Jsem dvacetiletý muž, který promarnil téměř 20 let špinavými filmy a PMO. Nikdy jsem neměl formální znalosti o tom, co je to sex a proč PMO tak škodí vašemu životu téměř ve všech směrech a v podstatě jsem musel bojovat sám.
Kdysi jsem často navštěvoval tento subreddit pro inspiraci a tipy. Chtěl jsem se podělit o své vhledy pro ty, kteří se o to zajímali, a několik tipů.
- V první řadě je třeba si uvědomit, že jde o problém. Než si sami ujasníte, že se jedná o problém a má negativní dopady na váš život a psychiku, nemůžete se pohnout dál. Postavte se do zrcadla a řekněte si: „Mám závislost a škodí mi to„ xyz “.“ Opravdu si sedněte s tímto pocitem bolesti a pamatujte si, jak strašné je připoutat se ke zrůdě, od které se nemůžete osvobodit. Tento pocit je později užitečný, i když jako nižší forma inspirace k ukončení, ale stále docela užitečný, když se cítíte bez inspirace a pamatujete si, jak hrozně se cítíte být zaseknuti. Nakonec byste chtěli přestat z altruistických důvodů, ale nechcete bolest je určitě dobrý začátek a užitečná inspirace.
- Uvědomte si, že jste člověk s inteligencí a charakterem. Nejste zvíře, které pohltí ostatní, nebo jen začnete pustit, co se pohne, aniž byste byli schopni odolat. Máte na výběr. Můžete být bytost se schopností vybrat si, kdy chci udělat určitou věc nebo ne.
- Uvědomte si, že pokud jste se pravidelně pravidelně účastní PMO po dobu pouhých několika týdnů / měsíců, pravděpodobně jste propojili svůj mozek, abyste toto vydání potřebovali. Neexistuje žádný nedostatek výzkumu, který by to dokázal, a totéž by platilo pro impulzivní nakupující, závislé na hrách, závislých na sociálních médiích a drogově závislých. Přepíšete své nervové dráhy jako ty vlakové stopy, které přepínají body na křižovatce, kdykoli opakujete a posilujete špatné návyky. Pokud pokaždé, když se cítíte na dně, máte kousek dortu nebo sladkosti, abyste se cítili méně mizerně, začnete sáhnout po zásuvce na občerstvení, aniž byste si toho byli vědomi během několika týdnů. Uvědomte si, že porno není realistické zobrazení sexu a intimity. Čím více se budete krmit lží, i když budete vědomě vědět, že je to zábava, bude to na vás mít obrovský vliv. „Závislost“ dnes není tak hezké slovo, ale tvrdá realita je, že pokud na ni nemůžete říct ne, jste závislí. Úroveň závislosti se samozřejmě liší podle intenzity, ale základní myšlenkou je, že jste otrokem, pokud nemůžete říci ne, protože máte mistra - ať už je to video nebo hraní her nebo hračka nebo hledáte čest nebo uznání . Svobodný člověk je ten, kdo nemá pána a nemusí se podvolit každé pop-up touze.
- Uvědomte si, že i když žijeme ve vysoce sexualizované společnosti, můžete se od ní držet dál. Neexistuje žádný nedostatek dat, který by dokázal, že je to pro nás nezdravé v každé oblasti života. Každý to ví také hluboko, ale jen málo z nich je dost velkých na to, aby připustilo, že to pravděpodobně ničí naše životy a ani v nejmenším nepomůže. Kamkoli se podíváte, jste na ně sexuálně cílení, ať už zjevně nebo nepřímo. Čím více na to budete dávat pozor, uvidíte, jak je to šílené a že je přítomno v každé oblasti vašeho života. Drž se dál od míst, zařízení nebo lidí, kteří by způsobili selhání. Neberte si telefon / notebook / tablet do postele a NIKDY do koupelny. Někteří si to ani nepřinášejí do svého pokoje. Nebojte se být na sebe přísní, zvláště na začátku. Jsem dospělý muž, ale mám v telefonu dětský prohlížeč, abych se chránil. Mám v tom nulovou hanbu a neměli byste ani vy. Podle mého chápání na základě osobního výzkumu a čtení recenzí aplikací mají tyto aplikace pro blokování obsahu ve svých telefonech desítky tisíc lidí a nemohou být šťastnější. Omezovat se není špatná věc - osvobodí vás to. Držte se dál od přátel, díky nimž máte pocit, že jste „blbci“ a měli byste si s programem poradit. Společenský vliv je velmi silný a je rozhodně považováno za dětinské a prchavé chtít upustit od hypersexuální kultury, ve které nyní žijeme. Lidé, kteří vám říkají, abyste přestali být takovým dítětem, mají s největší pravděpodobností vlastní problémy s PMO, které jsou nejsou ochotni vám přiznat, a co je důležitější, sami sobě. Pokud NACHÁZÍTE někoho, kdo se k tomu přizná a vy / oni se cítí dobře, když o tom mluvíte, máte skutečné štěstí. Pomocí tohoto vztahu si promluvte se svým novým partnerem a navzájem se povzbuzujte.
