Mnoho a mnoho let jsem bojoval s pornografií a jejími vedlejšími účinky. Ačkoli jsem si až donedávna uvědomoval, jak vážná moje závislost skutečně byla a jak na mě skutečně zapůsobila. Nebudu zacházet do podrobností o mých závislostech na pornu a mastubaci, protože všichni pravděpodobně víte, jak to funguje. Mám podezření, že většina z vás má stejné nebo podobné problémy.
Měl jsem také problémy s alkoholem, marihuanou, amfetaminem a počítačovými hrami. V podstatě funguje stejným způsobem jako závislost na pornografii a dává mnoho stejných negativních výsledků.
Nyní jsem vyzkoušel mnoho různých metod, abych se osvobodil od svých různých závislostí. Většina metod používá moji vůli jako primární nástroj k boji s nutkáním a zůstat „střízlivý“. Zkoušel jsem také 12krokové programy jako AA, NA a SLAA, navštěvoval jsem psychology a používal různé typy SSRI (antidepresiva). Netřeba dodávat, že mi to nevyšlo.
Vím, že na tomto webu existuje mnoho různých teorií a metod a také vidím, že mnozí z vás uspěli a dosáhli skvělých výsledků jejich používáním. To je samozřejmě úžasné. Pokud to funguje pro vás, nechte si to! Nevnímejte to jako kritiku proti jiné metodě, protože tomu tak není. Existují však lidé, kteří to s těmito metodami prostě nedokážou. Byl jsem jedním z nich a samozřejmě mi připadalo nesmírně frustrující selhat v pokusech znovu a znovu, týden co týden, měsíc co měsíc, rok co rok. Zdálo se, že nezáleží na tom, kterou metodu používám. Touhy byly silné a já jsem nikdy nemohl vydržet ani týden před recidivou. Většinu času jsem skončil s užíváním porna, alkoholu a dalších drog současně a několik týdnů jsem bing. Příběhy o úspěchu na tomto fóru se na mě prostě nevztahovaly. V podstatě se cítili ještě více frustrovaní, protože řešení, která poskytli, pro mě nefungovala.
Co tedy dělat? Musela jsem o tom dlouho a tvrdě přemýšlet, což je dost těžké při té mysli a mlze mysli. Zdálo se mi, že musím problém vyřešit z jiného úhlu. Nemohl jsem prostě jen tak přestat, dokázal jsem to sám sobě a díky neúspěchům jsem se cítil ještě nešťastnější. Zdálo se, že prostě nemám požadovanou sílu vůle. Možná to tak tehdy bylo? Nemohu přestat, protože k tomu nemám vůli, ale mohu najít způsob, jak posílit svou mysl a vybudovat vůli potřebnou k otočení mého života? Vypadá to, že bych mohl.
Od doby, kdy jsem byl mladý, se zajímám o meditaci a východní filozofii a asi před dvěma lety jsem dostal příležitost vyzkoušet zazen, což je zenový buddhistický způsob meditace. Vy křesťané, nenechte se tím zastrašit. Mezi vašimi včelkami a zenovým buddhismem neexistuje žádný konflikt. Ve skutečnosti existuje celá větev zenu upravená pro křesťany (a jedna pro ateisty, muslimy atd.) A zenová filozofie je v zásadě nenáboženská. Zen je tak krásný. To vylučuje nikoho.
Zazen
Za znamená sedět a Zen znamená meditovat, a o tom to celé je. Sedíš. Metoda je velmi jednoduchá a samozřejmě docela obtížná. Jednoduše řečeno: Prvním účelem zazenu je naučit se, jak uklidnit svou mysl, takže už nebudete otrokem svých myšlenek a naléhání. Postupně si budete budovat svoji duševní sílu pravidelným zazenem a tím většina vašich každodenních problémů jednoduše zmizí a budete stále více cítit štěstí. Dlouhodobým cílem zazenu a zenu je dosáhnout satori, což znamená osvícení. To je, když se můžete objevit ve skutečném světě a stanete se tím, kým ve skutečnosti jste, což je jedno se vším kolem vás.
Už si vás nebudu plést s podrobnostmi o tom, jak nyní zazen udělat, protože je složité to vysvětlit, a to v celé jeho jednoduchosti, ale rád poskytnu více informací, pokud bude mezi komunitou nějaký zájem.
Výsledky, které mám, když jsem dělal zazen asi 20-30 minut každý den po dobu několika měsíců, jsou velmi dobré. Nechápejte to špatně, zazen není magie. Nic nadpřirozeného nebo zvláštního se nestane. Nebudou žádné zážitky z těla, žádné astrální cesty a nezískáte žádné super síly. Mohu však slíbit, že se naučíte ovládat svou „opičí mysl“ a že najdete vnitřní mír. Tento vnitřní mír je něco opravdu úžasného. Moje úzkost je pryč a já už necítím nutkání dívat se na porno, mastrubovat, pít nebo užívat drogy. Cítím se svobodný a mám pocit, že jsem poprvé v životě naživu.
Tyto dobré účinky se nedostavily najednou. Naučit se, jak dělat zazen, vyžaduje čas. Ale pro mě to fungovalo velmi dobře, protože jsem se nemusel soustředit na nic. Musel jsem se soustředit na učení, jak dělat zazen. Je to pozitivní pohled, místo negativního.
To jsem chtěl říct.
"Zatímco tuto praxi pokračujete, týden po týdnu, rok co rok, vaše zkušenosti budou hlubší a hlubší a vaše zkušenosti budou pokrývat vše, co děláte ve svém každodenním životě. Nejdůležitější je zapomenout na všechny nápady, na všechny dualistické myšlenky. Jinými slovy, jen praxe zazen v určité držení těla. Nemysli na nic. Jen zůstaňte na polštáři, aniž byste očekávali něco. Pak nakonec obnovíte svou pravou povahu. To znamená, že vaše vlastní pravá přirozenost se sama obnoví. " - Shunryu Suzuki, zenový mistr
Metoda Zazen
by Wowbagger
;