Je porno dělat mé sociální úzkost / důvěru / deprese / úzkost / OCD / bipolární horší?

sociální úzkost

Zhoršuje porno moje sociální úzkost / důvěra / deprese / úzkost / OCD / bipolární horší? Přejděte dolů a podívejte se na ukázku mnoha příběhů, které jsme slyšeli.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

AKTUALIZOVAT:

Období abstinence od masturbace a pornografie vede k nižší únavě a různým dalším výhodám: Kvantitativní studie (2022)

[Tři týdny abstinence od porna a masturbace] snížily duševní a fyziologickou únavu. Dále byly objeveny střední účinky v měření zvýšené bdělosti, aktivity, inspirace, sebekontroly a snížené plachosti.

+++++++++++++++++++++++++++

Řekl obnovujícímu uživateli porno:

Věděl jsem, že jsem víc, než jsem vypadal. Více informovaný, zábavnější, sociálně inteligentnější. Všechny tyto dovednosti jsem měl, ale nemohl jsem je použít. Bylo to jako řídit Ferrari a uvíznout na 1. rychlostním stupni.

Je příčinou příliš mnoho porno? Může to tak být. Protože jsme psali naše První článek Zvýšení možnosti propojení mezi sociální úzkostí a těžkým používáním pornografie na internetu znamená, že zotavení uživatelů pornografií nadále uvádí snížení sociální úzkosti jako jedno z nejčastějších zlepšení, když přestanou používat pornografii na internetu. Viz například: Jsem stále sám sebou, ale jsem bez pout, kterým říkáme sociální fobie.

Netvrdíme, že internetové porno je primární příčinou sociální úzkosti nebo deprese u mladých mužů. Nikdo neví, jaké procento těch, kteří mají SAD jako pornografický faktor, protože žádný výzkumník studoval, co se stane se sociální úzkostí, když kluci na pár měsíců opustí pornografii. Streamování internetu porno je poměrně nový jev, žádné porno-panenské kontrolní skupiny jsou možné, a jen málo studií se dokonce ptali na sociální úzkost a porno použití. Zde je pár, kteří se zabývají plachostí a sociálním vývojem v souvislosti s používáním pornografie:

V jeho 5 minutě TED Talk, „Demise of Guys“ slavný psycholog Phillip Zimbardo poznamenal, že „závislost na vzrušení“ (porno, videohry) je hlavním faktorem sociální úzkosti. Viz také Zimbardova kniha: Muž, přerušený: Proč mladí muži bojují ...

Poslouchejte podcast na spojení mezi sociální úzkost a porno

Zde jsou komentáře některých kluků:

První chlap: Asi před měsícem jsem se rozhodl vzdát PMO. Nakonec jsem šel celkem 14 dní bez masturbace. Během této doby moje nálada nebyla nikdy lepší. Chodil jsem k terapeutovi, abych vyřešil své emoční problémy, ale byl jsem v bodě, kdy jsem zrušil schůzky, protože jsem se cítil skvěle a chtěl jsem se i nadále cítit skvěle. Následujícího dne jsem dostal obrovskou touhu / přemýšlel o pornoherečce, která se mi líbila, a skončil jsem binging. Až do toho dne jsem si nikdy neuvědomil, jak jsem závislý na pornografii. Byl to příval „ach můj bože, tohle právě teď potřebuji“, ale uvolnění, které jsem cítil, bylo neuvěřitelně prázdné.

Následujícího dne jsem bingl a emocionální peklo, které jsem roky zažíval, se vrátilo. Byl jsem neuvěřitelně překvapen, když jsem si uvědomil, že mnoho mých emocionálních problémů souviselo s ukončením PMO, a tak jsem zkusil další týden. Slabě jsem se omluvil a vyrazil jsem. Tentokrát se vrátily staré pocity sebevraždy a zoufalství. Byly to děsivé 3 dny, ale znovu jsem se začal zotavovat. Je to 9 dní od PMO a já jsem zpět ke svému vyváženému já. Nemám sociální úzkost, ani se nebojím, že by se mi stalo něco špatného, co jsem býval. Moje deprese je pryč a o nic se nebojím. Věci, které by mě rozzlobily, jsou nyní minulostí. Nedávno jsem byl na místní hudební show a při procházení mě někdo strčil. Nakonec jsem je strčil zpět a vůbec jsem si nedělal starosti s následky. Tato důvěra, kterou mám, se cítí skvěle a časem se může zlepšit. Mým cílem je celých 8 týdnů.

Druhý chlap: Dívám se na dívky a wow, jsou to úžasná stvoření. Jejich dlouhé vlasy, jejich úžasný smích a jejich úžasné křivky. Už neřeknu takovou rovinu. Je to jako, že dívky mají zařízení na zachycování přebytečné sexuální energie a já jsem na jejich radaru! Je zvláštní, jak může být tato závislost izolována. Několik týdnů abstinování může ukázat, že je snadné navázat kontakt se všemi. Jen se usměj a řekni: „ahoj.“

Třetí chlap: To je známý pocit. Jen si najednou uvědomíte, že už netrpíte sociální úzkostí.

Čtvrtý chlap: Přestal jsem na začátku roku 2012. Předtím jsem se neustále snažil vyléčit svou úzkost. Strávil jsem 2 roky na terapii a neustále jsem se snažil restrukturalizovat své myšlenky, ale byly chvíle, zvláště kolem dívek, které jsem nevěděl, kde bych měl tyto záchvaty paniky. Nebyl to ani můj myšlenkový proces; byla to jen automatika. Od ukončení to úplně zmizelo. Už nemám žádnou sociální úzkost. Už z toho nejsem v depresi a mnoho lidí, včetně mé rodiny, komentovalo, jak nejsem pořád tak uzavřený a podrážděný. Tento nedostatek záchvatů paniky nemohl být placebem. Jsou chvíle, kdy si myslím, že si jednu dám, a prostě nemám. Není to důvěra, je to změna v chemii mozku.

Trvalo to dlouho. Po celý den 64 jsem stále dostával záchvaty paniky. Tam byly také časy během mého restartu, kde jsem se cítil, jako bych se dostal horší sociálně. Cítil jsem se mnohem sebejistěji, ale byl najednou společensky neohrožený. Co se se mnou stalo, bylo, že jsem cítil, že všechno, co by se stalo se mnou, přirozeně, když místo toho, si teď uvědomuji, že se stále musím snažit vynakládat úsilí . Seděl jsem tam a jen jsem si myslel, že se magicky začnu bavit a být společenský. Uvědomuji si, že to bylo špatné.

Můžu také s jistotou říci, že to bylo, když jsem začal sledovat hodně porno kolem věku 15, že se věci začaly zase hroutit. Byl jsem nadějným sportovcem, který mohl být opravdu skvělý hráč, ale v podstatě jsem ztratil disk, abych zlepšil a přestal cvičit každý den. Poté, co jsem skončil, jsem získal tuto pohodu a vášeň ke hře. Nesnáším skutečnost, že je příliš pozdě na to, aby se z toho stala vysoká škola.

Pátý chlap: Změňte „porno“ nebo „fapping“ na jinou závislost a mohlo by být snazší pochopit, proč je u některých lidí tolik horlivosti. Pokud nejste závislí, jste jako příležitostný pijan, který zjistí, zda může jít měsíc bez pití. Na konci měsíce si řeknete „hmmm, to nebylo tak špatné, ale myslím, že půjdu ven s kamarády a napiju se“. Můžete tak učinit, protože nejste pravděpodobně alkoholik.

Ale mnoho lidí tady má závislost na masturbaci a / nebo pornu. Vidí pro ně stejné výhody života / zdraví, jaké by alkoholik viděl po několika měsících střízlivosti. Prvních pár týdnů je těžkých ... VELMI těžkých. A výhody jsou docela zřejmé.

Ale pro mnohé z nás je to proto, že jsme ve společnosti plně nefungovali. Lidské popisy supervelmocí jsou ve skutečnosti jen normální síly. Představte si, že za vámi někdo přišel a řekl: „Kamaráde, vyvinul jsem si supervelmoc toho, že jsem schopen zvládnout celý den, aniž bych se naštval.“ Pravděpodobně byste si mysleli, že jsou blázni, dokud neřekli „ach jo, jsem alkoholik“. Mnoho supervelmocí popsaných nofappers by znělo stejně směšně pro někoho, kdo není zasažen některými sociálními úzkostmi a dalšími problémy způsobenými závislostí na internetu / porno (například mnoho nofapperů nevěří, že bez porna budou skutečně mluvit s ženy, a že ženy na ně promluví ... nedostatek sociální úzkosti, schopnost dosáhnout erekce u dvaceti a ochota žen je rozpoznat jsou považovány za supervelmoc).

Věc o pornografii spočívá v tom, že se ve společnosti objevila jako hlavní problém. Je snadné se skrýt, vedlejší účinky jsou méně zjevné než pití / drogy a obvykle se to děje mimo pohled ostatních. Zjistit tvrdého alkoholika je často snadné, ale můžete najít závislého na pornografii? Internet učinil okamžité uspokojení tak neuvěřitelně snadným a spěch tak silným, že není divu 20,000 + lidé se ho snaží zbavit.

Šestý chlap: Zeptal jsem se na to svého terapeuta a on se zeptal jiného terapeuta odborníka na závislosti. Řekl mi, že je pravda, že porno způsobuje reakci v mozku, která způsobí, že nebudete sociální. Jsem velmi sociálně trapný a mám sociální úzkost. Nemohu vést rozhovor, pokud na tom závisí můj život. Myslím, že můžu získat zpět svůj život zastavením porna. Sledoval jsem ty odporné hovno od svých 8 let, nyní 21. Takže děkuji 4, že dělám tuto prezentaci a dávám tyto informace.

Sedmý chlap: NoFap vyléčil mou sociální úzkost. Ruce dolů. Po 125 dnech jsem šel z práce v práci, bál jsem se svého šéfa, jen jsem přijímal rozkazy. Nyní jsem spíše vůdce, jsem si jistý sám sebou a soustředěnější, vůbec žádná sociální úzkost. Teď to vypadá, že se mě můj šéf bojí .. haha, ne, ale vážně si myslím, že NoFap může vaší úzkosti nesmírně pomoci. Zkusil bych to. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/

Pokud jste byli velmi sociální, než jste začali používat internetové porno, šance jsou dobré, že vaše sociální úzkost se obrátí poměrně rychle. Měli byste vidět zlepšení do dvou týdnů od zastavení intenzivní stimulace prostřednictvím porno / masturbace / fantasy / climax.

Pokud jste předtím, než narazíte na nahotu na internetu, trpěli společenskou úzkostí, pravděpodobně si všimnete zlepšení, když svému mozku dáte odpočinek od extrémní stimulace. Budete však muset vyvinout společné úsilí, abyste se spojili s ostatními. Je jich mnoho nápady. av tomto článku: 44 Experts Odhalit, jak překonat sociální úzkost (tip: nemusíte čelit svým obavám).

Mnoho lidí trpí sociální úzkostí, takže je k dispozici spousta podpory. Procházejte web a vyhledejte dobrá fóra. A začněte se spojovat se skutečnými lidmi malými způsoby. Projděte se veřejným prostorem a zkuste navázat oční kontakt s několika lidmi. Pak se zkuste na pár usmát. Pak zkuste přikývnout nebo vyslovit pozdrav. Buďte trpěliví a dejte si zásluhu na svém pokroku, byť pomalý.

Komplexní vysvětlení mnoha přínosů, které uvádějí ex-porno uživatelé, naleznete na adrese: Porn, Masturbace a Mojo: Perspektiva neurovědy
Rádiový pořad YBOP pokrývá toto: Internetové porno: Sociální úzkost a důvěra (show # 12)

Reverzivní změny mozku závislé na závislosti pravděpodobně hrají roli v uváděných přínosech. Závislosti způsobují a pokles dopaminových (D2) receptorů, což je hlavní aspekt desenzitizace. Nedávno Studie mozkových závislostí na internetu všechny ukazují stejné změny mozku, jaké se vyskytují u drogově závislých, včetně snížené receptory dopaminu D2 a transportéry dopaminu. Dopaminová rovnováha je kritická špičkové sociální fungování. Výzkum ukazuje, že sociální úzkost souvisí receptory s nízkým dopaminem (D2). Lék abstinenční příznaky že zotavení uživatelů často trpí, když se zastaví, je více důkazem procesu závislosti v práci.

Mimochodem, používání porno má změnit více než jen základní cesty závislosti (v některých mozcích). Je zarážející, jak často se závislí na pornu hlásí chronická sexuální dysfunkce, který se obrací, když se vzpamatují. To se u jiných závislostí neděje. Tyto širší účinky mohou pomoci vysvětlit ztrátu mojo. Mohla by závislost na pornografii, protože unese sexualitu, mít moc zasahovat mozkové obvody které řídí běžné chování páření mužů?

Primáti, D2 receptory a dominantní muži:

První otázka: Jaký je primární biologický rozdíl mezi dominantními a submisivními primáty? Dominantní primáti ano vyšší úrovně receptorů dopaminu D2. Nenarodili se s vyššími úrovněmi D2 receptorů, ale nárůst se stal spíše „stát se“ dominantním mužem.
Indukce závislosti u těchto stejných primátů vedla ke stejným nízkým hladinám receptorů D2 u všech mužů.
Druhá otázka: Je během restartu hlášeno zvýšení důvěry, společenskosti a motivace související s opětovným získáním hladin dopaminového D2 receptoru nebo dopaminu?

Konečně, nízká signalizace dopaminu je dlouho podezřelá z toho, že se účastní deprese. Nedávno, výzkum potvrdil nízký dopamin je hlavním hráčem v depresi a nízké motivaci. Od výzkumníků;

"Obvody VTA dopaminu, které jsme studovali, jsou velmi podobné jak u hlodavců, tak u lidí." A ukázali jsme, že neurony v tomto obvodu konkrétně způsobují, opravují a kódují různé příznaky deprese. Jedná se o významný pokrok v našem chápání biologických základů deprese a souvisejícího chování, “

Dobrou zprávou je, že mnozí bývalí uživatelé rozkvétají sociálně, když dovolují, aby se jejich dopaminová signalizace vrátila k základní hodnotě (na určitou dobu přeskočením intenzivní stimulace). Strach a snížení trapnosti, zlepšení nálady, sexuální citlivost se zvyšuje, barvy se zdají být jasnější a životní jemnější potěšení je více naplňující. Sociální dovednosti se často objevují přirozeně - k překvapení uživatelů. Na druhou stranu, když se znovu objeví, znovu se objeví známé symptomy. Nakonec, oni najít rovnováhu to funguje pro ně, často bez internetového porna (protože je to prostě příliš stimulující na úrovni mozkové chemie).

Zábavné sebezkoumání porovnávající efekty Fap a NoFap na ženskou pozornost
Bezplatný kurz pro ty, kteří trpí „nepříjemným počasím mysli“ (duševní a emocionální úzkost)

Zde jsou komentáře od uživatelů:

JEHO AKTUALIZACE

Den 60: Moje dosavadní zkušenosti - naprosto stojí za to!

Jsem 26 a od doby 14 jsem závislý na PMO. Začal jsem s „normálním“ pornem, ale nakonec jsem vystupňoval do extrémních žánrů a fetiš. Po celá léta jsem přemýšlel, proč jsem byl tak úzkostný a nepříjemný kolem lidí. Proč jsem nikdy neměl přítelkyni? Zdálo se, že se ostatní lidé přirozeně spojují a mají k sobě náklonnost, ale vždycky jsem se cítil, jako kdybych to musel předstírat, jako kdybych nebyl člověk. Také mi chyběla motivace. Byl jsem plýtvání hodinami bezmyšlenkovitě procházejícím internetem, zatímco mnoho mých přátel postupovalo vpřed s jejich životy. Nikdy jsem nevěděl, co je „normální“. Předpokládal jsem, že se mnou bylo něco špatného ve srovnání s jinými lidmi.

Každopádně, 60 dny a já se již cítím jako nová osoba. Zažil jsem tolik výhod, že je zde nemohu ani vypsat, ale níže je přehled zkušeností z mých prvních 7 týdnů. První výhody se projevily v počtech 3-4 týdnů v:

Více důvěry a emoční stability. Nově nalezený pocit mužnosti.

Menší touha ztrácet nepřiměřený čas procházení internetu a hraní videohier

Silnější a zdravější přitažlivost žen (nejen při pohledu na části těla)

Silnější, bohatší hlas. Stala se více artikulována.

Méně společenská neohrabanost. Více touha být kolem lidí.

Zdálo se mi, že se mrha zvedla z mého života. Zdálo se, že každodenní život je zajímavější.

Silnější touha po cvičení. Lepší je udržet si rutinu cvičení. Pocit silnější, zvýšené odolnosti.

Méně atrakcí a závislost na sladkých nezdravých potravinách.

Více energie obecně pro každodenní život. Silnější touha co nejvíce využívat volný čas a trávit čas venku.

Obrovské zvýšení motivace. Zdržet každodenní práci daleko méně. Stát se úhlednější a organizovanější.

Mysl se cítí ostřejší a jasnější. Lepší schopnost zůstat zaměřena na úkoly.

Jsem tak šílený u psychologů a psychiatrů

tito lidé mají očividně tolik vysokoškolského vzdělání, přesto mi nemohli říct, že moje úzkost byla způsobena závislostí na pornografii? nemůžu ti říct, kolik různých lékařů jsem navštívil a všichni se mě snažili přinutit jít do poradny, dát mi prášky, ale hádej co? Konečně jsem byl schopen se spojit s lidmi a uvědomil jsem si, že když jsem šel 40 dní bez pmo, bez mo, mám menší úzkost, než jsem si kdy mohl vzpomenout. wtf se dnes mýlí s lékaři?

Věk 16 - Nofap změnil můj život ... Neocenitelné výhody

Věk 20 - myslel jsem si, že budu navždy sociálně trapný

NoFap a Asperger.

Být PornFree pomáhá s SHYNESS A SOCIÁLNÍ ÚZKOSTÍ - ZDE PROČ

Ahoj Chlapi,

Už léta jsem se nedotkl porna a moje nejdelší série bez masturbace je 440 dní. V tomto videu hovořím o svých zkušenostech s pornografií a masturbací a o tom, jak to ovlivňuje sociální úzkost.

https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8

Snad to pomůže! Pokud máte nějaké dotazy, dejte mi vědět.

Od té doby, co jsem přestal fapovat, jsem potkal dívku, chodil více na ven a získal nové přátele. To je pro mě obrovské vzhledem k tomu, že celý život jsem měl sociální úzkost a vždy jsem byl introvertní. Poprvé v životě se stávám mnohem více společenským a je to neuvěřitelné. Slova nemohou vysvětlit, jak jsem šťastný.

Věk 18 - Poprvé v životě se stávám mnohem více společenským a je to neuvěřitelné. Slova nemohou vysvětlit, jak jsem šťastný.

OCD 80% se zlepšilo po pouhých 30 dnech - Věk 45 - více energie, úzkost téměř pryč, více sebevědomí, méně příznaků OCD, mozková mlha pryč, více láskyplných pocitů k ostatním

Neočekávaný osobní úspěch: společné sprchy. Dnes se stalo něco, co jsem nečekal, a jsem si docela jistý, že je to díky NoFap. Pravděpodobně vám to zní hloupě, ale pro mě je to obrovské! Od ukončení střední školy jsem nikdy neměl odvahu používat společné sprchy v tělocvičně / bazénu / atd. Nemělo to nic společného s mojí váhou nebo velikostí nevyžádané pošty, mám poněkud normální tělo (alespoň prozatím) a mírně nadprůměrný péro. Je to jen to, že kdykoli se k nim přiblížím, mělo to pocit, jako by na mě každá buňka v těle křičela, že tam nepatřím se všemi ostatními skutečnými muži. Takže bych vždy používal stánky nebo přeskočil sprchování, pokud žádné nebyly.

Ale dříve, poté, co jsem dokončil trénink, jsem šel vedle stánků a pokračoval do otevřené oblasti. Nebyla to opravdu vědomá věc, určitě jsem to neplánoval dělat, když jsem šel do tělocvičny, prostě to bylo přirozené. I když jsem věděl, že se tam už sprchují kluci, nijak jsem se nebál ani nepohodlně. Bylo to docela zabalené a musel jsem použít sprchovou hlavici přímo mezi 2 chlápky, kteří byli mnohem bledší než já, ale bylo mi to jedno. Jen jsem se sprchoval jako všichni ostatní bez jakékoli úzkosti. Dokonce jsem si s ostatními povídal, což je také pozoruhodné, obvykle jsem na tom opravdu špatně, když jsem úplně oblečený, takže dělat to nahý obklopen lidmi je neuvěřitelné.

Jsem teprve 5. den, ale už se cítím mnohem sebevědomější a sociálně pohodlnější než před týdnem, nebo za posledních 6 let. Zdá se, že si tento přestávka užívá i můj penis, protože jsem si všiml, že pokožka vypadá hydratovanější a hlava má zdravější barvu. Obvykle jsem pěstitel, ale dnes to byla spíše sprcha, a přestože jsou moje koule vizuálně stejné, nějak se cítí plnější. Musím přiznat, že když jsem začal s touto věcí, měl jsem nějaké pochybnosti, ale teď jsou všichni pryč! Nemůžu uvěřit, že se to všechno děje skutečně, a musím poděkovat této úžasné a podpůrné komunitě !!!

Dnes jsem vysadil 20 mg přípravku Adderall (mám ADHD a užívám jej tak, jak je předepsáno). Obvykle ve dnech, kdy mi chybí léky, se setkávám s intenzivními abstinenčními příznaky - letargie, deprese atd. Dnes jsem však žádné abstinenční příznaky nezažil. Předpokládám, že je to kvůli celé věci „zvýšené citlivosti na dopaminové receptory“, ale stále mě to ohromuje. Zajímavé pozorování

Myslím, že je to kvůli PMO. Když jsem byl malé dítě, neměl jsem žádné sociální problémy, nyní mám sociální úzkost / trapnost a strach z očního kontaktu. Jelikož dělám NoFap, mohu snadněji navázat oční kontakt a moje úzkost / nešikovnost se zlepšila, stále tam je, ale teď je to lepší. Odkaz

Nezajímá mě, co říká zbytek redditu; porno použití rozhodně způsobuje (nebo alespoň zhoršuje) depresi a úzkost.

Rozdíl je pro mě noc a den, i když jen „s mírou“.

Mám mnohem více energie. Začínám mít pocit, že jsem se vrátil k věcem. Cítím se mnohem pohodlněji s tím, kdo jsem, protože nemám za co cítit hanebnost.

I když to všechno cítím, občas na mě přijde nutkání. Je děsivé, jak silný je porno v mozku.

Vážně, zašroubujte porno.

NoFap a moje hraniční porucha osobnosti

Mám bpd a já jsem fapping od mých dospívajících let (nyní mi je 35). Nyní jsem se dozvěděl, že pornografie a závislosti na masturbaci byly pro mě snadným únikem. Být bpd je jako být mužem, který chodí bez emocionální kůže. I ty nejmenší spouštěče vás dokážou spálit a vaše pocity dopadnou na střechu. Sledoval jsem porno a masturboval více než deset let svého života, který se mi už nevrátí. Dalo mi to okamžité uspokojení, dalo mi to nával dopaminu, když jsem byl emocionálně na dně nebo ve stresu, ale hodně to ze mě vzbudilo ... vzbudilo to radost ze života radost při interakci s lidmi. Stal jsem se introvertem, jehož život je většinou uvnitř a bez sociálního života. Čekal jsem, až uplyne čas a abych se dostal domů, protože jsem nechtěl komunikovat s lidmi, mám spokojenost sám se sebou. Ale teď vím, že to bylo falešné uspokojení. Není to v žádném případě srovnáváno se skutečnými lidskými interakcemi a se skutečnými lidskými pocity ... bylo to falešné. Falešný svět, ve kterém jsem se držel dál od skutečné radosti ze života a od toho, abych prožíval lidskou bytost. Dalo mi to větší sociální úzkost. Dalo mi to depresi, neustále jsem hledal více dopaminu přes porno, protože můj mozek na to byl znecitlivěl. Můj mozek si přirozené uvolňování dopaminu neužil, protože byl v naprostém nepořádku.

Nyní jsem se rozhodl přestat fapovat. Vidím pokrok. Cítím, že jsem znovu člověk, jako jsem se cítil už dávno. Není to snadná cesta, vím. Boj za to ale opravdu stojí za to. Boj o znovuzískání sebe a své lidské bytosti ... Pokaždé, když čelím krizovému režimu, navštěvuji tento subreddit a vy mi dáváte tlak, který jsem potřeboval, když jsem četl vaše příběhy a vaše skutečné životní zkušenosti. Děkuji vám za sdílení a zde s vámi sdílím svůj příběh.

15 dny a nejvíce patrný / příznivý účinek je určitě moje schopnost udržovat oční kontakt.

Lepší vytváření a udržování očního kontaktu bylo pro mě po dlouhou dobu obrovským problémem a aktivně jsem na tom pracoval. Když jsem navázal oční kontakt, někdy byla touha rozbít to tak silné, že se zdálo nemožné udržet to po celou dobu konverzace. Teď jsem dva týdny na NoFap a oční kontakt je VÝZNAMNĚ jednodušší. Necítím žádnou hanbu zírat na někoho v očích po celou dobu konverzace a mám pocit, že kvůli tomu vedu lepší konverzace a vytvářím lepší kontakty.

Musel jsem se opravdu aktivně dívat na lidi do očí, ale za poslední týden, nebo tak, jsem si všiml, že se automaticky dělá a drží oční kontakt bez velkého úsilí.

Všiml si tento efekt ještě někdo jiný? Jsem si docela jistý, že je to skutečná výhoda NoFap a ne placebo, ale kdo ví.

Nofap je zlato

Nyní vidím pokles v mé sociální úzkosti. Trpěl jsem úzkostí více než 4 let a teď konečně zanikne. Pro všechny si myslíte, že nofap je falešný, jste totální idiot.

Snažil jsem se zastavit sociální úzkost. Léky, meditace, zlepšování sociálních dovedností atd., Ale žádný z nich nepracoval.

Zkoušel jsem osobní koučování po dobu 2 let a přesto jsem neviděl velké zlepšení. Nevím, jak se to s nofapem zlepší, ale mohu vás ujistit, že se to určitě extrémně zlepší. Stačí dát nofap a podívat se, jak vaše výsledky raketově stoupají.

Tohle jsou kluci. Prostě si nofap a uvidíte život znovu.

Stal jsem se sarkastickým a mám nově nalezené ego

Od 1. do 30. dne jsem si opravdu nevšiml drastické změny. Měl jsem všechny normální věci, jako je růst ochlupení na obličeji, svalová hmota, hlubší hlas. yada yada. Což je úžasné.

Teď jsem právě dosáhl 40. dne a něco se změnilo, jako bych upřímně NEPOUŽÍVAL, co si někdo myslí nebo co dělám. Moje mysl nepřemýšlí nad ničím, co je pro mě velmi děsivé, protože jsem tichý člověk a nemám moc co říct. ale zatím to miluji.

Můj sarkasmus se svými přáteli a lidmi, které znám, dosud nepřekonal. Ne špatně, ale vtip, který mám a jak rychle bez váhání jsem ve skutečnosti vtipný

Ex: Tento víkend jsem šel na halloweenskou párty, obvykle se nevyskytoval, jen seděl a sledoval každého. Ale já jsem skončil u stolu se ženami 3 a pár kluci, mluvili a udržovali si rozhovory tak, jak jsem ve skutečnosti zapadl.

Také na večírku přišla tato otázka z karetní hry a já jsem ji popadl, Saide, porno tě zapne a kdy jsi ji viděl naposledy? tak se přirozeně zasmál a podíval se na každého, kdo řekl rovnou tváří a řekl 40 dní a nocí. Výraz jejich tváří byl neocenitelný a nevěřili mi, lol.

NoFap zabíjí sociální úzkost ÚPLNĚ

Hlavním problémem v mém životě vždy byla sociální úzkost, absence sociálních dovedností a schopnost mluvit. Dokonce i když mi bylo 4–5 let, pamatuji si, jak jsem nemohl pozdravit rozdrcení mé školky, a když mě objala, byl jsem ochrnutý a nervózní. Šikana na střední škole posílila moji úzkost a pokaždé, když jsem potkal nové lidi, mám tyto úzkostné myšlenky o odmítnutí a o tom, jak si ze mě budou dělat legraci, protože jsem příliš plachý a trapný. Teď mi je 17. Během svého života jsem měl jen 2–3 přátele najednou a většinu času jsem seděl doma a bál se jakýchkoli sociálních interakcí. Možná to některým z vás zní povědomě.

Před rokem jsme se s rodiči rozhodli, že letos budu studovat v zahraničí, co se vlastně stalo, a teď to píšu do školní knihovny v úplně jiné zemi. Přijíždím do školy v říjnu, v úplně jiné zemi, plné teenagerů z různých zemí. Ten čas byl jedním z nejhorších období mého života. Neexistuje zde šikana, ale začal jsem se tu cítit osamělý. Pokud mám v mé zemi pár přátel a můj nejlepší přítel byl z mé třídy, tady jsem nikoho neměl. Když jsem se bavil, byl jsem po dlouhou dobu opravdu v depresi. V jednu chvíli jsem se rozhodl, že sociální úzkost je věc, kterou musím nějak překonat. Po sledování videí a čtení článků jsem si vzpomněl na NoFap. Abych byl upřímný, nepamatuji si, jak jsem našel NoFap, bylo to už dávno a nebral jsem to vážně. A také jsem nevěděl, že vám NoFap pomáhá se sociální jistotou. Právě se mi to objevilo v mysli, pravděpodobně po další masturbaci. Všiml jsem si, že se po vytržení cítím unavený, což ovlivňuje moje studium. Podrobněji jsem zkoumal NoFap a když jsem četl jeden článek o výhodách NoFap, viděl jsem tato známá slova. Sociální úzkost. Nofap pomáhá se sociální úzkostí. Byl jsem šokován. Žádný kurva způsob, jak mi to může pomoci. Zahájil hlubší výzkum jeho vlivu na NoFap na sociální úzkost a zjistil, že to není kouzelný lék na to a někdy to nepomůže. NoFap vám dává jistotu, ale pokud jste měli silnou sociální úzkost, nezachrání vás to.

První den roku 2021 jsem každopádně zahájil cestu a moje první velká série byla 7 dní. Po dobu 4 měsíců byly mé největší pruhy 7-9 dní, ale v jednu chvíli jsem se dostatečně motivoval, abych prošel nutkáním a neposlouchal svůj mozek trochu času a teď jsem tady (můj denní pult). A pokud vás zajímá, pomáhá mi to s mojí sociální úzkostí. Ne, vůbec to nepomůže. ZATÍČÍ TO TO ZNIČÍ. Včera jsem tančil s reproduktorem v ruce před mým rozdrcením a ona se smála. Poté jsem ji požádal, aby mi pomohla s matematikou, a skončilo to velmi hlubokým 2hodinovým dialogem. Bylo to horké děvče a mám do ní zamilovanost. Nebyl jsem vůbec nervózní. Cítil jsem se jako skutečná alfa. Takže pokud vás zajímá, jestli nofap dokáže vyléčit vaši sociální úzkost a nešikovnost, prostě stfu a začněte.

Nofap odstranil mou sociální úzkost

Jsem jen v den 22 a už se necítím stydlivě, mohu mluvit s náhodnými lidmi a bavit se, aniž bych byl nervózní, usmívám se na ně a oni se usmívají. i když to byla jedna z nejtěžších věcí, které jsem kdy udělal, spuštění nofap bylo pravděpodobně nejlepší rozhodnutí, jaké jsem kdy udělal. "Na druhé straně utrpení je velikost." - David Goggins Zůstaňte silní, zvládneme to!

Také jsem si myslel, že jsem měl sociální úzkost, ale po roce nofapu a recidivování jsem si uvědomil, že jsem nikdy neměl sociální úzkost.

Masivní životní úspěch 7 týdnů ve WOW. Zkušené sdílené

Příznaky OCD: Hlavní změna života, kterou jsem si všiml, je, že jsem se zbavil své perfekcionistické iluze, už si nedělám plány, už mě příliš netrápí, že můj dům je super čistý do bodky, jsem mnohem organizovanější a zralější, že jsem cítím, jak se moje úzkost snížila z toho, že se věci dají do pořádku Koncept dokonalosti je nemožné mě konečně zasáhl.

Mám BPD a na nofap jsem méně citlivý na odmítnutí.

Jak se říká, mám BPD, a proto jsem velmi citlivý na dokonce představované odmítnutí. Mám opravdu špatný pocit, když se cítím odmítnut, a je mnohem snazší se s ním vyrovnat v den 33 nofap. Moje deprese není tak špatná jako obvykle ether. Vždycky hledám šanci ztvrdnout nebo mít sex. Teď je to jen neustálý rozruch.

Miluji nofap !!! Vlastně můžu mluvit s lidmi !!!

Je to jen 21 dní a už si všimnu rozdílu. Nemohl jsem mluvit se svými rodiči, aniž bych byl velmi defenzivní a nepřátelský. Teď jsem mnohem chladnější

NoFap kompletně odstraní mou úzkost. Je to pryč. Zcela pryč.

Je to takový velký kontrast, že se občas obávám, že budu tak uvolněná po celou dobu, jako jsem byl najednou kamenný studený psychopat nebo tak něco? Doslova mě nezajímá, co si o mě někdo myslí.

Kurva úžasné.

Sociální úzkost sotva znatelná

Dnes jsem nastoupil do nové práce a bylo to fantastické. Obvykle mě moje sociální úzkost způsobila, že jsem byl celý první měsíc vystresovaný na novém místě. Dnes jsem si sotva všiml své sociální anixety a mohl jsem poznávat nové lidi a být v pohodě sám sebou. Samozřejmě na sobě dělám hodně práce kromě nofap, ale věřím, že žádný fap nezačíná měnit můj život k lepšímu. Jsem nadšený, že vidím, co se stane dál. Pro každého, kdo má sociální úzkost, doporučuji knihu No More Mr. Nice Guy od Dr. Roberta A. Glovera. Tato kniha je úžasná pro každého, kdo se chce stát více mužem a cítit se pohodlně s tím, kým je jako člověk

Co se změnilo po 5 měsících NoPMO

Každý den cvičím v posilovně pro 40 min + 10 min sauny; super blízko balení. Můj testosteron pravděpodobně prošel střechou.
Jdu spát v 9 pm a probudit se v 5-6 am.
Držím se čisté stravy a starám se o své zdraví.
Mám dostatek energie.
Každý týden jsem četla knihu.
Vynikám v práci.
Velice se stýkám.
Moje plachost a sociální úzkost jsou pryč.
Dělám, co je v mých silách, abych ovládal své finance a zůstal skromný.
Mám v plánu spustit spuštění.

Nofap mi teď pomohl mluvit s lidmi ..

Jsem v den 37, kdy jsem nevytrhl a bál jsem se mluvit s lidmi, protože jsem dostal špatný lisp a lidé si ze mě dělají legraci online. No, začal jsem mluvit s náhodnými lidmi online a je mi jedno, jestli si ze mě lidé dělají legraci a potkal jsem nového přítele !! Kdybych stále trhal, byl bych stále v depresi a bál jsem se mluvit s lidmi! Díky bohu za NoFap! Doporučuji lidem, aby se k nám přidali !!

Porno a duševní zdraví

To, co jsem si včera všiml na svém relapsu, je to, že všechny moje psychické problémy (které byly na nofap / no-porno naprosto minimální) jsou po včerejším těžkém relapsu zpět v plné síle. Zajímavé pozorování. Od dnešního dne půjde na další sérii! Možná spadnu, ale nikdy nepřestanu vstávat.

Duševní zdraví se zvýšilo, ale ironicky to způsobilo, že se můj porno zvyk vrátil?

Nedávno jsem tedy začal pracovat na plný úvazek v práci, kterou miluji, a byla to jedna z největších věcí, která se mi kdy v životě stala. Snažím se pracovat hodně hodin a mám určité cíle, abych každý týden vydělal určité množství peněz. Nemám téměř žádné další úzkosti a deprese, ale jsem mnohem stresovanější, pokud to má smysl.

Mám tendenci být nadržený, když jsem ve stresu. Stres mě vůbec nenapne, je to jen tím, že způsobuje zvýšení mého libida, a to velmi podobným způsobem, jako většina lidí pokles v libido, když prožívají stres. Takže vysoký stres + nízká úzkost + nízká deprese = zvýšení libida MEGA.

Další věc, kterou jsem začal dělat, je meditace. Opět to bylo úžasné, ale způsobilo to, že jsem měl více sexuálních a romantických myšlenek na ženy. Myslím, že to, co se děje, je to, že to způsobilo odstranění mnoha mých sexuálních zábran.

Nechápejte mě špatně, jsem šťastnější, než jsem byl, než téměř v jakémkoli jiném bodě mého života - ale to způsobilo, že se moje libido vrátilo v plné síle. Pravděpodobně jsem za posledních 24 hodin vystoupil na porno asi šest nebo sedmkrát.

Nejsem si jistý, co sdílením tohoto příspěvku doufám. Možná jen pro sdílení mého příběhu? Nebo zjistit, jestli někdo zažil to samé nebo podobné? Oceňuji jakoukoli zpětnou vazbu. Děkuji! 🙂

dlouhodobé nofap tvrdé režimy

Sociální úzkost je úplně pryč a moje introverze je pryč. Jsem teď velmi společenský a ženy mě milují. Zdá se mi, že jsou přitahováni ke mně a zůstávají kolem, protože je těžké přestat se mnou mluvit, i když mohou být pozdě. Můj hlas je hlubší a neustále dostávám náhodné erekce. Také je dostávám v nepříjemných časech. Porn mě teď znechucuje a dávám přednost skutečným ženám před pornografií. To mě znechucuje kvůli tomu, co dělá lidem v průmyslu. Díky nofap za podporu

Zaznamenává se významný pokles sociální úzkosti

Je opravdu úžasné být si vědoma rozdílu po tak krátkém čase. Necítím potřebu odvrátit pohled od lidí a mohu se jim dívat do očí a vést konverzace ... Jsem jen v úžasu z toho neustálého fapování může způsobit tyto problémy. Tato realizace je dokladem toho, že musíme pokračovat. Poznámka: Jsem v den mezi 12-18, pokud nepočítáte hrany, ale začal jsem s tím být přísný, takže jsem si před 6 dny vynuloval počítadlo, abych šel na plný nofap. edit: také začínám proces pohovoru pro novou práci, kterou sleduji, něco, co jsem prostě nedělal, ale měl jsem dělat ... zdá se, že moje energie a sebevědomí se pomalu vracejí.

Výhody, které pociťujete 4 týdny v….!

Výhody, které jsem zažil:

1. Spousta energie

2. Požadavky jsou mnohem méně než první dva až tři týdny

3. Odveďte na zcela novou úroveň

4. Nízká sociální úzkost

5. Celkově se cítíte skvěle a cítit se duševě jasnější a více zaměřený

Všiml jsem si, že jsem se během zotavení stal mnohem charismatičtějším. Když jsem minule chodil do školy, jedna z dívek se na mě dívala a komentovala, jak inteligentní jsem byl na základě svých testovacích výsledků a jak vypadám jako jeden z těch vysokoškolských profesorů, kteří vypadali příliš mladí na to, aby mohli být na vysoké škole. Když jsem to slyšel, vytáhl jsem legrační zosobnění univerzitního profesora a šlo to asi takto:

Já: Dobrá třída. Dnes se budeme učit základy neuronů, dopaminu a stimulu.

Random Girl: Ani nevím, co kterákoli z těchto věcí znamená nervózní smích

Já: Jestli se do toho pustíš, můžu ti to říct.

Random Guy: Hej učiteli. Proč se musíme naučit všechno?

Já: Protože je to vysoká škola a vysoká škola, vždy vás učíme zbytečným věcem, které nikdy nebudete používat v každodenním životě.

Všichni se začali smát, když jsem to řekl a cítil jsem se tak šťastný a v pohodě s každým. To je zdaleka jeden z mých oblíbených přínosů NoFap. permalink

To je něco, co jsem si všiml také, jsem mnohem klidnější a sebevědomější ve svých rozhovorech a nemyslím si, že „ach, člověče, musím najít něco, o čem bych mohl mluvit“, jako teď konverzace vycházejí tak přirozeně a já miluji to, kdykoli jsem téměř relapsující, jen si pamatuji výhody a myslím, jak jsou neocenitelné a jak je to mnohem lepší než PMO. permalink

Porno mě promění v sociální retard a nenávidím to.

Všiml jsem si, že když abstinuji co i jen pár dní, jsem mnohem odchozí a konverzačnější. Ale když začnu svůj den PMOing, úplně se vypnu. Nelze číst sociální narážky. Nenávidím mluvit s lidmi. Můj den je o 100% horší.

Stále však bojuje. Přál bych si, abych mohl hodit telefon do koše, ale jsem na to příliš závislý.

FunkeyMonkey405 [odkaz již není k dispozici]

Jsem stejný. Mám pocit, že je to vedlejší účinek porna, o kterém se dostatečně nemluví

Docela hodně, a PIED

Totéž zde

wheresmydopamin

Vždy se mi také stalo. Porno může být oslabující mnoha způsoby

To se mi stává přesně tak, jak jste popsali. jeho nenávist 🙁

Naprosto s vámi souhlasím. Mám pocit, že každý aspekt mého života trpí pmo, ale zejména společensky. Myslím, že škoda, že jsem závislý na porno, se cítím méně než ostatní a mám sklon se vyloučit ze společenské atmosféry.

Tak pravdivé

Cítím se stejný brácho, ne tak extrémně, ale můžu se týkat. Myslím, že to pochází z „tajemství“ a viny ze sledování porna, a to je velký důvod, proč chci přestat

Vím přesně, co tím myslíš a nemám ponětí, proč to tak je. Existuje někdo, kdo by mohl vysvětlit, proč se to děje?

Den 160 nyní mám odvahu oslovit dívky

Takže dnes jsem byl v obchodě, viděl jsem velmi krásnou dívku a rozhodl jsem se ji oslovit, představil jsem se a zeptal se na její jméno (Diana) a její číslo mi bohužel řekla, že má přítele, ale neublížilo to je Poprvé jsem schopen přiblížit se k dívkám, aniž bych byl nervózní
Nofap pro mě úžasně fungoval day160 Mám více přátel Jsem více sociální více soustředěný Všiml jsem si, že mě lidé respektují konkrétněji kolegyně
Jedinou negativní věcí na nofapu pro mě jsou mokré sny, které mám někdy 2-3 za týden, což je šílené

Nofap zabil mou depresi, V TÝDNE!

Trpím depresí po mnoho let, používal jsem cigarety na plevel a alkohol a já jsem je všechny opustil, abych zlepšil svou náladu. A byl jsem stále v depresi af. Přestal jsem fapping před týdnem a můj život se INSTANTLY zlepšil. Stejně tak, aniž byste zůstali doma celý den a sledovali televizi a porazili mé maso. Šel jsem do školy, znovu se dostal do společenského života a měl jsem týdenní výbuch! Úplně ochoten pokračovat dál! Šťastný jsem našel nofap!

Aspergerové - fetiše se stýkají lépe než kdy jindy, slábnou

Sociální úzkost vyléčila?

Každý, kdo tu byl vyléčen, nebo přinejmenším měl sociální úzkost z toho, že dělá NoFap?

Seeking_Discipline

Velké ano.

aNewlifeReborn

Po 60 dnech se cítím, že celá moje úzkost je prakticky pryč.

Vždy jsem měl úzkost, dokonce jsem se pokusil psychology a léky a nic mi nepomohlo, dokud jsem nezačal nofap. Docela ohromující, že vysokoškolsky vzdělaní lékaři nemohli přijít na to, že to bylo porno binging.

Zbaví vás úzkosti. Pokračujte a buďte trpěliví

Ano a jeho jeden z největších důvodů, proč ne

Po 70days pro mě

Nejhorší věc, kterou můžete udělat pro svou úzkost, je mizení!

Takže v posledních 2 letech jsem měl vážnou sociální úzkostnou poruchu, když mluvím s někým, můj obličej zčervenal, ztratil jsem slova a jsem opravdu nervózní. Před 25 dny jsem zkusil NoFap a zůstal jsem zhruba 3 týdny bez Fapping nebo Edging a během těchto 3 týdnů jsem si všiml, že moje sociální úzkost mizí, ale nebyl jsem si jistý proč.

Včera v 5:50 .. Měl jsem relaps, ale až do dnešního dne jsem si nevšiml nic jiného, když jsem šel na hodinu matematiky, že jsem byl během ní (alespoň v posledních 2 týdnech) super sebevědomý a chladný z toho, že jsem byl v chladu, všechny mé úzkosti se vrátily, byl jsem velmi úzkostlivý !!

Okamžitě jsem věděl, že to byl můj relaps, fapping je důvod, proč se všechna moje úzkost vrátila a jsem si tím 100% jistý !!

Takže pokud se chcete zbavit SAD (Social Anxiety Disorder), NIKDY NIKDY nepřemýšlejte o fapování.

Bylo mi řečeno, že jsem nejvíce sociálně schopný člověk v naší třídě ...

Když jsem byl na uni a chodil na to několikrát denně, nemohl jsem ani držet pohromadě konverzaci. Měl jsem dva blízké kamarády a vůbec jsem nemohl fungovat na společenských akcích.

Nedávno jsem promoval a zahájil svůj „postgraduální program“, což je v podstatě moje první kariéra v celém životě a miluji ji. Dnes mi někdo řekl, že mě vidí jako „nejsociálnějšího člověka v naší třídě“. Bylo to poprvé, co s nimi bohužel mluvili, ale pro něj, díky čemuž mi to udělalo den, a on o tom ani nevěděl. Přešel jsem od sociálního vyvrhele, od osoby, která nemohla společně konverzovat, k osobě, kterou mě někdo vnímal jako nejsociálnějšího jednotlivce v našem absolventském programu. Upřímně si myslím, že je to opravdu úžasné ...

Zpráva Nofap 35 days - získal jsem super síly?

Jsem v nofapu déle než 35 dní (No sex, \, no porn) více než 35 days and Today jsem měl sex s nějakým šlapka v Kolumbii (jsem turista zde).

Nepovažuji to za relaps, protože jsem měl normální sex.

Výhody jsou:

Důvěra - Zvýšená důvěra v sociální prostředí a ve venkovním prostředí (jako je sedět na místě a jíst bez obav). Měl jsem OCD a pořád jsem si dělal starosti s tím, co si o mě lidé myslí. toto je téměř pryč.

Energie - přichází a odchází v některých dnech, ale někdy mám příliš mnoho energie a dokonce i trochu euforii. také jsem se stal drzým.

OCD - Téměř pryč. Na to jsem moc přemýšlel a teď je to pryč.

Pornografie se zdá být jasnou příčinou nějaké formy úzkosti, kterou mám

Začal jsem 2 lety a od té doby, co jsem měl problémy s lidmi (zejména ženami). Vždy jsem byl neopatrný a ráčnovitý, ale od té doby, co jsem začal, jsem zažil naprostou změnu. Také nemohu dostat žádnou z mých prací a polovina volného času jde na mizení.

Věk 20 - Moje úzkost a deprese jsou mnohem lepší, mnohem jistější, vidím věci mnohem jasněji. Zlepšil jsem vztahy s řadou lidí.

Jakékoliv sociální příběhy o úzkosti?

Mám.

Býval jsem typem chlapa, který se dívá na jeho boty a hovoří v mumlaných dechech, neschopných držet oční kontakt, atd. V těchto dnech mohu zapálit rozhovor a vzít malý rozhovor v kroku, dokonce vytáhnout úsměv a smích jednou za čas s hezkou dívkou.

Jedinou námitkou je, že je to po mnoha měsících praxe, kdy každý den prochází řadou úmyslných rozhodnutí, až se stává většinou druhou přirozeností. I tehdy, když se na to vědomě nezajistím - sklouznu a rozpadnu se, zvláště když už jsem na to vystresovaný.

Tady je to, co jsem udělal: - Procvičte si objektivitu. Sociální úzkost někdy vychází z toho, že je spojeno mnoho očekávání, že jakmile uděláte krok zpět, budou absurdně nereálné. Když pozdravíte tu hezkou dívku, nenechá vás ležet na místě; i kdybys byl Henry Cavill. - Procvičujte důvěru. Provádějte promyšlené kroky, abyste dosáhli lepší pozice, chůze, hlasu, smyslu pro oblékání, okolí, hovna, které vlastníte, a myšlení. Představte si, kým chcete být, a pak si povídejte, promluvte a přemýšlejte atd. Váš mozek se nakonec snaží poznat rozdíl. Pro mě se to stává druhou přirozeností, ale brzy to bude moje výchozí.

ColonCaretCapitalP

Nejsem vyléčen, ale stále se zlepšuji. Pomáhá dostat se z vaší komfortní zóny a mluvit s podpůrnými lidmi.

soad1799

Rozhodně ano. Byl to jeden z mnoha faktorů přispívajících k mé těžké sociální úzkosti (která stále přetrvává v mnohem menší míře), a přestože nofap / pornfree není nějaký předpis pro všechny, absolutně si všímám pozitivních výhod z nofap / noporn konkrétně z hlediska sociální úzkosti.

Můj mozek musí být podivně propojený (a pravděpodobně poškozený z let častého používání porno), protože se stále cítím trochu „vypnutý“, i když často bez pornografie fapuji. Vím, že tento sub je velmi binární a káže absolutismus, pokud jde o to, že je bez porno, ale zjistil jsem, že být velmi disciplinovaný a dostat se do 1 masturbace (podle mých myšlenek nebo velmi vanilkových porno / erotických aktů) každých 7-10 dní má málo, pokud vůbec vliv na mou sociální úzkost a celkovou duševní pohodu. Jakmile se vrátím k každodennímu fapování, můj mozek otupí a úzkost se rychle vplíží zpět. Naprosto chápu, že tato závislost je „na“ voze nebo „vypnutá“, ale to je jen moje zkušenost a pravděpodobně to není nejideálnější pro každého, kdo má opravdu hluboko zakořeněnou závislost.

Dodal bych také, že zvláště zmírňuje sociální úzkost kolem žen (samozřejmě jako chlapa). Opravdu věřím, že v tom je nějaká věda o bro, že když svůj mozek nenamáháte do jakési umělé vazby párů (kromě mnoha dalších psychologických účinků porna), nakonec to podvědomě dovolí, nebo dokonce vás donutí být pozitivnější, klidný, teplý, asertivní a sociální kolem žen. YMMV o tom všem a mém případě by mohla být jen anomálie, i když bych asi nesouhlasil, kdybych si četl příběhy jiných lidí.

beastfromeast95

Jsem v den 55 na své cestě a mířím do dokončení 90denního tvrdého režimu, abych dal svému mozku šanci plně se přepojit, zdaleka mohu říci, že to opravdu hodně pomáhá, řekl bych, že moje úzkost kolem lidí poklesla o 60% a já Cítím se mnohem pohodlněji kolem lidí, které neznám, navíc moje mozková mlha zmizela a moje mysl je jasnější, než když jsem používal pmo, takže pro vaše duševní zdraví není jistě žádný užitečný fap

Výrazně jsem snížil používání porna. Opravdu se snažím zastavit, ale je to obtížné, ale možné. Mám obecnou úzkost s jinými formami duševních problémů. Žiju naprosto normální báječný život. Když jsem sledoval porno 1-2-3-4 několikrát denně, byl jsem naprosto bezstarostný monstrum. Sledoval jsem nějaké podivné sračky a to mě trápilo! Otázky sexuality, jen celkově neuvěřitelně těžké fasády držet krok. Mám dobrou práci, kterou jsem ušetřil peníze, sleduji cíle a každý den pracuji na svém pozitivním a duševním zdraví. Aspoň si to myslím teď. Jáma se cítí temná, ale začnete dělat věci jinak a věci se naprosto mění.

Ano. Jsem mnohem více sociálně zručný, ale také vidím, že jsem teď nechal lidi přiblížit se ke mně, že spousta lidí, které obdivuji, mají také sociální úzkost pro určité události, což mi pomohlo uvolnit se a občas přijmout úzkost jako přirozenou takže jsem na sebe méně tvrdý. Byl jsem však vidět poradce, který by mi pomohl a šel také do 12krokové skupiny pro zotavení. Tato skupina je skvělá, protože jsme vyzváni, abychom telefonovali a mluvili o tom, co se pro nás děje, což mi pomáhá vyrovnat se.

Pokud jste tvrdý uživatel porna aka vypadejte hodně, byl bych velmi překvapen, kdyby se to nezměnilo k lepšímu, kdybyste mohli nechat porno jít.

Moje sociální úzkost byla exorcised!

Dnes jsem šel do stejného holičství, do kterého jsem chodil více než rok, když jsem PMO'd. Pokaždé by to bylo trapné mumlání o tom, jak chci své vlasy, a pak mi vlasy ostříhá v naprostém tichu, protože jsem pořád dával trapné odpovědi, které nikam nevedou konverzaci, takže by to prostě umřelo a stalo se docela, dokud byli jsme hotovi.

Dnes ne!

Dnes jsem tam vešel a okamžitě jsem s tím chlapem začal žertovat, diskutovat o různých délkách, na které by mi měl ostříhat vlasy, o stylu, ukazovat mu fotky atd. Když jsme si povídali, zasáhlo mě to jako cihlová zeď - wtf to bylo? !

Nestresoval jsem se, necítil jsem se trápně a konverzace neustále proudila bez námahy. Právě teď jsem tak zatraceně šťastný, mám pocit, že se už stala tuna uzdravení a já jsem to ani nevěděl! Miluji tento sub, děkuji za podporu všem pánům!

Video - Výhody NoFap: Výhody ukončení pornografie a masturbace na 1 rok! (snížená deprese a úzkost u jiných výhod)

Věk 24 - Úzkost tak špatná, že jsem byl poslán ke školnímu poradci. Hodně pryč.

Nofap mi pomohl zbavit se velké části úzkosti, kterou jsem prožil, takže bylo tak špatné, že mě lektor doporučil školnímu poradci. Ale teď jediný údaj, který dostávám [že] Dívám se na dívky, je to, že je vidím dívat se zpátky; dříve bych se nikdy nedíval na dívky nebo na kohokoli, jen jsem čekal, až se vrátím domů, a potom to roztříštil (věřil bys tomu, že jsem nikdy neměl přítelkyni nebo neměl sex?). Teď vidím, jak roztomilá / horká dívka / žena kráčí opačným směrem ke mně a aniž by o tom přemýšlela, udržovala oční kontakt celou cestu, dokud není hned vedle mě. Vyděsilo mě to několikrát, kdy k tomu došlo, a já muset na chvíli zastavit tam, kde stojím, a přemýšlet o tom, co se právě stalo. Cítím se teď docela dobře, ale vím, že by mě pre-nofap přebýval a posedl něčím takovým několik dní, vůbec ne zdravé. … Pak jsem nevědomky začal mít to, co vypadalo jako zírající soutěže s každou dívkou v dohledu, nekontroloval jsem jejich kousky a objektivizoval je, ale z očí do očí. …

Víte, když se náhodou podíváte na opravdu tvrdého chlapa, nemyslím tím blázna v tělocvičně, ale lidi, kteří vypadají, jako by prošli těžkými zážitky, a vy okamžitě zakolísáte a odvrátíte pohled a předstíráte, že se to nestalo? Ne že bych takové lidi záměrně vyhledával a snažil se na ně zírat, ale po studených sprchách v kombinaci s nofap nebudu váhat a dokonce si získám respekt jako mírné přikývnutí.

Fapuji asi od 13 let, teď mi je 20. Ale byla mi diagnostikována OCD, když mi bylo 16, a teď je to pryč. Úplně pryč. Největší věcí teď je, že už nejsem „v hlavě“ a trápím se celý den a noc. Je to skoro jako bych viděl svět poprvé. S dívkami mi nikdy nebylo dobře, teď jsem najednou. Nikdy jsem si nebyl jistý, teď jsem. Ale maličkosti jsou ještě šílenější. Teď mám radost z pohledu na západ slunce nebo z krásného uměleckého díla. Mám teď emoce, když jsem byl vždycky otupělý. Přirovnal bych to k tomu, když jsem poprvé získal kontakty na oči. Když jsem poprvé vložil kontakty, byl jsem z toho rozdílu odfouknut, protože všechno bylo tak jasné ve srovnání s tím, co jsem žil celý život. Je to stejný koncept, ale je to jako kontakty na mé emoce permalink

Právě jsem to objevil ..

Hej, tady je 17letý muž z Německa. Takže jsem v podstatě klinicky depresivní asi 2 roky. Bylo léčeno různými typy terapií a později léky. Zdálo se, že nic z toho nepomohlo, nebo jen na krátkou dobu nepomohlo. Rozhodl jsem se jít k jinému terapeutovi, protože můj první mi vůbec nepomohl. Včera jsem s ním měl první sezení a řekl jsem mu svůj příběh a to, jak se cítím. Překvapilo mě, když se mě zeptal, jestli často masturbuji. Ve skutečnosti jsem nikdy nikomu neřekl, že to hovno dělám nejméně dvakrát denně, protože mi bylo 2. Byl si dobře vědom závislosti na pornografii a deprese, kterou může způsobit. Jsem „čistý“ už asi 12 hodin a není to snadné ... Určitě zůstanu, abych zůstal motivovaný. 24 měsíce, než začne škola znovu. Mým prvním cílem je do té doby masturbovat a vidět, jak se cítím. Z toho, co jsem zatím četl, jsem docela pozitivní.

Uzavření 90 dnů! To funguje kluci!

Člověku posledních 83 dní byla cesta, kterou jsem rád, že jsem začal. Za méně než 3 měsíce moje sebevědomí sebevědomí exponenciálně vzrostlo. Jsem mnohem extrovertnější a dělám věci, které jsem nikdy neudělal, než jsem udělal nofap. Získal jsem svou vůbec první přítelkyni a upřímně život nemohl být hladší. Za poslední rok a půl jsem se snažil dostat pruhy po dobu 20 dnů, ale něco nakonec kliklo. Jak to vidím já, nikdy neopustíte, pokud nejste plně stoprocentní. Dokonce ani 100% není dost dobré. Nevzdávejte se nutkáním, na druhé straně vyjdete silnější a šťastnější.

Od 7thu jsem trpěl středně těžkou až těžkou depresí. Vlastně bych slyšel hlas v mé hlavě, který mi říkal, že jsem hovno, a já bych se dostal na sebe za chyby. Moje deprese se občas dostávala opravdu špatně a mé myšlenky na sebevraždu mi jednou či dvakrát zkřížily mysl.

Snažil jsem se vzpomenout na léto mezi 6. a 7. ročníkem, zkusit si vzpomenout na událost, která vedla k mé depresi (moje deprese začala kolem této doby). Došlo to do bodu, kdy jsem neměl žádnou energii, i když jsem si odpočinul celou noc. Často bych se nechal dobírat; být nazýván jmény jako „emo dítě“ nebo „to smutné dítě“. Myslím, že konečně mohu říci, že porno byl jed.

Pamatuji si, že první zařízení, na kterém jsem těžce sledoval porno, bylo moje psp; o kterém jsem právě zjistil, že vyšlo v březnu 2005. Bylo to přesně před 7 lety a zhruba v době, kdy jsem vstupoval do 7. třídy. Od té doby jsem docela těžce fapován a nedávno jsem zjistil, že můj vkus v pornu se začal zhoršovat k horšímu (nebudu zacházet do podrobností).

Teď jsem se nesetkal celých 5 dní (vím, že to není moc), a už se cítím šťastnější, energičtější a všude kolem lepší. To také vysvětluje, proč byly moje nejšťastnější vzpomínky na všechny mé rodinné prázdniny (nejsou schopné fapovat) za ta léta.

Opravdu vidím, jak se dostávám do 90. dne, protože jsem se už nějakou dobu necítil tak přirozeně čistý. Cítím se znovu jako své staré praštěné já a to je to nejcennější požehnání, jaké jsem si kdy mohl přát. Konečně mám pocit, že můžu pokročit ve svém životě, místo toho, abych byl dítětem vysmívaným za to, že jsem pořád takový debby. Cítím se tak vzrušený / ulevilo se mi, že jsem si konečně uvědomil svůj problém a vydal se na cestu být nejlepším možným já. Jsem stále mladý (19) a mám pro co žít. Nemůžu se dočkat, až budu mít poprvé sex se skutečnou dívkou, což podle mě bude brzy.

90 dnů bez P, M nebo O.

Jednou z největších věcí, která se pro mě změnila, byla moje sebevědomí. Jsem si mnohem jistější v tom, jak nosím nejen ženy, ale i všechny lidi. Mám pocit, že od té doby, co jsem prolomil svoji fappingovou závislost, mám vůli udělat téměř cokoli, na co si myslím.

20 + dny bez porno. Sociální úzkost GONE!

Jsem docela společenský dobře vypadající chlap, ale vždycky jsem před sociálními událostmi a schůzkami v práci opravdu nervózní.

Dříve jsem PMO a fapoval alespoň dvakrát denně, abych „evakuoval stres“. V práci, doma schovávající se před svým GF, kdekoli jsem dostal příležitost ... Věřil jsem, že jsem výstřední, ale teď si uvědomuji, že jsem jen strašidelný samotář.

Poté, co jsem byl pr0n volný téměř měsíc, uvědomuji si, že většina mých sociálních úzkostí pochází ze stresu, že musím skrýt svá temná tajemství.

Pro mě je méně temných tajemství = žádná ostuda = méně stresu = sociální úzkost pryč!

Cítím se jako nová a vylepšená verze mě. Spolehlivější, lepší řeč na veřejnosti, snazší spojení.

Díky noFap!

Svět by měl vědět

Nemyslím si, že společnost ví, co internetové porno opravdu dělá s mužem !! vše, s čím si opravdu spojují porno, je ED. Porno z člověka udělá vyděšeného chlapce !! vaše společensky trapné, depresivní, bez motivace, nedokážu se soustředit, velmi nejistý, ztrácíte svalový tonus, zeslabuje váš hlas, máte absolutně znát kontrolu nad svým životem. Muži jdou k lékařům Získání předepsaných všech druhů léků, když to všechno spadá do porna a co to dělá s vaším mozkem a tělem 🙁 Byl jsem jeden týden mimo porno a cítím se lépe, než jsem se cítil za 20 let !!

WTF to opravdu funguje !!!!

Začal jsem cestovat nonstop a tolik jsem trhal, abych to dostal ze svého systému, trpím vážnou sociální úzkostí a normálně bych se vyhnul jakémukoli druhu sociální interakce, zejména s dívkami. Cestu nofap jsem zahájil před 6 dny a už vidím HLAVNÍ pokrok! Dívky si mě všude všímají, nyní začínám konverzovat a je to jen začátek.

Obvykle bych se dostal do deprese poté, co jsem odešel domů sám odcházející z klubu (jsem těžký do párty), ale já už dávat kurva! Haha.

Ahoj r / pornfree! 45 denní zpráva (trochu dlouhá) a první příspěvek zde!

Mám ještě dlouhou cestu, ale uvolněním se z řetězců porna a okamžitým požitkem se život znovu hodí. Usmívám se více, mluvím víc, sleduji mé zájmy a lépe se o sebe postarám. Hudba mi pro mě něco znamená, rád bych tancoval víc a já se o všechno cítím mnohem lépe. Už jednou v mém životě mám naději. Doufám, že se budu chtít stát a pomáhat druhým zlepšit se, jakmile se mi podaří uvést příklad.

Jako člověk s genetickou depresí, kdy jsem byl porno zdarma, udělal pro mě víc než jiné drogy, které jsem kdy musel vzít. Je to jako kdyby mi to bylo bdělější, pozornější a šťastnější než Wellbutrin, Zoloft nebo jiné drogy, které jsem projel.

Moje rada - Nevzdávejte se své cesty za porno zdarma a pokuste se najít něco, co pro vás hodně znamená - ať už se zaměřením na oblasti ve vašem životě, které chcete napravit, pomáhat ostatním a přátelům s věcmi, v nichž potřebují pomoc , nebo jen najít nové věci, které vás vzrušují.

Den reflekcí a pozorování 90

No, tady jsem poprvé v 90 dnech. Můj předchozí záznam byl 45 dní. Musím říci, že každý, kdo právě začíná výzvu, nebo v prvním týdnu nebo v prvním měsíci, nebo přemýšlí o ukončení, se IT dostane lépe.

Upřímně řečeno, po měsíci (vzhledem k tomu, že jsem měl před sebou slušné pruhy), neměl jsem žádnou nutkání k tomu, aby se to stalo. Jistě, cítila jsem a stále cítim sexuální energii, ale vím, že její správné uplatnění je vůči ženám.

Když už mluvíme o tom, mnoho mužů si všimne zlepšení komunikace se ženami po několika týdnech. I když jsem si na chvíli nevšiml žádných podstatných vylepšení, od 60. do 90. dnů to bylo zřejmé (držte se toho!) Zjistil jsem, že konverzace je hladší, bylo snazší udržovat oční kontakt a zachytil jsem více koketních signálů .

Když už mluvíme o výhodách, tady jsem si toho zatím všiml: jsem šťastnější. Mnohem, mnohem šťastnější. Obvykle trpím SAD a před několika lety mi byla diagnostikována menší klinická deprese, ale letos na podzim / v zimě (ano, už to začalo) se cítím skvěle. Mám více energie - nemohu to plně přisoudit NoFapu, protože jsem také začal zdravěji jíst, užívat vitamínové doplňky a cvičit, ale jsem si jist, že NoFap k tomu významně přispívá.

Ještě se mi nepodařilo přistát s přítelkyní, ale je tu jedna mladá dáma, na kterou jsem na chvíli dohlížel, a podařilo se mi efektivně sdělit své city k ní bez nepříjemné nervozity, která mě trápila v minulosti. Nějak naznačila, že na vztah není více připravená, než aby se o mě nezajímala, a myslím, že je to jen otázka času. Nyní jsem mnohem, mnohem více společenský, zejména u žen, a je pro mě mnohem snazší zahájit / vést konverzace. Co se týče bitového přeprogramování mozku, myslím, že to funguje ...

[Úspěch] 90 Dny Hardmode

Půl cesty na 90 dny, v pohodě.

Jak říká název. Je to mnohem jednodušší a cítím se tak šťastný. Věci fungují mnohem lépe a já jsem se stal tak odchozím. Obecně jsem navázal více kontaktů s lidmi a mám pocit, že mám směr. Docela šílené, jak mi nofap poskytl tlak, který jsem potřeboval k provedení změn, které jsem hledal.

NoFap je nejlepší lék na sebevražedné myšlenky.

alespoň pro mě ..

Jedna úžasná výhoda NoFap

Zjistil jsem, že už se sotva dívám dolů. Když jsem se otočil, obvykle jsem se díval dolů na zem, když jsem šel po ulici. Ale když dělám NoFap, vždy se na mě dívám. Je to skvělé. Žádné další relapsy, už žádné PMO. Čas na uvolnění mysli.

Dny 90 dokončeny. Co teď?

Jsem stále svobodná a nepotkala jsem žádné dívky, takže je to občas frustrující. Kromě toho jsem měl pozitivní výsledky. Cítím se duševně silnější, nemám touhu sledovat porno a jsem si mnohem jistější, když mluvím s lidmi. Vlastně jsem začal objímat více toho, kdo jsem, místo toho, abych z toho utekl. Měl jsem docela drsné dětství a nakonec jsem s matkou mluvil o některých potlačovaných vzpomínkách, které se ke mně vracely. Předtím jsem si myslel, že jsem trochu plýtvání prostorem, ale teď mám štěstí, že jsem dokonce fungujícím člověkem. Neřekl bych, že jsem šťastnější, ale cítím se mnohem lépe než dříve. Určitě mě to inspirovalo k tomu, abych úplně omezil ostatní zlozvyky.

Zachycení úzkosti všechno zaniklo

V současné době jsem v den 29, což je nejdelší, co jsem šel bez porno / fapování, protože jsem to objevil před čtrnácti lety ve věku 10 (během těchto let to byl zvyk 1-8x denně). Po spoustě resetů <2 týdny se konečně pohybuji vpřed.

Celý život (pokud si pamatuji) jsem měl ochromující sociální úzkost v kombinaci s nulovou důvěrou a nulovým pocitem vlastní hodnoty. Úzkost, kterou jsem vždy měl, byla strašná. Nikdy jsem se nedokázal podívat lidem do očí, vždy jsem se cítil zastrašený všemi, vždy jsem se cítil znechucený a nenávistný vůči sobě a NIKDY jsem nebyl schopen náhodně diskutovat s cizinec.

Zhruba před dvěma týdny ... to vše se rozptýlilo ... a to už nebylo. Bál jsem se o tom psát, protože jsem očekával, že se vrátí v plné síle poté, co mi ukáže zelenější pastviny .. ale to zůstane pryč.

Tyto poslední dva týdny byly na rozdíl od žádného, co jsem kdy zažil. Zjistil jsem, že toužím po společnosti jiných lidí (něco, co jsem nikdy předtím necítil), a když jsem na veřejnosti, bez problémů jsem se mohl otevřít náhodným cizím lidem. Všude, kam jdu, vedu skvělé malé krátké rozhovory a nejlepší na tom je ... nulová úzkost. Už nemám problémy s očním kontaktem, koktám, mluvím a nestarám se o to, co si myslí ostatní. Ve skutečnosti ... mohu dokonce sledovat, jak ostatní lidé dělají nepříjemné věci (což by na oplátku vedlo k tomu, že bych se o sobě cítil velmi trapně) bez problému ... je to kurva neuvěřitelné.

Celý den jsem chodil s úsměvem na tváři a pozitivní náladou každý den a povím ti .. lidé si toho všímají. Stále mě oslovují dívky, které se snaží zahájit konverzaci jen kvůli tomu, aby si se mnou promluvily ... to je pro mě neslýchané.

Když se ohlédnu zpět, moje staré způsoby se zdají směšné .. kdo byl ten člověk? Nevím, ale vím to - nikdy se nevrátím.

GUY 2)

Skvělé věci, jsem za vás opravdu rád. V minulosti jsem trpěl mírnou sociální úzkostí, a přestože jsem provedl některá vylepšení ještě předtím, než jsem přestal fapovat, nyní v podstatě 2 měsíce pryč (s několika resetováními), úzkost opravdu téměř zmizela. Nemám ponětí o důvodech, proč nofap pomáhá se sociální úzkostí, ale věřím, že nemusíte zažít tento nechutný pocit poté, co jste právě dosáhli orgasmu k nějakému ošklivému porno materiálu, opravdu pomáhá napravit váš vlastní obraz.

NoFap je jedna z nejlepších věcí, jaké jsem kdy našel.

Za poslední rok jsem měl problémy s ED a poté, co mě sem spojila moje přítelkyně a sledoval jsem na ní TED Talks, musím říct, že se už cítím milionkrát lépe. Můj problém opravdu bolel náš vztah a poté, co jsme se společně nastěhovali, byla část mě vyděšená, byl by to důvod, proč bychom nepracovali, ale teď mám větší důvěru a od ukončení jsem měl sotva nějaké problémy!

Třináctý den. Cítím se velmi soustředěný a dokážu se soustředit lépe než obvykle. Při rozhovoru s lidmi udržuji oční kontakt. Můj hlas je hlubší a zní méně „obtěžovaně“ nebo „ustaraně“ a jasněji. Cítím se sebejistěji v socializaci a uvolněnější a šťastnější při tom. Je docela legrační, že jsem nikdy ve svém dospělém životě nebyl v tomto stavu. Rozhodně nestojí za to nechat toto [myšlení] masturbovat na porno.

OCD trpí čistý měsíc

Hej, jsem obsedantně-kompulzivní porucha, většinou zaměřená na vztahy. Je těžké se s tím vyrovnat bez porna, ale s pornem je to ještě těžší. Měl jsem několik neúspěšných pokusů přestat sledovat porno, ale nakonec uspím a asi měsíc jsem čistý. Jsem se svou přítelkyní 3 roky a nikdy jsem mezi námi necítil větší sexuální vzrušení než teď, protože nesleduji porno. Moje příznaky OCD jsou mnohem lepší i bez porno. Porno je zlé a já se k němu nechci vrátit.

Omlouvám se za mou angličtinu, nejsem rodilý, jen se teď učím Netflix: D. Měj hezký den.

Měl jsem včera snadno své 90 dny. Seznam dávek a můj plán do budoucna.

Méně sociálních úzkostí (dívejte se dívkám do očí, atd.) (Myslím, že každý se k tomu může vztahovat)

Větší síla, zejména větší vůle. a čím víc toho získáte, tím více poroste. je pravda, že je to jako sval, který můžete trénovat

Dívky vypadají jinak. už žádná objektivizace. hledáte přirozenější dívky. její tvář, její úsměv, oči. i když se podíváte na její nohy, myslíte si: „tyto nohy jsou opravdu krásné“. zasáhnou vás, vzbudíte se pouhým pohledem na ně, ale pozitivně. způsobem to mělo a mělo být.

Stabilizovaná sebeúcta, sebevědomí, lepší myšlení, žádné myšlenkové myšlenky (zamlžený styl)

Ve skutečnosti si můžete myslet, že se znovu zapojíte do vašeho mozku. Když jsem se vzbudil mám silný pocit dopaminu a věci skákání v mém mozku

Lepší soustředění. moje pravidlo bylo „nezačínej, co nemůžeš dokončit“, ale toho jsem se nemohl držet pořád. takže jsem si v průběhu času nechal ležet nějaké projekty (soukromé a obchodní věci), můžu začít znovu a konečně je dokončit, protože teď mám vůli vůle

V 2 měsících se může stát hodně.

Věk 16. Když jsem se dostal do této výzvy, byl jsem naprosto skeptický. Nejen to, ale byl jsem osamělý skeptik. Když jsem dosáhl 30 dnů, zažil jsem všechny obvyklé věci: větší důvěru, neuvěřitelné konverzační dovednosti a schopnost najít radost z jednoduchých věcí v životě. Nikdy předtím neměl problém s žádnou z těch věcí, ale rozhodně byl znatelný rozdíl.

Během uplynulého měsíce vstoupila do mého života úžasná žena. Kdybych byl svým postem NoFap, opravdu pochybuji, že bych měl dokonce odvahu / motivaci ji sledovat. Místo toho jsem se obsadil, začal s ní trochu mluvit a začal jsem se s ní potloukat. Za poslední měsíc jsme zažili opravdu skvělé časy a včera jsem se konečně rozhodl, že je čas na ni uplatnit svůj nárok a učinit ji mou přítelkyní.

Je těžké vyjádřit slovy, jaký velký úspěch je to pro mě. Nikdy jsem se vlastně opravdu nestaral o dívku, se kterou jsem byl až dosud. Stále jsem nezjistil, zda je moje zpožděná ejakulace vyléčena, protože tento vztah beru pomaleji než moje poslední vztahy. Sex v prvním týdnu je obvykle receptem na katastrofu ve vztahu. Doufejme, že tento vztah bude mnohem úspěšnější než cokoli, co jsem měl dříve. Pokud tyto výhody stále vidím, možná už nikdy nebudu fapovat!

Proč je NoFap největší změnou v mém životě.

Sociální interakce. Před 50 dny jsem se toho úplně bál a nebyl jsem toho schopen. Minulý týden jsem komunikoval neuvěřitelně hladce a bez námahy s lidmi, s nimiž bych v minulosti nemohl komunikovat. Býval jsem neschopný podívat se lidem do očí. Záměrně jsem se schovával před lidmi, které jsem znal na veřejnosti, abych se vyhnul nepříjemným rozhovorům. Kdysi jsem nemohl být investován do konverzace. Ženy, dokonce i ty, které jsem osobně znal, by mě zastrašovaly. Celý den bych fantazíroval o tom, že dokážu komunikovat jako normální člověk ... To vše se nyní před mými očima mění nejdrastičtěji. Dokážu komunikovat s důvěrou; být sám sebou. Dokážu zadržet nerozbitný pohled do očí ostatních lidí. Vlastně jsem součástí rozhovoru, na rozdíl od toho, že jsem rezervovaný a přemýšlím o tom, že ho opustím.

Jsem nadšený, jde mi o toto neustálé zlepšování. Sociální interakce byla dosud nejproblematičtější oblastí celého mého života a já konečně dělám viditelná vylepšení. Děkuji moc, NoFap. Nemůžu vám říct, jak moc to pro mě znamená. Je to upřímně jako nějaký zázrak.

Tento víkend jsem měl sebevědomí být svým pravým já s dívkami, které jsem potkal. Moje skutečné já má v prdeli smysl pro humor, takže na večírku, kterého jsem se zúčastnil, jsem nakonec řekl dívce, že jsem ji zastřešil a ona by „omdlela asi za hodinu“. Normálně bych se bál dělat takové vtipy. Ale kurva, tento humor jsem skutečný já a opravdu pracuji na tom, abych se nestaral o to, co si lidé myslí. Každopádně si myslela, že jsem veselý a nakonec jsem s ní chvíli mluvil a získal její číslo. Zítra se scházíme na oběd. Konečně získávám schopnost být svým pravým já a vím, že to výrazně zlepší můj společenský život.

Konec dne 60: odraz.

Než jsem začal NoFap, byl jsem závislý na videohrách bez sebevědomí a více než jednoho zlozvyku. Denně jsem si jeden otřel a někdy i častěji. Nyní, po šedesáti dnech úplné abstinence, jsem překonal své závislosti. Už více než měsíc jsem nehrál videohry; to je pro mě obrovský úspěch! Každý den jsem chodil domů a seděl jsem na zadku pět plus hodin najednou.

Teď mám přítelkyni a ona je ta nejúžasnější dívka, jakou jsem kdy chodil. Je krásná, zajímavá a chytřejší než já. Pokud máte zájem, je to fantastický příběh.

Škola je pro mě teď příjemnou výzvou, na rozdíl od noční moudrosti, o které jsem si myslel.

Už od nikoho neberu hovno. Sebevědomí = ZAPNUTO

TL; DR: Ukončení fapování + ukončení videoher = Přítelkyně + „Sakra, je tu snadný režim ?!“

Zastavil sledování porno a přestal masturbovat, 100%. Nejpozoruhodnějším výsledkem bylo po třech týdnech 1-1.5, že jsem byl více společenský s ženami, než jsem byl v životě. Začal jsem podnikat okamžité kroky a každou příležitost, která se prezentovala k interakci a sexu s uvedenými ženami.

Zatímco to pro některé lidi nemusí vypadat hodně, vždycky jsem byla velmi odvážná a relativně nezaujatá hledáním společenského smyslu, natož s opačným pohlavím.

Asi po 5 týdnech jsem úplně přestal pít alkohol / užívat drogy, i když nevím, jestli to můžu zcela připsat nehoráznosti, rozhodně to hrálo velkou roli. Postupem času se věci začaly sněžit a téměř každý aspekt mého života se změnil a tady jsem ~ 6 měsíců později přemýšlel, jak jsem sem kurva dorazil.

Pak jsem popovídal na QGL dnes večer a zdá se mi, že hnutí našla cestu tady. PŘIPOJENÍ NA ZÁVIT

Už 26 dní jsem se neztratil a přestal jsem se dívat na porno před týdnem a změnilo to můj život OP. méně úzkosti, více energie, snazší mluvit s ženami atd. ODKAZ

Jsem společenská teď!

Jsem teď mnohem více sociální. Téměř každý den trávíte čas s přáteli, hrajete hudbu, bavíte se o zábavných věcech, učíte se o nových lidech. Lidé mě žádají, abych se setkal, než to bylo naopak. Teď musím lidi odmítnout, protože se toho děje příliš mnoho. Je to trochu ohromující, ale také hezké. Cítím se populární. Cítím, jak pozitivní výměny létají všude. Jaká pěkná věc.

