Na Nov 30 2016,
Jako terapeutka sexu a vztahu jsem nedávno viděla velmi významný nárůst partnerů přicházejících do devastace poté, co zjistili, že jejich významná jiná věc má vážný problém s pornografií.
To je stále více a více problém ve vztazích, takže pokud máte pocit, že váš partner může mít porno závislosti, nejsi sám.
Mnoho lidí uvádí, že se po zjištění hloubky problémů partnerů cítí zrazeni, znechuceni a zničeni. Na toto často rychle navazuje „ale všechno ostatní je skvělé“ nebo „Vím, že mě opravdu milují“.
Často je to pravda; Pravděpodobně jsou skvělí a bojují s problémem, který na nich vybírá daň, vy a váš vztah. Neustálá potřeba ospravedlňovat nebo omlouvat se pro naše partnery je to, co nás drží v negativních cyklech, kde se znovu a znovu zraníme.
Podobně jako jiné závislosti, i intenzivní pornografický problém neubližuje člověku, ale v životě ho bolí. Pravděpodobnost, že jste utrpěli negativní dopady a bolest z tohoto problému, je téměř zaručena. Podívejme se na šest způsobů, které pornografie pravděpodobně ovlivňuje vás a váš vztah, a pak hovořte o některých způsobech, jak vás posílit a nastavit příslušné hranice.
1. Váš sexuální život trpí.
Váš sexuální život se zmenšil nebo zmizel úplně. Když máte sex, spojení tam není, a nezdá se být přítomné.
Pro muže se to může ukázat jako erektilní dysfunkce nebo bojuje s výkonem, jako tomu bylo dříve. To často nechává partnery, aby přemýšleli, co dělají špatně. Často se začínají ptát sami a zda jsou dost atraktivní, hubení, dost zábavní a tak dále.
2. Jejich vkus se změnil.
Vyvinuli různé zajímavosti k věcem, o které se nezajímalie. Mohou to být věci, s nimiž se nezajímáte nebo se o ně nezajímáte. Mohou být náročnější, agresivnější a drsnější v posteli.
3. Jsou více staženi a uvolněni.
Obecně máte pocit, že se stahují. Spojení, které jste kdysi měli, již nesvítí a má pocit, že jsou oddělené a vzdálené.
To je bolestivý problém pro partnera zvládnout a může být ještě více bolestivé, protože je těžké dát prst na a popsat, když je někdo odpojen. Mohou se obrátit na vás, když se jim pokusíte popsat, říkat, že jste potřební nebo emocionální.
4. Jsou pro vás kritičtější.
To může být nejvíce všiml v posteli, ale pravděpodobně se to děje celkově stejně.
Lidé, kteří jsou silně v pornografii, mají tendenci objektivizovat své partnery a jsou mnohem kritičtější. Tím se cítíte špatně o sobě a pocit, že nic, co děláte nebo zkusíte, není dost dobré. To je velmi škodlivé pro psychiku a sebevědomí člověka.
5. Stráví spoustu času online.
Zjistíte, že váš partner tráví více času online, zejména pozdě v noci nebo v lichých časech. Nesedí vedle vás a dělají to, ale sami se izolují a tráví spoustu času. To se může cítit jako zrada sama o sobě, protože partner může mít pocit, že se s nimi časem vybírá počítač.
Jsou více tajné.
Všimli jste si, že váš partner je se svými zařízeními velmi ochranný a utajený a je opatrný, aby nenechal nic otevřeného nebo nestřeženého. Můžete je chytit ve více lžích, nebo se mohou stát velmi defenzivními, když budete konfrontováni, dokonce i o zdánlivě malých věcech.
Co teď? Víte, že váš partner má problém a začínáte vidět způsoby, které vás negativně ovlivňují. Takže, co děláš?
Tři hlavní věci, které můžete udělat, jsou nastavit hranice, pochopit a změnit své negativní cykly a postarat se o sebe.
1. Nastavte hranice.
Bohužel nemůžete někoho změnit nebo překonat. Můžete být podporující a nastavit jasné hranice pro sebe a to, co jste ochotni dát, stejně jako to, co potřebujete přijmout. Partneři často dávají tolik úsilí, aby se pokusili pomoci osobě, která bojuje, že skončí s ničím.
Stanovení jasných hranic a očekávání pro sebe nejenže udrží vás zdravý a uzemněný, ale také jim to pomůže. To neznamená, že dáváme ultimatum nebo hrozby - to nevytváří skutečnou změnu. To také neznamená, že jsme se smířili s čímkoli, co dělají nebo říkají. Nastavte hranice pro vás a váš vztah s péčí a pak je držte. Nastavení hranice a pak přesunutí nebo změna, když je překročena, ve skutečnosti nestanoví hranici a nastaví vás jen na větší bolest.
2. Změňte svůj negativní cyklus.
Mnoho párů v této situaci nevědomky prochází cyklem zneužívání, i když je to mírné. Poté, co znovu relapsy, nebo si najít něco, co váš partner se snaží skrýt, tam je často vyhodit do povětří. Mohou se stát defenzivními, rozzlobenými, obviňovat někoho nebo někoho jiného, omlouvat se, nebo se na vás obrátit, takže máte pocit, že jste udělali něco špatného, nejsou dost dobré, nejsou dost užiteční atd.
Po tomto je obvykle nějaký druh usmíření: omlouvají se, slibují, že tentokrát dostanou pomoc, slibují, že jsou vážní a řeknou vám, jak moc vás milují a oceňují. Někteří lidé namísto toho v této fázi zpevňují a říkají věci ve smyslu „nedělám vám pobyt“. To je často účinné, když si partnerský pobyt myslí, že nyní přemýšlí o tom, proč chtějí zůstat a o kolik jim záleží. vztah. Po usmíření je líbánkové období, kdy je vše skvělé a šťastné (nebo alespoň zpětně k základnímu stavu), dokud se znovu nezačnou znovu nebo znovu jednat a vy jste zpět ve stejném cyklu.
Tento cyklus může být přinejmenším emocionálně zdanitelný a nejhorší. Je intenzivně stresující a může se cítit jako blázen. Udělejte si čas, abyste se podívali na svůj cyklus a zjistili, zda je to něco, co je škodlivé a je třeba jej změnit.
3. Opatruj se
To je opravdu jediná věc, na kterou máte úplnou kontrolu. Možná to znamená vidět terapeuta a získat nějakou podporu, trávit čas s přáteli, číst nebo se dostat zpět do třídy nebo aktivity, které vás baví. Ať už je to cokoliv, věnujte nějaký čas a udělejte si vlastní pohár. Díky tomu se budete cítit lépe, méně stresovaní a lépe se vyrovnat se všemi oblastmi života. To vám také ponechá více energie, abyste se mohli vrátit ke svému vztahu a podpořit svého partnera.
;
