Výhody
- více energie
- Více síly
- Více vytrvalosti
- Úzkost skoro pryč
- Občas pocity euforie
- Mírně více sebeúcty
- Mírně hlubší hlas
- více důvěry
- Méně příznaků OCD
- Téměř přestal kousat nehty
- Brain mlha pryč, produktivnější
- Méně podrážděný
- Lepší držení těla (chůzi vzpřímeně)
- Ženy se dívají, občas na mě zírají, jako by byly v transu
- Aktivně hledají a udržují oční kontakt
- Více společenský
- Více milujících pocitů vůči druhým
Nevýhody
- Někdy agresivní v negativním smyslu
- Někdy nemohl spát kvůli příliš velkému množství energie a / nebo prasknutí kreativity
Statistiky
- věk: 45
- Poslední PMO: Březen 31st, 11: 25 AM
- Konec pruhu: Duben 30, 11: 40 AM
- Trvání pruhu: 30 x 24 hod
- Vyzývá: O hrstce (omluvte hříčku)
- PMO: Několikrát pokukoval, ne masturboval, ne orgasmus, až do dne 30 (viz níže)
- Plochá čáraMírné příznaky několikrát po dobu několika dnů, nejisté, zda je rovina
- režim: Normální mód
- Ostatní: Studené sprchy
*** Podrobnosti o výhodách ** \ t*
Proužek
To byla moje nejdelší série. Chtěl jsem pokračovat déle, ale 30. dubna jsem relapsoval. Díval jsem se na nějaké porno, vzbudil se a zbytek je historie. Stalo se to doslova v poslední hodině před 30 x 24 hodin, tak jsem čekal, až to minu, pak jsem se rozhodl to udělat. Poté jsem se necítil špatně, protože to bylo vědomé rozhodnutí. Myslel jsem, že mi to přidá na zkušenostech s učením. Začal jsem novou sérii poté, co jsem PMO'd (už počtvrté ten den) v 4:11. Aktuálně jsem 46. den.
Podle mého názoru, a to byla moje lekce, jediný způsob, jak lze udržovat pruh, je úplné vymýcení (při pohledu) na porno života.
Vyzývá
Jak jsem zmínil výše, měl jsem jen několik nutkání. Neměl jsem žádné ranní dřevo (udělal jsem to během své předchozí nejdelší série 15 dnů). Asi ve třetím týdnu jsem začal uvažovat, jestli to má něco společného s mým věkem. Bylo to divné, protože před nofapem jsem každý den hodně fapoval a každý den měl nutkání. Myslel jsem, že nutkání se zvyšují, čím víc to děláte, ale když to přestanete dělat, množství nutkání je určeno pouze vaší produkcí spermií (která je v mladším věku vyšší). To však vlastně nevím.
Energie
Snažím se, aby tento příspěvek byl stručný, ale pokud jde o energii, mohl bych pokračovat dál a dál. Takže, tolik energie, páni! Ráno jsem přešel od studené sprchy nebo kávy (někdy obojí), abych mě vzbudil, k probuzení, než se mi spustil budík a vyskočil z postele! Kdybych přeskočil noc nebo spal jen dvě hodiny, necítil bych se vůbec unavený a nemusel jsem si odpoledne zdřímnout. Od 43. roku jsem to už nedokázal vytáhnout. Před nofapem jsem si vždycky zdříml ve 4 hodin. Cítil jsem se, jako bych měl znovu 25. Vlastně jsem cítil lepší! V žádném okamžiku svého života jsem neměl tolik energie.
Pevnost
V den 11 jsem začal v posilovně znovu získávat absolutní CRAZY sílu, stejně jako na mé předchozí nejdelší sérii! V průměru jsem měl kdekoli mezi 20 až 33% větší silou; například jsem přešel od zvedání 44 kg na tricepsu k 20 kg na 66 liber. Pokud se věnujete fitness nebo kulturistům, nepodceňujte to nebo to oprášte jako placebo. Atrakcí pro ženy (viz níže) může být placebo, ale schopnost zvednout o třetinu větší váhu není placebo!
Vytrvalost
Jednoduše řečeno, během tréninku jsem mohl pokračovat déle s přidanou intenzitou popsanou v předchozím odstavci. Začal bych trénovat v 10 hodin a nechal bych 1 hodin (efektivně jsem cvičil 2.5 hodiny s 2 x 15 minutovou přestávkou mezi svalovými skupinami), ale stále jsem se necítil unavený. Před nofapem bych udělal jednu svalovou skupinu a na několik dalších hodin bych byl gaučovým bramborem.
Úzkost
Moje úzkost se téměř vytratila. Jediný čas, kdy jsem to cítil, byl 21, ve vlaku. Ale asi po půl hodině uplynulo, a přitom zůstalo na veřejnosti a bylo uprostřed ještě rušnější dav.