Jasnost mysli? Jo!

Drazí bratři, možná vám nemohu vyjmenovat mnoho výhod No Fap, ale určitě vidím výrazné snížení úzkosti, které mě zabíjelo ... Mám mnohem jasnější mysl než dříve ... to rozhodně není pseudověda … Zůstaňte silní a buďte stále vítězem!

90 dnů NoFap a principů sebeovládání

To je, když jsem si všiml něčeho docela pozoruhodného ... moje sociální úzkost už ve skutečnosti neexistovala. Nebo spíš tam pořád byl, ale zvládnutelný do té míry, že to bylo téměř zanedbatelné. Začal jsem si všímat, jak na mě reagovali ostatní lidé, a reagoval jsem na jejich reakce. Stručně řečeno, měl jsem pocit, že dominuji většině rozhovorů, ve kterých jsem byl, i když jsem sotva mluvil.

Tím myslím, že nemusíte být hlasitý a alfa, abyste ovládli pozornost lidí. Existuje tolik jemných způsobů, jak ovlivnit chování lidí, než to, klíčovou složkou, kterou jsem v sobě objevil, je prostě být vnímavý. Pokud si vybudujete velkou vnitřní důvěru, lidé na ni jednoduše vyzvednou, respektují ji a jsou jí do značné míry zasaženi. Lidé změní své manýry a způsob, jakým s vámi mluví, a to, o čem mluví, především o tom, jak vnímají, na co reagujete jim.

To by pro většinu lidí mohlo být všeobecně známo, ale pro mě to byla velmi poučná zkušenost, protože mi umožnila skutečně navazovat smysluplné kontakty s lidmi, protože pro mě jednou v životě byly mé sociální interakce vlastně intelektuálně stimulující, neudělal jsem to Cítím se, jako bych byl v rohu vždy, když jsem byl v sociálním prostředí. Dokonce víc než to všechno, opravdu začnete mít dobrý pocit z toho, jak nejistí a úzkostní jsou ostatní lidé, jakmile si všimnete tohoto chování, a zdá se, že na vaší vlastní nejistotě nezáleží tolik, jakmile vaše vrozená empatie nastartuje.

Přestal jsem masturbovat na Feb 1st 2012, mým cílem bylo jít 1 měsíc, jsem nyní téměř pryč 3 měsíců.

Předtím, než jsem měla úzkost, deprese, vždy líný, to byl boj, jak vypadnout a čelit den. Vyhýbala jsem se spoustě sociálních situací, pokud jsem nebyl opilý. Pak jsem našel toto vlákno. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Mám spoustu energie, když se podívám do zrcadla, cítím, že má kůže má záře. Přistoupil jsem k tělocvičně a začal zvedávat závaží, moje vleky postupovaly jako blázen. Běžím minimálně 1 míle denně, když se probudím. Sociální situace jsou vítr. Při chůzi na veřejnosti se cítím tak silný, cítím, že mohu mluvit s někým a dělat cokoli kdykoliv. Všimla jsem si, že mě dívky kontrolují.

A můj sexuální výkon je teď blázen.

Byl jsem docela velký porno / trhák fanatik let před tím, pravděpodobně 8-9 let denně porno prohlížení a masturbovat alespoň jednou denně. Bylo těžké kopnout si zvyk, ale navrhuji to komukoliv.

Jsem daleko od nějakého pravicového konzervativního náboženského blázna. Ale porno a masterbation v dnešní době je pro vás velmi špatné.

útesy: Díval jsem se na porno / fap'd denně (stejně jako každý jiný chlápek tady) po dobu 8-9 let.

Opustil jsem studenou krůtu

Bylo pouhých 3 měsíců.

Cítím, že mohu převzít celý svět.

Nakonec jsem vyřešil můj problém s úzkostí.

PŘIPOJENÍ NA ZÁVIT

Dny 90 (první Reddit pošta, být jemný)

Takže před 90 dny, 7. června, jsem zastavil PMOing a jsem s výsledkem fantasticky spokojený. Jsem zdravější, zodpovědnější, přítomnější a hlavně šťastnější. Tady je zhruba to, jak moje zkušenost proběhla: Prvních pár týdnů bylo neuvěřitelných, veškerý humbuk, který jsem zde četl, byl až na šňupací tabák, bylo to opravdu úžasné, měl jsem intenzivnější sny, měl jsem energii dělat všechno a nic mě mohl zadržet. Pak jsem zarovnal rovinu a zasáhlo mě to jako nákladní auto. Bylo to asi měsíc blau, většinou jsem měl potíže s usínáním, protože jsem před spaním netušil, co se sebou. Poté jsem byl v posledním měsíci a půl stálým sklonem v kvalitě života a byla to opravdu neuvěřitelná cesta.

Pokud jde o kohokoli, kdo zkoumá účinky nofapu, musím ti říct, že to musíš vyzkoušet, abys tomu uvěřil. Ano, každý bude mít jinou zkušenost, ale dobré věci se stávají. Sedím si a dělám věci, které musím udělat, aby byly z cesty, moje přítelkyně mi jednou za čas řekne, že „nějak [jsem] atraktivnější“, a hlavně jsem šťastný (což je neuvěřitelné po šesti letech deprese zapínání a vypínání).

Můžu upřímně říci, že nofap je jednou z nejlepších věcí, které se mnou někdy stalo.

Úplně jsem si všiml, že jsem mnohem extrovertnější, čím déle se dostávám od PMO.

90 dny bro, dokonce zvednete?

Chci jen říct, že to rozhodně stojí za to. Měl jsem vzestupy a pády, ale celkově to výrazně zlepšilo můj sexuální a relační život. Poprvé ve svých 21 letech jsem ve vztahu a věřím, že fapping a porno mi bránily ve zdravých vztazích. Jsem mnohem sebevědomější a spokojenější sám se sebou.

Už není vědomé velikosti penisu

Moje velikost wiener je docela průměrná / ne velká a vždycky jsem se styděl v sprchách v tělocvičně atd. Když jsem byl mnohem mladší, trápilo mě to natolik, že jsem nechtěl chodit do školy v tělocvičně.

Teď sportuji s přáteli a poté se sprchuji a naprosto to přijímám. Můj myšlenkový vzorec se změnil z „budou se smát mému malému ptákovi“ na „velikost penisu není překážkou dobrého života“ nebo „do prdele, beru to pro všechny své malé bratříčky“. Dlouhý krok od oběti!

Nesleduji strašidelný sex bez lásky s obrovskými čuráky, věřím, že je prospěšné pro přijetí našich těl. A není to tak, že by si tady nikdo nebyl vědom své velikosti ptáka, takže by to mohl být důvod, proč byste se s NOFAP měli setkat.

Zastavená fapping, už se necítím nadržený. Dobré nebo špatné?

Začal jsem brzy fackovat, možná když jsem byl kolem 13u. V té době to bylo něco nového a fascinujícího. Během vysoké školy to bylo něco, co odneslo nudu mého života. Čím více jsem studoval, tím více jsem fapped, a pak jsem studoval více. Začarovaný kruh.

Když jsem se vrátil do dnešního dne, když jsem se připojil k noFap, myslel jsem si, že bude příliš obtížné ovládat své emoce a své libido, protože jsem tak dlouho fapoval. Ale mýlil jsem se. Od té doby, co jsem přestal fapovat, došlo ve mně k určitým změnám, ale ty jsou naprosto nepředvídatelné z toho, co jsem zde četl. Začal jsem často chodit ven a více se stýkat (to je předvídatelné), ale teď po celý den nemám žádné nadržené myšlenky. Také jsem si dnes všiml, že místo dívání se na dívčí prsa a zadky se dívám na jejich tvář. To není něco, co jsem udělal, když jsem fapping, pak jsem byl více nadržený a díval se na dívčí majetek bez ohledu na to, co.

PS: Aby lidé neřekli, že se této komunitě nedívám, rád bych dodal, že jsem se stal mnohem chatrnějším a vyrostl mi extrovertní gen. Teď chodím mnohem víc ven a ráda poznávám nové lidi. Připojil jsem se k tělocvičně a plánuji vyzkoušet nové aktivity, abych mohl znovu potkat nové lidi. Jedná se o pozitivní změny, které mám pocit, že jsem měl, ale necítit se nadrženě je pro mě celkem nové a zvláštní.

Můj příběh, starý 32yr měl dost času, aby řídil můj život

Jsem ženatý 8 let, je mi 32 let fapping na vizuální sexuální podněty (sexy ženy), protože jsem poprvé objevil porno ve věku přibližně 9 let (myslím ...) Pamatuji si, že jsem to dělal dobře, než jsem vyráběl věci potřebné k výrobě dětí! !) a od té doby jsem PMO a hodně se zhoršilo, když přišel vysokorychlostní internet, bojoval jsem ve svém životě v různých intenzitách a dobách deprese, nedůvěry (nejsem si jistý slovem), letargie, prokrastinace a opravdu špatná sociální úzkost (to je pravděpodobně ta nejbolestivější) Nechám věci tam jako pozadí ... tentokrát jsem v 31 dnech svého uzdravení, v den 25 jsem bing a měl 2 relativně krátké relapsy včera a dnes. Budu muset jednou říci, že nemám ochromující stažení (obvykle trvá prvních 10 dní do mých minulých zotavení). Jsem CESTA šťastnější, CESTA sebevědomější a mnohem méně sociálně úzkostlivá způsobem, který je fenomenální ... ..

Vím jen to, že výsledky jsou neuvěřitelné, jakmile si po dlouhou dobu nechám ruku z mého Dicka a nedívám se na porno nebo na náhradu za porno (sexy věci v televizi mě také přivádějí k šílenství, které se doufám změní, jakmile se správně restartují) ... nejpůsobivější je pocit, že jsem bezdůvodně šťastný (nikdy jsem to v minulosti neměl) a NEDOSTATEČNÁ sociální úzkost a mozková mlha (vždy jsem měla sociální úzkost i se svou vlastní rodinou !!! wtf ... a nikdy jsem nic jiného neznala protože tak jsem se vždy cítil ...

S potěšením mohu říci, že už 16 dní jsem bez PMO a necítil jsem se tak naživu po celé věky! Svět má najednou svoji barvu. Mohu se znovu smát (celý loňský rok jsem měl jen hrst opravdového smíchu). Sociální úzkost téměř úplně zmizela a já mám pocit, že mohu lépe sledovat konverzace. Zní to divně, ale já jsem tak dlouho ztratil schopnost skutečně pochopit, o čem to sakra lidé chodili. A co je nejdůležitější, moje libido je zpět. V posledních 2 týdnech jsem mluvil s mnoha dívkami a zdá se, že jsem vytvořil pár „příležitostí“.

NoFap mi tyto „pravomoci“ nedal; NoFap mi jednoduše umožnil získat je zpět. Analogií je temná jeskyně. Šíří se moje důvěra, energie, motivace, duševní zdraví. Je to černá tma a když se procházím, můžu občas do těchto věcí narazit, což vysvětluje, proč jsem byl funkční závislý na porno / masturbaci, ale NoFap mi dal baterku. Nyní k nim mám dle libosti úplný přístup. NoFap je nástroj. Máte kladivo, ale ty hřebíky se do toho nehodí.

Všechna moje úzkost je pryč. Brainfog je pryč. Motivace je vysoká a stále stoupá. Důvěra je nahoře. Moje energie je zpět, když jsem byl jako malé dítě. Deprese už není.

Nejlepší ze všeho je, že jsem vlastně CRAVE a DESIRE ženy a jsem řízen blázen každou malou věc o nich. Můžu mluvit s dívkou celé hodiny a mohu vyzvednout signály, které jsem nikdy předtím nemohl mít, nejmenší věci.

Není nutné říkat, že jsem bodem svého života, o kterém jsem si nikdy nemyslel, že budu v mládí. Vlastně si teď užívám věci; Dříve jsem z nějakého důvodu nenáviděl filmy, prostě jsem je nemohl obejít, většina z nich mi připadala tak nudná. Teď si můžu užívat maličkosti v životě a užívat si je všechny s lidmi, se kterými mám ráda okolí. Ve své kariéře se neustále pohybuji nahoru a upřímně, všechno je prostě skvělé. 200 + dny [Long Time Lurker, My Experience, Thoughts, Misconceptions]

Před pěti měsíci jsem začal snižovat spotřebu pornografie a masturbaci. Vklouzl jsem a posunul se, znovu sklouzl, cítil jsem se frustrovaný a bouchl a tak dále. Ale udělal jsem pokrok. Můj mozek zažíval nové věci. Po dvou týdnech bez porna nebo masturbace jsem cítil velké změny. Cítil jsem se pohodlně společensky. Mluvil jsem pevně, sebejistě a klidně. Zasmál jsem se a celý obličej jsem se usmál. Vyrostl jsem okouzlující a mohl jsem flirtovat. Pocit nepřítomnosti sexuálního odvolání byl pryč a já jsem si všiml lepší reakce a reakcí lidí kolem mě. Měla jsem lepší spojení s přáteli, rodinou, spolupracovníky a samozřejmě s dívkami. Konečně vím, jak to vypadá s vyváženým mozkem.

Je 28. den a cítím se sebejistěji, než jsem kdy byl.

Dobře, lidi, dlouho jsem číhal, ale musel jsem se jen podělit o svůj pokrok. Každopádně, když jsem poprvé začal, prostě jsem to udělal, protože jsem si myslel, že mám sebeovládání ... Chlapče, mýlil jsem se. Ale poté, co jsem analyzoval celý svůj život na střední škole, vždycky jsem se bavil. Možná proto jsem si vždy nebyl jistý, a když jsem se podíval na nějakou náhodnou kočičku, cítil bych tu vinu, ale nikdy jsem jí nerozuměl ... až minulý týden. Začal jsem si uvědomovat, že všechny tyto náhodné dívky se na mě jen dívaly a vlastně jsem bez ostychu navázal oční kontakt! A právě minulý pátek se mnou ta dívka flirtovala a ona mě prostě zaskočila a chytila mě za ruku, ale já jsem neudělal žádný tah ... hloupý mě. Ale půjdu za ní díky této komunitě za to, že jsem otevřel oči a uvědomil si, že ŽÁDNÝ FAP NENÍ ZPŮSOB JÍT !!

Než jsem opustil porno, chtěl jsem být sám doma. Včera v noci jsem experimentoval s tím, že jsem šel ven sám - a měl jsem absolutní výbuch, když jsem potkal nové lidi, hovořil a dělal si srandu. Ukázalo se, že je pro mě mnohem snazší ztratit se v rozhovoru a bavit se a nebýt tak „v hlavě“ jako předtím. Jsem velmi zvyklý na izolaci, ale teď moje tělo a mysl stále více říkají „Vypadni, vypadni! Buďte kolem lidí, mluvte s lidmi. Jsme sociální stvoření; potřebujete sociální kontakt. Jděte ven a bavte se! Buďte sociální. “

Můj mozek a myšlenkové procesy v uplynulém roce prošly spoustou různých fází, protože jsem se jako hlavní zdroj potěšení přesunul z pornografie a masturbace. Zažívám mnohem příjemnější a přehlednější sociální zážitky a jasnost myšlení. Graf růstu není lineární. Skládá se z vrcholů a údolí, ale pokud se oddálíte, jde nahoru. Jak tu sedím, šest dní bez masturbace a po fenomenálním dni s přítelem, jsem inspirován k napsání tohoto příspěvku, abych oba znovu potvrdil, že to je soooo, a také ostatním, aby to podpořili.

Takže po několika měsících spouštění a relapsu jsem měl několik malých pruhů, kde výhody nebyly tak obrovské a moje relapsy mě už nenechaly úplně strašnými ... Takže jsem si myslel, že by to mohl být placebo efekt .. Dnes jsem měl novou realizaci .. Toto vůbec není placebo ..

Takže, jak název napovídá .. Zpočátku, když jsem začínal, jsem se cítil nadlidsky .. Pak jsem relapsoval .. A pak začal dlouhý řetězec spouštění a relapsů zapínání a vypínání, zapínání a vypínání. Nakonec, když jsem dostal 4-5 dní, už jsem si nevšiml nadlidských výhod a skončil jsem s relapsem .. a už jsem neměl ochromující sociální úzkost den po relapsu .. Takže jsem si začal myslet toto věci byly placebo a ta masturbace / porno nebyly tak špatné, jak jsem si myslel .. a že důvod, proč jsem zpočátku získal tak obrovskou výhodu, byl ten, že jsem tomu jednoduše věřil ..

MÝLIL JSEM SE. Toto NENÍ placebo. Teď jsem na 5. den a všiml jsem si, že moje alfa vlastnosti se v poslední době objevují jako CRAZY. Moje držení těla je úžasné, můj oční kontakt je skvělý, mluvím více, více kuřat mě kontroluje atd. Tohle sračky NENÍ placebo. Určitě vás udělá dominantnějším / mužnějším. Myslím, že jsem posledních párkrát, kdy jsem znovu na palubu s nofap, nevěnoval dostatečnou pozornost své osobnosti / činům.

Udělejte toto a PŘIPOJTE SE TO. Pokud stále začínáte a recidivujete, váš mozek se trochu přizpůsobí tomuto vzoru, a tak si přestanete všimnout opravdu velkých výhod v prvním týdnu, nebo jako většina lidí, když začali poprvé. Přestaňte recidivovat, jděte tam, pěstujte dopaminové receptory, buďte kurva úžasní.

ODPOVĚĎ:

Všiml jsem si, že po několika malých pruzích nebo relapsu by můj návykový mozek začal říkat, jak to celé havárie je hloupé a já bych se měl vrátit k PMO. Dělám to nejlepší proto, abych teď neposlouchala mozek.

Měsíce zpět, když jsem poprvé začal toto zotavení, začal jsem si všímat drastických změn v mém chování při socializaci, očním kontaktu, držení těla, mluvení s dívkami (nesnažit se flirtovat, protože jsem v oddaném vztahu, ale jen jsem schopen mluvit) atd. Měl jsem větší sebevědomí a cítil jsem se lépe. Nenosil jsem tolik viny nebo hanby a věděl jsem, že dělám něco dobrého pro své tělo a své zdraví.

Po nedávném relapsu jsem prošel typickou depresí a nenávistí k sobě, pak jsem se z toho vytáhl. Vzpomínám si, že jsem šel na nějaké pochůzky, a k mému překvapení jsem stále udržoval oční kontakt, pozdravil cizí lidi, zapojil se do rozhovorů a byl celkově přátelský a společenský člověk. Když jsem se vrátil domů, můj závislý mozek mi řekl, že i při použití PMO mohu mít všechny tyto výhody stále, ale ty kecy jsem neposlouchal. Uvědomil jsem si, že ani po relapsu se výhody tohoto uzdravení jednoduše nesmyjí. Naučil jsem se osobou, kterou chci být a mohu být. Posun vpřed je stále snazší i po občasném uklouznutí. Obnova pro mě není lineární, je to spirála, která se pomalu pohybuje nahoru.

ODKAZ -/ r / nofap jaký je váš názor na rozhovor o nofap v reálném životě? Jaké byly jejich reakce?

Mé matce jsem řekl o YBOP a své závislosti na pornografii před několika týdny po špatném relapsu. Potřeboval jsem slyšet svůj vlastní hlas říkat věci, které moje mysl dlouho cítila a věděla. Zpočátku její reakce byla „děláš si legraci ?, pornografie je naprosto v pořádku!“. Řekl jsem jí, že s ní o tom nebudu mluvit, dokud neuvidí video TedX. Poté, co to viděla ... pochopila. Dokázala dát věci dohromady, aby pochopila, jak drastická změna to byla v mém životě. A pak mi řekla, že jsem byl úžasný, že jsem něco takového udělal ... a že jsem na správné cestě.

Potom o tom mluvíme ještě asi hodinu. Řekl jsem jí o ED, HOCD, jak jsem eskaloval do nejextrémnějších typů porna ... co to dělalo s mým duševním zdravím ... atd. Řekl jsem jí o úžasných výhodách nofap / noporn. Jak jsem vyléčil svou sociální úzkost, jak jsem už neměl záchvaty paniky, jak jsem se cítil sebejistěji a měl jsem spoustu energie / vůle, abych tam opravdu šel a vzal život za rohy.

Byla to podle mě docela úžasná zkušenost. Stále nechápe boj, že se jedná o závislost. Ale to, že podporuje, je pro mě vše, na čem záleží.

Sociální úzkost

Míval jsem sociální úzkost a byl jsem tak nervózní, když jsem v kontaktu s lidmi. Nejsem ten typ člověka, který zahajuje konverzace, a když to udělám, cítím se při rozhovoru s někým velmi nervózní. Tyto nervy se zhoršují, když mluvím ve skupině během diskusí.

Moje sociální úzkost je však do jisté míry „vyléčena“, ale nejsem si jistý, jestli je to způsobeno NoFap, nebo mám většinu dní dobrou náladu, když nemám PMO. Mám pocit, že jsem více synchronizován s ostatními lidmi, a když začnu konverzovat, přijde to přirozeně. Už žádná úzkost nebo nervozita jako před 1 měsícem.

Také si všímám lidí, kteří se na mě více usmívají, a jsem si jist, že je to proto, že mám dobrou náladu a více se usmívám na ostatní lidi. Opravdu se nechci vrátit k pornu, protože sledování porna mi z nějakého důvodu ničí náladu, protože mám odněkud neustálý pocit viny.

Vychází ze závislosti je cesta, a to i když jsem narazil 90 dnů NoFap, jsem stále pokračuje, protože zrušit škody způsobené mým závislostí je probíhající proces, a já jsem nikdy nesmí nechat svého strážce dolů, protože pokušení jsou jen kulaté rohu a recidiva je nevyhnutelná, kdybych nechal svou stráž dolů.

Jsem ve věku, kdy musím začít investovat do sebe a zjistit svou identitu prostřednictvím osobního růstu a věřím, že NoFap je skvělým místem, kde začít.

V současné době 67 dny pryč od porno - můj nejlepší vůbec. Rozhodl se masturbovat pouze jednou týdně. Jsem stále více jistý kolem žen, což je obrovské plus! V uplynulém měsíci jsem políbil ženy 4. Nikdy předtím. Takže jo, věci jsou dobré.

Pro osoby se sociální úzkostí

Vzdání se porna může opravdu pomoci. Dnes jsem šel nakupovat a cítil jsem se neuvěřitelně klidný ve srovnání s tím, jak se obvykle cítím, a byl jsem porno zdarma jen něco málo přes tři týdny. Samozřejmě to může být do značné míry jednorázové a mám před sebou spoustu práce, ale zdá se, že tato snížená úroveň by měla být mnohem lépe zvládnutelná ve srovnání s tím, jak jsem se cítil v minulosti.

O 28 dní později - cítím se tak sebevědomě

Ahoj, nezačal jsem před 28 dny, 21. den jsem dostal svůj první mokrý sen v životě. Nyní v den 28 můj přístup není kurva, díky tomu mohu mluvit s dívkami, chatovat s nimi, usmívat se kdykoli chci (moje úzkost téměř zmizela). Měl jsem několik dní deprese a stále chci fap, ale kurva, půjdu na 90 dní - to stojí za to ...

SocialAnxietyDepression?

Neopustil jsem svůj domov po celá léta… teď chodím KDYKOLIV? DEN ... vyléčil mou úzkost? ne, ale stejně jsem pryč

Jsem sociální dynamo.

Alespoň si myslím, že jsem. Byl jsem číhákem, který tiše přijal výzvu NoFap, a přestože jsem nenastavil počítadlo, právě jsem narazil na 21 dní.

Změna v mém společenském životě je patrná nejen v osobním, ale i v profesionálním životě. Změna se netýká pouze sexuální rozmanitosti. Spolupracovníci obou pohlaví na mě reagují srdečně a pozitivně, zatímco před NoFap jsem měl pocit, že plavu takřka proti proudu.

Rozkvetl také můj osobní život. Byl jsem v zásadě muž, který žil sám a zotavoval se ze špatného vztahu, který neopustil dům, jen aby šel do práce. Od NoFap jsem se znovu spojil se starými přáteli a chodil více ven a není tam žádná sociální úzkost. Všechno je uvolněné a vše plyne. V zásadě soudím. Je to úžasné.

Chtěl jsem se jen podělit o kousek své osobní cesty pro ty lidi, kteří tam mohou být v mé pozici, aby povzbudili. Býval jsem tak depresivní, dolů a ven, že jsem se cítil tak sám, ale jsem si jistý, že můj pokus s NoFapem mě zatím přesvědčil, že tam musí být milion lidí jako já. Všichni jsme v tom spolu, bratři. 🙂

Vlastně jsem chtěl mluvit o mikroprocesech, které probíhají, protože jsem je pozorně sledoval za posledních 8 týdnů. Pochopením mikroprocesů je možné jasně pochopit, proč opuštění PMO tak často vede k lepším výsledkům u žen. Největší rozdíl, který při opuštění PMO je, spočívá v tom, že vám dává podnět k odvaze. Pokud to každý den udeříš na porno a skutečná žena se s tebou stěží zaregistruje, proč by si vůbec proboha dala tu námahu jít si s ní promluvit? Co musíte získat? Nic. Co musíš ztratit? Možnost odmítnutí, ponížení, možná dokonce nepřátelství a hněvu.

Ale představte si, že jste viděli ženu, která se vám líbila, a já jsem vám nabídl 1,000,000 1 XNUMX dolarů, abyste si s ní mohli promluvit - řekněte cokoli, nezáleží na tom, co. Pokud jste opravdu věřili, že to zaplatím, našli byste odvahu s ní mluvit, i kdybyste si mysleli, že by se vám mohla smát. Co se změnilo? Bude reagovat přesně stejným způsobem, jako by to udělala bez mé nabídky XNUMX milion dolarů - je to jen to, že nyní máte pobídku.

To, že jste nadržení a věděli jste, že ženy jsou jediným zdrojem uvolnění, vám dává ten podnět. Není to hezké. Není to lehké. Ale je to skutečný život, skutečný život, kterému jsme se všichni roky vyhýbali tím, že jsme to dělali, místo abychom byli frustrovaní. Vítejte zpět ve skutečném životě. V určitém smyslu, když se vzdáte PMO, vytvoříte hůl, která vás porazí na kopci učení, jak se setkat se ženami a jak se tam dostat a dělat to. Je to zpočátku bolestivé, to je jisté, ale potěšení, které přichází poté, obrovsky převáží bolest. Je to další výzva, než vzdát se PMO, ale myslím, že je to jen část ceny, kterou musíme zaplatit za špatný obrat.

Správná cesta se objeví dříve, než očekáváte, má také vliv na ženy. Ženy reagují na silného sexuálního ducha [„mojo“]. Můj sexuální duch nikdy nevstal z podlahy, když jsem to každý den bičoval. Nyní je vše, co mohu udělat, abych s tím držel krok.

36 dní - Užijte si věci znovu

Poslední dva roky bojuji s anhedonií (Cítím radost z ničeho). Skoro jsem vyzkoušel všechno, například: omega 3, cholin, hořčík, cvičení. Proti anhedonii nic nefungovalo.

Je mi jen 36 dní, ale už vidím velký pokrok. Včera jsem sledoval klip svého oblíbeného komika a poprvé za dva roky + jsem se tak zasmál, že jsem ho sledoval na youtube, před nofapem mi jeho vtipy nepřipadaly vtipné (za dva roky anhedonie). Pro mě je to obrovský pokrok a jsem optimista v tom, že vidím více výhod.

Prvních 20–25 dní bylo opravdu těžkých a já jsem pocítil spoustu příznaků flatline, jako je deprese, velmi nízká motivace atd. S výhodami, které jsem zažil, projdu fázemi flatline.

Pokud někdo zažije anhedonii, opravdu mohu doporučit zkusit NoFap pro nejméně 90 dny a zjistit, jestli uvidíte nějaký pokrok.

Výlet na místní stánek mi připomněl, proč se musím držet nofapu

Šel jsem na nějaké singapurské nudle dříve na místě s sebou poblíž mě. Povídali si s dívkou za pultem a lehce se rozesmáli. Malý mluvil s lehkostí. Aktuálně 7 dní do nofap. Kdybych měl minulý týden jít na stejné místo, když jsem ho trhal porno, objednal bych si jídlo, posadil se a zíral na můj telefon a neřekl jsem jí ani slovo kvůli trapnosti a nedostatku nadšení.

Musím se s tím držet. Nemít touhu mluvit s lidmi je naprosto abnormální. Mít konverzaci bez velké úzkosti je mnohem více odměňující než trhání na porno a trávení zbytku dne / týdne jako uspěchající antisociální nepořádek.

Před 10 lety mi diagnostikovali bipolární stav. Diagnóza byla skutečně podivná, protože lékař se nemohl shodnout na tom, jaký je můj skutečný problém, a proto navrhl několik problémů, které dávají bipolární největší šanci.

V té době jsem byl chronický masturbátor a těžký narkoman a také jiné lehké drogy. Téměř jsem to ztratil, když jsem se rozhodl opustit svůj život a udělat nějakou charitativní práci a hodně cestovat. V tomto procesu jsem přestal všechno a mé problémy byly pryč.

Pak se věci znovu dotkly fanouška a já jsem začal masturbovat a znovu sledovat porno. V té době jsem nevěděl, že hlavním problémem je PMO, protože víte, co říkají ... Musel jsem mít tento mizerný cyklus třikrát v životě (a samozřejmě najít NoFap), abych si konečně uvědomil, jaký byl problém, který způsobil moje úzkost a deprese. V mém případě tedy byl hlavním přispěvatelem porno, a kdybych dnes šel k lékaři, nenašel by u mě nic špatného.

Toto je můj příběh a může být i váš. Nemohl jsem jít déle po dobu 7 dnů téměř po dobu 6 měsíců, ale obsadil jsem a měl s tím nějaký úspěch. Možná se mýlím, ale možná porno způsobuje vaše Bipo, takže bych se s tím rozhodně snažil více. Vím, že je velmi těžké, když jste v této fázi takoví, ale zkuste jít někam jinam a trochu změnit svůj život. Věřte mi, dělá zázraky. permalink

Ahoj kluci, jsem 21letý muž a mám pocit, že jsem přešel od člověka s extrémní sociální úzkostí k někomu, kdo se cítí relativně normálně a už neposlouchá moje myšlenky, které by mě porazily. Šel jsem od někoho, kdo byl nervózní při chůzi na hodiny a cítil se jako lidé, kteří se na mě dívali, když jsem řídil, a byl by nervózní, když by profesoři zavolali roli, k někomu, kdo má aktivní společenský život a dokonce se opravdu rozpálil přítelkyně. Udělal jsem 2 věci, které mi opravdu pomohly provést změny v mém životě. Jsou to opravdu jednoduché tipy, ale v žádném případě ne snadné.

Stejně jako většina mužů, kteří mají sociální úzkost a ve skutečnosti neměli sebevědomí přistupovat k dívkám a chodit na rande, jsem se obrátil na porno. Dříve jsem to sledoval téměř každý den a téměř každý den jsem masturboval. Cítil jsem, že mě to udržuje v cyklu, že jsem samotář. Přestal jsem s pornografií a masturbací za studena. Začal jsem se cítit normálně s větší jistotou a větší snahou dělat věci. (učení se na kytaru, cvičení, studium na hodinách, v procesu zahájení podnikání) Cítíte se prostě jako člověk. Dívám se lidem do očí, držím hlavu vzhůru a mám lepší držení těla. Dokonce mám pocit, že mi to pomáhá být lepší v sociálních situacích. Po chvíli abstinování mám chuť jít ven a být společenský.

Zde je několik informací o tom, jak porno ovlivňuje váš mozek a mohlo by zhoršit sociální úzkost: https://www.yourbrainonporn.com/ask-us http://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

Druhá věc, která mi opravdu pomohla, bylo přečíst „Přestaň říkat svou pokutu“ od Mel Robbins. Kniha hovoří o tom, jak je emoce a myšlenky lidí trhají. V podstatě říká, že si vezměte cíl, kterého chcete dosáhnout; rozhodněte se, jaké kroky musíte podniknout k dosažení tohoto cíle, a udělejte to bez ohledu na to, jak se cítíte. Rozhodl jsem se mít lepší společenský život, a tak jsem se připojil k univerzitním klubům, když se mi nelíbilo. Když se mi nelíbilo, připojil jsem se k některým akademickým klubům kvůli mému majorovi. Začal bych konverzovat s lidmi ve svých třídách, když se mi nelíbilo. Chodil jsem na večírky, o kterých jsem věděl, když jsem na to neměl chuť. Chodil jsem s lidmi do barů a klubů, když mě pozvali, když se mi nechtělo. Zeptal bych se dívek na rande, když jsem z toho byl opravdu nervózní.

Se všemi těmito věcmi jsem musel čelit své sociální úzkosti tváří v tvář a bylo to opravdu těžké. Někdy bych byl opravdu nervózní a ukázalo by to, ale nakonec jsem dostal opravdu skvělou skupinu přátel. Konečně vždycky dělám něco s lidmi od čtvrtka do neděle. Znát spoustu stran děje na univerzitě a dokonce hodil některé strany v mém bytě, které byly docela úžasné. Dokonce mám opravdu horkou přítelkyni.

Největší radou knihy je ten hlas, který vám tady v hlavě zazní, když vám začne být nervózní a bude vám říkat, že vypadáte hloupě, a že vás všichni opravdu nemají rádi, to nemluví boh! Dívám se na to jako na nepřítele. Kdykoli se pokusím v mysli si přečíst, co si lidé myslí nebo hádají, že lidé o mě myslí negativně, řeknu svému mozku stfu a zaměřím se na jiné věci.

Zde je video, kde Mel Robbins přednášel: http://youtu.be/Lp7E973zozc

Od Reddit - Den 58 - mám pocit, že jsem s pornem skončil

Tolik se změnilo a teď už mám pocit, že porno pro mě už není problém. Byl jsem 23letý chlápek, který nikdy neměl přítelkyni a měl porno závislost asi 8 let. Několik týdnů po zahájení výzvy jsem konečně začal narážet na dívky a krátce poté jsem našel svou přítelkyni. Bylo to neuvěřitelně obtížné a komplikované najít si přítelkyni po celá léta a teď, když ji mám, je to tak normální. Vypadá to, že jsem nikdy neměl problém s pornografií a nikdy jsem nebyl vůči ženám společensky trapný ... Ale rozhodně jsem byl alespoň 14 let. Nemůžu uvěřit, jak rychle můj hlavní problém v životě zmizel, jako by tam nikdy nebyl ...

V mém životě jsou ještě další věci, které musím změnit. Nyní se mohu soustředit na jiné věci a jít dál. Opravdu musím poděkovat člověku, který mi ukázal tento subreddit. Každopádně, i když mám pocit, že jsem výzvu již dokončil, stále běží a budu se hlásit dál.

Zjistil jsem, že méně často prožívám deprese a pocity bezcennosti. Zjistil jsem, že jsem schopen vstávat snadněji ráno a najít motivaci dělat častěji pokrmy před spaním.

Změnil jsem život úplně.

Je to velký titul, ale tak se cítím a je silný. Jsem jiná verze mě, lepší. Nebo lépe řečeno. Po celou tu dobu jsem byl lepší já.

To mění můj život. Vidím jasně, myslím jasně, chovám se jinak. Jsem si jistý a jsem vyrovnaný. Dokonce i můj spánek a tím i moje energie a charisma se zlepšují.

Ale to, co opravdu dělá to všechno tak neuvěřitelné, je způsob, jakým mě lidé začali vnímat. Jen reakce a interakce se mnou se zcela změnily.

"Ztratil jsi váhu, vypadáš skvěle?" "Kde jsi koupil tu bundu?" Vypadá to, že byl vyroben pro vás. “ "Změnil jsi vlasy, vypadá to velmi pěkně." Mohu se dotknout? “ "Takže dnes jsi šťastný paprsek, co se děje?" "Byla to skvělá prezentace." Chceš dostat oběd? “

Před pár měsíci jsem o těchto reakcích nemohl ani snít. Minulé léto se mě moji spolupracovníci zeptali, jestli užívám drogy. Byli skutečně znepokojeni! WTF?

Dělal jsem dívce týden v kolenou. To je pro mě velké. Mluvili jsme 20 minut a ona byla tak do mě, že jsem měl pocit, jako bych vysílal nějakou mužskou magii a chytil ji do pasti. A je moc horko. Je vysoko nad mou úrovní důvěry, ale všechno přišlo super přirozené. No, nevyšlo to, protože jsem se s mojí přítelkyní rozešel teprve nedávno a tahle dívka měla pocit, že je to pro ni „příliš komplikované“ a myslím, že má pravdu, ale měli jsme úžasně úžasný týden.

I moje rodina hraje míč jinak. Moje matka, která obvykle neslyší ani slovo, řekla, mě poslouchala a souhlasila. Moje sestry si myslely, že jsem ji omámil podrobením. "Jsme tak rádi, že jste na návštěvě." Ježíši, loni vždycky zapomněli, že přijdu.

Co jsem změnil: Všechno to začalo No Fap. Hlavně žádná masturbace a přeexcitování mozku pomocí erotických snímků. Snažím se už 3 měsíce. Je to celý měsíc bez náhrad. Vyčistil jsem si stravu. "Kvalita nad kvantitou. Příprava a hoblování “. Začátek byl tvrdý, ale je to možné.

Tolik důvěry!

Jsem 24 dní a cítím se tak dobře! Když jsem mluvil s lidmi, míval jsem dost úzkosti, ale v poslední době jsem byl tak uvolněný a sebevědomý. Využíval jsem každou šanci dostat se ven a stýkat se. Právě jsem strávil víkend v Seattlu se dvěma Němci, Francouzem a Indem, jen jsem cestoval kolem a pil pivo. Mám pocit, že bych v tuto chvíli mohl mít s kýmkoli dobrý rozhovor. Zkreslení sociální úzkosti způsobené PMO je skutečné! Nechejte své počítače, tablety a smartphony doma; dostat se do světa, poznat nové lidi a jít si hrát venku!

Co je špatné při masturbaci bez porno?

Pro mě je to všechno o udržení stabilnější hladiny dopaminu. to znamená žádné porno A žádnou masturbaci. pokaždé, když masturbuji a mám orgasmus, který uvolňuje obrovské množství dopaminu a zvyšuje to moji chuť na všechny ostatní aktivity, které mi dopují dopamin. věci jako plevel a cukr. pokaždé, když jsem měl sérii, pak jsem masturboval bez porno, cítil jsem se druhý den podrážděný a všiml jsem si ztráty své energie a motivace.

zvýšená energie a úsilí, které musím dosáhnout, a moje stabilnější a optimističtější nálada jsou to, co mám nejraději na výzvě nofap. když nemám pmo, živím se méně jinými závislostmi, cítím se více na cestě k tomu, co vlastně chci dělat se svým životem, a cítím se obecně fantasticky. mnohem lepší, než když jsem neustále ukamenován nebo fapuji.

Také jsem si všiml poklesu mé sociální úzkosti. noví lidé, se kterými se setkávám, mi říkají, že se jim moje důvěra líbí a že si myslí, že jsem dobrý řečník, komplimenty, které bych nikdy před pár měsíci nečekal.

Z Bodybuilding.com - No-Fap změnil můj život natolik, že to je příliš mnoho na práci. (Vážně)

Vážná nit. Vypadá to jako kecy, ale nelžu. Byla beta, deprimovaná, měla úzkost. Téměř tři týdny, žádné porno. Tolik změn, že nemohu upravit.

Nevím, jestli moje tělo voní jako přímý testosteron, ale něco se děje. Moje mysl je ohromena zvýšenou pozorností, kterou dostávám od žen. Dívky, které znám, a úplně cizí lidé. Chápu dívky, o kterých vím, že projevují větší zájem, vzhledem k tomu, že jsem mnohem společenštější a koketnější, ale úplně cizí lidé na mě tvrdě bijí jako fuk.

Dívky se o mě doslova hádají. Ne bojový, ale „dramatický“ typ.

Získejte příliš mnoho pozornosti v barech a klubech. Cítím se ohromen, ale neukazuje se to, prostě přicházejí. Dívky mi stále dávají svá čísla a vlastně mě žádají, abych je fukoval, ani nevím, co mám dělat. Nechte se celý den fukovat. Mám tolik možností, že je to ohromující.

Nemám téměř žádnou úzkost, takže flirtuji s každou dívkou bez ohledu na to, co se děje. Aby to mělo na mě nějaký účinek, je zapotřebí mnohem více alkoholu. Musel ale nové pólo kvůli ziskům. (Síla a velikost se zvyšují z mé nové chuti k jídlu)

Ostatní věci, které jsem si všiml:

Způsob více animovaný, výraz obličeje a řeč těla.

Hodně vtipnější, rychlejší odezva, stýkat se mnohem lépe.

Více energie, lepší nálada, lepší vidění.

To jsou všechno pozitiva, ale přišlo to najednou a jen se nahromadilo a úplně mě vyřadilo z mého živlu. Budu to udržovat a pokusím se přizpůsobit, ale všechno mi připadá divné.

Upravit: Ano, to je všechno pravda. „Problém“ spočívá v tom, že ke všem těmto změnám došlo současně a já jsem se dostal do hloubky se spoustou dívek, s malou zkušeností za sebou. Cítím se dobře, opravdu dobře, ale cítím tam velký tlak. Je to jen zvláštní pocit.

Neříkám, že dívky ke mně jen kráčejí, dávají mi jejich počet nebo mě znásilňují. Ale dostávám texty od spolupracovnic, které mě žádají, abych je fukl. srs. V barech se dívky představí, požádejte mé přátele, aby mě představili. Zákazníci v práci mi nechávají svá čísla, flirtují velmi přímočaře. Jde o znatelnou změnu z minulosti. Placebo nebo ne, funguje to.

Máte zájem o přečtení mé aktualizace 45?

Poslední dva týdny byly zajímavé. To je skvělé! Nofap předává největší motivaci a redukci sociální úzkosti. Abych vám uvedl příklad, zaujal jsem včera přátelskou dívku v Dunkin 'Donuts a jsem nucen s ní mluvit nebo požádat o její číslo. Mohl bych se méně starat o to, abych se styděl. Důvěra je králem!

Méně sociální úzkosti

Nikdy jsem vlastně nevěděl nebo nepřijímal, že jsem velmi sebevědomý. Nenáviděla jsem odpověď na telefon nebo na nákupy.

Stejně jsem to udělal, ale vždycky jsem to chtěl dostat.

Den 32 a právě jsem bez váhání zavolal spoustu lidí, které jsem neznal. Mluvil jsem hladce a sebevědomě a nehledal jsem, že hledám správná slova, která právě přišla.

Můj hlas je také mnohem hlubší!

Chlap s těžkou SOCIÁLNÍ ÚZKOSTÍ má PREZENTACI. Reakce? - "Byl jsi vůbec nervózní?!"

Po mé prezentaci za mnou přišli lidé a zeptali se mě: „Jak to děláte?“. "Jak se ti podaří zachovat takhle klid?" Jsem šokován. Lidé se mě ptají ??! O_O Myslím, že to je Nofap = D

ODKAZ -Dnes je den 90.

Můj život se od 1. dne doslova změnil. Nejprve jsem měl přítelkyni, vůbec první. Byla to doba mého života a bez noapu by se to nemohlo stát. Nicméně mě vyhodila (kvůli tomu, co jsem neudělal, prostě nebyla připravena na vztah), a pak jsem pokračoval v získávání rande na ples (opět další první) doslova do 2 týdnů poté, co mě vyhodila, a opět to musím spojit s nofap.

Věci, které jsem si všiml, se změnily:

Jsem LOT více sociální,

Může mluvit se ženami A LOT LOT LOT jednodušší,

Tuny důvěry,

Mám pocit, že můžu ovládat své tělo,

Mám pocit, že můžu s někým také mluvit snadněji,

Podívejte se na ženy v očích,

Méně objektivizace žen,

Uvědomil jsem si, jak šukání bylo,

Cítím se čistý,

Cítím alfa

ODKAZ - NoFap vyléčil mozek, ale co mám dělat s tělem?

Abych zkrátil dlouhý příběh, jako mnozí z vás, začal jsem masturbovat už v mládí. Přesně dvanáct let. Můj důvod pro to? Vlastně docela trite: "Cítil jsem se dobře." Podle mé mladistvé a naivní mysli se tedy fapování zdálo jako konečné řešení. Pak samozřejmě přišel internetový porno a dalších šest nebo sedm let jsem nebyl nic jiného než žalostný looser, který nenalezl odvahu pozvat kteroukoli dívku, a přitom se neustále utěšoval: „Kdo potřebuje ty děvčata, když mám k dispozici ty nejkrásnější děvčata světa? “ Jen já ne. Ani nikdo jiný, kdo si myslí, že pornohvězdy, bez ohledu na to, jak „hawt“ se mohou objevit (i když je to pochybné, co s nárůstem popularity falešných prsou, rtů, tváří a… no, skoro všechno ostatní), jsou lepší než skutečné ženy.

Tak jako tak. Něco jako před třemi nebo čtyřmi měsíci přišlo „Moment jasnosti“ - jak to někteří označují - a já jsem si uvědomil, jak ubohá byla celá moje existence. Rozhodl jsem se přestat fapovat jednou provždy, protože jsem měl pocit, že se z toho stala spíše závislost než potřeba, ale stále jsem sledoval internetový porno, protože hej, při pohledu na nějaké T&A není nic špatného, mám pravdu? Špatně. Teprve poté, stejně jako mnozí z vás, jsem objevil „Your Brain on Porn“, když jsem si uvědomil, co bylo zdrojem všech mých problémů.

Nyní pojďme rychle dopředu do současnosti, protože mám pocit, že můžete docela dobře odhadnout, jak se odtamtud věci děly, že? Jak jsem tedy řekl, už asi měsíc jsem čistý od fapování a internetového porno, začal pociťovat některé z populárních výhod NoFap (např. Obrovské zvýšení sebevědomí, znatelné zlepšení sociální dovednosti a v neposlední řadě jsem začal jednat mnohem přirozeněji a zdvořile i kolem žen) a aktivně hledám sexuálního partnera v reálném životě. Vážné, dlouhodobé vztahy, bohužel, právě teď kvůli mému přetíženému rozvrhu nepřicházejí v úvahu, ale poté, co jsem se dozvěděl, že požádat dívku o sex nebo dokonce ji přimět, aby s vámi měla sex, není tak složité, jako by myslím, že se to rozhodně stalo cílem, na který mířím. 😉

ODKAZ - Nikdy opravdu poslal nebo cokoliv, jen díky.

Viděl jsem tento Subreddit, nezmizel měsíc. Získal 30 liber hmotnosti (již podváhu) a získal úžasnou skupinu přátel. Potkal jsem dívku svých snů (náš vztah nyní znamená, že se nemusím bavit) a naučil jsem se, jak milovat sám sebe takového, jaký jsem. Neuvědomil jsem si, že jsem k životu tak chladný a jak k tomu všemu vedlo něco tak jednoduchého, jako je fapování. Tak děkuji.

Jaké jsou nejvýraznější fyzikální účinky, které jste si všimli, když se držíte nofap?

REPLY 1)

Následující fyzické efekty jsem dal na nofap, protože jsem za poslední měsíc nic jiného nezměnil (např. Dieta, cvičení atd.):

hlas se prohloubil

kůže je jasnější a skvrny se vyčistí

Cítím se fyzicky silnější + flexibilnější

více energie, v rovnováze

A samozřejmě existují psychologické účinky. Pro mě to byla větší sebevědomí / sebeúcta, odhodlání, povědomí o jiných lidech (a jejich pozitivní reakce na mě), pocit klidu + mnohem méně myšlení ve stylu OCD. Na krátké intenzivní okamžiky jsem pocítil přesný opak těchto efektů, když jsem měl nutkání přelétnout zpět k fapu a pornu! Rozhodně se ale formuje nový zvyk a výsledky si užívám.

REPLY 2)

Než jsem začal NoFap, fapal jsem každý den. Od té doby recidivuji, ale nevzdal jsem to. Předtím, když jsem fapped denně, jsem si toho nevšiml, ale teď, když se mi fap, myslím jasně. Minulý týden jsem měl relaps a měl jsem pocit, že nad mými myšlenkami jen tak přetrvává mrak, měl jsem bolesti hlavy, cítil jsem se líný a nemotivovaný. Když se zdržím hlasování, všimnu si kolem 7. dne nofapu, že mrak prostě zmizí a myslím jasněji a mám více zaměření a energie.

REPLY 3)

Pokud jsme přísně fyzičtí, všiml jsem si spousty energie a mírně hlubšího hlasu, i když to může vést ke zvýšení důvěry.

Opravdu nejdu ven a nestýkám se tolik, jak bych si přál, ale pokaždé, když to udělám, všiml jsem si, že bylo snazší setkat se s alespoň jednou nebo dvěma dívkami a mít příjemné příjemné interakce, dokonce i při některých příležitostech získat telefonní čísla . Ale to může souviset se skutečností, že jsem dostal skvělý nový šatník, což se promítlo do důvěry.

30denní zpráva - život jde dál.

LINK - Úspěch po dlouhém restartu

Když jsem navštívil yourbrainonporn to bylo po přečtení související článek o psychologii dnes webové stránky. Celá skládačka s erekcí hlavně pro porno a očekávání pornografického svádění od mé ženy upadla do velmi srozumitelné skládačky.

Moje první otázka byla, jak dlouho trvá restart. Pokračoval jsem dva měsíce. Tento proces měl pro mou osobnost dramatický přínos. Jsem méně plachý, jsem více sebevědomý a aktivní. Nicméně mě to nakonec trvalo 3 měsíců namísto obvyklých měsíců 2 a jsem rád, že můj manželský sex se otočil hlavou, aby se stal fantastickým.

ODKAZ - Zbabělý lev, který našel odvahu (115 Days)

Používání pornografie se po celý můj život zhoršovalo a zhoršovalo, a pak by mě zajímalo, proč jsem si nemohl získat přítelkyni nebo proč jsem byl tak plachý nebo proč jsem si myslel, že svět je proti mně a proč mě nikdo neměl rád. Vážně jsem zvažoval sebevraždu po celý život kvůli těmto problémům, ale dokázal jsem se s tím vyrovnat, dokud jsem nenašel stránky YBOP poté, co jsem prošel googlem nějaké věci o tom, že jsem gay (věděl jsem, že nejsem, ale zatraceně HOCD) a problémy s erekcí (při několika příležitostech s dívkami, které podporovaly HOCD). Došel jsem k závěru, že jde o porno, a byl jsem na nové misi, jak se porno zbavit. O 115 dní později jsem se konečně osvobodil z řetězů porna, i když nebudu lhát, přemýšlet o vyhledávání porna je neustálý problém, ale vím jen to, že pokud ne, budu moci mít sex se svými další den krásná přítelkyně

V rámci časů 115 mám:

Nalezl práci na místním kluzišti

Mám krásnou přítelkyni, která je dole a velmi rozuměla procesu, který jsem prošel

V životě nalezl více významu

Pro všechny ty, kteří stále bojují, stačí s tím držet. Čas uzdravuje tuto ránu a nikdy nikdy nezasáhne. Život je výzvou a jako člověk je vaším posláním udělat to svou fena.

ODKAZ - Můžu říct, že můj hlas je hlubší.

Moje interakce se ženami jsou zcela transformovány. Zdá se, že existuje nějaké podvědomé poznání, že máte větší moc nebo něco, je těžké to vysvětlit. Samice mě doplňují o můj vzhled a tělo. Mé povědomí o společenských situacích je mnohem lepší, umím lépe číst řeč těla lidí.

Lidé mě nemohou zastrašit jako dříve. Cítím, že jejich hněv se ode mě odehrává a já jsem stále v klidném stavu.

Když dělám spoustu meditace, moje meditace se vytratila z grafu.

Věřím, že zachránit svou sexuální energii před ne ejakulací, dala můj druh síly, která je nevědomě vnímána ostatními. Rozhodně mě to učinilo silnější osobou.

Rozumíte pouze tehdy, když to prožijete sami. Výhody nofap / noejac daleko převažují nad rychlým vzrušením orgasmu. Cítím, že budu moci budovat stále více.

TL, DR - Žádný fap nestojí za každé úsilí, které jste do něj vložili

ODKAZ - Můžu říct, že můj hlas je hlubší.

Vyslaný. Cítím se, jako bych za 30 dní přešel ze SAPu k Seanovi Connerymu. Tam, kde se mi ženy dříve vyhýbaly, teď je přistihuji, jak mě kontrolují. Chodím kolem, jako bych se mohl méně starat a oni to milují. Váš komentář o moci je naprosto na místě - autoritní čísla, zejména na pracovišti, se od děsivých vládců staly nevýznamnými škůdci.

Uvědomuji si, jak směšně egoisticky znělo. Ha ha.

Ale je to pravda. Díky tomu se chlapec proměnil v muže.

Při pohledu na lidi v očích.

Je to jeden z nejčastějších účinků nofap. Pro mě to začalo po 7 dnech a má a jen zesílilo. Teď můžu zírat lidem mrtvým do očí podle libosti. Nepřekonatelný pohled. Chci slyšet teorie o tom, proč. Je to opravdu divné.

Škola začala kolem 20. dne, a přestože jsem toho dne neviděl mnoho změn, hned první den jsem viděl v sobě obrovské změny. I když jsem se nikdy nepovažoval za stydlivého nebo sociálně trapného, byl jsem sociálně dominantní. Vedl jsem rozhovory s každým a získal spoustu nových přátel s lidmi, které jsem znal už věky, ale nikdy jsem se s nimi nikdy nepřátelil. Cítil jsem se docela dobře a určitě byste mohli říct, že moje důvěra šla přes střechu. Postupem času jsem si získával stále více přátel a byl jsem velmi uznávaný.

Jsem jiný člověk, než když jsem začal tento experiment.

Někdo z nofapu nejprve navrhl, abych se podíval na omezení svého porno použití a nejprve jsem se tomu zasmál. Poté, co jsem si prohlédl yourbainonporn a přečetl si další příběhy nofap, jsem se rozhodl to zkusit. Trvalo mi ne méně než týden, než jsem si skutečně uvědomil, že mám problém s pornografií. Byl to koncept, který jsem měl pravděpodobně v pozadí, ale jinak jsem se tomu opravdu nezabýval. KAŽDÝ vypadal, že?

Chtěl jsem počkat, až si lehnu, ale to je jen jeden kousek skládačky. Během posledních několika měsíců jsem měl větší motivaci než kdy jindy získat nějaké a být se ženami. Více si uvědomuji „vzhled“. Pokud jste ještě nezachytili ten jemný posun pohybu očí, je to docela intenzivní a trochu znervózňující (v dobrém slova smyslu). Jsem si plně vědom toho, že ještě nevím, jak s pozornost zacházet.

Připojil jsem se k OKcupid asi před týdnem, a přestože mám nějaké osobní pochybnosti, moje odezva byla celkem dobrá. Přiblížil jsem se ke schůzce, ale ona na mě vyrazila. Už posílám zprávy nové, hezčí ženě. Co je divné a nemyslel jsem si, že se to stane, jsem sám sebou se všemi možnými možnostmi. Nemusím být dokonalým kamarádem, abych získal dívku. Musím se jen snažit.

Měl bych také říci, že jsem měl sociální úzkostnou poruchu. V podstatě to způsobilo, že mluvení bylo mučivé. Prošel jsem hodně terapií a jsem zpátky na léky poté, co jsem z nich po značně dlouhou dobu odešel. Přesto jsem se nikdy necítil tak motivovaný chtít být se ženou a připisuji to převážně tomu, že jsem bez porno. Vím, že mám nedostatek, ale mám také co nabídnout.

TL; DR to byl jeden z lepších „experimentů“, které jsem se rozhodl udělat. Jsem více motivovaný a bližší než kdy jindy k získání dívky.

ODKAZ - Jakákoli korelace mezi nedostatkem Fap a tím, jak komunikujete se ženami v reálném životě?

Už asi 3 týdny jsem bez fapů a všiml jsem si, že se kolem žen chovám koketněji a sexuálně agresivněji. Zajímalo by mě, proč tomu tak je .. Všiml si někdo další podobné změny?

LINK - Na mé poslední sérii, den 11, jsem si všiml, že už nebudu mlátit kolem keře, když jsem měl někomu říct, že nechci něco dělat, např. „Nechci dnes večer jít do kina“. Konverzace se ženami probíhaly snadno. Dokázal jsem držet také oční kontakt, ale také jsem to udělal zpět, když jsem stále fapoval. Hodně štěstí na vaší cestě! 3 týdny jsou pro mě velmi daleko!

LINK - Ano! Je pro mě snazší udržovat oční kontakt, hovořit s více ženami, protože je pro mě snazší oslovovat lidi, které neznám, a mám pocit, že bych mohl říci, kterým směrem konverzace směřovala, než se to stalo. Cítím se dobře.

30 Days - věděl jsem o tom dřív.

Dnes jsem dokončil 30 dny nofap a jeho jedno z nejlepších rozhodnutí, které jsem udělal v mém životě.

Také jsem zjistil, že mám závislost na internetu, která podnítila můj porno závislost. Nyní redukuji svůj internetový čas instalací chromové chůvy pro webové stránky ..

Šel jsem dnes a připojil se k místní tělocvičně a také jsem začal meditaci holosync. Připojili se / r / svádění a naučit se vše o přibližování dívek a tak.

Před nofap jsem vždycky cítil, že tam byl 2 mě. Vnější ten byl v depresi, náladový a ne sebevědomý .. Další (přítomný já) je přesně opačný .. I když mám dlouhou cestu jít, i jsem rád, že jsem začal tuto cestu a přeji si, abych to udělal dříve (jako v mých dospívajících letech).

Nic dělat s mými velmocemi

Nofap pro mě jde skvěle. Cítím se většinou skvěle. Jsem si jistější a dostávám pod kontrolu spoustu aspektů svého života po chaosu před rokem, kdy jsem měl deprese a měl záchvaty úzkosti. Došel jsem opravdu daleko.

Moje hlavní super moc je sebeúcta. Jen když vím, že už nejsem fap a jen každý chlap, co dělá, mě nutí cítit, že to všechno stálo za to. Samozřejmě mám mnohem více důvodů, proč to dělám, ale přesto. Také jsem mnohem lepší o to, abych nebyl obtěžován kolem dívek. Dala jsem se tam, abych byla přátelská, kdykoliv to půjde. Druhý den jsem se na koncertě setkal s některými opravdu přitažlivými a úžasnými dívkami a bylo to úžasné.

Ale s tím vším opravdu nemám způsob, jak tyto pravomoci využít. Jsem na střední škole v programu na vysoké úrovni, do kterého je zapsáno pouze 24 dětí. S těmihle mám téměř každou třídu. Už jsem potkal všechny dívky a jedna z nich bývala mojí láskou a měnila se to znovu. Ale to nepřichází v úvahu z několika důvodů. A zasekl jsem se v této třídě, kde mě zajímala jen jedna dívka a během dne jsem sotva viděl ostatní. Jsem opravdu motivován k poznávání nových lidí (ve skutečnosti kohokoli). Rád se setkávám s lidmi a ještě více se mi líbí, že jsem si jistější. Ale neexistuje způsob, jak to udělat.

Překvapuje mě, jak stále vidím vylepšení, i když jsem to začal v lednu. Stále vycházím ze své ulity a moje osobnost se začíná opravdu vracet. Mám pocit, že jsem někdo, komu trvalo delší dobu, než se vzpamatoval, protože jsem si po dlouhou dobu osvojil některé návyky, které jsou pravděpodobně výsledkem mého porno použití, ale ne přímo z mého porno použití.

Posledních 5 dní jsem byl na rodinném setkání. Obvykle jsem v těchto věcech velmi asociální a trapný, ale tentokrát jsem byl velmi živý a společenský. Po celou dobu jsem se bavil. V minulosti jsem byl schopen postavit fasádu asi na jeden den, ale cítil jsem, že to vyžaduje velké úsilí. Také se obvykle musím opít, abych se uvolnil jako já, ale nepil jsem. Alkohol byl k dispozici, ale právě jsem ho přenesl. Používal jsem alkohol k relaxaci a uvolnění, ale teď, když už nepotřebuji chlast, jsem se stal velmi lehkým pijákem. Nedávno se cítím velmi sebejistě.

Beru více sociálních rizik, jak jsem zmínil ve svém posledním příspěvku. Cítím se mnohem lépe, než se starat o to, abych vždy řekl perfektní věc. Také se to opravdu vyplácí.

(Den 63) proces restartu probíhá docela dobře. Cítím se mnohem lépe; úzkost a deprese jsou na nízké úrovni a začínám mít velmi dobrou náladu.

Jen vám všem dávám vědět, že existuje naděje. Minulou noc jsem měl sex s naprosto nádhernou ženou. Ani to nebylo snadné položit. Spousta mých přátel, kteří získají mnohem více akce než já, se s touto dívkou pokusili a všichni selhali, ale dal jsem práci a byl jsem vyhozen. Pokud máte chuť na fapování, jděte ven a buďte společenští. Jděte potkat lidi. Dělejte pohyby a nedívejte se zpět. Říkám vám, jen před týdnem jsem se cítil depresivní a smutný a dnes mám svoji důvěru zpět. Včera v noci jsem poprvé položil v posledních letech.

Vyšel jsem sám sám poprvé.

Ztratil jsem kontakt se všemi svými přáteli ze střední školy. takže můj víkend za poslední roky 6 spočíval v jídle večeře s mojou matkou a / nebo sestrou, sledování nějaké basketbalové hry možná a některých videohier / poker a obvykle bych se choval na porno samozřejmě.

Je to poprvé, co v životě nedělám PMO a můj první víkend bez PMO. netřeba říkat ... V minulosti, kdybych někdy uvažoval o tom, že půjdu sám do baru nebo do klubu, zasmál bych se sám sobě a byl bych jako „lol no kurva příliš trapný, špatně vypadám jako poražený bez přátel.“

Tentokrát jsem měl stejnou myšlenku, ale místo toho jsem řekl F ** K IT a stejně jsem šel ven. Usoudil jsem ... nemám co dělat, nebudu se bavit, takže bych mohl udělat něco produktivního se svým životem ... Takže ano, šel jsem ven, jedl večeři v baru sám, pak bar skočil a dal si nějaké pití. Mluvil jsem s náhodnými horkými dívkami, které se jich zeptaly na pokyny a hovno (samozřejmě by se o směry mohlo starat méně, jen jsem s nimi chtěl mluvit).

Nikdy jsem nenabral odvahu a pozval dívku ven, ale s několika jsem si promluvil. Něco, co jsem v minulosti nikdy neudělal. Dokonce jsem vyzkoušel některé řádky, které jsem viděl ve videu pro vyzvednutí, například: máte jméno pro vaši vagínu, co byste dělali, kdyby měl nějaký muž, který se vám líbil, malý penis? Rovněž jsem řekl pár dívkám rovnou, že jsem venku sám, a řekl jsem, že je to lepší, než být doma, když si škubne, že? Pravděpodobně to nejsou nejlepší věci, o kterých se dá mluvit, ale prostě jsem nedal F ** K.

Dnes v noci jsem byl nový muž. hrdý na sebe. Určitě to udělám častěji místo fapování. Doufám, že získám dostatek sebevědomí, abych pozval některé dívky ven. Stále jsem zjistil, že mi dochází věci, o kterých bych mohl mluvit, ale myslím, že to je příběh na jindy. To je všechno.

Později poslal:

Dneska se chystám jít ven. Slibuji, že tentokrát budu normálně jednat. drž mi palce!

Věk 28 - závislý na PMO 13 let. Nofap téměř vyléčil moji depresi a teď jsem obecně šťastný člověk.

Proč jsem to dělal / a? Prvním důvodem * bylo pomoci s depresí, protože jsem maniodepresivum, který neužívá léky. A řeknu vám, fungovalo to. Nyní, kdykoli se cítím depresivní, myslím na to, PROČ jsem, az nějakého důvodu se začnu smát a cítím se lépe. V podstatě už nechodím déle než jeden den (v nejhorším případě) smutný a / nebo depresivní. Proč tedy zastavit tuto cestu? Vrátit se zpět by NEMALI vůbec žádný smysl. Z mých léků se staly studené sprchy, po nichž následovalo cvičení v tělocvičně, nejméně 5krát týdně.

Ostatní výhody:

Mnohem klidnější a obecně šťastnější člověk

Pocity emocí jsou mnohem intenzivnější a příjemnější

Začíná milovat a respektovat se stále více každým dnem

Hněv a / nebo rozrušení mě teď hodně vyžaduje. V zásadě, pokud to není něco, co nemám pod kontrolou, nedělám to.

Mysl už nechodí na toto místo, když vidím ženu, kterou považuji za atraktivní. Teď ji oceňuji víc než jen její tělo.

Už žádná mozková mlha. Mnohem snadnější se soustředit.

ODKAZ - Dnes jsem ze svého pevného disku odstranil gigabajty porna. Celá moje sbírka. Shromážděno v průběhu měsíců a měsíců pozdního nočního fapování ... pryč v okamžiku.

A bylo mi to jedno.

Viděl jsem miniatury, jak se ukazatel průběhu dostal k dokončení. Jak jsem byl někdy nucen masturbovat na obrazy žen, které nevím, je mimo mě. Parafrázuji doktora Manhattana, postavu, s níž se velmi ztotožňuji:

"Souhlasím jen s tím, že porno je pro libido stejně uspokojivé jako fotografie kyslíku pro topícího se muže."

Dnes, v práci, kráčela přímo přede mnou nádherná brunetka, když jsem procházel kolem. Přešla a podívala se na předmět v uličce a předstírala, že si mě tak neuvěřitelně nápadně nevšimne. Byla asi 5'4 ″, 110 liber. Fit a křivka - moje oblíbená kombinace.

Neznervózněl jsem, jak jsem býval. Necítil jsem se okamžitě z mé ligy. Cítil jsem se pochválen a poctěn její lichotkou. Je to tak úžasná věc, když si všimnete někoho, koho považujete za atraktivního, a zjistí, že je pro vás stejný. Jakmile si v životě vylepším svoji stanici, budu mít prostředky k tomu, abych se dál věnoval takovým delikatesám.

Minulou noc mi bylo čtyřicet pět. Každý den se cítím lépe a lépe. Nikdy se nevrátím ke svým dřívějším zvykům; bajka o dvou vlcích je až příliš pravdivá.

ODKAZ - Den 14 a poprvé v životě jsem požádal dívku ven!

Díky chlape. Ale vidíte, že jsem s touto dívkou vůbec nepostupoval. Obviňoval jsem ji za to. Dovolte mi však popsat, jak mě žádné faps nezměnily. Na univerzitě jsem začal být více sociální. Přijal jsem pozvání, abych s nimi šel ven, a tehdy jsem do ní narazil. Viděla mě s dívkami a myslím, že jsem byl mnohem sebevědomější. To pokročilo k tomu, že jsem byl ještě sebevědomější, když jí posílal SMS. Myslím, že jsem si právě uvědomil, že musím udělat tah, pokud s ní chci jít ven. NoFaps mi v zásadě pomohl přestat myslet na to, co si ostatní budou myslet, a následovat mé instinkty.

ODKAZ - Je úžasné, když vás zasáhne.

Wow. Je neuvěřitelné, co to pro mě začalo dělat. Dříve jsem začal plakat. Cítil jsem se tak sračky. Stále jsem přemýšlel o tom, jak jsem neměl přítelkyni už 3 roky, sotva jsem absolvoval vysokou školu včas, všichni moji přátelé vlastně jen pijí kamarády a já masturbuji, protože jsem příliš velký blázon, než abych získal skutečnou dívku . V podstatě se každý negativní aspekt mého života zvětšil a já jsem emocionální. Zní to jako přesný opak předpokládaných výsledků NoFap.

Ale později, asi před hodinou, mě zasáhlo, jak je to úžasné. Za posledních 14 dní jsem: podíval se na porno 0krát, dotkl se jen jednou, narazil na 3 ženy, vyvinul zamilovanost do 1 ženy, začal plánovat, co budu dělat se svým postgraduálním já, začal číst knihu Chtěl jsem začít měsíce a být více společenský s mými přáteli a náhodnými patrony barů. Cítím se (téměř) spokojený a mám pozitivní výhled. Místo toho, abych žil v oparu hanby, zmatku a pochybností, těším se s optimismem.

To nemá znamenat nic o současné situaci kohokoli. Kdokoli v mé době nebo kolem ní, kdo se tak necítí, nemám na mysli žádné odrazení. Pouze povzbuzení. A měl bych dodat, že si nemyslím, že NoFap je jediná věc, kterou musíte udělat, abyste zlepšili svůj život. Ale v tomto okamžiku si mohu jen myslet, že NoFap vážně změnil průběh a stav mého života a bude to dělat i nadále. Takže každý buďte pozitivní, buďte pilní a zůstaňte zde spolu. Můžeme růst. Můžeme triumfovat. Můžeme se změnit.

Upravit: Máte s dívkou datum. 🙂

ODKAZ - Důvěra

Vidím spoustu úžasných příspěvků o lidech s obnovenou nebo zlepšenou důvěrou, ale jsem si také vědom, že mnoho lidí by si mohlo klást otázku, zda se jedná o nějaký placebo efekt / mylnou představu. Mohu vám říci, že není.

Před pár měsíci jsem byl společenský člověk a rád jsem poznával nové lidi, ale opravdu jsem neměl koule, abych se mohl zapojit do rozhovoru s novými ženami. Buď museli přijít ke mně, nebo jsem musel strávit dlouhou dobu pomalým jiskřením nervózních rozhovorů s nimi (a když jsem to udělal, neustále jsem se soudil podle toho, co jsem řekl a jak budou reagovat). Po 85 dnech se to dramaticky změnilo.

Nedokážu úplně vysvětlit proč - možná je to tím, že už ženy objektivizuji, nebo je považuji za mimozemšťany. Možná je to tím, že už neberu tíhu hanby za své pornografické aktivity. Může to být dokonce nějaká chemická rovnováha, kdo ví? Ale určitě tam je.

Důsledně za poslední měsíc, kdykoli jsem šel ven, vždy jsem se zabýval rozhovorem s novými ženami, z nichž některé byly o pár let starší než já (což by mě před tím vším vyděsilo) a všichni reagovali kladně. Získal jsem čísla, nechal jsem si koupit nápoje, tančil jsem s nimi - snažil jsem se vyhnout tomu, aby se věci dostaly příliš intimně poté, protože se snažím zasáhnout 120-150 dní, než se pokusím o něco fyzického, ale příležitosti byly . Prostě se nosím s mnohem větší sebevědomím a pár žen, které to nezajímalo, mě vůbec nevyrušilo - jen jsem pokračoval v dalším rozhovoru.

TL; DR: obnovená důvěra není imaginární, je to skutečná, hmatatelná změna

Opravdu se znovu začínám cítit jako moje staré já.

Než jsem byl závislý na pornu, přistoupil bych k atraktivní ženě v kapce klobouku, plné důvěry a konverzace. Ztratil jsem tuto schopnost někde podél linie. Byl jsem vědomě a podvědomě vyděšený, že kdyby se věci dostaly do bodu sexu, který bych hrozně selhal. Tento strach mě úplně ochromil, protože jsem měl důvěru k ženám.

V budově, kde pracuji měsíce, jsem viděl dámu a nikdy jsem jí nekoukal. Když jsem ji viděl naposledy, slíbil jsem si, že s ní promluvím a alespoň se seznámím s jejím jménem. Viděl jsem ji dnes ráno kráčet z parkoviště a cítil jsem, jak Bestie řve. Mluvil jsem s ní, zjistil jsem její jméno a řekl jí své. Celé ráno mi bylo účtováno. V době oběda jsem do ní znovu narazil a řekl jí, že bych ji rád vzal na oběd, a dal jsem jí své číslo.

Cítil jsem se opravdu dobře, že jsem nad tím byl prakticky závratný.

Můžu se dotknout žen

Můžu se jich také lehce dotknout, beze stopy trapnosti. Nevím jak, ale můžu jen pohladit dámu zpět nebo se dotknout jejího ramene. Dokonce i jednoduché věci, jako je dát jí pusu na pozdrav. Nemohl jsem to udělat dříve a je to tak dobré, tak přirozené, že se cítím tak pod kontrolou, stejně jako muž.

Dělaly to 30 dny!

Duševní stav: Cítím se šťastnější. Mám rád lidi víc a mám pocit, že mě mají rádi víc. Mám kontrolu nad svou dřívější závislostí. Právě teď jsem v postgraduálním programu a mým cílem na začátku roku bylo: „Roztrhněte se. Dostat dobré známky. Mějte sex. Nic jiného. “Jsem k tomuto cíli blíž.

Důvěra: Hledám lidi v očích, když s nimi teď mluvím. Baví mě život. Mluvím s cizinci v obchodě s potravinami - některé atraktivní ženy, některé ne, ale teď se cítím, že jsem mnohem úžasnější a mám pocit, že můj výhled je nakažlivý. Mám menší potíže s ženami. Byl jsem v ranních hodinách s 3 různými holčičími smysly jsem začal a nejnovější, opravdu se mi líbí! Také, když mluvím s velkými skupinami lidí, necítím nervózní. Žádné další motýlky v žaludku.

Jsem hned vedle tebe. Nikdy jsem nebyl „fyzický“ člověk (jsem mistrem bočního objetí), protože jsem se bál, že moje mysl sexualizuje něco, co je ve skutečnosti nevinné. Vím, že mi je jen 17 dní, ale zjistil jsem, že mi je mnohem pohodlnější kolem žen a stále méně mě přitahuje někdo kromě mé ženy.

Vím, že to zní směšně a jsem si jistý, že to není stejné pro všechny, ale mám pocit, že mi v mozku převrátil přepínač a věci jsou teď mnohem jednodušší a krásnější. Zůstaňte silní a děkujte, že jste se vyjádřili k tomuto nezamýšlenému vedlejšímu účinku života bez PMO!

77 dní a téměř vyléčeno! Povzbuzení od někoho, kdo měl těžkou ED, nízkou důvěru a mírnou depresi

V posledních 77 dnech jsem neměla MO'd nebo hrany. Prohlédl jsem si obrázek P online, jednou nebo dvakrát, ale okamžitě zavřel prohlížeč. Dokonce jsem přestal používat Facebook stejně jako v minulosti. Kluci, zapomeňte na plíživý FB, nemá žádný účel. Přibližně měsíc a půl se přitáhlo více žen. Býval jsem velmi vybíravý. Moje sebedůvěra se zvýšila a ženy si mě více všimly.

Dnes jsem dosáhl dne 77. Poslední dny 19, moje libido bylo vysoké a zdá se, že stále roste. Moje důvěra je na historicky nejvyšší úrovni. I když to vypadá jako peklo, být zapnutý po celý den, zatímco se snažíte odvrátit mysl od sexu, nikdy jsem se necítil lépe! Nevím, jestli jsem 100% vyléčen, ale mám pocit, že jsem skoro tam. Opravdový sex s opravdovými dívkami, to bude zatraceně dobré léto 😀 a tato cesta byla absolutně 100% za to! Přál bych si, abych to začal dřív.

Teď dělám přímý oční kontakt s každou přitažlivou ženou, kterou naleznu, a je jich spousta. Udělám oční kontakt a úsměv jemným způsobem, který jim umožňuje vědět, že je považuji za atraktivní. Miluji se jim očima. A jaká je jejich reakce? Usmívají se! Červenají se! Když se ušklíbají, dívají se na zem. Zastrašuji je (dobrým způsobem).

Vždycky jsem si myslel, že je to velmi strašidelné a vždy jsem se tomu vyhnul. Přinejmenším to je to, co jsme se naučili věřit. Diskreditujte vše, co jste slyšeli nebo viděli v médiích. Skutečné ženy jsou krásné a jsou zde, aby nás přitáhly. Chtějí být žádoucí a rádi se na ně dívají. Nejlepší část o této cestě NoFap je, že pomalu odstraňuje zakrytou vizi, kterou tyto porno brýle umístily na nás všechny. Skutečností je, že krásné ženy jsou všude a jsou mnohem lepší než zbytečná obrazovka.

Hlášení za 5 týdnů…

Přinejmenším před 6 (přestal jsem počítat po 90 dnech), jsem přestal sledovat porno a přestal masturbovat, 100%. Nejvýraznější výsledek byl po asi 1-1.5 týdnech. Byl jsem více společenský s ženami, než jsem byl v životě. Začal jsem podnikat okamžité kroky a každou příležitost, která se prezentovala, komunikovat a mít sex s uvedenými ženami. I když to pro některé lidi nemusí připadat jako příliš mnoho, vždy jsem byl velmi nezaujatý a nezajímal jsem se o nic společensky, natož o opačné pohlaví.

Asi 5 týdnů jsem přestal pít alkohol / úplně užívat drogy. I když nevím, jestli to mohu zcela připsat restartu, rozhodně to hrálo velkou roli. Postupem času se věci začaly sněžit a téměř každý aspekt mého života se změnil. Tady jsem ~ 6 měsíců později přemýšlel, jak kurva jsem sem dorazil. Už roky nemám pravidelný GF, takže pokud je konečným cílem mít větší úspěch u žen a více sexu, rozhodně to udělal svou práci. Někdy to však bylo trochu nepříjemné, protože to v mnoha ohledech změnilo to, kým jsem. Nic mu to přímo nepřisuzovalo, kromě obrovského množství abstinenčních příznaků během prvního měsíce nebo dvou. Život se zkomplikoval, když jsem se přestěhoval ze své komfortní zóny. V tom kokonu jsem mohl žít po zbytek svého života žádný problém ... bylo by to snadné. Jsem na to všechno stále nový a nejsem si jistý, kam to přesně jde, to ukáže jen čas.

Tohle je poslední kousek puzzle

Od prvního ročníku střední školy jsem trpěl depresí. Kromě toho jsem měl problémy s nespavostí, vysokou sociální úzkost a apatii.

Ale kolem 35 dnů se něco začalo měnit:

1) Problémy se spaním zmizely

Vlastně mám teď trochu opačný problém, můžu spát v podstatě kdekoli. Kdysi mě dokázalo probudit sebemenší praskání světla zpod dveří nebo kapání faucetu, ale teď mohu spát skrz Rush's Clockwork Angels v téměř plném objemu v autě, pokud chci.

2) Pocity se vracejí

Teď je to důležitá věc, protože, lidi, vím, že toho můžeme hodně přehlédnout z důvodů, že se snažíme vypadat „macho“, ale emoce jsou součástí hlavního důvodu, proč máme slova a logiku. Kdybychom neměli žádné emoce, než kde je logika a důvody, abychom kromě vašeho vlastního vlastního zániku nezabil někoho jiného? Pokud nemáme empatii vůči lidem, je velmi těžké starat se o někoho jiného než o sebe.

Vidíte, s depresí, měl jsem tu věc, která se ode mne odehrává a která funguje takhle:

Dobrý den další den

Velký den = příšerný den

A ne vždy naopak.

Teď minulý týden se stalo něco úžasného:

Pondělí = Jeden z nejlepších dnů mého života!

Úterý = Jeden z nejlepších dnů mého života!

Středa = Jeden z nejlepších dnů mého života!

Dokonce jsem si řekl: „Příští den bude hrozný“, ale stalo se to až ve čtvrtek, ale už to nebylo tak hrozné jako dřív. Po sobě jdoucí skvělé dny nikdy dříve. Opravdu žádný důvod, proč jsem se v těch dnech cítil dobře. já jen chyba líbí se mi to, a to mě nutí dělat víc.

4) Ten, na který jste všichni čekali: Dívky!

