Věk 52 - spousta výhod po 90 dnech. Nemám nic proti SAA, ale prostě to pro mě nefungovalo

guy.50.jpg

Dobře, udělal jsem to. Dokončil jsem svou tvrdou 90. Nechtěl jsem zveřejňovat příspěvky ve fóru o úspěších, dokud jsem to neudělal. Chci to napsat v naději, že to některé z vás zde inspiruje, aby věděli, že se to dá. Můžeš to udělat. Než začnu, chci uznat toto fórum a Gabe a členovi jménem William, který mi poslal zprávu hned poté, co jsem se připojil, a dal mi vše, co jsem potřeboval k vítězství.

Velmi doporučuji Williamsovo téma s názvem „Pánové nyní začínáme“. Každý den jsem si to přečetl a rady, které tam dal, se pro mě opravdu vrátily domů. Zde je přímý odkaz.
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0

Četl jsem to každý den před prací a člověkem, který je zlatý. Všechno, co řekl William, je pravda.

Nyní můj příběh: Nejprve s úplným zveřejněním. Udělal jsem tento tvrdý režim, což znamená žádné porno nebo porno náhrady, žádnou masturbaci a žádný sex (kvůli tomu, že jsem svobodný, žádná manželka). Mohl bych být mnichem právě teď LOL. Nebudu psát svou historii porno, ale zkrátka jsem závislý od svých 12 let, teď mi je 52. Začal jsem s časopisy, pak VCR pásky na novější vysokorychlostní internetový porno. Všechno jsem měl celý život. Jsem také chronický relabér, byl jsem v 90 a 120 dnech 3krát, abych pokaždé relapsoval. Tentokrát je to jinak, nebudu relapsovat kvůli tomu, co jsem se naučil tady a od Williama. Mám vhled, znalosti a jasnost své závislosti, kterou jsem nikdy předtím plně neměl, a díky ní byla moje závislost slabá a bezmocná.

Zkoušel jsem mnoho metod, jak to porazit, protože jsem si před 7 lety uvědomil, že jsem závislý. V poslední době jsem byl v SAA a ven s nulovým úspěchem a mnohokrát jsem sám vyzkoušel studenou krůtu. Nemám nic proti SAA, prostě to pro mě nefungovalo a nikdy mi neřeklo, že to dokážu plně porazit, navíc mě vždy přimělo hledat externě, když byl celý můj problém v mé hlavě, také jsem nikdy nedostal opravdu dobrého sponzora. Jak jsem řekl, jsem vděčný za ty, kteří se mi v SAA snažili pomoci, prostě to nikdy nefungovalo.

Když jsem se sem připojil v polovině února, měl jsem už dvoutýdenní začátek a byl jsem zoufalý, byl jsem na pokraji dalšího relapsu, když jsem narazil na článek herce Terryho Crewse a jeho pornografii. Otřáslo to mnou a pouhým surfováním jsem skončil tady a připojil se. Nedlouho poté mi William poslal zprávu a vedl mě k jeho tématu a videím od Garyho Wilsona. Williamsova zpráva byla jednoduchá, byl to první člověk, který mi kdy řekl, že to můžeš porazit nadobro, vše, co musíš udělat, je tvrdá 90 a přijmout výběry a kolem 90 dnů zmizí. Když jsem četl, že jsem byl pod napětím a hned jsem věděl, že to udělám a nikdy se nevrátím. Měl jsem štěstí, že mé výběry začaly mizet zhruba za 70 dní. Byl jsem jako houba, všechno, co řekl ve svém tématu, bylo na místě. Četl jsem to každý den po celou dobu a on mi to bušil do hlavy… Myslím, že vám nikdy nedojde ani čtení, je to přes 16 stránek. Proto říkám, že si to přečtěte a udělám, co říká. Stojí to za to. Slibuji.

Stala se mi ještě jedna věc, která byla klíčem k mému úspěchu. Musela jsem to, o čem jsme všichni slyšeli, jako „Moment jasnosti“ nebo okamžik velkého vhledu. Když jsem četl a učil se, co jsem tady udělal, rezonovalo mi to v mozku a vypínač byl zapnutý. Proto jsem si tak jistý, že jsem s pornem skončil. Myslím, že je to pro mě klíčové. Navíc moje vůle a touha byly také silné.