- Zjistěte herní plán. Pokud ne, neuspějete. Posaďte se s perem a papírem, buďte k sobě brutálně upřímní a zapište si životní situace, které způsobují, že budete náchylnější k pádům. Uvažujte o svých spouštěčích a chraňte se před nimi. NENECHTE SE zahanbit mezi čtyřmi zdmi své vlastní mysli, abyste tyto věci napsali. Zpočátku se to bude zdát dětinské a začnete přemýšlet o tom, jak hloupí si vaši přátelé pravděpodobně myslí, že jste, ale pamatujte, že VY jste ten chytrý a oni jsou blázni. VY jste silní a oni jsou ti slabí a podřizujete se každému příkazu, který jim přijde do cesty. Pokud se však máte někomu svěřit a cítíte se pohodlně, bude vám o to užitečnější. Hanba, kterou si myslíte, že pocítíte, je pouze sociální podmiňování, které se dívá na kohokoli, kdo NENÍ silně ponořený do sexuálních tužeb, jako prud a poražený.
- Skončete ze správných důvodů. Nepřestávejte ze špatných důvodů. Pokud přestáváte pro dívky, nebo proto, že chcete získat rande, děláte to špatně. Měli byste chtít přestat, protože to zlepší MŮJ život a i kdybych žil na ostrově sám, nechtěl bych být otrokem PMO. Ukončete to, protože chcete mít na starosti svůj vlastní život a své štěstí. Pokud jsem otrok, který musím otáčet hlavou při každé reklamě nebo každé ženě, která kráčí po ulici, nikdy nebudu šťastný. Nejen to, ale nemyslete si, že zdržování se pohledu vás bude omezovat - pouze vás zmocní a zlepší vaše vztahy. Pokud již máte vztah, bude vaše žena / přítelkyně atraktivnější. Čím více ošklivíte ostatní ženy, tím méně se o ni budete starat, protože na ulici je dalších 1,000,001 XNUMX XNUMX hezkých dívek a nikdy nebudete šťastní, s kým jste. Mysl na vás může hrát špinavé triky, takže pozor. Ano, mohlo by se to zdát neškodné, ale pokaždé, když někoho oholíte a budete nad ním psychicky slintat (ať už vědomě nebo ne), budete svůj vztah zabíjet. Pokud nemohu být spokojený s tím, co mám, a stále se dívám na to, co mají všichni ostatní, nikdy nebudu šťastný, protože i když konečně dostanu to auto, dívku nebo dům, budu se stále dívat ven a všechno, co mám, bude ve srovnání bezcenné na týden staré auto, které má můj soused na příjezdové cestě.
- Nenechte se odradit poruchami. Váš mozek vám řekne, že jste selhali, a možná to také nezkusíte, tak proč ten web znovu neotevřít. NEPOSLOUCHEJ. Toto je nejstarší trik v knize a bohužel funguje až příliš často. Povědomí je moc. Připomeňte si to každý den a pokud selžete. Já osobně jsem se k pultu nikdy opravdu nepřipojil. Jeden jsem měl nastavený v telefonu a rozhodně by bylo dobré vidět tam velká čísla, ale pak, když jsem spadl, bylo by to horší než potěšení vidět velká čísla. Velká čísla jsou pro budoucnost dobrá, když se ohlédnete zpět a řeknete „Byl jsem xkrát bez PMO.“ Žijte každý den pro sebe. Vaším cílem by mělo být každé ráno po probuzení mít den bez PMO. Stanovení velkých cílů a neúspěch, jak to dělají mnozí, může být odrazující a psychicky vám to ztíží.
Jakmile budete postupovat podle výše uvedeného plánu, osobně vám ZARUČÍM, že uspějete. Může to trvat měsíce, může to trvat roky. Hodně z toho bude záviset na tom, kolik práce do toho dáte. Čím více investujete, tím více získáte a tím rychleji se vyléčíte. Budete mít zdravý výhled na sex a nebudete se snažit tyto hlady neustále krmit a prostě dosáhnout potěšení z nervů, kdykoli vám vaše tělo řekne, že to potřebujete. Nebudete objektivizovat ženy a pokusíte se z nich dostat potěšení na nervy, ať už psychicky, nebo osobně. Uvidíte, že vztah s někým, koho milujete a na kterém vám záleží, může existovat, i když po celou dobu neexistuje intimita a že když JE TO, může to být krásná, spojující zkušenost, nejen prostředek k naplnění základních tužeb.
Nedělejte chybu, když si pomyslíte, že jakmile vykopnete zvyk, nebudete mít tento problém. Nervové dráhy PMO budou stále ve vašem mozku, i když jsou oranžové kužely a výstražné pásky blokují. Nedůvěřujte si příliš mnoho, protože když dny dolů zasáhnou tvrdě, můžete snadno jít na tuto cestu a odložit kužely. Nevěřte sami sobě až do dne, kdy zemřete.
To, co bylo řečeno, je mnohem snazší, jak čas plyne. Budete potřebovat neustálou údržbu a celou dobu budete chránit. Nenechte se tím zastrašit - časem to bude snazší.
S potěšením mohu říci, že jsem šťastně ženatý s láskou svého života a máme roztomilého 1letého chlapce. Být se svou ženou je krásné a láskyplné a nic takového, jaké jsem kdy viděl na obrazovce.
Neváhejte mě kontaktovat, pokud si chcete více promluvit nebo potřebujete poradit se mnou.
ODKAZ - Čisté porno pro téměř 2 roky. Tipy a rady bývalého otroka.
;