Začal jsem si toho všímat asi před měsícem. Dívky se na mě dívají, dívky se mě dotýkají, dívky se mnou chtějí mluvit, dívky o mě mluví, dívky mi dávají IOI, kamkoli jdu. Některé z IOI mohou být jen já, že jsem příliš sebejistý, ale to vítám! Nadměrná sebevědomí mi dodá větší sebeúctu a tím více žen a lidí obecně, aby se o mě zajímali.

LINK - Ve skutečnosti to funguje 🙂 pro ty, kteří mají stále pochybnosti, jsem také udělal. Ale zkusil jsem to sám a nyní od 35. dne jsem začal pociťovat výhody 🙂 moje sociální úzkost se pomalu odstraňuje, mám OBROVSKÝ energetický skok 🙂 ale prvních 35 dní jsem necítil nic jen lenošení ... To období musíte vydržet ... Buďte trpělivě to bude fungovat !!!! (Je mi 22 let, nemám drogy ani závislost na alkoholu, neužívám žádné léky). Když jsem se na to podíval, začal jsem omezovat používání internetu. Takže tady jsou moje poslední tři dny úžasné, se spoustou nových emocí a zážitků, kromě toho jsem se stal pekelně nadržený 😀

Můj denní přehled 90 (bez závislosti)

Chcete-li začít, je mi 22 let a ve skutečnosti nejsem závislý na porno nebo fap. Teď jsem nikdy neměl pocit, že bych měl vážný problém, nepřevzalo to můj život, ale uvědomil jsem si před několika měsíci, že jsem se chtěl změnit poté, co jsem byl minulý rok velmi posedlý.

Tak to je to, co dnes cítím.

Za prvé, téměř úplně jsem ztratil nutkání masturbovat na porno. Když jsem nadržený, chci jen sex. Další věc je, že jsem si více věřil sám se sebou. Cítím se nejen sebevědomě, ale také se na to dívám a ukazuji to ostatním, což je skvělé. Stále mám těžké blížit se k dívkám, ale zlepšil jsem se. Za posledních 90 dní jsem měl s dívkami více interakcí, které mám do značné míry celý svůj život. Měl jsem sebevědomí mluvit s dvěma opravdu roztomilými dívkami a spojil jsem se s nimi (bez sexu, přesto!). To byla jedna z nejlepších částí. Byla to pomalá a jemná změna a já jsem to neudělal, dokud jsem nedokončil nofap.

Jsem tu jen proto, abych řekl, že to pro každého zcela stojí za to. Cítím se sebevědomější, nadrženější a celkově lepší člověk.

Counter-intuice a ne FAP

Jsem také více soustředěný a mnohem vtipnější, zdá se mi, že vím, co říci mnohem častěji, než tomu bylo dříve. Stal jsem se více okouzlujícím, což si myslím, že je způsobeno tím, že mě žádný fap nedělal, abych si vážil společnosti jiných lidí obecně. Věřím, že je to proto, že v sexuálním pronásledování se často snažíme spřátelit s lidmi, kteří nás mohou spojit s možnými kamarády.

Také jsem se stal mnohem emočně odolnějším, což je podle mého názoru kontraproduktivní, protože být sexuálně frustrovaný by měl člověka velmi nestabilního, a to se občas stalo, ale pak to projde velmi náhle, když to dříve přetrvávalo neurčitý čas.

Stal jsem se více v kontaktu se svými emocemi a také jsem ochotnější se stát zranitelným, což se promítlo do silných kontaktů se mnou, o kterých si často neuvědomuji. Věřím, že se to vyvine, protože sexuální frustrace nutí člověka hledat uklidňující prostředek ve vztahu k jednotlivcům, což je mimochodem pro dívky OBROVSKÝ obrat.

Sečteno a podtrženo, žádný fap mě neudělal více skutečnou osobou, osobou, která si váží ostatních lidí, a nakonec si váží sebe sama. Dodává vám větší sebevědomí, protože vám nezbývá než si být jistý, pokud nefandíte, jinak se nikdy nepokládáte, je to vysoce evoluční reakce. Všechny tyto věci nemusí nutně záviset na zvýšení testosteronu, jsou více závislé na samotné myšlence, že je třeba zjistit, jak přirozeně ovládat svůj sexuální život.

Nikdy nebylo Aspergerovo, které mě drželo zpátky! Bylo to PMO! (Děsivá pornografie to udělala mně!)

Ve střední škole jsem s nikým nemluvil. Měla jsem velmi málo přátel a nikdy jsem nešla na žádné datum. Dostal jsem se do bodu, kdy jsem si myslel, že jsem neschopný mluvit s někým mimo vlastní rodinu. Držel jsem se pro sebe.

Další věc, která se dělala během střední a střední školy, byla hodně fušování. Téměř každý den, a já se mi podařilo dostat porno, kdykoliv jsem mohl. To ještě více vzalo mou jízdu mluvit s ostatními lidmi. Ve skutečnosti jsem ani nemluvil s jinými lidmi! Nebyla to žádná legrace a neplnění, protože jsem nepotřeboval, aby byli ostatní lidé spokojeni. Vše, co jsem potřeboval, byl porno. …

Dává vám NoFap velmoci? Jsou všechny možné výhody, které lidé hlásí, pouze placebo efekt? Můj názor…

Ahoj kluci a holky!

Jen bych rád otevřel svůj názor na toto téma. Mohlo by se to zdát jako chvástání, ale ve skutečnosti tomu tak není. Je to jen tak, že v poslední době máme obrovský příliv příspěvků, ve kterém se lidé ptají, proč nedostanou supervelmoci „jako ostatní fapstronauti“ po XX dnech NoFap a ptají se, jestli je to všechno placebo efekt.

Nejprve bych chtěl trochu promluvit o tom, proč se NoFap stal tak mainstreamovým. Jde o to, že před několika lety (kolem let 2008/2009) se na internetu začali vynořovat lidé, kteří byli vyděšení, že mají erektilní dysfunkci, ale zároveň mohou dosáhnout pevné erekce v různé míře extrémního porna s pomocí nějakého starého dobrého sevření smrti. Zvláštní bylo, že v některých případech tisíce lidí odpovědělo na tyto příspěvky na fóru s tím, že mají stejné přesné příznaky.

Nyní, když vezmeme v úvahu tyto příznaky, lidé usoudili, že se znecitlivěli ke skutečným ženám eskalací do stále extrémnějších žánrů porna a masturbací tak, aby žádná vagina žen nemohla odpovídat stimulaci. Doufali / hádali, že pokud přestanou sledovat porno a masturbovat po značnou dobu, může být tato desenzibilizace obrácena.

Tito lidé, kteří tehdy neměli YBOP, NoFap a desítky dalších fór na toto téma, si mysleli, že jsou sami. Jediný divný šílenec na planetě, který se nedokáže dostat ke skutečným ženám, ale považuje za nechutné žánry porna. Hodně z nich byly panny. Některé z nich roky selhaly se skutečnými ženami, které zničily jejich sebevědomí. Usoudili, že nikdy nebudou mít normální naplňující vztah se ženou, a vzhledem k tomu, že jsou zrůdy přírody, se oddělili od společnosti a stali se poustevníky. Je mi opravdu zajímavé, kolik těžkých závislých na PMO pracuje z domova a jsou počítačovými specialisty ... Někdy si říkám, co bylo první - kuře nebo vejce (závislost na pornografii nebo odloučení od společnosti)?

Každopádně, žádná věc PMO nepomohla zvrátit ED vyvolané pornografií těchto mužů, a kromě normálního libida začali hlásit i další pozitivní změny. - Deprese a sociální úzkost ustupují, zvýšená důvěra, pocit naplnění a být na vrcholu světa…

Jsem jeden z těch kluků. U žen jsem měl několik neúspěchů, počínaje uprostřed puberty. To se stalo jedinou devastující věcí pro mou psychiku. V tomto moderním světě, kde sotva existuje reklama, film, televizní pořad nebo konverzace bez sexuálních narážek ... - Neustále mi byla připomínána moje podivnost. Pokaždé, když jsem ve filmu viděl sexuální scénu, pomyslel jsem si: „Páni, jak je to pro toho chlapa snadné, je to tak, jak to má být? Nikdy jsem se nemohla tak snadno vztyčit, dokonce ani s tak krásnými ženami “. Když jsem uprostřed příležitostného časopisu viděl obrázek krásných nahých žen, pomyslel jsem si: „Lidé to považují za tak horké, ale nedokážu se vzbudit, když hezká žena nedělá v pornografickém filmu extrémní věci. Musím být tak divný. “ Podobně jako běžné každodenní sexuální vtipy nebo rozhovory s přáteli nebo cizími lidmi.

Jde o to, že mi bylo neustále připomínáno, že jsem selhání jako člověk na velmi základní úrovni, a zdálo se, že jsem jediný.

Rok předtím, než jsem začal NoFap, jsem dokonce navštívil psychiatry a psychology, kteří mi diagnostikovali těžkou sociální úzkostnou poruchu a depresi a chtěli mi nasadit antidepresiva, s nimiž jsem nikdy nesouhlasil.

Když jsem přes YBOP (což je přesně to, co Gary Wilson zjistil od těch kluků na různých fórech), zjistil jsem, že ústřední problém mého života, který jsem měl na mysli 24/7, lze zvrátit, byla z mého srdce zvednuta nejtěžší skála . Když jsem šel na svou první sérii NoFap (cca 80 dní), začal jsem si všímat podobných supervelmocí, jaké byly hlášeny mimo jiné. Je to opravdu tak divné? Hlavní věc, která zničila moji důvěru a způsobila, že jsem se na osmi miliardové planetě cítil sám, se zvrátil a ukázalo se, že je to velmi běžné.

Dnes, na 109. den NoFap, se cítím šťastný, sebevědomý, společenský, chytrý, schopný zvládnout jakoukoli výzvu atd. Atd.,…

TL; DR - spodní řádek je, Vůbec mě nepřekvapují změny, které lidé hlásí. Těžká ED vyvolaná pornografií může být pro psychiku těch lidí v moderním světě zničující. Také mě nepřekvapuje, že ostatní, jejichž život nebyl tak silně poznamenán PMO a / nebo se zdrží PMO jen jako výzva, tyto výhody nevidí. Musíte pochopit, jaký druh demografie tyto výsledky hlásil. Jistě, u některých se mohou vyskytnout podobné účinky jako u placebového efektu, ale v případě, jako je ten můj, se opravdu nedá nazvat odstraněním problémového placebo efektu - je to prostě léčba.

GUY 2)

Úplně s tebou souhlasím. Vidím příspěvky od lidí, kteří pro mě znějí, jako by nebyli závislí nebo čelili krutým problémům, jako je ED a deprese, což naznačuje, že Nofap je celé placebo. Pravděpodobně to nebyli závislí na pornografii! Jako někdo, kdo měl těžkou depresi a špatnou ED, mohu pevně prohlásit, že to byla zcela život měnící zkušenost, a jsem teprve 21. den. Poprvé za 2 roky se cítím jako skutečný já, je to zázračné . Také si myslím, že konečně vidím zelené výhonky, že ED se zlepšuje - měl trochu ranního dřeva a pokud jde o všechno ostatní, náladu a sebevědomí, jsou vysoko vysoko!

GUY 3)

Dobře řečeno. Jsem si jistý, že to není náhoda, že jsem softwarový specialista a hodně pracuji z domova.

Jen chci dodat, že NoFap dělá zázraky, i když nemáte problémy s erekcí. Trpěl jsem mírnou desenzibilizací, ale ne moc (možná proto, že můj vkus v pornu byl velmi vanilkový).

Korelace se sociální úzkostí je nepopiratelná (i když porno samozřejmě není jediným viníkem).

Porno použití je kurva škodlivé. Přál bych si, aby o tom vědělo více lidí

GUY 4)

Trpěl jsem úzkostí (ne sociální) a opuštěním PMO jsem to úplně vyléčil - teď to nebylo placebo, protože jsem netušil, že se to stane, a měl jsem nulové očekávání toho, co se může stát, a nečetl jsem nic na YBOP.

Začal jsem NoFap, aniž jsem věděl, co je NoFap nebo co se stane.

Ale pokud má někdo jiný úzkost a není způsobena PMO, pak mu NoFap nemusí vůbec pomoci, to se určitě stane, protože úzkost souvisí s tolika různými typy poruch

Jen v baru a objednání pití, 2 náhodní vedle mě. Podíval jsem se, abych je trochu zkontroloval ... normálně bych se vrátil k čekání na svůj drink. Ale tadaa místo toho ze mě vyšlo „Ahoj wats up“ jako nic, následovaný nějakým konvojem a vtipy. Vím, že bych normálně váhal. Tahle věc je opravdu pro sho.

Díky, nemáš ponětí, jak to změní můj život.

Nejprve jsem se o NoFap dozvěděl asi před rokem a konečně jsem pochopil dopad restartu. Dnes jsem zasáhl svůj nejlepší běh NoFap a stalo se mi spousta skvělých věcí. Přestal jsem být tak sám a začal jsem mluvit s dívkami (jsem muž). Nikdy předtím jsem neudělal něco jako rande ani nic podobného. V den 19 jsem políbil dívku poprvé v životě a stále tomu nemohu uvěřit. Vím, že to pro mnoho z vás není velký problém, ale teď jsem tak šťastný a chci poděkovat všem, kteří mi prostřednictvím mé výzvy poskytli podporu.

90 dní! A nyní začíná skutečná výzva ... (+ některé myšlenky)

Na vteřinu přemýšlejte o tom, kolik lidí dnes hraje videohry a neustále trhá, místo aby mluvili se ženami. Všichni tito lidé, kteří by v předchozích generacích neměli žádné problémy, žádnou sociální úzkost, nic. Prostě by to udělali. Místo toho však únik přišel do bodu, kdy se o něj už nikdo nemusí starat. A zdá se, že tento problém má také šílené směšné množství lidí. Býval jsem takový člověk. Ale teď si uvědomuji, že mluvit se ženami není raketová věda. Mělo to být spontánní, trapné, cokoli. Někdy to má být neúspěch. To je život. Prostě to udělej.

Zažil jsem nějaké úžasné výhody:

Za prvé, konečně mám znovu energii! Od střední školy jsem se necítil tak dobře. Není to tak, že bych byl Hulk nebo cokoli jiného, ale konečně mám energii navíc na DO. Většinu mých 20 let jsem strávil ve stavu nízké energie a mírné deprese. Připisuji to jako 80% z toho, že jsem PMOing dvakrát denně. Teď, když jsem přestal, jsem cvičil, byl více společenský a obecně si užíval života.

Zadruhé, opravdu kopu na všechny ženy. Všude jsou ženy! Mnohé z nich jsou nádherné. Když jsem byl neustále PMOing, kritizoval jsem ženy v hlavě. Jako, jak nebyli atraktivní. Nyní mi moje tělo říká, koho považuji za atraktivní, a něco z toho mě překvapuje! Opět nejsem kouzelně masivní hráč. Ale moje část, která je dobrá pro ženy, je snadněji přístupná. A mám mnohem více odvahy. Myslím, že to přijde na strach vs touha - co je silnější? Strach se zatím příliš nezměnil. Ale touha konečně nakloní rovnováhu… směrem k akci. A to je úžasný pocit.

Zatřetí, a co je nejdůležitější, konečně jsem dostal svůj společný život. Moje práce je náročná a odměňující a já jsem dokázal své výzvy splnit. Díky mé energii se věci zdají mnohem více… možné. Myslím stále větší a větší!

Dívka se mě zeptala.

Pracuji v kancelářské budově, která má na podlaze různé podniky. Právě vešla dovnitř dívka, se kterou jsem mluvil jen tak mimochodem, zeptala se, jestli si někdy chci dát oběd, usmála se, když jsem řekla ano, a vyšla hned ven.

Nevím, co to bylo, ale upřímně si nemyslím, že by se něco takového stalo před nofap. Možná to byla moje sebevědomí, které prosvítalo, nebo skutečnost, že když jsem ji zapojil do neformální konverzace, byl jsem schopen navázat silný oční kontakt a snadno mluvit. Ať už to bylo cokoli, určitě jsem se cítil dobře.

Věk 29 - všechno jsem opustil. Těžká deprese 80% pryč.

Mnoho lidí to dělá pro dívky, udělal jsem to, protože moje úzkost byla obrovská a moje deprese mě extrémně izolovala. Je mi 21 a používám porno asi 7-8 let. Nevím, v který den jste, ale poté, co jste narazili na vážnou rovinu (můj byl 43. den), se všechno otevírá, abych byl upřímný. Nulová úzkost, nulová deprese. Ano, máte dny dolů, ale uběhly za den nebo dva. permalink

Snížená úzkost bez masturbace !!!

Ahoj světe! Jsem Khurana z Indie, je mi 19 let. Mám sociální úzkost z posledních 2 let. Také masturbuji docela často z posledních 5 let. teď jsem přestal masturbaci a porno na 2 týdny a všiml jsem si snížení mé úzkosti? Takže úzkost souvisí s masturbací ... je to tak, že hodně masturbuji, takže jsem měl sociální úzkost ???

"Synu, to je nejšťastnější, co jsem tě viděl za dva roky." - Můj otec

Začal jsem nofap před dvěma lety a brát to vážně, protože. Náhoda? Myslím, že ne. Nofap funguje.

Mluvit s dívkami je mnohem jednodušší a cítím se atraktivnější a silnější. Jedna další věc, kterou jsem si všiml, je, že mohu snadněji podívat lidem do očí, a v důsledku toho už nepřestávám neustále přemýšlet o tom, co si o mě myslí. Kromě toho všeho jsem stále stejný. Během restartu jsem už měl sex, a to je důvod, proč to dělám: mít více sexu se skutečnými ženami 🙂

Nofap - lék na sociální úzkost?

Právě jsem na prázdninách a už nějakou dobu jsem s žádnými dívkami neflirtoval, ale NoFap určitě zvýšil moji sebevědomí a motivaci. Mám mírnou sociální úzkost a NoFap opravdu pomáhá.

Souvislost mezi sociální úzkostí a fapingem

Rozhodl jsem se ukončit svou závislost na PMO z mnoha důvodů, ale vyléčení mé sociální úzkosti nebylo jedním z nich. Abych byl upřímný, ani jsem nevěděl, že existuje souvislost mezi fappingem a mou sociální úzkostí. Jen jsem se považoval za introvertního člověka a bylo mi dobře. Jakkoli jsem na této desce číhal, všiml jsem si mnoha příspěvků o zvýšení důvěry, které nofappers dostali po několika dnech abstinence.

Tento víkend jsem šel na snowboard. V anténě jsem si všiml hezké dívky. Při snowboardingu ze svahu jsem ji viděl zastavit, zastavil jsem se poblíž ní a řekl Ahoj! Zeptala se na její jméno a měla pěkný 5minutový rozhovor. Nikdy jsem nikdy neudělal něco takového dříve. Mluvit s náhodnou dívkou bylo pro mě dosud nemožné. Zábavné bylo, že jsem vůbec necítil úzkost, konverzace měla dokonce několik tichých okamžiků a necítil jsem nutkání vymyslet něco chytrého. Necítil jsem vůbec žádný tlak, žádnou trapnost. Stále nemohu uvěřit tomu, co se právě stalo. Opravdu to připadalo jako supervelmoc. Mít tak úžasnou supervelmoc, teď se bojím, že bych ji mohl ztratit 🙂

Prosím, ujistěte mě, že dokud se nevrátím zpět ke své závislosti na PMO, můžu si tuto supervelmoc udržet.

GUY 2)

Jedna věc, kterou vím jistě, je, že pokaždé, když jdu na PMO 2 a 3 dny poté, co jsem to udělal, nemohu s nikým mluvit. Nevím, co se stane, je to jako kletba. Vždy se cítím tak úzkostlivě a trapně, neříkám nic zajímavého, chovám se vlastně jako hovno. Jak tedy vidíte, v mém případě úzkost úzce souvisí s PMO, také sociální úzkost! Ale ano, časem a abstinencí má socializace tendenci Jen pokračovat ve zlepšování. Takže pokračujte v této motivaci !!! Děláš dobře Bojuj silně, příteli.

GUY 3)

Myslel jsem, že moje zvýšení úrovně důvěry je náhoda, dokud jsem si nepřečetl váš příspěvek, ale zdá se, že to zažívají i ostatní lidé. Je to úžasné! A už po 2/3 dnech!

GUY 4)

Kamarát, drž se toho a nerozkládej se .. pokaždé, když cítím potřebu, přijdu sem a ujistím se, že nejsem jediný. je těžké se toho držet, protože jsme si všichni už roky zvykali na PMO .. opravdu chcete ustoupit ve stejné pozici, ve které jste byli? PMO snižuje váš testosteron, což vám při této konverzaci pomohlo, pokud zůstanete silní další 2 dny (celkem 7 dní), vaše hladina testosteronu se zvýší jako šílená a to zvýší tuto „supervelmoc“ na zcela novou úroveň ..

GUY 5)

Jen něco málo přes 2 týdny, nemůžu říct, že jsem si všiml obrovského rozdílu v sociální úzkosti, i když jsem poprvé začal; po několika dnech jsem byl rozhodně více upovídaný na lidi, zdá se, že jsem se vrátil do minulosti, ale jak jsem slyšel, existuje mnoho vzestupů a pádů tohoto procesu, doufám, že po chvíli to bude vrať se!

GUY 6)

Ano, ve skutečnosti se to zlepší. Mnohem lépe. Mám pocit, že kdybych měl „normální úzkost“, kterou tu podle mě většina z vás popisuje, ne tu, kterou mám (čtěte mnohem horší), hned bych bouchl nějakou dívku. Ale protože nemám normální úzkost, musím se opravdu uvolnit, abych byl zase normální. Doufejme, že za pár měsíců budu moci hlásit to samé, co jsi udělal teď.

GUY 7)

Když jsem byl na střední škole, byl jsem prezidentem mnoha organizací, vůdcem, rád jsem byl v manažerské roli atd. ... ale po mnoha letech, kdy jsem se na vysoké škole dostal na vysokou školu, jsem se stal velmi sociálně úzkostlivým, introvertním a depresivním. Teď je mi 23 let, nezaměstnaný, žádná přítelkyně, saje.

Mohl bych vám poradit a zastavit PMO-ing ... doufám, že se mi podaří získat zpět moji důvěru!

GUY 8)

Jsem jako 60. den a cítím se kurva zlatý. Mluvil jsem s kuřaty a obecně jen bez jakéhokoli tlaku a jen jsem se bavil a vtipkoval. Neberte život příliš vážně - je to jen jízda. (nejlepší zasraná jízda všech dob!) 🙂

Nikdy jsem si neuvědomil, proč jsem byl tak plachý a tichý kvůli PM. Nikdy jsem si nemyslel, že jsem pro někoho dost dobrý. Myslel jsem, že jsem příliš ošklivý nebo příliš nudný. Cítil jsem, jako bych nikdy nebyl milován. Tak jsem řekl: „Do prdele. Moje dny PMO skončily. “ A přestat.

Několikrát jsem málem recidivoval, ale také vím, co se děje, a napravil jsem to. Před týdnem jsem měl to štěstí, že jsem získal svou druhou přítelkyni. Tentokrát však pouze klikneme. Je to opravdu dobré a jako panna je to opravdu vzrušující. Stal se ze mě úplně jiný člověk. Jsem hlasitější, energičtější a jasnější. Nejsem sociálně trapný. Mohu potvrdit, že restart je pravděpodobně jedno z nejlepších rozhodnutí celého mého života.

Počet dnů 90 dokončen!

Co se tedy změnilo? Mám více volného času. Mám pocit, že už nejsou téměř žádné změny nálady. Úzkost během sociálních interakcí se zlepšila, i když to nebyl problém ani před spuštěním nofap. Bohužel stále žádná přítelkyně, ale to je pravděpodobně způsobeno tím, že moc nerad chodím na diskotéku nebo do klubů.

56 Days In, 36 let, první mokrý sen o mém životě!

Řekl bych, že je to docela restart. Konečně jsem dovolil svému tělu, aby se usadilo v tom, co bude dělat přirozeně. Vykázat, když je třeba vykázat, není nucen. Spíše jako Old Faithful… jen podle rytmu přírody.

Na další poznámku, jak o tom informovali jiní muži, jsem pocítil úžasnou změnu v mé celkové náladě za posledních 56 dní. Obnovený pocit důvěry. Pocit vitální integrity. Smysl pro ctnost. Stejně jako teď můžu vypadat lidé v očích (bez obrazů porno plavání přes hlavu). Zajímavé je, že i když občas mám tyto opravdu intenzivní pocity vzrušení, ironicky se také cítím mnohem méně zaměřené na sex, ale více se zaměřuji na péči o mou mysl a srdce a na setkání se správnou ženou.

To bylo skutečně život měnící!

ODKAZ- Pouze 11 dny

Vždy jsem si všiml, že když přestanu masturbovat na porno, moje kvalita života se zvyšuje. Protože se to VŽDY stane, když přestanu, změnily se to v mém životě (ne placebo efekt).

1) Moje spánku jsou zpět do normálu. Předtím jsem často fap a pak jít spát v 4 ráno, probudit se kolem 1 nebo 2 pm unavený a vzdal za den. Teď jsem se probudil kolem 9u pod napětím (lepší než dříve, ale stále ne na úrovni, kterou chci).

2) Moje emoce jsou mnohem více pod kontrolou. Než jsem se velmi rychle rozzlobil se svými rodinnými příslušníky nebo jsem frustrovaný maličkostmi. Cítím, že se moje hormony začínají zklidňovat. Dávám méně kurva o negativních věcech a jsem mnohem pozitivnější.

3) Mohu potvrdit, že se moje hormony začaly vyrovnávat, protože jsem měl posledních 5 let hrozné akné a do 10 dnů se téměř úplně zastavilo !!! NEUVĚŘITELNÉ, protože jsem byl nespočetkrát u dermatologů a byly mi předepsány 4 různé antibiotika. Moje pleť je jasnější než kdy jindy.

4) Moje sebevědomí a schopnost komunikovat s lidmi se vrátily na úroveň, která byla před tím, než jsem šel do „teenagerů“. V současné době mi je 19, ale když jsem byl mladší před závislostí na fap, býval jsem ve své třídě špičkový a snadno jsem se přátelil. Dokázal jsem lidi docela dobře rozesmát. Kdykoli bych chtěl, hned druhý den jsem nenáviděl jít ven a socializovat se a často jsem „flopoval“ svým přátelům. Raději jsem neinteragoval s lidmi. Moje deprese (kolísá denně), kterou jsem si všiml, se v průběhu let zhoršovala a zhoršovala, konečně začíná mizet (za 10 dní! Nemůžu tomu uvěřit).

5) Poprvé po letech jsem šel do obchoďáku a zasáhla mě dívka ze střední školy, kterou jsem rok neviděl. Trochu flirtovala, ale neměl jsem o ni zájem, abych byl upřímný.

6) Zvyšují se moje hladiny testosteronu a můj hlas se začal o něco prohlubovat. Jen nechápu, jak se to všechno děje do 10 dnů. Vždycky jsem na svůj věk vypadal mladě, ale teď si myslím, že to bylo všechno to nadměrné fapování, co se mi motalo kolem hladiny testosteronu.

7) Moje závislost na jídle (pro mě legitimní problém) začíná mizet. Už přestávám toužit po špatném jídle a po jídle. Často chodím do posilovny, abych vyvážil své strašné stravování, ale stále mi to ničilo tělo. Za posledních 10 dní jsem ztratil 10 liber! Odšťavňuji ovoce a zeleninu a moje tělo se mění RYCHLE!

8) Protože jsem více iniciativní a jsem méně líný, podařilo se mi 8. den získat PRVNÍ práci! Hledal jsem práci 2 roky a možná to může být jen náhoda, ale myslím, že je to hlavně moje sebevědomí a iniciativa, která se změnila bez fap, který mi pomohl získat práci.

Vím, že je to jen 10 dní, takže pro některé z vás může být těžké mi uvěřit, ale věřte mi nebo ne, je mi to jedno! To opravdu změnilo můj život a to, co mě vzrušuje, je to, na jaké úrovni budu za 30 dní a poté za 90 dní a poté za 1 rok. Kdo ví! NIKDY se nevracím k pornu.

Takže, 4 týdny nofap, lámání 3 měsíc dlouhé kouzlo 3 den?

Konečně jsem se vymanil ze 3denního kruhu, ve kterém jsem byl! Nyní mám dostatek zkušeností, abych jednoduše potvrdil, že fapování zhoršuje vaše dovednosti u žen, a přirozeně, fapping je nezlepšuje, pokud fapujete na prvním místě. Zanáší to vaši mysl mnoha zbytečnými způsoby. Ale měl jsem 46denní sérii, kde bylo všechno skvělé, ale pak jsem na několik měsíců upadl do vzorce a aniž bych si toho opravdu všiml, moje dovednosti s dívkami postupně klesaly.

Teď jsem v posledních týdnech mluvil s několika dívkami a najednou mezi námi byla jiskra, víceméně intenzivní. To je věc, kterou pro člověka nenapadám! Také jsem se mnohem kreativněji aktivizoval a znovu dělám hudbu. Dokonce si myslím, že můj hlas může být lepší než dříve! 😀 Řekni, co chceš, ale pro mě to hovno funguje. Zažil jsem to, cítil jsem obrovský rozdíl mezi nofappingovým a fappingovým způsobem života. Zůstaňte silní, protože vítězství je v dohledu!

Zpráva o datu 60 po splatnosti

Nejviditelnější změnou, kterou jsem si během své současné řady noFap všiml, je to, že se už nepokládám! Mám teď mnohem větší důvěru než před Nofapem. Všiml jsem si, že od doby, kdy jsem začal NoFap, neustále se kontroluji v zrcadle a jsem ohromen, jak dobře vypadám. Vždy si říkám „Sakra! Jsem více sexy než kurva! Nemůžu uvěřit, že jsem dokonce svobodný! Jak mi mohou dívky odolat ?! “ Vím, že je to trochu divné, ale to jsem si všiml, že během své řady nofap mám jen takovou sebevědomí, líbí se mi to, co vidím v zrcadle, je mi dobře ve vlastní kůži,

Mohu říci, že malé věci na mně mě neobtěžují, jako by je používaly také (obraz těla, příliš vychrtlý, taky tohle, taky ten BS)

Před Nofap jsem se upravoval a cvičil správnou hygienu, ale teď se starám o svůj vzhled jako FUUUCK! Teď si kupuji holení po holení, nechávám si profesionální účesy, abych mohl vypadat dobře, upravuji si vlasy na obličeji, aby vypadaly tak, jak to chci, oblékám se tak svěže, tak čistě, teď nosím přiléhavé klobouky, protože teď se cítím sám, TAK MNOHO DŮVĚRY!

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Teď, po 90 dnech bez porna / masturbace, nebudu říkat, že jsem bez úzkosti. Ale snížilo se to o 80% oproti tomu, co bývalo. Tímto tempem budu brzy bez úzkosti. Dovolte mi tedy udělat malý seznam, který to ulehčí oku.

Mnohem méně úzkosti

Boner kdykoliv

Důvěra

Touha setkat se s lidmi a jít ven (nebyl jsem tak SAP jako někteří z vás, ale pokud jste extrémně SAP a tři měsíce to neřeší, vydržte tam)

Zvýšení citlivosti 100%

Radar detekce žen (každá dívka v okruhu třicet yardů bude okamžitě zaznamenána)

100% zvýšení zaostření (žádné příznaky podobné ADHD, nyní mohu dokončit věci, které začínám)

Den 49-Life se stále zlepšuje

Ahoj lidi, všechno jde dobře. Cítím se skvěle. uvolněná, sebevědomá, vrcholná s vědomím, že vše dopadne ... ještě lépe, než jsem očekával. Moje pokožka vypadá úžasně, jsem viditelně zářící, přirozeně stojím vyšší, můj hlas zní úžasně, cítím se jako génius, moje schopnosti mluvit se zlepšily dlouhým výstřelem, lidé jsou ke mně milionkrát milší, zvládám své emoce a kajillion krát lepší.

neexistují slova, která by popisovala, jak se cítím. A JSEM JEN JSEM V DEN 49 !!!!! Je to lepší než tohle? !! ??!?!?!

Tuto zkušenost bych za nic nezměnil

ženy jsou na mě tvrdé. jsou jen v úžasu mé existence lol. pokaždé, když jsem v okolí žen, jsou nervózní, kroutí se, dívají se, dívají se pryč, nechávají se hlídat, odpočívají, dávají mi jelen-in-the-headlights vzhled nebo klasický vzhled pejska . Slibuji vám, že nejsem tak dobrý (možná jsem?). nicméně, mám pocit, že jsem nejžhavější chlap kolem. vyhřívat v mém prostředí světa lol. úlovek 22 tohoto: i když získávám tolik důvěry, CÍTÁM TAKÉ HUMBLE. Cítím se neuvěřitelně pokorně.

hádejte, co se stane, když držíte měsíc a půl spermatu v ya varlatách lol.

nejlepší na tom je, že nechci žádného z nich. můj první cíl restartu = získat ženy. 2. cíl restartu = najít kvalitnější ženy.

všechny jsou úžasné ženy, nechápejte mě špatně.

předtím bych vzal něco, co mi bylo předáno. teď jsem mnohem vybíravější. Chci královnu. Chci krásnou, sebevědomou, silnou, ale pokornou ženu.

Zbytečně mizely mé 20 a 30

Od té doby jsem v posledních několika letech dokázal shromáždit energii pro několik kol NoFapu (bez toho, aby to samozřejmě volal). Bohužel můj úspěch byl omezen. Jednoho měsíce jsem se zdržel porna a zároveň masturboval jako uvolnění stresu. Teď už to bylo před lety, ale v mysli to vypadá jako jasné místo. To byl bod, kdy jsem nakonec pochopil, že mezi mou depresí a mým chováním PMO existuje velmi silné spojení. Věděla jsem to, protože po několika týdnech bez porno jsem se opravdu začal cítit změna v mém životě. Ale pro mě to bylo příliš obtížné, a já jsem relapsoval a vrátil se do temnoty ještě několik let. Můj boj byl od té doby zapnutý a vypnutý. Můžu projít přes týden, aniž by vůbec nějaký PMO. Ale přetrvávám.

90denní zpráva - Deprese a Nofap k novému životu.

Je mi 16. Měl jsem dobrý život. Ale poslední rok byl vůbec nejtěžší. 2 těžce depresivní přátelé (kterým jsem se ze všech sil snažil pomoci) a já také v depresi spolu s častými záchvaty úzkosti. Začal jsem bez deprese. To bylo před 90 dny.

Nikdy nemám rád fapování nebo porno. Jen jsem to nenáviděl. Takzvané „výhody“ nikdy nevyvážily, jak bych se potom cítil. Nofap byl můj zachránce. Cesta z této deprese. Nebo jsem si to myslel.

Nofap mi pomohl čelit problémům v mém životě. Ať už jsou sociální nebo emocionální. Už nemám fapping na emocionální uvolnění, což mě nutí čelit mým problémům. Deprese je nemoc, ale myslím si, že moje deprese pochází z úzkosti a nofap mi pomohl snížit to obecně.

Cítím se jako lepší člověk. Teď můžu mluvit s lidmi. Použil bych fapping jako berlu, abych vysvětlil, proč jsem tak trapný. Bez toho jsem se naučil, jak se vypořádat s nepříjemností. Více mě zajímaly mé vášně (hudba, běh).

Samotný nofap však není odpovědí. Jsem stále v depresi. Ale cítím se nesmírně lépe. Nofap mi pomáhá zlepšovat další oblasti mého života. Snažil jsem se napravit špatné vztahy s přáteli a rodinou a snažil jsem se tvrději pracovat ve škole, abych se vyhnul stresu (ve škole jsem na velmi vysoké úrovni).

Nechápejte mě špatně. To nenahrazuje odbornou pomoc. Ale nemůže to ublížit. Pokud to něco přidá cíl do vašeho života.

Tl, Dr: Moje cesta mystickými zeměmi Nofapu mi pomáhá najít cestu z mlhy deprese

REPLY 1)

Deprese se také zmírnila! 17 zde a já se pokouším dostat na 90 za poslední 3 měsíce a moje nejvzdálenější řada byla 37 dní, která skončila před pár dny. I když jsem měl tu a tam relapsy, můžu s jistotou říci, že to byla nejlepší zkušenost se změnou života, konečně dostávám motivaci dělat věci, které miluji a zajímám. Nofap rozhodně není lék na vše , ale určitě vás posune správným směrem.

REPLY 2)

Psychiatr mi diagnostikoval závažnou depresi (běží to v mé rodině, můj otec a jeho matka s tím také bojovali) a máte pravdu, nofap sám to nevyléčí, ale určitě to pomůže. Léčba deprese je multimodální - žádná magická kulka. Vyžaduje to cvičení, meditaci, zdravé vztahy s rodinou a přáteli, správnou výživu a všem mladým mužům (a starším mužům!) Bych samozřejmě doporučil nofap.

Jsem tak šťastný, že jste našli myšlenky za nofap v tak mladém věku, existuje naděje pro mladší generaci! Jen druhý den jsem četl příběh od dvacetiletého nofappera, který řekl, že na juniorské půjde do koupelny a podívá se na porno videa na svém iphone. Je mi 20 a vím, že kdyby taková technologie existovala, když jsem byl na střední škole, byl bych v mnohem horší kondici než teď.

LINK

Hy, chci jen říct něco o mně. Je mi 17 let a fapuji na porno, myslím, že asi 3-4 roky nebo méně nevím, že byla doba, kdy jsem fapoval jako 2-3krát denně a neměl jsem tušení, že to ovlivňuje mě. Neměl jsem tušení, co je sebeúcta, důvěra v muže.

Začínal jsem na střední škole Měl jsem opravdu vysoké emoce, když jsem se snažil mluvit s dívkou, nedělal jsem oční kontakt s dívkou, kterou jsem vždy hleděl na zdi, na její kozy a ona si toho všimla, ale ne nic neříkej a také jsem byl opravdu rozrušený, že to vidíš. Měl jsem špatné akné a kvůli tomu se mi opravdu nelíbilo mluvit s nikým, protože jsem vypadal tak, jak jsem vypadal.

Teprve před rokem nebo něco podobného jsem viděl toto video na reddit Your Brain na porno, a tehdy jsem si uvědomil, že příčinou byla masturbace. Všechny příznaky tam byly, žádná sebeúcta, žádná sebevědomí, rozrušená, příliš se bojí něco říkat, vždy se starala o to, co si o mně myslí ppl. Zjistil jsem o tomto subredditu / nofap.

Opravdu jsem se snažil, ale nemohl jsem dostat více než 2-3 dny bylo nemožné a pak jsem viděl příspěvek na reddit od / gonewild a to mě znovu zlomilo Sledoval jsem to každý den na fotkách s dívkami a nutkání bylo dokonce větší, aby se hned fapovalo. Poté jsem viděl fotky s muži + ženami, jak tam mají sex, a pak jsem o sobě přemýšlel, co to sakra dělám, jaký je můj sexuální život a odtud pro mě všechno začalo. Stále se dívám na divoké zvíře, ale opravdu nechci masturbovat, mohu to ovládat.

Nemám masturbovat za 12 dní a cítím se tak dobře, před pár dny jsem byl s bratrem v obchodě a kontroloval věci o oblečení a co jsem chtěl dostat pro sebe a vidím, že tato blonďatá dívka jde ke mně a říkal jsem si, že si s touto dívkou musím promluvit, srdce mi tlouklo tak rychle, a když mě minula, běžel jsem za ní a mluvil s ní asi 10 minut poté, co jsem ji pozval na drink a ona to přijala, změnili jsme počet a teď mi píše každý den a chce chodit častěji. Stále tomu nemohu uvěřit, ale opravdu si myslím, že teď je můj čas ztratit panenství.

Opravdu si přeji hodně štěstí s vaší cestou a nikdy neztratím víru, i když jste čas od času zlomili.

LINK - Jsem 8 dní a staly se dvě věci, o kterých jsem přesvědčen, že mi nejsou v hlavě. Můj hlas přestal tolik praskat a stal se o něco hlubší a autoritativnější. Cítím, že moje slova mají nyní dopad. Myslím, že je to jemné, není to tak, že bych teď mohl získat práci v rádiu, ale věřím, že je to pravda.

Věk 18 - Sociální úzkost / záchvaty paniky jsou docela pryč. Jistější, stupně se zlepšily

90 dny hlášení v

Dalším důvodem, proč jsem to dokázal, je to, že jsem nebyl příliš společenský člověk. Většinou bych se nechal pro sebe a nenáviděl všechny ostatní, občas bych také nenáviděl sám sebe, protože bych byl znechucen tím, jak jsem líný a asociální. Od zahájení této výzvy jsem byla mnohem více společenská a dokonce i po týdnu od zahájení této akce mi máma řekla, že se jí nový normmeow líbí. Pořád bych mohla být panna a ještě jsem nepolíbila dívku, ale mám pocit, že pokud to vydržím, nakonec se s někým setkám, protože už si nejsem jen tak sama pro sebe.

LINK - 12. den, blížím se k mému předchozímu nejlepšímu ze 14 a cítím se skvěle. Teď vidím dívky v jiném světle, to je jisté. Přemýšlím o nich jako o krásných nebo hezkých, ne horkých. Zdá se, že mě také tolik nezastrašují. Myslím, že je to na očním kontaktu.

Před nofapem jsem byl hrozný při očním kontaktu kvůli vlastní nejistotě. Když mluvili, vždy bych se díval dolů nebo dokonce na ústa lidí. Nyní držím obrovský oční kontakt, jako po celou dobu, a vidím krásu žen mnohem jasněji. Raději udržuji opravdové konverzace.

Včera v noci jsem šel sám na večírek, kde jsem doslova znal jen jednu osobu a všichni ostatní se znali - něco, co bych obvykle neuvažoval. Mluvil jsem a flirtoval s tolika dívkami, dostal jsem také telefonní číslo. Věci fungují!

konečně se dostali k velmoci.

Strávil poslední týden pobytu v hostelu pro batůžkáře, sdílel pokoj 12, schůzku, mluvil s novými lidmi každý den. takové dobré místo pro posílení důvěry, zničení sociální úzkosti a stání se více sociálně odcházející.

Než jsem to udělal, nedělal jsem žádnou fapu od září, ale nikdy jsem si nevšiml žádného z těch superschopných sil, protože žiji v izolované vesnici uprostřed poznání.

díky za ne-fap za to, že mě tlačil ven z krajiny a do města, nechtěl jsem mít koule a dopamin (motivace) jinak

Počet dnů 44: Obnova důvěry.

Nedávno jsem udělal něco, co jsem nikdy předtím neudělal: speed dating. Slyšel jsem hororové příběhy, ale myslel jsem, že to zkusím. Musím ti říct, myslím, že jsem si vedl docela dobře. Když se ohlédnu zpět, věc, která na mě udělala největší dojem, je, o kolik jsem si jistější než dříve. Když jsem se setkával se ženami, společensky nebo v barech / klubech / atd., Byl jsem zmenšující se fialovo-plachý, oči sklopené, ruce složené, špatné držení těla. Ohlédnu se zpět a uvědomuji si, že důvod, proč se ženy o mě předtím tolik nezajímaly, je ten, že jsem vysílal všechny špatné signály. Nyní, částečně kvůli nofapu a částečně kvůli učení o sváděcí hře (v zásadě, jak se chovat sebevědomě, zatímco jste na cestě k tomu, abyste se stali skutečně sebevědomými, tj. Falešně, dokud to nezvládnete), si uvědomuji, že vaším jediným limitem jste vy sami.

Ve srovnání s ostatními kluky jsem měl lehkou nadváhu (jen pivní břicho), očividně jsem nechodil často do posilovny (žádné vypouklé bicepsy). Ale vynahradil jsem to tím, že jsem byl dobře oblečený a měl velmi ostrou osobnost, vtipně vtipkoval s každou dívkou, kterou jsem potkal.

Nofap není kouzlo, ale mám pocit, že se to za posledních 44 dní pro mě opravdu změnilo. Jako cokoli v životě, dostanete z toho, co jste do toho vložili. Pokud prostě nofap a nic jiného, neočekávejte, že supermodelky okamžitě odmění vaši volbu. Ale pokud budete tvrdě pracovat na zdokonalování, neustále, každý den, začnete odhalovat talenty, které jste měli dlouho. Jak jsem zjistil na akci speed dating, a když dnes chodím do barů / restaurací / atd., Začínám si u mužů všímat stejného špatného držení těla a plaché osobnosti, jaké jsem míval. Přál bych si, abych je mohl vzít stranou a sdílet nějakou moudrost na nofapu atd. Myslím, že šíření informací o nofapu diskrétním způsobem skutečně zlepší život mnoha mužů.

Den 8: Můžu s ženami mluvit lépe

Posledních pár dní jsem si všiml, že dokážu mluvit se ženami, které mě zajímají. Nejsem tak plachý, jako jsem byl, nebojím se být sám sebou, jsem ve skutečnosti zábavný je (já jsem obvykle zábavný, ale ne kolem žen, které mě zajímají). Takže si myslím, že je to dobrý motivátor pro zbytek / r / nofap, aby to udržel. Existují opravdu dobré důvody k zastavení! 🙂

Vím, že umět snadněji mluvit se ženami je opravdu pěkná věc, ale největší motivací pro mě je moje mysl. Když se dívám na porno a fapping, všechny ženy, které vidím ve skutečném životě, se mi v mysli automaticky proměnily v sexuální věci a na co si jen pomyslím, je sex s nimi. To není dobrý způsob života. Všiml jsem si, že čím dál víc se dostávám pryč od fapování a porna, tím čistší a čistší má mysl. Je to úžasné. Skutečně.

IdiotInAJeep 39 dní

Už nějakou dobu jsem studená krůta na fapování a porno a můj pohled na život se úplně změnil. Poprvé v životě se cítím sebevědomě, když mluvím s lidmi, a jsem schopen vést slušný rozhovor, aniž bych byl nervózní a vyděšený. V žádném případě nejsem vyléčen, ale studená krůta může fungovat pro kohokoli, jen si najděte něco jiného, co má společného s vaším časem, který je konstruktivní, a udělejte to.

Moje deprese mě držela zpátky na mnoho let, ale teď si myslím, že je pryč a nahrazena energií a motivací

Den 80 + a všimli si některé úžasné neurologické změny

Chtěl jsem se podělit o své zkušenosti z posledních několika dní, protože pro mě osobně to nebylo nic ohromujícího. Na začátku jsem měl obrovskou sociální úzkost, protože si pamatuji. Vždy jsem s tím bojoval, ale vždycky jsem to v podstatě předstíral.

Teď si všímám velké změny v mé schopnosti komunikovat s lidmi. Nejviditelnější oční kontakt ... Přečetl jsem si to na vašem mozku, ale je to jako ve dne v noci. Před pár dny jsem právě začal navazovat oční kontakt téměř se všemi a připadalo mi to přirozené. Chtěl jsem, spíše než to, co jsem udělal celý svůj dospělý život, což bylo buď to přinutit, nebo začít a koukat za předpokladu, že dělám něco trapného nebo špatného. Teď jsem najednou prostě na hovno.

Není to dokonalé, stále cítím, jak bloky v mé hlavě narážejí i po vteřině, ale častěji než přirozeně říkám „ne, nezastavím se“ a pokračuji až do jejího přirozeného závěru. To je u mužů a dívek normální lidská interakce

Kromě toho, když jsem včera jezdil na kole, míjel jsem lidi a zdravil se. Stále jsem se nemohl přirozeně / snadno usmívat, ale mám pocit, že jsem téměř chtěl. Usmíval jsem se na věci, na které jsem se nedokázal usmívat navždy, jako chlap, který si hraje se svým psem, nebo malé šťastné dítě v kočáře. Byl to jen pocit ... téměř euforie.

A kromě toho jsem se beze strachu díval na dívky kolem mě… navazoval oční kontakt a držel ho téměř dostatečně dlouhý. Dokonce i flirtovala s dívkou v pokladně a přinutila ji, aby mi dala zájem o úsměv.

Je to nic, co je nepohodlné - uvěřitelné.

Myslím tím, že tam ještě nejsem ... Mám ranní dřevo asi každých pár dní (stále obrovské zlepšení) a není to tak dobré, jak si pamatuji, ale to jen znamená, že potřebuji více času.

Takže pro všechny ostatní, kteří o sobě pochybují ... přepojení není lineární, může k němu docházet ve fázích, může to trvat déle než 90 dní, to nevíte. Ale je to skutečné, doporučuji všem, aby se toho drželi.

Také pokud má někdo jiný podobné drastické změny, o kterých chce mluvit, odpovězte prosím. Chtěl bych je slyšet, jak daleko to ještě půjde.

V ideálním případě, i když pravděpodobně vždy budu introvert, vidím, že jsem nyní pohodlnější ve velké skupině. Jediná věc, kterou stále potřebuji přijít na to, jak to napravit, je moje neschopnost přijít s malými rozhovory ... prostě na takové věci nemyslím.

Z výše uvedeného vlákna -

Ano, oči jsem zažil, i když mnohem dříve. Před nofapem jsem četl o lidech, kteří nebyli schopni dívat se lidem do očí kvůli jakési tajné hanbě, a myslel jsem si, že je to BS, a ani jsem si nevšiml, že jsem to neudělal.

Ale pár týdnů jsem si najednou uvědomil, že se dívám do očí. Krásný okamžik.

A krátce nato - spontánní rozhovor. Kdybych se to jednoznačně neobtěžoval. Řeč těla je úžasná věc a já věřím, že pokud přirozeně vyjadřujete sebevědomí, lidé na vás mnohem pravděpodobněji reagují pozitivně a nakonec budete mluvit.

Moje rada? Promluvte si se všemi, se kterými se setkáte a které ještě neznáte. Nejen lidé, od kterých chcete něco, nebo lidé, na které chcete „cílit“, např. Ženy.

Prostě řekněte o pár věcech víc, než byste normálně při interakcích řekli. Např. Ve frontách, když si něco objednáváte v kavárně. Výslovně pozdravte lidi, které vidíte (pokud jste si dříve nemysleli, že je to nutné). Něco se nakonec vyvine. Pokud ne, co na tom záleží - děláte to pořád.

Stejné vlákno -

Ahoj! Gratulujeme, že jsme se dostali tak daleko. Určitě můžu souviset s pocitem sebevědomí a že zotavení probíhá postupně. 90 dní je jen průvodce, návrat do normálu mi bude trvat déle - ať už to bude cokoli.

Po třech měsících jsem si všiml, že probuzení už není problém. Než budu muset stisknout snooze nebo se přinutit, abych se vymanil z postele, teď jsem téměř předběhl poplach. Už žádná káva, žádný cukr. 2k ve společnosti 5 am a studená sprcha fungují mnohem lépe 🙂 také to, že mi trvalo půl hodiny, než jsem usnul, ale teď to dělám téměř okamžitě.

Stejné vlákno -

Ano, cítím se mnohem pohodlněji, když sleduji lidi v očích. Je divné, jak je moje mysl lepší. Právě jsem v den 11, ale šel jsem jako 2 měsíce bez fapování na začátku roku 2012 a prostě jsem cítil, že moje mysl je zcela jasná, moje myšlení bylo něco krásného.

Stejné vlákno -

Jo, pro mě se oční kontakt stává přímějším asi za týden nebo dva nofap, v korelaci s mými hormony a touhou. Před lety jsem také provedl několik specifických „výzev“ pro oční kontakt, které mi pomohly vytvořit pro mě mnohem přirozenější pocit. Jako kolega introvert vám mohu říci, že malé řeči v podstatě myslí nahlas. Jeho povrchní, nedůležitý dribling, kterým se lidé rádi rozptylují. Hodně z toho je pozorovacích: „horké dnes“, „líbí se mi tvoje fialová košile“, něco z toho je „pojďme se navzájem podělit o naši pozemskou existenci“ materiál: „měl jsem včera pizzu, bylo to úžasné!“ Pokud chcete nápady na malé rozhovory, stačí navštívit Twitter! Gratulujeme za vaše úspěchy a děkujeme za sdílení s námi.

Přes půl cesty, myšlenky tak daleko.

No, jak odznak říká, jsem 53 dny na cestu a zatím to byl velký zážitek. První dva týdny jsou nejtěžší, ale jakmile se dostanete, že to jde pryč. Po prvních dvou týdnech jsem do týdne upadl do deprese a uvědomil jsem si, že potřebuji změnu životního stylu a že jsem potřeboval vystoupit z počítače. Takže jsem udělal.

Bylo to skvělé, nikdy jsem nebyl tak společenský a přestože mám dobré časy a špatné časy, od té doby, kdy jsem začal, jsem se změnil tolik.

Co se týče vedlejších účinků nofapu, řeknu vám, že vysoké pocity po prvním týdnu ustoupí a můžete mít krátkou dobu deprese / vzteku, ale míjí se ven a začnete se cítit lépe.

Cítím emoce! Jsem velmi rád, že jsem upřímný. Předtím, než jsem si prohlížel 4chan a říkal, že je to alespoň tak psychicky. Stávám se znecitlivělým a věci, které mě musely smutně, mě rozesmály a věci, které měly být zábavné, jsem pokrčil rameny.

den 40 byl bitva (první příspěvek)

Fapping se pro mě stal berlou, která zničila moji schopnost být společenskou a díky mé neschopnosti cítit se pohodlně kolem ostatních byla práce s ostatními lidmi velmi stresující. Zejména jsem ztratil schopnost dívat se lidem do očí a mít sebevědomí. Celkově lidé mohou říct, že jsem dobrý člověk, ale způsobil jsem, že se lidé cítili trochu nepříjemně a opravdu mě to dostalo dolů. Takže stojím a beru zpět svůj život. Jsem tak vděčný, že chápu zdroj svých problémů. Šel jsem navštívit terapeuta před pár lety a myslel jsem si, že jsem jen pevně zapojen, abych byl asociální. Terapeut mi nedal žádné postřehy a nakonec jsem přestal chodit. Vím, že tolik lidí se věnuje pornografii a zdá se, že vedou normální životy, že jsem s tím své problémy nikdy nespojil. Teď vím, že porno mi kazí mozek. Narazil jsem na videa vašeho mozku a světlo zhaslo.

Těžká část se tedy provádí na mém plánu restartu. Ve svém plánu jsem si vedl docela dobře. Přežil jsem úsek nespavosti, bolesti hlavy, momentálně nízké libido a byl jsem podrážděný. Všiml jsem si mnoha pozitivních změn. Můj hlas je mnohem hlasitější a jasnější. To je pro mě docela pozoruhodné. Moje schopnost stát tváří v tvář lidem a dívat se jim do očí je stále snazší a snazší. Obecně můj strach ze společenských setkání klesá. Stále přemýšlím o vyhýbání se situacím, ale pomalu, ale jistě se cítím mnohem schopnější komunikovat s ostatními.

Dnes, 40. den, jsem měl spoustu času pro sebe. Zjistil jsem, že procházím televizi po filmech s horkými kuřaty. Pak jsem začal hledat na Googlu dívky s hezkými abs. Tehdy jsem se konečně rozhodl, že musím vystoupit z domu. Šel jsem si zahrát nějaký kulečník do místního baru na jejich sobotním turnaji. Dnes přežiji a budu dál pokračovat se svým nofap lifestlyle. Vím, že díky budoucím odměnám budou oběti zdát triviální.

ODKAZ - ThisOneHasReadIt

Je v pořádku být introvertem a může to být dokonce dobrá věc. Introverze se nerovná sociálně nešikovným nebo asociálním. Ty pocházejí ze závislosti na PMO.

Právě jsem trefil 3 týdny, což je nejdelší, co jsem od střední školy absolvoval, a všiml jsem si podobných změn. Jsem stále introvertní. Rád si užívám čas sám a jen přemýšlím o čemkoli (a všem). Pokud však jde o sociální interakci, například když jsem v práci nebo jen vyřizuji pochůzky, nevypadá to jako taková fuška. Dokonce překvapuji sám sebe tím, že mluvím s cizími lidmi, kteří se zdají být tak nudní.

Někde jsem četl, že introverti jsou stále sociální, je to jen to, že sociální aktivita (mimo malé skupiny) vyčerpává naše emoční baterie, zatímco u extrovertů sociální interakce nabíjí jejich baterie. Po večírku nebo společenském setkání tedy potřebujeme trochu času „my“ na dobití.

To je pro mě dost rozbouřené. Gratulujeme a hodně štěstí. Nezapomeňte být hrdý na to, že jste introvertní a bavíte se s ostatními

Opustil jsem nofap a vždycky jsem se vždy vrátil

Před lety, když jsem začal fapovat, byl jsem hypochondrický nepořádek. Vygooglil jsem každý příznak a všechno, co jsem viděl na svém těle. Kdykoli jsem byl na dobré vlně, nebál jsem se ani o své zdraví. Posledních pár týdnů jsem si nedělal starosti, ale včera, když jsem skončil, okamžitě jsem se vrátil do rutiny overanalyzing každého místa na mém těle, přestože mi logika říkala, že jsem v pořádku. Takže si pamatuji, proč jsem začal vůbec. Nemělo to získat dívky, sebevědomí nebo něco podobného. Bylo to jen proto, abych byl šťastný a bez starostí. Hypochondrie je naštvaná a jsem připraven s ní nadobro skončit. Takže si myslím, že je bezpečné teď říci, že si pamatuji důvod, proč jsem začal s touto výzvou, že už nebudu znovu fapovat.

Věk 23 - přeměněn z podivného samotáře na okouzlujícího chlapa

Vážená sociální úzkost a deprese, Sbohem.

Nejdelší doba bez PMO od objevení porno před 9 lety (nyní 23). Úzkost a deprese, nikde. Žiju svůj nejlepší život.

JE TO SKUTEČNĚ PRÁCE, KUCHY!

ODKAZ - 57 dní, výhody

Takže teď, když jsem napsal tento příspěvek, měl bych před něj uvést odmítnutí odpovědnosti. Žádné fapování nebylo jediným důvodem výhod. Byl jsem meditace denně po nějakou dobu, možná týdny 5-6. Také jsem začal dělat jóga několikrát týdně. Dále jsem jídlo vědomě Nyní. Z jídla získávám spoustu vitamínů, minerálů, esenciálních mastných kyselin a vlákniny. Nepřejedám se, přestal jsem jíst nezdravé jídlo, jako jsou sendviče, sušenky, knedlík, už nejím cukrovinky a čokolády. I když konzumuji sračky sušeného ovoce, které jsou opravdu podobné bonbónům. Z těch můžete snadno dostat letargii, pokud se přejídáte, ale podařilo se mi získat docela dobrý pocit z toho, kdy a kolik je mohu sníst, abych zůstal čirý a energický.

Před několika týdny jsem začal studovat filozofii objektivismu a nyní jsem v procesu formování svého kodexu zásad, který mi pomůže řídit mé volby pro optimální život. Jsem z toho velmi nadšený a očekávám dobré věci ze svého života.

Také něco jiného, co stojí za zmínku. Ve srovnání s mnoha lidmi v mé věkové skupině (je mi 23 let) jsem ve sračce. Vypadl jsem z vysoké školy, nemám v současné době žádné peníze na nájem a nemám práci. Žádná kvalifikace ani jasný talent. Navzdory tomu mám ze svého života dobrý pocit. Abstinence od porna a masturbace mi nesmírně pomohly cítit se tak.

VÝHODY

Nenechám se zahanbit ani zmateně, když se veřejně vyseru. Testováno několikrát před skupinami až 45 lidí. Několik příkladů do prdele: pokazit si přípitek na svatbě, dostat jídlo na celé oblečení, neschopnost provést něco, co vyžaduje pod základní úroveň koordinace. Haha Bylo mi to vlastně všechno vtipné, i teď si ty věci pamatuji jako pozitiva.

Jsem mnohem pohodlnější v sociálních „mini konfrontacích“, když někdo řekne vtip na mé drahé, mám mnohem větší šanci reagovat chladným způsobem a pokud mi nic nepřijde, nejsem ovlivněn emocionálně nebo ovlivněn mnohem méně . Teď mám tendenci držet méně zášť a nechat věci jít sooo mnohem jednodušší.

Zahájení příjemných rozhovorů s cizími lidmi je snazší a přirozenější. Co se týče konkrétního přístupu k dívkám, místo toho, abych měl v hlavě mezeru, dostávám kreativní nápady o tom, co mám říci, ale často to nevydělávám. Také mám pocit, že mi vyhovuje, když mě odmítají a jsou přímí. Nepřibližuji se nalevo a napravo, ale mám pozitivnější vyhlídky a vyšší sebeúctu, protože můj standard toho, co je možné, se rozšířil.

Jsem schopen si všimnout a analyzovat své emoce. Je pro mě prospěšné minimálně dvěma způsoby: nereaguji okamžitě nekonstruktivní odpovědí, když vedu emotivní a tvrdý rozhovor s lidmi, kteří jsou pro mě důležití. Druhou výhodou je, že i když stále prožívám depresi, smutek, hanbu, pocit viny, má to pro ně více pozorovací prvek a místo toho, aby mě trhal zevnitř, postrkuje mě napůl přátelským způsobem. Tímto způsobem je „zde je to, CO CÍTÍTE, tady je PROČ to cítíte, a tady je to, co musíte DĚLAT, aby to zmizelo“. Je to výzva k akci.

Osamělost, nostalgie, smutek se v mém životě dramaticky snížil, a to navzdory změnám, které se dějí v dominantní části ve mně, nikoliv ve vnějším světě

Začal jsem nenávidět nerozhodnost, piči a chování kočičky. Ano, seru na tebe „Jsem jediný, kdo si myslí, že…“ GUY a „LIKE LIKE LIKE“ GUY a „To jsem já nebo….“ CHLAP. Ano, má to také pozitivní. Moje rychlost prokrastinace se snížila, rozhoduji se rychleji a držím se jich s vyšší úspěšností než dříve. Když přijde na rozhodnutí o zvyku, dostávám každodenní požitky, jen z toho, že jsem věděl, že jsem se rozhodl. Miluji se za to a vážím si sám sebe.

Když se dívám do zrcadla, často si myslím, že vypadám dobře. Ve srovnání s dříve bych si obvykle myslel, že vypadám jako poražený. Teď se vlastně cítím docela dobře, přestože vypadám stejně lol. Až na to, že možná ztratíte trochu tuku z cvičení, ale vy jste mi zvedli tričko, abyste to viděli, myslím, že tvář je stejná.

Ach jo a můj hlas je hlubší. Začal jsem to cítit asi před 8-9 dny. Ještě to nezmizelo

Důvěra roste.

Upřímně řečeno, nikdy jsem se necítil tak sebejistě a děsí mě to. Protože jsem nikdy nebyl schopen takhle se postavit. Nofap mi dal sílu mluvit, usmívat se a chodit s důvěrou. Dokonce jsem měl odvahu říct dívkám, že jsem ji miloval až do soboty a zničil jsem tříleté přátelství a ano právě teď se snažím všechno napravit, ale těším se na život. Ztrácím méně času dotykem svého weewee a používám to, abych byl lepším člověkem! Jsme na misi, lidi! NOFAP. Učíme se ze zkušeností.

Stejné vlákno -

Jsem na stejné lodi jako vy. Dokážu snadněji mluvit s ostatními lidmi, aniž bych rychle odvrátil zrak. Oční kontakt mě tolik neobtěžuje a nejsem tak nervózní jako předtím. Doufám, že trend bude pokračovat a budeme ještě sebevědomější!

Stejné vlákno -

Je to opravdu úžasné, že?

Jsem jen TŘETÍ den a jen jsem se podíval do zrcadla a věřil jsem svému tělu. Vážil jsem se a neztratil jsem žádnou váhu ani žádné svaly. Jsem úplně stejný člověk, jakým jsem byl před třemi dny fyzicky, ale psychicky je to úplně jiná míčová hra

Confidence = Win

Zjistil jsem, že díky své extra důvěře jsem se stal lepšími přáteli s lidmi kolem mě, což mě zase odvádí od pokušení mého počítače v mém pokoji. Prakticky jsem se ocitl v den 10. Jděte, najděte přátele a dělejte bláznivé věci. Ztraťte se v tom, na čem v tomto světě opravdu záleží.

GUY 2)

Souhlasím, pomáhá mi to jako blázen. Sociální úzkost (ve stejné míře jako dříve) je minulostí! Možná je to proto, že jsem tuto výzvu spojil také s odchodem z konopí, nevím, ale funguje to.

GUY 3)

Cítím totéž. Jedno z nejlepších rozhodnutí, jaké jsem kdy udělal

Dny 90! Mám jít na 180?

Celkově jsem si opravdu užil energii a sebevědomí, které jsem získal nofap. Opravdu to dělá zázraky, musíte být ochotni být duševně silní a odolávat pokušením.

Zvyšování důvěry a to, jak mě ovlivňuje

Slyšel jsem hodně o tom, jak lidé začínají nofap z důvodu získání důvěry. Zde jsou moje vlastní pozorování ...

Všiml jsem si, že získávání sebevědomí také ovlivňuje to, jak se na sebe dívám. Lepší sebeúcta mě nutí přehodnotit sebe a to, jak se ke mně ostatní chovají během rozhovorů a jiných interakcí. Držím se za sebe mnohem víc a všímám si, že někteří moji přátelé nebyli tolik jako moji přátelé jako myšlenka (nemluvím o tobě John: P). Musím říct, že je velmi hezké být více naladěný a dělám lepší životní rozhodnutí. Dělám lepší rozhodnutí, protože mám lepší sebeúctu. To je úžasné.

jen dva dny od dosažení 200 dnů, reset!

Vzhledem k tomu, že jsem byl zaneprázdněný středoškolák (a líný lurker), nenašel jsem čas na zveřejnění dlouhé a podrobné analýzy mých probíhajících experimentů s abstinencí porno / masturbace, ale teď si myslím, že bych měl něco zveřejnit, než na to zapomenu.

Myslím, že z těchto důvodů pro mě nebylo nofap velkou výzvou, na rozdíl od mého přítele, který to dokázal jen týden (odkazoval jsem / r / nofap k přátelům, teehee).

První 2 týdny nofapu byly ty nejlepší týdny mého života! Vlastně jsem měl motivaci dělat to, co jsem vždy chtěl dělat: psát písničky, hrát písničky, psát básně, vydávat básně. Cítil jsem se půl měsíce jako šílený autor, který vyhrál Pulitzerovu cenu. Nemohl jsem spát, protože jsem měl 100000 XNUMXx více energie než obvykle. Předávkování testosteronem, někdo? Byl jsem MIMORIČNĚ motivován svou zamilovaností.

Po 2 týdnech se život do jisté míry snížil na normální úroveň: * Být úspěšným fapstronautem mi dalo duševní náskok před ostatními. Když čelím více alfa samci, mohu si v duchu říci „no hotshot, vsadím se, že sedíš doma ve tmě a masturbuješ v rohu každý druhý den. Hádejte, kdo to nedělá? ME ”* Zjevně jsem měl na rukou více času, který jsem strávil některými videohrami, některými psaním / hraním hudby, zatímco předtím jsem jen hrál videohry. * nofap fungoval jako posilovač sebevědomí, když jsem pracoval na vylepšení své vnitřní hry a sebeobrazu pomocí několika tipů od / r / svádění.

Dnes jsem sledoval absurdní množství hodně porna. Zapomněl jsem, jak mrzutě návyková ta sračka může být. Doufám, že zastavím PMO včas na vysokou školu, i když teď opravdu nechci. To však není konec, za půl roku jsem se naučil TON o tom, že jsem chladnější a atraktivnější člověk. Dokázal jsem toho tolik s důvěrou a motivací, které se zdály, že se objevily z ničeho, když jsem začal na cestě nofap.

LINK - Zkusil jsem to začít asi před 4 měsíci. Byl jsem chronický fapper masturbující 2-3krát denně. Když jsem poprvé začal, šel jsem jen 3 dny a relapsoval. Pak jsem šel celý týden a opravdu začal pociťovat výhody, ale když jsem začal získávat hodně sexuální energie, prostě jsem relapsoval, a tak jsem byl v tomto cyklu relapsu po 1-2 týdnech po dobu 4 měsíců.

Pak jsem si nakonec řekl, že musím nadobro přestat, ale tentokrát byla motivace jiná. Nebylo to jen pro mě, nebylo to jen proto, abych mohl získat své libido zpět a být schopen mluvit s dívkami a být méně sociálně trapný. Bylo to pro lidi kolem mě. Bylo to pro mé přátele a rodinu. Bylo to také pro ženy kolem mě. Začal jsem přemýšlet o všech dívkách, které se o mě nějak zajímaly, ale nemohl jsem být natolik sexuální, abych jejich zájem udržel. Dívky mají také rádi sex, ale nemají rádi chlapa, který nemůže být sexuální a který si není jistý sám sebou.

Tentokrát jsem tedy šla téměř 4 týdny a měla jsem pocit, že jsem skutečně těží z výhod. Čtvrtý týden, kdy byl můj sexuální apetit opravdu vysoký, jsem si byl opravdu jistý. Než jsem přerušil oční kontakt ve strachu ze společensky nepříjemných okamžiků nebo jen z toho, že jsem byl strašidelný, ale tentokrát jsem nebyl sociálně nepříjemný a necítil jsem se strašidelně, když jsem držel oční kontakt, aniž bych něco řekl. Byl jsem trpělivější a emočně stabilnější, neměl jsem depresi ani naštvaný skoro tak, jak jsem býval, a ve 90% případů jsem měl opravdu dobrou náladu. Žena kolem mě cítila důvěru, šťastné pocity a sexualitu vyzařující ode mě. Sdělil jsem tyto pocity očním kontaktem a oko v prdeli každou dívku, s níž jsem mluvil. Cítil jsem se jako mnohem atraktivnější člověk. Udělal jsem chytré poznámky a mnohem více mě zajímalo poznávání lidí. Byl jsem zábavný a občas jsem nedal kurva na to, co jsem řekl, protože jsem si byl jistý všemi svými činy, a pokud jsem se mýlil v tom, že jsem něco udělal nebo řekl něco divného, poučil jsem se z toho, kde jako předtím, když jsem řekl něco divného v sociálním prostředí bych se dostal do deprese a pak bych ve výsledku tolik nemluvil.

Klíčem k tomu, aby nedošlo k relapsu, je překládat energii z toho, že neplete na to, abyste byli jen zaneprázdněni a dostávali se ven. Začala jsem chodit poprvé v mém životě, vypracovala, zavěsila s přáteli, šla na párty, šla do klubu, šla na výlety. Skočil jsem při každé příležitosti, abych se stýkal, a miloval jsem to, protože jsem byl sociální člověk. Přestal jsem být takový vesmírný kadet a zůstal jsem přítomen. Pozornost jsem věnovala detailu a tomu, co se děje kolem mě. Byl jsem schopen reagovat lépe v určitých situacích, kdy jako předtím bych se vyděsil.

Ztělesňoval jsem myšlenku stát se mužem. Svým způsobem jsem se stal mužem, nesnažil jsem se být někým jiným, prostě jsem nedal kurva na to, co si lidé mysleli. Pomyslel jsem na myšlenku, že skutečný muž jde za tím, co chce, a neměl by se za to stydět, a tak jsem se stal tím člověkem, který byl sebevědomý, energický a nestyděl se za své touhy. Udělal jsem a řekl všechno, jako bych měl pravdu, dokud se neprokázalo, že je špatné.

Je mi líto, že je to celé všude a opravdu dlouho, ale musela jsem to dostat ven a chci poděkovat komunitě nofap za to, že mi pomohla uvědomit si, že tam byli jiní lidé, jako jsem já prošel tím, čím jsem prošel.

Právě jsem dnes popřel. Poprvé jsem se zeptal na dívku za šest let a jsem tak hrdý

Zeptal se dívka, zda chce vidět temného rytíře v práci. Řekl jsem pasivně, jestli chceš někdy vidět film, můžu tě řídit. Příště budu přímější, až požádám dívku ven. Vůbec jsem se nebál, když jsem ji pozval ven, nebo jsem byl rozrušený nebo v rozpacích, když neodpověděla a řekla dobře. Nebylo to tak velké řešení, a uvědomil jsem si, že jsme všichni lidé, s nimiž ostatní chodí, a nejevím se jako nějaký zoufalý poražený, když někoho pozvu. Nezdálo se, že by jí to vadilo, ale lichotivěji než cokoli jiného. Teď na ni mohu zavřít svoji knihu a říct další, aniž bych přemýšlel o tom, co kdyby. 15 dní Konečně se zajímám o skutečné ženy a chci se poprvé připojit k seznamovacímu světu jako 20letý muž.

Jsem 100 den. Výkyvy nálady (úzkost) mi dříve trvaly 2-3 dny. Šlo to na jeden den. Pak 1/2 denně. Teď je to jako hodina nebo dvě a zmizí to. Jsou mnohem více rozmístěny.

Průlom veřejného mluvení

Líbí se mi, že mnoho fapstronautů i nefapstronautů má velký strach z veřejného projevu. Dnes jsem hovořil před středně velkým publikem (lidé 30-40) s naprostou bezohlednou důvěrou a bzučím s hrdostí. Nastavení bylo panelem, ve kterém každý mluvil o samostatné funkci a mé funkci, i když to nebylo nejzajímavější, přitahovalo zdaleka největší zájem publika. Odpověděl jsem na otázky důkladně a nadšeně a dokonce jsem se zasmál. To je nepochybně připsáno na mou cestu NoFap (30 dny silné).

126 dní, kdy jsem byl sám

Věci šly dobře, už nejsem v depresi, z čehož jsem velmi šťastný a pyšný. Deprese byla jednou z nejtěžších věcí v mém životě a je velmi smutné si myslet, že to bylo způsobeno masturbací. Od té doby, co moje deprese zmizela, získávám každý den větší sebeúctu, cítím, jak moje nohy stojí stabilně na zemi.

Jelikož deprese je pryč, nemám v životě žádné vážné problémy, ale zatraceně, to kurva nadrženost. Přichází ve vlnách. Někdy nemám žádnou nadrženost a myslím, že jsem asexuální, ale pak to přijde jako tsunami, které vyfouknou všechny mé jasné myšlenky a přemýšlejí o ženách. Pak tato nadrženost vede ke snu, která je opravdu špatná: Snažím se o porno a někdy se mé sny cítim jako realita. Když se probudím, po zbytek dne jsem v špatné náladě, obviňuji se, že jsem relapsoval, i když vím, že to byl jen sen.

To znamená, že moje sny jsou jedinou věcí, která je v mém životě nestabilní. Moje nálada je plně pod kontrolou, moje nutkání je plně pod kontrolou. Chtěl bych poděkovat jednomu fapstronautovi, který doporučil dobrou metodu boje s nutkáním. Jak se to jmenovalo? Buddhistická metoda? Už nevím, ale jednoduše vysvětleno, když máte chuť na něco, bez ohledu na to - je to porno, masturbace nebo nezdravé jídlo nebo kousek čokolády, přemýšlejte o opaku. Například když přemýšlíte o pornu, nasměrujte své myšlenky na to, abyste byli s dívkou, mazlení, láska ...

Věk 17 - Nofap vyléčil mou depresi a sociální úzkost. Ostatní výhody

Téměř 6 měsíců a moje supervelmoc je, že nejsem na těžkých antidepresivech v nejhorším zimním měsíci.

Tak jsme tu. Dny 90.

Než jsem začal NoFap, byl jsem na ročním suchém kouzlu. Protože jsem se rozešel se svou přítelkyní, měl jsem jen jedno sexuální setkání, kam jsem se dostal, ano, pojmenovali jste to: ED. ED ve věku 19 let ?! To je nepřirozené. V té době jsem jí to v duchu očividně vyčítal, což vůbec nebyla pravda, je krásná a sexy, a to teď vidím. Ať tak či onak, za poslední 3 měsíce jsem měl více sexuálních setkání než v roce před ním. ED už není problém.

Myslím, že to, co říkám, je, že vás NoFap nezmění jako osobu. Ale vylepšuje vás to. Stanete se sebevědomější, charismatičtější a energičtější formou sebe sama. Je to něco, co bych doporučil všem, a velmi zde děkuji komunitě.

Začal jsem si prohlížet porno časopisy od věku 14, když jsem přišel na skrýš. Na chvíli to byla věc na noc, až do věku 18, když jsem odjel do uni.

Do vztahu jsem se dostal před osmi lety a ten se otřásl prvních 5 let - problémy začaly poté. Byli jsme na dálku kvůli její práci a izolace a nedostatek blízkosti mě vyhnaly zpět do času PMO. Také jsem zjistil, že interaktivní videochat byl obrovský. Tak to trvalo asi rok.

Poté, když jsme byli znovu na stejném místě, jsem si uvědomil, že jsem hluboce pokazil mozek. Ztratil jsem veškerou důvěru a moje osobní přitažlivost drasticky poklesla. Cítil jsem to, protože jsem byl předtím opravdu sebevědomý a společenský člověk, a to všechno začalo mizet. Netřeba dodávat, že to ovlivnilo i náš vztah (i když si začala stěžovat na snížení intimity ještě před začátkem problému). Už mě vůbec nic nevzbudilo. Což sála velký čas.

Jednoho dne jsem objevil YBP a toto fórum - Během posledních několika měsíců jsem úplně změnil svůj život - cvičím velmi pravidelně, zaměřuji se na řadu kreativních snah a často cestuji. Ta zatracená věc se ale stále vrací. Také si myslím, že desenzibilizace mozku nemá co do činění pouze s pornografií, ale obecně s nadužíváním technologií - vzdaluje nás od přírody a odstraňuje nás od našich tvůrčích já (pokud ji nepoužíváme jako nástroj k tvůrčím snahám).

Cítí se někdo jiný jako dítě už od začátku žádné fapy?

Když jsem na sérii bez problémů (je to podruhé, moje poslední řada byla asi 60 dní), jsem šťastnější a spokojenější. Mám pocit, že se ve své mysli cítím nevinně, a to se odráží v mém chování.

Dívky a ženy se mi zdají přitahovanější než dříve. V zásadě, když se nechápu, přejdu z „plíživého“ na „roztomilý“. Vážně, nemohu spočítat, kolikrát mě členové opačného pohlaví za posledních několik měsíců označili za „roztomilé“. A většinou jen tento kompliment.

Cítím, že vydávám takové vibrace, jaké jsem dělal předtím, než jsem se stal sexuálně aktivní (sám se sebou). Je to, jako by ženy mohly nějak rozlišovat mezi nevinnou mládeží, zvrácenou mládeží a sexuálně úspěšným mužem. Může to být všechno v mé hlavě, ale moje myšlenky se zjevně odrážejí v mém chování.

Brain funguje mnohem víc a mnohem lépe na nofap: podělte se o své zážitky prosím! 🙂

Bam - teď jsem jako super asijský génius. Přeháněl jsem, ale jo, dokážu jasně myslet; moje ADD má mnohem více kontroly; Jsem mnohem zvědavější na příčiny a důsledky věcí - je to jako uvolňování dopaminu, když používám mozek k dosažení všeho, co sleduji. Mňam!

