Inside NoFap, komunita Reddit pro lidi, kteří chtějí být „pány své domény“

Uvnitř r / NoFap

Každý den se skupina mužů a žen po celém světě digitálně schází u rady Reddit s názvem NoFap, aby konkrétně diskutovali ne masturbuje. Ano, stejně jako slavný Epizoda Seinfeld, „Soutěž“ - Jerry a gang vsadili 100 $, aby zjistili, kdo může nejdelší dobu zůstat „pánem své domény“. Je to komunita s názvem NoFap a má své vlastní teorie, ideologii a vzájemnou podporu.

„Fap“ je trochu internetová lidová řeč pro akt sebelásky. Nejdřív se to objevilo v 1999 web komik s názvem Sexy Losers označit zvuk charakteru rozkoše. Na UrbanDictionary, je to „onomatopoická reprezentace masturbace“. „NoFap“ je tedy přesně to, co zní.

V současné době existuje více než 81,000 XNUMX členů této komunity. Říkají si „fapstronauti“ a připisují této praxi řadu významných životních změn, jako je zvýšená sebevědomí, koncentrace, motivace, libido a dokonce Velikost penisu. Pro některé je to prostředek k řešení problémů s jejich pornografií, zatímco jiní to vidí jako prostředek ke zdravějším vztahům.

Jiní se jím zabývají jako nic víc než těžká zkouška v sebekontrolu.

Jak to všechno začalo

"Dokázal jsem dělat věci, o kterých jsem si nikdy nemyslel, že to zvládnu." Požádání dívky o ples, zahajování a vedení rozhovorů s cizími lidmi, které by bylo možné dosáhnout, když většina lidí při prvním náznaku soužení prostě hodí ručník. “ -cjclear789

A Červen 2011 příspěvek na Redditu studii od Národního zdravotního ústavu. Stravování z této studie je jednoduché: když muži sedm dní masturbují, jejich hladina testosteronu se zvýší o 45.7%. To inspirovalo týdenní výzvu Redditorů, z nichž jeden nakonec předpokládal, že „fapstinence“ může být mocným motivačním nástrojem.

Odtud se sněhovaly věci. oficiální NoFap subreddit vznikl samostatný web o rok později na NoFap.org. Uživatelé nyní měli místo, kde mohli sbírat a diskutovat o svých různých přístupech, jak systematicky nemurovat, stejně jako dokumentovat jakékoli změny, které přisuzují společnosti NoFap.

nofap věkové členěníSlaměný hlas

Nedávné členění fapstronautů (klikněte pro zvětšení).

Pro koho je NoFap?

Existuje tolik příběhů o tom, jak se stát fapstronautem, stejně jako samotných členů komunity. Je to doslova pro každého, kdo to chce vyzkoušet.

"U závislých na pornografii jde o zotavení," řekl nám zakladatel NoFap Alexander Rhodes. Je to 24letý webový vývojář v Pittsburghu v Pennu. "Někteří fapstronauti jsou zde proto, aby zlepšili své mezilidské vztahy, ať už jde o manželství, vztah nebo svobodný život." Pro ostatní je to prostě výzva vůle - ovládnout svou sexualitu a přeměnit ji na supervelmoci. Existuje mnoho, mnoho různých důvodů, proč se připojit, ale všichni jsme na NoFap s jediným cílem - pomoci si navzájem se zdržet PMO (porno / masturbace / orgasmus). “

Není to ani genderově specifický nápad. Ženám NoFap se říká „femstronautky“.

Tady je opět Rhodos:

"Ženy jsou absolutně vítány, ačkoli drtivá většina z nás jsou muži, většinou ve dvacátých letech." Odhadoval bych, že komunita NoFap se skládá z 20% žen, a přestože NoFap hostí stovky femstronautek, je stále ještě co učit o jejich zkušenostech s výzvou NoFap. Pornografie zjevně není problém pouze pro muže [...] Zdá se, že mnoho z nich má téměř stejné problémy, jaké hlásí muži z NoFap. “

Ačkoli NoFap překračuje genderové hranice, nemusí to být ten rozdíl, který potřebujete. Stejně jako u každého pokusu o zlepšení života - cvičení, učení se nové dovednosti, cokoli jiného - nejde o kouzelnou kulku pro změnu nálady nebo výhledu. Rhodes vysvětlil, že „pro některé lidi je abstinence od pornografie a masturbace naprosto život měnící. Pro ostatní to nemá za následek absolutně nic. „Váš počet kilometrů se může lišit“ je termín, který používáme neustále. “

Existuje také několik stovek žen NoFap.

