Ex-porno uživatelé obvykle dostanou své mojo zpět. Proč?
Ne tak dávno, a chlap vysvětlil členům fóra:
Okolo 2008 / 2009 se lidé začali na internetu objevovat, kteří byli zběsilí, že měli sexuální dysfunkci, ale současně mohli získat pevnou erekci s různými stupni extrémního porna s pomocí nějaké dobré staré masturbace se smrtelnou přilnavostí . Zvláštní věc byla, že na tyto příspěvky na fóra někdy reagovaly tisíce lidí, kteří tvrdili, že mají stejné přesné příznaky. Zastavení masturbace na pornografickém internetu pomohlo zvrátit jejich porno-vyvolané ED.
Vedle normálního libida hlásily i další pozitivní změny: deprese a sociální úzkost odezněly, zvýšila sebedůvěru, zlepšila koncentraci, pocit naplnění a byl na vrcholu světa.
Jsem jeden z těch kluků. Úžasné je, že rok předtím, než jsem se pokusil vzdát porna, jsem dokonce šel navštívit psychiatry a psychology, kteří mi diagnostikovali těžkou sociální úzkostnou poruchu a depresi, a chtěli mi nasadit antidepresiva, s čím jsem nikdy nesouhlasil.
Když jsem šel na první no-porn / masturbation pruh (~ 80 dny), začal jsem si všiml přínosů hlášených ostatními. Dnes, v den 109, se cítím šťastný, sebevědomý, společenský, chytrý, schopný splnit jakoukoli výzvu atd. Atd.
Pro lidi, jako je on, mělo vzdání se porna pozoruhodné výhody. Takoví kluci se často ptají, jestli je to všechno placebo efekt, nebo zda za zlepšení mohou být fyziologické změny. Také se diví, proč mají někteří uživatelé různé zkušenosti. V tomto příspěvku se podíváme na výzkum, který může pomoci vysvětlit, proč se vylepšení liší a pro koho.
Dopamin: běžná vlákna
Ačkoli příznaky jako erektilní dysfunkce, sociální úzkost, nedostatek motivace, problémy soustředění a deprese jsou zcela odlišné, sdílejí společný nález ve vědecké literatuře. Všechny byly sdruženy změněná signalizace dopaminu v obvodech odměňování mozku. Dopamin je neurochemický faktor „jdi na to“, který je nezbytný pro libido, riskování, motivaci, soustředění a očekávání a veselost.
Jinými slovy, pokles dopaminové signalizace je spojen se všemi těmito:
- Zmenšená libido, což je možná příčina pomalé erekce,
- Snížení rizika a zvýšil se úzkost, v kombinaci s tendencí k nadměrná reakce, z nichž každá může snížit ochotu socializovat,
- Neschopnost zaostřit, které mohou představovat problémy s koncentrací a pamětí, a
- Nedostatek motivace a zdravé předvídání, které může vést k apatii, otálení, a dokonce hrají roli v deprese.
Nebo je to pozitivněji vyjádřit: Když jsou dopamina a příbuzné neurochemikálie řádně regulovány, sexuální přitažlivost, socializace, koncentrace a pocity pohody jsou snadnější. Máme podezření, že návrat k normální signalizaci dopaminu pomáhá vysvětlit, proč mnozí lidé hlásí stejné vylepšení, které odtrhli od nadměrné konzumace internetového porna. The Zprávy jsou často pozoruhodné.
Proč někteří lidé vidí rychlé zlepšení, zatímco jiní potřebují měsíce, aby se znovu cítili „normálně“?
Odpověď je pravděpodobně, že někteří uživatelé se jen zotavují z trochu nadměrné ejakulace (prostřednictvím časté masturbace, která se jeví být těžší na člověku než častý styk). Naproti tomu ostatní potřebují zvrátit trvalejší změny mozku spojené se závislostí. Podívejme se na tyto možnosti podrobněji.