I kurva to udělal, překonal jsem sociální úzkost

30 minut zpět Měl jsem nejhorší nutkání v této 9denní sérii, tlačili mě k relapsu a měl jsem pocit, že se budu každou chvíli vzdát. Ale pak mi něco cvaklo v hlavě a říkalo mi, abych s tím bojoval, bojoval jako válečník. Na chvíli jsem nakupoval jídlo, protože tu a tam prožívám hodně sociální úzkosti, ale dnes jsem použil nutkání zmocnit se mě a stále jsem si říkal, že jsem poražený a hnus, že nechodím, pořád jsem říkal proč bych neudělal něco tak přirozeného, a přesto něco, co každý dělá ve svém životě. Skočil jsem tedy na kolo a zvítězil jsem nad svou úzkostí jako otrok, šel jsem nakupovat jídlo a přišel domů s taškou jídla. Zdá se to tak hloupé a pro vás všechny to není velký problém, ale pro mě to bylo a jsem šťastný, že jsem to udělal.

sociální úzkost Téměř pryč

Nevím, co je to tajemství! Ale bez fapping .. Zvyšování důvěry a žádné sociální úzkosti už .. Pokud máte SA to prostě .. to opravdu pomáhá

Nofap vyléčil můj OCD? Ahoj, chci jen udělat postřeh. Neříkám, že je to 100%, ale nikdy jsem si to neuvědomil až dodnes. Celý život jsem se potýkal s nutkavým chováním nebo OCD v důsledku dramatických událostí. Teď, když jsem na nofapu, to prostě zmizelo, jako by to nic nebylo. Trochu šílený. Dříve jsem zamykal dveře pětkrát, protože jsem se bál vetřelce (a přebýval jsem na něm), ale nyní se cítím v klidu.

PMO a překážka řeči

Takže tohle tam jen vyhazuji jako kuriozitu.

Jednou z různých výhod bez PMO, která přišla s mou důvěrou, je schopnost mluvit jasně. Vždycky jsem měl to, co mohu popsat jen jako řečovou vadu ... v zásadě bych byl tak nervózní, že bych musel neustále přemýšlet o svých slovech, když jsem přemýšlel, co říct. To by často vedlo k tomu, že jsem něco řekl, a pak jsem se asi o půl sekundy později opakoval, když jsem si byl jistý, co chci říct. Bylo to jako mít mozek neustále filtrovat všechno, co vychází, pro případ, že bych mohl říci špatnou věc v sociální situaci. Zjevně to bylo horší, když jsme mluvili s cizími lidmi, ale dokonce to tam bylo i při rozhovorech s členy rodiny.

Každopádně teď, když to není pryč, je to stokrát lepší. Zřídkakdy se při tom přistihnu, a když si toho všimnu, všimnu si toho a když se opravím, dělám to s důvěrou. Zjistil jsem, že používám lépe slovně, kde bych se stejně jako dříve vyvaroval používání slov, která se těžko vyslovují, protože jsem to nikdy nedokázal. Doslova by pro mě bylo těžké udělat ten správný zvuk. Stejně jako dnes jsem v rozhovoru použil slovo Přebytečný přirozeně ... Cítil jsem, jak můj mozek říkal, říci „NE, to nemůžeš udělat, že to posereš“, ale pak to slovo právě vyšlo.

Kdokoli jiný to dostane nebo něco podobného? Stále se to zlepšuje? Myslím, že bych řekl, že jeho 85% je pryč, ale chtěl bych víc jako 99% 😀

GUY 2:

Tady stejné. Někdy jsem koktal, zvláště když jsem mluvil, zatímco moje mysl byla jinde. Nic vážného nebo častého, ale dost na to, aby to bylo otravné. Když však držím dobrou sérii nofap, zmizí to.

GUY 3:

Ano, všiml jsem si také změny v mých rozhovorech. Můj hlas je teď trochu pevnější. Také schopen lépe mluvit. Nechci říct, že došlo k drastické změně. Řekl bych, že ve způsobu, jakým mluvím, existuje 10% zlepšení.

GUY 4:

Vlastně jsem si všiml vylepšení mé komunikace během mých restartů nofap, včetně

- lépe řečeno - bez slov klopýtnutí - křižník, výraznější konverzační slovní zásoba - a samozřejmě větší lehkost při zahájení běžných a zábavných konverzací.

Je skvělé slyšet o vašich výhodách! Pokračujte a informujte nás o dalších vylepšeních!

GUY 5:

rozhodně se zlepšila, zejména když se zaměřuji na hlasité mluvení

GUY 6:

především gratulace na 89 dnech! I já jsem si všiml této změny v mém rozhovoru, ačkoli účinek není tak významný, stále existuje nějaké koktání doleva.

GUY 7:

Někdy koukám, Nofap s tím určitě pomůže. Dělá mi to jistější, po týdnu nofap koktám mnohem méně.

GUY 8:

Sakra, zažívám totéž. Je to, jako bych napsal tento původní příspěvek. Všiml jsem si, jak se moje řeč mnohem lépe zlepšuje, když je na noFap 7 a více dní. Děkujeme, že jste to zveřejnili a dali mi větší motivaci konečně udělat více než 30 dní noFap (relabuji na MO kolem dnů 7-20 už asi 10krát).

21 dní - Jedna z nejlepších věcí na NoFap je…

Od spuštění NoFap jsem se cítil přitažlivější a více přitahovaný k opačnému pohlaví. Cítím se lépe v komunikaci s lidmi obou pohlaví, se silnějším očním kontaktem a větší důvěrou v sebe. Dokonce jsem skončil s připojením k dívce, kterou jsem znal už dlouhou dobu, což již vedlo k nějaké Fun Times (TM). Připadá mi to skoro jako nalezený chybějící kousek skládačky a já nejsem tak „odlišný“ od ostatních mužů, jak jsem si kdysi myslel

Svatá blbosti, dělá to!

Jen jsem vám chtěl říct, chlapci, jak jsem šťastný, že jsem začal NoFap. Jsem pátý den, ale cítím se jako úplně jiná osoba. Nikdy jsem se necítil tak mužný a společenský. Včera večer jsem byl na párty a mluvil s tolika lidmi, nemohl jsem tomu uvěřit. Mluvil jsem s lidmi ve frontě, vtipkoval jsem s vyhazovači a mluvil s mnoha mnoha krásnými dámami! Večírek skončil ve 5, (což je pro mě osobně trochu brzy), ale do raných hodin jsem visel se dvěma krásnými dámami. alkohol samozřejmě pomohl, ale myslím, že NoFap má hodně společného s tím, jak jsem se choval.

Cítím se více sebevědomě a mužně, když jdu po ulicích nebo jdu do supermarketu. Normálně v supermarketu bych se často při check-outu velmi nervózně snažil, zvláště když to dělala krásná dáma. Teď všechno jde tak hladce a zdá se, že se na mě usmívají víc.

Je to skutečný otvírák očí, který zažívá, že je to opravdu o důvěře. Musela jsem za poslední 4 dny bojovat s některými chutí, ale už si nedokážu představit, jak špatně bych se cítila po relapsu.

Nesnažím se znít domýšlivě, jen jsem se chtěl podělit o tento úžasný pocit s ostatními fapstronauty. Také mám pocit, že když sdílím tento druh věcí, nutkání k relapsu se sníží.

Jsem velmi zvědavý, co pro mě čeká budoucnost!

To mě dělá NoFap?

Proč sakra už nejsem nervózní? Už jsem týden na NoFap. Druhý den jsem si všiml změn. Místo úzkosti se dívám lidem do očí a usmívám se na ně. To pro mě bývalo těžké, už to tak není. Jsem také mnohem více soustředěný. Když je po ruce úkol, už ho nepřemýšlím. Také mi více vyhovuje sexualita, protože se nestydím nechat mi říci záměry známé opačnému pohlaví. Moje sny jsou tak živé a já spím jako dítě. Když se probudím, mohu si vybavit většinu svých snů.

Moje spánkové vzorce jsou lepší, mám větší pohodlí s cizími lidmi, se sebou samým a život se stal opravdu zajímavějším. Je to to, co mi chybělo? Můj bůh, NoFap tak směšný, jak se jmenuje, je droga, která není. Díky hoši.

Realistické superpohony

Ahoj kluci, jsem 21. den a předtím nejdelší, co jsem šel, bylo 8 dní. Jsem PMO již 8 let, téměř polovinu svého života, ale výhody, které jsem cítil, byly šílené a šílené dobré.

Neuvěřitelné sebevědomí. Ráno se probudím s významem a řídím lidi. Mám chuť chodit do školy a učit se, setkávat se a mluvit s lidmi. Nedokážu to vysvětlit. Je to, jako byste to chtěli udělat sami. Totéž s dívkami. Jen jsem si s nimi povídal. Býval jsem opravdu plachý. Směšně plachý. Sledování všeho toho porna také nepomohlo. Měl jsem pokřivený, pokřivený obraz žen, který způsobil, že jsem si osvojil kočičí mentalitu. Nemohl jsem se přinutit, abych se na ně podíval. Dnes mám malý strach, ale dívám se jim přímo do očí a usmívám se a ptám se, jo, jak to jde? a voila, okamžitá konverzace. Není třeba efektně vyzvedávat linky.

Úroveň zaostření: 9000. Nedělám si srandu. Vaše hlava se tak odmlžuje a vaše paměť se ohromně zlepší. Dokážu si s lehkostí vzpomenout, co jsem sakra studoval za posledních pár dní (když máte samozřejmě dostatek odpočinku / spánku). Skutečně dobrá a šikovná síla, kterou musíte mít, když se potřebujete přinutit, abyste udělali také další opakování.

Už žádná „sociální úzkost“. Přestal jsem srát na tom, co si o mně ostatní myslí, a vadilo mi moje vlastní podnikání. Dříve jsem trávil hodiny a dny péčí o to, jak vypadám, a soudil mě. Prostě jsem se automaticky přestal starat. Cítíte se mnohem klidnější, jasnější a rostete, abyste milovali a vážili si sebe a lidí, na kterých vám opravdu záleží (jako na vašich rodičích) mnohem víc.

Čas léčí všechny zraněné lidi. Opravdu. Nikdy jsem nevěřil, že bych dokázal překonat tuto hrůzu 21st století, dokud jsem se neodvážil odolat pokušení.

Mám chuť na jasnost, nedostatek sociální úzkosti, lepší myšlení návyky, lepší odezvu žen. Mám pocit, že se stávám osobou, kterou jsem / chci být, když se dotknu tohoto pocitu. To je to, co chci pokračovat. Tento depresivní mrak trval roky, než na mě sestoupil. Postupně jsem převzal mé myšlení a pocit, aniž bych si uvědomil, co se děje. Chcete-li vidět tento efekt začít zvrátit, musí být jednou z nejúžasnějších věcí, které jsem kdy zažil. Vidět hanbu jít dolů a vzestup důvěry je fascinující. Líbí se mi sledovat odpadky ze mě a zvedák.

Ukončení pornografie mi snížilo sociální úzkost. Opuštění MO ze mě udělalo poháněného muže. Mám teď směšné touhy po ženách, chci si s nimi vystačit, kurva je obejmout, chránit. Když jsem byl PMOing každý den, neměl jsem nic z toho, ani jsem se kurva nepodíval dívce do očí ... ach, a ano, oční kontakt se masivně zvýšil. Zní to jako muž, už to nezní jako malá mrcha, kdykoli mluvím. Odpověď #27

100, tady jsem!

Začal jsem téměř před 100 dny. V té době jsem získal soustředění, odhodlání, sociální schopnosti a sebeúctu. Předtím jsem byl skořápkou člověka, protože jsem se vzdal té nejjednodušší rozkoše.

Nechtěl jsem za nic bojovat. Nechtěl jsem na ničem tvrdě pracovat. Nyní si uvědomuji, že cokoli, co v tomto životě stojí za to, bude vyžadovat tvrdou práci. Velká odměna znamená hodně práce. Vzdejte se toho, lidi. Nikdy vám to nedalo nic hodnotného.

Musím běžet. Víte, čeká na mě velmi atraktivní mladá dáma, která ji vezme ven. Je to poslední výhoda kráčení po lepší cestě. Využijte den, muži!

Stal jsem se extrovertem?

K bratrství, ke kterému jsem se chtěl přidat, byla zmrzlinová sociální společnost a v okamžiku, kdy jsem se tam dostal, dokud jsem neodjel, jsem chodil kolem a ptal se na jména lidí, co studují a jak jsou zapojeni.

Nevím, co se stalo, ale necítil jsem absolutně žádný strach, když jsem tam byl, oslovil jsem skupiny mluvících lidí, představil jsem se a požádal o všechna jejich jména, dokázal jsem udržovat oční kontakt a pořád mluvit po celou dobu . Za dvě hodiny, kdy jsem tam byl, nikdy nenastal okamžik nepříjemného ticha.

Jen pro srovnání, před rokem jsem nemohl ani udržovat oční kontakt s osobou, se kterou jsem mluvil, začal jsem se červenat a škrábat si nos, dívat se na stranu a přát si, aby přestali mluvit. Ne ... před rokem bych nešel, omluvil bych se jako „Potřebuji se učit“ nebo něco hloupého.

Challanged prošel, 60 dny bez porno a fapping, co jsem dostal? Nic opravdového:

První zdravá relathionship se zamilovala

Rozsáhlé přizpůsobení

Obecný energetický pocit

Na živé cestě vím, co chci a co budu dělat

Nestojí to za to, jen ztráta času, nechte to lidi, fapování na porno, zatímco plýtvání všech příležitostí, které nabízí život, je mnohem uspokojivější - ale k pornu se alespoň nevrátím

PŘIPOJENÍ NA ZÁVIT

ODKAZ - FireOnCampus

Dobře den přijde konečně a já ne. (Alespoň za 90 dny) Byla to těžká cesta, ale na cestě jsem se naučila mnoho věcí.

Stejně jako mnozí z vás zjistili, že fapping nemá své výhody. Po několika týdnech jsem si všiml, že mám více energie a že jsem měl zřetelnou touhu být aktivní. Vrátil jsem se k tréninku a dělám tuto rutinu a sleduji svůj pokrok za poslední měsíc. Vlastně jsem také zhubla 10 liber a vypadám fit.

Pokud jde o dámy, moje přítelkyně si všimla, že jsem kolem ní sebevědomější a energičtější, což je plus. Během své cesty noFap jsem měl několik vydání, když jsem s ní, ale myslel jsem si, že jsou přijatelné. Celkově odvykání od masturbace nutně dramaticky nezlepšilo můj život a nezměnilo mě to v nějakou super-bytost. Rozhodně mi to však dodalo více energie a znatelné zvýšení důvěry.

Vlastně je schopen vést konverzaci

V den 11, což je můj druhý nejdelší pruh všech dob (nejdelší 12 dnů, které jsem 100% rozbije) Můj starý kamarád přišel do mé práce a říkal, že jsem nikdy „nenarazil ji nahoru“ ( což jsem nikdy neudělala, protože jsem si myslela, že se mi nelíbí vážně) Zeptala se mě, jak jsem to dělal, a dal jsem jí plnou odezvu na to, jak jsem začal číst knihy, cvičit a samozřejmě jak jsem zlomil některé špatné návyky jako PMO. Vlastně jsem si byl jistý, že s ní mluvím na rozdíl od toho, jak jsem byl v minulosti, a bavili jsme se na spoustu času, kdy jsem obvykle nemohl udržet rozhovor déle než minutu. Je to neuvěřitelné, nemůžu uvěřit, jak moc mě tento krátký čas změnil. Cítím se, že už jsem se stal alfa a já to miluju. Pokud přemýšlíte o tom, že se vzdáte, nemohu vám dostatečně zdůraznit, kolik byste se měli touto cestou držet, je to pro vás nejlepší. slibuji

Hej kluci a dívky,

Cítím potřebu psát můj příběh a trochu mrknout, protože jsem dneska Oed s sexdream, zatímco spí.

Jsem 25letá panna se sociální úzkostí. Fapl jsem, protože mi bylo asi 12 let. Fapping byl každodenní rutina, dokud mi nebylo asi 23. V této fázi jsem si řekl, že nebudu fapovat každý den, protože to bylo velmi vyčerpávající a další den jsem unavený. Takže jsem se bavil jen o víkendech asi 2-5krát. Jelikož mi je asi 20, užívám drogy. Prvních pár let jsem kouřil jen trávu denně a používám houbičky asi jednou za několik měsíců. Objevil jsem více a více drog, které se mi líbí. Vzal jsem drogy pouze za účelem, aby bylo fapping úžasnější. Což fungovalo docela dobře ... Moje chuť na pornos byla divnější a divnější. Moje sbírka se zvětšovala a zvětšovala.

Nečtěte si další pasáž, pokud nechcete špatné nápady nebo relaps snadno.

Pak jsem objevil amfetaminy. Pokud víte, jaké jsou amfetaminy, jsou vazokonstrikční a krvácivé. Dostanete také extrémně nadržený a mají obrovský dopad na váhu dopaminu. No, zjistil jsem, že mohu dělat 10 hodiny rovně a zkrátit čas 5 bez problémů. Orgasmy jsou vzrušující úžasné a mám nadržený, když o tom myslím. Sloužíš po celé hodiny a ty se tak strašně těžko. Udělal jsem to o 10 časy jednou za každý víkend v řadě.

Konec

Všiml jsem si, že to na mě mělo obrovský dopad. Byl jsem tišší a tišší a prostě jsem s nikým v práci nemluvil a o víkendech jsem nic nedělal. Kromě fapování. Prvního července tohoto roku jsem objevil tento subreddit a TED přednášku.

Od té doby jsem se snažil noFap a měl pruhy dnů 16, 22, 4 a 6.

Každou relaps se cítím docela dole. Přinejmenším nemám relaps s pornografií, takže to není tak špatné jako moje první relaps.

Takže to, co mi to dalo dosud:

méně sociální úzkost. Udělal jsem nové přátele, co dělám, a jdu do jiných zemí nebo na dovolenou. Nikdy se něco podobného v minulých 10 letech nedělo kvůli úzkosti a nezaujetí.

Zjistil jsem, že stále častěji mluvím s dívkami v práci. Stačí trénovat základy rozhovoru. Vím, že to zní hloupě, ale nikdy jsem nic takového neudělal celý svůj život.

Vaše penis se zvětší. To není vtip. Skoro jsem získal centimetr.

Dívám se déle do očí. Docela úžasné, když to děláte s dívkami a oni jsou ti, kteří rozbíhají oční kontakt.

Vypadá to, že si holky všimnou, když se nestaneš. Téměř každá dívka, kterou projdu na ulici, se mi dívá do očí. Dívky v práci mě zkontrolují. I když mají přítele.

Mám větší důvěru, abych řekl, co chci říct. Vypadá to, že se tomu ostatní líbí a já jsem mnohem zábavnější, než jsem si myslel. Nikdy jsem nemluvil, protože jsem se bál, co ostatní o mě myslí.

Schopnost dát si kurva o tom, co si ostatní lidé myslí o mně, se každým dnem lépe zlepšuje.

Jsem více motivována dělat věci. Před dvěma týdny jsem poprvé v životě šla turistiku.

Pokud dojde k relapsu, neztratíte celý svůj pokrok !!! Podruhé jsem měl relaps, měl jsem jen 1 nebo 2 dny špatných pocitů, ale poté to bylo jako před relapsem.

Takže děkuji všem za tento úžasný díl a pomozte mi zabít můj SA bez léků.

Den 22 ... no, toto je řada na knihy!

Jsou tedy vedlejší účinky pravdivé? Bůh. Ano. Moje důvěra raketově vzrostla. Vím už déle, že si představuji sebe jako trolla nahrbeného nad stolem, ale jako fungujícího a slušného dospělého. A to se setřelo (bez slovní hříčky) do mého společenského života. Nyní mám v životě jednoho nebo dva lidi, kteří se o mě aktivně zajímají, a dal jsem to tak, abych byl navenek sebevědomější a šťastnější sám se sebou. Za to, že se cítím tak skvěle, OBRÁBILO budu obětovat pár minut trubiček za noc. Takže moje zpráva každému, kdo uvažuje o zahájení: nemysli dvakrát. Udělej to. I v tak krátkém čase budete nad výsledky ohromeni.

Nenechá tě ležet. Nedostane tě přítelkyni. Budeš. Protože to cítíš. Sakra. Dobrý.

Letos v létě jsem byl pryč na dovolené v Evropě, (ODKAZ) Nemohl jsem se bavit, protože jsem byl většinou dost blízko ke svým rodičům (mimochodem je mi 18). Každopádně jsem neměl přístup k pornu nebo sexy materiálům, ale zůstali jsme většinou v nudistických kempech a ve Španělsku je to docela ... paradistické. Ani slovo, je nyní. Každopádně se jedná o graf, který jsem vytvořil pro počet dní bez fapování a jak jsem se k němu cítil:

den 1 = normální den 5 = wow vypadám tak zasraný dobrý den 10 = je to já nebo ženy, se na mě pořád dívám? den 20 = svaté hovno mohu mluvit s nějakým dívčím dnem 30 = svaté hovno mohu mluvit s jakoukoliv osobou nebo skupinovým dnem 40 = svatý hovno Jsem nejskvělejší člověk na planetě

Vezměte prosím na vědomí, že se mi to stalo na intenzivních společenských místech. Před PC takhle smutně nebudu.

Denní přehled 90.

Asi po týdnu jsem se cítil neprůstřelný. Někdy bylo těžké se soustředit, ale když jsem se soustředil, udělal jsem toho mnohem víc. Stal jsem se asertivnějším a organizovanějším a obecně jsem cítil v sobě neodpustitelnou hrdost. Lidé si také všimli, bylo překvapivé, že jsem se rychle ocitl v sociálních situacích a obecně ostřejší. Mluvil jsem hlasitěji a častěji na veřejnosti. Je to jako být téměř vždy „ve formě“, prošel jsem fází přecitlivělosti a stále se dokážu propracovat do šílenství. Téměř všechny atraktivní dívky byly (a stále jsou) opojné.

Celé ty roky jsem si myslel, že zvláště porno nebo PMO je trochu útěk pro můj stres / depresi. Nyní přes měsíc NoFap mohu s jistotou říci, že je to naopak. Zůstaňte silní! (ODKAZ)

Od prosince jsem byl 31strokou pannou bez sebevědomí, bez práce a žádného ženského zájmu.

NoFap jsem objevil prostřednictvím svého nejlepšího přítele a oba jsme se shodli, že je pravděpodobně dobrý nápad, alespoň to zkusit, protože posudky byly tak povzbudivé. Za pár dní to nebylo tak špatné, všiml jsem si všech obvyklých věcí; zvýšená energie, koncentrace a jen větší chuť do života. Jak však víme, doba medu netrvá dlouho. Asi týden to bylo čím dál obtížnější a já jsem začal znovu posedlý masturbací. Začal jsem racionalizovat, že je to „normální“ a že je to „zdravé“, a že nemusím přestat mávat. V důsledku toho jsem praskl a cítil okamžitou hanbu a zášť, že nemohu udělat něco tak jednoduchého - zdánlivě.

Poté jsem opravdu začal brát nofap vážně, protože jsem si uvědomil, že jsem zpátky na náměstí, ale také zdůraznilo, jak moc jsem objektivizoval ženy. Každý den jsem prošel tím, že jsem si řekl, že to nepotřebuji a moje mysl na mě hrála triky. Asi po měsíci jsem si všiml obrovských vylepšení mé obecné inteligence, chování (mnohem více ... alfa), důvěry a respektu k ženám. Začal jsem více chodit cvičit a měl jsem obrovské nadšení pro život. Všichni moji přátelé a rodina si všimli rozdílu, ale očividně jsem své matce neřekl, že to bylo kvůli tomu, že jsem se nezneužíval 5krát denně ..

Po 2 měsících, ZERO sociální úzkost. Také vyšší energie, Žádná mozková mlha, Socializace se ženami bez objektivizace

Některé úvahy, které jsem měl dnes večer.

Pokusím se udělat to krátké a milé!

Posledních pár dní mého života se otevíralo oči. Ať už je vám to jasné nebo ne, fapping může nepřímo ovlivnit lidi kolem vás. V posledním týdnu jsem měl důvěru i štěstí. Štěstí pomohlo mé celé rodině být šťastnější a přátelštější vůči sobě. Neustále jsem se živil na poraněném porno, což ovlivnilo lidi, které jsem miloval. Moje důvěra byla také skvělá, když jsem byl naposledy pětadvacet dní, promluvil jsem na svatbě svých sester. Většina z vás se mě může týkat. Nenávidím projevy! Vzal jsem si na něj třídu a těžko jsem mluvil před lidmi z 20u. Ale během tohoto projevu a mého nofapu všech časových záznamů jsem pokračoval k šarmu i humoru davu sto plus lidí.

Morálka příběhu je, ať už je váš problém velký (jako můj) nebo malý, pracovat na něm nejen pro sebe, ale pro lidi kolem vás. Viděl jsem zde mnoho příspěvků, které říkaly, že nofap nefungoval nebo vám nedal požadované výsledky. Ale myslím, že zbavení se této nechutné části vašeho života je osvobozující a přispívá k vám lidem individuálními způsoby. Některá řešení jsou jasnější než jiná, ale držte se jich a uvidíte rozdíly k lepšímu.

120 Dny a stále ještě!

Takže dnes je pro mě den 120 a co 120 dny bylo, dělám nofap bylo jedno z největších rozhodnutí, která jsem kdy udělala, už jsem ten člověk, který jsem byl, když jsem používal PMO, dovolte mi to opakovat, já jsem dnes velmi odlišná osoba, než jsem byl před 120 dny, nofap funguje, změní vás spíše přivádí vás blíže k vašemu pravému já.

Dovolte mi jen říct, že jsem se nezměnil v casanovu, ale koho to sakra zajímá ?! Cítím se tak dobře se svým já, někdy mám takový pocit, že jsem bezdůvodně pořádný! Cítím se velmi přitažlivý k horkým dívkám, mnohem víc než dříve, ale teď vím, že jsou to jen ženy, nejsou to andělé ani bytosti z jiné dimenze, jsou to jen lidské ženy.

Většina mé sociální úzkosti je pryč„Nezajímá mě tolik, co si o mně lidé myslí, nebo jestli mě má dívka ráda nebo ne, mohu udržovat oční kontakt s kýmkoli, nikdo není lepší než já, mohou být bohatší nebo lépe vypadající nebo chytřejší, ale nikdo není lepší než já, já jsem já, já, kterým mám být, tak jsem se měl cítit v 16 nebo 17, kdyby to nebylo pro PMO.

Žiju teď život víc, jen zřídka sedím doma, můžu mluvit s někým, Každý den překvapuji své vlastní. Stále nemám GF, přesto se tím nezabývám, vím, že přijde můj čas, až potkám tu perfektní dívku a budu na ni připraven. Cítím se mnohem lépe, když se ráno probudím, když s někým mluvím, když jdu spát, cítím se mnohem lépe v každém aspektu svého života.

Nofap funguje, opravdu funguje, držte se ho, lidi a budete odměněni, nezastavujte se na 90 nebo 120, pokračujte tak daleko, jak to můžete vzít, věřte mi v tom, nebudete litovat.

Den 68 PMO ZDARMA

NENÍ CESTY ZPĚT! JE TÉMA DEN. díky HadEnough a rcfergie5.

Podle hesla je dobré žít. Výhody nepoužívání PMO výrazně převyšují krátkodobou fixaci dopaminu, kterou PMO indukuje v mozku. Mám pocit, že se můj mozek léčí. Když jsem zahájil tento restart, uvedl jsem následující příznaky, které mi připadaly jako váha na ramenou:

1) nedostatek motivace

2) podrážděnost

3) mozkové mlhy

4) neschopnost koncentrace

5) změny nálady

6) sociální úzkost

Dnes s hrdostí prohlašuji, že zde již netrpím žádným z těchto příznaků. Moje nálady jsou mnohem „stabilnější“. Lidé si začínají všímat. Úzkost je pryč ... moje koncentrace je křišťálově čistá, moje motivace pro život je velmi vysoká. Také jím lépe a dokonce si užívám odchod z domu, pryč od počítače. Rybaření, turistika a pouhá procházka se psem mi opravdu pomohly dostat se hlouběji do této nové boty bez relapsu. To jsou koníčky, KTERÉ SKUTEČNĚ MÁM RÁD, ale zanedbáváno minimálně za poslední desetiletí od doby, kdy jsem poprvé získal vysokorychlostní internet. Stal jsem se vůdcem mezi svými dlouholetými kamarády. Zábavný mužský svazek s nimi na rybářských výletech „na břeh“ v naftovém skifu. Skif byl nejlepší nákup, jaký jsem kdy udělal.

Proč bych se kdy chtěl vrátit zpět?

30 dní! Rozhodně stojí za to.

Nikdy jsem neměl problémy s ED ale sociální úzkost a problémy s koncentrací jsou do značné míry moje ochranné známky a roky jsem si myslel, že je to jen součást mé postavy. Přestal jsem před 30 dny, jen abych to zkusil a 2 týdny jsem přemýšlel „cítím se stejně“, ale začal jsem tento rok na vysoké škole s nově nalezenou sebevědomím a motivací.

Necítil jsem změnu, která se děje, ale teď, když se ohlédnu zpět a pokusím se porovnat své „staré já“, nyní vidím určitě obrovské zlepšení. Oční kontakt byl něco, s čím jsem vždy bojoval. Vždy jsem se snažil udržovat oční kontakt, ale vyžadovalo to úsilí. Nebylo to něco, co dělám přirozeně. Online umím žertovat a bavit se, ale když jsem kolem lidí, je to jako by moje mysl zmizla. Ale tento blok mysli je nyní pryč, cítím se pohodlně se smát nahlas a usmívat se mnohem víc, kde bych se obvykle jen trápně usmíval a držel se svého smíchu.

Také jsem právě měl první zamilovanost po letech. Naposledy jsem se dokonce zamilovala do dívky a měla jsem pocit, že chci být ve vztahu, nejen před sexem a tak, před lety. Vážně. Neříkám, že mám nějakou šanci, ale stále je to dobré. Skoro jsem zapomněl, jaké to je, chtít být jen kolem dívky a pocit, který mám, když ji rozesměji, nebo jestli mě ráda vidí.

Teď nemohu úplně dát úvěr nofapu, jsem v nové zemi s odlišnou kulturou na jedné z nejlepších univerzit v okolí a to vše hraje roli. Nechci vám dát stejný nápad, jaký jsem dostal, když jsem sem poprvé přišel. "Přestal jsem fapovat a teď mě dívky neustále přitahují !!" také mám neustále dívčí radar a trapné bonery !! “ Protože to není moje zkušenost. Také dívky neskočí na šanci být kolem mě. Ale cítím se mnohem sebevědomější, mnohem motivovanější, soustředěnější a možná trochu zajímavější a dokážu vést zajímavější rozhovory. A doufejme, že na správné cestě k lepšímu.

Den 91 - Do prdele, teď jsem úplně jiný člověk. Také AMA!

Tady je můj příběh:

Před pouhým rokem jsem byla samozavádějící kreténka. Byl jsem znepokojen / smutný 90% svého času. Byl nějaký vážný přehnaný a přehnaný problém. Sociální úzkost. Neustálý pocit strachu / pochybnosti o budoucnosti. Nevyžádaná a ověřovací hledání. Často přemýšlel o tom, jak byl se mnou nespravedlivý život. Rozzlobený a výčitkový. Žertí vůči ženám.

Jelikož jsem se věnoval nofapu a dalším věcem, které zlepšují život, jsem teď konečně pořádný ČLOVĚK, ne plačící dítě, kterým jsem býval. Cítím, že mám 100% na starosti svůj vlastní život. Šťastný 90% času, věří v budoucnost. Teď mě baví sociální interakce a naučil jsem se, jak jednat s přáteli a ženami. Udělali spoustu nových přátel, zbavili se toxických vztahů. Cítím celkový pocit pohody, jako jsem se nikdy předtím necítil.

Jak jste řekl, došlo k mnoha dalším činům, které mě vedly k úžasným zlepšením, která zažívám. Ale pokud se mě zeptáte, jaký je důvod č. 1 pro moji duševní pohodu, řekl bych bez stínu pochybnosti.

Takže bratři, bojujte a buďte silní. To je zcela stojí za to. Pokud se dostanete do jiných dobrých návyků (prožívání života, společenské interakce, jíst zdravě, dělat nějaký sport), budete se cítit jako zcela jiný, vylepšený člověk, stejně jako my.

První den College! Děkuji NoFap.

No, v mém případě hodně mé sociální úzkosti pramení z očního kontaktu a právě ze mě je totální plíživost, aniž bych si to uvědomil ... NoFap mě naučil vážit si ženy pro její vlasy, oči, barvu oblečení .. atd. Místo toho jejího zadku, nohou atd. Cítím, že mě ženy více respektují a vlastně by se mnou chtěly mluvit, stále se snažím tuto část dostat dolů. Ale celkově se cítím opravdu dobře.

Takto tedy nofap neprospívá všem, ale funguje to pro mě .. Začínám získávat své sociální dovednosti zpět tím, že nejsem strašidelný. Nepotřebuji být na veřejnosti a dívat se na všechny tyto ženy sexuálně. Vím, že když jí prokážu dostatečný respekt místo toho, abych myslel na to, jak moc se jí chci dostat do kalhot, s největší pravděpodobností dosáhnu čísla. A až bude ten správný čas, můžu se jí sebevědomě a bezpečně vzbudit. Ne na veřejnosti!

Tl; dr buďte uctiví k ženám, nedělejte vnitřně mezery pokaždé, když uvidíte krásnou ženu, respektujte ji a získejte její číslo neplazivým způsobem. Pokud je do vás, bude spousta fantazírování, ale ve správný čas.

Den 10 a mé nejpozoruhodnější změny jsou mé sociální úzkosti.

Den 10, jediný nejdelší úsek, který jsem strávil bez fapování, protože mi bylo 12 let. Nemohu říci, že posledních pár dní bylo pro mě obzvlášť obtížných, protože jsem byl po celou dobu víceméně vyrovnaný a také jsem neuvěřitelně zaneprázdněn zahájením druhého semestru vysoké školy. Nezbylo mi mnoho času ani touhy fapnout. Takže vím, že jsem to měl ve srovnání s některými z vás snadné, a nesmírně si vás vážím za to, že jste byli schopni napájet svůj první týden toho, co muselo být čisté mučení.

Bez ohledu na to, že jsem se zažil, jsem si v posledních několika dnech všiml několika změn.

Chvějící se sociální úzkost, kterou jsem zažila za minulé roky 5, se v podstatě eradikovala ze svého každodenního života. Během prvního semestru vysokoškolského studia na jaře jsem měla obvyklou rutinu chodit do třídy, sedět u svého stolu a fidit a otřásat se z množství adrenalinu, který proudí skrz mé žíly způsobený úzkostí, které jsem zažívala.

Kdykoli učitel oznámil skupinovou práci, okamžitě jsem byl ohromen neuvěřitelnou vlnou úzkosti, která proudila mým tělem. Můj obličej zčervenal, zrychlil se mi puls, nepravidelně dýchalo. A pak, jakmile jsem se konečně dostal do skupiny, byl bych ještě horší - stěží schopný po celou dobu vyjádřit jedinou souvislou myšlenku, protože jsem byl tak nervózní. Byl to velmi nepříjemný zážitek a jsem vděčný za to, že jsem se ho konečně zbavil.

Tyto poslední dny ve škole byly úžasné a já nevěřím, že by to bylo možné bez nofapu.

Teď chodím do třídy s vysokou hlavou a lehkým úšklebkem na tváři jen proto, že jsem se vzrušila, když vidím, jaké nové věci mám dnes. Moje ramena jsou uvolněná a můj obličej je přátelský, namísto toho, aby se strach vytratil.

Když můj instruktor oznámil skupinovou práci (na které se zdá být závislý), stále cítím, že mě zasáhl počáteční nával úzkosti. Ale vím, že je to stále jen počáteční reakce a můj mozek bude nějakou dobu trvat, než se přizpůsobí mému novému chování a sebevědomí. Bez ohledu na to, jakoukoli úzkost, kterou cítím, nezůstává příliš dlouho. Jakmile se dostanu do své skupiny, jsem úplně soustředěný, sebevědomý a uvolněný. Jasně komunikuji se svým partnerem a v duchu si nás představuji jako přátelské spojence bojující za stejným cílem společného dokončení našeho projektu.

Jediná nešťastná věc ohledně mé nové nalézané sociální důvěry je to, že většinu času se mnou a mým partnerem strávíme čas, abychom se rozprávali a poznali spíše než skutečně pracujeme na našem projektu a můžeme ztrácet trochu času tímto způsobem . Mám pocit, že lidé jsou kolem mě mnohem pohodlnější. Skutečně se těším na všechny práce ve skupině.

Začal jsem mluvit mnohem víc lidem a vyjádřil své myšlenky s neuvěřitelnou jasností a přesností. A pro každého, kdo kdy měl chronickou společenskou úzkost, víte, jak může být toto chování cizí.

Cítím se jako úplně nový člověk. Jsem přesvědčen, jasný a přeplněný energií. A musím přisoudit, aby se tento nový vývoj neobtěžoval, protože jsem v minulém týdnu absolvoval žádné jiné změny, kromě toho.

FULL POST-24 Days: Nikdy jsem si nemyslel, že by to bylo tak dobré! (Číst tento motiv / inspirace)

Obecné zlepšení života Ještě příliš dlouho se seznamuji, ale tady jsou některé: Produktivita je větší než kdy bylo v celém životě, to je absolutní skutečnost. Rodina a přátelé si všimnou změn. Charisma vyšší než kdy jindy. Motivace je dlouhodobá. Žádné změny nálad. Určeno jako nikdy předtím. Opustil jsem svůj život v tom, co chci.

S těmito bych mohl pokračovat celý den ...

Teď už čekáte na to

Společenský život / DÍVECKÉ DÍVKY GIRLS !!! Ze všech výhod NoFap, to je možná největší EVER! Dobře, to kurva dělá!

1) Vždy mi bylo řečeno, že jsem velmi dobře vypadající chlap od rodiny, přátel, dívek (ne GF) atd. Problém byl v tom, že při pohledu na porno mi ukázal falešné ženy -kdo na vzpomínání nejsou pro mě atraktivní vůbec, REAL dívky jsou sooooo mnohem teplejší!–A moje sebevědomí bylo po většinu mého života stále nízké. NYNÍ!! Jsem důvěrnější než kdykoli! Věřím ve svůj vzhled, charisma a osobnost.

2) Nezakopávám se jako bláznivý pitomec, jako když jsem PMO'ed: Uhh, uhhhmmm ... .mmmm.. no ... ach ..... jaké je ... ehm ... vaše jméno ... (vytáhne telefon a zírá na černé obrazovce, vyhýbám se očnímu kontaktu) Teď kurva vypadám horkým dívkám přímo do očí a věnuji jim sebevědomý, odchozí a svůdný úsměv.

3) Dívky si mě všimnou. MNOHEM VÍCE! Hot fit holky v tělocvičně, které jsem byl mimo cestu z mé ligy (BTW kursy ligy, které se skládaly kecy) jsou nyní mi dává úsměvy, zírá a flirtuje se mnou.

4) Před PMO bych nikdy netušil, že flirtují. Teď jsem si všiml červenat, brnění vlasů, svůdné póza, oko kurva, to všechno!

5) Nemůžu uvěřit, že jsem sledovala ženy v pornu, při pohledu zpět vypadají falešně a děsivě. dělám ne pochopit, jak jsem našel cestu, aby se make-up, přes-opálené kůže, a falešné barevné vlasy, falešné postavu atraktivní. Skutečné dívky jsou skutečným problémem, jsou to ty, na které jsem přitahován.

6) Sociální úzkost je skoro pryč. Chodím do místnosti jako šukaný šéf s úsměvem na tváři a důvěrou projektu jako blázen. Neboj se skupinové práce na univerzitě, nebojí se pohovorů. Jiní muži se mnou zdají zastrašit, pravděpodobně způsobují, že PMO. MY ACNE JE GONE! Nemůžu tomu uvěřit! Můj vzhled obličeje se zlepšil!

7) Slyšel jsem to příliš mnoho: „Panebože, je to jako tvůj jiný člověk. Nikdy jsem nebyl tak dobrý v atd., Atd. Atd. “

8) BALÍK DALŠÍCH PŘÍNOSŮ, KTERÉ MŮŽEME ZÍSKAT HODINY

Komunikace a supervelmoci

Než by se se mnou lidé mluvili, podíval bych se jim do očí a uviděl je kolem nich. Slova by vycházela z úst a já je vyladila. Po žádné fap jsem vlastně baví mluvit s lidmi poprvé v mém životě. Poté, co jsem měl i malou konverzaci, cítím se o sobě mnohem lépe. Cítíte se jako super moc, ale nikdy nevíte. Žádná fap mi nepomohla komunikovat s lidmi lépe než dříve.

To může znít opakovaně, protože to funguje. Vůbec se nevrátím zpátky. (43 dnů)

Úzkost pro mě vždy byla problémem. Nyní je to úplně jiný svět. Moje ADHD je pod kontrolou. Poprvé za deset let se cítím normálně a ŽIVĚ. Dokážu vést konverzaci jako normální člověk. Cítím se úžasně jako normální ... dospělý dospělý .. Někdo zodpovědný za svůj život, jednat, něco dělat, zkoušet věci. 31. tohoto měsíce začneme salsou a lekcemi bachaty. Uvidíme, jak to půjde.

Pokud teď narazím na porno, říkám a cítím: „Není to nic zvláštního“ s přehnanými zvuky a chováním ... ne normálním ... .. Chci jen komunikovat s lidmi, chill out s mými knihami a mít dobrý spánek jako normální chlap.

Pozdravy, nofapři! -57 dny

Dříve večer jsem byl u kamaráda v bytě. Jsem tam se svými spolubydlícími a několika lidmi, které neznám, ale alespoň jsem se seznámil s většinou lidí na určité úrovni, takže se cítím docela dobře. Každopádně stojím v kruhu s asi 6 dalšími lidmi, všemi známými a my jen hovoříme a diskutujeme o náhodných tématech. Když se to děje, otočím se s někým na rozloučenou, když odcházejí, a tato černá dívka ke mně přijde a řekne: „Promiňte, jak se jmenujete?“ Řekl jsem jí to, a pak představila sebe a několik svých přátel. Další věc, kterou řekla, mě úplně zaskočila: „Chci jen říct, že máš tu nejkrásnější pleť! Tvé tváře mají právě tuto přirozenou růžovou záři. “

Řekl bych, že jsem byl překvapen, ale to by bylo podhodnocení. Jako člověk, který trpěl nízkým sebevědomím a mírnou sociální úzkostí, byl tento kompliment jednou z největších důvěryhodných přínosů celého mého života.

Nikdy předtím jsem nebyl pochválen za svoji kůži. Není na tom nic velkolepého - ve skutečnosti mám relativně suchou pokožku. Nikdy předtím mě takhle nepřibližovali. To, co se stalo dnes v noci, nemá v mém životě vůbec žádnou přednost. Jediné, čemu to mohu připsat, je nofap.

Nofap byl vážně jednou z nejlepších věcí, které jsem pro sebe kdy udělal. Cítím se zdravější než kdy jindy. Potřebuji méně spánku a spánek, který mám, je hlubší a uspokojivější. Moje sny jsou intenzivnější. Moje chuť k jídlu je větší, ale toužím po zdravějším jídle. Můj hlas je silnější. Můj svalový tonus je lepší, i když se málokdy zvedám. Moje řídké vlasy na obličeji přicházejí silnější a tmavší. Už se necítím ovládán svou náladou, ale místo toho cítím potřebu proaktivně regulovat svůj duševní stav a emoce. A co je nejdůležitější, moje důvěra je (nyní) na historicky nejvyšší úrovni.

Lidi, to jsou všechno velmi skutečné výhody. Studené sprchy Nofap + jsou jedinou významnou změnou, kterou jsem nedávno v životě udělal. Vím, že někteří lidé chtějí zpochybnit platnost některých tvrzení fapstronautů, a myslím, že je to dobrá věc; na malé zdravé skepsi není nic špatného. To však je váš život mluvíme o lidech. Pokud jste na plotu a zkoušíte tuto nofapovou věc, prostě to udělejte. Co máš ztratit? Proč se podvádět z lepšího života?

Všem vám fapstronautům, kteří bojují v dobrém boji, přeji vám hodně štěstí a odhodlání porazit své vnitřní démony. Můžeš to udělat. A slibuji, že to bude snazší. Čím více společenského a osobního úspěchu máte, tím více si uvědomujete, že se už nikdy nechcete vrátit k původnímu stavu. Když dostanete ten kompliment nebo ten úsměv od dívky, kterou procházíte po chodníku, je to kouzelné: Vyrostete příliš velký na to, abyste se vešli zpět do počítačové židle.

Jsem ČLOVĚK a vždy jsem byl .. Rozdíl je v tom, že tomu teď skutečně věřím =)

Jak pokračuji na cestě k úspěchu a růstu, právě se objevuje zcela nový svět. Dívky přicházejí snadněji, teď, když jsem konečně zjistil, jak naplňující může být život, jakmile přijmete, kým jste jako jednotlivec.

Začínám zapomínat na svůj život bez NoFapu. (O 130 dnů později)

Než jsem našel tento sub a yourbrainonporn, byl jsem chybí na tolik částí života, že nemůžu uvěřit, že jsem ještě tady dnes. Začal jsem porno kolem věku 11 dlouho před mým prvním skutečným sexuálním setkáním. To vedlo k mnoha problémům, jako je Porn indukovaná ED / opožděná ejakulace, náhodné deprese s vysokou úrovní sociální úzkosti a desenzibilizace na mnoho věcí, které jsem rád vyrůstal. Po celá léta jsem sestupoval dolů, jak se moje porno závislost zhoršila. Ztratil jsem všechna skutečná spojení s rodinou a přáteli, protože časem jsem nahradil zájem o ně pornografií. Nenáviděl jsem život, nenáviděl jsem živobytí, nenáviděl všechno o sobě, dokud jsem jednoho dne neměl to štěstí, že jsem narazil na tento díl a všechno se změnilo.

Poté, co jsem začal restartovat pomocí NoFap, jsem poprvé v životě zjistil, kdo ve skutečnosti jsem. Myslel jsem, že jsem introvert, který nemá skutečný zájem pronásledovat ženy nebo se zlepšovat. Myslel jsem, že strávím zbytek svého života bez jakéhokoli směru nebo skutečných spojení s těmi kolem mě. Myslel jsem si, že jsem ve skutečnosti natolik bezcenný, že by na jediném člověku nezáleželo, kdybych byl pryč. Ve všech těchto věcech jsem se ale mýlil a poté, co jsem si to uvědomil, jsem se rozhodl celý restart restartovat. Kombinoval jsem NoFap s cvičením, dietou, studenými sprchami, návratem na vysokou školu a meditací. Ani jsem se nezabavil jedinou myšlenkou na sex nebo porno.

Nyní jsem se změnil natolik, že si ani nepamatuji, jaký jsem byl předtím. Moje deprese je pryč a ráda dělám věci znovu jako off-road a basketbal; aktivity, které jsem miloval vyrůstal, ale můj zájem zmizel v závislosti na čase. Moje úzkost je také pryč, a dokonce se můžu postavit před skupinu bez jakýchkoliv problémů. Všechno o sexu se změnilo k lepšímu. Můžu vydržet 30 minut a pocit je úžasný. NoFap je neuvěřitelný pro vlastní zlepšení a mnoho lidí na něm chybí. Mějte na paměti, že NoFap je také jen první krok.

Osobní problémy se závislostí na pornografii / chronickou masturbací

Jednoduše řečeno, „toleranční přestávka“ z pornografie spojená s abstinencí nebo zdrženlivou masturbací může vašemu mozku pomoci resetovat očekávání ohledně sexuálního uspokojení a vztahů a také zvýšit důvěru, energii a sexuální výkon.

Osobně jsem „absolventem“ této metody, protože jsem v loňském roce úspěšně absolvoval 56denní stint, který se úplně zdrží pornografie a masturbace. Mým původním cílem bylo 60 dní, ale v 56. den jsem skončil „zlomením“ sexem s krásnou ženou, která je nyní mojí velkou kamarádkou. Předtím jsem neměl sex téměř dva roky a několikrát denně jsem masturboval na „do prdele / extrémního“ porna. Momentálně nejsem ve vztahu, ale moje sexuální potřeby jsou naplňovány. Důležitější pro mě byla zvýšená energie a sebevědomí, které v důsledku toho vznikly. Přešel jsem z práce na částečný úvazek s minimální mzdou na pozici na plný úvazek, která ve skutečnosti přináší moje pověření a znalosti do práce. To vyžadovalo masivní skok v každém aspektu mého života (motivace, charakter, sebeúcta, řeč na veřejnosti atd.) A já plně věřím, že moje cesta bez pornografie mi pomohla vybudovat důvěru, kterou jsem potřeboval k úspěchu. Koneckonců, pokud dokážete přimět své tělo a mysl, aby se ohýbaly podle vaší vůle, je toho velmi málo, čeho nemůžete dosáhnout.

9 týdnů - deprese se výrazně zlepšila, porno mě vysávalo z mé vůle

Být více sociální?

Jsem čtvrtý den nofap, moje nejdelší řada je 34 dní, a všiml jsem si, že jsem více společenský. Nejen v práci, ale i na veřejnosti. Pozdravil jsem pár lidí venku, angažoval spolupracovníky, což vedlo k vzrušujícím rozhovorům, a měl více energie.

31. den - čt ick recenzi příspěvek

Po dni 7 jsem začal dostávat ranní dřevo docela pravidelně, což bylo pro mě velmi nové. Vzpomínám si, že jsem jako teenager dostal ranní dřevo, ale nemyslím si, že jsem ho získal od svých asi 17 let. Za posledních pár týdnů se frekvence snížila na 1 z každých 3 nocí.

Dělám mnohem lepší oční kontakt a moje sociální úzkost se docela snížila. Jsem také mnohem klidnější. Běhám posledních pár týdnů, takže to také jde dobře, ale nepozoroval jsem žádné účinky nofapu na jakýkoli druh atletického výkonu. To mě nepřekvapuje, protože v této oblasti neočekávám žádné výhody a také moc nedělám. Mám v plánu pozvednout svoji aktivitu pomalu a vrátit se zpět do práce udržitelným způsobem, 4-6krát týdně.

Dělám mnohem více práce, což je pro mě ta největší věc. Stále ztrácím spoustu času procházením redditu a čtením zpráv a kontrolou mých RSS kanálů atd. Doufám, že tyto problémy brzy vyřeším, ale jedna věc po druhé.

První 3 týdny jsem byl docela v depresi. Měl jsem problém motivovat se, abych vstal z postele, cítil jsem se unavený a neměl jsem žádnou motivaci k práci, když jsem byl vzhůru. Ale od 25. dne jsem se začal cítit lépe a začal jsem dělat více práce.

Den 96 a právě začínám.

Zatímco mnoho lidí bude slevovat a zdiskreditovat to, co zde děláme, mohu říci, že každý pozitivní přínos, který jsem pociťoval v posledních měsících 3, byl přímo spojen s mým přestávkám.

Moje přesvědčení nikdy nezakolísalo. Ne jednou, ale před 9 měsíci jsem se dostal do deprese. Měla jsem navštěvovat univerzitu na plný úvazek, ale pokud jsem našla úsilí, sakra, kdybych našla motivaci, stěží jsem to zvládla za jeden den každé tři týdny. Moje vztahy se ženami…. Za posledních šest let jsem měl z hlediska vztahů jen málo, nic. Vybralo si to svou daň, jak si všichni dokážete představit.

Teď ... dobře teď. Navzdory neúspěchu univerzity a odplavování všech souvisejících snů a ambicí jsem se nikdy necítil lépe. Mám první skutečný vztah se ženou. Brzy začnu pracovat a navzdory mému akademickému neúspěchu mám docela solidní plán, jak se vyrovnat s mojí budoucností.

Nikdy jsem se necítil lépe.

Moje zkušenost s NoFap zatím (je třeba poznamenat, že jsem vyzkoušel a neuspěl 90 denní výzvu o 30 časech, ale tentokrát jsem rozbil svůj záznam o více než 2 týdnů);

Už se mi nepodařilo probudit se ráno

Kdysi jsem kdysi myslela, že kdybych byla každodenně šťastná, byla bych šťastná. Jsem si jistý, jakmile narazím na 90 dny, tento pocit projde, ale prozatím to vypadá skvěle!

Zvýšená důvěra, jednání s lidmi a vědění, že jsem v naprosté kontrole nad svým tělem, je znovu zajištěno. Nejsem již naplněn pochybnostmi, protože vím, že v určitých časech dne už nevzdávám zvíře ve mně a PMO

Stanovení cíle, pomalé zlepšování ostatních oblastí mého života. NoFap je jeden milník a pak jeho úspěšné dokončení mi umožňuje zlepšit se v dalších oblastech mého života

Den 50: Nový semestr ve škole, změny jsou velmi patrné

Právě jsem zahájil nový semestr na mé univerzitě (biologie). Byl jsem z toho opravdu nadšený! NoFap jsem začal asi v polovině léta, když jsem byl čtyři týdny mimo město. Dostal jsem malou pozornost od dívek a cítím se stále hlouběji a hlouběji, až jsem se konečně rozhodl letos v létě přestat. Zde jsou některé z věcí, které jsem pozoroval.

Jsem si jistější u dívek. Jsem si mnohem jistější, když mluvím o, a cítím se mnohem pohodlněji.

Oba dávám a objímám oční kontakt častěji a všímám si lidí, kteří mě střílejí úsměvy, zejména od dívek.

Družička, kterou jsem se krátce setkala minulý týden, mě dneska narazila, byla nadšená, že mě viděla a dala mi číslo. Že nikdy stalo se předtím.

Chodím s lepším postojem a vždycky jsem plný energie. Lidé si toho všimnou.

Cítím se připraven a motivován k tomu, abych začal pravidelně využívat školní tělocvičnu.

Jsem opravdu spokojený s tím, jak to dopadne! Poprvé jsem viděl spoustu nových lidí od konce posledního semestru a je šílené vidět všechny změny najednou po 50 dnech transformace mých zvyků. Jsem opravdu rád, že jsem se konečně rozhodl brát No Fap vážně.

Věk 20 - Byl jsem plachý introvert. Nyní: Sebevědomý! Dokáže mluvit navždy. Setkání s dívkami a socializace je snadné

Jaký je nejvíce přesvědčivý důkaz pro nofap?

Pro mě je to obrovské zlepšení mé sociální úzkosti. Jsem softwarový inženýr, ve své hlavě hodně. Kdysi jsem byl velmi extrovertní, když jsem byl velmi mladý, ale v průběhu let to celou dobu před počítači a nakonec živit se tím to opravdu změnilo. Došlo k tomu, že jsem se bál říci komukoli ve svém okolí, bál jsem se, jak každá malá výměna skončí, jako bych pokaždé vedl něco opravdu důležitého. Když jsem procházel kolem lidí, cítil bych se často malý a nějakým nedefinovatelným způsobem menší. A to navzdory skutečnosti, že jsem svalnatý člověk docela velký, cvičím a pravidelně zvedám činky déle než deset let.

Někdy by to bylo pro mě nepřiměřeně agresivní, častěji bych byl rezignován, abych se tak cítil a byl mizerný. Vždy bych měl pocit, že jsem společensky nežádoucí, i když jsem se z různých minulých zkušeností dozvěděl, že často jsem to byl já, o kom byli lidé přesvědčeni, že o ně nemá zájem.

Lhal bych, kdybych řekl, že věci byly v poslední době pravým opakem, ale v mnoha klíčových ohledech jsou mnohem lepší. Myslel jsem si, že musím něco udělat, co jsem neudělal nebo nemohl. Nyní ve mně je tato energie ... pokud jsem sám, znamená to buď touhu dělat něco zábavného nebo produktivního, nebo jen obecnou frustrovanou nadrženost.

Když jsem v okolí lidí, mám pocit, že je oslovuje, nutí mě se na ně dívat nebo s nimi mluvit, i když to nevypadá, že by byli zvlášť vzájemní. Začal jsem si uvědomovat, kolik z těchto mnoha malých špatných zkušeností, které jsem měl s náhodnými cizími lidmi, jsou jen lidé, kteří reagují na situaci přesně stejným způsobem, jakým bych reagoval já.

Když bych šel někam sedět jako do kavárny, cítil jsem nervozitu z toho, jak se na mě lidé dívají, jak přicházím, jako by mě soudili. Teď vidím, že jsou zvědaví nebo se cítí nejistí, nebo pokud se zdají být soudní, zdá se, že něco kompenzují.

To jsou všechno věci, které jsem vždycky podezíral v mnoha malých ohledech, ale je to jako, jak to jednou řekl UG Krishnamurti, viděl jsem jen cukr a nyní ho ochutnávám. Celá věc má pocit, že mi to otevřelo oči.

První polibek. Děkuji r / NoFap

Jsem jen dva týdny a už jsem nový muž. Nemůžu ani uvěřit, jak mě to změnilo. Opravdu si uvědomuji své okolí a užívám si život. Jsem druhák na vysoké škole a mám 20 let a nikdy jsem neměl přítelkyni. Nikdy jsem neměl svůj první polibek. Vážně jsem byl patetický jedinec.

Nyní dámy neustále navštěvují můj kolej. A ano, včera jsem měl svůj první polibek a poprvé jsem si udělal s dívkou. Zvláštní je, že jsem na to byl tak hrozný a uvědomil jsem si, že potřebuji praxi ... naštěstí je dole, aby mě to naučila. Věřím, že mi PMO v minulosti zabránilo v tom, abych to zažil. Jsem velmi vděčný za nofap. NEVZDÁVEJTE FAPSTRONAUTY

Den 92 / Schizofrenie vs. Nofap.

(Den 92) Bude to krátké. Jsem schizofrenik a kvůli spoustě léků, které užívám, mám pocit, že nějak nejsem schopen experimentovat s plným přínosem nofap a no PMOing. Každopádně je mi 92 dní a začalo se dít něco úžasného ... ROZMĚRY Dovednosti se opravdu zlepšily. Nevěřím *** Lidé se smějí mým hloupým vtipům, většinu času vedu rozhovor. Vybírám si téma. Už necítím pocit, že musím „zapadat“ do konverzací. Nikdy předtím jsem to necítil, hlavně kvůli mé dlouhodobé schizofrenii. Proto jsem ZÍSKANÝ.

odkaz - manifest supervelmocí!

Jsem 25. den prvního pokusu o restart. Rovina je docela drsná. V poslední době nulová motivace být sociální. Opravdu se cítím pro ženy osaměle a neviditelně. Mnoho kluků píše o tom, jak zahájí svůj restart a „najednou“ se na ně vrhají dívky. Byl jsem velmi podezřelý z tohoto druhu příběhu a rychle jsem mentálně nazval „BS“. No ... ..

Dnes jsem studoval na Starbucks. Hádejte, kdo tam byl. Jo, roztomilý barista od čtvrtka. Stále jsme se na sebe dívali - hnus, byla to sakra zábava!

Koutkem oka jsem ji sledoval a každou chvíli jsem ji chytil ji pohledu na me. ŘEV!!!! Někdy jsem odvrátil pohled, jako by mi tam náhodou dopadly oči; jindy jsem s ní zamykal oči a oba jsme se VELKÝ úsměv usmívali.

A ano, mluvil jsem s ní. Dvakrát. Poprvé jsem se napil. Před odjezdem jsem s ní několik minut znovu mluvil. Jsem si docela jistý, že ji její spolupracovníci vysrali přes náhlavní soupravu, protože měla pracovat, protože jsme najednou museli zkrátit naši konverzaci. Mohu říci 100%, je to poprvé, co jsem vůbec dostal dívku do potíží, protože jsem s ní flirtoval. URČITĚ pro mě první - pro mě, který bývalo PMO by toho nikdy nebyl schopen. Neskáču do ničeho, ale já am těším se, až ji příště uvidím. Je také na základní škole, takže si myslím, že budeme mít nějaké společné věci, o kterých budeme mluvit.

I když jsem byl ~~poněkud~~vysoce skeptický ohledně těchto údajných latentních supervelmocí, které restartování může probudit, dnes jsem se o těchto velmocích dozvěděl. Netřeba dodávat, že jsem velmi vděčný za to, že mě můj restart vyvedl z mého samoléčivého, sebolobotizovaného stavu a dal mi motivaci být společenským a přivedl mě na emocionální úroveň, kde je možné ocenit a užít si něco tak jednoduchého jako usmívající se a usmívající se dívkou.

TOTO JE TAKÉ LEPŠÍ NEŽ PORNO !!!

A v pekle neexistuje způsob, jak se vracím zpět.

Přínos No-Fap: přiblížení dívek je mnohem snazší.

Povídka: Fapper asi 7 let. Kolem dívek byla vždy nervózní a nervózní. Nemohl jsem uvěřit výhodám, které o NoFap tvrdí ostatní uživatelé. Rozhodl se dát NoFap jako experiment. Během toho si také přečtěte Seddit. Asi za 1 týden jsem mohl docela snadno oslovit dívky a mluvit s nimi. Mějte na paměti, že nejsem příliš atraktivní a plachý chlap. Mohl by je rozesmát a nechat je u mě pohodlně. Nepožádal jsem však o čísla ... jen jsem si promluvil a budoval své „svůdné“ dovednosti. Relaps včera a dnes jsem viděl dvě dívky, ke kterým jsem se chtěl přiblížit, ale nemohl jsem najít slova nebo otvory, které bych měl použít. No-fap-me mohl prostě jít nahoru a být šéfem. To hovno funguje. Lepší držení těla, více energie, více sebevědomí a více vnitřního klidu. I když ... ne bez problémů s úzkostí, bolestmi hlavy a vážných sebevražd. Od této chvíle už žádné fapování! Budu pořádný.

OK! 90 dnů

Žádné sledované porno. Minulý měsíc měl 3-4 ejakulace. Žádná masturbace, byly z mokrých snů a jedna z fantazírování. Ano, jsem velmi tvrdý a nadržený a schopnost dosáhnout orgasmu bez dotyku mě skoro rozplakala štěstím! Moje zatím největší výhra je, že nemám vůbec žádné nutkání sledovat porno.

Mám více času se rozhodnout, kam směřuje můj život, a energie jde do datování dívek (více dívek během dnů 90 než celý život!). Považuji skutečné dívky za přitažlivější (místo toho, aby se zapnuly obrázky 2D). Vím, že moje erekce bude záviset na sociálních otázkách, nervozitě atd., A proto se snažím správně pracovat, jíst, cvičit a spát. 90 dnů to stálo za to a já to budu pokračovat. Získal více vhledu, že je to naprosto fixovatelné, a cítím se alespoň v polovině cesty.

Kdokoliv s depresí k tomu komentovat?

Pomohl vám nofap s depresí? Buď to zmírněte, nebo (já jsem to nemohl vědět) úplně zvednout? Obecně řečeno, všimli jste si, zda nofap nějakým způsobem ovlivnil vaši depresi, ale především pozitivní?

schmonday

Od svých 14 let jsem trpěl strašnou depresí. Je mi 25 let. Strávil jsem hodiny v posteli, nemotivovaný a sebevražedný. Pokusil jsem se mnohokrát, ale samozřejmě jsem selhal. Ve třídách jsem také selhal. Vypadl jsem ze střední školy a pobýval jsem na komunitní škole, když mi rodiče vyhrožovali, že mě vyhodí. Strávil jsem mnoho měsíců na psychiatrických odděleních. Nejhorší ze všeho bylo, že léky mi nikdy nepomohly, až na jednou. Ukázalo mi, jaké to bylo štěstí; Cítil jsem se skvěle. To časové období mi dalo motivaci pokračovat v hledání toho štěstí a zlepšovat se. Ale nakonec se to vyrovnalo a nic jsem necítil. Vysadil jsem tedy léky a vrátil se ke starým zvykům.

Nyní, po téměř dvou týdnech nofap, dostávám to štěstí zpět. Jediným společným rysem těchto dvou případů je můj nedostatek PMO: léky mi zabily libido a zájem o PMO. Je divné si myslet, že masturbace celé hodiny denně, dívat se na všechno, co nemá scat a guro / šňupací tabák, by byla příčinou mé deprese, ale zdá se, že tomu tak je. Nyní si uvědomte, že jsem pravděpodobně vzácný případ. Deprese je vážný problém a její příčina není vždy snadno zjevná. Nofap pravděpodobně nebude jediným problémem, s nímž se musíte vypořádat. Ale vězte, že nofap vám může pomoci - existuje naděje. Porno opravdu pomáhá pouze těm, kteří na tom vydělávají peníze, a není na škodu, když si je vyříznete ze života. Doufám, že vám váš pokus o nofap pomůže stejně jako mně.

bezvědomí

Ano, tisíckrát, ano. V mém nejnižším bodě jsem byl na strašném místě a moje tělo odmítlo vstávat z postele celé týdny. Vstupte na nofap a trochu léků a bylo to silné stoupání. O 6 měsíců později zřídka vidím některý z opravdu dolů dnů. Procházím tu vrstvu „plochého bez pocitu“, která začala před několika lety, a doufejme, že k těmto dobrým pocitům znovu proběhne za několik dalších měsíců.

Buďte trpěliví, buďte laskaví vůči sobě. Jíst čisté, cvičení a být kolem lidí s pozitivními postoji.

Celkové zotavení pomohlo s mou depresí. A závislost na PMO je jen jedním aspektem mého uzdravení. Ale vzdát se této závislosti pro mě nestačí. Musím změnit celý svůj životní styl. Potřebuji se stýkat, dobře jíst, cvičit mozek a starat se o sebe. Potřebuji mít sebelásku, přijetí a odhodit své starosti. Musím dělat spoustu jiných věcí, než ukončit PMO. Ale dělám je, protože teď vím, jaké to je mít dlouhé úseky, kde nejsem depresivní, ale opravdu šťastný a schopný brát bolesti a utrpení s rozvahou jen jako rovnováhu života.

silentSmooth

Žádná fap nebyla masivní pomoc; odkašlal jsem si hlavu a dal mi více pozornosti a jízdy.

Běhání přes tři míle třikrát týdně mi pomohlo. Večerní kurz mi pomohl socializovat se. Když jsem se připojil k toastmasterům, pomohlo mi to s veřejným mluvením Vzpírání mi pomohlo, ale rozzlobilo mě to. Lepší stravování a hubnutí pomohly, ale nebyl to obrovský rozdíl. Lepší oblékání bylo dobré. Přestat poslouchat rozzlobenou / depresivní hudbu bylo darem z nebes. Pozorná meditace byla obrovskou pomocí. Většina knih o svépomoci nepomohla, i když se mi líbily knihy o zvyšování sebeúcty ... Což si myslím, že bylo poškozeno fapováním.

Nofap však byl prvním krokem, a dokonce i teď, kdykoli jsem se probudil, se negativní pocity vrátily. Doslova chodím a přemýšlím: „Býval jsem takhle všechno čas".

Changenotchanges91 dní

Rozhodně a měl jsem to tak špatně jako ty. Mozek je legrační věc a potřebuje vypracovat uzly. Co pro mě funguje, je KEEP GOING. Také jsem si ponechal deník snů o 90 dnech, takže můžete vidět své problémy.

Podívejte, když nedostáváte dostatek serotoninu nebo noradrenalinu, BUDETE se cítit jako hovno ... a někdy to jde dál a dál. To je důvod, proč jsem si uvědomil, MUSÍM se začít soustředit na pokrok a další pokrok.

A cokoliv, co se zabývá střízlivostí pro věci, které mění chemické látky mozku, bude nástroj. Nástroje, jak budete chodit po cestě léčení.

Je SKUTEČNĚ frustrující nemít správnou chemickou rovnováhu. Hrozný. Ale nikdy neopouštějte, udělejte pokrok svým nejlepším přítelem a uděláte půdu pod nohama.

Vím, že to není snadné, když se zdá, že nedostanete úlevu. Změna nofap pravděpodobně zlepšila moji mozkovou chemii o 50% nebo více. Ale pro mě to bylo pomalé. Cítím, že potřebuji více se orientovat na problémy s jídlem a také získat ještě lepší hranice s negativními lidmi.

Jak změnil NoFap můj život: Pokud máte pochybnosti, přečtěte si to.

Kdo jsem? Ještě před měsícem jsem byl typickým průměrným Joeem, pokud jde o porno a Fap: Závislý na internetovém pornu, konzumoval jsem ho alespoň jednou denně a samozřejmě každý den fapoval. Průměrný dobře vypadající chlap, svobodný, 30 let, dobrá práce. Když jsem měl motivaci, mohl jsem mít u žen velký úspěch. Klíčová slova zde jsou: „když jsem měl motivaci“.

Upřímně řečeno, neměl jsem představu o účincích masového porna na mě. Pak jsem našel nofap na reddit. Přečtěte si vše. Přečtěte si to znovu. A spusťte měsíc nofap / noporn. Po 30 dnech jsou důsledky tak velké, že je musím s vámi sdílet.

Po 5 nebo 6 dnech jsem si uvědomil, že tlak, který jsem cítil, není nic špatného: byla to energie. Byla to motivace - nejen sexuální, ale čistá skutečná každodenní životní motivace. Letím, že každá krásná dívka, kterou jsem viděl, byla v mém dosahu. Moje oční kontakty s dívkami byly ostré. Jejich úsměv se stal normální. Den poté v metru jsem se usmál na krásnou vysokou tmavovlasou dívku. Přišla za mnou a zeptala se mě, kde jsem studoval. Před několika lety mě viditelně viděla na univerzitě. Hádejte co: Telefonní číslo.

Nyní to bylo 30 dní bez fap / porno a nikdy jsem se ve svém životě necítil jistější. A výsledky jsou zde. To vše není teoretické. Za poslední měsíc jsem potkal víc dívek než minulý rok a víš proč? Protože je to jediná možnost. Protože teď vím, že nemám co ztratit.

Sečteno a podtrženo: Kluci: Přestaňte plýtvat sexuální energií na porno a fap. Prostě si nedokážete představit, co se za tím skrývá. Většina dívek potvrdí následující princip: upřednostňují sebevědomí a humor než zdání. Myslíš si, že nejsi natolik sexy, abys zažil to, co jsem právě udělal? Mýlíš se. Zkus to. Je to ve vás. Teď to vím.

Takže místo nocování na youporn, jdete ven a zažijete věci o sobě, které jste si nemysleli možné. Od chlapa, který je tak vděčný za stránku nofap reddit, že se musel podělit o dobrou zprávu.

ODKAZ NA ZÁVIT -

Myslím, že trochu vím, jak se cítíš. První dva týdny byly skvělé, cítil jsem se mnohem energičtější, moje OCD a sociální úzkost se mnohem zlepšovaly, pak to plató. Věci se nevrátily tak, jak byly, prostě se přestaly zlepšovat. Je mi to jedno, ale po letech boje s úzkostí jsem si myslel, že tohle je jediná věc, která dělá skutečný rozdíl. Můj hlas je hlasitější, dokážu mluvit s lidmi, i když jsem nervózní, místo abych byl úplně ochrnutý.

Pomohlo mi to také přehodnotit, kde jsem v životě, což nebylo snadné. Za poslední desetiletí jsem měl vztah s někým, kdo ... je to, jako bychom vždy byli nejlepšími přáteli, ale sex pro ni byl vždycky velmi komplikovaný, řekněme to. Uvědomil jsem si, jak moc jsem závislý na pornu a masturbaci, aby věci fungovaly, což mě velmi rozzlobilo a deprimovalo, když jsem si to uvědomil.

Od té doby, co jsem začal nofap, jsme měli sex jednou. Uvědomil jsem si, jak málo sexuálního života mimo porno jsem kdy opravdu měl. Takže teď dělám tvrdý režim. Doposud to jde dobře a doufám, že to vydrží. Ví, že to dělám, a čím déle budeme chodit bez sexu a já nebudeme masturbovat, bude stále jasnější a jasnější, jak moc náš sexuální život nikdy nefungoval.

permalink

To je dobrá pomoc, děkuji člověče. Výhody spočívají v tom, že jsem doslova na cestě celkového osobního rozvoje a nyní usiluji o mnohem víc než jen o obyčejný život, původně jsem měl v úmyslu dělat NoFap a nějaké věci pro svépomocné cvičení, ale je to transformováno nad rámec. Moje sebevědomí a sociální dovednosti se mnohem zlepšily, moje úzkost je malá. Vážně NoFap funguje.

Ahoj bros. Už jsou to téměř 3 měsíce (se 3 recidivami) nofapping. LINK TO FULL POST - mé zkušenosti s fappingem a úzkostí

Jsem přesvědčen, že fapping a úzkost spolu úzce souvisí. Proč? 20 let fappingu mi prokázalo, že faping šuká s vaším mozkem, takže se stanete závislým na zombie po celý svůj život. Takže tady je příběh: protože jsem kopal fapping ze svého života, mám tento ohromující pocit pohody, všeobecné důvěry a štěstí.

Stravoval jsem se zdravě, sportoval a zlepšoval své profesionální dovednosti. Je spravedlivé si myslet, že to jsou hlavní důvody, proč se tak cítím. Jsem si 100% pozitivní, že v tomto příběhu hrají podružnou roli.

Abych to dokázal, musím se vrátit o 6 let zpět. Byl jsem v polovině 20. let. Měl jsem nejžhavější dívku na Zemi, byl úspěšný v práci a byl velmi fit. Sebedůvěra mě vrcholila na nejvyšší úrovni mého života. Samozřejmě jsem o nofap nic nevěděl.

Tehdy jsem byl závislý na PMO. A i když jsem se občas cítil skvěle, bylo to spíš jako horská dráha než stabilní pocit. Právě teď jsem v míru se životem. Cítím rovnováhu. Tehdy jsem byl buď nesmírně šťastný, nebo nesmírně smutný. A to proto, že se mi v mysli pohrával fapping, abych se ujistil, že budu závislost krmit po další roky.

Pár let po vysokém období byste mě našli sami a mizerně. Žádná přítelkyně, některé problémy probíhají a jsou velmi závislé na PMO. Můj život by se skládal z prázdného cyklu práce-jíst-fap-spánek, který mě vrhl hluboko do jámy lidského utrpení.

V tomto období jsem byl opravdu ustaraný. Nějak se PMO podařilo převzít můj nofap čas a změnit mé vnímání života. Viděl jsem všechny své křivdy jako osobu a ne jediné právo. Deprimovaný a mizerný, moje závislost mě vedla k tomu, že jsem upadl do temnějších hlubin extrémního sexuálního chování (nebudu uvádět podrobnosti, ale řekněme, že to bylo věci mimo normální spektrum).

Během té doby jsem měl tento ohromující pocit úzkosti. Vždy strach o budoucnost. Dříve jsem přemýšlel nad problémy a přemýšlel celé hodiny. Sociální úzkost. Erektilní dysfunkce. Nelze s nikým sdílet intimitu. Cítil jsem se bezmocný, mizerný a smutný ... pravděpodobně nejsmutnější člověk na Zemi. Oběť nespravedlivého světa.

Naštěstí to, že jsem žil pár let v tom hrozném stavu, mi dalo sílu najít řešení, jak se napravit. Toto řešení přišlo ve formě zilionů materiálu svépomoc. Sebevědomí, sociální dovednosti, mentální triky k překonání úzkosti ... Ten materiál byl užitečný, ale stále mu něco chybělo. Něco, co mi bránilo vidět světlo na konci tunelu. To bylo fapping.

Ano, má drahá bros. Fapping byla ta zasraná obrovská překážka uprostřed mé cesty ke štěstí. Od té doby, co jsem to zastavil, všechny smutky, úzkosti, pochybnosti a strachy o sobě a budoucnosti jsou ŽÁDNÉ GONE.

Jak jsem řekl na začátku, nechtěl jsem dělat rychlé závěry. Nechtěl jsem být tím chlápkem, který se 2 dny neobjevil a zveřejnil „OMG, můžu létat hned!“. Myslím, že 3 měsíce jsou dost času na to, abych tvrdil, že nofapping vyléčil mou sociální úzkost, mé chronické nízké sebeúcty a mé obavy a obavy z budoucnosti. Mějte na paměti, že jsem závislý už 20 let.

Jsem si jistý, že to fapuje. Během mých záchvatů jsem chodil do práce s myšlenkou, že mě nikdo nemá rád, bojí se vyjádřit své názory a prokrastinuje jako mrcha. Nyní jsem přáteli téměř se všemi, otevřeně stojím se svými osobními i profesionálními hranicemi a vystupuji jako hvězda.

Nějak, když jste tak závislí (byl jsem 20 let), váš mozek spouští vaše úrovně úzkosti, takže celý váš život tíhne k tomu, že se v noci vracíte domů a několik hodin dusíte krk kachny. Fapping vám dává pocit stresu, takže přestanete cítit tu bolest, když budete fapovat.

To jsou moje největší dvě odhalení, která jsem se dozvěděla z nofap:

1) Fapping vám dává extra stres a úzkost, takže je třeba zmírnit (stres-fap cyklus).

2) Fapping žere ve tvém životě kurva huuuuge. Vážně kámo. Z peněžního hlediska bych řekl, že fapping byla 60% daň z mého platu. Množství věcí, které teď můžu dělat ve svém volném čase, je úžasné.

Omlouváme se za zeď textu a děkuji vám za to, že jste ze mě udělali lepší já. Kluci kurva.

TL, DL: Fapping vám dává sakra úzkost, když jste na to závislí. Také jí hodně času. Zastavte svou závislost!

GUY 2:

Skvělé věci zde. Jsem jen málo cest a mohu začít cítit přesně to, co jsi popsal.

GUY 3:

Budu také vysvětlovat svou situaci s úzkostí a fapping, jakmile jsem narazil 90 dnů.

Dělám to, protože jsem měl podezření, že nadměrná masturbace má něco společného se způsobem, jakým můj mozek funguje (nefunguje).

Jsem si téměř jistý, že masturbace vede k úzkosti / chronické úzkosti u lidí, kteří jsou k tomu náchylní. Jako narkoman měníte koneckonců svou mozkovou chemii přehnanou masturbací.

GUY 4:

Moje úzkostné úrovně klesly jako naprosto nic jiného, téměř okamžitě.

GUY 5:

Opravdu si neuvědomujete, jak je to skutečné a škodlivé, dokud z toho neuniknete.

GUY 6:

Muž, to je přesně můj příběh! Je mi skoro 30 let, byl jsem 20 let závislý a vždy jsem se cítil jako podřadná vyděšená malá mrcha. Snažil jsem se roky překonat svou úzkost, chodil do tělocvičny jako šílený muž, zvětšil se, četl spoustu knih o svépomoc, ale přesto jsem neměl sílu. Věděl jsem, jaká je teorie sebevědomí, ale nikdy jsem ji nemohl provést, protože jsem každou noc před spaním fapoval celé hodiny. Nikdy jsem nevěděl, že to byla hlavní příčina. Nejsem tak daleko jako ty, ale sakra už cítím některé výhody. Nemůžu se dočkat, až tu věc nadobro nakopnu!

GUY 7:

Momentálně cítím tento účinek proti úzkosti. Trochu se bojím, že to může zmizet, pokud si na to zvyknu, protože to je v tuto chvíli opravdu skvělé. Zůstalo to s vámi nepřetržitě, nebo to přišlo a odešlo (v závislosti na nadrženosti)?

Když mávl jsem měl velké výkyvy nálady, někdy jsem se cítil docela dobře, někdy jsem se cítil depresivně a úzkostně. Stalo se vám to taky a snížil se s nofap?

GUY 8:

Úzkost nemohla být pravdivější, to je jedna z nejhorších věcí, které jsem na PMO nenáviděl. Bezdůvodně bych se cítil úzkostlivě, i kdybych neměl chuť fapovat. Začínám se cítit mnohem lépe.

GUY 9:

Děkuji moc za odeslání tohoto příspěvku. Korelace mezi PMO fappingem a úzkostí je zřejmá, jakmile narazíte na pevný pruh nofap.

90 dnů a druhého života.

