Nejdřív ze všeho nejsem tvůj obecný samodiagnostický sociální trapný tučňák. Byl jsem u psychiatra, diagnostikovali mi středně těžkou až silnou sociální úzkost a byl jsem léčen. Vím, čím procházíte. Vím o adrenalinu, který dostanete, když se k vám přiblíží cizinec, o téměř infarktu, který pociťujete, když se snažíte mluvit během hodiny nebo schůzky (jako byste to někdy dělali), dlouhé procházky, po kterých nechodíte cizinci, nepodložená hanba, když se díváte jinému člověku do očí, obrovská zeď, kterou jste vložili mezi cizince.
Pocení, třes, záchvaty paniky, nenávist k sobě, sebevražedné impulsy; Prošel jsem tím vším.
Pokouším se o NoFap už dva roky a toto je nejdelší, co jsem se zdržel hlasování. Zní to jako dlouhá doba, než přestat masturbovat, ale nevidím své minulé pokusy jako neúspěchy. Vlastně mi pomohli, uvědomili mě, že se mohu změnit.
„Mučení“, které jsem popsal výše, už nezažiji. Ne, nejsem nový člověk, ani sociální motýl. Jsem stále sám sebou, ale jsem bez pout, kterým říkáme sociální fobie. V posledních dvou letech jsem navázal více kontaktů, zasáhl více žen, získal více přátel než já za prvních 25 let. Cítím se spokojený a pohodlný ve své vlastní kůži a rozpadla se zeď, kterou jsem vložil mezi sebe a ostatní lidi.
Název je příliš senzační a pesimista ve vás vyskočí a řekne, že v životě neexistují žádné magické pilulky a sociální fobie je nevyléčitelná. Přesto nemohu NoFap nazvat jinak než kouzelnou pilulkou - i když velmi hořkou - a sakra to na mě fungovalo. Nebyla to samozřejmě jediná věc, kterou jsem za poslední dva roky udělal:
- Přiznal jsem své rodině a přátelům, že mám sociální fóbii, a na rozdíl od mých nejhorších nočních můr se na mě kvůli tomu nedívali.
- Hledal jsem pomoc od profesionála.
- Pracovala jsem pravidelně.
- Četl jsem spoustu knih o svépomoci, depresi, kognitivní terapii, sociální úzkosti.
Přesto katalizující faktor přestal plýtvat mým časem pornem a masturbací. Pokud máte sociální úzkost / fóbii, zkuste to prosím vyzkoušet. Nevěř mi Předpokládejme, že jsem falešný, přeháněl jsem, úplně vymýšlím všechno. Ale zeptejte se sami sebe; co musíte ztratit, pokud jste přestali masturbovat na 90 dní?
Nemáte co ztratit, ale celý život. Jedno důležité upozornění: NoFap není hladká jízda. Váš stav se nebude neustále zlepšovat, tam jsou vzestupy a pády. Někdy to dokonce zhorší vaši depresi a úzkost. Ale držte se toho a uvidíte světlo na konci tunelu.
tl, dr: NoFap velmi pomohl s mou sociální úzkost / fobie, zkusit to pro fucks sake.
ODKAZ - Pro lidi bojující se sociální úzkostí / fobií: Ano, Nofap je kouzelná pilulka
by shorty_short
;