Nadměrná ejakulace
Zvířecí modely odhalují, že existuje taková věc příliš mnoho ejakulace. Když počet ejakulací dosáhne stanovené prahové hodnoty, jemné obvody odměny v mozku zabrzdí. Vědci zaznamenávají tři zjevné účinky: sexuální inhibici, ztrátu účinků sexu proti úzkosti a „hypersenzitivitu na léky“, která je pozorována také po opakovaných dávkách zneužívaných drog. The vědci předpokládají že tato „kocovina“ neuroplastických změn může být ochranným opatřením proti nadměrné stimulaci mozkových obvodů odměn:
Mohlo by se domnívat, že dlouhodobá sexuální inhibice vyplývající z kopulace na sýtování představuje ochranný mechanismus proti nadměrné stimulaci mozkových obvodů, které se podílejí na jeho zpracování.
Zjištěné změny naznačují, že příliš mnoho ejakulace dočasně upravuje signalizaci dopaminu v mozku. Vědci uvádějí, že většina změn postižených zvířat se během 4 dnů zvrátila. Chcete-li obnovit své mojo úplně, zvířata potřebují až 15 dní.
Byli chlapci, kteří se rychle zotavili z porno použití dříve přednost před jejich normální mechanismy sexuální satiation a nevědomky způsobit pokles signalizace dopaminu?
Samozřejmě, dopamina není jedinou neurochemickou látkou postiženou ejakulací. Vědci mají již měřeno další změny v mozku sexuálně vyčerpaných krys:
- snížené androgenní receptory,
- - vyšší estrogenní receptory a -
- zvýšení opiátů.
Všichni mají potenciál tlumit libido protože také inhibují dopamin.
Z nich je nejzajímavější snížení mozek androgen (testosteron). Při první ejakulaci začnou androgenní receptory progresivní pokles, který zahrnuje další oblasti mozku, protože samci potkanů se sexuálně vyčerpají. S méně androgenními receptory v odměnový okruh a hypotalamus, muži jsou méně citlivý k účinkům testosteronu - dokonce i když je to spousta.
Zdánlivě: Někteří kluci, kteří se zřeknou časté masturbace na porno internetu, pravděpodobně prožívají zvýšenou motivaci, sociální důvěru, zlepšenou koncentraci a normální libido jednoduše proto, že neurochemické změny popsané v této části se pomalu zvracejí.
Ten chlap, například, byl jen v den 24 bez porna / masturbace, když napsal:
1) Moje důvěra byla po většinu života v pořádku nízká. Nyní, jsem víc jistý než EVER! Věřím v můj vzhled, charisma a osobnost.
2) Nezakopávám se jako tupý pitomec jako já: „Uhh, uhhhmmm…. mmmm ... no ... ach ... tak co ... ehm ... vaše jméno ... (vytáhne telefon a zírá na černou obrazovku, vyhýbá se očnímu kontaktu). “ Teď se dívám žhavým dívkám přímo do očí a věnuji jim sebevědomý, odchozí a svůdný úsměv.
3) Dívky mě upozornily. MNOHEM VÍCE! Horké a fit dívky v tělocvičně, o kterých jsem si myslel, že jsou mimo mou ligu, mi teď dávají úsměvy, zírají a flirtují se mnou.
4) Předtím bych nikdy nepomyslel, že flirtují. Teď si všimnu červení, zkroucení vlasů, svůdné póze, oko-f-ing, to všechno!
5) Sociální úzkost je do značné míry pryč. Vešel jsem do místnosti jako f-ing šéf s úsměvem na tváři a projekt důvěra jako blázen. Už se bát skupinové práce na univerzitě, nebojí se pohovoru. MŮJ ACNE JE GONE! Nemůžu tomu uvěřit!
6) Slyšel jsem to příliš mnoho: „Bože, je to, jako bys byl jiný člověk. Nikdy jsem si nemyslel, že jsi tak dobrý v ___ atd., Atd. “
Změny související se závislostmi:
Na rozdíl od právě popsaných změn souvisejících s ejakulací jsou změny spojené se závislostmi rozsáhlejší a trvalejší. Ještě horší je, a špatné stažení často leží mezi odvykáním jakékoli závislosti a návratem k rovnováze. Podrobnější informace o těchto změnách viz Porno, pseudoscience a ΔFosB a Nedávné studie závislosti na internetu zahrnují porno.
