úžasného, ​​že mohu nabídnout další osobě, kterou přivedu do svého světa. Chci, aby tato osoba měla štěstí, že jsou se mnou, a myslím, že je to nyní možné.

Ukončení objektivizace

Vždy, když jsem se po delší dobu díval na porno, zjistil jsem, že hledám vizuální stimulaci od každé dívky v mém zorném poli. Mezi tímto druhem hledání potěšení a skutečným oceněním něčí krásy je ostrý kontrast. Poté, co jsem se na chvíli distancoval od porna, jsem zjistil, že přestávám hledat stejné vizuální podněty pro dívky, které by mě vedly k tomu, abych na ně klikl, kdyby byly v miniatuře. Místo toho jsem začal přijímat celou osobu (

Emoční bohatství

Jakýkoli mechanismus, který si objednáte, může nadměrné prohlížení a masturbace pornografie tlumit vaši (nebo alespoň moji) schopnost cítit emoce naplno. Zjistil jsem, že je to pravda při každém dlouhém pruhu. První dobrý výkřik jsem měl za několik let po asi deseti dnech do jednoho z mých prvních pruhů. Od té doby jsem plakal mnohokrát - při poslechu hudby, čtení příběhu, přemýšlení o lidech v mém životě, dokonce i krásné nápady mě mohou rozladit. To nebyl případ před NoFapem. Dokud si pamatuju, byl jsem melancholický a ve světě kolem mě většinou nebyl ovlivněn. Některé věci byly dostatečně silné, aby prořízly zákal, ve kterém jsem žil, ale většinou jsem se vznášel. Byl jsem nepříjemně otupělý. Zvrácení tohoto bylo jednou z hlubších změn, které jsem viděl od spuštění NoFap, a bylo to obzvláště prospěšné.

Tvořivost

Citová citlivost vyvolala stále častější výbuchy kreativity. Být dojatý něčím, co jste vytvořili, je opravdu obohacující a neuvěřitelně posilující. Napsal jsem více hudby, na kterou jsem v posledních několika měsících hrdý, než v předchozích čtyřech letech, co jsem začal. Také se mi zdálo snít o věcech vzdálených od dramat v mém životě. To je daleko od toho, co historicky okupovalo mou mysl, což byla obecně podivná směs sebekritiky a imaginárních situací, ve kterých jsem byl nějakým způsobem vyvýšen. Stále více se tím osvobodím, nyní se cítím inspirován k přemýšlení a tvorbě znovu.

Zvýšené vzrušení v případě potřeby

To pro mě nebylo tolik věcí, jako pro mnoho lidí (a stále je). Přesto jsem se ocitl v situacích, kdy moje sexuální touha nebyla tak silná, jak by měla být, obvykle hned po nárazu.

Už žádné ztracené spánek na porno binges

Je to pro mě velký, když procházím obdobími, kdy mám stejně těžké spát. Probuzení po čtyřech hodinách spánku, protože jste vydržel nutkavě vytahování ven, vždycky hodně saje, zvláště pokud máte v ten den důležité věci. Nedávno jsem se zabalil noc před pohřbem, po kterém jsem musel komunikovat s členy rodiny, které jsem neviděl několik let. Byl jsem strašně trapný a viditelně opotřebovaný po celou dobu, a v důsledku toho jsem nebyl schopen opravdu někoho dohonit, a pravděpodobně zanechal méně než pozitivní dojem. Dostatek spánku je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro sebe. Spojení spícího dluhu s navíjením z okraje je strašně nepříjemné a něco, co jsem nikdy nechtěl opakovat.

Sebeláska

NoFap je v konečném důsledku akt sebe-lásky. To je především nejdůležitější důvod, proč musím pokračovat. Pokud můžeme mít na paměti, že to děláme z lásky k sobě, pak se můžeme naučit odpouštět, když selžeme, můžeme ospravedlnit bolest a nepohodlí a můžeme začít léčit naše jizvy. Inspiruje to a je zrozena z naší vytrvalosti. Pokud ode mě ode dneška odeberete jednu věc, doufám, že je to tohle.

Rád bych si přečetl váš 🙂

ODKAZ - Od dnešního dne jsem na NoFap 6 měsíců. Zde jsou důvody, proč pokračuji.

by dopředu