Euforie
Někdy bych byl jen tak šťastný, opravdu to nedokážu popsat. Zvláště poslouchání hudby, OMG, by mě to povzbudilo a cítil bych, jak tato obrovská vlna energie úplně pohltila mé tělo!
Self-esteeem
Už léta jsem neměl nízkou sebeúctu, ale díky tomu, že jsem mohl tak dlouho abstinovat (i když jsem neměl mnoho nutkání), jsem se cítil disciplinovanější. Nikdy jsem se neviděl jako někdo, komu v mé profesi chybí disciplína, ale osobní věci byly jiný příběh.
Hlas
Mám trochu barytonový hlas, zvláště ráno a předtím, než jsem jedl, ale na nofapu se to poněkud prohloubilo.
Důvěra
Moje sebevědomí vystoupit na talíř a přistupovat k lidem a situacím se ohromně zvýšilo! Zejména jsem si usnadnil rozhovor s lidmi, kde bych v minulosti jen tehdy, kdybych se cítil energický (což už jsem často necítil kvůli fapování několikrát denně).
OCD (obsedantně kompulzivní porucha)
Přál bych si, abych na to mohl přijít, ale nemůžu. Moje příznaky OCD klesly asi o 80%.
Nehty
Pokousal jsem si nehty od nehody, kterou jsem měl na 9. místě, kde mi byla rozdrcena miniatura. Nikdy jsem nebyl schopen úplně nakopat zvyk. Během nofapu jsem měl téměř nulové nutkání kousat. Okamžitě poté, co jsem si zlomil pruh, se znovu vrátila nutkání kousat si nehty. Uvědomil jsem si, že nutkání kousat si nehty je stejné jako nutkání fapovat; únik.
Mozková mlha, produktivita
Bylo to pro mě snadné, když jsem udělal práci na nofapu, moje mozková mlha (kterou jsem vždy přisuzovala mé ADHD) byla úplně pryč a já jsem vyráběla věci jako šílenec. ADHD v podstatě přestal být podmínkou pro mě.
Podráždění
Hodně mě nepříznivě ovlivňuje okolní hluk, jako jsou chrápající kočky (uvnitř), štěkající psy a hlasité děti venku, sanitky, které pronásledují atd. Na nofapu jsem tyto zvuky stále slyšel, ale ani v nejmenším mi to nevadilo. To byl pro mě otvírák očí. Také mi nevadilo, že mě lidé rozptylovali; v minulosti by to rozbilo moji koncentraci, ale na nofap by ne.
Držení těla (chůzi vzpřímeně)
Podíval jsem se nahoru, ne dolů, na nofap, s rameny dozadu a vztyčenými vzpřímeně, a připomínám si, že to mám dělat v případě, že jsem se ve zvyku dělal opak.
Ženy přitažlivost
Když jsem o tom poprvé četl, než jsem zkusil nofap, zahodil jsem to jako nesmysl. Na mé nejdelší sérii před touto nejdelší (15 dní) jsem měl 3 setkání za jeden den. Ale poté se to už nestalo. Pak na tomto pruhu ... no, řekněme jen, že byly dny, kdy jsem si myslel, že je něco na mé tváři nebo něco, jako papírový cedule, kterým mě nějaký chlap popichoval; Podíval jsem se do zrcadla a všechno bylo v pořádku. Pozornost, kterou jsem dostal od žen, byla šílená! Potřebuji k tomu napsat samostatný příspěvek. Nebo se mě zeptejte v komentářích na podrobnosti. Někteří na mě jen zírali, ale ne zírali na můj obličej, ale upírali oči. Je to, jako by cítili, že jste už dlouho neuvolňovali. Také připisuji mnoho pohledů tomu, že jsem více angažovaný a více se usmívám. Ale pamatujte, jednoho dne jsem měl ženu z druhé strany ulice, vzdálenou asi 50 metrů (metrů), usmívající se a flirtující se mnou, když jsem byl v tělocvičně. Ani jsem se neusmíval a flirtování bylo velmi patrné.
Oční kontakt
Poté, co mi několik žen zíralo do očí, jsem se začal aktivně dívat ženám do očí, téměř jsem je hledal na veřejnosti. Nezáleželo na tom, jestli mi připadají atraktivní, bylo to skoro, jako by se z toho stal sport. A pak jsem udělal totéž se ženami, kterým bych se normálně vyhýbal, protože bych měl pocit, že jsou z mé ligy; moje energie a sebevědomí byly občas tak šílené, že na tom nezáleželo co druh ženy, kterou jsem viděl, udělal bych oční kontakt a flirt. Tato praxe, být schopný dělat toto a realizace Děláte to bez jakéhokoli zatraceného úsilí ... upřímně jsem se cítil jako bůh, neporazitelný. Doslova neexistuje lepší pocit, protože je to * přesný protiklad * osoby, kterou jsem byl před nofap. Také jsem navázal oční kontakt s muži, ale ne flirtováním, protože jsem heterosexuální.