Kde se tedy dopaminu vejde? Jak je vysvětleno v Nedávné studie závislosti na internetu zahrnují porno, standardní změna v mozku závislých je desenzitizace. Tento termín se týká obecného vytáčení reakce narkomana na veškeré potěšení, což zahrnuje pokles dopaminové signalizace. Zanechává závislého méně citlivého na každodenní potěšení a „hladového“ po činnostech / látkách všeho druhu, které zvyšují dopamin. Na vině za desenzibilizaci může být několik mechanismů:
- Pokles výchozího dopaminu (tonického dopaminu)
- Méně uvolněný dopamin v reakci na potenciální odměnu (fázický dopamin)
- Pokles dopaminových receptorů (možná D2)
- Pokles opiátů a opioidních receptorů
- Ztráta oběžné smyčky šedé hmoty (která byla nalezena v tato studie 2014 o pornografických uživatelích). To vede k menšímu počtu nervových spojení a 1-3 výše)
V případě porodní závislosti nízká hladina dopaminu a méně dopaminových receptorů by mohly představovat mnoho symptomů, které těžké uživatele hlásí. Například nízké dopaminové receptory D2 hrají roli v podmínkách strach a úzkost, sociální úzkost, ADHD, a motivace.
Ve skutečnosti, když lékař lékař odvážně dovolil lékaři vyčerpat jeho dopamin stručně, podívejte se, co se stalo:
Při zvýšené depleci dopaminu se v tomto případě objevila řada subjektivních zážitků a následně zmizela. Tyto zkušenosti připomínaly negativní příznaky (ztráta motivace, zmatené smysly, snížená plynulost, nižší nálada, únava, mlha mozku, neklid, pocity hanby, strach), obsesivně-kompulzivní symptomy, poruchy myšlení a úzkost a depresivní příznaky.
Výzkumníci závislostí změřili pokles dopaminových a dopaminových receptorů D2 v mozku závislých osob všeho druhu, včetně Závislost na internetu. Tento pokles v D2 receptorech může stane se velmi rychle s „přirozenými odměnami“ jako je nevyžádané jídlo, a možná předcházet dalším změnám souvisejícím se závislostmi. Uživatelé, kteří mají dostatek štěstí, že rychle obnoví své mojo, mohou tak učinit, protože obnovují své úrovně receptoru D2 před návykové sady v.
Ve většině lidí mozku přirozeně léčí tuto desenzibilizaci - pokud může uživatel opustit dostatečně dlouho, aby mu dal šanci. To je přesně to, co tisíce bývalých uživatelů porno dělají s podporou svých vrstevníků nebo terapeutů.
Mimochodem, používání porno má změnit více než jen základní cesty závislosti (v některých mozcích). Je zarážející, jak často se závislí na pornu hlásí chronická sexuální dysfunkce, který se obrací, když se vzpamatují. To se u jiných závislostí neděje. Tyto širší účinky mohou pomoci vysvětlit ztrátu mojo. Mohla by závislost na pornografii, protože unese sexualitu, mít moc zasahovat mozkové obvody které řídí běžné chování páření mužů?
Stejně jako u výše popsaných kluků, kteří se rychle odrazí, bývalí závislý, kteří se vracejí k normální signalizaci dopaminu, přirozeně zažívají zvýšenou motivaci, sociální důvěru, lepší koncentraci a normální libido. Jak se tam dostat, je mnohem více odhodlání a času. Mnohé ze svých příběhů se nacházejí mezi účty ve spodní části tato stránka. Zde jsou dvě krátké zprávy:
Cítím se teď jako zvíře - ha! Ztratil jsem v životě oheň kvůli pornu, ale teď je to zpět a je to neuvěřitelné! Skončil jsem s dívkou 104. den a ED nebyl vůbec problém. Právě jsem dělal svou práci jako všichni muži na zemi, kteří žili přede mnou!