Co se změnilo? No, hodně. Předtím jsem žil nejhorší život, jaký si dokážu představit. Nemít sprchy, protože jsem celý den trávil hraním počítačových her a také vynechával jídlo nebo jedl jen nezdravé jídlo. Nechtěl jsem mít ve svém pokoji ani sluneční světlo, takže jsem mohl masturbovat, kdykoli jsem chtěl. I když jsem měl nějaké přátele, neúčastnil jsem se večírků atd. Celý svůj den trávil ve svém pokoji neproduktivními věcmi. Po několika týdnech se věci změnily, začal jsem se starat o oblékání, dobrou hygienu a úklid pokoje. To se mi ukázalo no-fap funguje, takže jsem měl větší motivaci držet se dál od PMO. Vylepšená důvěra? Seru na to, hodně se to zlepšilo. Začal chodit do posilovny a změnil stravovací návyky. Přestaňte hrát videohry, abych mohl dělat produktivní věci při používání počítače. Cítím se emočně stabilnější a nemám výkyvy nálad jako předtím. Nyní se mohu mnohem lépe soustředit a moje paměť se zlepšila.

Není to však tak, že jsem se jednoho dne probudil a právě jsem začal dělat tyto věci. Stále někdy odkládám před počítačem, mám špatné dny a nechci nic dělat. Rozdíl je však v tom, že se teď můžu donutit k čemukoli, protože ta energie je ve mně. Ještě musím udělat hodně práce. Je to jen začátek lepšího života.

Poslední měsíc jsem neudělala žádné pmo a můj život se tak zlepšil. Moje úzkost byla vyléčena, jsem mnohem více sociální, jsem flirtuje s dívkami. a můj život byl skvělý. https://trials.autocruitment.com

Pmo a deprese / sa

Měl jsem sebevražedné deprese a strašnou sociální úzkost, kde jsem nemohl jít ani z domu. Po dvou letech nofap mohu na 100% říci, že pmo je ne. 1 důvod pro to alespoň v mém případě. Zatím to byla sakra jízda. Celé ty roky, kdy jsem se divil, že se mnou wtf mýlí, brát prášky, které nepomáhají. Dobře, že to teď vím a nechystám se nikdy vrátit.

41 dní a pomalu začínám mít sevření v životě i sobě

Cítím se mnohem více pohrdání životem, nejsem nikde v depresi a naplněn sebelítostí, jako jsem byl minulý měsíc. Jsem schopen mluvit s dívkami stejně, jako jsem mluvil s ostatními kluky a moje schopnost být sociální a čelit mým obavám byla výrazně zvýšena.

Myslím, že nofap mi umožnil znovu žít svůj život naplno, věřím, že přede mnou je ještě dlouhá cesta nofapu, ale dělám úžasné a všechny tyto zlepšení mi dopřávají ráno a radost z energie. čelit novému dni.

Některé mé dosavadní záměry:

Vybudovat odvahu požádat dívku ven a šel na datum dvakrát (první datum v 5 letech).

Měli mě na ulici pozdravit holky, protože jsem schopen udržovat oční kontakt a usmívat se bez úzkosti.

Z nějakého důvodu jsem ve třídě mnohem ostražitější a může sledovat veškerý materiál

Necítím potřebu dostat se vysoko, pop pilulky nebo se opít, protože už nejsem tak depresivní

Jsem mnohem pohodlnější s porážkami a neúspěchy

Mám spoustu důvěry, právě včera jsem byl schopen sednout si vedle dívky v autobuse, kterou jsem znal ze své staré školy, a byl jsem s ní schopen mluvit téměř po třech minutách, než jsem musel vystoupit. Moje důvěra občas mě opravdu chce říct (wow) nahlas.

Denní zpráva 90

Nezměnil jsem se v Supermana, ale určitě jsem se cítil jako on v opravdu euforických dnech, cítíte neuvěřitelný příval energie a sebevědomí, jako byste se právě dostali na vyšší úroveň.

Některé výhody, které jsem si všiml:

Sebevědomější, sociální a extravertní. Více než já bych byl během PMO. Vyšší sebeúcta. Setkal se s více přáteli. Lepší vedení konverzací.

Lepší zaměření / koncentrace / paměť. Také produktivnější. Pamatujete si, když jste byli dítě, a věci vám klikly mnohem snadněji? To se vrací, alespoň pro mě.

Vyšší výchozí emoční stav. Jsem mnohem šťastnější a ty věci, díky nimž jsem nešťastný, můžu říct, jsou jen dočasné a příliš mě nesnižují. Už žádná úzkost nebo deprese.

Více energie. Nejsem unavený před koncem dne. Už nejsem závislý na kofeinu. Toužím více cvičit a jíst správně.

Mnohem více přitahuje širší spektrum žen

90 dní a co má O říct?

Že jsem dospěl k závěru, že jsem masturbaci používal jako nástroj pro zvládání deprese. Že jsem nyní mnohem šťastnější než před 3 měsíci. Kromě toho nemám co říct, co ještě nebylo řečeno. Chtěl bych jen poděkovat vám všem, chlapci a děvčata za to, že jste tak skvělá komunita

Vlastně jsem nedávno začal být opravdu depresivní, v té době jsem to nepřipojoval k fapování, ale teď si uvědomuji, že byly přímo propojeny - Odkaz

1 ROK UPS A DOWNS ČÁST 2

Zábavné je, že i když jsem neudělal rovný měsíc nebo dokonce 90 dní nebo rok bez starého chování, výhody, které jsem cítil, byly možná tou nej transformativnější změnou, kterou jsem v životě udělal.

fokus - asi po 2 dnech po každém relapsu se mé zaostření vyjasní a je mnohem snazší nezatoulat se za snem V rozhovoru se můžu soustředit na to, co lidé říkají, a teď dokáži přečíst více než větu, aniž bych se rozptyloval. To pomáhá při mé práci, studiu, vztazích, socializaci a cokoli jiného.

Důvěra - to je pro mě opravdu nejdůležitější přínos, protože moje interakce se ženami byla špatná. Nyní můžu vést vtipný rozhovor s náhodnými ženami na ulici. Pojďme to uvést na pravou míru. V listopadu 2011 by mi trvalo velmi dlouho, než jsem se zeptal dobře vypadající dívky na pokyny v „obchodním centru“ jako na způsob, jak se znecitlivit na přístup k ženám. Nyní je to směšná interakce, která by mi ani trochu nezměnila tep. Dokonce i 10 dní po prvním pokusu jsem zahájil rozhovory se ženami (ne pro vyzvednutí, ale jen tak pro zábavu). Tak živě si pamatuji, jak jsem na sebe hrdý. Toto je jedna z mých oblíbených změn.

Nesprávnost - žádný člověk nemá rád pocit, že je méněcenný než ostatní, a já jsem si všiml této výhody víc, že mé pocity podřadnosti se vracejí po relapsu. To nepotřebuje mnoho vysvětlení a je také těžší vysvětlit. Po uplynutí času se cítím více potřebných, emocionálních, citlivých atd. A po týdnu abstinence začínají cítit opačné ... jako člověk. Termín může být subjektivní a efekty méně kvantifikovatelné, ale všimnete si to ve změně automatických způsobů, jak mysl vnímá věci. Například, když sedíte naproti roztomilé dívce ve vlaku a muž typu alfa muži přichází na sedí vedle vás. Nenápadné pocity jsou dramaticky méně a já bych se cítil méně strach.

Zvýšená touha po socializaci - pravděpodobně proto, že nedostávám svůj oxytocin z ejakulace na porno, začínám toužit po socializaci a hádám co… když chcete mluvit s lidmi, mají to opravdu rádi (jo, jděte na obrázek). Kolikrát jsem dostal telefonní hovor nebo txt, by určitě mohlo korelovat s mým fapováním, kdybych to zaznamenal. Kdykoli jsem měl záchvat, pár dní jsem se nestaral o nikoho na světě. Zábavné je, že během PMO a po relapsu jsem se cítil neuvěřitelně osamělý, ale zároveň jsem nechtěl o nikom vědět nebo se o něj starat. Seděl jsem v práci nebo na rodinné večeři a jen jsem viděl lidi tak nepodstatné, ale přesto plakali ve svém pokoji, protože se cítili tak osaměle. Během abstinence se děje opak; i když se chci více spojit, necítím se tak osamělý. To je velmi podivné, tak krásné a velmi nápadné zevnitř ven.

Od té doby, co jsem vzal tech abstinenci na poslední dny 51 (včetně PMO), mizely úzkosti a OCD a symptomy podobné ADD. Každý týden procházející tam byly nahoru a dolů (deprese a nuda), ale celkově to prostě dostane snadno, rychle a levně

Pochopil jsem, že jsem se stal mužem, který trávil méně času za obrazovkou, v posilovně a mluvil se všemi, které vidím. Dokážu to a VYDÁVÁM mužskou energii.

90 dní, z tohoto vlaku v dohledné době nevystupuji!

Můj život se změnil z prokrastinace na dobrou strukturu vůle, není to zdaleka dokonalé, ale alespoň jsem překonal sociální úzkost a problémy se sebevědomím.

Nepamatuji si, kdo mě tady doporučil, ale pokračujte, protože masturbaci na porno stále mnoho lidí nepovažuje za problém.

Jediné, co mohu říci, je vyhýbání se PMO (MO samo o sobě) vedlo k celé řadě výhod, které nebyly získány praxí specifickou pro daný úkol. Paměť (vždy měla dobrou), ale Abstaining ji dal přes střechu: mohl vstoupit do místnosti s 15 lidmi a naučit se + vyvolat konkrétně všechna jejich telefonní čísla za méně než 5 minut. GPA 4. Sociální úzkost a negativní myšlení —-> s odpadky.

Citlivost a motivace stoupají jako slunce, aniž by padaly jako měsíc. Erekce s dívkami… - masivní (může dokonce vyvolat sebevraždu, když přemýšlíte o dívkách v zimním oblečení). Motivace cvičit, chodit ven, schopnost postarat se o úklid koleje, smích, úsměv, pozitivita výsledek jiného tréninku než abstinence, ne. Schopnost spát jako dítě a budit bdělost bez stimulace kofeinem (i když si kávu dopřávám kvůli prospěšné získané chuti).

Je těžké ignorovat vztah mezi všemi těmito harmonickými přínosy a přísnou abstinencí PMO. Odpověď #23

Moje denní zpráva 100

Pokud jde o vztahy a schopnost komunikovat s lidmi, jsem mnohem sebevědomější, je to směšné.

Moje problémy nyní nesouvisí s přístupem k lidem nebo s tím, že jsem s nimi opravdu intimní. Jediným problémem je dostat je do postele. To proto, že jsem panna. Není to tak, že bych se vědomě bála, že bych s někým do postele šla, je to zrovna ve chvíli, kdy jsme v tom okamžiku. Nebo zapomenu, co se děje, a vyklouznu ze stavu, ve kterém jsem.

Z hlediska mozkové mlhy, úzkosti a deprese; Nemůžu si vzpomenout na osobu, kterou jsem býval.

Moje osobnost díky tomu byla ... úžasná. Miluji svou sebevědomí, způsob, jakým jednám, všechno o mém já. Můj oblíbený aspekt je, že mě vůbec nezajímá, co si o mě někdo myslí. Mám skvělou práci, asi o 200 dní jsem přišel o panenství.

Různé úrovně sociální úzkosti.

3 dny - Zdá se, že jste v pořádku, ale ve skutečnosti nemáte pocit, že jste kolem skupin lidí.

7 dní - Vypadá to, že jste schopni chodit na veřejnosti s menší nebo žádnou úzkostí.

11 dní - Může být kolem lidí, pohodlné bez úzkosti. Všiml jsem si, že jsem přišel k ženě a udělal si srandu, poblíž ovocného ostrova v obchodě. Takže jsem se cítil trochu jistější.

14 dní - Může být kolem lidí, bez jakékoli úzkosti, pohodlně ve vaší kůži. Vědomý a šťastný.

21 dní - ??

28 dní - ??

Chci se dostat do bodu, kdy můžu jít k ženám a svobodně s nimi konverzovat. Udělal jsem to předtím, kolem značky 14, ale byl jsem pořád nervózní.

Byl jsem kolem značky 7 a šel jsem do baru. ale měl jsem spoustu úzkosti kvůli tomu, že jsem šel sám a byl jsem otřesený. Uvědomil jsem si, že jednou jsem šel v baru, věřím, že kolem 17 dnů nebo tak a já jsem neměl absolutně žádnou úzkost, co-tak-někdy. Ve skutečnosti jsem se cítil docela alfa.

Takže tyto různé úrovně úzkosti a alfa-ness obvykle přicházejí až kolem 2-3 týdnů. Souhlasí někdo? Děkuji za přečtení. Dělám to proto, že se znovu snažím překonat SA .. a věřím, že časy, kdy jsem fapped a nebyl jsem společenský, mě trochu vrátily do díry.

V poslední době se na veřejnosti cítím docela dobře. Jen jsem si všiml, když jsem fap, nemám pocit, že jsem kolem lidí.

Chůze s důvěrou

Teď začínám druhý týden se spoustou sebevědomí, spíše než s fap. Tento víkend se vyskytlo několik případů, kdy jsem se překvapil sebevědomými odpověďmi v sociálních situacích. Mlha se zvedá!

Můj život se změnil a miluju to.

Místo toho, abych trávil čas a trávil veškerý svůj volný čas na Netflixu a PlayStationu, začal jsem každý den cvičit 2-3 hodiny a jíst zdravě. Dokonce mám v plánu založit fitness kanál na YouTube a zveřejnit tam 30denní transformační video!

Dříve jsem také trpěl depresemi, sociální úzkostí a záchvaty paniky, sebepoškozováním, sebevražednými myšlenkami a dalšími věcmi. Nemohl jsem jít ani do obchodu, protože jsem se tak bál lidí. Nemohl jsem mluvit s lidmi, dívkami, dokonce ani s chlapci, dokonce ani digitálně (hovor, hlasový chat).

Úplně jsem přestal sebepoškozování, vnímám život a svou budoucnost pozitivněji a cítím se relativně sebevědomě. Připojil jsem se k několika hlasovým chatům s 5 úplnými cizími lidmi, a přestože jsem byl stále velmi trapný, udělal jsem to !! Dokonce jsem se usmál na dívku v tělocvičně. Pravděpodobně jsem vypadal jako retard, ale ani mě to nezajímá. Cítím se sebejistě a obecně lépe než kdy jindy, a to vše 10. den. Nemůžu se dočkat, až uvidím 100. den.

Moje zkušenost jako deprimovaný introvert

Včera jsem šel na párty, na které jsem znal pouze osobu 1. Některé náhodné situace, které se staly do textu:

Mohl přidat komentář uprostřed rozhovoru s asi 10 cizími lidmi, kteří se přímo dívali na mě a dívali se jim do očí, když jsem vyprávěl svůj příběh. Cítil jsem, že si užívají způsob, jakým jsem mluvil, a nespouštěli ze mě oči (všiml jsem si, že 1 dívka na mě dokonce zírala jako snění, když jsem dohovořila). Obvykle bych byl zticha a zkusil bych mluvit s osobou vedle mě, kdyby něco, „abych nebyl nalezen jako podivín, kterým jsem“.
Schopen konverzovat s dívkou, jako jsem mluvil s jedním z mých kamarádů. Obvykle bych se cítil pod tlakem, abych měl sex, nebo aby se mi líbila každá žena, se kterou se v životě setkávám. Jsou to jen osoby, se kterými se mohu spojit na základě zájmů a chemie, stejně jako já s ostatními muži.
Už žádné myšlenky na „Ničím párty všem? Myslím, že mě nemají rádi. Jsem si jistý, že si všichni myslí, že jsem divný. Měl bych odejít “, když je v rozhovoru ticho nebo když se lidé přestanou na pár minut smát nebo něco takového.
Způsob, jak méně sebevědomý o mém vzhledu. Postarám se o sebe a snažím se každý den zlepšovat, ale o to menší hloupý břišní tuk, který je tak těžké se zbavit, se starám méně. Obvykle myšlenka na někoho, kdo si myslí, že nejsem fit, by zůstala v hlavě celé hodiny, což by zvýšilo úzkost.
Myslel jsem, že pár dívek je opravdu dobře vypadajících a zajímavých. Později jsem zjistil, že tam byli milenci. Moje dobrá nálada se nezměnila. Obvykle bych se okamžitě začal porovnávat s jejich milenci, obvykle na mou škodu, což vedlo k depresivnějším myšlenkám. Nebo bych si myslel, že jsem lepší než oni, a pak by pocitem byl hněv („proč je s ním a ne se mnou?“)

To jsou jen některé situace ze včerejší noci, které stojí za zmínku pro někoho, kdo bojuje s úzkostí, depresí atd. Ale moje největší a ta, která se mi líbí nejvíce, je schopnost sdílet štěstí lidí kolem mě, starých přátel a nových kontaktů. Zatím jsem nenašel lásku, ale jsem šťastný, když potkám šťastné páry, nejsem bohatý, ale jsem šťastný, když potkám lidi s penězi, nemám mnoho přátel, ale jsem šťastný za ty, kteří mají hodně, to by mohlo pokračuj navždy.

NoFap je skutečný, budete duševně i fyzicky zdravější člověk. A lidé jsou přirozeně nakloněni k tomu, aby měli nejzdravější, i když nechápou, proč vás mají rádi během prvních 5 minut od poznání. Pokračujte v tom a najdete přátele, lásku a všechno dobré, co vychází z poctivé spolupráce s vašimi bližními.

Počínaje Nofapem si uvědomil, že většina problémů v mém životě souvisí s účinky PMO

85 denní aktualizace a poradenství

Takže po 85 dnech fappingu poté, co jsem byl po mnoho let závislý na fapu denně ... mohu říci, že účast v nofapu byla nejlepším rozhodnutím, které jsem v životě udělal

Vylepšení: Sociální úzkost se zlepšila DRASTICKY - zahrnuje sebevědomí, oční kontakt, interakci s komfortem, plynulost atd

-Více energie obecně

- Jasnější, ostřejší mysl, více soustředění

-Více vibrující tvář

- Zmírnění deprese

- Chtějí komunikovat se ženami

-Bonery jsou zpět !!

Rozhodl jsem se udělat nofap kvůli depresi, mozkové mlze, sociální úzkosti, nízké energii a ED vyvolanému pornografií. Šel jsem do toho s vysokými očekáváními a tato očekávání byla překonána. Ve všech těchto oblastech, zejména sociální úzkosti, pokračuji v hlubokém pokroku.

Dnes, ve věku 22u, jsem poprvé v životě napsal dívku a požádal ji, aby se se mnou jednala na jednoho. Dívky se o mě v minulosti vždycky zajímaly, ale vždycky jsem byla sociálně nečinná, abych se mohla vydat ven nebo jít na termíny. Nikdy jsem se necítil dost dobře, abych to udělal. Myslel jsem, že nikdy nebudu. Dnes jsem narazil na tuto roztomilou dívku, která mě zajímala a šli jsme do horkého tubingu.

Dny 60, které mají skvělý čas, díky klukům.

Není důvod to vzdát. Po období neuvěřitelné energie a sebevědomí v prvním měsíci a krátce poté většina těchto supervelmocí vybledla, i když pocit spokojenosti a klidu jsem zůstal, stejně jako dovednosti, které jsem se postupem času naučil zvládat všechny emocionální změny .

Moje hypotéza je, že když budete následovat cestu k uzdravení, vaše emoce zasáhnou neuvěřitelné výšky a neuvěřitelné minima, zatímco se vaše tělo bude snažit najít ustálený stav. Mám podezření, že nalezení tohoto ustáleného stavu bude trvat 3 až 5 měsíců, a jsem ochoten dát tomuto experimentu 6 měsíců v naději na zlepšení. Jak již bylo řečeno, už jsem viděl zlepšení.

Vrátily se mi sociální dovednosti, mám více přátel a jsem v sociálních situacích podstatně přesvědčivější a klidnější. Moje očekávání toho, co se stane v daném scénáři, jsou více v souladu s realitou a moje snění, které dříve zuřilo, se snížilo.

Existuje značný počet příspěvků týkajících se ukončení, neúčinnosti programu nebo příspěvků plných zármutku a hanby. Mám podezření, že tyto (ty, které nevytvořili trollové), jsou výsledkem nízkého poklesu emocí. Na tyto členy komunity se nemusíte naštvat, nemají o nic větší kontrolu než vy. Provádějí vlastní experiment, není třeba, abychom se cítili nuceni buď urážet, nebo následovat jejich příklad.

Opravdu to funguje.

Přesně před měsícem jsem přestal mávat a můj život se drasticky změnil. Snažil jsem se přestat celé roky, ale nikdy jsem se k němu nepřilepil, takže jsem se jednoho dne rozhodl, že se budu moci legitimně pokusit zjistit, co se stane.

Asi minulý rok jsem trpěl tím, co jsem považoval za sociální úzkost, ale teď jsem si uvědomil, že to bylo vlastně fapping. To pohltí vaši mysl a i když si nemyslíte, že to ovlivňuje váš každodenní život, skutečně to tak je. To mě vede k mé současné situaci. Když jsem letos nastoupil do školy, na tu dívku jsem opravdu drtil, ale uběhl měsíc a nikdy jsem s ní nemluvil.

Když jsem přestal fapovat, o čtyři dny později jsem s ní poprvé mluvil, protože už jsem se nebál. Nyní jsme o měsíc později spolu a věci jsou úžasné. Už se nebojím všeho a rychle si získávám přátele. Pokud se chystáte přestat opouštět, navrhuji vám, abyste věřili, pokud se toho budete držet, a získáte vůli. Nejtěžší částí je prvních pár týdnů, ale upřímně o tom přemýšlejte, věci se mohou jen zlepšit.

Cítím se jako zvíře díky nofapu! (Příběh) Nejsem si jistý, jestli bych měl poslat do / r / Prorevenge

Právě jsem skončil měsíc nofap. Podpora, která je na tomto webu, je úžasná. Cítím se opravdu skvěle. Zde jsou některé výsledky, které podle mého názoru pocházejí z nofap.

• Dívky mě stále více přitahují • Dal jsem více svalů • Posílil jsem vazby se svými přáteli • Můj hlas se dostal mnohem hlouběji 🙂

Každopádně zde je příběh:

Během školy, než jsem začal mít nofap, jsem byl ten polodlouhý kluk, který vždycky vybral za to, že byl tak. Byl jsem zvyklý na to, ale tam byli tito tři kluci, kteří by se mi vždycky pokoušeli ublížit jakýmkoli možným způsobem, které jsem absolutně nenáviděl. Bavili mě na botách, pokoušeli se mě ponižovat šířením pověstí atd. Z toho jsem se z toho zarmoutil, takže jsem začal pochybovat, protože jsem si myslel, že je to dobré pro sebe, ale nevěděl jsem, jak správně jsem. (Vy čtete věci výše) Každopádně právě dnes odpoledne jsem narazil na ty tři kufry na pláži. Začali dělat své obvyklé hovno ... Dobře, pak. Ale v tomto okamžiku. Uvědomil jsem si, jak moc jsem se změnil. Necítil jsem se jako malé dítě, které už bylo šikanováno. Cítila jsem se jako zasraná šelma. Vzali mě na houpačky, vzali jsem na ně houpačky. Bylo to jedno ze tří. Každopádně jejich výlet na pláž skončil vážnými zraněními a můj výlet skončil s menšími zraněními, zvýšením důvěry a uvedením, jak dobře bych mohl bojovat.

Edit: Im čtrnáct právě teď. A můj přítel to vlastně udělal na kazetě. Ale omlouvám se za podivné psaní, jsem opravdu nadšený! Dík.

Kopu do zadku sociální úzkosti

Tentokrát v loňském roce jsem měl obrovské problémy vést rozhovor s kýmkoli; obzvláště cizinci, tentokrát v loňském roce jsem byl nastaven jako stavební dělník nebo dělník po zbytek svého života, protože jsem prostě nemohl zvládnout sociální úzkost. Šel jsem k mé univerzitní terapeutce a kvůli mé sociální úzkosti jsem se rozplakal v její kanceláři. Byl jsem absolutní nepořádek! Asi po 9 měsících nofapu spousta pruhů včetně 250denního pruhu; Mohu říci, že jsem konečně zvítězil v boji proti mé sociální úzkosti. Moje úzkost ještě není stoprocentně pryč, ale dostává se tam. Nyní mám odvahu vrátit se do školy na podzim. Právě jsem začal pracovat v tělocvičně jako pracovník marketingu / prodeje, což není nic jiného než mluvit s lidmi a představovat lidem, co naše tělocvična dělá lidem celý den.

V loňském roce bych nebyl fyzicky schopen dělat tuto práci, kterou dělám. Stále to není snadné, ale dokážu to adekvátně. Na co jsem tak hrdý. Hlavním důvodem, proč jsem chtěl tuto práci tak špatnou, je to, že vím, že když tuhle práci chvíli dělám, úplně se zbavím poslední malé úzkosti, kterou mi zbyly.

Den 40, Nofap mě změnil

Malé základní informace, je mi 20 let a jsem junior na vysoké škole. Nejdelší dobu jsem bojoval se sociální úzkostí. Vždycky jsem byl velmi trapný kolem lidí (zejména dívek). Ale minulý týden moje sebevědomí vzrostlo, takže jsem se rozhodl promluvit si s některými dívkami v kampusu, který mi připadal atraktivní. Za pár dní se mi podařilo získat 7 různých čísel dívek. Dokonce jsem pozval dívku po mém bytě a nejprve jsme si jen pár hodin povídali a pak jsme si na chvíli vyrazili; ve skutečnosti to iniciovala, věřte tomu nebo ne. Ale když jsme mluvili, slova ke mně přicházely tak rychle jako nikdy předtím. Byl jsem 0% trapný a měl jsem skvělý čas. Poprvé v životě mám pocit, že ve skutečnosti žiju svůj život, místo toho, abych sledoval, jak kolem něj prochází. Doufám, že tento příspěvek motivuje někoho jiného, stejně jako mnoho vašich příspěvků mě. Děkuji celé této komunitě, bez vás bych se nikdy nedostal tak daleko.

Všichni slyšeli tento NoFap prospěch, ale já stále chci, aby to dojem. .

Díky tomu je tak snadné se spojit, komunikovat a strávit příjemný čas s dívkami, aniž byste byli nervózní, naučit se opravdu VYUŽÍVAT si konverzaci, nesnažit se ji HOLD držet, plyne to tak snadno a cítíte se moc dobře, i první rande jde tak snadno. . . NoFap je to nejlepší, co jsem doposud našel, děkuji vám a jsem rád, že stále více mladých lidí jako já otevírá oči a vypíná porno, hodně štěstí všem a zůstaňte silní! ! ! :)))

Cítí se někdo jiný více ... mužnější?

Jsem kolem NoFap asi měsíc. Odstranil jsem všechny pr0n a vedu deník, kde jsem shromáždil nějaké poznámky.

Jednou z věcí, které jsem si všiml, a chci se vás na to zeptat, Fapstronauti ... je to, že se cítím více jako člověk, a „člověkem“ myslím drsnější, více připravený k boji, někdy se cítím jako moje pohlavní žlázy vyšli z jeho úkrytu a vykročili přímo do sraček, když museli. Nyní jsem ochotnější postavit se komukoli nebo něčemu, zatímco moje dřívější já (ten závislý na PMO) se pokaždé zasmál.

Cítíte totéž, kolegové Fapstronauti?

GUY 2)

Sakra jo mám! Úrovně mého muže v poslední době střílely přes střechy. Vím přesně, jak se cítíš. Dříve by se moje nads jednoduše zmenšily od jakýchkoli společenských střetů, kdybych mohl pomoci. Nyní jsou venku a chtějí se dobře bavit jako sociální dinosaury. Je skvělé, že se takhle cítíš. Sláva!

pohled zpět na sociální úzkost

Moje cesta do dne 50 byla pro mě stejně dobrá jako spousta příspěvků, které jsem zde četl, ukazují, že to bylo pro ostatní, a během těch 50 dnů jsem zde četl spoustu příspěvků! Začal jsem nofap po sledování videa TEDx. Měl jsem skvělé dny (i týdny), kdy jsem měl pocit, že bych mohl ovládnout celý svět, měl jsem týden, kdy jsem se cítil plochý a prázdný, měl jsem týden úzkostného čekání, který nebyl není to moc hezké. Celkově to bylo neuvěřitelně pozitivní ve všech aspektech mého života, ať už v práci, ve studiu nebo v osobních interakcích.

Jedna věc však je, že ke všem dobrým změnám dochází tak postupně (po přívalu změn v prvním nebo dvou týdnech), že je těžké pochopit, že se stále mění. Ale dnes jsem měl paměť, díky které jsem si uvědomil, jak velká je změna.

Když jsem četl další příspěvek, najednou jsem si vzpomněl, že jsem se o některých víkendech nutil odejít z domu, abych mohl být někde s lidmi, i když bych s nimi už nemusel mluvit víc, než koupit něco v obchodě nebo sedět v blízkosti lidí v knihovně. To jsem vždy viděl jako velký úspěch, protože jsem musel bojovat. Docela dobře vím, odkud strach pochází, ale ještě se necítím připravený se o to podělit, kromě toho, že je to z dávných dob a je opravdu užitečné zkoušet a porozumět všemu v životě, není lepší někdy prostě jít a hýbat se dopředu, pokud můžete?

Když se teď ohlédnu zpět, nemůžu uvěřit, jak jsem se oddělil od společnosti, kolik sociální úzkosti úplně ovládlo a definovalo, kdo jsem. I když se o víkendech stále moc nedostávám, extrémní úroveň sociální úzkosti úplně zmizela (ačkoli psaní o tom teď přináší ten pocit trochu podivně).

Pro mě je sociální úzkost hlavně v nestrukturovaných nebo neorganizovaných situacích. Nemám žádný problém například v práci nebo v klubové situaci, když mám něco dělat během interakce, ale vyvedu mě z tohoto kontextu a jsem želé 🙂, ale to se nyní mění pomalu,

Dresdin

Totéž zde. Přesně totéž. Viděl jsem, jak sociální úzkost mizí téměř úplně. Poslední pevností je totálně nestrukturované společenské setkání. Jakmile to překonáme, budeme v pořádku

Docela dobře vím, odkud ten strach pochází, ale ještě se necítím připravený se o to podělit, kromě toho, že je to už dávno. Také mám nějaké vzpomínky na kořeny mé úzkosti a teď se to všechno spojuje jako kousky skládačky ... Kurva mám / měl v životě hodně sraček

To je skvělý brácho! A všiml jsem si totéž. Také se mi líbí, co říkáte o nestrukturovaných situacích, to jsem úplně já ...

Myslím, že mi s SA moc nepomůže žádný fap, moje úzkost v některých situacích klesá, i když to ještě není dokonalé.

Například tento týden byl těžký a čelím únavě a nějaké podivné úzkosti. Určitě souvisí s flatine. Ale i v této těžké chvíli vidím velký pokrok, kterého jsem dosáhl.

Včera v noci jsem byl v klubu a normálně v takové situaci nejsem tak cool. Navíc příznaky flatline byly tady a cítil jsem se trochu týden. Ale ani s touto náladou jsem nebyl úzkostlivý, že jsem tady, a bylo to víceméně jako pěkná párty.

Jde mi o lidi, kteří čelí SA, pokud během PMO uvidíte hrot úzkosti. Nebojte se, myslím, že je to normální a nemělo by to skrývat pokrok, kterého je dosaženo v některých dalších oblastech vašeho života!

ps: sry pro mé anglické

NoFap téměř odstranil mé deprese / sociální úzkost, velmi brzy nahraji 6měsíční video recenzi.

Jsem také ve fázi, kdy můžu vystoupit a dělat věci, aniž bych se dostal do potíží (záchvaty paniky), cítím se dobře, když procházím kolem lidí (dívám se jim krátce do očí), jsem stále příliš nervózní na to, abych mluvil - Rád bych mohl říci „hej, jak se máš“, nebo se jen usmívat.

NoFap přináší všechny dívky na dvůr!

Aha jo! Nikdy mi nebylo nepříjemné kolem žen, ale nikdy jsem nebyl tak sebevědomý!

Byl jsem na místě konání a pracoval jsem s obchodním stolem pro hudebníky, když dívka přišla k baru, který byl vedle mě. Byla opravdu roztomilá, tak jsem se na ni podíval a ona zachytila můj pohled. Obvykle je to místo, kde se trochu stydím a dívám se jinam ... místo toho jsem se jí podíval přímo do očí a usmál se a ona se usmála. Dlouhý příběh krátký, dostal jsem dívčí číslo, aniž bych se pohyboval více než 3 stopy jakýmkoli směrem.

Četl jsem o tom, že někteří z vás říkají, že jste sebevědomější a že vám ženy po zahájení nofapu připadají atraktivnější ... abych byl upřímný, myslel jsem si, že je to celkem BS! Je mi líto, že jsem o vás někdy pochyboval, nofap musí být jedním z mých lepších rozhodnutí!

DŮVĚRA!!!!

Já kurva zabil to dnes večer s důvěrou! Šel jsem s přáteli do baru a byl jsem pro každého příjemný, smál se a bavil jsem se. Nějakou hru na 1 jsem vyplivl, ale zapomněl jsem dostat její číslo, ale byl jsem schopen ji najít a přidat ji tak, aby věci mohly nebo nemusely fungovat. Není to pro mě žádný rozdíl, protože mám více vyhlídek a biju na každou dívku, se kterou mám šanci.

Také jsem se prostě neposral. Opravdu úžasným způsobem. Byl jsem vůdce. Alfa. Mohl bych to vzít nebo nechat. Říkal jsem vtipy (komedie) a už roky jsem neměl sebevědomí, abych to udělal znovu. Ale dnes večer jsem to cítil. Kdo ví, mohl bych jít udělat stand-up. Můj život se mění. Díky nofap. Mimochodem, po 7 měsících připojení je to moje nejdelší série.

Pustím se na plavbu NoFap pomoci mé úzkosti / mlze mozku? Může někdo jiný?

Jsem největší zrůda úzkosti, jakou kdy potkáte. Myslím to vážně, zvracel jsem předtím, než jsem šel k zubaři z úzkosti, před prvním dnem ve škole atd. (Mám špatné vzpomínky na lidi, kteří mě zvraceli z dětství a pravděpodobně to nějak posralo můj mozek, prolezl jsem to po několik let a jsem rád).

To nebylo všechno opraveno nofapem, ve skutečnosti nic z toho nebylo, ALE teď na nofapu mám pocit: wth jsem šel 5 měsíců bez porno a masturbace, věc, která se zdá nemožná pro 99% populace Země a myslíte si, že nejsem jste schopni to udělat? Právě jsem přestal dávat F. Udělal jsem několik věcí, které pro mě byly nepředstavitelné před několika měsíci: našel jsem ÚLOHU (teď se můžete smát, ale pro mě to vypadalo nemožné kvůli úzkosti, jako druhá nejtěžší věc po získání přítelkyně, takže ... myslím, že 50%), náhodně jsem mluvil s dívkami ve škole / autobusu / tělocvičně nebo cokoli jiného, další nemožná věc z mých dnů před nofapem atd. Víte, když jste s přáteli a máte co dělat čeho se každý z vás bojí? A hrajete nůžky na kámen, abyste se rozhodli, kdo to udělá? No hádej co - já prostě vejdu dřív, než vůbec přemýšlím o tom, že to udělám. Nevím, co je to mozková mlha, protože možná jsem z toho nevylezl celý život

TLDR; Ano

den 40 byl bitva (první příspěvek)

Fapping se pro mě stal berlou, která zničila moji schopnost být společenskou a díky mé neschopnosti cítit se pohodlně kolem ostatních byla práce s ostatními lidmi velmi stresující. Zejména jsem ztratil schopnost dívat se lidem do očí a mít sebevědomí. Celkově lidé mohou říct, že jsem dobrý člověk, ale způsobil jsem, že se lidé cítili trochu nepříjemně a opravdu mě to dostalo dolů. Takže stojím a beru zpět svůj život. Jsem tak vděčný, že chápu zdroj svých problémů. Šel jsem navštívit terapeuta před pár lety a myslel jsem si, že jsem jen pevně zapojen, abych byl asociální. Terapeut mi nedal žádné postřehy a nakonec jsem přestal chodit. Vím, že tolik lidí se věnuje pornografii a zdá se, že vedou normální životy, že jsem s tím své problémy nikdy nespojil. Teď vím, že porno mi kazí mozek. Narazil jsem na videa vašeho mozku a světlo zhaslo.

Těžká část se tedy provádí na mém plánu restartu. Ve svém plánu jsem si vedl docela dobře. Přežil jsem úsek nespavosti, bolesti hlavy, momentálně nízké libido a byl jsem podrážděný. Všiml jsem si mnoha pozitivních změn. Můj hlas je mnohem hlasitější a jasnější. To je pro mě docela pozoruhodné. Moje schopnost stát tváří v tvář lidem a dívat se jim do očí je stále snazší a snazší. Obecně můj strach ze společenských setkání klesá. Stále přemýšlím o vyhýbání se situacím, ale pomalu, ale jistě se cítím mnohem schopnější komunikovat s ostatními.

Dnes, 40. den, jsem měl spoustu času pro sebe. Zjistil jsem, že procházím televizi po filmech s horkými kuřaty. Pak jsem začal hledat na Googlu dívky s hezkými abs. Tehdy jsem se konečně rozhodl, že musím vystoupit z domu. Šel jsem si zahrát nějaký kulečník do místního baru na jejich sobotním turnaji. Dnes přežiji a budu dál pokračovat se svým nofap lifestlyle. Vím, že díky budoucím odměnám budou oběti zdát triviální.

Nofap pravděpodobně vyléčil mou depresi

K dnešnímu dni je to už 25 dní, co jsem sledoval porno nebo masturboval. Za posledních 6-10 měsíců jsem měl mírnou depresi s chorobným pocitem na všechno v životě. Nyní se cítím jako v nebi, všechno se cítí mnohem lépe. Upřímně mám chuť běžet kopcem plným květin a ležet uprostřed. Všechno má v životě nebeský pocit. Myslím, že toto je moje znecitlivění k vymýcení běžných každodenních potěšení. Miluji to.

Několik poznámek od běžce

Chtěl jsem se omezit pouze na jednou týdně, abych mohl v sobotu zvýšit hladinu testosteronu pro závody. Spustil jsem závod, šel jsem domů a fap a vydržel až do dalšího závodu. A člověče, fungovalo to. V této sezóně jsem přešel z běhu 17:12 5k na 16:03 5k. Měl jsem větší motivaci trénovat celý týden, mám větší sebevědomí při závodění a pro závody nemám takový stres.

Mimo běh jsem se stal mnohem více společenským jako člověk. Nikdy neříkám, že nechodím s přáteli, dokážu udržovat konverzaci a bylo mi řečeno, že jsem se teď stal opravdu zábavným. Také se dívám dívce do očí, aniž bych jí to objektivizoval, a nikdy neodvrátím pohled. Sakra, jen díky tomuto pocitu moci nofap nestojí za to.

Nejsem si jistý, jestli mě sem dostal nofap, ale mohu říci, že během mých zkušeností s výzvou (výzvami) se můj život zlepšil mnohem lépe. Depresivní myšlenky a nedostatek sebeúcty, které mě loni trápily, jsou pryč.

Neexistují žádné superpohony.

by ambushxx40 dní

Vždy jsem byl v depresi. Od dětství jsem měl depresi. Také jsem měl sociální úzkost, pokud si pamatuji. A jsem si docela jistý, že mám PŘIDAT. Od té doby, co jsem si pamatoval, jsem podváděl v každém směru života. Vždy jsem měl podprůměrné skóre. Nedokončil jsem školu. Nikdy nedržel práci déle než 6 měsíců. Nikdy neměl přítelkyni; Nebo dokonce mluvil více než 5 minut s dívkou. Mám pár přátel. Ale necítím se nikomu dostatečně blízko, abych se otevřel a otevřeně mluvil o svém životě. Můj vztah s přáteli vždy spočíval v lámání vtipů a pití. Nespojuji se na emocionální úrovni s nikým. A samozřejmě už hodně dlouho fapuji docela nábožensky; poslední 2 roky s internetovým porno.

Nikdy jsem si nepředstavoval porno nebo klepal na kořeny svých problémů. Byli tam ještě předtím, než jsem začal fapovat. Takže jsem nikdy nepředpokládal, že budu mít superpohony, nebo abych byl z mých problémů zcela vyloučen, kdybych přestal fapovat. Nicméně jsem chtěl přestat, protože to vypadalo stále víc a více jako závislost a já jsem eskaloval z hlediska obsahu porno jsem používal.

Na YBOP jsem narazil a druhý den jsem se zastavil. Bylo již 40 dny.

Můj pokrok během těchto 40 dnů byl atypický ve srovnání s tím, co jsem četl o zkušenostech ostatních. Za prvé, nikdy mi nebylo obtížné se ovládat. Necítil jsem ohromnou potřebu fapovat nebo sledovat porno. Příležitostně dostávám retrospektivu z porno scény, která se mi líbila, a to mi dalo mírnou erekci. Popsal bych svůj stav od druhého dne jako semi-flatline. Nemám úplnou ztrátu sexuální touhy, jak popsali někteří lidé. Je to o něco méně než můj předchozí klidový stav. Stále se vzrušuji, když vidím atraktivní dívky. Nejsem sexuálně aktivní a neočekávám, že to tak brzy bude. To je pro mě tedy více pozitivního.

Velký rozdíl, který jsem viděl, byl v tom, jak vidím věci. Vypadá to, že jsem schopen vidět věci zřetelněji, bez mindfogu (také jsem meditoval pro časové období. Aby to také mohlo mít účinek). Už celé věky poslouchám motivační mantry typu „myslet pozitivně“ a „brát to jako výzvu“. Ale teď tyto věci začaly něco znamenat. Tyto postoje někde ve mně poprvé zasáhly strunu; je to jako CÍTÍM, co to znamená. Uvědomuji si, že nemusím hledat souhlas ostatních, abych našel sebeúctu. Dříve jsem se mlátil pokaždé, když se v mém životě objevilo nějaké drama. Když mě někdo kritizoval, několik dní jsem o tom makal. Nyní se to snažím brát jako výzvu.

Krátká verze: Nofap mi pomohl dostat se přes negativní myšlenky snadno a to mi dovoluje myslet jasněji.

Znovu se cítím jako teenager.

Už jsem sem zveřejnil příspěvek a myslel jsem si, že svůj příběh aktualizuji, protože jsem na dobré cestě k bodu jednoho roku. Pro ty, kteří bojují, mohu jen říci, že život se bude zlepšovat a zlepšovat, jen když se ho budete moci držet.

Jsem 30letý muž, který se nyní cítí znovu jako nadržený teenager. Zapomněl jsem, jaké to je a jaké je to úžasné. Mám také větší sebevědomí, než si kdy pamatuji. Bavím se zírat na lidi v těchto dnech, kde bych stejně jako předtím odvrátil pohled i při nejkratším očním kontaktu. Úspěšně jsem zasáhl řadu dívek na veřejnosti, včetně mé současné přítelkyně, kterou jsem získal tak, že jsem ji chytil za ruku a tančil s ní v klubu. Kdybyste mi před 5 lety řekli, že to zkusím s takovou dívkou, zasmál by se vám do tváře.

Den 90

Zatímco tyto poslední dny byly bojem kvůli tomu, že jsem trochu doma doma, jsem konečně dosáhl 90 dnů. Jsem opravdu rád, že jsem to udělal.

- Myšlenky na čtenáře

- dramaticky snížil fantasy / sexuální myšlení v každodenním životě

-BIG získává v posilovně. Mám pocit, že nofap rozhodně má co do činění s tímhle

-Více důvěry obecně. Během posledních tří měsíců jsem kvůli své situaci neudělal příliš mnoho ženských spojení, ale cítil jsem se méně váhavý

-Vyšetření, jako bych dobyl něco, co mě roky dobyl, byl velmi osvobozující pocit. Opravdu chci pokračovat, protože se snažím trvale změnit svůj životní styl. V posledních několika dnech jsem se potýkal s tím, že jsem byl méně zaměstnán, ale je to něco, na co se snažím pracovat

Jsem tak MANLY NOW BABY

Lol .. To je úžasné. Můj hlas je teď tak hluboký, když mluvím. Jsem si tak jistý. Často mluvím ze žaludku. Nemusím moc říkat! ale lidé mě slyší, když mluvím! Jindy jsem šel do baru splatit účet .. Všechno bylo ticho kolem 10 dalších mužů, když jsem chodil v konstrukci formy. Nikdo neřekl ani slovo a pak jsem odešel. Ženy si mě vždy všímají. A už mě to ani nezajímá! Haha. Tato věc NoFap je nejlepší !!!!!!!

Teď mám Zero Desire pro masturbaci! I když jsem se opil. Je to teď trochu odpudivé. Mnohem raději svou energii směřuji do jiných věcí! Než potěšení.

Porno + deprese

Takže je mi 18 let, byl jsem v těchto sračkách od svých 11 let, dostal jsem závislost, když mi bylo 12, a nejdelší, co jsem od té doby odešel, bylo 99 dní, když mi bylo 16. Před tím to bylo každodenní, někdy několikrát . Kromě toho všeho, i když jsem se potýkal s těžkou depresí zhruba od stejného času (spousta problémů, nepřítomný otec, stěhování atd.), Teprve nedávno jsem se přestěhoval asi před 7 nebo 8 měsíci a od té doby jsem byl v těžké a porno bylo mým útěkem tak dlouho, ale hluboko v mé mysli vím, že je to vězení. Jsem nesmírně oddaný, všichni mě milují, ale nedokázal jsem tomu uvěřit, protože jsem se nenáviděl. Minulý týden jsem se tedy rozhodl dost. Nechtěl jsem být v depresi a stydět se za sebe, zvlášť když je v mých silách to změnit. Takže teď mám 8 dní a mohu upřímně říci, že jsem se od těch 99 dnů necítil tak dobře ani tak sebevědomě. Trpěl jsem silnými výkyvy nálady každý den po dobu 6 měsíců až do 3 dnů. Úplně se zastavili. Během pár vteřin nepřejdu ze šťastné deprese. Jsem si jistý, že je to šíleně dlouhé, ale jsem tak nadšený pro budoucnost a chci pomoci každému, kdo potřebuje povzbuzení, že to stojí za to. Díky za každého, kdo si to přečetl 🙂

60 dny baby!

Dnes jsem prošel 60. den. Už dva měsíce jsem bez pornografie! Nikdy mě nenapadlo, že to dotáhnu tak daleko! Co se týče efektů ... Jsem mnohem sebevědomější a pohodlnější ve své vlastní kůži, než jsem býval. Nová důvěra v nové faudy byla velmi viditelná pro ostatní, kteří ji komentovali. Úplně to stojí za to. Stále mám dny pokušení, ale následujících 30 dní bude mnohem jednodušších než prvních 30.

Díky všem v této sub! Jsi moje inspirace, abych pokračoval!

Barman NoFap

Dělám NoFap od května letošního roku, v současné době jsem několik týdnů v dobré sérii. Každopádně jsem měl v poslední době sebevědomí jít úplně mimo svou komfortní zónu a zablokovat bar v restauraci své matky. Udělal jsem 3 směny a vydělal jsem téměř 200 $ jen v tipech. Nejde ani tak o peníze, spíše o socializaci a učení. NoFap pro životní bros, nikdy se nevrátí zpět. Já před 6 měsíci bych to nikdy neudělal. Cítím se skvěle, úzkost nízká a důvěra vysoká, dobře vyšší haha.

Nechápu NoFap.

GUY 1)

protože vás motivuje k tomu, abyste ve svém životě dělali produktivnější hovno, místo abyste zůstávali doma a fapovali a byli poustevníkem. před žádným fapem bych NIKDY nechodil ven, jen jsem zůstal a fap a hrál poker nebo něco takového. jakmile jsem nezačal fap, dostal jsem náhodné nutkání jít do barů a stýkat se, dostal jsem svůj první gf ... méně sociální úzkosti ... více sebevědomí držet konvoj s cizími lidmi ... atd

GUY 2)

Abych byl upřímný, mohu snadno fapovat s pornografií nebo bez ní, ale když vůbec nefapuji, získávám tolik důvěry, jako bych se stal úplně jiným člověkem. Měl bys to zkusit

Od nejistého po sebevědomý. Řešení je NoFap

Před 2 týdny jsem byl pozván na toto shromáždění, které mělo spoustu lidí, které neznám. Chtěl jsem zanechat poslední dojem a nešukat jako vždy. Uvědomil jsem si, že jsem se vždycky pokazil kvůli své naprosté nedůvěře a rozhodl jsem se to změnit. Pracoval jsem na svém držení těla, očním kontaktu a konverzaci. Ale co je nejdůležitější, přestal jsem fapovat. Šel jsem na to shromáždění po něco méně než týdnu NoFap a byl jsem ohromen. Byla to jiná zkušenost. Opravdu jsem si byl jistý, že si myslím, že jsem byl příliš nafoukaný. Tady jsem byl, seděl jsem s partou lidí, které stěží znám, a lámal vtipy sem a tam a ujistil se, že se všichni dobře baví. Cítil jsem se jako skutečný tvůrce hry.

Obvykle na takovýchto shromážděních nechávám ty nudné nudné dojmy. Ale tentokrát to bylo divné. Spousta lidí mě přidala na facebook a začala mě chtít poznat. Cítil jsem se, jako bych měl dost odvahy čelit své slabosti. Uvědomil jsem si, že důvěra je moje slabost, a znásilnil jsem ji.

NoFap mi doposud určitě pomohl překonat problémy s důvěrou. Když jsem poté recidivoval, měl jsem pocit, že celé mé ego bylo zničeno. Bylo vidět, jak se proměňuji v tohoto slabého otrockého Gluma, ale místo toho, abych byl posedlý prstenem, cítil jsem se posedlý zbytečným pornem a masturbací. Nedovolím si znovu spadnout do té jámy. Viděl jsem, jak jeho výsledky mohou dramaticky změnit život člověka. Takže pro každého, kdo má pocit, že by mohl použít trochu větší sebevědomí, prosím, ne relapsujte!

TLDR; Otázky důvěry? NoFap!

Po pouhých 6 dnech NoFap.

Jen seznam některých věcí, které jsem si všiml po 6 dnech. Myslel jsem, že sdílení může být konstruktivní.

-nejviditelnější je, že nejsem trvale podrážděný a nadržený.

- interakce se ženami se změnila. Pro lepší? Konsenzus - teprve se uvidí, ale řekl bych ANO.

-Nemám tolik (pokud vůbec) problému s udržováním očního kontaktu s lidmi obou pohlaví při interakci. To je trochu zvláštní, ale upřímně řečeno je to obrovský problém.

-když se již nezabývám „vystupováním“, jsem velmi produktivní; měl pár dobrých tréninků; 3 z těchto posledních 6 dnů jsem strávil studiem v knihovně, i když jsem na zimní přestávce ve škole. Cítím, že bylo velmi důležité odejít z domu, abych byl produktivní, protože domov je místo, kde jsem příliš pohodlný a mohl bych riskovat relaps. Alespoň si myslím, že je to dobrá strategie pro začátečníky.

- co všechny tyto věci skutečně znamenají, že je to důvěra. Důvěra je největší věc, o které si myslím, že z ní všichni dosáhneme.

Den 90 Report: Challenge Completed

První dva týdny byly ty nejtěžší. Pak se to postupně zlepšovalo a já jsem získal sebevědomí a asertivitu, kterou jsem vždycky chtěl. Důvody, proč jsem začal NoFap, jsou vysvětleny zde, takže je to popis, jak byl můj první měsíc jako. Bylo to v tom období, kdy jsem se poprvé setkal se ženou po více než třech letech (kolem 5. nebo 6. dne). Prakticky mi řekla: „Máš tak pozitivní auru! Myslím ... myslím, že se do tebe zamilovávám! “ Ať už to bylo jen hloupé štěstí, nebo moje zvýšená hladina testosteronu, je interpretace otevřená. Bez ohledu na příčiny to byl nejsilnější zážitek a jen to, že se v noci oslepila a zhroutila se v baru, nám v noci zabránila v sexu. Zlepšil se i můj profesionální život. Podivnou náhodou jsem najednou dostal novou práci, práci, kterou jsem chtěl roky.

Nofap opravdu obrátil můj život. Než jsem sem přišel, byl jsem trapný člověk, který byl ještě panna. Všiml jsem si, že po týdnu bez porna jsem prováděl oční kontakt s každou dívkou, kterou jsem procházel kolem, nechtěl jsem, ale něco mě nutilo sledovat. Uplynul další týden a já jsem měl nutkání mluvit s náhodnými dívkami. Cítil jsem, že nejsem připraven, a tak jsem provedl průzkum, jak mluvit s dívkami /svádění a simplepickup na youtube, to mi dal tak velký pohled na to, jak tyto konverzace jde a co dívky chtějí slyšet.

Byl jsem v knihovně a procházel jsem se, protože jsem věděl, že vždy chodí dívky v mém věku, takže jsem našel 1, které se na mě dívalo, a já jsem se usmál, ona se usmívala zpět a já jsem k ní okamžitě šel, natáhl ruku, potřásl mi rukou Řekl jsem jí, jak se jmenuješ, a začali jsme mluvit o náhodných věcech asi hodinu. Dala mi své telefonní číslo a musela jít. V okamžiku, kdy odešla, jsem byl jako „opravdu jsem mluvil s dívkou, hodinu dlouhou, aniž bych se cítil trapně…“ Byl jsem na sebe tak pyšný a byl jsem překvapen, že nofap nefunguje. V noci jsem jí zavolal a zeptal se jí, jestli chce zítra na oběd, řekla: ano, ráda.

Zjistil jsem, co je se mnou špatně, nebo je to jen placebo nebo já, že jsem extatický?

Kvůli jasnosti byly moje pravidelné fapsky 1krát denně / druhý den, dejte nebo vezměte pár. Od té doby, co jsem dosáhl puberty, jsem se vždy cítil trochu hovno. Im 23 teď a sračky z puberty tam vždy byly. Snažil jsem se cvičit, antidepresiva a terapie a mnoho dalších věcí, ale jen pár věcí pomohlo a nic z toho nezůstalo a já jsem se vrátil do toho špatného kruhového způsobu myšlení, který jsem vždy měl. Nejsem dost dobrý -> nikdy nenajdu nikoho, s kým bych mohl být -> nasávám -> nenávidím sám sebe atd. Ale vždy jsem chodil do školy, do práce a dával pozor, abych jedl správně a obecně byl k sobě dobrý ale nikdy jsem se necítil dobře O já.

To je jasně vidět ve způsobu, jakým se chovám / mluvím / chovám, i když se to snažím ukázat.

A to mi ztěžovalo věnovat pozornost a soustředit se nebo přijímat radost ze svých každodenních činností. Je to tak frustrující a dospělo to k bodu, že jsem se nechal zkontrolovat na PŘIDAT (navrhla to terapie) za pár dní. Jsem skoro v den 7 (naposledy jsem byl nový den). Odešel jsem pár dní předtím, ale nikdy jsem nevěnoval pozornost tomu, zda to pomohlo mému takzvanému „stavu“.

Myslím, že to dává smysl, že? Pokud pravidelně vyprazdňuji svůj míč, dostanu dlouhodobé projevy výčitek svědomí? A je to jedna z mála proměnných, které jsem se nikdy nepokusil změnit.

Nemám naprosto žádnou touhu po fappingu, pokud je to výsledkem toho, co je na mém náladě podstatným zlepšením. Im stále bude testován na ADD, abych si byl jistý.

Nevím, jestli je to úspěch vlákno nebo co to je. Ale chtěl jsem to napsat někam, aby to lidé viděli.

blamehoffman2501

Když jsem spustil NoFap, cítil jsem se úplně stejně; Jsem 23 m tvrdě pracoval celou školu, mám 2 zaměstnání, číst, trénovat, a všechno, ale protože jsem byl asi 14 jsem se cítil jako hovno o sobě asi od té doby. Nejšťastnější vzpomínky, které mám, jsou na mne v dětství. Od spuštění nofap jsem si všiml 3 hlavních věcí, které se zlepšily; moje nálada, moje úroveň energie a moje zaměření / jasnost. Nejsem vědec a to může být všechno placebo efekt, ale nemohu si nevšimnout korelace mezi mojí náladou a mým sklonem k maturaci. Kdokoli, jen řekněte, že jste v podstatě můj dvojník a ano, toto je naprosto úspěšné vlákno, stejně jako podpůrné a informační vlákno, pokud jsem viděl.

Sebevědomější

Byli na nofap pro 4 dny (odznak mírně z důvodu časové pásmo mám podezření) I když nebudu lhát a říct, že můj život se změnil nebo mé tělo je k nepoznání a co ne, všiml jsem si zlepšení důvěry. Jdu do Uni, a dnes se mi podařilo promluvit se třemi dívkami ve třídě seminářů. Mluvím s dívkami po celou dobu, ale ne s takovou důvěrou. Cítím, že to byla moje sebejistota, protože jsem je taky smál!

Velmoci jsou Kicking In

Právě jsem za svým 3. týdnem do nofapu a všiml jsem si, že do něj kopou nějaké supervelmoci. Nedávno jsem se bez jakékoli úzkosti mohl zapojit do náhodného rozhovoru se skupinou 3 žen. Ani jsem nepřemýšlel o tom, zda bych měl jít nebo nemluvit s nimi. Prostě jsem to udělal bez přemýšlení.

Zahájit konvosy se ženami, které neznám, bylo pro mě v minulosti obtížné, než jsem začal noFap. Zdá se, že už ne!

Byl jsem schopen zahájit rozhovor, když jsem viděl jednu z dívek mít láhev s vodou, která měla logo tělocvičny jsem cvičení na. Byl to startovací rozhovor.

Konverzace proběhla takto:

Zeptal jsem se každé dívky jejich jména.

Uvedena láhev s vodou.

Naslouchali jim mluvit o tělocvičně, kterou trénují.

Usmála se na každého a přikývla hlavou.

Strávil jsem o 5-10 vteřinách, když jsem se podíval na každou z nich do očí, když jsem mluvil o svých zkušenostech.

Naslouchali jim více.

Zdálo se, že o mě mají zájem dvě ze tří žen, kromě dívky s lahví vody. Nevadilo mi to, protože 2 ze 3 nejsou vůbec špatné! Zůstaňte silní chlapi!

Mohou někteří introverti osvobodit výhody z NoFap? Kdy jste viděli změny v sociálním chování?

Myslím, že žádný fap nevede k dalším aktivitám, které (alespoň v mém případě) zahrnují více „být v přítomnosti“, komunikovat s vnějším světem A nakonec cítit nutkání převzít kontrolu ve vašem prostředí. Moje nejdelší pruhy byly 28 a 29 dní, protože jsem začal loni v září, obvykle bych PMO nebo MO každých 7-10 dní, a mezi tím jsem občas okraj s porno. (Dříve či později to vždy vede k relapsu). Některé fakty o společenském chování v mém případě:

- Můj chůze je rychlejší a jistější, pocit nervozity na veřejných místech se zmenšuje nebo neexistuje.

- Cítím se blíže k mužům i ženám. Lehká sociální interakce se spolužáky mě už nedělá nervózní: věci, které jsem před nofap považoval za nemožné, jsou ty, které mě znervózňují, např. Rozhovor se super žhavým zahraničním studentem na mém uni, na začátku se cítím trochu trhaný , ale vše je potom hladké a snadné. Takže jsem trochu „vylepšil“ své sociální dovednosti.

- Interakce s přáteli jsou plnější: teď už se necítím jako břemeno: znáš ty časy, kdy máš super dobrou náladu a všechno plyne, když jsi schopen žít svůj den / noc / cokoli jeho plnost? Vytváříte zábavu pro vás a lidi, kteří jsou s vámi z ničeho nic? Nofap to usnadňuje ... počkejte, dokonce jsem to považoval za NORMÁLNÍ a přirozenou věc.

-Při pohledu na ženy: Všímal jsem si jich víc a zdá se, že mě přitahují. Flirtování je nyní mnohem zdravější, jako fyzičtější vodítko a méně o tom, že říkám divné věci, abych získal jejich pozornost. Mluvit s nimi je jednodušší, autentičtější a docela obohacující.

Vychutnejte si společnost mé rodiny mnohem víc: ocenění jejich úsilí. Zbavte je. Řekněme díky mnohem víc. V jídelním stole, mít rozhovory s mým bratrem o spoustě věcí, zatímco naši rodiče těší naší vtipnosti.

-Asertivita a převzetí moci: Cítím se více jako člověk, společensky. Starám se o věci a více se starám o lidi. Zvednu ruku, pokládám otázky, opravuji věci, pokárám lidi, pokud musím. Dávám pokyny, uklidňuji ostatní, starám se o to, aby byl každý v pohodě. Jsem tvrdší a vřelejší, lidé si toho všimnou a já to miluji.

Lze je popsat jako moje vrcholné výhody: mějte na paměti, že všechno má své odstíny. Některé dny jsou úžasné, jiné ne tolik. Je tu také pokušení a těžké dny. Pokud jste jako já, začnete se vyrovnávat kolem 10. dne a ve 20. až 22. den se budete cítit noví a se spoustou energie.

Vím, že začínáte svou současnou sérii a že jste pravděpodobně noví nebo relativně noví bez fapů, že? Prodáváte své drahé porno, svůj zvyk masturbace pro tuto novou věc a chcete mít své výhody právě teď (okamžité uspokojení) a chcete o nich slyšet. Je zřejmé, že proto se ptáte. A říkáte, že jste v pokušení jít na 2 týdny a „vidět, co se stane“.

Řeknu vám, co se stane: Byl jsem tam, kde jste, jako před 6 měsíci. Přešel jsem od skeptika k věřícím rádoby, abych zažíval výhody pro sebe. Pak jsem naprosto věřil a několikrát jsem se uvolnil a relapsoval. V dnešní době nejen vidím pohodlí dělat nofap, ale jsem také přesvědčen, že je univerzální pravdou, že masturbace a zejména PMO vede jen k hrozným věcem, k tomu, být méněcenným člověkem. Můj odznak říká 17 dní a za dva a půl měsíce uvidíte 100, to vím.

Dny 30, cítit se fantasticky

Ahoj lidi. Právě to do 30 dnů! Začal jsem to začátkem prosince, měl jsem několik relapsů MO, ale od konce listopadu jsem byl mimo P. Doporučuji všem, kteří to ještě neudělali: otevřete si účet na OpenDNS a zablokujte stránky pro dospělé. Je mnohem snazší nenechat se zlákat, kdykoli jsou tyto stránky blokovány.

Všiml jsem si, že mám celkově lepší náladu. Maličkosti mě až tak nenasytí a já jsem byl lepší v tom, když jsem věci bral s rozvahou. Na konci prosince jsem měl úžasný výbuch kreativity a nahrál několik nových písní (jsem hudebník.) Více se soustředím na práci. Nikdy jsem nebyl strašně společensky nervózní, ale zdá se mi, že dávám méně šukání tomu, co si lidé myslí. Mohou to být jen další změny. A konečně, existuje větší zájem o pokus o vyjít vstříc ženám a pokusit se věci uskutečnit. A výzva se ve skutečnosti začíná zdát lákavá, spíše než nějaký nepřekonatelný úkol.

Ze všech z nich bych ale řekl, že dvě nejpozitivnější změny, kterých jsem si zatím všiml, jsou letové a rentgenové vidění. (-_-) ————– [] —– 😉

Těšíme se na další dny 30! Zůstaňte silní, bratři a siréni.

OMG To je úžasné. Jsem zpět!

Mám depresi a silnou sociální úzkost už 8 let. Restartovat jsem začal asi před 5 týdny. V posledních několika dnech moje sociální úzkost úplně zmizela. Cítil jsem euforii. Vlastně si zase užívám každodenní věci v životě. Na věci se těším poprvé, pokud si pamatuji. Stále mám ED, ale ani mě to nezajímá. Cítím se neuvěřitelně

V poslední době jsem viděl spoustu lidí klepat na účinky restartu. Viditelná, hmatatelná vylepšení, která jsem viděl, jsou:

Zvýšená důvěra

Skutečná touha jít po děvčatech

Zvýšená potřeba setkat se

Rychlejší zotavení z posilovny.

Zvýšená výdrž a během PMO'ingu můžu dělat více sérií, než jsem mohl. Abych to uvedl na pravou míru, dělal jsem 12–15 sérií a nyní dělám alespoň 21 v průměru 4krát týdně.

Zvýšená krátkodobá paměť (zatím to otestovat, ale mám testy příští týden, takže si povšimneme, zda vidím, že jsem viděl nějaká vylepšení z minulosti)

I když mám nedostatek spánku, už nemám ten pocit únavy, můžu prostě vstát a jít do dne. Pokud mi dochází spánek déle než týden, začíná to mít účinek. zatímco předtím jsem měl tento trvalý pocit únavy.

Nejvíc mě však zasáhla věc, když jsem s dívkou, chci s nimi být intimní. Než si pomyslím, že když jsem chodil ven, bylo to do značné míry založeno na egu. Chtěl jsem získat dívky, protože to bylo „super“. Ale teď je mi jedno, jestli to nikdo neví. Jen chci být intimní. Vezměte na vědomí jejich rozdíl mezi chcením a potřebou.

^ to do značné míry zlepšilo moji hru více než jakákoli rutina / technika PUA, která kdy mohla, to vás nutí jednat, což je jeden z nejdůležitějších aspektů života, který cítím.

Prošel jsem však intenzivní období lazyness a měl obrovskou rovinu z celého dne 9th až do dne 37. I poté bylo mé libido ještě hezký týden do 50ish dnů.

Dívky si vás všimnou a promluví s vámi.

Od 4. ročníku jsem byl vždy znám jako „pitomec“ nebo „geek“ a můj vzhled není nejlepší. Moji přátelé mě považují za sociálně trapného a mají pravdu, to je pravda. Když jsem založil Nofap, všiml jsem si dvou věcí: lidé by se kolem vás chovali jinak a zdá se, že si vás všimli dívky a pokoušeli se se mnou mluvit. Bylo mi to úžasné. Brzy jsem relapsoval a šel na fapping pruh. Takové chování vrstevníků se zastavilo.

Všiml jsem si téměř pokaždé, když zahájím sérii Nofapping, dívky si všimnou touhy vašeho těla najít si partnera, ať už jsou to feremony nebo cokoli jiného, jak je to patrné. Úroveň mé důvěry se zvýšila a věnuji více pozornosti svému vzhledu. Teď už můžu mluvit s dívkami.

Bros, nějaké příběhy o úspěchu u žen?

Kdysi jsem nikdy navázat rozhovory s cizími lidmi, natož atraktivní dívky. Ale to bylo obráceno vzhůru nohama bez PMO.

Nedávno jsem čekal na autobus a vidím atraktivní dívku, která náhodou čte knihu od stejného autora, kterého čtu. Poukazuji na to a začnu s ní chatovat a o pár minut později dorazí autobus. Nastoupíme do autobusu a já si sedám hned vedle ní, cítím se přirozeně a sebevědomě, a pořád si povídáme o 15minutové jízdě autobusem. Oba jsme vystoupili na poslední zastávce. Mířím domů a ona míří k oceánu, který je jen pár bloků od mého místa. Takže se ptám „Chcete partnera pro čtení?“ a ona se do toho úplně vrhá, takže jsme našli toto krásné místo s výhledem na oceán a společně si četli, když jsme si povídali a vtipkovali. Pak se procházíme po pláži a sousedním parkem, jen si povídáme a povídáme si o svých životech.

Pravděpodobně jsem mohl vzít věci dále, ale v té době jsem procházel trochu rovnou čarou, takže jsme jen vyměnili čísla. Právě je mimo město, ale psali jsme si SMS a vypadá to, že se setkáme na kávě / čaji, až bude zpátky.

Úžasné je, jak přirozený byl celý zážitek. Neexistoval žádný bod, kdy bych se cítil plachý nebo kde jsem se musel přinutit k zahájení. A kdybych se mohl dostat do tohoto bodu, pak existuje naděje pro každého chlapa ...

Nofap léčí mou depresi

Jsem rozrušený rozpadem před několika měsíci, nicméně jsem si všiml obrovského rozdílu v mé náladě, když jsem fapping versus když jsem na vlně. Když jsem nedávno propukl, pak mě zasáhly vlny deprese, stále přemýšlím o svém bývalém a získávám vzpomínky na to, co se v mém předchozím vztahu pokazilo, a cítím se uzavřený. Několikrát jsem relapsoval a ze stejného dne jsem přešel ze šťastného do beznadějného a sebevražedného. Na druhou stranu, když jsem na pruhu, mrak se rozptýlí a já se cítím optimisticky a vůbec ho neovlivním, prostě se cítím energický a připravený jít ven a setkat se s novými lidmi. Nofap funguje jako posilovač nálady.

60 dny zprávy

Takže dnes je den, kdy jsem zasáhl 60 dní a množství pokroku, který jsem viděl, je ohromující, protože moje sebevědomí vzrostlo, nedělám si tolik starosti, co si o mě lidé myslí, moje deprese se vyjasňuje / zvládá a úzkost se také snižuje Mám pocit, že jsem
Být jak jsem byl, když jsem byl dítě jako tato ambice a pohon a motivace stoupá Tento nádherný pocit mě konečně dostal, abych honil sen

V této době jsem se učil švédštinu a teď se chystám dojít do Švédska v určitém bodě v budoucnu mohu upřímně říci, že tato cesta je jedna, kterou udělám po celý zbytek života, zlepšení jsou tak drastická, že to je jediná věc je pro libido vrátit se a já budu rád, jak vás všichni vidí v dalších 30 dnech za rozsáhlejší zprávu

Změnit život

Dělám NoFap od 16. prosince a cítím se lépe, než jsem se cítil kdykoli během dospělosti. Obvykle trpím úzkostí a depresí, které mohou být způsobeny minimálním množstvím stresu. Právě teď mám pocit, že z hory nemohu být svržen. Minulý týden jsem měl se svou ženou pětkrát sex a vždy jsem dokázal vyvrcholit kondomem. Když jsme měli sex, jednou za 5 nebo tak měsíců (bez lži), říkali jsme tomu „zkuste“ mít sex. Obviňoval bych svou neschopnost podávat stres nebo depresi nebo své léky. Cítím se teď tak skvěle. To je něco, co může udělat každý. Neexistuje žádný trik, jen disciplína. Být ve vztahu pomáhá. Nerad bych to dělal jako singl

Rozhodl jsem se experimentovat s / pornfree a měl jsem nějaké neočekávané (dobré) výsledky.

Zdá se, že můj původní záměr číhat byl zničen, protože bych se rád podělil o svůj osobní experiment s ukončením pornografie.

Může to být trochu TL, DR, ale tady jsou některé z věcí, které jsem zažil v krátké době, kdy jsem se účastnil.

Také jsem si všiml některé okamžité výhody mimo sex. Dlouho jsem se zabývala několika problémy, včetně vážného nedostatku energie, nedostatku pozornosti a co se někdy označuje jako mlha mozku. Léčili jsme se na to chvíli a léky mi opravdu pomohly být na normální úrovni. Po odchodu z porna byl stejný jako obvykle asi týden, poté jsem začal pociťovat euforické množství energie. Připadalo mi to, jako bych se náhle dostal na cestu. Od té doby mi energetická úroveň byla mnohem vyšší, moje zaměření je trochu lepší a výrazněji je moje nálada mnohem lepší. Také jsem si všiml rozdíl v tom, jak úplně cizí lidé na mě reagují. Vždycky jsem byl zvyklý na nějakou pozornost, protože jsem vysoký a atletický vysokoškolák, ale minulý týden jsem znatelně dostal mnohem více náhodných lidí, kteří mi dali pohled. Jednoho dne stačilo, aby o tom komentovala jedna z mých přátel. Nemám nic jiného, co by to přiřadilo jinému, než to, co se v mé mysli změnilo opuštění porna, protože jsem dosud dosud ve svém životě dosud nic jiného nezměnil.

Omlouvám se za obrovský příspěvek, jen jsem se chtěl podělit o své dosavadní zkušenosti. TL; DR Necítil jsem mnoho vedlejších účinků, můj sexuální život je lepší a pomohlo to s některými léčivými problémy. V tuto chvíli nemám touhu vrátit se k pornu.

Den 19..Vražedné myšlenky .. !!!… (Cítím se žít více) 🙂

Před 19 dny, právě před 19 dny jsem se vznášel do kalu zvaného PMO, který mi způsobil mizerný život s nízkým sebevědomím, sociální úzkostí a ano nejhorším .. sebevražedné myšlenky, které mi občas vyklíčily v mysli, tyto myšlenky mě vlastně dělaly neklid se svým vlastním a se svou rodinou .. věřte mi nebo ne vždycky jsem si myslel, že jsem velký poražený ve srovnání s ostatními a mám dobrou práci (fyi mám Masters of Law (llm) .. stále mě tento PMO udělal cítit se jako zasraný odpad ... ale hned po těchto 19 dnech děkuji jeho veličenstvu GOOGLE za to, že mě potkal na tomto úžasném místě s úžasnými lidmi kolem, kteří tam chtějí změnit a milovat život ... dnes jsem napsal tento odstavec, protože poprvé v celém svém životě jsem MÁM POCIT ŽÍT VÍCE 🙂

Povinná registrace na den 90, dokončena při prvním pokusu!

Pokud jde o „supervelmoci“, mám rozhodně hodně sebevědomí a motivace získat dívky a nemohu s jistotou říci, že to bylo zcela z této výzvy, ale nedávno jsem si uvědomil jednu věc, která dává naše supervelmoc je, že nyní máme cíle, které musíme uspokojit. Když se bavíme, uspokojí to naši touhu po sexu a zanechá v nás prázdný pocit, podobný pocitu, když dokončíte knihu. Už zde není žádné očekávání, nemáte se na co těšit a nevíte, co dál. Odolávání nutkání fap nám dává cíle, potřeby a touhy, které nás motivují a nutí dělat věci, které bychom normálně nedělali, protože nemáme jiné způsoby, jak uspokojit nutkání, než získat dívky! Pokud jste opravdu v této supervelmoci a máte větší důvěru, velmi doporučuji sledovat tento video o tom, jak držení těla může zlepšit vaši důvěru, myslela jsem, že přinesla své nofap super výkony na zcela novou úroveň!

40 dní - deprese UŽ, sociální úzkost UŽ, motivace ZPĚT

Vlastně jsem byl ve vlaku NoFap, než jsem věděl o NoFap. Pokračoval jsem asi 300denní sérií, 300 dní nejproduktivnějších a nejmotivnějších dnů mého života. Pak jsem několikrát denně pomalu vklouzl do PMO, což se pomalu zhoršovalo, stejně jako moje sociální úzkost, motivace. Za poslední rok jsem byl docela v depresi, což pro mě bylo těžké, protože mě každý dříve zná jako super motivovaného a úžasného chlapa. Považuji se za docela přitažlivého, slyšel jsem o spoustě lidí, kteří na mě drtí hroznovou révu svých přátel. Na druhou stranu však mnoho dívek, které znám, říká, že jsou pro mě velmi přitahovány, ale nemohou se vidět, že se mnou chodí kvůli mému nedostatku odchodnosti. V loňském roce jsem měl šanci chodit s jednou z nejžhavějších dívek ve škole - ale PMO ze mě už udělala nemotivovaného slabocha s množstvím sociální úzkosti a sebevědomí. To vedlo k začarovanějšímu cyklu PMO. Navzdory všem věcem, které pro mě v životě šly, perfektní průměr známek, četná stipendia, sportovní úspěch a milující rodina, která mě zbavuje univerzitního dluhu - prostě jsem neměl žádnou motivaci v životě něco dělat a dostal jsem v depresi nad dívkami a je mi líto. Je to opravdu úžasná síla mysli - opravdu je. Během tohoto období jsem vyvinul mnoho vědomých snah překonat tuto depresi. Nicméně - všechny byly depresivně neúspěšné. To je do té doby, než jsem prostřednictvím tohoto dílčího balíčku znovu vzbudil NoFap. Pouhých 40 dní a já ani nedokážu spočítat, kolikrát jsem slyšel, jak mi dívky říkají, jak odlišně jednám. Po kampusu se mi rozhlíželo mnohem více, než jsem si dokázal představit. Opět dostávám motivaci do života. Věci, které by mě poslaly do deprese, mě už ani nezafázují. Mně by mohlo méně záležet na tom, co si o mně ostatní myslí, a konečně se cítím sebejistě. Jsem mnohem více společenský, že to není ani srovnání.

Pro ty, kteří si myslí, že deprese je jejich chyba - není to - ale je to pod vaší kontrolou. Uchopte tuto krásnou věc zvanou život a vydejte se na jízdu, protože je nesrovnatelná s čímkoli, co fapping může nabídnout

22 dní ... před a po

Tyhle hovno opravdu fungovaly

Mě před 22 dny:

Pocítil se extrémně plachý, aby mluvil s náhodnými cizinci, nechal sám začít rozhovor, obzvláště s kůží vytvrzování horké ženy.SA ne SA Nevím

Použil jsem se k přesvědčení, že říkám Oh ne Im ne plachý: Ive prostě má velké ego nebo im lepší než oni atd

Po dvaceti 2 dnech: Začínám rozhovor s kýmkoliv a všemi bez ohledu na to, jak vypadají výbušně horké.

Výsledek - Stávají se tak poslušnými a stydlivými, že ke mně mluví doslova do té míry, že sklopí hlavy dolů a nebudou se mi dívat do očí, ale dostal jsem pár úsměvů a pokroků, takže hádám, že to není neochota, ale místo toho jsou trochu překvapen důvěrou. Například druhý den jsem zahájil náhodný konvoj s touto vdanou, ale opravdu žhavou dámou na parkovišti, později její manžel právě projel, ani jsem mu neřekl Ahoj a dál jsem s těmito ženami mluvil dobrých 10 minut.

Stručně řečeno, před nofapem jsem utíkal vystrašený z kuřat ... Ale teď se ode mě vyhýbají, myslím, že přílišná nadrženost převedená na důvěru je dosud nejlepší zkušeností

Denní aktualizace 67

Takže tady mám 67 dní, toto je můj druhý pokus, upřímně jsem si nikdy nemyslel, že to zvládnu tak daleko. Pro ty z vás, kteří začínají prvních 2 dní, je nejtěžší 10. den, kdy jsem opravdu narazil na svůj krok, sotva jsem někdy myslel na porno. Jsem také mnohem šťastnější a obecně nadšenější ze života, moje deprese téměř neexistuje. Doposud jsem nezažil „Super Powers“, ale všiml jsem si rozdílu v sociálních interakcích, zejména u žen. Jsem ochotnější flirtovat s náhodnými dívkami. NoFap přináší vaše interakce se ženami zpět na cestu, jak by měla být. Je to mnohem zábavnější a příjemnější mluvit s dívkami, protože žádný fap. Jako 30letý muž na invalidním vozíku, který nikdy neměl GF nebo dokonce políbil dívku, je to obrovský problém. r / NoFap a r / svádění velmi pomohly mým dovednostem s dámami. Stále žádný GF, ale poprvé po dlouhé době cítím, že dělám pokrok. Takže děkuji NoFap za veškerou vaši podporu! Pro ty z vás, kteří si myslí, že 22 dní zní tvrdě, prostě pokračujte v tlačení, i když to nutí, stojí to za to! Jen tak dál, lidi! 🙂 90. den jsem tady!

Můj život mě na to nepřipravil

Nevím proč, ale teď jsem centrem každé společnosti. Sotva jsem s někým mluvil před NoFap, ale teď mám dva nebo tři lidi, kteří se se mnou snaží mluvit současně! Je to oříškové! Nejsem připraven na tyhle sračky, ale užívám si to. Pokračujte v boji bratří! Stojí to za to.

Myslel jsem, že všechny mé problémy byly způsobeny potlačenými emocemi a traumaty. Po pár měsících bez pmoing si uvědomuji, že je to od slabých dopaminových receptorů. Žádná deprese, žádná úzkost a více touží jít ven a užívat si života.

