Věk 33 - Zpožděná ejakulace se zdá být vyléčená

Mým velkým úspěchem je sdílení: přišel jsem poprvé ze svého styku minulý týden v mém životě a poté znovu o tři dny později.

Je mi 33 let a mám sex s různými dívkami asi 10 let. Stávalo se absolutním obrovským zdrojem frustrace a zklamání znovu a znovu, že jsem nikdy nepřijel během sexu. Měl jsem další problémy s intimitou kvůli dětským událostem, které mi bránily plně důvěřovat a nechat jít a být plně přítomný s dívkami, kterým se již 7 let věnuji prostřednictvím terapie.

Ale když jsem odvedl hodně té práce a stal se pohodlnějším kolem žen, stále jsem zjistil, že je necítím a žádné množství sexu mě nepřinutí. Někdy by to zvládly ruční práce, ale jindy by dotyčná dívka dostala unavenou paži, nebo bych jí řekl, aby přestala, protože jsem měl obavy, že to trvalo příliš dlouho. Po celou dobu bych používal P k masturbaci sám, kdyby nebyl s nimi. Kupodivu jsem si myslel, že mě P připravuje na sex. Tak jsem se mýlil.

Takže minulý týden, v den 38 bez PMO (můj nejdelší pruh), jsem měl sex a přišel jsem během sexu, po pouhých 20 minutách a bylo to skvělé. Reliéf toho, co se stalo po tolika letech snění o tom, byl neuvěřitelný. Nikdy jsem si nemyslel, že se to stane. Občas jsem bavil myšlenky, že by se to v mém životě nikdy nestalo, že bych s tím musel žít.

Několik věcí, které jsem udělal v posledních několika letech, které popisují, jak jsem se dostal k tomuto úspěchu (pozitiva a negativa) a poskytl časovou osu vývoje věcí:

  • terapie
  • meditace a pozornost
  • namáhavé cvičení a jóga
  • maximalizuje dobrý spánek

Konkrétně pro PMO:

  • Poprvé jsem se rozhodl ukončit PMO asi před dvěma lety a okamžitě jsem dosáhl série PMO bez 28 dnů. Poté došlo k relapsu na několik týdnů („mohl bych si to ještě pár dní užít, než jsem zase přestal“). Sám jsem hodně vyjednával, abych s tím přestal později.
  • Vyjednával jsem sám se sebou a opustil P, ale ne fotky dívek v bikinách a spodním prádle (kterým se nyní vyhýbám). Šel jsem 400+ dní bez P. Během této doby jsem se přestal dotýkat sám sebe a experimentoval s myšlenkou, že projdu čistou koncentrací (medituji už několik let - zdálo se mi to jako rozšíření mé praxe - bylo to také vyjednávání neopustit M a O). Musím říct, že jsem měl na této frontě nějaký úspěch, dokonce i jemné pohyby během M atd. By mě přiměly přijít. ALE, během tohoto období jsem měl několikrát ED s dívkami, které jsem považoval za velmi atraktivní, takže to, co dělám, nebylo úplným řešením a nakonec já a oni jsme ponecháni zklamaní a přemýšlíme, proč se to děje.
  • Asi před 4 nebo 5 měsíci jsem propadl a sledoval P a asi dva měsíce jsem bingoval na PMO. Bylo mi to jedno a jen jsem si pomyslel: „do prdele, s tím skončím později“. Ztratil jsem veškerý záměr a odhodlání ke svému cíli, hádám ze zklamání ze rozchodu s dívkou, kterou jsem viděl asi po 6 měsících. Při zpětném pohledu to byla dobrá věc. Přišel jsem dvakrát po celou dobu a nikdy během sexu.
  • Když jsem bing a binged, uvědomil jsem si, že můj nedostatek úmyslu a odhodlání ve mně zanechal pocit oběti, a rozhodl jsem se znovu zaslat. Před 43 dny jsem tedy opustil PMO a rozhodl jsem se, že nebudu vyjednávat, experimentovat nebo tolerovat jakékoli uklouznutí. Kolem 12. dne jsem šel na rande s dívkou, která se mi opravdu líbí (a stále chodím) a byl jsem rád, že nechtěla mít hned sex, dalo mi to šanci restartovat více, než se to nakonec stalo . Byly večery, kdy jsem ji nechal natolik, že jsem ji nechal, až jsem byl nucen tlak uvolnit, ale neudělal jsem to, a vlhké sny tlak uvolnily (nepovažuji je za reset). Jednou v noci kolem 30. dne jsem málem přišel v kalhotách a byl jsem tím potěšen (DE pro mě vždy byla největší frustrace).

Informace, které mohu nabídnout těm na cestě:

  • Deník - vždy jsem si vedl deník. Na tomto pruhu označuji každý nový den abstinence v téměř mini ceremonii psaním slova „Den“ a čísla velkými složitými písmeny, přitahuje mou pozornost déle než čmáráním a opravdu mi připomíná, proč dělám to.
  • Vzdělávat o tom, proč se to stalo vám. Vědění je moc. Děláme to z emocionálních, fyzických a společenských důvodů. Mezerou v mých znalostech byly neurologické důvody. Když jsem to pochopil, byl jsem lépe vyzbrojen k úspěchu. Nevěřím, že úspěchu lze dosáhnout pouze ukončením PMO, i když je to velká část skládačky. Jeho opuštění poskytne čas a příležitosti naučit se další pozitivní věci a získat introspekci a porozumění sobě samému. Někteří lidé budou muset zvážit terapii.
  • Přišel jsem s mantrou o tom, jak jsem zklamaný relapsem, a nastavil mi to jako připomenutí v telefonu, abych odešel v zranitelných dobách, když jsem byl sám.
  • Filtrujte spouštěcí weby, které se objevují prostřednictvím „lajků“ jiných lidí na facebookových novinkách, tj. Laddishské stránky, které ukazují prsa a zadek. Musel jsem se zbavit pinterestu a instagramu. Příliš mnoho podnětných fotografií, ke kterým je snadný přístup.

Nyní si opravdu užívám pobyt s dívkou, kterou vidím, a s jejím lidským tělem s jeho „nedokonalostmi“ (dávám to v obrácených čárkách, protože její tělo mi připadá dokonalé, i když není nic jako online modely, které jsou kuplírovány a stříkány vzduchem nebo štípané a zastrčené).

Chvíli mi to trvalo, ale stálo to za to. Bez ohledu na to, neopouštěj. Naučte se rozpoznávat ten hlas, který říká, že selžete, a že je to jen stvoření mysli a není ve skutečnosti skutečné.

Kromě toho jsem si všiml, že mi ženy věnují větší pozornost. Cítím se schopnější mít příjemný sex, protože jsem svou motivaci nevytvořil do trička. Jsem méně otrok impulsu. Chci pokračovat ve vztazích nad uspokojením. Mám více času na sebezdokonalování a duchovnost. Po sledování P. není žádná ostuda. Mělo to skutečně pozitivní dopad na můj život.

Zůstaňte!

by Neilrightarmstrong