Je mi 29 let a s pornem jsem začala/masturbovat, když mi bylo asi 13/14 let, a vždycky mi to připadalo normální. Neustále jsem byla nadržená, prohlížela si kluky a hodně fantazírovala. Dětství bylo trochu těžké, takže (teď už to vím) jsem si našla způsoby, jak cítit méně emocí nebo se necítit dobře! Postupem času se intenzita porna, které jsem sledovala, zvyšovala a zřídkakdy jsem měla den, kdy bych nemasturbovala, nedívala se na porno a nekouřila trávu (začala jsem v 17 letech). Také jsem začala pít velmi nezdravým způsobem a užívat drogy. Cítila jsem se depresivně, zničeně a bezmocně.
Během lockdownu jsem začala cvičit jógu a od té doby začala hluboce léčivá cesta! Dostala jsem se k sobě a uvědomila si, že pokud se chci cítit lépe, musím se změnit, a tak jsem se pomalu a přirozeně začala zbavovat těchto negativních návyků.
Okrajování stále problém
V roce 2024 jsem si uvědomil, že PMO mě unavuje a vyčerpává, tak jsem se rozhodl přestat ejakulovat, ale dál jsem se díval na porno a dělal orgazmus. Měl jsem pár sérií 5/6 měsíců bez ejakulace, ale dosáhl jsem bodu, kdy jsem nezvládal energii v mysli a těle a musel jsem se uvolnit.
Už jsou to dva měsíce, co jsem objevil NoFap a restart, získal přístup k dobrému zdroji vědecky podložených dat, která mi pomáhají hluboce porozumět a udržet mě motivovanou. Výhody jsou nespočetné a neměly by se ani zpochybňovat!
Také mám ADHD a sklony k rozvoji návykového chování, což je velmi běžné, protože mozek s ADHD vyhledává dopamin. Můj mozek stále denně vytváří sexuální myšlenky a musím být neustále přítomný, abych se do této kluzké situace nedostal.
Moje každodenní praxe kundalini jógy mě opravdu udržuje v klidu a soustředěnosti a pomáhá mi zvládat životní výzvy.
Pokud jsem to dotáhl tak daleko, jsem si jistý, že to dokáže kdokoli jiný! Mír a láska, bratři a sestry ✌
PODLE: dýchej hlouběji