60 Dny Nofap

Ahoj všichni, právě upadám do opravdové rychlosti, abych aktualizoval svůj nofap zážitek za posledních 60 dní. Důvěra. Mám pocit, že začínám chápat část sebe sama, která byla potlačena. Mám pocit, že si lidé moji společnost více užívají. Divná věc je, že nevím, co se na mně změnilo nebo co dělám jinak, ale pocit, který cítím, když komunikuji s lidmi, je více propojený. Také se někdy cítím magnetický, kde mám pocit, že mě lidé bez zjevného důvodu přitahují, možná to tam bylo vždy, ale nikdy jsem si nevšiml, že by byl noFap.

Trpěl jsem sociální úzkostí a do jisté míry to stále dělám, ale mám pocit, že se to DRAMATICKY snížilo. Myšlenky na to, co dělat v sociálních situacích, jsou sníženy, jednám více na pocity okamžiku a jsem schopen soustředit se nebo porozumět záměrům / zprávám druhé osoby. Celkově jsem spokojen se svými dosavadními výsledky, mám dny, kdy se cítím depresivní, ale četl jsem příspěvek na YBOP, který říkal „pokaždé, když se cítíš dole, tvůj mozek z tebe dělá lepšího člověka“. Takže držte se toho, lidi, to je tu a tam jemná výhoda, ale věřím, že čím déle se toho budete držet, tím lepší budete. Děkujeme za přečtení, pošleme zpět 90. den!

90 + dny

Největší pozitivum? Určitě společensky. Toužím po sociální interakci. Ať už je to roztomilá dívka v baru (dostala ji #). Úředník za pultem. Knihovník. Žena středního věku se dvěma dobře vychovanými dětmi v čekárně (vzala mi # poté, co se dozvěděla, že jsem webový designér). Je to příjemná změna, není tu žádná nervozita ani váhání. Rád teď mluvím s lidmi.

Nevěřím, že existují supervelmoci. Věřím, že malé minutové klíčové změny se sčítají a mohou výrazně změnit vaše interakce s ostatními. Vaše hlava je držena výše, jste řeč těla, že jste otevření a přístupní, navazujete oční kontakt, všímáte si ostatních a na oplátku si vás začnou všímat. Je to tak jednoduché.

TOTO JE TO, KDO JSOU MALÉ MANIKY?

Jsem bývalý podivínský / sociálně nepříjemný 19letý angličan a pokouším se o to už asi rok. Teď jsem na své nejdelší sérii 10 dní a svatá sračky dělají tuto zasranou práci.

Když jsem kráčel, začal jsem mít pružinu v kroku, už se nedívej dolů, když procházím lidmi, a nedostávej ten nervózní pocit v žaludku, když fyzicky kráčím / stojím vedle horkých dívek.

Zde je pár věcí, které se mi ve dnech 8 -10 stalo.

V supermarketu mě obsluhovala horká dívka kolem mého věku, když byla hotová, nazvala mě „zlatíčko“ a řekla „hezký den“, což tady ve Velké Británii nikdy nikdo neříká. Také tato dospívající dívka chodila nahoru a dolů uličkou, kde jsem byla, a dívala se na mě.

Pak, když jsem procházel městem na přeplněné sobotě, stále jsem se díval přímo dopředu a pomalu šel a bylo to, jako by se lidé pro mě magicky pohybovali. Tato jedna žena odešla přede mnou a pak se otočila a usmívala se na mě.

Pak jsem dnes před několika hodinami prošel kolem těchto dvou dívek, pravděpodobně jako čtrnáctiletých. Procházeli kolem a pak jeden z nich vypadal, jako by ze mě srandu vytáhl a řekl: „Jsem sexy a já to kurva vím, něco, co se napovídá“ a byl jsem jako „je to skutečný život?“ pak je oba zazářil.

Doslova kurva přísahám, že je to nějaký druh vúdú černé magie a holky cítí, že se nějak nedotknete.

Na postranní poznámce jsem měl včera v noci svůj první lucidní sen a bylo to kurva šíleně úžasné. Vypadalo to, že všechno je stejné jako normální, ale ve skvělé kvalitě.

Je mi 26. Bylo mi diagnostikováno deprese, když mi bylo 19. Také jsem měl silnou sociální úzkost, která se zhoršovala a zhoršovala. Terapii své deprese a úzkosti provádím od svých asi 21 let, ale souvislost mezi mými problémy v oblasti duševního zdraví a PMO jsem vytvořil až koncem listopadu loňského roku. Nikdy jsem neměl takové výkyvy nálady, dokud jsem neopustil PMO - byl jsem prostě v depresi. Také moje sociální úzkost nyní zmizela.

Jeden velmi nápadný přínos

Konverzace s lidmi je tak přirozená. Před nofap bych byl velmi krátký s lidmi a nedal by přátelskou atmosféru. Teď moje řeka teče, což dělá rozhovory zábavnější. To je podobné důvěře, kterou cítíte.

Trochu nafoukaný? Nebo je to jen zvýšená důvěra? Slyšel jsem, jak moji přátelé říkají: „Myslím, že prochází fází“

Za prvé, omlouvám se, že je to opravdu zdlouhavé, ale velmi bych ocenil jakékoli zkušenosti atd.

Zajímá vás, jestli někdo cítí ten obrovský pocit důvěry? Nikdy jsem nebyl alfa samec. Vždy jsem byl jen jedním z těch dětí, které hodně studovaly ... stále sociální motýl, ale škola byla obrovská priorita. Vždy se obával toho, co si lidé mysleli. Nesoustředil jsem se na svůj osobní život, protože jsem si myslel, že dostat se na špičkovou školu a na postgraduální program jsou moje vysoké priority. Měl jsem gf méně než 6 měsíců, ale rozhodně to nebylo vážné.

Teď, když jsem mimo školu. Opravdu jsem přehodnotil svůj život. Setkal jsem se s mým kamarádem z vysoké školy a nemohl jsem se zbavit skutečnosti, že si vždycky myslel, že je lepší než já.

Chystám se na střední školu a na MCAT jsem nebyl tak horký, takže to zkusím znovu. Ale řekl mi: „Kamaráde, jen se vzdej… prostě jdi do DO školy atd.“. Chodí do školy DO, což je naprosto úctyhodné.

Moje střeva byla jako: „Kdo si sakra myslí, že je?“. Pokud chci jít na MD školu, zvládnu to. Nikdo mi v tom nebrání. Právě jsem si uvědomil, že si vždycky myslel, že je lepší než já, a protože je tento týden ve městě ... myslel jsem si, že se s ním budu bavit. Teď s ním ani nechci mluvit.

Lidé si také všimli mé úrovně důvěry a obecně nedávají kurva. Velmi se starám o své přátele, ale mám pocit, že někdy vypadám silně. Můj přítel byl jako: „jo, derpymoose se změnil; jeho ego je mimo střechu! “. Dělal si srandu, ale na sarkasmu je něco pravdy.

Také teď mám zvláštní posedlost houseem a elektronickou hudbou. Rád cvičím (možná až moc). Můj druhý dobrý přítel mi řekl, že se mu tato změna ve mně líbí. Líbilo se mu, že jsem na tom nic nedělal a jen si užíval života. Řekl, že moje důvěra a štěstí ho udělaly šťastným.

Přesně analyzuji hovno? Co si myslíte?

tl; dr: setkal se s kamarádem ze školy ... měl všeobecný vnitřní pocit, že si vždycky myslel, že je lepší než já; neměl chuť se s ním potulovat; cítím se dobře, ale teď nekontroluji své ego?

90 dny, znovu

Moje sociální síť se zlepšila, lidé mě neustále kontaktují a myslím, že jsem udělal velké zlepšení v mých společenských schopnostech, vlastně si myslím, že se stávám více extravertem.

Mám přítelkyni, takže pro mě už žádný „tvrdý režim“, jak to někteří z vás popisují. Myslím, že je to dobré, ale není to nic zvláštního. Mám ji ráda, ale přesto v sobě mohu udělat hodně vylepšení.

Snažím se stát se lídrem ve všem, co dělám, myslím, že jsem stvořen být vůdcem a učitelem pro ostatní a mnohokrát se to osvědčilo. Rád lidem ukazuji, jak se věci dělají správně, a učím je o věcech, které nevědí.

30denní zpráva - znatelné výhody a nevýhody

Hej lidi. Včera jsem udeřil svůj 30 den mého prvního nofapu. Krátké informace o tom, proč jsem začal, a všechno dobré věci najdete na adrese: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/19lgtr/day_2/ ale kdybych to měl shrnout, dělám to proto, že jsem poslední 2–3 roky trpěl nízkou energií, nízkou motivací, depresí, sociální úzkostí, DE, problémy s mluvením s dívkami… do značné míry funguje. Nejsem moc spisovatel množství, takže jsem velmi krátký, jednoduchý a milý.

PROS - Více sebevědomí / méně úzkosti - obecně jsem zjistil, že je snazší mluvit s náhodnými cizími lidmi na ulici a v pokladně atd. Když jsem byl PMOing, chodit na veřejnost znamenalo vzrušující záhadu, jak bude můj mozek reagovat na cizí lidi. Někdy bych měl extrémní úzkost jen při rozhovoru s člověkem, který mi vyrábí chipotle burrito, a někdy bych byl klidný a v pohodě. Jde o to, že jsem neměl tušení, co očekávat. Bylo to něco jako pekelná horská dráha. Ale za posledních 30 dní byla moje důvěra mnohem konzistentnější. Strach z rozhovoru s PPL nevím pomalu mizel.

Úzkost 100% -> 20%, žádný vtip!

Takže bych neřekl, že jsem opravdu nervózní chlap, ale rozhodně jsem měl v minulosti svůj spravedlivý podíl na sociální úzkosti. Nyní najdu všude, kam jdu, jsem si jistější, automatický režim dgaf a žralok, pro realz. lulz.

Je špatné, že se můžete všude pohodlně vznášet, cítit se silní a uzemnění. Je to už 9 dní, pokušení bylo těžké, ale snadno mizí, když se podívám na všechny negativní věci, které přicházejí s těmito 5 minutami falešného potěšení.

Zjistil jsem, že také nacházím směšné potěšení z malých činností, vzpomínám si na kouzlo života a dítěte. Předtím se všechno cítilo otupělé a bez života.

Zůstaň, fapstronaughts. Tohle hovno funguje skutečně.

Jsem také O hodně více šťastnější, přes málo k ničemu. Jako téměř celý den. Jen mám úsměv na tváři a všechno vtipné.

Myslím, že je to „normální“, lol

Proboha, už nikdy nebudu fapovat !!!

PS Pokud jde o ženy, spousta roztomilých dívek odtamtud způsob, jak se mnou flirtovat, a je to, jako bych nebyl super hladký a stále drsný po okrajích [číst: trapné], ale stále super odpouštějí a stále mě přitahoval, stále tomu nevěřím. Jedna dívka mě dokonce sledovala do mého domu, byla celá hravá a sračky, bylo to divoké.

Zpráva Bossrun za 100 dní

Bezpochyby je to nejpohodlnější, jaké jsem kdy ve své vlastní kůži měl.

TLDR - Tohle hovno je skutečné.

33 dní a pocit neuvěřitelných.

Moje důvěra se zvýšila o úžasné částky a zatím se zlepšil můj život i akademičtí pracovníci. Jsem na sebe hrdý a můj pohled na život se změnil. 🙂

Nejprve jsem byl skeptický ...

Ale po měsíci nofap je jasné, o kolik jsem si jistější! nejen v sociálních situacích, ale i kolem dívek. Míval jsem problémy s udržováním očního kontaktu s dívkami, ale včera v noci jsem hodinu držel rozhovor s dívkou 1: 1 (to se mi nikdy nestane).

Takže každému, kdo tam právě začíná, opravdu stojí za oběť za lepší kvalitu života.

Jedna velmocí, kterou si opravdu všimnu.

GaryTheSnaill17 dní

Oční kontakt.

Upřímně řečeno, nic takového nezvýšilo než oční kontakt. Když jdu, stejně jako přes ulici, už se nedívám dolů. Vlastně odmítám. Místo toho se dívám lidem do očí a co vidím? Dívají se mi 0,5 sekundy do očí a pak se dívají na zem.

Díky tomu se cítím jako úplný šéf a víte co? Když jsem kráčel přes ulici, rozhodl jsem se, že se už nikdy nebudu dívat dolů na zem. Podívejte se všem do očí a uvidíte, jak se dívají dolů na zem, když procházejí.

CÍTIT SE JAKO ŠÉF.

Zvýšení důvěry + hodně

Den 26; BOOYA

Některé pozadí; Byl jsem chronický fapper, 3-4krát denně, každý druh špinavých věcí, o kterých si myslíte. Všiml jsem si, že mám strašlivou společenskou úzkost a obecně jsem vyděšený, že nemluvím o tom, že mluvím s lidmi, nevědí, co říct. Vyvrcholil v důvěře v sebe, osamělý jako fark, depresivní, tmavé pocity po celou dobu.

Pokusil se to opravit meditací a terapií, ale ve skutečnosti všechno nefungovalo .. začalo se dostávat OCD a mírná paranoia, která je naštvaná.

Rychle vpřed až do teď, přestal jsem fapping před 26 dny; toto je nejdelší, jakou jsem kdy v životě měl, od 12 let (nyní mám 21) a cítím se jako ten muž. Můj strach ze všeho je mnohem menší (ne naštěstí nezmizel), jsem ke všemu mnohem pozitivnější a shledávám věci mnohem zábavnějšími, než jsem si dříve myslel; "Jaký to má smysl?". Sociálně se už nebojím a já se dokážu lidem dívat do očí a dokonce i vtipně konverzovat (stále trpím úzkostí, ale řekl bych, že to rozhodně pomůže).

tak jo. Jděte NO FAP! Nikdy jsem si nemyslel, že PMO může mít tak velký vliv na můj život, ale tady to máte. je to skoro jako kdyby můj mozek teď mohl dýchat a bylo mu umožněno léčit (divně znějící: P)

NoFap je nejlepší věc EVER, jsem si tak jistý!

MÁM tolik energie! Bavím se více s lidmi a venku a jsem mnohem upovídanější, nevím, jak to funguje, ale každý z vás, kteří to čtete v komunitě NoFap, miluji vás, a pokud jste číhat, neodporujte, udělejte to, nebudete toho ani na okamžik litovat!

Myslím, že se moje sociální dovednosti zlepšily jako 1000%

Nepřeháněl jsem, byl jsem stejně plachý kolem žen a začínal jsem věřit, že se to nikdy nezmění. Dnes jsem byl poprvé, co jsem šel v noci po projektu no pmo, který jsem zahájil Im 100+ dní právě teď nepočítám přesně žádný důvod k hádání. Dělal jsem ppl smích svými vtipy Byl jsem vtipný Mluvil jsem plynně, určitě moje nervozita není úplně pryč, to není možné, ale držím rozhovor s neznámou ženou asi 40 minut, to je pro mě první. Dívka, kterou sotva znám, mě chytila za ruku a představila mi
jejich skupina přátel (3 ženy), měl jsem zpočátku nervy, ale po 1-2 minutách to bylo úplně pryč. To je pro mě obrovské zlepšení, především to, co se ještě NIKDY nestalo. Musím vám říci, že jsem 100% to je příčina žádného pmo. Když jsem opustil skupinu žen, další opravdu krásná žena se na mě podívala a usmívala se na mě, když jsem procházel. Do prdele, které mi dnes dalo velkou důvěru, a teď, když o tom přemýšlím, měl jsem se na ni pohnout, protože byla HORKÁ. Pouze myšlenka, že jsem toho schopen, mě posiluje, příště musím být bezohledný. To funguje, lidi, tohle není podvod nebo idiotství, které musíte přesvědčit a odhodlat se na 100%, abyste mohli být silnější, šťastnější, mám před sebou dlouhou cestu, ale pomalu se dostávám k tomu, kým chci být.

Důvěra

Právě jsem narazil na svůj nejdelší orientační bod pro nofap. Ne moc dlouho vím a je před námi mnohem delší cesta, ale s tím a mnoha změnami v mém životě za posledních několik měsíců a jako další krok mám pocit, že moje důvěra je jen přes střechu. Cítím se zvláštním způsobem úplný. To, co lidem každodenně představuji, jsem opravdu já, nic neskrývám a nestydím se za sebe. Ještě před několika týdny jsem se bál, že bych dokonce pozdravil lidi. Dnes jsem celý den mluvil s lidmi a užíval si to; i když jsem mluvil a žádal dívku, aby se s lehkostí promluvila, než bych byl nechal utíkat na úkryt. Určitě mám pocit, že to byla obrovská duševní vzpruha, a měl jsem trochu chuť sdílet. Pokud to není správné místo, sestřelte to.

Když se podívám na Porna, odejde mi cesta, abych šel ven a byl společenský

Im 8 dny právě teď. Poprvé za dlouhou dobu, Im texting dívka, kterou nevím dobře, nebojí se odmítnutí. Po celou dobu, co jsem se díval na porno, bych to nikdy neudělal, protože proč chodit na končetinu, když můžu sedět ve svém pokoji a získat tak svou spokojenost? (předstírat způsob)

tvoje myšlenky? někdo se cítí stejně?

4 měsíce ... 3 nové trendy

Zítra zasáhnu čtyři měsíce. Tady jsou nové změny, které jsem v sobě nedávno viděl.

Je to, jako bych měl nové smysly. Místo toho, abych viděl sexuální zmenšení světa, je to, jako bych poprvé viděl tu skutečnou. Moje interakce se ženami se nejvíce změnila. Vidím nové úrovně jejich osobností.

Můžu mluvit s kýmkoli. Vážně, nemůžu uvěřit, že jsem žil nějaký sociální úzkost. Můžu a můžu zahájit konverzaci s kýmkoli.

Přišel jsem k závěru, že fapování je * hlavním * podněcovatelem pro mé velké depresivní epizody (poněkud dlouhý příspěvek)

Trpím chronickou depresí i ochromující sociální úzkostí a hypochondrií. Za poslední 2 měsíce se mé depresivní epizody zvyšovaly ve frekvenci a závažnosti, až do bodu, kdy jsem to už nemohl vydržet a začal se samoléčit nadměrným množstvím fapping (6+ denně), nadměrným pitím a kouření (z 10denního zvyku na 2 balení denně).

Naštěstí jsem padl a zlomil jsem si kosti 2 v mém páteři a byl nedobrovolně vytvořen fapstronaut.

Teď jsem na 10 dnech (došlo k relapsu těsně poté, co jsem po 11 dnech odešel z nemocnice, ale ne zásadní, od té doby jsem se neobjevil), takže za 21 dní jsem se dostal jednou. V zásadě jsem si všiml, že jak se moje závislost na fappingu jako prostředku pro samoléčbu deprese zhoršovala, moje epizody následovaly. To vedlo k tomu, že jsem neměl energii chodit do třídy, takže moje známky nesmírně poklesly, to zhoršilo mé problémy se sociální úzkostí (představte si, že se v každém okamžiku své existence krčíte, s tímto vrozeným hlasem, který vám neustále říká, že jste kundou za všechno, co jste jsem udělal). Moje vlastní hodnota klesla na nulu a vyhýbal jsem se přátelům.

Postupně, poté, co jsem nebyl schopen vyčerpat, energetická hladina prošla střechou, znovu jsem mohla spát, dokázala jsem se studovat, mohla jsem se ráno dostat z postele a jít do třídy, zotavit se z hlediska kvality a přestavbu některých mostů, které jsem spálil s přáteli. Cítím se teď mnohem lépe, když se moje deprese vrátí na úroveň, která je zvládnutelná, aby se pohodlně bez léků vyrovnala a moje úzkostné problémy jsou téměř úplně pryč.

Dospěl jsem k závěru, že mé hlavní depresivní epizody byly vyvolány řetězovou reakcí zahájenou použitím fappingu jako výstupu. Můj život se rozpadl a teď, když jsem přestal přemýšlet o svých okolnostech a sebevědomí se exponenciálně zlepšovalo každý den, kdy se nevzdávám.

TL; DR: Máte problémy s depresí / úzkostí? NEFAP! Vážně, fapování je friggin 'nebezpečné!

Zajímavý vývoj - trochu ohromený

Takže jsem v poslední době opravdu začal vážně s restartem (konečně), ale také jsem zde zveřejnil několik příspěvků o své neuvěřitelné citlivosti na kofein, protože moje problémy začaly, dokonce věřit, že předávkování energetickými nápoji před tréninkem mi způsobilo alergii na kofein a je to, co začalo moje problémy na prvním místě. K tomu došlo za posledních šest let .... Minulý týden zveřejnila Marnia neuvěřitelně zajímavý článek v sekci závislosti na pornografii (odkaz nelze najít, omlouvám se). V zásadě se říkalo, že krysy, které byly sexuálně nadměrně stimulovány a sexuálně vyčerpány, vykazovaly příznaky neuvěřitelně vysoké citlivosti na léky, které dostávali - a měly obrovské reakce. Nedávno jsem si všiml mnoha vylepšení mých úzkostných příznaků a za 2 měsíce jsem neměl žádný kofein - také jsem byl většinou bez PMO. Takže dnes ráno jsem si myslel, co to sakra je? Dal jsem si Monster Energy Drink, což je pro mě obrovské množství kofeinu a už před dvěma měsíci by mi způsobil záchvat paniky a obrovskou nespavost. Jsem v pohodě! Dokonce jsem zašel tak daleko, že jich mám později a cítím se dobře. Myslím, že jsem doslova němý, dostal bych záchvaty paniky i před kávou bez kofeinu - hádám, že to znamená nějaký pokrok - v současné době nemám libido, ale moje sociální dovednosti se opravdu zvyšují - doslova odcházely od sociálních introvert, že bude schopen s kýmkoli alespoň na chvíli mluvit.

Můj táta to nenávidí

Legrační. Poté, co jsem opustil porno, moje ADD a silná úzkost okamžitě zmizely. A nebyl jsem velkým závislým. Možná jednou denně asi 15 minut před spaním.

Jak PMO ničí vaši touhu po socializaci

Druhý týden jsem relapsoval, několik hodin jsem bil a pak jsem se hanebně vzdal a selhal. A pak další den znovu a znovu. Několik hodin bingingu, to nemůže být tak špatné, že? Je to letní přestávka a místo toho, abych měl život, jsem se nestýkal 2 týdny! 2 kurva týdny jsem nemluvil s žádným z mých přátel. Jak mizerně. Naštěstí stále dělám to, co ráda dělám, zvedám činky, čtu spoustu knih, sleduji filmy, ale touha po socializaci JE PŘIŠLA. SAKRA. Chci vám jen ukázat, jak špatně se to může snadno dostat, a myslím, že se prostě musím odvzdušnit nebo tak něco. To zatracené porno mi znovu ničí život, musím se dát dohromady.

Žádný PMO není záchranářem pro depresi / úzkost

Jsem přesvědčen, že přebytek PMO dnes skutečně souvisí s příznaky zbytečné úzkosti a deprese u lidí. Upřímně cítím, jak se štěstí mého dětského já vrací a umožňuje skutečnější potěšení z věcí, jako je sluneční svit a smích, a obecně lidí. Pamatujete na tu radost, kterou jste pociťovali během svátků vaší kultury? Žádný PMO vám nedovolí po celý rok pocítit to více a ve skutečnosti znovu cítit ten pravý smysl i v těch dobách. Je to velmi zenové a staví na větší vděčnosti i za ty jednodušší věci.

Pravděpodobně jedny z nejhorších příznaků, které jsem od PMO měl, byly úzkost, deprese a pocit chronické únavy - VŽDY unavený ... Únava a deprese byly samy o sobě tak hrozné, že jsem se upřímně nestaral o to, abych žil v polovině dvacátých let. Teda, nebyl jsem sebevražedný, ale upřímně mi nevadila myšlenka, že jednoho dne možná umřu brzy. Být tak nízký je docela nebezpečné, i když nejste aktivně sebevražední - vaše vůle přežít vás tolik neochrání. To muselo přestat, měl jsem v sobě malou část, která se držela ... v dobách neuvěřitelné temnoty a ztráty sebe sama. V dobách tak nepříjemné depersonalizace jsem už ani nepoznal zvuk vlastního hlasu. Možná, že PMO nebyl přímo zodpovědný, ale ohromně mě brzdilo hojení. Zadržel svoji energii z toho, kým jsem skutečně byl. Žít vyžaduje energii - více času vzhůru a oživeno, méně času spí váš život.

Bohužel ... nakonec jsem našel svá řešení a to byl účel a pochopení skutečného já. Dny, kdy jsem rozšířil svoji mysl filozofií a vážně přehodnotil život, byly dny, kdy jsem začal skutečně žít. Být hledačem pravdy a žít pod kódem skutečné empirické etiky začalo formovat hovno a řešit bolestivé deprese pochybností. Dozvěděl jsem se obrovskou část pravdy téměř ve všem, od toho, kým jsem byl, kde jsem byl. Od té doby je to posledních 5 let celkem solidní. Úzkost tam někdy je, ale často téměř vůbec. Deprese je nyní prakticky pryč, existují jen normální okamžiky skutečného smutku, které přicházejí a odcházejí a přinutí vás ocenit život. Deprese není smutek, deprese je obrovská prázdnota ve vědění, kdo skutečně jste a jak byste skutečně měli žít a rozvíjet se. Jakmile ztratíte kontakt se svými cíli, cíli a sny ... duševně umíráte ... Nikdy nemůžete nechat, aby ti v životě odpadli.

Pokud nyní čelíte depresi, mohu vás ujistit - je sakra pravda, že existuje lék a úleva. Nejsi zaseknutý. Vaše postupné zkušenosti vás mohou postupně změnit zpět. Doslova změňte fyzickou a chemickou strukturu vašeho mozku odpovědného za bezmyšlenkovitou depresi. žádný PMO k tomu není fantastickým příspěvkem, ale musíte se také naučit mnohem více o tom, kdo skutečně jste a jaké cíle a sny musíte skutečně dosáhnout. Musíte být jako tekoucí čerstvá pramenitá voda, která zaměstnává vaše skutečné mentálně stimulující (ne porno) konstruktivní zájmy (umění, hudba, budování, ať je to cokoli), ne stojatá toxická voda, která sedí kolem. Jednoduše jsme složeni převážně z vody a TAK, sladká voda dává život ~ stojatá voda dává smrt. Očistěte si vodu soustavným cvičením, cílevědomou duševní stimulací a bez PMO, které by vám v tom bránilo.

Pohodlné mluvení s ostatními. Pohodlný oční kontakt. Cítím se více zapojen do konverzací.

Cítil jsem větší pohodlí při rozhovoru s ostatními. Obvykle se cítím trochu nesvůj a nervózní, když mluvím s cizími nebo staršími, ale teď jsem ve své vlastní kůži velmi pohodlný. Dokážu udržovat dobrý oční kontakt a cítím se více zapojený do konverzací. Všiml jsem si, že můj život se snaží rozjasnit a cítit se celkově lépe se svou situací, kde jsem ve svém životě.

Moje cíle: Musím zůstat na správné cestě s tvrdým režimem, nedívat se na žádné obrázky gw. Nestojí za to. Co pro mě 5 sekund pohledu na obrázek skutečně udělá? Nic. Nic to neudělá. Raději bych použil svou energii na proaktivní věci, než abych ji vyčerpal plýtváním časem zíráním a těly. Pro mě to nic neudělá.

50+ denní zpráva - Pocity sociálního probuzení

Takže jsem to nakonec zvládl přes 50 dní NoFap / Porn. Musím říci, že celkově bylo snadné dosáhnout toho času, a zatímco moje nálada měla extrémní výšky a minima, nebylo to tak špatné.

To bylo až do 40. dne, najednou jsem se cítil jako hovno ... ten pocit trval asi 10 dní, jen jsem chtěl být sám a nic nedělat, v práci jsem se ze všech sil snažil držet dál od svých spolupracovníků, ty znáte mě jako zábavného upovídaného chlapce a doma jsem neudělal nic, jen jsem ležel v posteli a občas jsem chodil s přáteli, kde jsem stále neměl co říct. To vedlo ke spoustě „Jste v pořádku?“ přicházející od lidí, což mě ještě více rozzlobilo.

Po celou tuto dobu jsem nikdy nepřisuzoval to, jak se cítím, nedostatku pmo, které jsem zažíval, ale poslední noc, kdy jsem se cítil takhle, se mi zdálo velmi živý sen ... Ležel jsem v posteli s mým laptop, jak jsem obvykle dělal, když jsem pmo'd, a díval se přes porno ... najednou jsem si uvědomil své činy v tomto snu a zavřel svůj laptop a hodil ho na podlahu. Když jsem se ráno probudil, nebyl jsem si jistý, jestli je to skutečné nebo ne.

Tak jsem šel o své každodenní práci a pocit, že se nálada pomalu rozvíjí po celý den. Najednou jsem cítila, že celé mé tělo začalo brnět a moje mysl byla nesmírně soustředěná ... ačkoli jsem začal vnímat společenské interakce jinak, začal jsem si vyzvednout všechny malé komplikace interakce s lidmi téměř nevědomě; jazyk těla, hlasové vjemy, společenský pořádek ve skupině, všechno, co se náhle právě začalo zpracovávat v mé mysli, a to se stalo v interakci s muži a ženami.

Je zřejmé, že tato změna je výraznější v mých interakcích se ženami a cítí se jako jakýkoli jemný pohyb, ať už je to posun v jejich sedadle, nebo se dotýká jejich krku má význam ... a vedlo k pocitu velkého sexuálního napětí v mém interakce se ženami mého věku nebo dokonce se ženami středního věku, s nimiž se denně setkávám v práci.

Nyní se ptám na otázku… došlo k těmto věcem předtím, než jsem před 50 dny opustil pmo a právě mi chyběly, nebo změnila změna NoFap způsob, jakým mě ženy vidí? Ať tak či onak, teď opravdu kopu život.

Takže pro ty z vás, kteří se chtějí vzdát, aby zmírnili úzkost nebo nudu, nebo jakýmkoli jiným způsobem se pokusíte potvrdit své pmo nebo dokonce jen mo, poradím vám, abyste prostě řekli ne. To, jak se cítím o sobě ao své interakci s ostatními, se za posledních 50 dní významně změnilo. Mám extrémní množství sexuální energie, které cítím a mohu říci, že se ženy o mě zajímají, ale ubohý pocit, který jsem cítil, že POTŘEBUJEM, abych byl stále pokládán, je pryč. Už necítím potřebu se ověřovat druhým, nebo dokonce sám sobě prostřednictvím sexuálních vztahů, mohl bych to vzít nebo opustit.

Abych svůj příběh dokončil, věřil jsem, že existuje nějaký druh „spínače svádění“, který jsem měl a který jsem mohl zapínat a vypínat, když jsem se cítil sebevědomě, a fungovalo to dobře ... když jsem si byl jistý - který nebyl příliš často. No, ten přepínač je rozbitý, zaseknutý a musím být skutečně opatrný v tom, jak komunikuji se ženami, protože moje sebevědomí vedlo k nepříjemným situacím s manžely poté, co jsem strávil 15 minut flirtováním se svými manželkami ...

Takže je tu dalších 50 dní ... vlastně víte co? Seru na 50 dní, tady už nikdy nebudu masturbovat. Na zdraví chlapi

Zpráva za 41 dní - hodně se změnilo!

To je můj čtvrtý pruh, zatím největší. Stačí říct, že si myslím, že můj energetický nárůst je pryč, cítím se normálně. Zastaveno fapping pro 41 dny a to jsou tyto změny:

Cítím se o sobě pohodlnější - dívky na mě neustále narážejí (průměrně vypadající). Mám jednu z nejhezčích dívek z dob střední školy. Začal jsem cvičit nejméně 3 až 5krát týdně, když jsem si předtím nemohl předplatit ani v tělocvičně. Založeno a úspěšně se rozvíjející sociální hnutí působící jako vůdce. Již mluvil se 4k lidmi na protest. Předtím jsem nemohl mluvit ani s dívkami, dokonce ani s celým svým kruhem přátelství. Škola byla docela průměrná, moc se nezměnila.

Můj závěr je, že NoFap uvolnil palivo potřebné pro změny, které jsem již v životě chtěl. Právě teď se cítím normálně, ale lépe normálně. Jsem neustále šťastný a deprese / smutek není něco, co mě táhne dolů jako předtím, teď chápu, že je to cyklus a budu smutný, takže si smutek v podstatě užívám, pak je pryč. Jsem velmi zvědavý, co přijde dál, dostanu ze sebe více energie nebo je to slepá ulička? Chci posílit!

TL; DR: Zjistil jsem, že NoFap mi dal energii udělat všechno, co jsem předtím nemohl, a dal mi lepší vnitřní stav míru.

Jak se moje cesta noFap mě tak daleko měnila

Zveřejňuji příspěvky těsně předtím, než jdu spát a jsem unavený, takže budu líně vypisovat některé body místo toho, abych uceleně strukturoval text.

Zvýšená jistota při rozhovoru s někým (zejména s dívkami), např. Lepší a smysluplnější rozhovory, silnější oční kontakt

Dívky už neuvidíte jako úplné sexuální objekty, a proto se necítíte provinile ani stydět

Energičtější a motivovanější naučit se nové dovednosti (začal jsem se učit na kytaru a brzy začnu cvičit s přítelem!)

Obecně se cítí šťastnější v životě

Cítím se jako šéf, když chodím s dobrou pozicí, rovně vzadu, bradu nahoru. Doslova nezastavitelný pocit, že mám tajemství úspěchu, které neobjevilo mnoho lidí. To je tajemství být Fapstronautem s nabitou zbraní.

Epiphany od dělání Nofap: Pravda o důvěře

Důvěra není logická. Není to matematická rovnice. To není něco, co můžete rozdělit řádek po řádcích k dosažení. Má málo co do činění s vaší kreditní skóre, kolik dívek jste kurva, auto, které řídíte, nebo co náhodné kurva lidi si myslí, že o vás. Důvěra pochází zevnitř.

Před nofap jsem nikdy necítil skutečnou důvěru. NIKDY. POUZE čas, který jsem kdy udělal, bylo, když jsem byl opilý, a stále se to ne vždy stalo. Nikdy mi to nedávalo smysl. Vypadal jsem nadprůměrně, měl jsem slušnou práci, smysl pro humor, vzdělání atd. Proč jsem si nebyl jistý? Když jsem si to rozbil v hlavě, věděl jsem, že mám všechny potřebné součásti, abych byl sebevědomý. Problém? Prostě jsem to nikdy necítil.

23 dní do Nofap Challenge a já konečně vidím pravdu. Lidé cítí ze mě sebedůvěru a slyší ji mým hlasem. V mém životě se nic „nezměnilo“. Nemám lepší práci. Moje kreditní skóre se nezměnilo. Nebudil jsem se s pěti krásnými ženami v posteli. Prostě to cítím. Vychází to z mého nitra a mám pocit, že to nikdo nemůže odnést. Bez ohledu na to, co se stane, stále to cítím (poznámka: Bylo to skalnaté kolem dne 13, pokud si přečtete moje minulé záznamy, ale mám pocit, že se nyní „vyrovnávám“). Opravdu se cítím jako člověk poprvé.

Toto je moje sebevědomí. Nejsem psycholog. Jednoduše to vidím tak ... a mohu s jistotou říci.

Krátká 30denní zpráva (bez PMO ... trochu P)

Ahoj, kolegové fapstronautové! 30 dny po třetí, několik poznámek:

Mnohem větší jistota: mluvím a mluvím po celou dobu, což je vítaná změna.

Dobrý oční kontakt, nikdy se nestydí od nikoho.

Hlubší hlas

Jasnější mysl, myslet rychle, vyjadřovat komplexní myšlenky jasným a výstižným způsobem.

Lepší paměť, také si pamatuji konverzace, melodie, úryvky z knihy / filmu atd.

Jídlo chutná lépe, hudba zní sladší, nemohu si pomoci při tanci na mp3 při chůzi na ulici, jako kdybych nedal ani jedno kurva

90denní zpráva - konečně roste

Je to téměř rok, co jsem založil NoFap. Bylo to velmi těžké a zpočátku jsem si ani nedokázal představit, že to zvládnu na týden, ale tady jsem! Zde je několik věcí, o které bych se rád podělil. Doufám, že tímto způsobem mohu této úžasné komunitě něco vrátit. Rozdělil jsem to na dvě části: „výhody“ a „užitečné“.
Výhody:

Vyrůstání; Mám pocit, že konečně dospívám; Schovával jsem se před světem, jako malé dítě schované za sukně svých matek. Nyní se už neskrývám, ani za PMO, ani za nic jiného. Neskrývám se před sebou, svými touhami ani jinými lidmi.

Zároveň jsem uvolněnější a mám spoustu energie. Myslím, že je to přirozené, protože teď jsem auto, které jezdí po dálnici s plnou nádrží benzínu, místo aby na několik posledních kapek prsklo. Sám si teď rozumím lépe, sociální úzkost je pryč, protože se cítím celá a už nepotřebuji nikoho souhlas. Už se nebojím ani nemám strach jít ven a dělat věci; Založil jsem kapelu, pozval jsem dívku, cítil jsem emoce, vytvořil jsem věci. Můj život se přestal rozpadat a teď konečně začínám budovat svou budoucnost. Konečně jsem zpátky za volantem, po devíti letech absence.

Jediné, co mohu říci, je WOW! (Vysokoškolský student)

Takže dnes byl můj druhý den ve třídě na mé univerzitě a jakmile vyučování skončilo, šel jsem chodit po kampusu jen tak pro peklo. Upřímně jsem se překvapil. Navázal jsem oční kontakt se sakra poblíž všech kolem mě (mužů nebo žen), navázal jsem rozhovor s mužem, kterého jsem slyšel poslouchat nějakou hudbu, která se mi líbila, dostal dvě dívky a dokonce jsem šel na oběd s jednou z nich! Můžu nebo nemusím mít úspěch s žádnou z dívek poté, co jsem se tam dostal, ale hej, alespoň se snažím cítit lépe, než s tím nic nedělat. Jen malá informace ... Jsem na 123. den bez fapů a téměř měsíc bez porna. Upřímně mohu říci, že bych neměl své současné myšlení, kdyby nebylo No Fap!

NoFap změnil celé mé myšlení ...

Od té doby, co jsem začal nofap, jsem začal více oceňovat ženy a ne jen se na ně dívat jen proto, abych měl sex nebo fantazii o sexu s nimi. Už nemám nutkání se dívat na porno nebo se ani nedotýkat. Měla jsem větší důvěru než kdy jindy, pokud jde o setkání s lidmi a sociální. Oční kontakt s dívkami je hračkou a mluvení s nimi už mě neublíží. V budoucnu doufám, že úplně odstraním masturbaci a využiji tuto energii k produktivnějším činnostem. Děkuji všem!

63 dny

Jen chci říct, že je DAMN dobré být mimo hru! Upřímně mám pocit, že jsem nakopl hrozný drogový zvyk a konečně mám kontrolu nad svým životem. Jsem mnohem sebevědomější a každý den upozorňuji, ať už ve třídě, v práci nebo na setkání s přáteli.

A ženy. Koukni se. ÚŽASNÝ. Doslova to připadá, jako bych šla na úplně jinou univerzitu, která má VŠECHNY 10/10 žen.

Nejsem závislý na pornu, ale mým bojem byla masturbace. Od chvíle, kdy jsem to vzdal, jsem si všiml, že moje deprese je téměř úplně pryč a moje sebevědomí vystřelilo přes střechu! Cítil jsem se ve své vlastní kůži pohodlněji a všiml jsem si, že mám více energie. permalink

Jak mi nofap dělá extrovert

Moje teorie zní takto: od té doby, co jsem začal nofap, jsem zvýšil svoji citlivost na emoce. Ještě důležitější je vyjádření a sdílení emocí se svými rodiči a přáteli. Myslím, že totéž se stane, když jsem kolem lidí, které mám rád (přátelé přátel nebo prostě cizí lidé). Naladím se na to, jak se cítím, a protože moje emoce jsou nyní silnější, jsem schopen je vyjádřit bez obav z úsudku.

Příklad: Udržuji delší oční kontakt a usmívám se na ženy, protože se mi líbí. Než jsem rychle odvrátil pohled, pomyslel si „do prdele, viděla mě, že jsem si ji všiml?“ Teď moje myšlenky jdou: „Chci, aby viděla a věděla, že jsem si ji všiml, protože ji považuji za atraktivní.“

Dalším příkladem je pobyt ve městě. V baru nebo na procházce po městě, když jsem viděl ženy, bych jim řekl „ahoj“ nebo je doplnil.

V obou příkladech se moje emoce naplní a dosáhnou bodu zlomu, když je musím jen vyjádřit. Nesnažím se o schválení ani doufám, že je mohu vyzvednout. Jen chci, aby věděli, jak se cítím. Dělám to pro sebe, protože mi připadá osvobozující se vyjádřit a nedržet své pocity uvnitř.

tl; dr extrovert = nofap kvůli: zvýšenému emočnímu stavu + pohon k vyjádření svých emocí

Takhle má být život?

Začal jsem pravidelně fapovat, když mi bylo 14 let, a od tohoto okamžiku můj život začal jít dolů. Samozřejmě jsem si toho nevšiml. (Žába v horké vodě, víš) Vždycky jsem měl pocit, že život není vůbec příjemný a že moje dětství (jmenovitě předtím, než jsem ve 14 letech dostal svůj vlastní počítač) bylo příjemnější. A ve skutečnosti to bylo. Nikdo nám nikdy neřekl, že fapování každý den způsobí mírnou depresi ve vašem každodenním životě kvůli změnám dopaminu.

Teď jsem přestal. Na své první sérii jsem se dostal na 11 dní a teď jsem na 8. den. Cítím se mnohem živější, všechno je tak ... no, já přesně nevím. Cítím, že jsem konečně dospěl do bodu, kdy můj život stojí za to znovu žít. Všechno je snadné a stojí za to to udělat! Když jsem fapped, stěží jsem mohl motivovat sebe a každodenní aktivity, kde jsem nesmírně vyčerpávající.

Ne superpower, ale sociální dovednosti se velmi zlepšily.

Nejsem jedním z těch kluků, kteří řeknou, že teď mám supervelmoci, ale rozhodně si všímám změny v mých sociálních dovednostech. Mluvit s lidmi, zejména se ženami, je mnohem jednodušší. Nezabíjím děvky, ale mám snadné konverzace, kde se mi už ruce netřásají. Také mnohem více dívek vypadá naprosto krásně. To za to stojí samo. Všiml jsem si 3 nebo 4 mých přátel, kteří jsou prostě úžasně krásní, což jsem si nikdy předtím nevšiml. Chystám se provést reset na 2 týdny záměrně bez porno, ale kurva, že si to užívám.

10 dny a sociální úzkost klesá

Jít 10 dnů bez fappingu má s pochybnostmi sníženou sociální úzkost. Bylo to těžké, takže jsou oceněna všechna slova povzbuzení. Také jedna otázka, dělá hrany odnést tyto velké vedlejší účinky není fapping.

Funguje to!

Je mi asi 90 dní a přestože to pro mě pravděpodobně není tak těžké jako pro ostatní (nejsem moc nadržený člověk), moje sebevědomí nesmírně vzrostlo.

Jen minulý týden jsem byl v SF, abych navštívil kamaráda, a s 5 minutami, kdy jsem se dostal na BART, jsem dal této roztomilé dívce své číslo a poslala zpět. Příští týden máme datum. Jsem si jistý, že by se nic z toho nestalo, kdybych stále měl na starosti PMO.

To samozřejmě není jediná výhoda - pouze jedna z těch výraznějších. Pokračujte ve vojácích!

Pocit alfa jako peklo (30 dny)

16 y / o Muž, který si před měsícem uvědomil, jak PMO přebírá můj život.

-Rockování vousů.

- Zvedl těžší než kdy jindy.

-Rockování abs.

-Měli byste chodit na běh nejméně 4 dní v týdnu. (Každý kilometr 4)

-Neflákali jste se na obchodní škole.

- Začal se vyrovnat se svým vlastním (Spirutaly a duševně)

-Began znovu dělá triky ve fotbale.

-Beganská meditace.

-Obrovské zlepšení spánku (trvá mi 5 minut, než usnu> Od 30 minut (PLUS))

-Began kreslení.

-Began studené sprchy (není to jedno horké, asi za 2 měsíců)

-Malé úzkost obecně.

- Silně vylepšená touha „Ochotně dělat věci“.

-Další štěstí při dosažení něčeho (nebo prostě jednoduchých věcí, jako když maminka říkala, že dnes večer budeme mít na večeři nachos, sýrný příklad, ale jeho pravda)

- Potlačování lásky, MORE výraz.

3 týdny a pocit úžasu! Výhody všude!

První týden byl docela těžký, ale podařilo se mi zůstat věrný tomu, že jsem procházel Nofap namísto PMO. Čtení všech motivačních slov a inspirativních příspěvků zde bylo velkou pomocí během tří týdnů. Cítila jsem nějaké silné naléhavé přání, ale podařilo se jim bez problémů bojovat.

Číslo týdne 2 se přiblížilo a poměrně rychle kleslo ve srovnání s prvním týdnem. Všechna moji dodatečná důvěra, kterou jsem získala v prvním týdnu, mi opravdu hodně pomohla a začal jsem používat svou extra energii na užitečnější věci místo PMO.

Právě uplynul 3. týden a musím říct, že to bylo skvělé. V den 20 jsem měl svůj první mokrý sen (jako vždy) a byl jsem opravdu nadšený. Nejen, že to pro mě znamená, že Nofap má skutečné účinky (jako vědecky dokázatelné účinky, nejen změny související se změnou mé mysli), ale také to pro mě znamená mnohem víc. Vždy mi vadilo, že jsem nikdy neměl skutečný „legitimní“ mokrý sen, i když ho nemají všichni lidé. Měl jsem podezření, že můj PMO má něco společného s tím, že jsem žádný nedostal, ale nikdy jsem proti tomu nikdy nepodnikl žádné kroky. Po mokrém snu jsem se cítil skvěle a pod napětím a ve svém šermířském tréninku (který byl 2 hodiny dlouhý btw) jsem úplně zničil lidi a doslova jsem se dostal do bodu, kdy jsem křičel „Další!“ zatímco můj předchozí soupeř ještě balil své věci. Ten den jsem se prostě nemohl unavit a skončil jsem dělat nějaké situpy a kliky ve 11 hodin před spaním, protože jsem stále musel hodně energie.

Všiml jsem si celkového zvýšení sebevědomí a moje sociální dovednosti se ohromně zlepšily (dokonce až do bodu, kdy jsem vlastně mluvil s roztomilou dívkou, stále čekám na její odpověď, abych ji požádal, ať jí na ní přeji palce) a cítím se mnohem víc pohodlné mluvit s lidmi obecně, ať už jsou to přátelé nebo jen cizí lidé.

Jak jsem řekl předtím, mám více energie a i když vysoká škola znamená pro mě dlouhé a zaneprázdněné dny, mohu s tím držet krok, zatímco jsem byl téměř mrtvý po 5 dnech snadné peasy střední školy.

Méně plachý, osamělý, klidnější a já si uvědomuji, co chci

Snažil jsem se NoFap věc od června a podařilo se mi jít na 38 denní pruh, dokud jsem ji před 2em nedávno ukončil. Cítil jsem některé výhody, ale stále jsem se cítil uvězněn mlhou mozku. Když jsem relapsoval, konečně jsem si uvědomil, že se dívám na softcore věci skoro každý den. Stále jsem si přitiskl hlavu, jenom nehýbal jsem se, což by někdo řekl, je horší. Začala jsem PornFree 13 dny před a před 2 dny, já

Včera v noci jsem neměl sociální úzkost a cítil jsem se pohodlně v klubu (většinou se rozhlížím a vždycky jsem se cítil nepříjemně

Mluvil jsem klidněji a necítil potřebu vrhnout všechna slova ven

Jedna věc, kterou jsem si uvědomila, také. LONLINESS:

Když jsem dělal věc nofap po dobu 38 dnů, necítil jsem velký užitek, protože jsem každý den dostával vysoký dopamin celé hodiny. Cítil jsem se, jako bych měl více energie a také jsem se cítil osamělý. Chtěl jsem jen sexuální flirt. Když jsem včera šel do klubu, rozhlédl jsem se kolem. Viděl jsem dívky, které byly buď velmi „venku“, nebo užívaly drogy. Uvědomil jsem si, že to nechci. Chci skutečný vztah. Je to součást důvodu, proč mi je 19 a stále jsem panna. Společnost dívky si nyní vážím mnohem víc než jen sexuální zážitek.

Testován: masturbace má na vás negativní vliv

Asi před měsícem jsem zahájil 90denní výzvu a trvala 3 týdny, než jsem havaroval. Během těchto tří týdnů jsem si všiml těchto změn v mém životě: 1. Byl jsem více společenský 2. Byl jsem zábavnější 3. Byl jsem více soustředěný během přednášek 4. Byl jsem aktivnější / energičtější 5. Nedíval jsem se na dívky v pornografii způsobem (pokud je to vůbec věc) 6. Nejdůležitější: Byl jsem ze sebe šťastný, že jsem toho schopen. 7. Malé zvýšení důvěry

Po těchto třech týdnech jsem havaroval ... Ve sprše. Doufal jsem, že se k pornografickým materiálům nevrátím, ale udělal jsem to a po několika dalších týdnech jsem to každý večer dělal s pornografií. Změny, které jsem během této doby objevil: 1. Už nejsem tak zábavný (hádám více otravné ...) 2. Je nesmírně těžké se během přednášek soustředit (to je velmi velké mínus) 3. Po celou dobu přemýšlím o sex (kdybych to neudělal několik dní) 4. Dívám se na dívky špatně ... 5. Moje sebevědomí je pryč, jako by nikdy neexistovalo 6. Život vypadá obecně mnohem horší (existuje spousta věcí, které jsou osobní).

Takže píšu tento příspěvek a zdůrazňuji, že masturbace má negativní vliv na člověka (obzvláště pokud jde o energičtější, aktivní).

Chápu, že bych to měl udělat znovu. Obávám se, že si začnu lhát: dělá to každý, je to zdravé atd. Přeji mi štěstí. Je čas na změnu v mém životě, znovu. 🙂

NoFap mě inspiroval, abych vyzkoušel nové věci a vystoupil mimo mé sociální hranice.

Jsem 16letý muž a poprvé jsem objevil porno ve věku 7 nebo 8 let. Od té doby jsem závislý a ztrácím hodiny fixované na obrazovce počítače. Nejdelší dobu jsem byl přesvědčen, že porno mě ve vztahu k ženám nijak neuctí. Že jsem proti nim nenamítal v důsledku porna. A úplně jsem se mýlil. Během mého současného období jsem byl ve skutečnosti schopen tlačit, abych začal mluvit s dívkou, která mě zajímala. Dokázal jsem s ní konverzovat a pronásledovat ji, aniž bych na ni neustále myslel, no, šukal.

Měl jsem tu důvěru, že jsem ji požádal o návrat domů. Odpověděla, že ne, a ano, to byl pro mě hrozný den. Ale bylo to také skvělé, protože jsem to jednou zkoušel. Už měsíce jsem ji z dálky neobdivoval, když jsem přemýšlel, co by se z nás mohlo stát. Seděl jsem s ní a vlastně s ní mluvil. Již několik let se potýkám s vážnou sociální úzkostí, takže je to pro mě opravdu velký milník.

Minulý týden jsem se také začal věnovat vaření a pečení. Je to skvělé rozptýlení, zábava a po dokončení dostanu odměnu! Dělal jsem sušenky a sušenky a omáčku a všechny druhy sraček. Jsem také hudebník a zvukový inženýr. Dnes jsem udělal velký pokrok v písni. Počítač používám hlavně pro nahrávání a Reddit. A Reddit používám hlavně pro NoFap. Dokázal jsem se bránit klikání na odkazy z NSFW subs. Příliš dobře vím, že kliknutí na jeden odkaz je začátkem kluzkého svahu.

Denní zpráva 90 🙂

Sociální úzkost byla mým hlavním důvodem, proč jsem zkoušel NoFap, a to je značně sníženo, stále na tom musím ještě pracovat, ale nyní můžu dělat věci, které by dříve byly nemožné. Jako když jsem na společenské akci, budu hledat lidi, s nimiž si povídám, a pak k nim šťastně přijdu a pozdravím - ani se tím nestresuji. Možná někteří z vás nepochopí, co je to za velký problém! Ale věřte mi, že to doslova mění život. Možná je to placebo efekt, ale to nevadí!

Internetové porno mě drží v pasti asi posledních deset let a oldschool porno už roky před tím. Když se teď ohlédnu zpět, je to, jako bych byl celou tu dobu ve snu. Nemůžu uvěřit, že jsem neviděl, jak mělké to bylo, jak to byla jen závislost bez látky, doslova jen prázdné pixely na obrazovce, je to, jako bych fapping na hromadu strouhanky.

Teď jsem volný. Nejsem vždy šťastný, nejsem superhrdina, ale mám pocit, že dělám lepší rozhodnutí, mám pocit, že jsem si vytvořil pár, cítím se trochu sympatičtější. Jsem trochu odolnější, nevzdávám se tak snadno.

21M - bod zvratu pro sociální úzkost

Nikdy předtím jsem nemluvil s tolika náhodnými lidmi. Setkal jsem se s nějakým chlápkem na ulici v armádě, která šla přes USA a nesl koně piñata, vtipně jsem řekl nějakému chlápkovi, který psal SMS nahoře na schodišti, „to je špatné místo k postavení“, a mluvil s několika atraktivními dívkami ve 2 moje třídy. Šel jsem do ordinačních hodin pro další třídu a profesor mi řekl, že oceňuje moji hlasovou účast ve třídě, protože všichni ostatní obvykle spí v 9 hodin ráno.

POKROK!

Chtěl jsem vás povzbudit, abyste se stále snažili prosazovat, abych vám pověděl o výhodách, které jsem si dosud všiml.

Nejvýraznějším rozdílem je emocionální odolnost, kterou jsem cítil. Trpím depresemi už 10 let a přestože bych neřekl, že jsem úplně vyléčený, řekl bych, že jsem alespoň na 75 procentech cesty. Takže to je dobré.

Druhý, kterého jsem si všiml, je, že jsem mnohem méně v hlavě při menších sociálních interakcích. Opět bych neřekl, že jsem úplně z hlavy, jako například když mluvím se skupinou dívek v klubu, stále se budu cítit nervózní a v hlavě, ale když visím venku přátelé, jsem naprosto přítomen v rozhovoru i mimo svou hlavu. To je výhoda, kterou mnoho lidí považuje za samozřejmost.

Moje kůže je zářící.

Ve srovnání s 21 dny mám podstatně méně mozkové mlhy. Opět bych neřekl, že je to úplně pryč, ale rozhodně cítím změnu.

Myslím, že hlavní věc, kterou si musíte uvědomit vy i já, je, že výhody NoFapu se dostaví poměrně dlouho. Tato skutečnost by měla být velkým motivátorem pro vás i pro mě, protože musíme začít co nejdříve a neztrácet dny. 3 Týdenní zpráva

O těch „supervelmocích“ jsem měl pochybnosti, ale ... páni!

Snižuji své PMO od srpna minulého roku 2012, ale nikdy jsem nedokončil celý restart. Snížil jsem to na 1 až 2krát týdně a bylo mi dobře.

Nedávno jsem se hodně stresoval a uchýlil jsem se ke svému starému chování PMO každý den po dobu dvou týdnů. Cítil jsem se po těch dvou týdnech tak depresivní, úzkostný a špatný, že jsem se rozhodl snížit všechny PMO. Odstranil jsem porno (stále mám zálohu, asi bych to měl smazat ...), zablokoval porno a držel ruku z kalhot.

První úspěch jsem měl minulou sobotu (6 dní od posledního PMO). Můj přítel mě pozval na večírek, kde jsem nikoho neznal, všichni lidé byli starší a většinou mnohem chytřejší / vzdělanější než já. Zachoval jsem se v pohodě, vedl pár úžasných rozhovorů a docela dobře se s těmi lidmi spojil! Nikdy jsem nebyl nepříjemný sociální tučňák, ale sakra, nikdy jsem nečekal, že budu jedním z lidí, kteří mohou něco takového dělat.

S 90 procentem mých sociálních úzkostí jsem mohl vyzvednout na sociální podněty ostatních lidí mnohem lépe. V jednom okamžiku jsem byl v rozhovoru s chlápkem a já jsem si uvědomil, že se mě opravdu snaží zapůsobit.

Včera jsem se cítil jako hovno, ale pořád jsem šel s kamarády, protože jsem v té chvíli opravdu užíval jejich společnost (něco, co jsem vždycky dělala, ale z nějakého důvodu vyčerpala energii).

Měli jsme výbuch a já jsem oslovil několik dívek, po otevření jsem opravdu nevěděl, co říct, ale sakra, udělal jsem to! Na konci večera jsem se přiblížil k dalším dvěma dívkám a vedl jsem úžasný rozhovor, moji přátelé byli v tu chvíli mimo opilý, ale cítil jsem se naprosto v pohodě, uvolněně a bez jakékoli úzkosti jsem dokázal zachytit každou sociální narážku. Dostal jsem facebookové jméno jedné z dívek.

Bez mých opilých přátel v pozadí by to mohlo být velmi úspěšné.

Další výhodou, kterou jsem si všiml, je, že alkohol už po určité chvíli není zajímavý.

Zatím se mi opravdu líbí vylepšení, která vidím, a jsem opravdu motivován, abych tentokrát pokračoval v restartu!

Sarkasticky jsem se připojil k nofapu, co se mi stalo !?

Jsem 17letý chlapec z Norska, mám přítelkyni od 9. ročníku a v současné době student vyššího sekundárního studia.

Je mi legrační, jak to všechno začalo, přítel mi řekl o Redditu a později o Nofapu. toto je před 6 dny. zasmál jsem se, když mi řekl o různých příbězích, pokud jde o tento sub reddit. Řekl mi všechno o tom, jak se lidé vidí mnoha různými způsoby, a dokonce ani trhnutí je nepřivedlo k tomu, aby se více spojili s dívkami (a chlapci), řekl jsem mu, že to zkusím, jen abych to dokázal špatně . Chtěl jsem ho přimět, aby pochopil, že to nemá absolutně žádný vliv.

jak bylo řečeno výše, už dlouhou dobu mám dívku a ani jsem necítil sebemenší potřebu to udělat podle svých vlastních potřeb. nestretávám se se svou dívkou každý den a cítím, že mám trochu posedlost fapováním, když přijde na to být sám, pokaždé, když jsem byl sám, dokonce i poté, co jsem byl se svou přítelkyní a měl dříve sex, cítil jsem krev proplachoval mi žíly, když jsem začal myslet na tu zatracenou obrazovku počítače plnou nahých dam. lol.

4 dny a cítil jsem nejpodivnější pocity, chtěl jsem si lhát kvůli tomu, co mi můj přítel řekl, že se stane, a stalo se. Cítil jsem se mnohem pokořenější, cítil jsem se, jako kdybych roky chodil se svými myšlenkami jako hádanka v mé hlavě a snažil se shromáždit celý obraz věcí, dokud se všechno nestane tak jasným, cítil jsem se energičtější a také jsem se začal smát dokonce více. Mohl bych mluvit s dívkami způsobem, který jsem nikdy předtím nedělal, vždy jsem díval (myslel na / na) dívky jako něco, co později povede ke vztahu, který vždy má, ale najednou se z nich stali moji přátelé a to je to, co chtěl. Také jsem chodil s tímto mravenčením po „schodech“, díky čemuž jsem se někdy sám sobě smál a cítil větší radost.

34 dnů v. Úroveň obtížnosti: EXTREME

Výhod je mnoho, velkých i malých. Mým nejcennějším přínosem je jasnost, ostrost a rychlost mysli. Teď jsem dost rychlý na to, abych vnímal, když mě dívky kontrolují, dostatečně rychlý a vtipný, abych s nimi udržoval dobré rozhovory, a vyzařuje z mě sebevědomí, které ke mně přitahuje ostatní.

Několik týdnů po mé první sérii jsem „narostl pár koulí“ a požádal o zvýšení platu v práci a udělal velmi pádný důvod, proč si jeden zasloužím. I když mi firemní pravidla v současnosti brání v získání jednoho, moji nadřízení si mě všimli. Teď vnímám výrazné zvýšení míry respektu, který získávám od svých nadřízených a spolupracovníků, a dostávám více svobody a síly, abych mohl svou práci dělat způsobem, který považuji za správný. To je pro mě bezprecedentní a bez nofap bych to nikdy neudělal. (postranní poznámka - když jsem nastoupil do práce, večer před vyjednáváním o platu jsem fapl a jednoduše jsem se převrátil a místo vyjednávání jsem přijal jejich původní nabídku, protože fapování oslabilo sílu bojovat za mé vlastní zájmy)

Péče o podnikání je nyní snadná. Věci, jako jsou účty, prodloužení řidičských průkazů, splátky úvěrů, řízení 401k, to vše nudné hovno se nyní udělá dopředu. Už žádné pozdní platby, zmeškané termíny, atd. Jsem dnes na vrcholu všech svých sraček

Denní zpráva 104: Není to tak snadné, jak vypadá

Musím však říci, že jsem mnohem lepší společensky. Neříkám, že ještě předtím, než jsem byl naprosto společensky neohrabaný, byl jsem považován za zábavný, ale měl bych těžký čas dělat rozhovory, jestli je to jen já a jiná osoba. Ale už tomu tak není, cítím se otevřenější s lidmi a můžu s lidmi vtipkovat.

Vlastně chci zveřejnit nějaké nálezy, takže poslední dva dny jsem se díval na P a zjistil jsem, že poté, co jsem nebyl „mentálně jasný“, to znamená, že jsem byl trochu pasivní při konverzaci. Dříve to bylo, jako by spojení s lidmi a mluvení s nimi byl můj dopaminový spěch, ale teď je to, jako by mě to už nezajímalo, protože můžu svůj dopaminový spěch sledovat sledováním P.

Takže bojujte s nutkáním. Zabití závislosti trvá 21 dní, ale znovu ji zahájit za méně než minutu. Během 104 dnů jsem se nepočítal a tyto výhody mě udržují v chodu, ale budu jednou mojí úplnou (ideální / nejlepší) verzí sebe sama, jakmile tuto závislost P prolomím.

Btw, podívejte se na mé 60denní hlášení pro více informací, bylo to docela dobré. Budu pravidelně zveřejňovat příspěvky.

Wow. Funguje to!

Udělal jsem tedy 39 dní a nemám touhu po relapsu. Než jsem to začal, byl jsem po celou dobu v depresi a smutný. Neměl jsem žádnou motivaci něco dělat. Když jsem objevil NoFap, pomyslel jsem si: „Proč to sakra nezkusit? Už to nemůže být sračky. “ A řeknu vám, změnil jsem se. Nevím jak, ale najednou je všechno o tolik lepší. Neměl jsem tušení, jak mluvit s dívkami, nemohl jsem se soustředit na školní práci a nejdůležitější část, cítil jsem se jako hovno.

Nyní vše „teče“. Mluvit s dívkami nyní není problém, škola jde skvěle a zdá se, že tento depresivní pocit, který mám už léta, mizí. Život je dobrý, člověče! Rád bych zde poděkoval mnoha lidem za sdílení svých příběhů s námi. Byla to úžasná motivace pokračovat. Přeji hezký den všem!

byl jsem upřímně v depresi a teď nejsem

ještě předtím, než si přečtete toto: nainstalujte do počítače filtr k9 a mějte e-mailovou adresu, ke které nemáte přístup, abyste mohli být e-mailem na účtu k9 (pro filtr i pro e-mailovou adresu jsem použil online generátor hesel) to teď, pokud nemáte. Byl jsem v nepřetržitém cyklu recidiv, dokud jsem nečetl příběh o úspěchu, který začal přesně stejnou instrukcí.

S tím v podstatě bojuji posledních asi 9 měsíců. Měl jsem několik vážných nízkých bodů, plakal jsem a pochyboval jsem, jestli se můj život někdy otočí. Je pro mě těžké to všechno upřímně vyjádřit slovy. Mám zpět svůj život. Jako každý z nás na tomto fóru, i já jsem byl tak náchylný k pornografii, že to převzalo kontrolu nad mou myslí. Nakonec převzal kontrolu nad mým ptákem. Sledoval bych to, když se cítím nízko, a potom bych se cítil ještě horší. Bez toho se můj život doslova změnil. Je mi líto, že nemohu zacházet podrobněji, ale je to opravdu nemožné.

Cítím se živý. Můj péro je v pořádku. Dobytí vlastního já je největší překážkou, kterou jsem překonal, a bojoval jsem s tím celý život. Absolvoval jsem vážnou, vyčerpávající fyzickou soutěž, která mě přinutila vést nejintenzivnější mentální bitvy sám se sebou a díky tomu jsem se cítil neporazitelný. Zdržení se od porna (pro mě skutečná závislost) mě posunulo ještě výše. Věci se konečně spojují. Dívky mě více přitahují a mě více přitahují. Nejde o časovou osu nebo o 30 dní nebo 90, jde o to, porazit svou závislost a vzít si život zpět.

Upřímně, člověče, při psaní toho trochu trhám. Nevěděl jsem, jestli se mohu dostat do tohoto bodu, ale tady jsem. Jsem ochoten pomoci co nejvíce z vás. Byl jsem tam a nikdo neví, jaké to je, kromě nás. Zvládneme to. Konečně jsem z této deprese pryč a chci, abyste se všichni připojili. Je to ta nejneuvěřitelnější věc na světě.

Objevování ED vyvolané pornografií

Dalším faktorem, který mě nutí věřit, že se k pornografii nevrátím, je ten, že za tři týdny, co jsem přestal masturbovat, jsem si vytvořil schopnost spojit se se ženami způsobem, který jsem předtím nemohl. Za poslední tři týdny se moje důvěra v ženy výrazně zvýšila. Ne jako výsledek dlouhodobého procesu, ale okamžitě, jako když se střídá přepínač od chvíle, kdy jsem přestal sledovat porno.

Vytvořil jsem si skvělý vztah s jednou opravdu atraktivní dívkou v práci. Má přítele, ale můžu říct, že mě má ráda. Také jsem měl spoustu skvělých interakcí s jinými ženami v práci a ve svém společenském životě. Mnoho z těchto rozhovorů proběhlo se ženami, které nemám rád, ale dokázal jsem s nimi vytvořit skvělý vztah. Než jsem sledoval porno, zjistil jsem, že je opravdu těžké budovat přátelství a vztahy. Teď zjišťuji, že tato dovednost je snadná. Navíc, když jsem používal porno, spousta žen, o kterých jsem věděla, mi byla lhostejná, některé mě považovaly za patetické, jiné mě dokonce nenáviděly. Myslím, že je to proto, že jsem neměl mojo kvůli tomu, že jsem plýtval semínkem na dívky na obrazovce počítače.

Absolutně nejlepší výhoda NoFap pro mě ..!

Když jsem ve stresující situaci nebo na místě přeplněném mnoha lidmi, cítím se napjatý nebo plný úzkosti mluvit nebo jednat, ale když jsem na slušné vlně plné soustředění a odhodlání, je to úplně jiné. Pocit úzkosti nebo stresu se doslova okamžitě uklidní, jakmile se objeví !! Nevím, jak je to možné, ale jsem si jist, že to souvisí se vší energií, kterou mám kvůli NoFap. Cítím, jak úzkost přichází, ale důvěra a / nebo energie jen pohltí ten napjatý pocit. Zažil jsem to hodně. Jsem teď tak klidný a shromážděný ve společenském nebo společenském prostředí. Jsem si jistý sám sebou a svým talentem. Také velmi pozoruji a dívám se lidem přímo do očí! Díky této energii se cítím tak fantasticky!

WTF dívky

Právě jsem tak kurva němý ... Už asi 30 dní nejsem na fapu a momentálně jsem na 17denní sérii. Každopádně jsem četl, kdo ví, kolik příspěvků na lidi, kteří mají všechny tyto dívky, si je všimne a všechny ty super síly býčí hovno. Každopádně jsem si myslel, že se jim to možná stane, ale mně ne, možná je to jen proto, že tito muži jsou pro začátek atraktivní, ale já nejsem žádný model. Dnes v noci jsem se potloukal s kamarádkou, která měla tu nejroztomilejší dívku, se kterou jsem za chvíli mluvil. Byl jsem tak sebevědomý a nestaral jsem se o nic. Protože mě opravdu nezajímalo, co si o mně někdo z nich myslel, byl jsem jen sám sebou a nejsem „milý chlap“, kterým jsem býval.

Takže poté, co jsem opustil svého přítele, mi Ježíš poslal SMS a řekl svému příteli, že jsem opravdu roztomilý a atraktivní. Dostal jsem od něj její číslo a povídali jsme si téměř do třetí ráno po telefonu a máme stanovený termín na tuto neděli! Jsem jako to, co se sakra teď nemůže stát. Myslím, že Nofap vás opravdu udělá magnetem nejen pro ženy, ale díky vám bude ještě atraktivnější jako člověk pro přátele, rodinu a ženy!

Jsem BEAST!

Věci, které jsem si všiml, jsou mnohem znatelně nižší úzkost, prostě se cítím pohodlněji s lidmi. Zjistil jsem, že kráčím k cizím lidem a sousedům, se kterými jsem nikdy nemluvil, a jen s nimi vedu pěkné dlouhé neformální rozhovory a je to úžasné. Kromě této nižší úzkosti, která má pocit, že konverzace prostě plyne, jsem si jistější a myslím, že si to dívky opravdu všimnou. Zjistil jsem také, že tvrdé cvičení opravdu pomáhá udržovat úroveň stresu pod kontrolou, a to spolu s cvičením způsobilo velký rozdíl v tom, jak se cítím a vypadám, spolu s velmi patrnými změnami síly a zdraví. Kombinace těchto věcí mi právě dodala energii, kterou jsem nikdy předtím neměl.

Je to potvrzeno! PMO je spouštěč mého úzkostného problému!

Šel jsem několik dní (vlastně jsem ztratil počet dní) bez expozice PMO.

Byl jsem šťastný, energický, skvělý přínos v tělocvičně, dosáhl spousty věcí, promoval jsem na univerzitě a začal studovat pro můj řidičský průkaz.

Pak jsem znovu zkusil PMO. Jaký hloupý pohyb! Nebyl jsem ani nadržený!

Pak se to všechno vrátilo! Nemohl jsem spát. Moje tělo je unavené. Nálada je špatná. Úzkost je skrz střechu.

A je to. Nyní provedu úplný restart. 30 dní bez orgasmu. Budu také denně meditovat.

Mám v plánu už nikdy PMOing. Je to skutečný sex nebo celibát. Nestojí to za to, že nespavost se spustí na 10 sekund rozkoše.

Stále mluvím s lidmi a hovno

Nikdy jsem nebyl schopen mluvit s lidmi. Teď jdu nahoru k úplným cizím lidem a bez problémů s nimi mluvím. Důvěra je těžší než můj péro.

JE VŠE MY BROTHERIN, MÁ DOBRÝ DEN!

Spojení mezi sexuální touhou a úzkostí?

takže po ~ 20 letech, kdy jsem byl průměrným uživatelem pornografie [37M], jsem se asi před 75 dny pustil do výzvy nofap (tvrdý režim a jsem svobodný). Byl to opravdu poučný zážitek a podařilo se mi ne relapsovat, ale někdy jsou touhy chtít orgasmus tak intenzivní.

Moje úzkost je obecně tak trochu dolů - před několika měsíci jsem trpěl úzkostí a depresí. Nemohu připnout veškerý svůj pokrok na nofap, protože jsem měl také čas překonat zlomené srdce a nedávno jsem začal novou práci, ale jsem si jist, že nofap enormně pomohl s mojí novou emoční stabilitou.

Začal jsem si však všímat; úzkost, která je už léta součástí mého života, se zdá být spojena se sexuální touhou ... takže dny, kdy nejraději toužím po PMO, obvykle proto, že jsem unavený, nebo je to w / e a mám čas moje ruce ... jsou dny, kdy se moje úzkost začíná plazit zpět.

Všiml si někdo jiný sexuální nutkání / úzkostný kříž? Někdy je pocit úzkosti a pocitu chtění sexu opravdu podobný nebo alespoň smíšený.

30 dny

Je mi 18 let a porno mi ničilo život. Před Nofap jsem byl PMOing alespoň jednou denně. Začal jsem sledovat porno asi ve 14 letech a tehdy to byla zábava. Vystačil jsem si s normálním pornem a bylo příjemné prozkoumat moji sexualitu. Ale kolem 15 jsem začal být v depresi, takže jsem přirozeně použil PMO jako berlu. Nemohl jsem přestat. Začal jsem stále více a více přemýšlet o horších a horších věcech. Začal jsem sledováním softcore věcí a než jsem přestal, schovával jsem se ve své koupelně a sledoval shemale hentai. Musel jsem udělat změnu. Narazil jsem na Nofap a rozhodl se se ponořit.

Bylo již 30 dny a výsledky jsou v něm.

Asi po týdnu jsem si začal všímat některých změn. Pokud jde o „supervelmoci“, nezískal jsem nekonečné množství sebevědomí a energie, ale došlo k podstatným změnám. Přesně jsem nezískal sebevědomí, ale všiml jsem si, že s tebou začnu konverzace s dívkami. Přestal jsem na rozhovor předem myslet a vyrušoval jsem se z toho. Udělal jsem to bez druhé myšlenky a bylo to DOBRÉ. Moje sociální úzkost začala odcházet. Mé energetické hladiny vůbec nevzrostly, ale všiml jsem si, že mám nyní mnohem větší motivaci. Nejsem tak líný. Když má přijít něco důležitého, dostanu to, když jsem to dříve neměl. Také jsem začal hrát na kytaru a klavír. Mám teď koníčky!

Moje mozková mlha se také vážně snížila. Věci se mi teď zdají jasnější. Ve škole se cítím více zapojen než dříve. Nyní je mnohem snazší mluvit s lidmi. Také začínám zjišťovat sám sebe a své životní cíle. Cítím se jako lepší já.

Věřím, že [stuttring] je spojen s brainfogem, který PMO zakaluje vaši schopnost vzpomínat si na slova, moje se exponenciálně vyčistila, moje mlha
bylo tak špatné, že jsem si začínal myslet, že mám neurologický problém, dokonce is pamětí. Spojil jsem svou cestu Nofap s meditací, aplikace, která mění můj život k lepšímu, se nazývá headspace, když jste připraveni učinit tento závazek, velmi doporučuji dělat obojí současně jako kamarádský systém, který pomůže přepojit mozek. Nyní existují vědecké studie týkající se meditace, které ukazují výhody meditace, pokud potřebujete důkaz, stačí vyhledávat obrázky „meditace mozku“ pomocí google, procvičování všímavosti je dovednost, kterou se musíte naučit. Jsem den 38 nofap a 29 dní v hlavním prostoru, koktání je pryč, důvěra je vysoká, myšlenkový směr a zaměření je vyšší než kdy jindy, nutkání jsou tam, ale teď se dokážu oddělit od nutkání a říci sám sebe hlasitě ne, dnes ne s úsměvem na tváři .. Život je dobrý .. ne ... život je SKVĚLÝ! Trvalý

Superpóly jsou rozhodně skutečné. Hardmode je cesta vpřed

Udělal jsem více než měsíc NoFap, ale problém byl v tom, že první měsíc jsem pěkně nakukoval každý den a hranu jednou za několik dní. Cítil jsem se lépe než dříve, když jsem PMO'd 5-6krát denně, ale nikdy jsem neměl supervelmoc.

Za poslední týden jsem nekoukal ani neohraničoval. Rozhodl jsem se prodloužit dobu, po kterou moje meditační sezení trvá, místo 10minutových sezení budu meditovat na jednom místě kdekoli od 20 do 30 minut.

Rozdíl je jasný, NoFap hardmode + meditace mi dal superpóly. Jsem mnohem klidnější a mnohem více věřím v sebe.

Největší změnou je však sociální úzkost 0. Vážně

Než jsem byl nervózní, když jsem šel do třídy nebo se setkal s lidmi, klidně jsem dýchal, ale ty nervy mi vždy zůstaly v hrudi, i když nenápadně. Teď, když se v hlubokém dechu hluboce nadechnu, nemám vůbec žádné nervy, ani jemný náznak toho úzkostného pocitu v hrudi

Několik známých, které znám, za mnou také přichází a říká mi, že mě respektují, že vypadám spíš jako muž, je to divné, ale cesta tvrdým režimem (bez okrajů / pokukování) je cesta.

Vážný problém s koktáním, protože jsem byl dítě - Pryč !!!!! Nemůžu tomu uvěřit!!

Od dětství jsem měl problém s koktáním. Docela těžké. Jsem v polovině 20. let a nezlepšilo se to. Někdy mi trvalo věčnost, než jsem dostal větu, zejména některá slova a kombinace písmen. A úzkost by to ještě zhoršila. Při setkání s novými lidmi by mi trvalo 5 vteřin, než bych řekl „rád tě poznávám“, pak bych se cítil trapně a to by ve mně vyvolalo ještě větší úzkost a koktal bych víc. Prostě hrozné. Jako teenager jsem marně zkoušel logopedii. Zkoušel jsem to znovu jako dospělý, znovu nic. No, víš, kam tento příběh směřuje ...

Jsem téměř v jednom týdnu a ... Za poslední 3 dny koktání téměř úplně zmizelo !!!!! Je snadno 95% pryč a jsem si jistý, že zbývajících 5% brzy také zmizí. Tomu nemohu uvěřit, jsem skoro v slzách radosti. V práci jsou lidé zmatení a stále mi říkají, že zní plynně a vypadají jistěji, že se můj hlas a řeč hodně zlepšily. Děkuji jim a prostě jim řeknu, že pracuji na své důvěře haha (jsem zvědavý, jak by zareagovali, kdybych jim řekl pravdu).

Najednou mě lidé berou vážně, mám více přítomnosti, můj život se za jediný týden úplně změnil. Úzkost a deprese jsou pryč. Dokážu chodit a mluvit s cizími lidmi, včetně dívek, a nebýt věčný, když řeknu mé jméno a nechám je dívat se na mě, jako bych byl mentálně postižený. To bylo dříve nemyslitelné. Můj profesionální život se podstatně zlepšil. Můj společenský život taky. Jen abych si vyzkoušel svůj nový fluenetový projev a důvěru, mluvil jsem dnes se třemi náhodnými dívkami, jednou ve vlaku, jednou, zatímco jsem čekal na zelenou na chodníku a druhou ve výtahu. Jen krátké neformální rozhovory, neudělal jsem na ně (i tak moc) a šly skvěle. Vlastně jsem nadšený ze setkání s lidmi a určitě začnu chodit více ven. Zvýšil jsem svou práci a viděl jsem zvýšené úrovně svalového přírůstku, myslím, že kvůli nofap možná zažívám zvýšení testosteronu.

To je opravdu úžasná věc a neměl jsem ŽÁDNÝ NÁPAD, že existoval až před týdnem. Myslel jsem si, že fapping je z biologických důvodů nezbytný jako náhrada sexu a že muži to prostě nemohou udělat, a pokud ano, zblázní se. Myslel jsem si, že moje libido by se zbláznilo, kdybych šel víc než pár dní a nebyl bych schopen myslet na nic jiného než na sex. Nic nemůže být dále od pravdy, ve skutečnosti je opak pravdou. A doposud to nebylo příliš obtížné, přestože to byl můj první pokus (od 9 let jsem fapoval každý druhý den) a uvědomuji si, že to bude ještě obtížnější, ale jsem připraven na jakékoli výzvy, které čekají. Toho se nevzdám! Děkuji vám kluci za inspiraci.