Teorie NoFap

"Cítím se úplně jinak." Prostě se mi líbí víc. Cítím se šťastnější, sebejistější. Vím, že [to] nedělá magicky člověka šťastným a sebevědomým; to dělá změna myšlení člověka. “ -indy175

Výzva NoFap spočívá ve stanovení záměru zdržet se po určitou dobu a pak se vydat ven. Účastníci uvádějí různorodé a převážně pozitivní výsledky svého úsilí, jako je zvýšená důvěra, snížená úzkost, lepší zaměření a dokonce i zdánlivě přitažlivější pro ženy (jste si ve své podstatě jisti, že jste dobyli něco velkého a ženy mají rady sebevědomí).

Rhodes tyto radikální změny kříží až do koncept v biologii tzv. inkluzivní fitness. Zabývá se počtem potomků, které organismus má, a jejich schopností postarat se o nové potomky, jakmile dorazí.

"Zatímco [pravidelně má sex] ve spojeném páru, hladiny testosteronu u mužů klesají, což způsobuje morfologické změny, které je přizpůsobují k tomu, aby byli lepšími otci," navrhuje Rhodes. "Když se pravidelně neúčastní sexuální aktivity, stoupá hladina testosteronu, což způsobuje, že jsou agresivnější a lépe se přizpůsobují" svobodnému životu "."

Hypotéza je, že masturbace přiměje vaše tělo k tomu, aby si myslelo, že se reprodukuje. A pokud si vaše tělo myslí, že se hodně „rozmnožuje“, nebude se cítit strašně nuceno zůstat sexuálně konkurenceschopné.

Jak to udělat

Spousta rad NoFap je o tom, jak dobýt znovu vaši doménu, když máte pocit, že hranice takřka klouzají. Rhodos říká, že pokud máte „nutkání“ a chcete s ním bojovat, udělejte to:

Dostat pryč od počítače a dělat něco jiného, ​​co není to, co byste neměli dělat. Je vaším konečným životním cílem zdržet se pornografie nebo masturbace? Samozřejmě že ne! Usilujte o to, co vás skutečně zajímá. Pokud svůj plán naplníte skvělými věcmi, na kterých vám záleží, zdržení se PMO bude mnohem jednodušší.

Zvyšte své vědomí. Dávat se nutkání je vždy vědomá racionalizace. Naučte se rozpoznat, kdy se tento proces vyskytuje. Kdykoliv se budete chtít vrátit zpět do porna, vaše mysl se prostě snaží ospravedlnit nelogické emocionální rozhodnutí, které již učinila. Jednoduše rozpoznat to může být dost, aby porazil nutkání.

Pokud uvažujete o tom, že se ponoříte, radí Rhodos trpělivosti. Říká, že účastníci by se měli procesu předem plně zúčastnit. Výzvy NoFap jsou „maraton, ne sprint“:

Pokud nemáte dobrý důvod, proč to děláte, pravděpodobně nevydržíte ... Než se pustíte, musíte si položit otázku: Proč to chcete dělat? Jaké jsou vaše cíle? Jakým typem člověka chcete být? Odpovědi na tyto typy otázek se obvykle točí kolem ústředního konceptu - něco, co bych rád nazval vaším „vyšším účelem“. Tento vyšší účel se u všech fapstronautů liší. Možná to chcete udělat pro někoho, koho milujete, abyste bojovali s osamělostí a řadou dalších důvodů - ale hlavně pro sebezdokonalování.

Co dělá internetové porno do vašeho mozku

Fapstronauti budou často citovat YourBrainOnPorn, internetový zdroj, který výzkum katalogů o vztahu mezi porno a lidským mozkem. Vyjadřuje myšlenku, že porno je dlouhodobý problém, který může přebudovat váš mozek a že porno je mnohem škodlivější, než by si člověk myslel.

Snad nejhmatatelnějším důsledkem nadměrné spotřeby porna (pro muže) je porno-indukované erektilní dysfunkce, PIED. Není to oficiálně stanovený zdravotní stav, ale časný výzkum naznačuje, že existují určité důkazy o myšlence, že je možné se nadměrně stimulovat pornografií až do té míry, že vaše instalatérství začne fungovat (nebo nefunguje) jinak.

