Jak změna stravy mi pomohla stát se pornfree

Obnovující uživatel porno píše:

Poslední tři roky jsem fungoval a vypínal rozjetý vlak. Vždy to byl boj, ale před pár lety jsem zvládl celých 90 dní bez porno.

Každý den je ale spíše boj. Dokud jsem neudělal něco nového, nesouvisího s pornfree úsilím. Zakopl jsem na ni / r / keto reddit.

Projekt / r / keto reddit je podpůrná skupina pro ty, kteří zkoušejí nutriční ketogenní dietu. To znamená, velmi přísné pokyny, jíte především tuky, přibližně 80%, s 15% bílkovin a 5% sacharidů. S ohledem na tuto skutečnost je také doporučeno konzumovat méně než 20 g sacharidů. Při konzumaci velmi malého množství sacharidů, jako je tento, vaše játra generují ketony, z nichž váš mozek může spálit energii. Ketony jsou jiný druh paliva než glukóza a doslova vám poskytnou trochu jiný zážitek z reality. Představte si, že byste do auta vložili jiný druh paliva, jemně by to změnilo vlastnosti motoru.

Začal jsem s dietou s nulovým obsahem cukru. Jen jíst maso, zeleninu jako avokádo a jíst nějaké ořechy. Během jednoho dne jsem si uvědomil, že se cítím dobře, když se nedívám na porno. Během několika dní jsem si uvědomil, že jsem o tom do té doby nepřemýšlel. Po týdnu jsem se trochu bál, protože můj sexuální apetit šel z toho, že jsem to chtěl každý den, až teď jsem masturboval NEBO se podíval na porno NEBO měl sex, za sedm dní. Teď jsem vlastně vyděšený, když jsem si myslel, že jsem ve mně něco zlomil.

Jdu za svou ženou a ona mě ujišťuje, že jsem v pořádku a že je to skvělá věc, že ​​to, co jsem hledal. Osvobození od sexuálního otroctví. To mi pomohlo uvolnit se. Měli jsme sex, bylo to skvělé. Takže stále funguji dobře. Když jsme měli sex, strašil jsem se pronásledovatelem. Nebylo to tak špatné. Ve skutečnosti jsem vůbec poprvé v životě masturboval a nedíval se na porno po sexu. O několik dní později jsme měli sex znovu a znovu, pronásledovatel byl zvládnutelný podruhé.

Je to už 29 dní. Nemasturboval jsem ani se nedíval na porno. Mám mnohem více energie, lépe spím, moje nálada je mnohem stabilnější a mám větší sebeuvědomění. Ve srovnání s poprvé za poslední 3 roky neustálého zkoušení a neúspěchu bez pornografie to bylo téměř bez námahy.

Mnoho lidí v oblasti / r / keto fórum říká, že vstup do ketózy redukuje nebo odstraňuje jejich obecné a společenské úzkosti, z nichž oba trpím. Obě tyto byly pro mě značně zmenšeny.

Jen jsem se chtěl podělit. Pro ty, kteří chtějí vyzkoušet něco jiného, ​​zkuste to / r / keto. Nyní plánuji zůstat s tím po zbytek svého života. Jsem konečně volný. Díky bohu, jsem konečně na svobodě.

ODKAZ - Neočekávaný objev mě vedl k poranění 

by vawksel

Více o výhodách zdravé výživy: Dieta a vyrovnávací libido