Vyskytuje se po akutním abstinenčním syndromu (PAWS) porno závislosti?

PAWS, nebo postakutní abstinenční příznaky, označuje abstinenční utrpení, které se periodicky opakuje. Může to být měsíce nebo dokonce roky po dokončení procesu počátečního výběru. Termín se vyvinul v souvislosti s zotavením se z návykových látek, ale někteří lidé, kteří opustili pornografii, popisují podobný jev. To není překvapující, protože všechny závislosti způsobují stejné základní mozkové změny a odstranění vyvolává další neurochemické změny. Přečtěte si více o PAWS na místě pro obnovu závislých látek.

V posledních letech muži z fór pro zotavení po porodu hypotéza předpokládají, že přetrvávající příznaky jako nízké libido, deprese, úzkost a letargie mohou být v souvislosti s PAWS.

Zde jsou někteří kluci, kteří jej popisují:

To je TAK jasně PAWS nebo postakutní abstinenční syndrom. Absolutně není pochyb. „Nahoru a dolů“ povaha příznaků, pomalá povaha zotavení a samotné příznaky. Už déle než rok a půl jsem nebyl schopen v ničem najít radost. Teď začínám cítit hudbu tak, jak jsem to býval zvyklý, můžu si užít konverzaci s cizím člověkem, místo toho, abych bojoval se sociální úzkostí s tím spojenou. Jednoduše řečeno, jak moc mě peklo za posledních pár let prošlo, opravdu se zlepšuji. Není pochyb o tom. A opakuji ty, kteří říkají, že opětovné zapojení je nejdůležitější částí - moje uzdravení se zjevně zvýšilo více, jakmile jsem se přestěhoval na stejné místo jako moje přítelkyně, kde je pravidelný (a obvykle úspěšný) sex normou.

Jen pokračujte vpřed. ODKAZ - Zase cítím hudbu. Baví mě rozhovory s cizími lidmi. Jsem 1.5 roku dovnitř.

Další chlap:

Poté, co jsme se na začátku roku 2012 rozešli, jsem se zdržel orgasmu, nejprve kvůli depresi po rozchodu. Během tohoto krátkého období jsem z nějakého důvodu nikdy nezískal touhu sledovat porno a během této neúmyslné „série“ jsem zažil to, co mnozí popisují jako „supervelmoci“ získané z abstinence nebo uzdravení PIED. Byl jsem v tom, co lze nazvat blaženým stavem toku, jen několik měsíců.

Nakonec v srpnu téhož roku blaženost skončila náhlým koncem, když jsem se točil do nejhlubší díry svého života, ze které právě vylézám. Byl to konec počáteční „supervelmoci“ špičky abstinence a začátek porno verze postakutního abstinenčního syndromu? Pokud má Garyova věda pravdu, řekl bych, že je to možné vzhledem k hloubce a délce mého případu.

Když jsem začal pociťovat SKVĚLOU sociální úzkost a depresi, zpanikařil jsem a začal se znovu snažit sledovat porno. Říkám „zkouším“, protože v tuto chvíli jsem se ani nemohl dostat k pornu (stále nemůžu). Upřímně, toto období mého života je rozmazané, protože jsem nic z toho nesledoval. Ještě jsem neobjevil YBOP.

Nakonec narazil na web Garyho v červnu 2013 a od té doby nemá PMO'd. Na začátku restartu jsem masturboval a znovu zapnul, často pateticky a 20% měkký. Nakonec jsem se rozhodl jít do tvrdého režimu mimo sex se svou přítelkyní na dlouhé vzdálenosti.

Mezi červnem '13 a červnem '14 jsem viděl svou přítelkyni přibližně každých 1.5 měsíce. Měli bychom hodně sexu, někteří úspěšní, někteří neúspěšně, a bezpochyby jsem po orgasmu zaznamenal fyzické příznaky. Nevolnost, bolesti hlavy, únava, mozková mlha, deprese, úzkost a úplná sociální neschopnost. To jsou příznaky, které zažívám téměř 3 roky, ale po orgasmu jsem zaznamenal ještě větší fluktuaci. Kdykoli jsem začal pochybovat o procesu restartu a vědě PIED, orgasmus mě probudil do reality, že něco není v pořádku. To je opravdu jediný způsob, jak mohu vysvětlit, jaký byl můj mozek. Není správné. Jediná věc, která mě udržovala při životě, bylo uznání mých sllllloowwwwwlyyy zlepšujících se příznaků. Byl jsem nešťastný, ale byl jsem o 1% méně nešťastný než před měsícem. A to stačilo.

Zmínil jsem povahu svých příznaků nahoru a dolů a myslím si, že tento efekt horské dráhy je nejvíce přehlíženou důležitou součástí celého tohoto procesu / diskuse. Způsob, jakým naše duševní příznaky přicházejí a odcházejí během restartu, je přesně to, jak je popsáno postakutní stažení z tvrdých drog. Říkají, že temná období jsou světlejší a méně častá a dobrá období se zlepšují a častěji, když se pohybujete vpřed skrz ústup, což se přesně stalo mně.

Lidi, ani vám nemohu říct, jak nízko jsem se v jednom okamžiku cítil. Byl jsem mozek mrtvý, sociálně nekompetentní i kolem přátel a rodiny, depresivní, nemotivovaný atd. Nyní jsou příznaky řídké a méně intenzivní.

Moje přítelkyně a já nyní žijeme ve stejném městě, takže sexu je poměrně hojně. Jsme zaneprázdněni a stresovaní, takže je to obvykle víkendová věc, ale téměř vždy je to příjemné a úspěšné. Jediným fyzickým příznakem, který někdy zažívám, je PE.

Co je důležitější pro můj každodenní život, mé duševní příznaky se výrazně zlepšily. Ještě nejsem úplně zpátky, ale jsem si bližší než kdy jindy.

Pokud jde o rady, ... ... Meditace je pro mě velmi velká. Je to vzpírání pro mysl. Mysl může být v tomto boji buď naším největším spojencem, nebo nejhorším nepřítelem. Jen sedět 10 minut denně a soustředit se na dech. Tuto praxi jsem zahájil jako své novoroční předsevzetí a v tu chvíli se moje vylepšení začala zrychlovat.

Další poznámka k meditaci a zkoumání mysli: Včera jsem četl něco zajímavého. "Pokoušet se uklidnit svou mysl svou myslí je jako pokusit se kousnout si vlastní zuby." Zaměřujeme se tedy na uklidnění těla a mysl přirozeně následuje. Jen tam chvíli sedějte a soustřeďte se na uvolnění napětí v ramenou. Opakujte jejich pokrčení rameny k uším. Poddejte se plně gravitaci a nechte stres spadnout z vašeho těla. Tato jednoduchá praxe mi hluboce pomohla.

Každopádně děkuji všem na tomto webu, kteří mají přidanou hodnotu. Nejlepší věci na tomto webu zahrnují snahu dostat se na konec této kurva věci. Nikdy jsem neklikl na „NOFAP (zde vložte měsíc) !!“ vlákno v mém životě, ale strávil jsem hodiny čtením promyšlených příspěvků o flatline, D2 receptorech a vědeckých studiích. To se musí dělat dál, protože mnohem více lidí nakonec poklesne. Mělo by se jednat o výzkumné centrum, nikoli o stránky sociálních médií pro lidi, kteří nemohou přestat déle než 10 dní.

Pokračuj dál "Cokoli má povahu, aby mohla vzniknout ... také zemře." ODKAZ - Úspěch byl téměř dva roky. PIED je nepochybně věc.

Další chlap

Opravdu si myslím, že je třeba klást větší důraz na účinky vysazení a postakutního vysazení z ukončení léčby PMO. Vím, že když jste poprvé objevili souvislost mezi PIED a pornografií, měli jste co do činění s většinou starším davem, který nebyl ve svých formativních letech vystaven vysokorychlostnímu pornu. Výběry pro tuto skupinu lidí byly kratší a obvykle se dostaly na zadní stranu problému samotného PIED, jak tomu rozumím.
Když jsem poprvé začal, mé hlavní zaměření bylo samozřejmě na získání schopnosti mít úspěšný sex poprvé v životě. I když je to stále můj obrovský cíl (a něco, co vidím pokrok směrem k), fyzické a emocionální stažení, kterým jsem čelil, mě naprosto ohromilo a stalo se mnohem větším problémem než moje neschopnost sexuálně hrát.

Jsem porno zdarma už něco málo přes 2 roky (je mi 26) a určitě se zotavuji z PAWS nelineárním způsobem. Nebyl jsem funkční déle než rok. Mými největšími příznaky byly hluboká deprese, anhedonie, bolesti hlavy, únava, nedostatek motivace, neschopnost socializovat se, soustředit se atd. Byla to zdaleka nejtěžší věc, jaké jsem v životě musel čelit. Osobně jsem komunikoval s desítkami lidí, kteří procházeli podobným postakutním bojem za stažení, a přečetl jsem si stovky podobných účtů zde, nofap.com, nofap reddit atd.

Mám pocit, že na tento aspekt restartu není kladen dostatečný důraz. Když jsem poprvé začal, měl jsem v hlavě tuto falešnou představu „90 dnů“ a byl jsem na délku a závažnost výběrů ÚPLNĚ nepřipravený. Nyní, když jsem začal před 2 lety, je tu více informací a popisů boje, ale stále si nemyslím, že mu bude věnována dostatečná pozornost. Jsem aktivní na Nofap.com a snažím se vzdělávat lidi o procesu výběru a sdílet svůj příběh.

Další chlap:

Býval jsem mnoho let těžkým uživatelem porno. Ale asi před 3 lety jsem přestal dělat porno. Myslím, že jsem byl velmi závislý, což je pravděpodobně důvod, proč dnes stále mám spoustu problémů.
Od té doby trpím PAWS:
-Deprese
-Úzkost
-Jeditelnost
-Insomnia (příležitostně)
-repetitivní negativní myšlení
- ztráta lipidu
-somethink bych popsal jako touhu po tom být „vysoký“

Věci se s časem zlepšují, ale postup je velmi pomalý.

Začal jsem přemýšlet o lécích.

Obecně platí, že věci, které nejvíce pomáhají, jsou cvičení, meditace, čas v přírodě, socializace a prospěšné stresory studené sprchy. Některé z návrhů naleznete také užitečné: Začal jsem na internetovém pornu a můj restart trvá příliš dlouho


[Z studie 2015]

Post-akutní stažení

Řešení post-akutního stažení je jednou z úkolů stadia abstinence [1]. Po akutní stažení začíná krátce po akutní fázi odvykání a je běžnou příčinou relapsu [17]. Na rozdíl od akutního stažení, který má většinou fyzické příznaky, syndrom post-akutní abstinence (PAWS) má většinou psychologické a emocionální příznaky. Jeho příznaky mají tendenci být podobné u většiny závislostí, na rozdíl od akutního vysazení, které mají tendenci mít specifické příznaky pro každou závislost [1].

To jsou některé z příznaků akutní abstinence [1,18,19]: 1) výkyvy nálad; 2); 3) podrážděnost; 4) proměnnou energii; 5) nízké nadšení; 6); a 7) narušil spánek. Mnohé z příznaků akutní abstinence se překrývají s depresí, avšak po akutních abstinenčních příznacích se postupně zlepší v průběhu času [1].

Pravděpodobně nejdůležitější věcí, o které pojednáváme o akutním stažení, je jeho prodloužení, které může trvat až 2 let [1,20]. Nebezpečí je, že příznaky mají tendenci přicházet a odcházet. Není neobvyklé, že nemáte žádné příznaky pro 1 až týdny 2, pouze aby se znovu dostali do hitů [1]. Toto je období, kdy jsou lidé vystaveni riziku relapsu, když nejsou připraveni na prodlouženou povahu po akutním stažení. Klinické zkušenosti ukázaly, že když se klienti potýkají s akutním stažením, mají tendenci katastrofovat jejich šance na zotavení. Myslí si, že nedělají pokrok. Kognitivní výzvou je povzbudit klienty k tomu, aby změřili svůj průběh mezi měsíci, a ne na denní nebo týdenní.