Vážně, lidi ... to je úžasné. Dostal jsem své kouzlo zpět

Dnes jsem šla u zubaře, protože jeden z mých zubů je naprosto v prdeli. Ale to není opravdu ten bod. V zubním lékaři jsem se choval tak neobvykle sebejistě a byl to blázen. No, říkám neobyčejně jisté, ale pravda je, že když jsem byl dítě, byla jsem velmi otevřená a otevřená. Myslím, že se věci začaly otáčet dolů, jakmile jsem se začal zbláznit na starých 13Yrs.

ALE VŽDY, přísahám, že jsem získal své dětské kouzlo zpět. U zubaře jsem kladl otázky, které mi přišly na mysl, zcela bez váhání, jaké bych za normálních okolností zažil. Ve skutečnosti by se otázky, které by mě napadly, nikdy neprojevily ve skutečném zvuku. Dokonce jsem zubaře rozesmál, když jsem mu řekl: „Musí být zatraceně divné být zubařem, víš jen to, že máš neustále prsty v ústech lidí a dotýkáš se jazyků lidí.“ Vím, že to vypadá jako tak malá nepodstatná věc, ale pravdou je, že v mém nitru se v dnešní době děje spousta štěstí a způsobuje zapomínání na přemýšlení a já dávám mnohem méně sraček, když udělat ze sebe prdel.

Tajemník se toho chytil na cestě ven. Přísahám, že mě kopala. Když psala můj příjem, zeptal jsem se jí: „Máš opravdu pěkné zuby?“ Víš .. protože je sekretářka toho zatraceného zubaře. Byla jako „No, míval jsem několik cavetie bla bla .. ale teď jsem dostal mosty“ nebo cokoli jiného a byl jsem jako „jo, vsadím se, že máš celý balíček, protože pracuješ pro toho chlapa“ (zubař) a ona začal se smát a hovno. Ani nevím, proč ti to říkám. Možná bych měl zdůraznit, že kdybych byl stále nejistý, společensky zdržující wanker (zamýšlený literární slovní hříčkou), pravděpodobně bych jí ani nepoložil otázku zubů. Pravděpodobně bych byl jako „Ach, to je osobní otázka ... držte jazyk za zuby a nikoho neurážejte a GTFO tady jako dobrý kluk“.

Nevím ... Pokud jste to všechno nečetli, krátké a milé je, že mám pocit, že se na to neposeru a pořád se usmívám. Místo toho, aby si lidé mysleli, že jsem domýšlivý kretén, jak jsem se původně obával před nofapem, zdá se, že si všimli mé obecné pohody a bylo jí dobře. Z toho 90% připisuji nofapu, 10% svému zdravému filozofickému životnímu stylu.

Doufám, že se všem daří skvěle. Mír!

Moje úzkost a NOFAP

Dokončil jsem 5 dní a dnes je pro mě 6. den. Snažil jsem se na chvíli nofapovat, obvykle bych asi každých 6 dní propadl fap. Uvědomuji si, že moje úzkost přímo souvisí s FAP. Obvykle, když fap, chci zůstat ve svém domě 24/7 bez výjimek, ale čím déle nebudu fap, moje úzkost se zmenšuje. Když nenávidím, že jsem v sociálním prostředí, nenávidím setkání s více než jednou osobou, dokonce i to, že sám chodím do obchodního domu, mě děsí! Ale čím víc abstinuji, tím víc toužím být společenský a zkoumat život, dnes jsem šel ven na procházku a cítil jsem se o 80% méně nervózní a cítil jsem se klidnější, připadalo mi to jako hezký den. Život nemusí být naplněn úzkostí! Nemůžu se dočkat, až moje úzkost zmizí na 100% a daří se mi v sociálním prostředí, jak jsem zvyklý.

Děkuji Nofap

Chci jen poděkovat klukům a děvčatům za všechny rady, podporu a tipy. Nemůžu uvěřit, jak vymazání jedné zdánlivě normální věci z vašeho života to může navždy změnit. Před nofap jsem byl plachý chlap, nervózní a strach ze všeho. Byl jsem stín. Nyní má můj život smysl, účel. Už se nebojím. Uvědomil jsem si důležitost vztahů a tento přístup je vším. Děkuji nofap, že jsi mě probudil z mého fapping omámení (LOL PUN)

Zůstaň silný

„Velmoci“ začínají hrát? Moje 10denní zpráva

Vím, že jsem ještě dlouho nepsal velkou „zprávu“, ale chci zaznamenat, jak dobře jsem se v poslední době cítil, kdybych dostal pokušení k relapsu. Tady se daří dobře:

Méně trápení. Když jsem se seznámil s NoFap, když jsem v posledních několika měsících fapoval, šel jsem ven, viděl atraktivní dívky pracovat za pulty a tak a cítil se trapně. Můj instinkt byl doslova „chlape, musím přestat fapovat.“ Podle mého názoru jsou tyto dva propletené. Nyní se cítím mnohem lépe, navazuji více očních kontaktů atd.

Více energie / touha. Cítil jsem se dnes motivovaný, měl jsem pocit, že mám spoustu energie a pak trochu, a vlastně jsem dokončil práci a cítil se skvěle. I když jsem včera v noci moc nespal. To se shoduje s hodně zvýšená sexuální touha; Na Twitteru jsem narazil na některé ženy, které by mi normálně nepřipadaly příliš „horké“ a vážně se rychle ztvrdly. Ta myšlenka mě napadla: takhle to má fungovat. (Alespoň doufám.)

Zde se mění vaše předvolby:

Ano, při pohledu na supermodelku …. a …. NoFap, při pohledu na ženu na ulici

Více důvěry. Jde to s méně trapasem, ale dovolte mi porovnat dvě různé situace: před několika měsíci bych šel do banky (kde je roztomilá vypravěčka) a cítil jsem se úplně trapně, nemohl jsem se na ni dívat atd. Bylo to tak špatné, že bylo hmatatelné. Teď jsem s ní mluvil, cítil jsem, jak můj hlas rezonuje, automaticky navázal oční kontakt, a všiml jsem si, že se mým vtipům tvrdě zasmála - a ano, také vtipy lámu automaticky. Když jsem procházel supermarketem, všiml jsem si také většího očního kontaktu od žen.

Sexuální touha je na vzestupu, stejně jako touha po fapování, ale vážně, všechny tyto výhody získávám právě od Nic nedělám. Jednoduše ne masturbace na horké ženy online vytváří tyto změny. Je to úžasné.

Zůstaňte silní, bratři a sestry.

Mluvit před lidmi

Hej kluci, toto je moje první pokus a já jsem dnes v den 6. Dnes jsem vystoupil na univerzitě. Jsem německý, ale musela jsem to prezentovat v angličtině. Jsem docela dobře, když mluvím před lidmi, ale nikdy jsem neměl kontrolu nad mým jazykem těla, tzn. Že bych celou dobu překonal nohy, nevěděl jsem, co mám dělat s mými rukama. Dnes jsem tam stál jako šéf a cítil jsem se tak pohodlně, jak jsem nikdy předtím necítil. Neměl jsem koktání a neměl žádný problém udržet oční kontakt se svým divákem. Měla jsem kontrolu nad mým tělem.

Já a moji skupina měli den předtím zkoušku a byli tak překvapeni, jak dobře jsem dnes udělal. Udělal můj den.

Právě jsem dostal svůj první kvíz po nofap zpět a byl to 1,0 (to je 100% v Německu). Dnešek byl dobrý den.

Jen mi zlomil záznam Nofap! A život je neuvěřitelný.

Jsem rád, že jsem potkal Nofap. Už od malého chlapce jsem měl problémy s řečí, dokonce i před Nofapem. Dokázal jsem vše vyjádřit na text nebo chat, ale nemohl jsem mluvit osobně tak, jak jsem chtěl.

Ve věku 13 jsem se natáhl až do věku 20. Pak jsem přestal a můj řeč zlepšil 80%. Můžu plynule mluvit s lidmi, přáteli a rodinou a všichni si všimli. To je neuvěřitelné!!

Mluvím s dívkami snadněji a také beru dívku ven. Říkala, že je to jako vzít někoho jiného, protože předtím jsem moc nemluvil a jen jsem poslouchal.

Moc děkuji za Nofap. Mám také pocit, jako by se v mém životě všechno spojovalo a je mnohem snadnější myslet. Proto se chystám studovat trojité integrály a pokračovat ve vytváření svých webových stránek. Vždy jsem chtěl být mnohem lepší v mluvení a jednoho dne mám v plánu stát se mluvčím něčeho opravdu důležitého. A ještě jednou vám všem chci poděkovat, píšu to s velkým množstvím energie.

Život je zázrak.

Teď můžu močit ve veřejných toaletách!

Celý život jsem to nemohl udělat. Kdo to věděl, záleží na důvěře. Teď čůrám jako král, ale nejdřív čůrám mentálně na názor ostatních.

Dobrá práce, nofap, rozbalte

To, co jsem zdržel z PMO, mi to už udělal

VAROVÁNÍ: TEXTOVÁ STĚNA

Tady je to, co mohu říci, že pro mě zatím nofap udělal:

OK, můj odznak říká 15 dny. Byl by blíž k 30, ale měl jsem menší relaps.

Nálada:

Má nálada se dramaticky zlepšila. Stres / úzkost byly věci, s nimiž jsem se zabývala. Nic superstrého, ale dost, aby mi zabránilo dělat věci, které jsem měl dělat, a bránil mému společenskému životu.

Jsem méně náchylný k hněvu a cítím se jako optimista místo pesimisty (mám sklon říkat si „realista“, ale obvykle je to jen maskovaný pesimismus).

Důvěra / sebevědomí:

Vyrůstal jsem několik špatných zkušeností (mladých dospívajících let), které si skutečně vybraly daň z toho, jak jsem se na sebe díval, z fyzické perspektivy. Během oběda na střední škole v 100. třídě jsem byl označen za ošklivého a smál se mi asi 200 - 9 mých vrstevníků. Takových zážitků bylo pár a dlouho jsem se potýkal s pocitem ošklivosti.

Vyrostl jsem z něho hezký mladý muž, a přesto bych stále zápasil s myšlenkami a pocity, které na mě ostatní považovali za ošklivou. To nebyl SUPER extrém, ale byla to přetrvávající mrzutost.

Od začátku nofap se cítím velmi sebevědomě jak ve svém fyzickém vzhledu, tak ve své postavě jako muže. Ještě nemám pocit, že mám všechno pohromadě, ale netrápí mě to a už se vůbec necítím sebevědomě. Nezajímají mě myšlenky ostatních na můj vzhled nebo chování - alespoň ne moc.

To je pravděpodobně něco, co bude v průběhu času mírně kolísat, ale z větší části si myslím, že jsem překročil most, a nastane nějaká trvalá změna.

Odchozí / dobrodružné:

Místo neustálého pocitu, že mám velmi nízkou energii, nebo pocitu, že „prostě nejsem v náladě jít ven a dělat to či ono“, shledávám, že se snažím zůstat zaneprázdněn. Chodil jsem ven a hodně DĚLAT, většina z toho jsou věci společenské, protože jsem se tak strašně bavila, když jsem chodila.

Také se cítím více nakloněn opustit svou komfortní zónu a chodit na místa a dělat věci, které jsem mohl předat v předchozích měsících. Tím nechci říci, že jsem šel od toho, abych nikdy nechodil ven, neustále chodil ven a cítil se jako jiný člověk. Vždycky jsem byl dost na odchod (když jsem „v náladě“) a chodím s přáteli a tak docela často, ale právě jsem narazil na „komfortní lištu“ rodného města, kde jsem všechny znal, a to není vzrušující nebo odměňování a nebyl jsem šťastný, že jsem to udělal. Všichni byli známí, ale nikdy jsem neměl chuť je poznat, a dokonce i mluvit se všemi se začal cítit jako fuška, pokud nebyli všichni opilí.

Lepší W / lidé a ženy:

To pro mě bylo dost drastické a pravděpodobně to bude znít jako „Super Powers“, o kterém se zdá, že ho každý hledá…

Posledních pár let bylo pro mě naprostým suchem, pokud jde o ženy. Asi před 4 lety jsem se rozešel se svou „první láskou“ a od té doby jsem svobodný. Měl jsem několik žen, které to zajímalo, ale nikdy jsem nemohl sebrat potřebnou touhu něco skutečně udělat a potloukat se s nimi, udělat tah atd. Byl to strach, ale to, co jsem se naučil, je, že strach je téměř úplně irelevantní, když se cítíte SKVĚLĚ a máte touhu setkat se se ženami.

Když se cítíte prázdní a nasyceni trhnutím, nemáte velkou touhu navázat kontakt se ženami, téměř chcete, aby odešli kvůli tomu, jak se cítíte uvnitř.

To v mém životě udělalo 180 '. Vlastně SKUTEČNĚ toužím po přítomnosti žen a také toužím po situacích, kdy mohu potkat nové ženy. Cítím se atraktivní zevnitř.

Jako příklad toho, jak to bylo super, jsem šel od toho, že jsem měl jen jedno nebo dvě příležitostné schůzky s lidmi, které mě za poslední 3 roky nezajímaly, k líbání pravděpodobně 12 - 14 dívek za posledních pár týdnů . 90% z toho za 2 noci 🙂

Zrovna v noci jsem šel na opravdu zábavný, nový společný podnik v mém městě a tančil jsem s pravděpodobně každou dívkou. Alkohol mi rozhodně pomáhá dát nějaké sociální mazivo, ale nebyl jsem vyhozen. A všichni to milovali. Užil jsem si tolik legrace. Také jsem je políbil nejméně 6 nebo 7. Ti, kteří původně řekli ne, si to během několika minut rozmysleli. Dělám tu věc, když předstírám, že přicházím opravdu tvrdě a že si nedokážu představit, že by mě nechtěli líbat, a že je musím mít; ale dělám to zábavným a zvláštním způsobem, upřímným. Normálně bych řekl, že to nefunguje, a možná to nebude vždy fungovat, ale dělám to přirozeně, a bože, fungovalo to.

V takových situacích jsem byl příliš analytický, čekal jsem na „perfektní šanci“, ujistil jsem se, že už není s chlapem atd. Ne tak moc v poslední době. Jen jsem se bavil. Dokonce tu byla i jedna kočička, která tančila s jiným chlapem, a já jsem se prostřihl a vzal ji. Nesnažil jsem se být zadek, jen jsem se tak bavil, že mi to bylo jedno. Nedovolila mi políbit ji, ale slíbil jsem jí, že než odejde, udělám to. Našel jsem ji se stejným chlápkem těsně před tím, než jsem odešel (ona také odcházela) a nakonec to uskutečnila dvakrát. A dostal její číslo. Byl v pohodě a jen se díval. Myslím, že se právě setkali.

To je jen jeden příklad.

Celkově se s odmítnutím ani trochu neobávám, protože SKUTEČNĚ to nevidím jako odmítnutí a ta noc mě navždy změnila. Je těžké to vysvětlit, ale je to posun mentality. Začnete se cítit hledaní místo sklíčeného.

Je to krásná věc.

Final:

Nofap byl rozhodně jedním z nejlepších rozhodnutí, která jsem kdy udělal. Byl to pro mě v mnoha ohledech „chybějící kousek“ a bez ohledu na vzestupy a pády se ho držím. Už ani nevidím smysl, abychom se odtrhli. Teď to vypadá tak směšně a hloupě. Šílený.

Se vším, co jsem uvedl výše, se chci ujistit, že nikoho nenechám s falešnými očekáváními. Žádná z těchto věcí se nestala magicky, musel jsem to všechno uskutečnit. Bylo to FAR jednodušší s nofap, jako WAYY jednodušší. Všechno se cítilo přirozeně a já se cítil lépe, takže posunutí věcí na „další úroveň“ se zdálo logické a ne příliš děsivé (někdy trochu děsivé, ale ne moc).

Navíc se ne vždy cítím na vrcholu světa. Někdy jsem stále unavený a apatický. Někdy se stále cítím „ošklivá“ nebo neatraktivní. Někdy mě ženy úplně odfouknou (a ne, to mě ani trochu netrápí) nebo dělají mizerné věci.

Hovořil jsem ve třídě dnes, poprvé v mém ročníku 4 vysoké školy

Dnes jsme byli ve třídě, hovořili o mapách, populacích a podobně, a poprvé jsem promluvil a mluvil a mluvil s mým profesorem před přednáškou v přednáškovém sálu. Odpověděl jsem na všechny otázky a dokázal jsem se vydat celou třídou. Nikdy jsem neměl mluvit ani odpovídat na otázky, i když jsem vždycky znal odpověď. Začínal jsem se cítit více sebejistě a méně mlhavý ve svém každodenním životě a dnes jen ukázal, že zastavení šílenství mi pomáhá jak společensky, tak i akademicky. Tak jo.

Nejsem si jistý, jestli je to pornofree nebo nofap, ale cítím hlubokou potřebu komunikovat s ostatními lidmi

Nikdy jsem se takhle necítil roky nebo možná za deset let. Ne, že nemám přátele nebo nejsem docela chlápek v kanceláři. Mám své staré přátele, se kterými mluvím po telefonu. Spolupracuji dobře v kanceláři a Crack vtipy. Nikdy jsem ale neměl chuť sdílet nebo diskutovat o svém životě tak, jako se teď cítím. Nejen vážná životní témata, ale také se chci občas pobavit s ostatními pro zábavu. Myslím, že začnu chodit častěji. Vezměte si jednou týdně nějaký čas ven a hádejte se.

FYI Vědomě se snažím vykopat svůj pmo zvyk za poslední 6 měsíce a viděl skutečně pozitivní vliv na můj život. Jen chtěl sdílet. Potřeboval někdo jiný tuto potřebu?

Odkaz na komentář

Byl jsem stejný. Masivní sociální úzkost. A úzkost ze života a budoucích plánů, byla bych opravdu hodně smutná, když jsem na to myslela a měla jsem depresi. Nyní rok a 1 den jsem zjistil, že to bylo indukováno P.

NoFap mě přiměl uvědomit si, kolik věcí jsem se v životě vzdal ...

[25 mil.] Zde. Na NoFap jsem narazil asi před rokem a od té doby jsem tu číhal, ale bohužel mi chyběla vůle, abych se k tomu opravdu zavázal a začal, i když moje závislost na PMO byla zcela zřejmá. Teď jsem nesmírně vděčný, že jsem to začal.

Všechno to začalo pornografií vyvolanou ED kolem 18-19 let, ale myslel jsem si, že je to jen nějaká standardní úzkost s dívkami, protože mi opravdu chyběly sexuální zkušenosti z reálného života. Nakonec (trvalo mi to měsíce a 2 návštěvy místního urologa) se mi podařilo ovládnout svou mysl a být schopen hrát v posteli, i když jsem si nikdy nemyslel, že je to v té době něco, co souvisí s pornem.

Moje vztahy a můj úspěch se ženami byly opravdu časem rány, a přestože jsem si toho všiml, změna mě opravdu nezajímala. Měl jsem PMO, abych uspokojil své potřeby, a podvědomě jsem s tím byl v pořádku, když jsem se soustředil na věci z reálného života. Méně cvičení, méně socializace, žádné dívky, žádný sex atd., Všichni známe cvičení ...

Součástí toho bylo převzít kontrolu nad mým životem a hlavně přestat můj závislost na PMO, kterou jsem v posledních letech našel téměř nesnesitelný fyzicky i duševně.

Začal jsem NoFap před měsícem a při relapsu dvakrát (nutkání jsou mrcha!) Musím říct, že zlepšení je tam. Díky mým relapsům jsem se cítil tak špatně, začal jsem každý den brát studené sprchy, abych pracoval na své vůli, a zjistil jsem, že to dává víc než jen to, je to také skvělá podpora sebevědomí. Když poprvé nastavíte budík na 2 minut a snášíte bolest z mrznoucí vody, budete mít pocit, že jste muž. Cítím, že se mentálně měním, a teď vidím, že jsem žil jako pštros s hlavou v písku.

Získal jsem dostatek odvahy a sebevědomí nejen k tomu, abych dívky znovu pozval, ale také k nim přistupoval, bez ohledu na to, jak nemožné to vypadá, a docela rychle jsem se naučil, jak uspět a pokročit v randění. To vás NoFap samozřejmě nemůže naučit, ale může vám dát něco jiného: jednu dlouhou a nebezpečnou cestu k lepšímu životu. Dodává vám sebekázeň a to je vše, co potřebujete, pokud chcete zlepšit své duševní zdraví.

Všechny věci, které jste si mysleli, že nejste schopni dosáhnout, najednou zmizí a uvědomíte si, co jste považovali za problém, je opravdu příležitost. Práce, randění, socializace, ukončení závislosti (tabák, drogy, alkohol atd.) Už nejsou nehmotné problémy, spíše než promarněné příležitosti žít lepší a zdravější život.

Všechno však začíná pozitivním nastavením mysli a skvělým duševním zdravím. NoFap z vás nedělá supermana, stále můžete být odmítnuti (ale člověče, teď se cítíte tak odlišně, dokonce i odmítnutí se zlepšilo a mnohem snáze překonat), budete mít občas špatné dny a samozřejmě budete čelit spoustě překážky ve vašem životě, ale mentální zavazadlo, které nosíte s fappingem, je pryč. Máte pocit, že jdete do režimu super saiyan, i když nevíte, jak správně zasáhnout protivníka.

Je to začátek. A všichni víme, že většina aspektů vašeho života a to, jak se ostatní a vy sami vidíte, není nic jiného než mentální projekce. Zpětná vazba, kterou jsem získal od svého blízkého prostředí (přátelé, rodina, dívky), je pozitivní. ONI vidí změnu, kterou jsem zpočátku sotva cítil. A je to jeden z nejlepších pocitů slyšet tyto poznámky, protože vím, že jsem ten, kdo to dělá. Ovládám svou mysl, ovládám svůj život. A je to jen začátek, zlepšení se zvyšuje.

7denní zpráva a chlapče, cítím se skvěle!

Nejdelší série, o které vím, cítím se šťastný, mám v hlavě světlo, sociální, mám více energie, dostávám náhodné erekce (ale aha, co dává), sociální úzkost je pryč. noFap je úžasný, každý den si volím tento život nad fap!

Můj příteli, celý život jsem měl sociální úzkost. Toto je moje první série 27 dnů a dovolte mi, abych vám to řekl. Byl jsem / jsem tak trapný a plachý, jak se dostanou. Nikdy jsem neměl přítelkyni ani políbil dívku. Ale řeknu vám něco, začínám se cítit spíše jako alfa samec. Kromě zvedání závaží, kardio cvičení a zlepšování držení těla moje koktání v sociálních situacích zmizelo. Moje mysl je jasnější. Dívky se na mě teď dívají o vteřinu déle, než by měly. Mám před sebou dlouhou cestu, ale je jen na mě, abych se vytlačil ze své komfortní zóny a čelil svým obavám. NoFap je jen katalyzátorem změn. Není to samotné řešení.

Nyní chci jít nahoru k dívkám a zahájit konverzaci, i když jsem to ještě neudělal. Nutkání s nimi mluvit je a je to obrovská změna oproti tomu, co jsem zažíval před 27 dny. Zůstaňte tedy silní a pamatujte, že NoFap vám poskytne pouze pohon, který potřebujete. Zbytek je na tobě. Zůstaňte silní brácho - sociální úzkost

Dny 14 - nově zjištěná důvěra

No, konečně jsem to zvládl na 14 dní. Toto je nejdelší, jakou jsem kdy v NoFap udělal. Je mi 22 a masturbuji od svých 14 let, téměř každý den, někdy dvakrát denně. Typ pornografie, který jsem sledoval, se pomalu stupňoval a nakonec mě přiměl zpochybňovat moji sexualitu. Vyfukuje mě to, protože se mi líbily dívky od 3. třídy, ale po chvíli jsem se stal znecitlivělým na dívky, aby sledovaly tolik různých druhů porna.

Také jsem vyvinul velmi vážnou sociální úzkost a byl jsem obchodním studentem, je nutné, aby bylo schopno efektivně komunikovat. Jak víš většina z vás, sociální úzkost musí s nízkou sebevědomí, takže si myslíte, že každý vás soudí a neustále opakuje situace ve vaší hlavě (může to být také případ ocd).

14 dní a přestože stále existuje určitá sociální úzkost, moje schopnost jasněji myslet podstatně vzrostla. Vždy jsem byl bystrý kluk a říkalo mi to mnoho profesionálů, ale moje sociální úzkost mě přivedla na nižší úroveň.

V lednu zahájím svoji profesionální kariéru jako účetní. Začal jsem NoFap po přečtení všech těchto úspěšných příběhů o tom, jak NoFap změnil životy lidí. Musím být schopen jasně myslet a naplňovat svůj potenciál, a to nejen v profesionálním prostředí, ale obecně ve svém společenském životě. Během posledních 4 let na vysoké škole mi bylo řečeno, že jsem se změnil, a nebyl jsem schopen přesně určit proč. Nikdy jsem si nemyslel, že PMO je problém v mém životě, protože moji přátelé by mluvili o pornu a různých pornohvězdách, takže to byla součást mého každodenního života.

Po 14 dnech se nyní mohu podívat zpět a říct, jak jsem špatně. PMO změnil můj mozek negativním způsobem a zase mě napadlo, kdo jsem opravdu. Mám v plánu pokračovat v NoFap po zbytek svého života. Protože jsem se dozvěděl, že mozek je plastový, zdůrazňuje, jak důležité je, abyste žili zdravě. Hrával jsem sporty každý den, ale nakonec jsem dostal zranění a stal se závislým na PMO a videohrách.

Nikdy se nevrátím do toho života. Je čas být znovu mnou.

Ztráta naděje znovu

Nemám PMO'd od konce května. Můj restart však nebyl čistý. Sporadicky po celou dobu jsem se stále díval na porno na MO'd samostatně, ale nikdy spolu. Moje sociální úzkost většinou úplně zmizela a to všechno, a při pohledu na porno za poslední měsíc jsem dostal úplně tvrdé erekce. Nedávno jsem měl také mokrý sen a před několika měsíci jsem měl spoustu.

Jak NoFap změnil můj pohled na věci

Celkově jsem si pro sebe udělal docela dobře, ale porno potlačilo moji schopnost být plně sebevědomý v práci, kterou jsem dělal. Dnes jsem mluvil se starými rodinnými přáteli na narozeninové oslavě maminky a okamžitě jsem viděl lepší zapojení do socializace a potěšení pociťované fyzickou interakcí s jinými lidskými bytostmi. Dnes často ztrácíme ze zřetele hodnotu v konverzaci a mezilidské komunikaci. Jděte ven, zahajte konverzaci a změňte život. Možná by ten život mohl být tvůj. Teď mám více než 60 dní, a tehdy říkají, že se vody začínají čistit. Dnes jsem našel blaženost. Vím, že tam všichni brzy budete.

Byl jsem kdysi jistý. Co se stalo? (Příběh mého zániku a PROOF, že vás porna zřítila)

Zřeknutí se odpovědnosti: Občas se může zdát, že jsem byl kretén, ale nejsem na to hrdý (ve skutečnosti se za své činy stydím) a říkám vám to všechno, jen abych dokázal něco.

Takže jsem sociálně úzkostlivý poražený, který nedokáže mluvit s dívkami, ale překvapivě nebo ne jsem nebyl vždycky takový. Daleko od toho vlastně. Dovolte mi, abych vám řekl o mé historii s dívkami a porno.

Teď mi je 21. Poprvé jsem začal fapovat, když mi bylo 11 let poté, co jsem šel k příteli ze školy a on mi poprvé ukázal porno. Okamžitě jsem byl hypnotizován. Do té doby jsem nikdy neviděl, jak vypadá skutečný sex. Po několika dnech jsem vytvořil kopii jeho porna, šel domů a začal fapovat. Ten rok jsem pomalu začal budovat svou porno sbírku. V té době to nebyla velká sbírka, měl jsem jen pár filmů, protože tehdy jsem neměl internet. Teprve po letech jsem konečně dostal vysokorychlostní internet.

V době, kdy mi bylo 13, se mi tato dívka ze školy začala líbit, ale nemohla jsem s ní nic dělat, protože měla přítele. Ale hned poté, co jsem o měsíc později zjistil, že svého přítele opustila, jsem si s ní začal vyměňovat poznámky třída (ano, já vím ... hloupé děvče, lol) Mluvil jsem s ní několik dní a ona se stala mou první přítelkyní. Stejně jako primáti, kteří dostanou obrovský dopaminový spěch poté, co se stali alfa samcem, tak jsem to udělal já a moje důvěra byla přes Ale to, co jsem si tehdy neuvědomoval, je, že porno mi už smaželo mozek a už jsem byl závislý na novosti. Byl jsem tak zvyklý přepínat na různé dívky během masturbační relace.

Uplynuly jen 2 týdny a já jsem se s ní setkal NEJLEPŠÍ PŘÁTEL a všiml jsem si, že je mnohem krásnější než moje přítelkyně. Najednou jsem chtěl být s ní místo mé přítelkyně a to je přesně to, co jsem udělal. Stává se, že ji měla ráda i další moje kamarádka a oba bychom o ni museli soutěžit. Oba jsme šli společně a zeptali jsme se jí, kterou z nás si vybrala, a dlouhý příběh, i když jsem už byl s její nejlepší kamarádkou pořád jsem ji zradil a vybral si ME. Dopamin spěchal znovu a já jsem se cítil jako král světa. Dokážete si představit, že ty dvě dívky od té doby kvůli mě už nikdy nemluvily. Nyní, když o tom přemýšlím, cítím se tak špatně a mohu ' Nevěřím, co jsem to za kretén.

Měl jsem pěkný vztah se svou druhou přítelkyní. Seděli jsme spolu celou noc a povídali si a opravdu jsem si užíval, že jsem s ní. Opravdu jsme měli spojení, ale po měsíci jsem se nudil a znovu jsem cítil potřebu novosti. (Což btw pro případ, že jste si neuvědomili, že to byl časný příznak mé závislosti na pornografii)

Dívky se kolem mě hrnuli, věřte tomu nebo ne, a já jsem měl pocit, že mám tolik možností. Stejně jako ten kretén, který jsem, nebyl jsem ani dost muž na to, abych se s ní osobně rozešel. Takže tam byly tyto 2 dívky, které obě měly rády mě a vždycky mě honili. Využil jsem je a poslal jsem je ke dveřím mé přítelkyně, abych jí řekl, že se s ní rozcházím. Později jsem zjistil, že plakala asi týden.

Poté jsem měl mnoho přítelkyňek a vždycky jsem našel důvod, abych se s nimi rozloučil za týden. Když jsem byl 15, byl jsem s dívkou starší než já. Myslím, že to byla 18. Já jsem byl tak jistý! Nakonec skončila ztráta své panenství s ní a protože byla ochotná mít sex se mnou, tento vztah trvala déle než obvykle, ale nakonec jsem se s ní rozloučil také proto, že jsem se nudil. Vzpomínám si na můj nejpříjemnější okamžik. Dívka se se mnou rozloučila poprvé a všechno, co jsem chtěla udělat, je po ní žárlit. Byla jsem v klubu / baru s dívkami 2 a ona najednou vstoupila. Tyto dívky 2 skutečně navrhly že oni se se mnou se současně dělají, aby ji žárlila.Man to byl ten nejlepší den v mém životě. Každý se na mě díval, jako bych byl pasák.

Neříkám to všechno, abych se chlubil nebo něco podobného. Chci vám jen představit, jak jsem si byl jistý a kolik porna mi zničilo život.

Postupem času jsem tedy začal sledovat více a více porna až do bodu, kdy jsem masturboval alespoň jednou denně a velmi často dvakrát denně. Ani jsem si nevšiml, kdy začaly nastat moje příznaky sociální úzkosti, protože přechod byl velmi pomalý ale v době, kdy mi bylo 18, jsem se už styděl kolem dívek a měl jsem pocit, že se k nim nemohu vztahovat. Moje poslední přítelkyně byla v 17. Od té doby se to zhoršovalo do té míry, že mi bylo nepříjemné kolem kohokoli bez ohledu na to pokud jsou muži nebo ženy.

Jak se to k čertu stalo? Myslím, že na to všichni známe odpověď. Takže až vám příště někdo řekne, že závislost na PMO není skutečná věc a příznaky nejsou skutečné, podělte se s nimi o můj příběh. opouštět porno a nejste tak špatní jako já, prosím, přestaňte, dokud můžete, než bude příliš pozdě.

25 dnů! babe magnet velmoci?

Opravdu hezká pokladní dívka se zachichotala, nemohla se po celou dobu, co jsem tam byla, přestat široce usmívat, s odlehlým očním kontaktem. Vypadala nevrle pro zákazníka přede mnou. To se mi nikdy nestane. Obvykle moje pokusy zahájit konverzaci vedou k falešnému úsměvu a já si sám hádám, jakou úvodní linku bych měl použít, jak mám pokračovat v rozhovoru ... ale tentokrát mi to už bylo jedno, mám pocit „tak co "Prostě řeknu, co vyjde, a je mi jedno, jestli bude reagovat pozitivně nebo negativně, protože mám 25. nofap XNUMX. den a nikdo mi to nemůže vzít!"

Myslím, že nofap mi umožňuje, abych byl opět v souladu, důvěra, přirozeně se usmívám bez rozumu, kouzla a autentického já. Cítím magnetismus teď!

Úzkost a porno .. (pokud máte úzkostnou poruchu)

Jděte spolu jako kůň a kočár .. Udělal jsem 3 týdny .. Pak jsem udělal jeden .. A teď 5 dny .. Můžu potvrdit, že úzkost následuje porno použití .. Legrační je, že to není tak silný po prvním relapsu . . Čím více ale děláte, tím silnější je úzkost na následující den. Což vás samozřejmě dovede k tomu, abyste chtěli mít další hit.

Další zajímavé pozorování o mých recidivách bylo, že když jsem byl mimo porod 3 týdnů. Moje emoce byly velmi zastaralé. Byl jsem znuděný. Deprimovaný. Ale poté, co jsem dělal porno, byly moje emoce všude. Happy .. Sad .. Nervózní ..

Když jsem přestal porno. Moje emoce se stávají stabilnějšími a neexistujícími.

Zajímalo by mě, jestli je to kvůli nízké hladině dopaminu.

Dostal jsem dopamin vysoko…

… Ze setkání s novými lidmi. Nikdy jsem nečekal, že se mi to stane, ale stalo se.

Šel jsem na dvouhru na večeři v mém okolí, jak jsem občas v minulosti. Obvykle je to docela trapné, protože bývá místem shromažďování zoufalých a sociálně zlomených. Sám mám sociální problém, kdy mizím v sobě a můžu se zapojit do konverzací jiných lidí beze slova.

Tentokrát jsem potkal dalšího úžasného chlapa, se kterým jsem okamžitě kliknul, a stali jsme se důvěrou jednoho druhého. Dívky byly stejně trapné a nepříjemné s nimi mluvit, jako je průměr jednoho z těchto večerů, ale měl jsem ples, protože jsem nebyl sám díky tomuto úplně neznámému člověku.

Po dvou nebo třech stolech jsme se přestěhovali do atraktivního stolu. Tři nádherné dámy, které tam poprvé byli všichni u jednoho stolu. Byli utrpeni sociálními zoufalci a vypadali ochotni utíkat, když jsme dorazili.

Nikdy v životě jsem se tolik nebavil s tak krásnými cizími lidmi jako v tu noc. Bylo to všechno tak přirozené. Dávali jsme si důvěru toho druhého a skončili jsme tím, že se nám všem ostatním dostaly podivné pohledy, když jsme zavyly smíchy. Když nastal čas, abychom šli dál, dokonce prosili hostitelku, aby nás nepohnula.

Nikdy se mi nesnilo, že budu mít takovou noc. Jsem 28letý sociálně uzavřený masturbátor 15 let, který má za sebou jen dva velmi krátkodobé vztahy (oba online seznamováním) a bez problémů jsem zvládal svůj konečný strach (atraktivní svobodné ženy). Ze spěchu jsem nemohl spát!

Dlužím tomu náhodnému člověku hodně. Oba jsme se rozhodli, že jsme nyní kamarádi a budou v budoucnu mnohem víc, když se snažíme ukončit naši vzájemnou jednotnost. Nejlépe jsme získali čísla všech tří dívek (kteří byli nejlepšími kamarády, objevili jsme se) a všichni jsme souhlasili s tím, že musíme někdy znovu jít znovu.

Ale víc než to, dlužím vám a této cestě NoFap. Bez toho bych vůbec neměl sebevědomí zahájit rozhovor se svým novým kamarádem.

Buďte silní, moji bratři. V této cestě existuje skutečná síla změny. Můj život je už lepší než kdy bylo a vidím jen lepší dny.

TL; DR - Jsem sociálně samotářský 28letý masturbátor, který právě prožil úžasnou noc s náhodnými cizími muži a ženami, což mi dalo takový spěch, že jsem nemohl spát. Kurva jo!

EDIT: Pro ty, kteří se zajímají o to, jaký je rozdíl a kam to vezmu, přečtěte si můj komentář zde.

Mám stříbrný jazyk.

Mluvit se ženami je tak snadné. Je to dlouho, co jsem udělal sérii nofap a zapomněl jsem na tuto výhodu. Přísahám bohu, že slova právě přijdou. Najednou jsem zábavný, aktuální, vtipný. Slova vypadají a dokonale zapadají do skládačky konverzace. Tento týden jsem měl více dívek a řekněte mi, jak jsem „zábavný“. Nikdy nejsem takový, když jsem hluboko v PMO. Pokud jsou tyto supervelmoci jen placebo, vezmu to.

Mohu vám to však říci: V pekle neexistuje způsob, jak se cítím dobře nebo na čem jsem, že mohu takto konverzovat, když se nezdržuji hlasování. Věřte mi, že jsem to zkusil. Procvičování PMO při zápasení v sociálních nastaveních a zapomínání na NoFap. Teprve nedávno jsem se ohlédl zpětně a vzpomněl jsem si, jaké to bylo na mých pruzích. Myslel jsem, že budu sdílet, protože to byly takové příspěvky, které mi pomohly dostat se zpět do tohohle sračky. Takovou motivací se stalo závidění kluků, kteří tu mluví o změnách, které vidí.

Pochopil NoPorn

Část 1 -

Podíváme se na pornografickou hvězdu ve videích a vlídně jim udělí neuvěřitelně nízkou úroveň respektu, pokud existují. Ve skutečnosti se mnozí z nás dostanou, vědomě nebo nevědomky, na to, kolik neúcty se těmto hvězdám projevuje.

Mezitím sledujeme videa a stále více se cítíme, jako bychom nikdy v reálném životě nemohli dostat „takovou horkou dívku“.

Tento paradox nás opouští podvědomě tím, že naše sebeúcta je nižší než úcta, kterou dávám těmto hvězdám.

Část 2

Muži, na které se díváme v těchto videích, byli vybráni z důvodu jejich vytrvalosti, vzhledu a hlavně (do odvětví) jejich velikosti penisu.

Většina z nás má obyčejné penisy, pravděpodobně mezi 4 „-6“, možná více, možná méně, naprosto normální a dostatečné, ale rozhodně ne tak velké nebo trvalé jako ty v oboru.

Sledováním porno jsme dočasně oslabili naše penisy.

Přirozeně začínáme porovnávat sami sebe, cítit se nejistě a vyhýbat se sexuálnímu styku.

Závěr - Jak bychom mohli zůstat šťastnými a sebevědomými členy společnosti při sledování porna?

Řešení - Přestaňte sledovat porno a všechno toto myšlení zmizí! Budete se znovu cítit sebejistě, budete moci mluvit se ženami, budete moci hrát.

svatý hovno im mluvit s dívkami !!

Býval jsem typem člověka, který byl stydlivý a opravdu společensky trapný, ale dnes jsem byl v autobuse a vedle mě se posadila kouřící horká kočka a vlastně jsme drželi nějaký malý rozhovor a oční kontakt. i když to nezní moc, pochází to od chlapa, který se nemohl dívat na žádnou dívku, aniž by nezačal červeně řepu. to je zatraceně úžasné a myslet si, že takové zlepšení nastalo po pouhých 11 dnech - nemyslitelné. usmívám se na dívky, když procházím kolem a oni se usmívají zpět. a obecně jsou moje úrovně důvěry přes střechu. cítím se v zóně a mé studijní návyky také raketově vzrostly. je to, jako by se změnil celý můj život.

Wow .. úplně vyfoukl z vody

O tom není pochyb, je to jako chodit v mlze. Už roky trpím ochromující úzkostí a uvědomil jsem si, že když jsem masturboval, bylo to úplně jiné. A já nikdy masturbovat bez porno. Takže se oba nerozlučně propletli. Jak je to špatně.

Tohle je válka pro nás. Opravdu věřím, že bojujeme proti otroctví. Naše mysli jsou vázány na toto. Můžeme vyhrát! Hodně štěstí!

Pokud jste stydliví, pokud se bojíte společenských kruhů a setkáváte se s lidmi ... NoFap je pro vás!

Byl jsem největším lidským poustevníkem v historii. 39 / M, žádní přátelé ... žádná přítelkyně ... panna. PMOing na více než 25 let….

Nyní, v 75 dnech NoFap ... Zeptal jsem se dívky, jestli má včera v noci plány ... Řekla, že ano ... Byl jsem odmítnut před nějakým přítelem ... Vzal jsem to v pořádku.

Dnes jsem byl znovu odmítnut, ale později jsem šel na narozeninovou oslavu a setkal jsem se s lidmi.

Páni, jaká změna v mé osobnosti! To je úžasné. Už se nebojím odmítnutí, už se nebojím toho, co si myslí ostatní lidé. Můj bratr se mě dnes zeptal, co se mi stalo !!!!! Řekl jsem mu, že chci být více společenský ... Řekl, že to bylo úžasné a že je za mě šťastný !!!

To nejsou supervelmoci ... Právě začínám být svým pravým já! Vycházím z ulity ... Mám hlad po životě! NoFap je úžasný. Nepodvádějte, nepodvádějte, nevidte porno… a začnete vidět změny, kterým neuvěříte. Moje sociální úzkost mizí !! Wow.

EDIT: Nikdy jsem nechodil na večírky, nikdy jsem ani nemluvil s dívkami ... Moje víkendy byly u mě doma, zamčené sledováním televize, hraním videohier a PMOing ... To byl můj život za posledních 25 let ... Žádný vtip.

Úžasná výhoda žádné fap zisk a další

Žádný fap není úžasný. Za 2 měsíce se můj hlas tolik změnil. Nyní je to hlubší. Když hraji bf4 a mluvím do mikrofonu, lidé mi řekli, že mám hluboký hlas. Také když mluvím s dívkami, jsem tak uvolněná a neustále se usmívám. Cítí to a vždy umisťují své tělo a vlasy kolem mě a wtf. Jsem vždy vysoký a šťastný.

ZPRACOVANÉ NA ÚČINKY !!!! + PŘÍBĚH MÉHO ŽIVOTU!

PŘÍBĚH SOCIÁLNÍ ÚZKOSTI: Začal jsem tuto cestu bez fap, protože jsem nevěděl, kam mě to zavede. Jako dítě jsem byl v mládí velmi odchozí a atletický kluk. Vyrůstal jsem v křesťanské rodině, což mi bránilo v rozvíjení vztahu s dívkami a ve skutečnosti jsem nevyrostl, abych věděl hodně o sexu. Když jsem vyrůstal, všechno to sexuální nahromadění a já o sexu moc nevěděl, byl jsem nucen ho hledat někde velmi tichý a skrytý před ostatními. Pak jsem se obrátil na porno. Byl jsem tím tak fascinován, že jsem nevěděl, co mám dělat. Když čtete deníky jiných lidí, začal jsem s malými věcmi, jako jsou obrázky v bikinách, k pravidelnému sexu, k trojkám, ale ne daleko. Pokračovalo to asi od 13 do 14 let až do 18 let. Nevím, jestli se to stalo každému, ale během mého ročníku na střední škole po zimní přestávce (kterou si dodnes pamatuji) jsem začal rozvíjet určitou sociální úzkost, zejména s holkama. Bylo to tak divné, protože od 9 do 11 let jsem byl v pořádku a toto vyšlo z levého pole. Byl jsem stále panna a jsem dnes, ale jen jsem cítil, že jsem nikdy neměl problém s interakcí až do mého 12. ročníku.

Odtamtud jsem začal přeskakovat a obrátil se na kouření nějaké trávy s lidmi, protože jsem se snažil ze všech sil, abych zůstal daleko od třídy. Jako někdy, když jsem začal, jsem si začal všímat, jak se moje problémy vystupňovaly natolik, že jsem nemohl ani mluvit s blízkou rodinou, jako jsou moji bratranci, bratr a dokonce i táta a máma. Vždycky jsem musel dát falešnou stráž a nemohl jsem být sám kolem lidí, které jsem miloval. Přeskočil bych ze společenských akcí a snažil jsem se co nejlépe zůstat v mém domě a fap, když přijde noc. Začal jsem vyvíjet záchvaty úzkosti a nikdy jsem nemohl konverzovat s lidmi. Ve věku 19 let jsem pak kolem června 2013 neobjevil žádnou fap. Považoval jsem to za vtip, protože jsem četl příběhy úspěšných lidí a zdá se, že některé vyprávějí můj příběh přesně tak, jak to je. Ale řekl jsem, hmmmm, nech mě to zkusit. Chtěl bych jít na krátké pruhy jako 10 dní, 15 dní…. ale prostě jsem nedokázal zvládnout chutě, které bych dostal.

A konečně v 7. ledna tohoto roku jsem to musel udělat jednou provždy, abych zjistil, zda by to skutečně pomohlo zlepšit mé nálady a úzkost, a být dítětem, kterým jsem byl předtím. Během této nové řady jsem měl několik vzestupů a pádů jako obvykle, ale nic nevyrovná pokles nálady, který obvykle dostanu na začátku série a kolem 15. dne. Věci se překvapivě začaly zvedat kolem 25. až 30. dne. Ale dnes od 38. dne jsem měl nejvíce energie, jakou jsem měl možná od doby, kdy jsem byl v 9. třídě, kde jsem začal fapovat. Uvědomil jsem si, že po celé 9. a 11. jsem stále měl určité obavy, ale opravdu mě to zasáhlo jako seniora. Zachytávám kondici a sílu a snažím se rozvíjet čtení tak, jak jsem zvyklý. Než jsem mohl zůstat celý den v domě a vyhýbat se všem, kromě dneška, nemohu být v domě déle než 2 hodiny, jinak exploduji.

Je to poprvé, co jsem se s někým podělil o svůj příběh a je to dobré mít komunitu lidí, jako jste vy. K ANYBODY ČTENÍ, ŽE SOCIÁLNÍ ANXIETIE, JUMP NA LODĚ A STOP SLEDOVÁNÍ PORNO + MASTURBATING. Vím, že im jen 40 dny a tam je spousta vlevo, ale já bych nikdy nenapadlo, že přestat porno bude mít vliv na mě a věděli, že důvěru mám dnes. Pravděpodobně mám nějaké chyby v mém psaní odpouštět mi, ale já jsem chtěl, aby tento příběh byl a inspirací na pomoc ostatním, kteří trpí, jako bych používat a které im stále pracuje na.

PEACE EVERY1!

30 dny Bro !! pro Boha

Na noFapu jsem zažil tolik výhod, mezi něž patří častější chodení s přáteli, častější rozhovory s lidmi, strach z toho, co už si o mně někdo myslí. Také jsem získal hodně sebevědomí, abych si mohl promluvit s dívkami, a cítil jsem se velmi smutný a osamělý, ale teď už nejsem na vysoké úrovni. Upřímně mám pocit, že mi je znovu 13, teď je mi 21, ale mám pocit, že neexistuje nic, co bych nemohl udělat.

Mluvil jsem s rodiči poprvé navždy, vždy si mysleli, že jsem zticha, ale teď, když se mi to nezdá, mám čas mluvit s lidmi a už se necítím trapně. Míval jsem se jako 2-3 krát denně po dobu 8 let a věřím, že to byl důvod, proč se někdy cítil tak smutně a měl potíže mluvit s dívkami.

Jednou jsem šel do klubu a zažil jednu z nejlepších nocí v mém životě. Jen jsem se předtím cítil trochu dole, ale měl jsem studenou sprchu a teď se cítím skvěle. Už se necítím divně vypadajícím lidem v očích a celkově se cítím opravdu dobře. DÍK

Další výhoda NoFap: „Co se děje?“ se stala pěknou otázkou.

Během posledních 3 týdnů jsem udělal mnohem více věcí, takže mohu mluvit o mnohem více věcech. Ve spojení se sníženou sociální úzkostí se cítím znovu jako zajímavý člověk a šťastně odpovídám na otázku: „Co se děje?“

Je to určitě skutečné. Musíte jít trochu daleko do Nofapu, abyste je zažili, ale mé nejpozoruhodnější supermocnosti byly:

Zlepšené držení těla / zpět rovně

Dívky se dívají, ale je to dobrý pohled lol

Jasná mysl .. vážně tohle je jedno z nejlepších pro mě, když jsem PMO moje myšlenky jsou všude kolem a začínají vždycky v zádech mé mysli. S jasnou myslí se všechno stane příjemnějším, jako je poslech hudby, čtení, psaní, cvičení.

Sociální úzkost Gone. Když začínáme nenávidět, snažím se zůstat izolovaně. Dokonce i jít do obchodů se stává problémem pro mě, ale už ne! Moc rád chodím ven a snažím se ujistit, že se pokaždé podívám na mé nejlepší,

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1z65fl/the_superpowers_are_100_real/

Myslel jsem, že jsem introvert.

Pak jsem si uvědomil, že jsem vlastně depresivní extrovert. Čím víc chodím bez PMO, tím víc si uvědomuji, že nemám rád sám. Trávím více času se skutečnými lidmi a jsem ŠŤASTNĚJŠÍ. Nic proti introvertům, pokud jste šťastnější sami, více síly pro vás. Jen říkám, že propojení mého mozku mi nepomůže jen nakopnout závislost, ale také mi pomůže objevit mé pravé já.

Bojujte s kolegy fapstronauts.

Jak NoFap ovlivnila mou úzkost / panika / deprese

Jako pacient trpící velkou úzkostí a záchvaty paniky jsem si po 6 dnech NoFap všiml výrazného zlepšení mých neustálých záchvatů úzkosti a paniky. Neměl jsem absolutně žádné záchvaty paniky a výrazné snížení deprese a úzkosti.

NoFap mě držel mnohem více v „okamžiku“ a neustálé přehodnocování mého prostředí, což obvykle vede k úzkosti a záchvatům paniky.

PMO se cítila zranitelná vůči účinkům velkého světa kolem mě, zatímco NoFap mi připomíná, že můžu ovlivnit stejný svět.

Sociální úzkostné blednutí

Stejně jako většina z vás, kdysi jsem se považoval za plachý a sociálně neohrabaný. Z mých zkušeností s nofapem zatím vybledne a rozhodně se stanem lepším člověkem ve všech aspektech mého života. Ve své třídě chemie v laboratoři Uni jsem se rozhodně více vzájemně setkal s mými laboratorními partnery, kteří jsou všechny dívky. Kdysi jsem seděl a zapisoval si informace bez toho, abych s nimi skutečně komunikoval.

Každopádně jsem měl test tělesné kompozice, o který jsem se dobrovolně hlásil. Žena, která mě testovala, je vysokoškoláka a je zdaleka jednou z nejkrásnějších dívek, jaké jsem kdy viděl. Každopádně jsem neměl žádný problém s ní komunikovat a udržovat oční kontakt. Byla měřena v bodě pod v 185 lbs s 13.4% bodyfat a ona mi řekla, že jsem ve skvělé kondici. 13.4% se mi nejprve zdálo trochu vysoko, ale jsem šťastný, že jsem věděl pravdu bez ohledu na to, a jsem stále spokojen s mým štíhlým a svalnatým tělem.

Mrtvý vážný, nofap mění můj život jen pozitivním způsobem. Já jsem jen 18, ale přeji si, abych to objevil dříve. Pro všechny z vás nové fapstronauty, věřte mi, tato cesta stojí za to. Doufám, že každý zůstane silný a vylepší se, jak jsem byl.

NoFap vás nejen přiměje mluvit s lidmi, ale také vás dělá sociálním.

Vím, na co myslíš, jaký je rozdíl, ne? No, řeknu ti to hned teď. Vždy jsem byl ten hlasitý chlap, mohl jsem s kýmkoli mluvit kdekoli. Ale protože jsem začal nofap, začal jsem se vlastně socializovat. Mluvení už není jen způsob, jak trávit čas, může to být zábavné a zajímavé, i když je to někdo, s kým jste se nikdy předtím nesetkali. Mluvil jsem s lidmi, protože jsem se nudil, teď mluvím s lidmi, protože to opravdu chci.

Nikdy jsem to neudělal déle než 14 dní, ale jsem si jistý, že to bude stále lepší a lepší. Nakonec jsem si uvědomil, že je to více než výzva dosáhnout stanoveného počtu dní, jde o cíl dosáhnout svého plného potenciálu tím, že už nebudeme fapovat. Žádné supervelmocní kecy, jen si dovolíte cítit to, jak jsme byli stvořeni, abychom se cítili bez rozmazání ze závislosti na fap.

Dlužím této skupině obrovské poděkování. Nofap je to nejlepší, co se mi za poslední roky stalo. Aktuálně se pokoušíte procházet „měkkým“ nebo „snadným“ režimem
a rád bych slyšel nějaké peepy, kteří jsou ve své fapstinenci dále.

Takže jo, lidi, rockujete. Přesnou dobu, pět nebo šest měsíců, byl jsem na tomto webu docela dost, četl jsem příběhy všech, psal o svých vlastních bojích, snažil se najít způsob, jak tuto závislost skutečně porazit, a opravdu jsem měl pocit, že bych nikdy začněte vidět zelenější trávu na druhé straně. Měl jsem pár slušných pruhů asi za týden, ale vždy bych se nakonec propadl zpět do neustálého PMO, vyžadoval týden nebo dva znovu binging, než shromáždím sílu vůle, abych to všechno znovu zkusil. Myslím, že jsem udělal velký krok vpřed (neříkám, že jsem teď úplně v pořádku) a rád bych se s vámi podělil o lidi. Doufejme, že to dá některým kolegům fapstronautům nějaké dobré nápady, a doufejme, že ti z vás, kteří jsou dále, budou moci zvážit, jak se přesunu do této další fáze mé cesty s Nofap.

Nejprve uvedu svůj hlavní důvod, proč dělám Nofap. Hlavním důvodem, proč jsem začal tuto výzvu, byla sociální úzkost. V mých mladších letech jsem nikdy nezažil úzkost. Střední škola mi šla opravdu dobře. Získal jsem spoustu přátel a byl jsem sexuálně docela aktivní, přestože jsem PMO denně dělal od svých 12 let. Dostávám se na vysokou školu a věci se začínají zhoršovat. Začal jsem zažívat všechny příznaky sociální úzkosti, bylo pro mě tak obtížné získat přátele, ve většině interakcí bych vypadal skutečně nervózně a chodit na večírky bylo naprosto vyloučeno. Četl jsem o závislosti na pornografii a možné korelaci se sociální úzkostí a nakonec jsem našel tuto komunitu Nofap. Okamžitě jsem se cítil přinucen to zkusit, abych zjistil, jestli to pomůže při mé úzkosti. Prvních 6 měsíců jsem jen zřídka mohl jít déle než 7 dní a byla to pro mě duševní noční můra. Tolik viny, tam a zpět mluvení v mé hlavě o tom, jak přistupovat k mé sexualitě, tolik úzkosti o život. To naštvalo. Doslova bych po prolomení sedmidenní série upadl do hlubokého stavu zoufalství. Žil jsem sám, takže bylo pro mě snadné úplně uniknout interakci. Těch prvních 7 měsíců bylo opravdu peklo.

Nedávno jsem se přestěhoval do nového bytu se dvěma mými přáteli. Rozhodl jsem se s tímto krokem zacházet jako s novou výzvou pro mé zkušenosti s Nofap. Pomyslel jsem si, že NEMŮŽEME FAPPOVAT, POKUD TO ZRUŠÍ MOJE SEBEVĚDOMÍ A ZNIŽUJE, ABY JSEM MĚ NEMŮŽE komunikovat s ostatními. Nainstaloval jsem si aplikaci pro blokování porna do telefonu a notebooku a opravdu jsem se toho držel. Cítil jsem, že život s jinými lidmi mi pomůže inspirovat, abych se dostal z rutiny, ve které jsem byl, a měl jsem úplnou pravdu. Výsledky, které jsem nedávno zažil, mi od nynějška přinesly tolik optimismu pro můj život a já se o ně chci jen krátce podělit s vámi a poté se zde zeptat zkušenějších členů, co si myslí o tvrdém vs. debata v měkkém režimu.

Dva týdny FAPSTINENCE:

Fyzické příznaky sociální úzkosti jsou téměř úplně pryč. Rychlý tlukot srdce, pocení, to je mnohem méně těžké, než tomu bylo dříve.

Nervozita také značně poklesla. Můžu konverzovat ve skupinách lidí a nevypadat, že bych uvnitř umíral. Dokonce dokážu před školou ve škole prezentovat bez třesoucího se hlasu. Všechno o mém způsobu jednání kolem ostatních se stalo přirozenějším.

Vnitřní důvěra: Jedna věc je nevykazovat na vnější straně známky úzkosti, ale co v mysli? Pro mě se to také hodně změnilo. Skutečnost, že v tomto okamžiku nejsou žádné známky mé úzkosti, mi opravdu pomohla zůstat pozitivní ohledně své situace. Neustále myslím na to, aby mě soudili ostatní lidé. V jistém smyslu mám své koule zpět. Lidé se mě nezastrašují. A vlastně hledám sociální interakci, protože je příjemné sdílet svou osobnost s lidmi. Vnitřní sebevědomí, které jsem díky tomu získal, skutečně dodalo mému charismatu obrovskou podporu.

Komunikační dovednosti a ženy: Když mluvím, jsem jasnější. Nezakopávám o svá slova. Dívám se lidem do očí a všechno je tak přirozené. Přistupuji k ženám, jako bych si nikdy nemyslel. Býval jsem plachým klukem ve skupině. Teď jsem ten, kdo se valí oknem na brzdové světlo a vede rozhovor s roztomilou dívkou v autě v druhém pruhu. (Bude zajímavé pokusit se ovládnout tuto nově nalezenou důvěru a sociální energii, abych se nestal nepříjemným kreténem.)

To jsou tedy základní věci. Kluci, kteří si z mého života odebírali porno a masturbaci, dosud patřili k NEJLEPŠÍM ROZHODNUTÍM, KTERÉ JSEM kdykoli udělal. Je to směšně těžké, zvláště pokud žijete sami, ale musíte cenu sledovat. Neříkám, že mám úplně jasno, ale myslím si, že jsem udělal vážný krok vpřed, protože nyní mám nový způsob vztahu k ženám a mám větší důvěru ve skutečné začátek sexu s ženy znovu. Mám několik dívek, které se mnou chtějí mít sex, což už NENÍ tak dlouho tak, a tak vlastně ve středu začínám soft režim. Slyšel jsem, že efekt pronásledovatele je extrémně silný, takže jsem opravdu opatrný, když ve středu přeruším sérii s touto opravdu atraktivní dívkou z práce. Nenechám všechny tyto pozitivní změny ubývat, když jsem je zažil na vlastní kůži. Pro ty z vás, kteří před tím mohli bojovat se sebevědomím a úzkostí, byl měkký režim pro vás platnou volbou? Bránilo to vašemu pokroku nebo vám pomohlo? Jak to vidím já, i když orgasmus sám o sobě způsobuje úzkost, pokud to budete udržovat tak trochu zřídka a nezačnete každý den sex, a pokud nebudete chodit zpět k pornu, měkký režim musí být v mé knize v pořádku. Ano, možná nebudu příští den po sexu s touto dívkou ve středu tak ostrá a vtipná, protože můj mozek se stále vzpamatovává z neustálého orgasmu. Ale pak strávím pár dní prací na domácích úkolech do školy a na dalších produktivních věcech a poté, co se naskytne další příležitost, přehodnocuji svůj „měkký“ přístup. Je to pro mě jakési nové území, takže bych rád slyšel další nápady. Tvrdý režim je pro mě velmi obtížný a teď, když mám větší sebevědomí, je to ještě těžší, protože vím, že mám schopnost mít docela aktivní sexuální život, pokud se jen trochu snažím. Takže chci jen vědět, jak nejlépe přistupovat k věci v měkkém režimu.

To je prozatím vše, vážení. Doufáme, že získáte zpětnou vazbu k tomuto příspěvku. Pro ty z vás, kteří uvízli ve své fapstinenci na nízké úrovni, zkuste se častěji obejít s jinými lidmi, pořiďte si do počítače porno blokátor, věnujte svůj čas zábavě a novým věcem a prostě udržujte truckin. Tráva je na druhé straně určitě zelenější a zatím jsem ji jen zahlédl. 😉

Nofap mě přiměl retardovat a já kurva kurva nedělám

Titul je naprosto pravdivý kluci.

Právě jsem přišel z půlnoci běh během bouře bouře. Věděl jsem, že prší. Jenže když jsem vyšel venku, uvědomil jsem si, že došlo k silné bouři; nicméně, já jsem fapstronaut právě řekl: Fuck to. Po nějakém okamžiku se kapky deště změnily v hale a to trochu ublížilo, ale pak můj Fapstronautself převzal kontrolu a řekl ještě jednou: JUST FUCK IT.

Na konci mého „retardovaného“ běhu jsem narazil na dívku ve své koleji a můj mokrý a bez dechu namočený myfapstronaut se s tím kurva nerozhodl a začal s touto dívkou konverzovat. Vyměnili jsme si smích a většina našeho smíchu během tohoto rozhovoru vycházela z mé schopnosti dělat si legraci ze své situace.

To je pro mě velké, protože před nofapem bych byl zastrašen nejen v této situaci (červená tvář, promočená, bez dechu, také studuji v zahraničí, takže nejsem každodenní mistr konverzace), ale také ve všech možných situace k vytvoření sociální interakce. Před nofap jsem byl velmi plachý a byl jsem zastrašen, i když na mě byl zasraný smoking. Ale po Nofapu se šuky, které jsem dal, výrazně snížily, i když nemohu říci, že úplně zmizely. Dnes dávám méně šukání, zítra už vůbec nedělám, o rok později bych mohl tento strach ze sociálního úsudku úplně odejít.

Ale jak zkurveně jsem zpomalil, abych šel za běhu během bouře, co?

Mějte dobré pruhy fapstronauts, snažte se neposlouchat, pomáhá

NoFap mi pomohl opustit kokain.

Jsem velmi plachý člověk a nikdy jsem neměl koule, abych přišel k dívce v klubu a začal s ní chatovat. Když jsem poprvé užíval kokain, moje důvěra byla OBROVSKÁ. vážně, dokonce i moji kamarádi žertovali. Dělal jsem to jen dvakrát za měsíc, ale věděl jsem, jak je to nebezpečné, protože mi to tolik pomohlo s mojí sociální úzkostí. před měsícem jsem začal dělat nofap. WONDERS, nikdy jsem vlastně nevěřil, že to bude fungovat. Mám koule jít nahoru k dívce a jen s ní mluvit. a není to tak, že ji chci vyzvednout, opravdu mě zajímá konverzace s jiným pohlavím (lol), nejsem si jistý, proč jsem to napsal, ale myslím, že to stálo za to sdílet, pokud jsou lidé v podobné situaci . zůstaň silný a zůstaň mimo ty hovno!

Den 50 - Sbohem deprese

Je 50. den. 7 týdnů NoFap, nekouřil jsem trávu za 7 týdnů a já jsem nekouřil cigaretu za 2 týdny (15. den tam).

A mohu říci sbohem deprese. Bylo to příjemné období. Proč? Protože jsem se za poslední rok nebo dva hodně naučil. V dospívání jsem udělal chyby, na kterých jsem hodně pracoval. A teď pomalu přicházím na vrchol. Bojoval jsem se svými démony a oni jsou většinou pryč. Jsem silný a schopný muž. A vidím, jak s každým dnem stoupá zájem žen.

Život je dobrý.

Ale jako mnoho moudrých mužů na tomto subredditu to už řeklo. Není to jen NoFap (nebo žádná tráva / cigarety). Své pracujete tvrdě for váš život na pokrok a dostat se před.

EDITOVAT Díky za všechny pozitivní reakce kluci! Úžasem všech reakcí.

Diognózu sami s depresí a úzkostí

bez vyzkoušení nofap

Je pravda, že jsem si všiml všech mých problémů OCD (bez ohledu na téma) a úzkost (samozřejmě ocd je úzkostná porucha) zmizí po 40 den pruh, někdy méně.

heretiq

Můj příběh, který to potvrzuje, je pravda.

Během nejhoršího období mého života mi byla diagnostikována SAD a PTSD a léčena minimálními dávkami fluoxetinu a klonazepamu. Měl jsem mírné sebevražedné myšlenky, moje první přítelkyně mě vyhodila, protože se mnou už nemohla jednat a moje matka se doma zbláznila. Řekl jsem svému psychiatrovi o pornu (a začalo to být opravdu špatné), ale nemysleli jsme si, že to bylo v té době tak špatné, ještě méně z toho jako příčina mé nevolnosti. Skok vpřed asi o 6 let později, nyní v mých raných 20. letech, je to nejdelší série, jakou jsem kdy měl, ai když moje čtyřletá LDR skončila před dvěma měsíci, nikdy jsem ve sobě nikde necítil takový pocit kontroly a moci blízko k tomu, co právě teď prožívám, stejně jako k této nově nalezené schopnosti být zranitelnější a odvážnější. Ten druhý úzce souvisí s knihou „Modely“ od Marka Mansona. Vřele doporučuji komukoli zde v NoFap.

Včera jsem přiznal dlouholetou kamarádku, kterou jsem vždy měla ráda, aniž bych na to příliš myslel. Byla velmi podpůrná, překvapená a dokonce polichocená, řekla mi, že jsem roztomilý a všechny pocity kromě toho byly neopětované. Vzal jsem to velmi dobře a teď jsme ještě bližší přátelé, než jsme kdy byli. Jsem opravdu spokojen se svým dosavadním pokrokem a vím, že je to jen začátek.

Všechny tipy a tajemství, které jsem se naučil od r / nofap, mi umožnilo pomoci jednomu z mých silně depresivních přátel.

Takže v zásadě mám tohoto přítele, který byl klinicky depresivní a byl na všech druzích rehabilitace pro svou depresi. Dnes mi zavolal s tím, že ho jeho rodina navštívila v domě jeho babičky, ve které už nějakou dobu pobývá. Řekl mi, že jeho rodina mu dala ultimátum „buď seskočíš ze zadku a přestaneš být tak líný a začneš pracovat, nebo nebudeš žít s námi nebo s babičkou“ Takže asi o 1 hodinu později, když si s ním promluvil a vyprávět svému příteli, jak jsem našel štěstí, to bylo příliš přehnané, protože stále říkal: „Člověče, já prostě nevím, jak se z toho dostat, nemůžu navázat oční kontakt, prostě nemůžu přemýšlet, protože moje mysl je vždy prázdná“ - v podstatě to, jak jsem se cítil já a většina z vás kvůli příliš velkému množství PMO. Takže jsem se ho zeptal: „Ty kámo, pořád to zvedáš?“ "Jo, lol, jako dvakrát za den" "DUDE! TO JE TVŮJ PROBLÉM! POTŘEBUJETE PŘESTAT BÝT TAKOVÝM FUCKEM WANKEREM a pak jsem mu vysvětlil, jak jsem nezjistil žádné fap a že moje nejvyšší řada od listopadu byla 30 dní a že jsem se cítil téměř přesně jako teď, ale narazil jsem na tuto metodu a tento subreddit a jak téměř okamžitě se můj život otočil o 360 stupňů.

Celkově můj přítel zjistil, že všechny rady, tipy a tajemství jsou pravdivé a že je nyní ochoten zkusit se zdržet PMO. Děkuji r / nofap, pomohl jsi nejen mně, ale i mému příteli.

Zvyšuje PMO úzkost? ANO!

FYI Mám GAD / SA už 7 let. Každopádně se mi dařilo 21 dní. Úzkost byla vždy nejnižší. Ano, mám životní problémy, ale když dělám nofap, vůbec mě nevyrušují. Úzkostné myšlenky / příznaky mě vůbec neobtěžují. Teď, když jsem relapsoval, se moje úzkost vrátila silná. Včera v noci (nebo dnes) jsem usnul v 6 hodin ráno. Můj žaludek se cítí jako kecy. Nemůžu se soustředit. Začínají se zmocňovat úzkostné myšlenky. A každá maličkost mě dráždí. Nemyslím si, že PMO způsobil mou úzkost po celé ty roky, ale určitě ji zvyšuje o 50%. Kdokoli jiný měl stejnou zkušenost?

NoFap = Léčba agorafobie?

Vždy jsem byl typ člověka, kterému by bylo v reálném světě nepříjemné, mnohokrát se stalo, že bych z domu nevycházel celé týdny, protože bylo snazší zůstat v mém pokoji, kde jsem potenciálně nemohl ocitl jsem se ve špatné situaci, souzen nebo vysmíván. Byl jsem tak po většinu svého života. Mohl a mohl bych jít ven, pouze pokud je to skutečně nutné, ale pokusil bych se ospravedlnit pobyt a zrušení nebo žalostné výmluvy pro své přátele, proč je nevidím podle plánu.

Jsem jen v den 8 nofap, dnes jsem vyšel ze svého domu, nastoupil do autobusu, šel do přeplněného nákupního centra bez jakéhokoli důvodu a miloval každou zatracenou sekundu. Všechno se dalo dělat bez váhání, prostě se to stalo a šel jsem s tím, obvykle mi trvalo hodiny, dokonce i dny, než jsem se na něco takového psychicky připravil, obviňoval jsem to z toho, že jsem introvert, ale teď si nejsem tak jistý. Zatím se zdá, že každý den nofap poskytuje další dárek, ať už je to fyziologický nebo prostě placebo, to mě nezajímá, to se mi líbí.

Držel jsem vysokou hlavu, mluvil s lidmi, usmál se na cizích lidí a šel vysoko v moři lidí v rušném nákupním centru 🙂

Jsem šťastný!!

Když jsem začal NoFap, myslel jsem si, že to pomůže vyléčit mou sociální úzkost. Což funguje, moje sociální dovednosti jsou mnohem lepší a já chytám hezké dívky, jak se na mě dívají. Posledních pár dní jsem byl velmi šťastný! Začínám si myslet, že jsem měl depresi, ale nevím. Nikdy jsem si nemyslel, že jsem v depresi, ale tak to může být. Upřímně si nepamatuji, že jsem byl tak šťastný už dlouho! NoFap je nejlepší lék! Říkám svým přátelům o NoFap, snad se přidají. Je mi 17 let BTW.

Jak jste se dozvěděli [že mnoho lidí zjistilo, že jejich příznaky duševní poruchy zmizí dál, než se dostávají z používání pornografie na internetu]? Protože to platí i pro mé schizofrenie. permalink Zdá se, že bohužel nedokážu udržet pruhy, ale během pruhů jsem si všiml úplného nedostatku paranoidních bludů, zvýšené motivace a významných antidepresivních účinků permalink

Jak porno ovlivňuje můj společenský život.

Porno a masturbace měly podstatný negativní vliv na moji schopnost stýkat se a začínám si uvědomovat proč.

Snížená citlivost na dopamin - musím přinutit úsměv, prostě mluvit s lidmi nestačí na to, abych byl šťastný.

Snížený Self Esteem- Cítím se jako poražený, protože jsem masturboval na porno.

O čem nemluvit - nechci ti říct, že jsem strávil den hledáním porna na počítači a masturbací.

Zní to hloupě - jsem tak posedlý pornom, že se opravdu nemohu soustředit na nic jiného.

Zůstat - Raději bych zůstal doma a díval se na porno, než abych se dostal ven a stýkal se. Zvláště když vím, že chodit by vyvolalo úzkost.

Úzkost - nevím, proč bych to dostal, vše, co vím, je, že zmizí nebo se alespoň výrazně zmenší, když nebudu sledovat porno a vrátí se, když to udělám. Zasáhne to, když jsem sám na veřejném místě a jsem bez napětí opravdu napjatý. Moje teorie je, že se podvědomě vždy snažím zajistit, aby mě nikdo nesledoval, abych mohl sledovat porno.

Všechny tyto problémy naštěstí mizí z mého života, když pokračuji v cestě od porno. Cítím se, jako by byla z mých ramen zvednuta obrovská váha a já mohu být tou osobou, kterou chci být teď. Hodně štěstí všem a děkuji za podporu!

NoFap je skutečná dohoda (Long Post, sociální úzkost, relaps, placebo, znovu začíná)

Dovolte mi, abych vám začal vyprávět něco o sobě ao důvodech, proč jsem založil NoFap.

Jsem 23letý kluk, který náhodou narazil na nofap. Před pár lety jsem si uvědomil, že mám příznaky sociální úzkosti. Jako dítě jsem byl extrémně extrovertní a měl jsem typ postoje DGAF, ale jak jsem stárl, stal jsem se introvertnějším a myslel jsem si, že je to normální, i když jsem nikdy neměl rád své nové já. Prostě se to necítilo dobře.

Začal jsem pociťovat úzkost v sociálních situacích, zejména u žen, které mě přitahují. Nikdy jsem nemohl přijít na to, o co jde. Na konci roku 2012 jsem se tím začal zabývat. Přečetl jsem mnoho knih o svépomoci, sledoval hodně videí, dělal jsem změny životního stylu atd. V zásadě jsem vyzkoušel všechno. Hodně z toho bylo užitečné, ale nikdy jsem se nemohl zbavit napjatého pocitu v hrudi, nikdy jsem nedokázal říci, co mám na mysli, a bál jsem se sociálních interakcí. V podstatě jsem se nikdy nemohl pustit a ochladit. Dokonce i když jsem byl kolem lidí, které jsem nějakou dobu znal.

Před dvěma týdny jsem narazil na NoFap a já, hej, proč to nezkusit? Tak jsem to udělal a to jsem se naučil ...

Rozdíl jsem cítil několik dní do nofapu, což bylo velmi zvláštní, protože jsem si nikdy nemyslel, že tak brzy pocítíte jeho výhody. Po 7 dnech jsem se cítil nový. Uvědomil jsem si, že moje úzkost zmizela, ne úplně, ale výrazně se snížila. Například bych se dostal do situace, která by v minulosti vyvolala úzkost, ale tentokrát se nic nestalo. Vzpomínám si, že jsem tam stál a čekal, až moje úzkost předběhne, ale místo toho se nic nestalo. Nemohl jsem tomu uvěřit. Takže jsem se rozhodl zůstat s nofap.

Po 15 dnech jsem začal být více odchozí, mluvil jsem, byl asertivní a obecně spokojený sám se sebou, což je pocit, který jsem dlouho neměl. Za těchto 15 dní jsem potkal více dívek než za rok, kdy jsem mával. (pravdivý příběh)

Nyní přichází složitá část. V den 15 jsem chodil s několika svými přáteli a potkali jsme tyto 4 roztomilé dívky a nakonec jsme u nich strávili noc. Bláznoval jsem s jednou z dívek, cvičili jsme, tancovali, hučeli, ale nic víc se nestalo. Té noci jsem byl tak nadržený, že jsem musel mít asi 5-6 erekcí. Problém byl v tom, že se nic víc nestalo, nerozbil jsem oříšek a další věc, kterou víte ... Modré koule.

Následujícího rána jsem se probudil s obrovskou bolestí v míčích. Bylo to, jako by vás někdo nakopal, taková tupá bolest. Vím, co jsem musel udělat, ale byl jsem už 15 dní a nechtěl jsem restartovat počítadlo. Na druhou stranu jsem chtěl vědět, jestli to má nějaký rozdíl. Je nofap placebo? Takové věci mi začaly běžet v hlavě, takže jsem byl jako kurva, uvidíme ... Fapl jsem, necítil jsem se jinak a okamžitě jsem si myslel, že je to všechno v mé hlavě, ale jakmile jsem měl první sociální interakci, cítil ten rozdíl.

Vyhýbal jsem se očnímu kontaktu, udržoval věci krátké, byl jsem nemotivovaný k rozhovoru, byl jsem příliš v hlavě, nedokázal jsem říct, co mám na mysli, pochyboval jsem o sobě, mozková mlha ... znovu jsem měl všechny příznaky , všechny příznaky, které jsem měl před dvěma týdny. Cítil jsem se znovu slabý.

Jsem znovu v den 1 a tentokrát se chystám vydržet s tím o něco déle. Rozhodně mohu říci, že nofap je věc, která mi pomůže otočit můj život. Nikdy bych nemohl uvěřit, že něco jako PMO může být tak škodlivé. Fapoval jsem posledních 8 let denně, alespoň jednou denně, a to se změnilo ve zvyk. Nikdy jsem to nevypadal jako něco špatného, nikdy jsem si nemyslel, že PMO přispívá k mé sociální úzkosti, protože mi to prostě nedává smysl. Stále to není, ale rozhodně to funguje, a to je dostatečný důvod, abych mohl pokračovat v nofap.

Teď jsem novým redditem, takže milí fapstronauti ... Kde mohu získat ten pult bez fap?

Díky za čtení a držení nofap! 🙂

NOFAP mě změnil v kurva MAN!

Ležel jsem v posteli v 1 ráno, posílal jsem SMS zprávy kamarádovi. Pak mi najednou zavolala dívka, protože jsme si potřebovali „promluvit“ 🙂 teď nejsem hloupý, vím, že s tím něco je. Zpočátku mi Fapper Pussy ve mně chtěla říct, že jsem unavená a chci jít spát, jen proto, že jsem moc děvka, abych se na ni pohnula. Pak jsem si pomyslel: „víš co, teď budu zasraný muž a udělám tohle hovno xD“ .. povídali jsme si a bavili se. Všiml jsem si, že se mě dotýká a lehce hodně flirtuje. Takže jsem se sakra zastřelil, udělal jsem tah a hádejte, co ... .. UKONČILI jsme líbání - teď je to něco, co bych NIKDY neudělal, kdyby to nebylo pro NOFAP, měl jsem velmi vysokou úroveň sociální úzkosti, dokonce jsem se zeptal osoba, čas byl v mé knize velkým NE-NE. Ale protože jsem začal NOFAP (před 1 rokem), neměl jsem tuto úroveň úzkosti, každou chvíli se to vrátí, ale je snadné se s ní vyrovnat 🙂

Wow, jak se moje dovednosti ve veřejném projevu zlepšily mimo víru!

Když jsem se poprvé dozvěděl o NoFap, mluvení na veřejnosti bylo jednou z mých největších obav. Nikdy jsem nemohl mluvit před davem nebo lidmi, které jsem neznal. Právě jsem se ale vrátil ze schůzky se školní radou mého města. Měli jsme jeden výlet do DC prostřednictvím programu finanční třídy a chtěli nám poblahopřát. To, co nám však neřekli, je, že jsme museli promluvit. Ani jsem si nepomyslel, že jsem vstal na pódiu a mluvil jsem minutu nebo dvě, vůbec jsem nebyl nervózní, a po celou dobu jsem udržoval oční kontakt s členy představenstva. Bylo to skvělé.

Chtěl jsem jen zmínit jednu z mnoha výhod NoFap.

Lidé už mě znervózňují

Vlastně jsem rád, že jsem kolem lidí a pomáhal lidem. Používám to, abych se obávala a nebyla sociální, ale teď potřebuji, aby se s mým životem spojili další.

Když jsem se bavil, byl jsem skořápkou člověka a nechtěl jsem zkoušet nic nového, dělat cokoli nebo zažít, co život nabízí. Nepodváděj se ze skvělého života jako já.

Fuck člověka, kterého používám, a nikdy se k tomu nevrátím.