Takže v recenzi to jsou pro mě velké pravdy v bití:

  1. Tento problém je z závislosti na dopaminu, ne na závislosti na pornografii, porno je spouštěč používaný pro uvolňování dopaminu ve vašem mozku. Dopamin je velmi silný.
  2. Nejdříve žádné vyjednávání, což znamená, že porno musí jít navždy, ne aby se jednalo s poličkou, aby se s ní neuskutečňovalo, musí být navždy pryč z vašeho života. Odstraňte všechny vaše porno
  3. Žádné sexuální myšlenky ani hypersexuální myšlenky. Budou a stále mi vyskočí v hlavě, prostě je neobjímám a oni odejdou, ztratí svou sílu, jednoduše takhle. Důvodem je, že spouštějí uvolňování dopaminu, stejně jako prohlížení porno.
  4. Dělejte těžkých 90 dní. Přijměte své výběry, které před nimi neutíkají, je to klíčová věc, přijměte je a považujte je za pokrok, nebudou vám lhát, jsou brutální, ale do 90 dnů zmizí.

Jak to bylo s 90 dny?

Bylo to těžší, než co jsem kdy udělal, přestal jsem kouřit dvakrát, to bylo snazší.

Měl jsem silné výběry: bolesti hlavy, dušnost, mozková mlha, podrážděnost a odporná dispozice, žádná koncentrace, kousání nehtů, pocit, že umírám, přejídání, deprese, zoufalství a mnoho dalších. Zní to hrozně a bylo to jen 90 dní, a člověk to stojí za to. Přijměte je, neutíkejte před nimi. Věděl jsem, že budou pryč a věděl jsem, že mi to také pomohlo dostat se přes to. Nikdy předtím mi to neřekli ani nevěděli.

Plochá podšívka, žádný zájem o sex nebo vůbec nic. Měl jsem asi týden za týden, to bylo pro mě čas pro tempomat.

Některé věci, které jsem udělal během restartu. Nejprve jsem nepoužil žádné blokátory porna, vím, jak je porazit, takže jsem prostě bez nich. Mně se bez problémů dařilo, ale vidím, jak je ostatní potřebují. Přestal jsem sledovat a média nebo webové stránky, které nejsou považovány za porno, ale mají v sobě spouštěče. Žádné filmy ani televizní pořady hodnocené R. Zjistil jsem, že čtení knih opravdu pomohlo, přečetl jsem si dva velké romány a dvě svépomocné knihy během mé tvrdé 90 a navíc sem přišel a čtení příspěvků a zveřejňování příspěvků opravdu pomohlo. Také jsem měl spoustu práce a sledoval spoustu hokejových zápasů v televizi, plus kanály Nat Geo a Discovery se dobře sledovaly. Také jsem se hodně zabýval prací. Také jsem se nechal přejídat. Byl jsem dost zaneprázdněn 90 dny, než abych sledoval, jak se najím, arašídové M&M byly mým přítelem.

Nyní je to všechno přínosem.

  • Jsem volný, už nejsem otrokem pornografie.
  • Můj mozek je ostrý jako cvok, moje práce a vztahy se výrazně zlepšily.
  • Už nejsem tak úzkostlivý ani ustráchaný, jak jsem býval, líbí se mi více být mezi lidmi, dříve jsem měl sociální úzkost, teď už to není jejich. (pravděpodobně způsobeno touto závislostí)
  • Večer jsem měl doma chronické bolesti hlavy, teď už jsou všichni pryč, pravděpodobně můj mozek křičí o jeho opravu.
  • Dříve jsem se na svůj život a své problémy díval externě. Teď jsem se naučil, že jsou interní a jsou způsobeny hlavně mými myšlenkami, vše, co musím udělat, je nechat své negativní myšlenky pokračovat a nezapojovat se do nich a nemají nad mnou žádnou moc. Moje myšlení je nyní mnohem jasnější.
  • Teď jsem tak šťastná, nic mě tolik neobtěžuje, pokud se něco pokazí, řeším to lépe.
  • Přestal jsem kousat nehty, celoživotní zvyk zmizel, aniž bych se to opravdu snažil.
  • Nyní jsem ve své práci lepší, soustředěnější.
  • Už žádná vina při prohlížení pornografie.

Je jich tolik, co mi chybí, přidám později, ale život je mnohem lepší.

Budoucnost jsem nadšená z toho, že najdu, kdo ve skutečnosti jsem, bez své závislosti a kupředu v životě. Chci vám všem poděkovat za tu i za tuto stránku, to nejlepší, co se mi kdy stalo.

Na závěr chci říci, prosím, nikdy se nevzdávejte, snažte se, stojí za to. Udělejte těžké 90 dny, jeho jediná cesta ven.

Děkuji vám všem a také chci poděkovat především Bohu, nemávl kouzelnou hůlkou a nezbavil mě toho, dal mi všechno, co jsem kdy potřeboval, abych to udělal sám a udělal to sám. Jaká výhoda by z toho byla, kdyby mi ji vzal. Co bych se naučil?

Bůh vám žehnej.

ODKAZ - Hard 90 kompletní, život je skvělý (můj příběh)

PODLE - Jon64