To je extrémnější příklad a rozhodně to neovlivní každého, přesto Rhodes uznává, že porno může pro některé sloužit konkrétním účelům. V našem rozhovoru to přirovnal k cigaretám - „obecně škodlivé pro zdraví a společnost“, ale „pro některé lidi nejhorší na světě“.

"Mám potíže s přemýšlením o pozitivních věcech o pornografii [ale] nevyzývám k zákazu nebo regulaci pornografie," řekl Rhodes. "Myslím, že by lidé měli být poučeni o negativních dopadech, které může mít na některé lidi." Jedinou věcí, kterou se v současné době aktivně zasazuji, je vzdělání. “

Smysl pro společenství a povzbuzení je silný.

Bratři, kteří tomuto boji rozumí

"[Je to] pro mě víc než jen móda, výzva nebo komunita. [Je to] životní styl. Je to jako znovuzrození po letech smrti. “ -efektivnost

Namísto plavání mořem vtipů si někdo, kdo si prohlíží subreddit NoFap, všimne, že fapstronauti jsou do značné míry pozitivní a konstruktivní ve svých postojích k sobě navzájem. Noví zasvěcenci jsou srdečně vítáni. Muži jsou „bratři“, kteří „boji rozumějí“. Menšinové společenství žen se navzájem hledá a nabídnout pohledy mužů z druhé poloviny lidstva.

Fapstronauti jsou tam, aby si navzájem blahopřáli získat telefonní čísla od tří dívek za den stejně jako tam jsou mluvit přes jejich frustrace.

Zaokrouhlení nahoru

Lidé bojují se všemi druhy démonů - drogami, alkoholem, rodinou, emocemi. Pro některé může být masturbace problémem na stejné úrovni. I když to někteří nemusí chápat jako „problém“, při pohledu na to tak jako tak uniká smysl. Neexistuje žádná konkrétní nevýhoda fapstinence a ti, kteří se upřímně zavázali k NoFap, často pokračují v popisu interpersonálního zlepšení na určité úrovni.

Jeden uživatel, „borninthenorthwest“ popsal, jak změnil svůj život a postoje:

Můj vztah k pornografii začal ve věku 13 let nahými fotografiemi Playboy Pamely Andersonové a Jenny McCarthyové. Bylo to za dob vytáčeného internetu a já jsem byl v té době iniciován mým nejlepším přítelem z dětství. Ačkoli se to nezdálo pornografické, vzhledem k tomu, na co se moji vrstevníci začali dívat, nyní vidím, že to byl začátek. Začalo to cyklem, kdy každá žena, kterou jsem potkal, byla posuzována podle těchto fotogenických standardů a necítila žádnou skutečnou přitažlivost k většině dívek na střední škole, přestože byla populární a oblíbená pro moji zdatnost na kytaru. Vstupte na vysokou školu…

Když jsem chodil do hudební školy, kde jsem opět byl hvězdou, bylo snadné ustoupit do věci, která mi přinesla uznání (kytara). Ale když jsem začal ustupovat, pokračoval jsem v zaplňování sexuální prázdnoty rozdrcenými fotografiemi kamarádů a celebrit, které se nyní staly hlavní slabinou. Ne tolik pornografie, ale kulturní objektivizace krásy…

Muž zjistil, že není schopen spojit - nebo dokonce zajímat - skutečné ženy. "Žádná z dívek, které jsem potkala na vysoké škole, se nemohla srovnat se standardy v mé vlastní mysli." Jak málo dívek, které mě přitahovaly, jsem se cítil neschopný požádat o rande a často bych o nich prostě fantazíroval. V mých představách nebyly žádné problémy. “

Pravděpodobně byl závislý na pornografii, připouští: „Poté, co se na univerzitě věci zhoršily, když jsem absolvoval grafičtější formy zábavy. V 31 jsem našel NoFap. “

Pomohl mu vrátit se do reality, říká:

Od té doby je můj vztah s pornografií a mnohem nevinnějšími spoušťami naprosto odlišný. Už vůbec nepoužívám porno a už nikdy nemám místo celebrity na kráse na podstavci a zajímám se o skutečný život a skutečné lidi, pomalu, ale jistě se angažuji ve skutečnosti.

Je možné, že NoFap pro své účastníky představuje tak dramatickou změnu životního stylu, že je nutí rozvíjet nové a lepší návyky, které by se jinak ztratily v čase potřebném pro tento jiný koníček. Nezapomínejme však na vše impotentní zvukovou stopu NoFap: Váš počet kilometrů se může lišit.