Byl jsem v depresi ... roky ... chtěl jsem se několikrát zabít. Vzhledem k tomu, nofap, že hovno je pryč. Nejsem ani lékař, ani psychiatr, takže vám nemohu říci více o vědě, která za tím stojí. Můj odhad je, že deprese pocházejí ze směsi hormonální nerovnováhy, příliš mnoha špatných myšlenek a jiné závislosti na pornografii. Možná má vaše mozková přednáška něco o depresích, to si nepamatuji.

0% sebevražedných myšlenek!

Během dětství a dospělosti nikdy nemám sebevražedné myšlenky. Ve skutečnosti jsem přemýšlel, proč by lidé spáchali sebevraždu, kdyby byl život tak zábavný. Když ale stárnu a život je více stresující, začnu chápat, proč někteří lidé dosáhnou bodu sebevraždy. Jde o to, že jsem nikdy neměl sebevražedné myšlenky, když jsem se zdržel hlasování, jen když jsem měl strašné abstinenční příznaky. Moje osobní zkušenost! Rád bych od vás slyšel!

první supervelmoci!

I dont dát hovno! Jo .. to je super moc. lol jsem měl velkou úzkost a nemohl ani objednat pizzu na telefon. Chodil jsem s každým mluvit, díval se na ně v pořádku a ne třásl se, pocení nebo nemám žádné příznaky sociální úzkosti! Svaté hovno! Nezajímá mě, co si lidé myslí! To je úžasný pocit !!!!! Můžu chodit a necítit se jako kecy .. v tělocvičně .. na ulici .. všude!

Pokud jde o můj pokrok v této sérii, cítím se už mnohem lépe než předtím. Ve skutečnosti jsem dnes dobyl jeden ze svých největších obav! Procházení hmyzu. Z nějakého důvodu mě strašně děsí a v minulosti, když jsem jednoho viděl, bych ho ignoroval a čekal, až ho rodič zabije. Dnes to bylo jiné, byl jsem jako „Vidím tento hmyz ve svém pokoji (věřím, že to byla stonožka, ale nejsem si jistý), jdu na člověka a zabiju tu zatracenou věc !. Vzal jsem tedy baseballovou pálku a začal z ní mlátit kecy. Cítil jsem se na sebe tak pyšný! Den 4-A trochu o mně.

Byl jsem tak blízko návratu k lékům. Pak Nofap vyléčil mou depresi. [odkaz již není dostupný]

POZADÍ:

Měl jsem depresi a byl jsem na antidepresivech ve věku 10-20. V terapii a mimo ni, psychiatrii, atd. Poté, co jsem se zotavil z drogové závislosti 4 lety, jsem se vrátil na antidepresiva na (pobuřující) dávku.

Vždy jsem byl zdravý člověk, takže nerad beru léky. Trvalo mi to rok, ale odvykl jsem si od Lexapra a od té doby jsem na svobodě. Nedávno jsem měl v práci úzkost a záchvaty paniky (velmi úzce spolupracuji s lidmi). Měl bych období, kdy jsem byl velmi trapný a věci se mi prostě necítily dobře v mozku.

Šel jsem k doktorovi, dostal jsem první kolo antidepresiv a naplnil jsem předpis. Ale ještě jsem je nevzal. Asi měsíc po návštěvě doktora jsem začal nofap. A na antidepresiva, která jsem si koupil, jsem zapomněl dodnes.

Dnes si uvědomuji, že jsem VŠECHNO vyváženější, než jsem kdy byl. Mávám méně záchvaty paniky, protože medituji. a modlete se ráno a v noci. Mám méně stresu a více dopaminu, protože chodím třikrát týdně do posilovny. A já doplnit pomocí přírodních bylin, jako je ženšen a maca prášek.

Věřím, že těla byla určena k uzdravení a péči o sebe. Restartováním a resetováním mechanismů dopaminu a reakce na stres umožnil nofap, aby se moje tělo stalo vlastním anti-úzkostným, antidepresivním atd.

30denní zpráva: nemůžu uvěřit, jak daleko jsem už přišel.

Je úžasné, kolik věcí se od nofap změnilo. Nemohu říci, že je to všechno z nofap, ale nemohu říci, že to také není.

Byl jsem 24 rok starý, depresivní, společensky úzkostlivý, nezaměstnaný (trochu), bezstarostný, panna, který si nutně vybral mou pokožku hlavy. Neměla jsem žádnou motivaci, žádnou důvěru, žádné sebevědomí a nikdy nic moc, kromě hry a PMO.

Po 30 dnech: Deprese je pryč. Úzkost je většinou pryč. Přestal jsem nutkavě sbírat kůži. Začal jsem pracovat na získání práce. Šel jsem na kurva (vůbec poprvé) a myslím, že mě chce znovu vidět. Konečně mám sebevědomí a motivaci. Začal jsem cvičit (téměř denně). Úrovně energie jsou v grafu, běžel jsem 2 5k a jezdil na kole více než 10 mil (tento týden a chci víc, ale mám puchýře na nohou), asi bych mohl pokračovat, ale ...

TLDR: Tolik se změnilo a cítím se mnohem lépe ve směru, kterým můj život směřuje.

NoFap = štěstí [odkaz již není dostupný]

Ahoj hoši! Právě jsem dosáhl 21 dnů dnešního dne a já se cítím povinen zveřejnit zprávu, protože poslední 3 týdny byly právě úžasný! Myslím, že nejlepší způsob, jak tuto zprávu zorganizovat, je vypsat všechny věci, které mě už několik let trápí (ty samé věci, které mě vedly k hnutí NoFap), a poté u každé z těchto věcí shrnout výhody, které Dosud jsem dosáhl. Tak to udělejme! To, o čem jsem právě mluvil, jsou: sociální úzkost, deprese, dívky, nespavost, akné, seboroická dermatitida, syndrom dráždivého tračníku.

1) SOCIÁLNÍ ANXIETY
Dříve: tento problém sociální úzkosti začal před několika lety a v poslední době hodně rostl. Dosáhlo bodu, kdy bych se vůbec vyhnul jakékoli sociální interakci! Prostě bych se vzbudil pozdě, šel do práce, modlil se, aby na mě nikdo nemluvil, protože kdyby to někdo udělal, jen bych byl opravdu nervózní a spláchl opravdu špatně (špatná věc na spláchnutí je, že si to všichni všimnou; jakmile si lidé všimnou mluvili se mnou, dostal bych opravdu červenou barvu, a pak řekli, že jsem se červená, takže mě to ještě více znepokojovalo atd.). Z tohoto důvodu jsem se snažil zůstat celý den sedět u svého stolu sám. Vyhnul bych se dokonce obědu, protože k tomu bych musel sedět kolem jiných lidí, což by mě znepokojovalo a zrudlo. Na schůzkách jsem byl po celou dobu zticha a modlil jsem se, aby se nikdo na nic nezeptal, abych se vyhnul stejné úzkosti. Takže jsem se v zásadě vzdal života a doufal, že se nebudu stydět.
Nyní: sociální úzkost postupně mizí! Mluvit s lidmi se teď cítí normálně. Někdy se stále cítím nervózní a trochu se propláchnu, ale dokázal jsem s lidmi vést dlouhé rozhovory a je to prostě dobrý pocit. Získávám nové přátele a mluvím více se svými několika starými přáteli. Včera jsem seděl se dvěma spolupracovníky na obědě a mohl jsem s nimi po celou dobu chatovat, aniž bych byl příliš úzkostlivý a zrudl! Vím, že pro obyčejné lidi to může znít trapně, ale pro mě je to VELKÝ pokrok. Ti, kteří mají sociální úzkost, pravděpodobně pochopí, o čem mluvím.

2) DEPRESION
Předtím: deprese šla ruku v ruce se sociální úzkostí pro mě. Vedlo mě to k tomu, že jsem opustil školu, ztratil přátele a byl jsem celý čas sám doma. Zkoušel jsem antidepresiva dříve (více než několik), ale moc mi nepomohly. Prostě jsem ztratil zájem v podstatě o všechno. Neměl jsem motivaci nic nedělat.
Nyní: Jsem mnohem více motivovaný dělat věci. Vrátil jsem se na vysokou školu, pracoval jsem mnohem produktivnější a jsem skutečně šťastný! Malé věci mají hluboký dopad (na dobrou stránku) na mé štěstí. Všiml jsem si, že lidé začínají už se mnou rozhovory (možná kvůli jazyku těla?). Říkám vám vtipy a hodně se smát.

Žádné pmo pomáhá s rozhovorem

Včera v noci jsem byl se svou láskou. Nejsem velký mluvčí, ale dokázal jsem s ní vést rozhovor tváří v tvář, z očí do očí, hluboký a smysluplný po dobu více než 6 hodin. Pro mě je to rekord.

Nemohu dělat tyto věci, když jsem ve zvyku pmo. Bolest je příliš velká, nemohu se spojit a ztrácím slova. Navíc ztrácím důvěru.

Ještě jeden důvod, proč zůstat silný a pokračovat v boji. Bůh vám žehnej bratří.

Nofap mě učinil šťastnou osobou

Chodím s touto dívkou od začátku mého posledního ročníku ve škole. Vycházíme opravdu dobře a jsem opravdu šťastná, když jsem s ní, můj život se cítí mnohem smysluplnější s ní kolem. Minulou noc mě poprvé přivedlo k orgasmu dívka. Bylo to neuvěřitelné. Vím, že kdybych nezačal nofap, neměl bych koule, abych s ní mohl jít nahoru a promluvit si s ní první den ve škole (starší rok). Nyní jsem si kolem dívek mnohem jistější a už od toho nemám nerealistická očekávání, a proto si myslím, že to bylo tak dobré. Díky nofap, tato změna se pro mě opravdu osvědčila a bratři, nepřestávejte fapovat!

nofap pomáhá

Představil jsem se dnes ráno ve škole, jasně jsem mluvil a přesně věděl, co říct.

Je mnohem snazší navázat oční kontakt nejen s dívkami, ale se všemi

Pořídil jsem 3 selfie s dívkami místo toho, abych se choval, jako bych si toho nevšiml, nebo jen skryl tvář

Měl spoustu legrace na překvapivé pepřové rally, byl vlastně medializován pro mou školu, místo aby jen chtěl odejít.

Pro mě osobně to není jen placebo. Vždycky jsem poznal, že jsem plachý a nikdy nechci komunikovat s lidmi nebo v sociálních situacích, ale věci vzhlížejí. Nejdelší, co jsem udělal, je 12 dní, a plánuji to porazit dlouhým výstřelem.

Jen poznámka o mém „pokroku“, cítím se ve své vlastní kůži mnohem pohodlněji a nejsem příliš přemýšlejícími věcmi, jako tomu bylo vždycky.

Moje superpohony se začínají prezentovat

Dnešek byl upřímně jedním z největších dnů, které jsem v životě zažil. Byl jsem schopen zahájit konverzaci s náhodnými cizími lidmi. I když jsem introvert, mám sklon být přátelský s lidmi a všechny sázky jsou vyhozeny z okna na to, že jsem introvert, když jsem na jevišti, jsem úplně jiný člověk. Právě dnes jsem se však nenechal ovládnout svou plachostí a mluvil jsem s dívkou, kterou jsem dnes potkal, déle než 20 minut. Pak jsem zvedl rozhovor s jinou dívkou v kavárně. Upřímně, nikdy v životě jsem nebyl tak šťastný. Potřebuji nějaké vysoké pětky.

Odstranění sociální úzkosti… ale

Jsem téměř 3 měsíce (90 dnů) bez PMO a nemám v podstatě žádnou sociální úzkost poté, co jsem s ním trpěl téměř 5 let a také si opravdu užívám, abych lidi znovu rozesmál.

Žádné naléhání na to, co tak někdy za tyto 3 měsíce, ale v posledním týdnu jsem dostal spoustu nutkání na M bez porno (hlavně proto, že je tu dívka jako na koláži xD), ale moje libido je docela slabé. Také jsem měl mokré sny (žádné jsem neměl od doby, kdy jsem před žádným měsícem nezačal). Moje otázka tedy je, že když budu masturbovat bez porno, vrátí se moje úzkost zpět a bude to prošvihnout všechno? Také můj ED není úplně opravený a myslím, že už nejsem úplně uzdravený, už ne úplně plochý (pravděpodobně je třeba přepojit).

Moje NoFap Zkušenosti doposud jako společensky nepříjemný teen.

Začal jsem dělat nofap na 13th v říjnu a upřímně nofap opravdu změnil můj život k lepšímu. Před zahájením nofap jsem byl sociálně nepříjemný teenager žijící většinu svého života obklopen počítači. Byl jsem vždy na svém počítači nebo v telefonu a jen zřídka jsem šel ven, jen abych viděl své blízké přátele. Ale po spuštění nofap jsem prostě rád jít ven a vždycky se snažím trávit svůj čas mimo technologie. Nyní, im neříkat lidem, kteří začínají na nofap, že veškerá technologie je špatná, ale tam by měl být limit, kolik času trávíte na internetu. To mi také pomohlo akademicky, strávit méně času na mém počítači mě přimělo k tomu, abych tvrději pracoval na některých předmětech školy, se kterými jsem se potýkal.

Ale jediné místo, kde mi to nejvíce pomohlo, je během sociálních situací s lidmi, které jsem nikdy nepotkal, a také s dívkami. Před nofapem bych koktal a byl němý, když jsem s nimi mluvil, nevěděl jsem, co jim mám říct, a myslel jsem si, že mě soudí pořád. Ale po spuštění nofapu jsem řekl „do prdele“ a jen jsem s nimi mluvil. Dokonce mi to pomohlo dostat toto dívčí číslo na večírek, což byl pro mě velký úspěch.

NoFap je bez pochyby nejlepší věc, kterou můžete udělat, pokud vaše společensky trapné nebo máte problémy s novými přáteli. Pomohlo mi to tak neuvěřitelně. Chtěl jsem se podělit o své zkušenosti s nofap, abych pomohl každému, kdo by se mohl vrátit. Jdi ven a udělej něco nového. Opravdu to změní váš život.

Oční kontakt a porno

Právě jsem přišel, abych řekl, že před odchodem z porno jsem byl NEMOCNÝ, abych se oční kontakt dostal i s nejbližšími lidmi. Bylo to něco cizího a pro mě to nebylo možné. Byl jsem schopen to udělat jen na milisekundy a to bylo vše.

Jeden rok po ukončení pornografie jsem každý den očima jinými lidmi a je to úžasné. To, že jsem to nedělal, mi v životě tolik chybělo. Je to oční kontakt, díky kterému jsou lidé blízko sebe, a věc, která buduje přátelství. A oko flirtuje - ach, člověče, to je tak úžasné, že stále nemohu najít slova, jak to popsat.

Nevím přesně jak, ale jsem si naprosto jistý, že závislost na pornoch mě držela, abych neudělal oční kontakt s jinými lidmi.

Nedělám žádné fapy na 2u a nemáte už roky. Momentálně asi 13. Z let zkušeností 2 mohu s jistotou říci, že NoFap není placebo.

Prvotní přitažlivost. Mužská esence. Důvěra / naparování. Soustředění. Jasnější myšlení a nedostatek úzkosti. A pravděpodobně nejvíce okamžitě potěšující z výhod - pozornosti a respektu, které získáte, když jste venku a kdekoli na světě.

I když jsem se zdokonaloval jako celek a po záchvatu se necítím tak bizarně jako před 2 lety .. Stále si určitě všimnu nedostatku sebevědomí a nedostatku této speciální energie / aury.

Není zahrnuto žádné placebo. Ti, kteří dávky nedostávají a kteří se místo toho dostanou do deprese / naštvaní / atd., Mají s největší pravděpodobností hlubší emocionální zavazadla, se kterými musí pracovat, než uvidí svůj vlastní soubor výhod. Nemohu s jistotou říct. Jediné, co mohu říci, je nofap = win.

MÍR. A ZABEZPEČÍ PRÁCE K ÚSPECHU. JSME ARMY SUPERHEROS.

Hej, kluci. Udělal jsem to. :))

Mohu s naprostou radostí a štěstím říci, že jsem šel celý měsíc bez pohledu na porno. A Bůh SAKRA cítím se skvěle. Celý můj život samozřejmě není vyřešen; stále musím řešit spoustu věcí, ale teď se cítím úžasně.

Moje úzkost a deprese výrazně poklesly. V uplynulém měsíci jsem začal více meditovat a používat řízené meditace na YouTube a oni mi hodně pomohli, aby moje mysl byla ostřejší.

Obzvláště za posledních pár dní byly mé rozhovory s přáteli a rodinou úžasné. Slova mi prostě vytekají z úst a dokonce i když to teď právě napíšu, je to jako by to bylo tak snadné. Změnil jsem lidi. 30 dní bez pornografie mi dalo o sobě mnohem lepší pocit. Nebudu se vracet a budu se jen zlepšovat. 🙂 zůstaňte silní chlapi a nevzdávejte to!

EDIT: Odkaz na vedení meditace

https://www.youtube.com/user/TheHonestGuys

Všem lidem, kteří uvažují o ukončení této výzvy ...

To, co řeknu, je, že můj život se doslova změnil, když jsem přerušil porno a fapování. Teď jsem úplně jiný člověk. Celý život jsem byl velmi plachý, sociálně trapný a nervózní člověk, ale teď jsem naproti. Začal jsem žít normální život, ne .. úžasné. Jsem si tak jistý, že mám pocit, že mohu dosáhnout čehokoli, co chci. Cítím se jako tank! Můj smysl pro humor je teď velmi vysoký. Vždycky jsem si myslel, že moje osobnost je velmi nudná a tichá. Sakra ne! Co jsem si také všiml, že NoFap SKUTEČNĚ vylepšuje vaši paměť, začal jsem si všechno pamatovat do drobných detailů. Bože .. Nepřeháněl jsem nic, co jsem sem napsal, opravdu mě to změnilo, cítím se úžasně. Nejdůležitější pro mě je, že to úplně vyléčilo mou sociální úzkost, teď jsem pořád velmi sociální a optimistický 🙂 takže, pokud si myslíte, že přestanete, přemýšlejte dvakrát, opravdu to za to nestojí. Život může být úžasný a vše závisí na vás a jen na vás! Mír 😉

Byl jsem na této výzvě od března tohoto roku! Prošel jsem několika pokusy v rozmezí od 4-5 dnů do 10-12 dnů s mým maximem v 19 dnech 1-2krát! Byl jsem na pmo od 13 let ... ale můj zlozvyk se stupňoval po 18 letech, když jsem měl ve svém pokoji vlastní počítač.

A ještě víc, když jsem šel na vysokou školu a mohl jsem dělat svoji „věc“! Jako dítě a teenager jsem byl plachý a myslím, že jsem našel svůj útěk v pmo (a v některých videohrách tehdy, ale ne teď)!

Před 2 lety mi byla diagnostikována klinická deprese, ale zatím jsem neužíval žádné léky (vyrovnávám se s cvičením a dietou).

Jde o to, že po 21u si vzpomínám, že moje základna štěstí klesla a já jsem byl mnohem více odlišný, více depresivní, emocionální nestabilní než dříve! Byl to čas, kdy jsem byl sám ve svém vlastním bytě na vysoké škole a místo toho, abych byl venku na párty nebo se potkával s přáteli, byl jsem alespoň každý den PMOing (několikrát 2 nebo 3 krát)!

V 25 letech jsem se rozešel se svou přítelkyní a ztratil jsem práci a ZPAMATUJEM SI JISTO, že moje používání PMO eskalovalo ještě více (žánr a čas: někdy jsem s P na 8–10 hodin, také s Facebookovými chaty a kamerami ) !!!! Od té doby se u mě začaly objevovat příznaky jako záchvaty paniky (noční), slabé zaměření a myšlenkové řady. Měl jsem cíle, ale nízká motivace, silná úzkost, výkyvy nálady, nespavost a deprivace spánku, už žádné ranní dřevo, ED někdy neschopný sexu s kondomem, neklid a pocit neklidu v určitých šatech, prázdný pocit, ztráta přátel , ještě větší sociální úzkost, ještě nižší sebedůvěra, napětí krku a střední části zad atd. !!

Bylo to jasné ... Měl jsem klinickou depresi a samozřejmě jsem o tom šel za psychiatrem. Odmítl jsem vzít nějaké drogy a začal jsem hledat problémy na internetu. Pak jsem našel yourbrainonporn.com a nofap a začal jsem od začátku roku 4 stávkovat (v rozmezí 5–10 až 12–2014), s maximem v 19 dnech. Od té doby jsem měl několik velmi dobrých dní, některé střední dny a některé špatné dny, moje záchvaty paniky šly ze 3-4krát týdně na 1-2 za měsíc, bolesti zad a šíje jsou mnohem lepší a myslím, že moje nálada začala jít pokaždé nahoru, pokaždé, když se snažím zdržet se PMO!

POSLEDNÍ 3-4 DNY JSEM V NEJLEPŠÍ náladě za posledních 2 let! Myslím, že se probudím a nejsem depresivní, mám znovu naději. Chci se bavit s přáteli, chci žít, moje chuť k jídlu je o něco lepší, můj spánek je o něco lepší, mám znovu sny! Ano, mám nějaké výkyvy nálady, ano, stále mám špatné příznaky, ale je to čím dál lepší!

Mám cíle a naději znovu !!!!!! Ale vím, že mám nějaké těžké dny dopředu (jako výběry: deprese a výkyvy nálady) a bitva ještě neskončila!

Takže pro každého, kdo si myslí, že je klinicky depresivní nebo depresivní obecně: zkontrolujte prosím své návyky, prosím, poraďte se se svými životy, protože v mém případě jsem začal být sebevražedný a moje jiskra pro život byla úplně pryč - ale teď mám začal znovu žít / účastnit se ve světě !!

GUYS PAMATUJEME JSME NEJSOU VYLEPŠENY JSME PŘIDANÉ A JAKÉ JSME NEJSOU NEPŘIJATÉ !!

ODKAZ - pro každého, kdo si myslí, že má depresi ... NEJSEM DEPRESNÍ JSME ZÁVISÍ A PROTOŽE JSME NEŠŤASTNÍ !!!! PROSÍM, PŘEČTĚTE…

Dala jsem přednášku ve třídě a nebyla vůbec nervózní, poprvé v mém životě!

Během prezentací jsem vždycky byla velmi nervózní a nikdy mi to nedávala moc dobře. Cítila jsem se jako velmi nepřirozená, když jsem stál tam, kde jsem mluvila před lidmi a jenom myšlenka na to by mě znepokojovala. Taky bych mluvil tiše a chtěl, abych to prostě převzal a vyrazil.

Ale tentokrát to bylo skvělé, mluvil jsem opravdu dobře a dostatečně hlasitě, aby mě osoba vzadu slyšela jasně, jako by to mělo být, a vlastně jsem chtěla mluvit dál. Cítil jsem se tak sebevědomě jako nikdy předtím.

Byla to skvělá zkušenost a já se chystám pokračovat a myslet si, že to bylo kvůli NoFapu, i když to nebylo tak dlouho, co jsem vzal výzvu, ale stále mnohem déle než kdy jindy.

Chtěli jste se o to podělit všichni a děkuji za čtení.

89th den Zpráva!

Je to už 89 dní! V září bylo vše v pořádku. Měl jsem dobré známky a všechno šlo dobře, ale měl jsem vážný problém. Moje důvěra byla opravdu nízká, a to mě opravdu špatně ovlivnilo. Ve škole jsem komunikoval pouze se svými blízkými přáteli. Ani bych nepřistoupil k dívkám.

Jedné noci, když mi jeden z mých bratrů poslal odkaz na příspěvek v / r / NoFap. Přečetl jsem si to a velmi mě zajímalo, co příspěvek řekl o zvýšení důvěry, které získáte, a všechny ostatní výhody! Takže jsem se rozhodl to nejprve zkusit na jeden týden a pokud se mi to nelíbilo, přestal bych! A tady jsem teď!

Nyní mám pocit, že si s kýmkoli mohu kdykoli promluvit. Zahajuji rozhovory s dívkami a s lidmi, které neznám. S volným časem, který jsem měl, jsem se hlásil na univerzity a psal spoustu esejů. Také jsem se vrátil ke hře na kytaru. Cítím se skvěle a lituji, že jste se nepřipojili dříve! Zítra bude můj 90. den a mám pocit, že se brzy nezastavím!

Dnes jsem se usmál.

Ano, kluci, usmál jsem se.

Byl jsem v práci a bezdůvodně jsem se usmíval.

Doslova si nepamatuju, kdy jsem byl z jakéhokoliv důvodu šťastný, a to jsem si dal na NoFap, meditaci a pokrok v životě.

Byl jsem vážně v depresi, a abych se bezdůvodně usmál, naprosto mi to ulevilo.

Byl Nofapping více než měsíc, fapped dvakrát, ale stále velké zlepšení na 2-3 denně! 🙂

TL, DR TOTO POMOCÍ S VĚDOMÝM DEPRESEM!

"Vypadáš jinak!"

Moje neteře a synovce přišli navštívit na Vánoce. Když poprvé přišli, jeden řekl: „Tvůj hlas je hlubší“ a druhý řekl: „Vypadáš vyšší.“ Všichni mají méně než 8 let a je mi něco přes dvacet. Mám pocit, že prožívám druhou pubertu. Můj život byl tak požehnaný, protože jsem vytrval ve své současné sérii. Nikdy jsem to nedělal tak daleko a vidím výhody, které jsem nikdy předtím neviděl. Miluji NOFAP !!!

17 dny sociální úzkost je pryč

Mám přítelkyni, takže můžu s ní propustit, ale dokážu si představit, jak by to bylo, kdybych měl 17 dny bez ejakulace. Nofap stojí za to.

Jak NoFap změnil můj pohled na věci

Celkově jsem si pro sebe udělal docela dobře, ale porno potlačilo moji schopnost být plně sebevědomý v práci, kterou jsem dělal. Dnes jsem mluvil se starými rodinnými přáteli na narozeninové oslavě maminky a okamžitě jsem viděl lepší zapojení do socializace a potěšení pociťované fyzickou interakcí s jinými lidskými bytostmi. Dnes často ztrácíme ze zřetele hodnotu v konverzaci a mezilidské komunikaci. Jděte ven, zahajte konverzaci a změňte život. Možná by ten život mohl být tvůj. Teď mám více než 60 dní, a tehdy říkají, že se vody začínají čistit. Dnes jsem našel blaženost.

Sociální úzkost a Nofap. Odrážení po 5 měsících.

Udělal jsem několik velmi podivných pozorování zhruba v 5 měsících bez porno a masturbace. Je tu milión věcí, které chci s vámi sdílet, ale hlavní je spojení mezi Nofapem a sociální úzkostí.

Je důležité poznamenat, že ne každý, kdo má sociální úzkost, se bude moci vztahovat na mé zkušenosti nebo mít prospěch z mých pozorování. Někteří lidé mají velmi povrchní sociální úzkost, která obvykle zmizí po pár týdnech porno zdarma. Jiní mají hluboce zakořeněnou sociální úzkost, která nemá nic společného s Nofapem, a jejich masturbační návyky a spotřeba porno mají jen malý vliv na jejich úzkost.

Tam je další tábor sociální úzkosti, kteří spadají někde uprostřed těchto dvou konců spektra, a já bych chtěl mluvit o své zkušenosti v tomto táboře.

Je těžké říci, zda jsem vždy měl sociální úzkost nebo ne. Nevím, jestli jsem se s tím narodil, nebo se to vyvinulo na základě určitých událostí, které se odehrály, když jsem vyrůstal. Můj otec byl vždy sociálně úzkostlivý, ale byl jsem velmi sebevědomý a měl jsem spoustu přátel, když jsem byl velmi mladý, nevykazoval žádné známky úzkosti, dokud jsem možná nebyl na střední škole / střední škole - v tom okamžiku moje závislost na pornu byla v plném proudu. To mě vede k přesvědčení, že to nebylo tak o genetice, jako o mém prostředí a mém chování.

A tak se moje úzkost zhoršila, jakmile se to podařilo. A zároveň se moje porno užívání stalo nutkavějším a častějším. Na vysoké škole, po letech masturbace na porno pravidelně, alespoň dvakrát denně, i když jsem chodil s dívkami, moje sociální úzkost byla tak špatná, že jsem mohl sotva spolupracovat s lidmi.

Vše zapojování dalších lidí mi bylo nepříjemné. Mluvil jsem s matkou po telefonu. Visí s mým nejlepším přítelem. Účast ve třídě ve škole. Setkání s někým novým. Jít do obchodu něco koupit. Požádání někoho o pokyny / pomoc. Být sledován lidmi na veřejnosti. Když to pojmenujete, zažil jsem to. Bylo to naprosto oslabující. Nemohl jsem najít žádné přátele. Cítil jsem se jako bezcenný pytel sraček.

Poté, co jsem narazil na Nofapa, a štěstím a trochou vůle jsem začal čelit své závislosti. Začal bych chodit týden až dva týdny bez porna a moje sociální úzkost byla výrazně méně nápadná. Po dvou týdnech bych relapsoval a veškerá úzkost se ke mně vrátila, jako bych vůbec nepokročila.

Rychle vpřed. Je to téměř pět zatraceně měsíců, co jsem sundal nebo se podíval na porno. (Sakra, jsem na sebe hrdý)

Cítím se jako nový člověk. Moje úzkost byla 10. Nyní je to po většinu dní maximálně 2, někdy 0 nebo 1.

Ukončete porno a masturbaci a můžete si svůj život vrátit zpět. ALE. Ne fantazírujte. Dovolte mi zopakovat. NEPŘÍSTUPUJTE !!!!

Domnívám se, že fantazírování je to samé jako hrana. Dovolte mi vysvětlit proč.

Jak jsem řekl, po několika měsících bez PMO moje úzkost není nic ve srovnání s tím, co to bylo. Ale pokud nemám dost spánku a pak jsem druhý den unavený, někdy se nechám fantazírovat. Představím si svého profesora, jak na mě provádí orální sex. Nebo si budu pamatovat, kdy jsem naposledy měl sex, a začnu si tu scénu přehrávat v hlavě. Teď se to děje jen na pár minut a pak se probudím a uvědomím si, že musím svou pozornost znovu zaměřit na něco nesexuálního, aby se můj mozek nadále hojil.

Jen z těch pár minut fantazie se cítím trochu více sociálně nervózní. Je to jako malý kousek mé sociální úzkosti, který se vrátil, jakmile jsem se oddával sexuálním myšlenkám. Není to divné?

Člověče, mozek je zvláštní. Obnova ze závislosti na pornografii je zvláštní. Je to také neuvěřitelně obohacující. Všichni si zasloužíte uzdravení. A budeš. Jeden den najednou. Pokud se ocitnete ve sračkové situaci jako já, kde se vaše úzkost náhodně vrátí po malém sklouznutí pozornosti, NEPOUŽÍVEJTE SE. Nech to být. Dokonalosti nedosáhnete přes noc. Tyto zkoušky z vás dělají špatného zadku. Užijte si jízdu a přijměte podivnost a vzestupy a pády.

Snížila se úzkost následkem toho, že nepozorujete nebo nepozorujete porno?

Trpí někdo z vás úzkostí nebo ADD / ADHD? Nepomohla vaše úzkost nebo PŘIDAT příznaky žádné fapování nebo žádné porno? Chci se pokusit eliminovat svou úzkost a přemýšlím, jestli nebudu fapovat nebo sledovat porno, moje úzkost zmizí nebo bude alespoň neuvěřitelně zvládnutelná. Dokázal se někdo z vás lépe soustředit a zůstat na úkolu, protože neměl porno?

Rozhodně to pomáhá mé úzkosti. Není mi diagnostikováno PŘIDAT, ale pokud to pro vás něco znamená, mám nyní po PornFree mnohem více energie a mám tendenci být živější. Nejste si jisti, že je to ve vašem případě dobrá nebo špatná věc.

Moje sociální úzkost se téměř rozplynula po 30-něčím denním pruhu, který nebyl až donedávna.

Mám diagnostikovaný SAD.

Není to pryč. Pozitivní však je, že alespoň když jsem sám, dokážu si představit hypotetické situace a cítím, že bych se v nich cítil sebevědomě. Obvykle i v mých představách mám úzkost.

Pak opět, na základě výsledků nebo změny v chování (jako je vlastně zvládání dělat něco náročného), zatím žádná změna, promiňte.

Nofap dělá dívky nepříjemné jako peklo

Jsem senior na střední škole. Během posledních několika měsíců jsem zažil více pověstí o dívkách a o sobě, než kdy předtím v mém životě. To je směšné.

Každý týden slyším nové zvěsti o dívkách, s nimiž jsem se údajně spojil nebo s nim „měl něco“. Pouhý rozhovor s dívkou je přiměje si myslet, že se s nimi snažím dostat. Nejsem ani moc koketní chlap.

Bylo mi řečeno, že jsem přitažlivý možná tisíckrát a jsem pravděpodobně jeden z nejlépe vypadajících kluků v mé třídě, ale na střední škole jsem byl klidnější a introvertnější, obvykle kvůli nedůvěře, takže jsem nikdy mám mnoho dívek.

No a teď se cítím skvěle a sebejistě, ale stejně, množství dívčích, kteří se na mne zachycují, je směšné. To je zvláště dráždivé, protože jsem se nedávno dostal do vztahu s dívkou, která se mi opravdu líbila, a všechny tyto lži a pověsti začínají napínat vztah.

Nechápu, proč dívky cítí potřebu lhát tak nenuceně a proč se mi to děje, někdo, kdo ani moc koketuje. Většinou jen odvzdušňuji své podráždění a frustrace. Děkuji za přečtení.

Můj „kuřecí magnet“ je zapnutý haha

Ahoj všichni! V poslední době se mi děje něco bláznivého, i když bych sdílel. Během posledních několika měsíců jsem si všiml, že v podstatě všude, kam jdu, se na mě ženy dívají s větší touhou a zájmem v očích.

Rozdíl před 6 měsíci do současnosti je obrovský !! Pokaždé, když teď jdu ven, vypadá to, že téměř každá žena se na mě tak dívá .. Je to, jako bych věděl, kdy se na ně dívat a kdy se teď dívat jinam .. Vím, jak jednat teď .. V poslední době to přichází mnohem víc přirozeně .. Už nemám problém s očním kontaktem .. V posledních 2 měsících jsem navázal trvalý oční kontakt s desítkami dívek .. Dokonce až do bodu, kdy jsem měl pocit, že jsem mohl show ukradnout právě tam. Ale teď jsem v podivné situaci, takže jsem to nezkoušel .. Také jsem se stále bál odmítnutí z tolika let neúspěchu .. Ale je to lepší než kdy jindy x2.

Mohu bez pochyb v mé mysli říci, že ženy mohou cítit mou důvěru teď. Můžu dokonce říct, že mě kluci respektují a užívají si mé přítomnosti více v těchto dnech.

Kromě toho všeho, co teď můžu ve skutečnosti upřednostnit své myšlenky ... Dnes jsem ostřejší. Je to kurva mysl fouká, jak různé věci jsou teď ..

Moje nedávné relaps mě vedlo k většímu pochopení toho, jak PMO negativně ovlivňuje můj život.

Abych to urychlila, mám velkou depresivní poruchu a žila jsem s ní už od raných dospívání. PMO bylo několik minut, co se mi zdálo naprosto neškodné ve srovnání s tím, co ostatní kolem mě dělají s drogami, alkoholem a dysfunkčním milostným životem. Mýlil jsem se. Úplně špatně.

Měl jsem relaps před několika dny po asi měsíci nofap a pornfree. Předtím jsem se cítila skvěle a příznaky mého deprese, které způsobily, že můj manželství bylo obtížné, rychle klesaly. Cítila jsem fyzickou náklonnost od své ženy, když jsem ji obvykle vyhýbal (sexuální a fyzické zneužívání, když dítě reaguje špatně na to, že se dotkne). Políbil jsem ji smysluplněji. Zjistil jsem, že je atraktivnější. Dostali jsme se lépe, protože jsem byl méně podrážděný a náchylný k černé náladě.

Pak jsem relapsoval a hned jsem se ocitl jako podrážděný a nepůsobivý píchnutí. Odvracel jsem se od jedné z nejhorších nálad, které jsem za ta léta zažil, a včera v noci jsem měl řadu vzpomínek, když jsem ležel v posteli o svém zneužívajícím dětství. Vím, že si uvědomuji, jak moc je porno na úkor duševního zdraví a manželství. Je to jed a já ho piju.

Fuck you, porno. Vypadni z mého života.

Má cesta

Za posledních 54 dní jsem kvůli Nofapu zažil mnoho změn. Nahradil jsem všechny staré zvyky sledování porna a masturbace produktivnějšími věcmi, jako je práce delšího času a trávení času s lidmi. Také jsem začal chodit s touto dívkou, se kterou pracuji, což jde dobře. Cítím se uvolněnější, když mluvím s lidmi, a cítím se sebejistěji, když mluvím s lidmi, a lidé si všimnou změn, nebo jsou lidé ke mně nyní přátelštější, nemyslím si, že se kvůli tomu vrátím do starých kolejí. Už mě opravdu nenutí, protože už nevidím smysl PMO a být s lidmi je mnohem lepší, než být sám s obrazovkou počítače. Pokud mám pro každého jednu radu, že byste měli v rozumu dělat to, co chcete, tak nenutte, aby se věci staly, přijdou přirozeně a když přijdou přirozeně, bude se cítit mnohem lépe.

Každopádně jsem měl dobrý čas a cítil jsem se jako mluvit svou mysl a im plánování pokračovat v tom na chvíli, takže si to lidi!

Život se díky nofapu změnil.

Svou prezentaci na vysoké škole jsem mohl dělat s důvěrou! Když jsem byl na střední škole, mám vážné problémy se sociální úzkostí. Ale když jsem šel před 100 studenty, nedal jsem ani kurva, řekl jsem si, že po týdnu by už nikoho ani nezajímalo, co mám dnes dělat. Pokud se nestaráte o lidi kolem sebe, zvládnete to! Myslím, že to zvládnu za rok, lidi! díky moc! Také jsem mohl mít hluboký rozhovor s jednou z mých spolužaček, i když má přítele, což není špatný začátek. Jsem na cestě, moji bratři díky vám. Omlouváme se za gramatické chyby

Ne sexualizující ženy mi způsobily, že se o sobě cítím mnohem lépe a odstraňuji velké množství mé sociální úzkosti.

Díval jsem se na to, že příliš mnoho pornoch po dlouhá léta způsobilo, že je přirozené okamžitě sexualizovat ženy, když jsem je viděl. Začala jsem se divit, jestli to bylo spojené s problémem s negativními emocemi, které jsem cítil pravidelně, a tak jsem přestal dělat to. Nyní se o sobě cítím mnohem lépe a hodně sociálních úzkostí, které jsem dříve zažil, je pryč.

Nedělejte mi to špatně, stále mě přitahují ženy, ale teď je sleduji jako lidi jako první a nedělám tolik, že bych mohl mít sex s každou ženou, se kterou se setkávám. Zveme vás, abyste to vyzkoušeli a zjistili, zda to pro vás funguje

Právě jsem měl zjevení: Nejsem plachý, jsem jen šprýmař.

Vážně, býval jsem velmi tichý a plachý chlap, zvláště kolem dívek. Myslím, že racionalizace v mé hlavě byla prostě „do prdele, chlapi, i tak se vrátím domů,“ takže jsem měl pocit, že opravdu nikoho nepotřebuji.

Toto je jen můj první týden bez fapů (pravděpodobně můj první týden od základní školy, protože jsem odešel týden bez masturbace) a už cítím silný magnetismus vůči ženám. Nebojím se, že by mi došly věci, které mám říci, nebo selhání. Jen sleduji své srdce.

Nejsem šprýmař.

PISS - sociální sebevražda vyvolaná pornografií

Tak jsem se vrátil po 45 skvělé dny bez porno. To, co mě dostalo, byla obvyklá kombinace stresu a únavy. To bylo poté, co jsem v mé kariéře / životě dosáhl značných úspěchů v důsledku tvrdé práce a vytrvalosti.

Věděl jsem, že tento relaps mě silně zasáhne, ale nedokázal jsem si představit, že to bude tak těžké. Za poslední dva týdny po relapsu jsem cítil, že mezi mnou a ostatními lidmi existuje bariéra, kterou nemohu prorazit, mám depresivní myšlenky a většina věcí se cítí zbytečná. I když se držím svých plánů a pokračuji, protože vím, že tyto pocity jsou výsledkem mého zneužívání, a jakmile se můj mozek zotaví, pominou. Důležité ponaučení, které bych se z toho měl naučit, je: nestojí to za to a už vůbec ne zodpovědná volba - ani vůči sobě, ani vůči ostatním. V dobách, kdy jsme nejslabší, musíme najít způsob, jak se držet plánu a nepoddávat se nutkáním! Pokračovat v boji!

30 Zpráva o tvrdém režimu v denním režimu

ahoj fapstranauts - dnes je den 30. 30 dní tvrdého režimu bylo úžasné a obohacující! tato výzva pro mě znamenala hodně - dostat se z deprese, úzkosti a zbytečného přemýšlení. Tato výzva mě opravdu přiměla změnit své způsoby a přehodnotit to, co je v mém životě důležité. Teď jsem sociálně kompetentní, protože na to prostě moc nepřemýšlím, soustředím se jen na konverzaci a když se chci někomu přiblížit, udělám to bez obav z odmítnutí, protože mi je lépe, kdo jsem. Je před námi ještě dlouhá cesta a nemyslím si, že bych někdy chtěl přestat vyzývat nebo se zlepšovat. Naučil jsem se meditovat a za posledních 30 dní jsem žil mnohem lépe, než jsem kdy žil. Každou noc sním a pamatuji si své sny - měl jsem vůbec první mokrý sen. Obecně je můj pohled na život stokrát lepší než před měsícem nebo dvěma.

tady je dalších 30 dní!

Průlom veřejného mluvení

Mám rád mnoho fapstronautů a non fapstronautů mají velký strach z veřejného mluvení. Dnes jsem mluvil před středně velkým publikem (lidé 30-40) s naprostou nedůvěrou a jsem bzučící hrdostí. Toto nastavení bylo panelem, kdy každá osoba mluvila samostatnou funkcí a moje funkce, i když ne nejzajímavější, vzbudila největší zájem diváků. Odpovědi na otázky jsem odpověděla nadšeně a nadšeně a dokonce jsem měla několik smíchů.

To je nepochybně připsáno na mou cestu NoFap (30 dny silné). To, co nemohlo dojít bez této úžasné skupiny.

Použil na tři pracovní místa, měl dva rozhovory a najal dvakrát, vše za jeden den! Díky Ne Fap pro důvěru!

Konečně jsem měl dost práce s mými hovno o mizerných hamburgerech. V den volna jsem se probudil a dnes je den. Použil jsem na tři pracovní místa a hned dva rozhovory. Po přiblížení rozhovorů mi nabídli dvě pracovní místa.

Teď budu čekat na stoly ve špičkové sushi restauraci. Je to jako dvacet kroků nad mým předchozím zaměstnáním. Jsem nadšený.

Ne Fap vám dá motivaci ke zlepšení všeho. Držte to!

můj první oční kontakt

Toto je můj úplně první příspěvek. Právě jsem na 13denní sérii. Před týdnem, když jsem byl stále na 7denní sérii, jsem byl v baru pod širým nebem. Seděl jsem přímo u barového pultu. Na druhé straně byla dívka. Opravdu krásná blonďatá dívka, kterou jsem si všiml hned po jejím příjezdu. Po chvíli jsem si všiml, že se dívá mým směrem, tak jsem otočil hlavu a navázal oční kontakt. Nejprve jsem odvrátil pohled. Po chvíli vidím, že se stále dívá mým směrem, tentokrát udržuji opravdu dlouhý oční kontakt a úsměv. Usmívá se zpět. Během flirtování jsem se nikdy v životě necítil tak dobře a vidím užitečnost této cesty. Děkuji vám, že jste tak skvělá komunita.

Den 93 - SUPERPOWERS EXISTUJÍ !!

Den 93, jen se přihlašuji ... Velmoci? Ano, existují. Býval jsem docela nervózní chlapík, bojoval jsem se základními konverzacemi. Dnes jsem dosáhl něčeho, čeho jsem nikdy nečekal - prošel jsem výběrovým pohovorem pro Royal Air Force, dobrým solidním hodinovým pohovorem, kde jsem musel v zásadě říct svému náboráři, jak úžasný jsem.

Zpočátku jsem byl trochu nervózní, ale jakmile rozhovor proběhl, odpověděl jsem na každou otázku s lehkostí a dokázal ukázat své nadšení. Pro ty z vás, kteří bojují, držte se toho! Nikdy se nevzdávej! Zkoušel jsem Nofap tor poslední 3 nebo tak roky, a to je zatím největší série. FUCK PMO! PROKAZUJTE NESPRÁVNOU SPOLEČNOST, NENÍ VŠICHNI MUŽI STEJNĚ! NĚKTERÉ Z NÁS JSOU JINÉ!

Každý, kdo tu byl vyléčen ze sociální úzkosti?

vanillagodzilla1

Mám pocit, že když nebudu fapovat, je snazší jít ven a bavit se. Zdá se, že si dělám starosti mnohem méně

tl: dr: trvá čas.

Před lety jsem byl posedlý porno a měl vysokou úzkost. Byl jsem v vůli svých nutkání. Kdyby udeřili, vzdal bych se, bez ohledu na okolnosti. To mě vedlo k tomu, že jsem se cítil slabý, porazil mé vlastní úcty k zemi a učinil jakékoli sociální interakce náročné. Vždycky jsem přemýšlel o sexu nebo se obával, že na mých rukou, semeni, zbytcích tkáně, apod.

Další etapa byla, když jsem ovládal nutkání, budoval určitou hybnost a fapoval jen každých pár dní. Ve dnech, kdy jsem se nechytil, jsem byl naplněn energií a ta pozitivní energie se ze mě valila do každé sociální interakce. Pomalu a pomalu jsem se dostal do více společenských situací, abych se zbavil úzkosti. To je, když jsem měl posun v myšlení. Místo toho, abych utekl ze svých dříve zmíněných obav, jsem změnil zaměření na budování svých sociálních dovedností. Být sociální, mluvit s lidmi, navazovat kontakty, flirtovat, žertovat ... to vše jsou „sociální dovednosti“ a musí se rozvíjet jako každá dovednost.

Takže si udělejte čas, nestarejte se o dnešní výsledek a zaměřte se na cíl, kterým je zvýšení vaší sociální situace. Vypadněte z domu více! I když ta událost nebude zábavná ... vydejte se a experimentujte, z dlouhodobého hlediska vám to pomůže.

Jsem tu na NoFap asi šest měsíců. Moje pruhy byly z velké části dlouhé asi týden. Z větší části úzkost zmizela, kromě dne po relapsu. Také jsem byl schopen dívat se dívkám do očí a mluvit s nimi.

Pies-of-Posture

28. den a mám pocit, že moje úzkost je téměř vyléčená. Udělal jsem to tím, že jsem více porozuměl dívkám a viděl jsem je, jaké skutečně jsou. Nekomplikujte věci. Udržujte věci jednoduché a propojené.

Cítím se celkově optimističtěji. Obecně mám vyšší očekávání o věcech, které bych předtím děsila.

Nemám sociální úzkost, ale mohu potvrdit mnoho zpráv o zvýšené důvěře. Pokud vůbec, teď se těším, až opustím svůj hrad a budu mezi pouhými masturbačními smrtelníky.

anonymizace

Měl jsem docela špatnou sociální úzkost. Zčervenání, srdeční dostihy atd. Ztráta panenství mi hodně pomohla, ale myslím, že už jsem tu změnu udělal předtím. Začněte dělat bláznivé věci. Jděte do nočního klubu sami. Zarezervujte si někam let právě takhle. Seznamte se s jinými lidmi, než jste zvyklí. Držte se pouze svých nejlepších přátel a rodiny. Nenechte se naštvat na ostatní. Ze začátku je to těžké, protože vaše tělo vám říká, abyste nedělali všechno, ale když si pořád říkáte: „do prdele, co si ostatní myslí, chci dělat to, co chci dělat“, dostanete se tam!

Pierre-Marouille

To všechno jsem měl. Teď jsem úplně vyléčený. Začal jsem nofap před rokem, dnes jsem ve své největší sérii ~ 6 měsíců.

Kromě čekání jsem nic neudělal. Co se změnilo je to, že moje srdce už bezdůvodně nepronásleduje a necítím se neustále na špatném místě nebo jsem souzen (i když mě nikdo nesleduje). Na mém chování se to nic nezměnilo, jen dělám to, co musím, klidně, plně přítomný v daném okamžiku. Úzkost úplně zmizela. V hlavě mám tolik „volného času“ na zpracování toho, čeho jsem svědkem, že si začnu všímat, že ostatní lidé jsou úzkostliví, nervózně gestikulování, mumlá atd.

pornisforbetapeople

Míval jsem sociální úzkost a teď to není velký problém. Bývalo těžké mluvit s dívkami, ale teď je to snadné. Musíte také změnit své myšlení. Každý den se probuďte a řekněte si, že jste sebevědomí a odchozí atd., A to vám pomůže. Hodně štěstí.

Jo, měl jsem docela špatnou sociální úzkost, než jsem začal Nofap, a já jsem udělal SOOOOOO velký pokrok od začátku nofap v loňském roce. Moje sociální úzkost v tomto bodě téměř neexistuje.

Trpěli jste úzkostí, než jste začali fapovat? Jsem si docela jistý, že ne. Ani já ne. Nofap mě vyléčil na 100%.

NoFap 100% vyléčil mou úzkost.

Doslova už nemám žádnou úzkost ani ve stresových situacích. Moji přátelé se mě odvážili jít k stolu 6 krásných dívek v restauraci a požádat o číslo blondýnky a já jsem to udělal a úspěšně jsem získal číslo. Byl jsem klidný a sebraný a je to úžasné. Úzkost již na chvíli zmizela, ale právě jsem si uvědomil, jak moc se od začátku zlepšilo.

Viděl jsem toho lupiče, který mě okradl

Před několika lety mě a mé přátele okradla skupina násilníků. Vzpomínám si jen na jednoho z nich, na toho, kdo mě okradl ...

Od té doby jsem ho viděl třikrát. Poprvé prošel kolem a ušklíbl se na mě a já jsem se okamžitě podíval na zem. Podruhé byl ve stejném baru jako já a já jsem strávil 3 minut neohrabaně a snažil se podívat se všemi směry, ve kterých nebyl, než jsem získal odvahu odejít.

Když jsem ho včera viděl, nebyl jsem vyděšený, nervózní nebo v rozpacích z toho, co se stalo. Stál jsem 3 stopy od něj. Podíval jsem se na toho hajzla a pomyslel jsem si, jak daleko jsem se v životě od té doby dostal a jak ten hajzl zjevně stále prodával drogy. Chtěl jsem mu padnout do oka, abych na něj mohl zírat. Nebyl jsem jen sebevědomý, velmi sebevědomý a uvolněný.

Jsem si docela jistý, že mi NoFap v situaci pomohl

Super moc jsou skuteční.

Byl jsem jeden rok bez P a blížím se k dvěma týdnům bez M. Dnes opravdu zažívám „supervelmoci“.

Dneska se mi stalo něco velmi zajímavého. Když jsem byl dnes ráno v posilovně, pak v ten den se psím parkem. Všiml jsem si, že jsem byl kolem lidí mnohem pohodlnější. Můj rozhovor byl opravdu dobrý a mluvil jsem mnohem sebejistěji. Zdá se, že tato slova prostě tečou mnohem snadněji. Oční kontakt byl mnohem pohodlnější a během konverzace jsem byl schopen udržet stálý oční kontakt. Byl jsem sebevědomý, přirozený a v tuto chvíli. Cítím se tak silně jako kůň, jako bych mohl doslova zaujmout celý svět.

Zdaleka nejlepší výhoda NoFap: být více sociální

Jsem na neuvěřitelných 316 dnech NoFap (pokud to dokážu i vy) a proboha, bylo to úžasné, ale NEJLEPŠÍ výhodou, kterou jsem zažil, je sociální! Předtím jsem nebyl opravdu introvert, ale teď se považuji za extrémního extroverta. Miluji sociální interakce. Právě jsem nastoupil do nové práce před 2 týdny a už se cítím, jako bych tam byl rok, všichni si moji společnost (alespoň doufám) užívají. Jsem obvykle ten, kdo pozdraví pracovníky v obchodech a obchodech, do kterých jdu, než dostanou příležitost, usmívám se na náhodné lidi, dokonce jsem se zeptal, jak šla noc některých policistů, když jsem kráčel k autu.

Před NoFap bych NIKDY nezasáhl do náhodného rozhovoru a jsem si jistý, že mých pár sociálních interakcí bylo hodných. Opravdu si myslím, že je to jedna z nejlepších a nejpřímějších výhod, které mi NoFap přinesl. Mohla by to být zvýšená důvěra nebo cokoli jiného, ale je to úžasné

Výhoda související s bonusem: oční kontakt je nyní téměř druhou přirozeností. Začal jsem tím, že jsem si v hlavě pomyslel „hej, nezapomeň se jim podívat do očí“ a vyústilo to v to, že jsem se na to opravdu těžce soustředil a chybělo by mi něco z toho, co říkali, ale teď je to téměř automatické, stále to vyžaduje trochu práce .

Ochromující sociální úzkost / zotavení

Píšu to hlavně proto, abych potlačil nutkání, ale možná to pomůže dalšímu bratrovi bojujícímu venku.

Asi 2 roky jsem se pohrával bez fap. Až donedávna jsem nikdy nebyl spáchán Ale za poslední dva roky byla moje PMO pravděpodobně 1/3 toho, co bývalo před probuzením. Můj život od ukončení EXCESS PMO se zlepšil 10krát - s výjimkou jednoho oddělení.

Jedním z mých největších problémů z fappingu byla intenzivní mozková mlha, která snížila můj výkon Work / Life. Měl jsem o sobě extrémně Beta auru. Také mi bylo tak společensky nepříjemné, že jakákoli interakce, dokonce i s mými nejlepšími přáteli, mi připadala jako drsný výkon. Cítil jsem se pohodlně, jen když jsem byl opilý, a pak jsem se choval prostě hloupě. Představuji se nové skupině spolužáků? Úplné peklo. Srdce mi bušilo z hrudi, zpocené, jasné koktání - viděl bych místnost blízko sebe. Každá interakce byla zkouškou a já jsem si po interakci s ostatními neustále přehrával svůj „sociální výkon“ v hlavě. Bylo to kurva nepřirozené. Chápu, že jsem trochu nervózní, ale tohle byla přímo ochromující sociální úzkost.

Býval jsem velmi společenský. Až ... hádáte ... asi 15 let starý, když jsem dostal svůj první počítač do svého pokoje. Ušetřím vás podrobností.

Sečteno a podtrženo: Kdykoli mám chuť na recidivu, přemýšlím o tom, jak se v těchto okamžicích cítím. Všechno, co jsem popsal výše. Stojí to za to, abych se tak cítil? Tak intenzivní pocity bezcennosti. Jsem asi za dva týdny, na odskočení série z předchozích dvou týdnů, takže začínám pociťovat účinky. Stále jsem velmi nervózní ve skupinových interakcích, ale jeden na jednoho nebo dokonce tři lidé se nyní cítím mnohem sebejistěji v tom, kdo jsem, a mohu mluvit bez pocitu, že jsem podvodník a každý to ví.

Důvěra je klíčem k mnoha aspektům života. Žádný fap to nepomůže. Možná jeho placebo, možná ne. Ať tak či onak, je dobré, aby duše ovládala vaše pokušení. Tolik se toho naučíte a hodně tím získáte. Mým cílem z této zkušenosti je nechat porno jít nadobro a vyhnat své sociální démony, abych mohl fungovat jako normální 23letý muž.

Myslím, že se moje sociální dovednosti zlepšily jako 1000%

Nepřeháněl jsem, byl jsem stydlivý kolem žen a začínal jsem věřit, že se to nikdy nezmění. Dnes jsem byl poprvé, co jsem šel v noci po projektu no pmo, který jsem zahájil, mám 100+ dní právě teď nepočítám přesně žádný důvod, abych si myslel. Rozesmál jsem ppl svými vtipy Byl jsem vtipný, hovořil jsem plynně, jsem si jistý, že moje nervozita není úplně pryč, to není možné, ale držím rozhovor s neznámou ženou asi 40 minut, což je pro mě první. Dívka, kterou sotva znám, mě chytila za ruku a představila mi ve své skupině přátel (3 ženy), zpočátku jsem měla nervy, ale po 1-2 minutách to bylo úplně pryč. To je pro mě obrovské zlepšení, především to, co se nikdy předtím nestalo. Musím vám říct, že jsem 100%, to je příčina bez PMO. Když jsem opustil skupinu žen, další opravdu krásná žena se na mě podívala a usmívala se na mě, když jsem procházel. Do prdele, které mi dnes dalo velkou důvěru, a teď, když o tom přemýšlím, měl jsem se na ni pohnout, protože byla HORKÁ. Pouze myšlenka, že jsem toho schopen, mě posiluje, příště musím být bezohledný. Funguje to, lidi, nejde o podvod nebo idioci, musíte se přesvědčit a odhodlat se na 100%, abyste mohli být silnější, šťastnější, mám před sebou dlouhou cestu, ale pomalu se dostávám k tomu, kým chci být.

Po 2 měsících, ZERO sociální úzkost

Nejlepším přínosem, který jsem si dosud uvědomil, je to, že jsem v sociálních interakcích opravdu sebevědomý a klidný. V minulosti jsem občas trochu nervózní kolem horkých dívek někdy. Teď můžu důvěrně mluvit s JAKÝKOLI dívkou nebo chlapem, nezávislou, pokud se jim líbí nebo ne. Byla to těžká cesta, ale mohu říci, že to je v podstatě nejlepší přínos. Další výhody, které jsem zažil:

Nižší hlas

Vyšší energetické hladiny (lepší v tréninku v tělocvičně)

Užívání si s ženami bez objektivizace

Respektujte své poklesy / ploché linky a nedovolte jim ovládat vaši mysl

Odstranění jiných špatných návyků ze svého života

Důvěrná kontrola vašeho ptáka (bez neustálé touhy po sexu)

Žádná mozková mlha

Více respektu od mužů

Sociální úzkost? Jaká sociální úzkost?

Včera jsem měl jeden z nejpříjemnějších dnů v poslední době. Šel jsem sám (něco, co jsem v minulosti dělal jen zřídka) s úmyslem mluvit s lidmi a bavit se. A fungovalo to!

Zahajoval jsem rozhovory s cizími lidmi, nějaký pouliční kouzelník mi ukázal několik úhledných triků s kartami a některé z nich mi prodal (magie (͡ ° ͜ʖ ͡ °)), navštívil mé staré pracoviště, aby zjistil, jak se všem daří, fotil s kluky v obří plyšové obleky, hráli několik bodů stolního tenisu s některými kluky, mluvili a setkali se s dívkami bez jakékoli potřeby. Všechno bylo tak originální a připadalo mi to jako stav toku. Konverzace byly super skutečné a já jsem ani nepožádal o čísla. Všichni byli opravdu vnímaví a překvapení.

Dokonce jsem potkal pár lidí z PUA (to byl samozřejmě můj původní cíl) a dokonce jsme společně otevřeli. Bylo překvapivé, jak vyspělí byli na svůj věk (mnohem mladší než já - je mi 25 a byli mezi 16-18). Ale i když věděli o meditaci, zdravém stravování, čtení, Ekhartu Tollovi atd., Bylo zřejmé, jak falešní jsou ve svých interakcích se ženami.

Vyvinul jsem se a mám takový druh přirozené hry. To je to, co to znamená být sám sebou.

Před několika lety se to zdálo nemožné. Ještě jednou děkuji NoFap!

Zpráva měsíce 1

Dnes jsem dosáhl měsíce a cítím se za to skvěle. Musíte si však uvědomit, že 1 měsíc není nic. Není to dost času na to, aby se váš mozek osvobodil od této závislosti a restartoval se na „normální“.

V měsíci 1 bych to ale řekl. Dostal jsem drastický krok směrem k tomu, abych se stal člověkem místo nezralé kundičky, kterou mě porno dělá. A toto je téma, které chci krátce říci.

Přestaňte být cringeworthy, nezralý kurva kočička! Když jsem teď venku se svými přáteli, je pro mě opravdu urážlivé, když se chovají jako beta muži a chovají se jako malé kundičky. Stačí si posrat kurva dolů a dostat se na dlouhou sérii, nebo udělat něco, co vás změní z tohoto vzpurně ženského muže, z kterého jste dospělý a slušný muž.

Nezastavujte svou maskulinitu.

Neposlouchejte lidi, kteří se vám snaží říct, že NoFap nefunguje.

Tak jsem číhal na NoFap asi rok a po 80 dní, kdy nemasturoval jsem se rozhodl udělat příspěvek o pozitivních věcech, které se mi staly na NoFapu.

Zvýšení důvěry je prostě šílené. Je to jediná věc, o které si mohu být 100% jistý, že ji NoFap umožnil. A důvěra je jednou z nejdůležitějších věcí v životě, protože vám může pomoci a zlepšit téměř všechny aspekty vašeho života.

Lidé si skutečně všimnou, že se na vás něco změní. V mé třídě je ta dívka, kterou znám asi 13 let a řekla mi, že si všimla, že jsem se změnil. Řekla mi, že vypadám jinak, a také mi řekla, že jsem „vzkvétala“ (neznám přesné anglické slovo). Tato dívka se se mnou také aktivně snažila mluvit celé roky.

Dalším příkladem je, že dívka, o které jsem nemluvila, mi najednou řekla, že si je jistá, že jednoho dne budu skvělý muž a že už mě může vidět.

Jsem si naprosto jistý, že NoFap pomáhá v mnoha aspektech vašeho života, ale důvěra je nejdůležitější věc, se kterou pomáhá a opravdu to hodně pomáhá.

Prostě tomu nerozumíš

Na NoFap vidím spoustu příspěvků o tom, jak se jedná o placebo, nebo jak je to prostě dobré na čas navíc. I když souhlasím s dalšími životními změnami a NoFap je opravdu úžasný ... nerozumí tomu, jak je katalyzátor NoFap pro lidi jako já. Porno mi zanechalo zasranou skořápku osoby, kterou jsem býval. Bojuji se sociální úzkostí. Stalo se to tak špatně, že jsem vyvinul zábavnou procházku. JE TO, jak nepříjemně jsem se cítil ve svém vlastním těle. Byl jsem fit, ale to nevadilo.

Přešla jsem od toho, že jsem měla spoustu kamarádek, že jsem s nimi nemohla ani mluvit. Tato řada HSS byla darem z nebes. V jiných oblastech jsem se zlepšil, ale NoFap to všechno skutečně zahájil. Lidé, kteří jsou již super sociální a mají rádi svůj život, prostě nerozumí. Jako to, jak bohaté dítě nechápe, proč 50 $ donutí bezdomovce skákat radostí. Lidé rádi prostě chtějí být zase normální.

Chceme být lidé se sny a ambicemi mimo kurva obrazovky a touhy po náhodných dívkách. NoFap mi dal život znovu. Všechno vypadá úžasně. Znovu můžu mluvit s dívkami. Pomalu postupuje. Cvičení jsou 1000 krát lepší než dříve. Nešikovná procházka, kterou jsem kdysi měl, je kurva pryč. Teď držím hlavu vysoko. Kdybych nikdy nenašel tento poddruh, stále bych byl mizernou skořápkou lidské bytosti.

Jak již bylo řečeno, většina lidí, kteří to zkusí, není tak sociálně nervózní a vyděšená jako já. A ti, kdo jsou, pochopí, proč se jedná o záchranné lano. Takže prosím, nesnižujte účinky NoFap, protože každý je jiný.

Zpráva za tři měsíce

Ano, tři měsíce se faping po roce faping každý den. Měl jsem opravdu vážné problémy mluvit s novými lidmi, vždy to bylo tak frustrující! Ale protože jsem začal bez fap, zlepšoval jsem se a teď jsem konečně schopen. Cítím se dobře a hrdě a jsem připraven na nové věci. Opravdu to funguje, lidi, zůstaňte silní. (Omlouvám se za mé anglické UU)

47 dní v hard režimu

Nemůžu uvěřit, že jsem to udělal na den 47 v hard režimu, tolik se stalo v mém životě k lepšímu v těchto minulých 47 dnech. Dostal jsem práci, začal jsem každodenně jíst a od minulého měsíce jsem ztratil přes 20 lbs. Už nemám opravdu špatnou sociální úzkost, pořád jsem plachý, ale učím se, jak se s tím vypořádat. Opravdu jsem nikdy neudělala to tak daleko, ale já a já se budu snažit, abych se nikdy nevrátila k životnímu stylu, ve kterém jsem předtím žila.

Nevzdal se intenzivnímu nutkání. Byl odměněn vesmírem.

Takže jsem měl opravdu intenzivní nutkání, kvůli kterému jsem téměř relapsoval. Ale nějak jsem se držel a nevzdával se. Věděl jsem, že fapování prostě není možné. Bylo to velmi těžké, ale nějak jsem se probral uspáním. Té noci jsem dostal výsledek předmětu, který mě velmi stresoval. Nemyslel jsem si, že projdu tématem. Jako nejtěžší předmět mého kurzu. Ale prošel jsem !! Cítil jsem se tak dobře! A téže noci se mě horká dívka, kterou znám, zeptala, jestli s ní půjdu! Neřekl jsem však ano. Řekl jsem jí, že jsem zaneprázdněn, takže to nezvládnu. Požádala mě, abych jí zavolal, kdykoli budu v budoucnu na svobodě a ona přijde. To se nestalo NIKDY v mém životě před NoFap! Bylo to úžasné být jednou na druhém konci lol. Následujícího dne se v naší třídě konaly volby třídní rady. Rozhodl jsem se stát za jedním z příspěvků, abych viděl, kolik lidí by mě volilo. Byl to pro mě opravdu velký krok. Protože před NoFap bych byl opravdu nervózní a pokusil se skrýt, abych si toho nevšiml. Ale teď jsem neměl problém být středem pozornosti a cítil jsem se velmi sebevědomě. K mému překvapení jsem vyhrál téměř jednomyslnou většinou !! Vím, že někteří z vás by mohli říci, že vesmír s tím nemá nic společného. Ale rád si myslím, že jsem dostal odměnu za to, že jsem vydržel nutkání. Abych byl upřímný, bylo to celkem dobré! Motivováno jít dál. „Velmoci“ jsou skuteční chlapi! Stačí vydržet nutkání a zjistíte to sami!

Začínám zapomínat na svůj život bez NoFapu. (O 130 dnů později)

Než jsem našel tento sub a yourbrainonporn, byl jsem chybí na tolik částí života, že nemůžu uvěřit, že jsem ještě tady dnes. Začal jsem porno kolem věku 11 dlouho před mým prvním skutečným sexuálním setkáním. To vedlo k mnoha problémům, jako je Porn indukovaná ED / opožděná ejakulace, náhodné deprese s vysokou úrovní sociální úzkosti a desenzibilizace na mnoho věcí, které jsem rád vyrůstal. Po celá léta jsem sestupoval dolů, jak se moje porno závislost zhoršila. Ztratil jsem všechna skutečná spojení s rodinou a přáteli, protože časem jsem nahradil zájem o ně pornografií. Nenáviděl jsem život, nenáviděl jsem živobytí, nenáviděl všechno o sobě, dokud jsem jednoho dne neměl to štěstí, že jsem narazil na tento díl a všechno se změnilo.

Poté, co jsem začal restartovat pomocí NoFap, jsem poprvé v životě zjistil, kdo ve skutečnosti jsem. Myslel jsem, že jsem introvert, který nemá skutečný zájem pronásledovat ženy nebo se zlepšovat. Myslel jsem, že strávím zbytek svého života bez jakéhokoli směru nebo skutečných spojení s těmi kolem mě. Myslel jsem si, že jsem ve skutečnosti natolik bezcenný, že by na jediném člověku nezáleželo, kdybych byl pryč. Ve všech těchto věcech jsem se ale mýlil a poté, co jsem si to uvědomil, jsem se rozhodl celý restart restartovat. Kombinoval jsem NoFap s cvičením, dietou, studenými sprchami, návratem na vysokou školu a meditací. Ani jsem se nezabavil jedinou myšlenkou na sex nebo porno.

Nyní jsem se změnil natolik, že si ani nepamatuji, jaký jsem byl předtím. Moje deprese je pryč a já rád dělám věci jako offroad a basketbal; činnosti, které jsem rád vyrůstal, ale můj zájem časem upadl do mé závislosti. Moje úzkost je také pryč a já můžu dokonce vstát před skupinou bez jakýchkoli problémů. Vše o sexu se změnilo k lepšímu. Vydržím 30 minut a ten pocit je úžasný. NoFap je neuvěřitelný pro sebezdokonalování a mnoho lidí na něm přichází. Mějte na paměti, že NoFap je také jen prvním krokem. Zůstaň silný!

PMO zpomaluje vaše sociální dovednosti

A myslím, že je to proto, že pokud jde o váš mozek, je PMOing hluboce společenskou zkušeností. A právě MOing je také velmi společenský zážitek ve vaší mysli. Mysl vypustí všechny své chemikálie, které umožňují sociální interakci a propojení, ale zbytečně je plýtvá chováním, které nezahrnuje nikoho jiného. Takže utrácíte veškerou svou schopnost vztahovat se na něco, co není skutečný vztah.

A pak, když jste se skutečnými lidmi, lidmi, se kterými byste mohli mít skutečné vztahy, vaše mysl to není schopna spojit, protože jejich chemie vztahů byla unesena chronickými PMOing a MOing. Mysl nereaguje tak, jak by měla na skutečné lidi, protože mysl považuje PMO a MO za mnohem interaktivnější, smysluplnější a hodnotnější než interakce člověka s reálným životem. To je důvod, proč v sociální situaci mrznu v úděsném teroru. Pokud strávím trochu času s dívkou a dokážu ji obejmout, pak se trochu uvolním a stihnu se stýkat, ale pokud se od mě očekává jen konverzace bez jakéhokoli dotyku, jsem v prdeli, protože moje mysl nevnímá žádné skutečné spojení ani potenciál pro spojení. Zlepšilo se to, protože jsem bojoval se svým démonem PMO a MO, ale stále to není dobré, pravděpodobně kvůli tolika letech zneužívání. Vše, co potřebuji, je dívka / dívky, které mají být 24/7, a dovolte mi, abych je objal, dotkl se jejich tváře a spal v jejich posteli. Už nepotřebuji nebo dokonce nutně nechci sex, chci jen zničit svou osamělost. Také nechci vést rozhovory o světě. Seru na svět, je mi z toho špatně a nechci o tom mluvit. Jsem v podstatě stejná jako dítě a chci být s dívkami, které to respektují a neočekávají od mě žádné mužské chování, protože to je to mužské chování, které mě na první místo dostalo do tohoto nepořádku.

Sociální úzkost Gone.

Vzpomínám si, že jsem byl ve svém pokoji hrát RuneScape 10 hodin denně a sledovat porno. Chodil jsem do školy vyfouknutý, oči mi škubaly a vlasy byly špatné. Vzpomínám si, že jsem se cítil jako tweaker a byl jsem 1-5krát denně chronickým fapperem. Bál jsem se mluvit s lidmi, které bych nenáviděl probuzení, a lidé se na mě dívali ve škole. Socializace mě teď dělá šťastnou, že teď chodím na vysokou školu a chodím k jakékoli osobě chlapec / dívka a ano dokonce i „horké ženy“ nebo co by muži nazývali „10“. Říkám lidem, aby drželi hlavy vzhůru a nikdy je nenechali ničím srazit. Nikdy jsem nemohl relapsovat a nechat své fapstronautské bratry dolů.

NoFap efekt: lidé mi dnes byli SOCIÁLNÍ

Je tedy 9. den a mohlo to být příjemné počasí nebo skutečnost, že dnes byla dovolená, ale z nějakého důvodu mě většina lidí po celý den sociálně přitahovala. Zní to podobně jako některé příběhy, o kterých jsem četl, když si lidé po delší době NoFap začnou všímat nepatrných, ale pozitivních rozdílů ve svém dni.

Uvedu některé události ze dne.

1) Ve škole nějaká dívka, se kterou si občas povídám, měla chuť přijít ke stolu, u kterého jsem seděla, jen abych to „dohonila“. Zpočátku tam jen tak stála, zatímco já jsem seděl, a pak zvedla židli u dalšího stolu a posadila se. Tato dívka je roztomilá a milá, takže jsem neměl problém s tím, aby přerušila vše, na čem jsem pracoval. Neexistovala vůbec žádná sociální trapas a byl to příjemný rozhovor.

2) Škola skončila a když jsem opouštěla stejnou dívku a 2 ostatní, tak se náhodou odehrávaly ve stejnou dobu jako já. Hovořila jsem s dívkou předtím, když jsme šli ven, a pak nás ostatní 2 přirozeně následovali. Řekl jsem, že se chystám kávy a pokud se chtějí připojit, mohli by. 2 z nich přijala, zatímco druhá šla svou cestou. Pak jsme šli do kavárny a naše 3 pil kávu a jíst koláč. Byla to velmi přirozená změna událostí.

3) Na cestě domů vlakovým nádražím byli tito 3 kluci, z nichž každý měl ve stanici bruslení skateboardů. Nikdy předtím jsem na stanici neviděl nikoho na skateboardu (možná proto, že bylo pozdě). Každopádně jsem je sledoval, jak dělají pár triků a bruslí kolem, a celou dobu jsem se jen šklebil a myslel si: „Páni, zdálo by se, že by se ti kluci bavili.“ Vůbec jsem je nezapojil a ve skutečnosti jsme skončili v různých směrech. Ale když jsem se na ně jednou ohlédl, byl tu jeden člověk, který se na mě ohlédl, a on zvedl ruku palcem nahoru. Vrátil jsem gesto a dal jsem mu velký palec vzhůru. Byla to vtipná a zvláštní interakce.

Nemůžu se dočkat, až uvidíme, jaké další pozitivní sociální dopady nastanou.

Denní zpráva 60

Úzkost: Jsem v 60. den a mohu vám říci, že úzkost byla úplná noc a den. Není to tak, že už necítím úzkost, ale velmi významně to pokleslo. Dříve jsem šel na společenskou událost, byl bych nesmírně nervózní z toho, že mě soudí, nebo z lidí, kteří si jen myslí, že jsem podivín. Byl jsem nesmírně nervózní, že mě ženy odmítnou. Teď jdu ven a ano, pořád se trochu bojím, ale teď můžu na tyto věci mluvit opravdu svobodně, jsem nadšený, že jdu ven a zkouším žít život.

Po 1 měsíci NoFap některé výhody…

Byl jsem opravdu depresivní a sebevražedný před nofap. Snažil jsem se ho vyléčit alkoholem. Alkohol byl dočasné řešení. Po té noci jsem byl opět v depresivní náladě. Ale nofap může dlouhodobě léčit depresi. Je to skutečná věc. Teď si mohu vzpomenout na časy po tom, co jsem vyklepal, ležel v posteli s depresivní náladou. Neměl jsem žádnou energii, abych nic nedělal. Nyní mám také depresivní nálady, ale snažím se s tím vypořádat. Bojuji s problémy mého života a neuniknou mu to.

Moji rada pro začátečníky této cesty je UCHOVÁVEJTE NÁHODNÉ OČEKÁVÁNÍ. V tomto subredditu jsou skvělé příspěvky a když jsem začal 1 před měsícem, udržel jsem očekávání příliš vysoký a během týdne 3rd byla moja energie trochu nízká. Ale v týdnu 4 jsem se zlepšil. Jedná se o dlouhou cestu, jsem také začátečníkem této cesty. Takže tam mohou být vzestupy a pády. Tyto problémy můžete přežít. Nofap vám dává energii. Buď trpělivý.

Porno mě trápí, NoPorn ten pocit odstraní.

Já a můj bývalý jsme se nedávno rozešli před pár měsíci, takže jsem se v poslední době cítil trochu depresivně. V prosinci jsem se rozhodl dát NoPornovi další šanci a šel jsem asi 20-25 dní bez porno a začal jsem se cítit mnohem lépe. Cítil jsem, jak depresivní pocity mizí, jako bych vystupoval z mlhy a viděl věci jasněji.

Z nějakého důvodu jsem začal sledovat porno znovu na pár týdnů a cítil jsem, že jsem se stáhl zpět do té mlhy, začal jsem se znovu cítit jako hovno a nebyl jsem motivován k ničemu. Když jsem si to uvědomil, rozhodl jsem se přestat být hloupý a přestat sledovat porno znovu a teď v den 7 cítím, jak se mlha znovu čistí a každý den se cítím stále lépe a lépe, dostávám motivaci, abych se vrátil do tělocvičny a socializoval se více.

Myslím, že to sem jen píšu, abych si to mohl později přečíst znovu, pokud se cítím hloupě a chci sledovat porno. Několikrát jsem přestal sledovat porno a pokaždé je to stejné; Cítím se živější, cítím se více motivovaná, cítím se šťastnější a spokojenější. Chtěl bych také poděkovat všem v této komunitě, je to skutečná pomoc při čtení příspěvků jiných lidí a doufám, že všichni dosáhnete svých cílů.

Proč porno zvyšuje sociální úzkost, takže šílené špatné?

Ahoj.

Mám sociální úzkost asi dva roky. Byl jsem na léčivých přípravcích (SSRI), abych se „vzpamatoval“ z SA, ale kvůli vážným vedlejším účinkům to nebylo dobré. Uvědomil jsem si však, že jsem závislý na pornu. Když jsem se zdržel porna, moje úzkost byla na menší úrovni. Jízd autobusem jsem se nebál, mohl jsem zvednout telefonát (nemožné, když jsem sledoval P). Cítím se mnohem lépe, když jsem střízlivý. Ale když se dívám na porno, moje úzkost okamžitě stoupne. Nejde o hanbu nebo pocit viny - po tom, co jsem to udělal, jsem se necítil provinile ani stydět. Proč? Proč má porno tak velký vliv na naše sociální interakce a úrovně úzkosti?

tldr Pokud jste nervózní přestat sledovat porno, bude to lepší

Každý z vás se cítí lépe o své depresi?

Chtěl jsem jen říct, blahopřeji vám všem, kteří jste se snažili zlepšit sami sebe a uvědomili jste si, že ve svém každodenním životě porno nepotřebujete. Ať už je váš důvod jakýkoli, doufám a modlím se za to, abyste všichni bojovali a také se za to modlili, měli úspěch.

Nyní jsem se kvůli svým předchozím návykům PMO cítil docela depresivně. Dnes pro mě uplynulo 6 dní a už si všímám zlepšení každodenního pocitu a ve skutečnosti necítím, že by se ke mně vracela deprese. Vlastně cítím. Nebo energii a štěstí. Pomohlo vám tedy pornofree, hoši, s depresí? Nevzdal jsem se MO části věcí.

pre_ejaculation

zlepšuje se to .

Dříve jsem v té době dělal nofap pouze 2-3 týdny, ale během těch časů to určitě pomohlo mé depresi (plánuje se jít na 1-2 týdny bez PMO a poté přejít na pornofree). Když zneužívám porno, cítím se prázdný, žádná touha dělat něco, co víš? Zatímco na nofapu chci vlastně jít ven a žít život, nejen existovat doma hraje videohry, kouří trávu a trhá.

Trvalo mi několik měsíců, než jsem viděl rozdíl. Velký rozdíl.

Cítit se mnohem lépe, protože věděl, že se každý den podařilo zapojit se do zdravých aktivit a nemyslet na to hloupé porno

Je tak těžké říci, zda s tím souvisí celková nálada. