Vše, co potřebujete vědět o porno-indukované erektilní dysfunkci. Dr. Ralph Esposito; Elsa Orlandini Psy.D. (2017)

16-041456-all_you_need_to_know_about_porn_induced_erectile_dysfunction.jpg

Mohou filmy XXX způsobit erektilní dysfunkci? Tady je to, co potřebujete vědět

Takže v ložnici je vše horké a těžké a zjistíte, že nemůžete hrát. Zajímalo by vás, co to je - milujete svou partnerku a opravdu se s ní chcete spojit. Říká všechny správné věci, dělá správné pohyby - ale z nějakého důvodu to prostě nedokážeš získat silnou erekci a dát jí to, o co prosí.

"Jste mužný mladý muž a váš partner je tak horký, tak v čem je problém?" Co je opravdu divné, je to, že se to nikdy nestane, když se díváte na porno, pouze s věcmi ze skutečného světa, “říká Robert Weiss, digitální věk důvěrnosti a vztahů expert specializovat na nevěru a závislostí, autor Z Doghouse.

Pokud to zní dobře, můžete se zabývat pornografickou erektilní dysfunkcí (PIED), což je problém, který ovlivňuje rostoucí počet fyzicky zdravých mužů. "PIED je vázán na to, co psychologové nazývají" podmíněnou reakcí ".

Obsah

1. Je pornografická erektilní dysfunkce mýtus?

V podstatě, pokud trávíte 70, 80 nebo dokonce 90% svého sexuálního života online porno - nekonečné obrazy sexy, vzrušujících, neustále se měnících partnerů a zkušeností - stáváte se podmíněnou tou úrovní sexuální intenzity, "říká Weiss. Pak pro srovnání zjistíte, že vaši skuteční partneři jsou mnohem méně stimulující, bez ohledu na to, jak moc se vám líbí konkrétní partneři v těle.

Erektilní dysfunkce je samozřejmě komplikovaná. Může se stát mnoho důvodů. Takže pokud tím trpíte, neměli byste nutně okamžitě předpokládat, že to souvisí s vaším pornografickým zvykem.

"Existuje celá řada závažných lékařských otázek, které jsou složité a nejsou snadno opravené, které mohou ovlivnit jejich schopnost získat a udržet erekci a existuje řada příčin erektilní dysfunkce (ED), které jsou dobře v naší kontrole, "Říká Magnus Sullivan, tvůrce společnosti ManShop.com a jeho sesterské místo, BetterThanTheHand.com.

Pokud trpíte ED, je důležité pochopit příčinu, abyste mohli provést příslušná opatření k nápravě problému. "Diabetes, MS, operace prostaty a selhání ledvin mohou způsobit ED a to jsou složité problémy, které vyžadují odbornou lékařskou péči." Obecný stres, užívání drog, problémy ve vztazích, nedostatek zdatnosti a kouření jsou také častými příčinami ED a tyto příčiny jsou spíše v naší osobní kontrole, aby se zmírnily, “říká Sullivan.

Většina mužů někdy trpí nějakou formou erektilní dysfunkce (také ztráta sexuální chuti k jídlu nebo sexuální anorexie), ale naše kultura to jako takovou neuznává. A v mnoha případech je masturbace, někdy prostřednictvím porna, ve skutečnosti způsob, jak se naučit, aby vydržela déle a měla větší výdrž.

"Masturbace je péro." Pokud k tomu přistupuji s kreativitou a smyslem pro možnost („Jak dlouho mohu zůstat vztyčený před orgasmem? Jak mohu zůstat vztyčený po orgasmu? Mohu orgasmus po svém prvním, druhý nebo třetí orgasmus? '), masturbace je nejlepší způsob, jak oslovit nejen ED, ale také pochopit dosah vašeho sexuálního potenciálu, “říká Sullivan. Pokud nemáte některý z výše zmíněných zdravotních problémů, můžete po orgasmu zůstat vzpřímeně, můžete mít více orgasmů, můžete mít energický sexuální život až do soumraku.

Ale samozřejmě všechno s mírou. V žádném případě nenaznačujeme, že porno nebo masturbace je špatná věc. Je to pro vás vlastně velmi dobré. Ale je tu bod, který sledujete tolik porno, že vstupuje do návykové tendence. Potřebujete více grafiky, intenzivnější, hrubé sexuální situace na této obrazovce vás povzbuzují a skutečný život začíná prostě nestačí.

Ta dívka ve vaší posteli vás prostě nenadchne natolik, jako virtuální realita, do které jste se pohltili. Pokud zde máte problémy s ED, je pravděpodobné, že je to psychologické, nikoli biologické. Váš porno zvyk způsobil, že ve skutečném životě trpíte ztrátou sexuálního apetitu (nebo sexuální anorexie). Stalo se to. Víc, než byste si mysleli.

Docela jednoduše, to je bod, kde můžete jít příliš daleko. "Muži mají tendenci být při dlouhodobém užívání pornografie znecitlivěni na erotické podněty," říká Dr. Ralph Esposito, praktický lékař společnosti Armonk Integrative Medicine a odborník na integrativní urologii a zdraví mužů. "Je to, jako by jejich tělo toužilo po pornu, když jsou před nahou ženou." To má co do činění s dopaminovými receptory a systémem hledajícím potěšení, který produkuje nějaké vysoké množství. “

Bylo provedeno hodně výzkumu ohledně vztahu mezi sledováním porna a vlastním vztahem v reálném životě. Žurnál sexuální medicíny nedávno dokončil studii, zjistil, že porno pozorovatelé spadají do několika kategorií. Tyto kategorie zahrnují rekreační, kompulzivní a ty, které jsou považovány za ohrožené.

Další studie souvisí konzumace porna s erektilní dysfunkcí. Riziko pro to bude do značné míry záviset na tom, kam spadáte do těchto tří kategorií - rekreační pohledy se musí obávat mnohem méně než u rizikových diváků - ale konečné výsledky říkají, že pokud sledujete spoustu porna, můžete zvykněte si na ty, kteří se pohybují po špičkových erotických scénách, než aby vás skutečná dívka před vámi dokázala méně vzrušit. Ve virtuálním světě začínáte být znecitlivěni ke skutečné věci. Statečný nový svět, opravdu.

Porno je zdravé a nikdy by se nemělo vyhýbat ani zacházet jako s hříchem (měli jsme za to mámy!), Ale příliš dobrá věc může být špatná věc, bez ohledu na to, co je to dobrá věc. Pravdou je, že lidé sledují porno více než kdy jindy. A Studie v 2014 zjistil, že třetina mužů sledovala porno každý den. To bylo před třemi lety. Jen se zvyšuje, zejména proto, že svět roste více virtuálně a propojenějším.

"Použil jsem pornografii jako nástroj ke zlepšení mé sexuality a pokusu o dosažení erekce," říká Dan Canfield, odborník na erektilní dysfunkci a dlouhodobě trpící onemocnění, autorka připravované knihy Hackujte kód ED.

"Narodil jsem se s formou erektilní dysfunkce a snažil jsem se skoro všechno, abych dosáhl erekce. Bohužel, jelikož jsem měl fibrilu tkáňové erektilní tkáně, jakýkoliv podnět, který jsem pokusil, selhal. Mějte na paměti, že porno stimulovalo mysl a vedlo k tomu, že jsem se velmi vzrušil, viscerálně, "říká Canfield.

Výzkum ukázal, že předávkování z pornografie může v průběhu času vést k desenzitizování některých receptorů v mozku. "Tři hlavní příčiny ED mohou být kategorizovány jako Biologický, Psychosociální a Muskuloskeletální. Závislost na pornografii by byla jistě Psychosociální. V mé práci jsem zjistila, že komunikace s vaším partnerem je klíčem k řešení jakékoli formy erektilní dysfunkce, "říká Canfield.

Tolik mužů, kteří nyní častěji používají pornografické weby, vyvinuli nadměrné stimulace příliš mnoho masturbace a učí se, že jsou stimulováni pouze novějšími a nerealistickými podněty. Nadměrná stimulace ztěžuje podněcování, v podstatě. K tomu, aby měli nějaké vzrušení se skutečným masem, vyžaduje spoustu zaměření a soustředění.