Sociální sítě
Díky mnoha výše uvedeným věcem (energie, sebevědomí, oční kontakt atd.) Jsem zjistil, že je to způsob, jak je snadnější zapojit lidi sociálně. Rád nyní více konverzuji také s lidmi ve věku 60, 70 a více a je to zajímavý co mi říkají.
Láska
Nofap mi vrací mé uznání lásky. Láska romantická, ale do značné míry také láska obecná. Například kamarád kamaráda byl hospitalizován a chtěl jsem je navštívit s květinami, i když jsem s nimi nikdy předtím nemluvil. Cítím také lásku ke svým spoluobčanům a dokonce i lásku k těm, kteří mnou opovrhují. Uvědomil jsem si, že lidé, kteří nenávidí ostatní, jsou ze sebe nešťastní. I když jsem to už slyšel, skutečně mi to došlo poté, co jsem si položil tuto otázku: „Kdyby se lidé cítili jako já teď na nofapu, chtěli by být nenávistní vůči ostatním?“; ne, nemuseli by. Takže když mě člověk nenávidí, prostě není na dobrém místě a buď se mu musím pokusit pomoci (milovat), nebo ho nechat na svých vlastních zařízeních.
Různý
- Díky mému intenzivnímu tréninku, které je možné díky nofapu, se cítím silnější, mladší a více mužský / mužný!
- Dostávám práce na volné noze, jako by to byla ta nejjednodušší věc na světě. Byla to jedna z věcí, které jsem chtěl do svého života přilákat prostřednictvím Zákona přitažlivosti a na nofap to fungovalo jako kouzlo s mými zvýšenými sociálními dovednostmi a úplnou ztrátou úzkosti!
- Cítil jsem se, že mám kontrolu nad svým životem, zatímco předtím jsem se často cítil bezmocný. Cítil jsem, že žádný cíl není příliš velký, než aby se dostal. Ale zároveň jsem byl dost realistický, abych věděl, že každý velký cíl musí být rozdělen do menších cílů.
- Někdy jsem jen cítil naprostou euforii, když jsem právě dělal věci, přemýšlel o tom a uvědomil si, kolik věcí jsem napěchoval do jediného dne, zatímco předtím jsem strávil hodiny tím, že víš-co-co. Toto je NEJLEPŠÍ POCIT, jaký můžete získat! Viděl jsem příspěvky od kapitánů, kteří říkají, že nic necítí. Tuto sexuální energii musíte PŘEVODIT do věcí, protože to povzbudí vaši mysl, aby vám dala více toho, co chcete, tím, že vám nabídne nápady a způsoby, jak dosáhnout těch věcí, které chcete (v zásadě zákon přitažlivosti).
- Zlepšil jsem svůj život v SO MNOHOSTVO!
*** Nevýhody detaily ** \ t*
Agresivita
Mé pocity neporazitelnosti mě někdy vedly k tomu, že jsem na ostatní reagoval příliš asertivně (zvýšený hlas, silný jazyk, žádný strach). Také jsem měl dvakrát to, že jsem překročil spoustu drsně vypadajících kluků (kterým bych se normálně (před nofap) vyhnul) chodil v opačném směru a hledal bych oční kontakt, který by mě nezajímal, kdyby to vedlo k nějakému druhu konfrontace. Podruhé jsem si připomněl, že to není zdravá praxe; vedlejší účinek ohromně zvýšené důvěry.
Energie a tvořivost
Zvýšená energie a tvořivost by mě někdy v noci udržely vzhůru, buď jako pocit, že jsem se chtěl pohybovat a dělat věci, spíše než spát, nebo být plný nápadů, které bylo třeba zapsat.
*** Slovo rady ** \ t*
Nevnímejte tuto věc nofap jako výzvu, protože pokaždé, když si připomínáte „boj“, jako je nutkání bojovat, říkáte si, že to nechcete dělat. Musíte si říci, že léčíte svou mysl a tělo, že každý den, kdy přidáte, stoupáte o další ÚROVEŇ! Musíte vidět počítačovou hru jako Donkey Kong ze starých časů, kde jdete po žebříku, abyste dosáhli další úrovně každý den, kdy jste osvobozeni od této nemocné závislosti. To je mocný muž, to vy přebíráte kontrolu, to jste vy jste muž (nebo žena), kterým jste byli předurčeni!
Pokud to dostane odpovědi a vzhledem k délce o tom pochybuji, bylo by to skvělé, ale přinejmenším doufám, že to pomůže některým mužům (a možná i ženám), kteří se potýkají.
ODKAZ - Můj 30 dní NoFap výhody zprávy
by OldGeezer72
;