A tady je člověk hlásící se za 230 dní:
Sledoval jsem porno tak dlouho, že to úplně ovládlo moji sexualitu. Bez toho jsem byl v podstatě asexuální. … Chtěl jsem vybudovat nový smysl pro sexualitu, jeden soustředěný kolem skutečných žen a úplně oddělený od pornografie. Fungovalo to! Moje přitažlivost ke skutečným ženám se zvětšila na úrovně, které nikdy předtím nedosáhla.
Shrnutí této části:
1) Nadměrná ejakulace může vést k významným změnám změny mozku což může trvat tak dlouho, dokud se 15 dny nezmění. To by mohlo pomoci vysvětlit krátkodobé přínosy.
2) Obnova z pornografické závislosti změny mozku (tj. zvýšené receptory D2 a dopamin, stejně jako vyšší funkční frontální kůra) by mohly pomoci vysvětlit oba krátkodobé a dlouhodobé výhody.
Je smutné, že je také několik lidí, kteří nevidí vylepšení, v která doufají, když se vzdají pornografie - i po měsících, kdy jsou docela konzistentní. Je pravděpodobné, že bojují s již existujícími podmínkami, které měly málo společného s jejich pornografickými návyky. Je zajímavé, že některé stavy mohou být vrozené nebo související s dřívějším traumatem, a přesto také souviset s dopaminem a signalizací dopaminu.
Opičí obchod
Primární studie ukazují, že dominantní primáti mají vyšší hladiny D2 než submisivní primáti a že tyto hladiny jsou tekuté. Závislost, například, nižší primáty k submisivní úrovni D2. Zvažte následující:
Dominantní primáti mají vyššími dopaminovými (D2) receptory než submisivní primáty, ale ne až do hierarchie je stanovena. To znamená, že nelze předem předpovědět, které primáty se stanou dominantními na základě hladin D2 receptorů. To umožňuje novým samcům růst při příležitosti zmizení vůdce vojska. Úrovně receptoru nováčka stoupají, když nastoupí na trůn. Hustota receptoru D2 není vrozená, ale spíše reaguje na okolnosti.
Když je zavedena hierarchie, nejsou to submisivní opice nižší D2, ale dominantní primáti, kteří vidí a skok v dopaminových receptorech. Ve skutečnosti roste citlivější na dopamin a jsou tak odměněni za to, že jsou dominantním mužem. Také u lidí, výzkumníci poznamenali že,
zvýšené sociální postavení a zvýšená sociální podpora korelovala s hustotou receptorů dopaminu D2 / D3.
Mohlo by to být tak, že se ex-porn uživatelé odtrhávají od svých obrazovek a socializují, jejich akce pomáhají podporovat a zvyšovat počet jejich receptorů D2 a dát jim pocity pohody? Nebo se ochota vzít společenské riziko přirozeně zvyšuje, jak se zvyšují dopaminové receptory?
A co ty otravné „beta“ pocity? Vzhledem k tomu závislost způsobuje pokles v dopaminových receptorech D2, může závislost na pornografii způsobit, že se někteří těžcí uživatelé cítí méně „mužně“ než obvykle? U opic přivedlo dlouhodobé užívání kokainu všechny testované subjekty podobné úrovně D2 a zničily stavové rozdíly. Opravdu, D2 receptory po podávání kokainu nesouvisí s hladinami receptorů D2 před k podávání kokainu. To znamená, že nadměrná spotřeba narušila všechny opice stejně - dokonce i ty dominantní.
D2 receptory jsou ochranné proti závislostem. Dominantní opičí samci v sociální skupině mají vyšší dávky D2 a mají menší pravděpodobnost, že zapijí kokain. Ochranné účinky vyšších hodnot D2 byly v lidských studiích zdvojeny. Můžeme vyloučit možnost, že těžké porno použití v mladém věku vede k cyklu nižších D2, následované zvýšeným použitím a dalším poklesem D2u?
Ne všechny opice zotavení z účinků závislostí ve stejném časovém rámci. Po 3 měsících 60 procent opice závislí získalo své normální úrovně D2. Nicméně procento 40 nebylo. To může pomoci vysvětlit variabilní míru zotavení a vykázané přínosy
V každém případě se mojo zdá být poněkud závislé na normální signalizaci dopaminu.
A co testosteron?
Většina kluků logicky předpokládá, že hladiny testosteronu v krvi musí být nějak spojeny s přínosy, které prožívají. Není. Hladiny testosteronu v krvi nejsou výrazně ovlivněny ejakulací nebo abstinencí. Ve skutečnosti, s výjimkou a jeden den špiceabstinence nemá žádný vliv na hladiny testosteronu v krvi. Myslíme si, že nejdůležitější stopy leží v mozku.
Sexuální touha, erekce a mnoho mojo-pocitů spojených s testosteronem jsou skutečně závislé na dopaminu. Testosteron is relevantní, protože se váže na strategicky umístěné androgenní receptory v mozku, které naopak zvýšit dopamin nebo nepřímo aktivovat dopaminové receptory. Ale pokud je androgen or dopaminové receptory poklesly ... mojo může být nízké. Jak již bylo vysvětleno dříve, u samců potkanů androgenní receptory dočasně klesají s každou ejakulací, a trvat dny, než se zotaví. Něco podobného se může u lidí dělat.
Jinými slovy, může se jednat o účinky testosteronu budou ztlumeny dokud se receptory nevrátí na základní linii. Vazby v řetězci mojo začínají receptory androgenu a končí receptory dopaminu. Samozřejmě je také možné, že neidentifikované cirkulující hormony jsou také pozměněny nadměrnou masturbací nebo závislostí na pornografii. Mozkový dopaminový systém určitě je propojené se strukturami (hypotalamus, amygdala), které kontrolují endokrinní a autonomní nervové systémy.
Stručně řečeno, obraz je složitý, ale jestliže dopaminové receptory a dopamin jsou nízké (závislost), nebo pokud mozkové androgenní receptory poklesly (ejakulace), celý testosteron na světě nemusí jdi.
A co placebo efekt?
Efekt placeba nevysvětluje druhy výhod, které zotavující se uživatelé pornografie vidí, protože většině výhod trvá chvíli, než se nakopí, a ještě déle se stabilizují (zejména u závislých). Hypotéza na úrovni receptoru je však úhledně sladěna jak s neoficiálními důkazy, tak se stávajícím výzkumem ejakulace a závislosti. Bez ohledu na přesnou mechaniku jsou efekty skutečné a to je dobrá zpráva pro ty, kteří se zotavují:
Zažil jsem několik úžasných výhod. Za prvé, konečně mám znovu energii! Od střední školy jsem se necítil tak dobře. Není to tak, že bych byl Hulk nebo cokoli jiného, ale konečně mám energii navíc na DO. Většinu mých 20 let jsem strávil ve stavu nízké energie a mírné deprese. Teď, když jsem přestal [masturbovat na porno] dvakrát denně, jsem cvičil, byl více společenský a obecně si užíval života.
Zadruhé, opravdu kopu na všechny ženy. Všude jsou ženy! Mnohé z nich jsou nádherné. Když jsem neustále [masturboval na porno], kritizoval jsem ženy v hlavě. Jako, jak nebyli atraktivní. Nyní mi moje tělo říká, koho považuji za atraktivní, a něco z toho mě překvapuje! Opět nejsem kouzelně masivní hráč. Ale moje část, která je dobrá pro ženy, je snadněji přístupná. A mám mnohem více odvahy. Myslím, že jde o strach vs. touha - co je silnější? Strach se zatím příliš nezměnil. Ale touha konečně nakloní rovnováhu ... směrem k akci. A to je úžasný pocit.
Zatřetí, a co je nejdůležitější, konečně jsem dostal svůj společný život. Moje práce je náročná a obohacující a jsem schopen své výzvy zvládnout. Díky mé energii se věci zdají mnohem více… možné. Myslím stále větší a větší!
AKTUALIZACE:
- Tato stránka obsahuje seznam Studie založené na neurovědách 41 (MRI, fMRI, EEG, neuropsychologická, hormonální). Poskytují silnou podporu modelu závislostí, jelikož jejich nálezy odrážejí neurologická zjištění hlášená ve studiích závislosti na látkách. Skutečné názory odborníků na porno / sexuální závislost? Tento seznam obsahuje 21 nedávných recenzí a komentářů literatury někteří špičkoví neurovědci na světě. Všichni podporují model závislosti.
- Známky návyku a eskalace do extrémnějšího materiálu? Více než 30 studií uvádějících nálezy odpovídá eskalaci pornografie (tolerance), návyku na pornografii a dokonce abstinenčních příznaků (všechny příznaky a symptomy spojené se závislostí).
- Porno a sexuální problémy? Tento seznam obsahuje studie 30, které odkazují na pornografii / pornografickou závislost na sexuální problémy a nižší vzrušení sexuálních podnětů, ukázaly první studie 6 v seznamu příčinná souvislost, protože účastníci vyloučili pornografii a uzdravili chronické sexuální dysfunkce.
- Pornův vliv na vztahy? Studie přes 60 spojují porno použití s méně sexuálním a spokojeným vztahem. Pokud víme všechno studie zahrnující muže uvádějí více spojení s pornografií chudší sexuální spokojenost nebo vztah.
RELEVANTNÍ ČLÁNKY:
- Zvýšení exprese receptoru dopaminu D2 v dospělém nucleus accumbens zvyšuje motivaci (2013)
- Rostoucí vědecké poznatky o přetrvávajícím post-orgasmovém cyklu (studie)
- Studie o překrývání sexu a drog v mozku
- Přehodnocení divů dospívající masturbace - Přehodnoťte těchto pět populárních mýtů o sólovém sexu
- Objevil se znepokojivý trend. Kluci, kteří během dospívání užívali internetový porno, často potřebují déle, aby znovu získali své erektilní zdraví, viz - Mladí porno uživatelé potřebují obnovit svůj Mojo
- Je pornografické používání zhoršující sociální úzkost / důvěru / depresi?
- Může porno používat tupé emoce?
- Může porno použití ovlivnit paměť a soustředění?
MÝLIL JSEM SE. Toto není placebo
Máte pravdu, nofap mi pomohl stát se znovu normálním člověkem,
se poprvé před několika měsíci vydal na první místo.
Dobré věci nejsou po tom, co 14 dny jsou
ROK UPS A DOWNS PART 2
Z jiného fóra
Jsem vášnivý běžec, cítil jsem se tak letargicky a neměl jsem žádnou motivaci
Z jiného fóra
Získaná superpower: Výkon výkonu
žádný fap mě nedostal super energie
Placebo efekt? Cítím, že z toho mám prospěch bez ohledu na to.
Mám více energie, lepší paměť
Kdo jiný zjistí, že fapování ovlivňuje vaše úzkostné úrovně?
Je mi 47, cítím se 27
Nikdy v životě jsem se necítil lépe.
Sakra, tyhle věci skutečně fungují.
Jsem sociální dynamo.
NoFap vyčistí mlhu, ale stále budete muset vzít jedle
ODPOVĚĎ
ODPOVĚĎ
Nový fapstronaut tady a překvapený okamžitými výsledky.
NoFAP je úžasné věci
Život se cítí skutečný
Pomáhá NoFap s úzkostí, OCD atd?
Pomáhá NoFap s úzkostí, OCD atd?
aff86
Zpráva Bossrun za 100 dní
jak jdu z super beta, na supermana.
Komentář rebooter
Věk 33 - Znovu jsem objevil muže, kterým jsem byl před lety.
Žádný PMO není záchranářem pro depresi / úzkost
Restart výpisu účtu
Okraje, fantazírování a jejich vliv na důvěru - důvěřujte mému g
Pochopil NoPorn
NoFap vyléčil můj asperger syndrom, možná missdiagnosis? Byla to fa
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/
Věk 21 - vysoce fungující autismus: Je snadné pokračovat v konverzaci
http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence
Věk 20 - deprese, OCD, ADHD zmizí
Věk 20 - deprese, OCD, ADHD zmizí. Zastavené léky. Erekce se vrátily.
Braínová mlha zmizela
Věk 18 - Každý aspekt mého života je lepší.