"To může být obzvláště vzdálené pro obě strany, protože žena se může zdát, že není žádoucí a myslí si, že s ní něco není v pořádku," říká Elsa Orlandini, Psy.D .. licencovaný klinický psycholog a certifikovaný sexuální terapeut.

Jako příklad uvidíte tento příběh jednoho uživatel na reddit:

"Nedávno jsem potkal tuto dívku v práci, kterou jsem považoval za mimořádně atraktivní, a rozhodl jsem se, že ji s ní chci ztratit, vzal jsem ji do hotelu a všechno a udělali jsme obvyklé, předehra a všechno, ale když přišlo na to, přítel nebyl na to. Bylo to pro mě nesmírně zvláštní, protože jsem předpokládal, že 25letá panna bude mít skalního ptáka připraveného vyrazit mozek této kočce. Ale nic, jen to ochablo a bylo to pro mě nesmírně trapné. Zkoušeli jsme to znovu při několika příležitostech a skoro to samé, a jsem si docela jistý, že se mnou už nebude obtěžovat. Zpočátku mi připadalo divné, že když sleduji porno, bylo to těžké, extrémně tvrdé a mělo nejúžasnější orgasmy. Sledoval jsem porno od svých 16 let a do značné míry jsem zjistil, že po masturbaci můžete nahodit téměř náhodně a pravidelně masturbujete už téměř 9 let. “

Muž, který žije s břemenem mlčenlivosti a vědom si, že s ním má alternativní sexuální život porno hvězdy - virtuální entity, se kterými se nikdy nesetká. Tento behaviorální model může být zábavný a velmi nákladný.

"Mnoho z mých klientů zjistí, že nebudou pracovat ani spát a neúčastní se svých každodenních aktivit, aby našli kapsy času, během nichž mají tyto vztahy s těmito virtuálními entitami. Jejich partneři se postupně stávají vzdálenějšími a hněvivějšími a zpochybňují jejich věrnost a zpochybňují jejich schopnost vykonávat, "říká Dr. Orlandini.

V době, kdy se člověk rozhodne, že se zlepší, partner již není k dispozici ani ochoten se důvěrně otevřít.

2. Co dělat, pokud trpíte erektilní dysfunkcí vyvolanou pornografií

Rychlá odpověď na to je, že musíte přestat hledat porno. Uložení porna stranou a její nahrazení skutečnou zábavou s ostatními lidmi - rekreace s přáteli a blízkými - způsobí, že vaši podmíněná reakce na pornografii zmizí. "Obvykle, když odcházíš od porna, tvůj sexuální výkon se vrátí na normální úroveň během několika měsíců. To znamená, že návrat na základní úroveň může trvat rok nebo více u některých mužů, "říká Weiss.

Je třeba poznamenat, že zdravotní problémy mohou způsobit erektilní dysfunkci iu mladších mužů. "Pokud tomu tak je pro vás, léky jako Viagra mohou pomoci. Stejně tak problémy s ranou traumou mohou vést k erektilní dysfunkci. Pokud ano, terapie, která vám pomůže při léčbě této traumy, může pomoci. Pokud se váš problém týká výhradně pornografie, je však nepravděpodobné, že by léky a poradenství pomohly a budete muset opustit porno, "říká Weiss.

Jak se mluvit s vaším partnerem

Pokud erektilní dysfunkce související s pornografií způsobuje problémy ve vašem vztahu, je nejlepší říci partnerovi, že problém není nedostatek přitažlivosti, je to podmíněná reakce na porno, na které jste se dívali. "Pak můžeš svému partnerovi říct, že jsi." ukončení porno, a očekáváte, že vaše sexuální fungování v reálném světě se postupně vrátí, jak se normalizuje váš rekreační centrum mozku, "říká Weiss.

"Kdykoli pracuji s dvojicí erektilních dysfunkcí, nejprve se osobně oslovím každého jednotlivce, abych pochopil náklady na dysfunkci," říká Dr. Orlandini.

"Pokud vidím, že to, co dělám, je pornografie, snažil jsem se jim dát úplnou stravu a na chvíli jim nedovolit mít jakýkoli druh intimity a umožnit jim, aby viděli svého partnera jako jakýkoli druh podnětů." Vyzval jsem jejího partnera, aby pochopil, že procházejí nějakým typem rekalibrace bez velké spolupráce s nadějí, že nabídnou partnerovi prostor a čas na změnu způsobu, jakým jejich mozky vidí sex a jaký je pro ně zdroj podnětů a touhy, “říká Dr. Orlandini.

Je ale běžné, že partneři vědí, že existují nějaké různé masturbace pokračování a pornografie. "V těchto případech umožňuje objasnění toho, co se stalo s partnery mozku a co lze udělat pro zlepšení a posílení jejich intimity. Zřídka doporučuji, aby pornografie byla použita jako součást léčení sexuální intimity, neboť riskujeme regresi do závislosti na pornografii. "Říká Dr. Orlandini.

"Řada mužů, se kterými jsem mluvil, popsala, jak se s nimi ženy rozešly poté, co je našly masturbovat s pornografií nebo časopisy," říká Sullivan. Jiní popsali, jak jejich manželky vstoupily do terapie páru, aby oslovily své 'porno závislosti"nebo" sexuální závislost ".

"Přítelkyně terapeuta se zmínil o tom, že o 80% všech heterosexuálních párů, které ji vidí poprvé, proto, že partnerka si myslí, že muž má sexuální problém. Pokud více žen lépe porozumí širokému spektru motivace k masturbaci a výhodám masturbace, muži by byli schopni snadněji vyhánět hanbu a strach a ironicky se stali pozornými, tvůrčími milenci, jejichž hledají partneři. Pokud můžeme zkreslovat masturbaci nejen jako fantastické naplnění, ale také jako důležitou součást porozumění sobě a stane se expanzívnější milenkou, možná by ženy nebyly odloženy mužem, který masturbuje třikrát denně? "Říká Sullivan.

Pokud někdo cítí, že jejich partner má problémy s masturbací, je důležité pochopit, jaké jsou jejich obavy a jak je můžete zmírnit. To je místo, kde některé páry narazí na potíže. Začnou si spojovat vinu a hanbu, než se kolem ní pohnou.

"Důvod překračuje daleko důležitost osobního potěšení spojeného s masturbací: tato otázka - strach, stigma a hanba spojená s mužskými sexuálními fantaziemi a sólovým sexem - je přímo spojena se zvýšeným rizikem zdravotních problémů, zvýšenou osobní stres, problémy se sexuální výkonností a rozšiřuje jeho dosah na přísné sociální mravy kolem pohlaví a pohlaví, "říká Sullivan.

Není to jen překážka vašeho osobního sexuálního růstu, ale také to omezuje dosah vašeho osobního potenciálu, potenciálu vašeho vztahu a vašeho potenciálu pozitivně ovlivnit vaše okolí.

"Snižuje to jádro toho, kdo jsme jako lidé a jak se cítíme o našich nejzákladnějších potřebách. A to není vědomí nového věku: Existují silné důkazy o tom, že masturbace dramaticky snižuje riziko vzniku rakoviny prostaty, zabraňuje erektilní dysfunkci a inkontinenci při zvyšování věku tím, že posiluje pánevní svaly, snižuje stres, zvyšuje imunitní systém, zvyšuje náladu, předčasná ejakulace, zlepšuje spánek a zlepšuje schopnost orgasmu. To samo ospravedlňuje snahu o reputaci masturbace a sexuální fantazie v očích vašeho partnera. Ale skutečný důvod k vyřešení problému je spojen s něčím více mlhavým, ale mnohem smysluplnějším: Přijetí celé vaší sexuality je kritickou součástí porozumění a přijímání toho, kdo jste, "říká Sullivan.

A to je základem důvěry: jasnost a empatie.

3. Jak dlouho trvá, než se zotaví z poruchy erektilní dysfunkce vyvolané porno?

Samozřejmě se to bude lišit od člověka k člověku a stejně jako u čehokoli, pravděpodobně uvidíte dobré i špatné dny. Mohou se u vás objevit pocity stažení a chuti: Pokud máte závislost a abstinujete, budete po té droze ještě chvíli toužit. Měli byste však vidět postupný návrat k lepší erekci, sexuální touze (pro vašeho partnera, ne pro porno), a budete mít znovu radost ze skutečného sexu.

PŘÍBUZNÝ: Pět způsobů ukončení masturbace mi pomohlo uspět

"Nejprve bych rád vyzval své klienty, aby si vzali měsíční dovolenou ze všech intimit jak s masturbací, tak s jakýmkoli partnerem," říká Dr. Orlandini. "To umožňuje stravu a mozek může rozvíjet zdravější touhu a zdravou chuť k podnětům, které jsou skutečné." Pak začíná hojení a čas od člověka k člověku se liší, jak dlouho bude léčení trvat, “říká doktor Orlandini.

Opravdu se točí kolem souladu a schopnosti obou partnerů upřednostňovat řešení problému.

Samozřejmě, stejně jako při každém obnovení, musíte postupovat podle pokynů. Důsledně se vyhýbáte pornografii nebo máte nějaké uklouznutí? Máte v současné době sexuálního partnera? Je snazší přepojit si, abyste si užili skutečný sex, pokud máte skutečný sex! Může také záležet na typu porno, které sledujete. Pokud jste zjistili, že se chystáte na stále více šokující a intenzivní věci, skutečný život může chvíli trvat, než to zvládnete.

Ale restartování může mít opravdu zajímavé výsledky, jako jeden uživatel na reddit akcie:

Už nějakou dobu mám podezření, že PMO je příčinou mého ED. Během posledních několika let jsem měl jen plnou ruku sexuálních setkání, protože pokaždé, když jsem to zkusil, jsem stěží dokázal přivolat semifinále. Bylo to trapné a velmi frustrující. Rozhodl jsem se přijmout výzvu v naději, že to snad můj problém vyřeší. Dělám NoFap 2-3 měsíce s 2-3 relapsy. Ale i když jsem během této doby došlo k relapsu, ujistil jsem se, že přinejmenším relapsy NEPOUŽÍVEJÍ porno. Včera v noci jsem se rozhodl zkusit sexuální zážitek s někým, koho jsem se setkal na OkCupid. O tuto osobu jsem se příliš nezajímal; byl to v podstatě jen test. Setkali jsme se, nepovažoval jsem osobu za fyzicky velmi atraktivní a nezdálo se, že bychom měli hodně chemie. A s přihlédnutím k tomu všemu, když se mě ten člověk začal dotýkat a dostal se až k mému harampádí ... BAM! Téměř okamžitě, FULL MAST. Jsem z toho tak šťastný! Dokázal jsem vyvolat a udržet erekci s někým, koho mě zajímalo jen mírně, jednoduše z jeho dotyku. Nechci říkat, že jsem úplně vyléčený, dokud to nezkusím s někým, koho VELMI zajímám. Ale jsem nesmírně povzbuzen! Myslím, že jsem s pornem nadobro skončil. Tento test se ukázal jako velký úspěch. Pokud si myslíte, že můžete mít ED vyvolanou pornografií, pravděpodobně ano! Vzdát se. Není to skutečné - a neexistuje srovnání se skutečnou lidskou interakcí.

Pokud trvá déle, než se očekává restart, možná budete chtít navštívit svého lékaře a ujistit se, že není něco jiného než porno.

4. Můžeš se vrátit k porno po erektilní dysfunkci?

Pokud jste zažili PIED (nebo jiné porno-související problémy), a pak jste přestali používat porno a vrátil se k normální funkci, to je skvělé. A pravděpodobně byste v budoucnu měli zůstat daleko od porna. Proč nepořádek s úspěchem, ne? "Určitě byste mohli používat porno moderovaně a bez následků v budoucnu, ale je tu stejná nebo větší šance, že ji začnete znovu zužitkovat znovu, což povede k opětovnému nasazení PIED (a možná i dalších problémů)," říká Weiss.