Někteří lidé mají rádi marihuanu, ale zamilovala jsem se do ní.
Probudil bych se a dal si toke. Nebo hromadu žetonů. A pokračujte po celý den, dokud jsem nebyl připraven v noci spát, když jsem měl před spaním nějaké bongové zásahy.
Každý náhradní $ 100, který jsem si vydělal (a vydělal jsem si velmi dobrý příjem pro někoho v mém věku), šel do potu, abych tak řekl.
Kouřil jsem víc, než koho znám nebo věděl.
Každou hodinu jsem kouřila od doby, kdy jsem možná byla 16 nebo 17, o 24u.
Chci, abyste věděli, že i když marihuana nebyla pro mě fyzicky závislá, byla jsem na ní extrémně závislá.
Pokusili jste se přestat? Několikrát. Nikdy netrvalo déle než možná 5 dnů.
Mozek vždy racionalizuje závislosti. Říkalo by se: „jeden úder neublíží.“ Víte, jak to chodí. Vždy připraven s racionalizací.
Konečně jsem úplně a úplně přestal.
Byl jsem úspěšný člověk a věděl jsem, že to nepotřebuji ani nechci, a ukončení bylo nevyhnutelné.
Když jsem skončil, nikdy jsem nikdy neměl jediný hit marihuany.
Bylo to velmi těžké. Několik měsíců flatliningu ve všech směrech. Žádná jiskra k životu. Až na to, že jsem tuto novou dívku potkal a moje pozornost byla zaměřena na ni. Skutečnost, že jsem věděl, že nebude chtít závislého na marihuaně jako přítele, byl posledním podnětem, abych přestal, i když jsem jí to neřekl ani nezmínil svou závislost na marihuaně.
Ten den, kdy jsem se s ní setkal, jsem naposledy kouřil. Kvůli ní jsem byl schopen přeorientovat svůj život a ne spirálovitě dolů, recidivou atd.
Nedávno jsem se vzdal alkoholu. Několik měsíců jsem ve svém životě cítil prázdnotu. Ale nikdy jsem neměl další drink. Nebyl jsem závislý, jak jsem byl s marihuanou, ale cítil jsem, že mi to brání v životě a nikdy bych nešel den bez 3 nápojů v noci, někdy 4 nebo dokonce 5. Nelíbil se mi ten pocit, že chci vždycky víc .
Myslím si, že všechny závislosti jsou stejné ve způsobu, jakým vás zanechává prázdný, nízký dopamin, a není tam žádný způsob, jak se přes něj proorat. Myslím, že sexuální závislosti jsou tvrdší, protože jak hluboko je náš mozek zapojen, což jsem se naučil od Garyho a Marnie a na YBOP.
Ale klíčem k ukončení je vždy toto: nahradit chování závislostí něčím jiným. Měl jsem svou novou přítelkyni, aby se zaměřila na to a to usnadnilo odvykání marihuany.
Mladí kluci, kteří nemají přítelkyni a opouštějí PMO - mají to těžké, protože musí najít nové chování, které by nahradilo vakuum, které PMO naplnilo.
Slyšel jsem to takto. Máte zahradu a je tam velká stará tráva a vykopáte ji. Nyní je ve vašem květinovém záhonu velká stará díra a musíte tam něco dát, jinak tam vyroste další plevel.
To je největší klíč: nahradit chování a to, co vám pomohlo, závislost chování, s něčím jiným.
Co pro vás dělá vaše závislostní chování? V mém případě mi marihuana pomohla zabránit nudě, která by byla krátkodobě ne-zábavná, ale dlouhodobá by byla natolik bolestivá, abych ve svém životě udělala dobré pozitivní změny (například setkání s ženami).
Pokud se chystáte opustit PMO nebo plevel nebo alkohol, musíte zjistit, jakou díru ve vašem životě zanechá, a musíte ji vědomě zaplnit. Vyberte si něco zdravého a nenechte to it stát se závislostí. Trávím teď mnohem méně času na internetu a to otevírá prostor pro nové věci, z nichž jsem nadšený. Myslím si, že tato myšlenka pozitivního provádění něčeho, co nahradí staré chování, je nesmírně klíčová.
Kluci, kteří se vzpamatovali, našli něco nového, co nahradí chování PMO. Obvykle vztah, ale předpokládám, že ne vždy. Musí to však něco nahradit. Pokud jste závislí na PMO a nemáte žádný vztah, nedovolte, aby vám to bránilo v ukončení. Ale vaším prvním úkolem musí být najít něco, co nahradí čas PMO a co vám PMO přineslo, jinak je relaps téměř nevyhnutelný.
Naše myšlenky nelze věřit.
Když nám řeknou „je to v pořádku, jen trochu nakoukněte“ nebo co to je. Proto je absolutní chování, zcela a úplně ukončené, nejlepší způsob, jak ukončit porno, IMHO.
Ti, kteří uspějí, a já jsem si zde už přečetl řadu jejich účtů, tak činí tím, že úplně, úplně, absolutně opustí 100%. Mohou mít možná relaps, ale je to velmi malý náhodný. Masturbační relapsy jsou jedna věc, ale „jen pohled na některé krásy koupání“ nebo cokoli jiného je úplně jiná.
Pokud odejdete z PMO, což znamená, že se musíte NIKDY NIKDY vědomě dívat na porno EVER EVER bez ohledu na to, co vám váš mozek říká.
Je úžasné, jak lidé věří své mysli. News flash: Myšlenky lžou.
Pokud jste zcela odhodláni přestat kouřit, uvědomíte si, že MŮŽETE MYSLIT, ŽE JEDNU PŘEHLED JE OKAY a nebudete se dívat tak jako tak. Myšlenky lžou. Váš mozek vám řekne všechny SKVĚLÉ věci a všechno je to LŽI.
Jednoduše si říkáte: „To je to, co řekl Emerson. Moje myšlenky lžou. “ Potom si hodíte trochu studené vody na genitálie a jdete cvičit, nebo co to je. Změníte prostředí, uděláte něco, co vás odvede, i když jsou 3 ráno. Ať už je to cokoli a kdykoli, ODSTRÁNÍTE se od pokušení v tu chvíli.
To je to, co lidi úspěšně prochází. Vaše myšlenky BUDOU lhát a co se potom stane, závisí jednoduše na tomto: Uvědomíte si, že vám mozek lže, a hned v tom okamžiku se zbavíte pokušení?
Dnes jsem psal o svém odvykání od marihuany a alkoholu. Byly to * velmi * obtížné, ale to, co jsem udělal, bylo prostě úplně stoprocentní, a když jsem byl v pokušení nechat zasáhnout jen jeden bong nebo jeden výstřel, řekl jsem si: „Mozku, znovu lžeš, úžasný nevyzpytatelný parchant“ a Odstranil jsem se z pokušení tím, že jsem šel a dělal něco jiného.
;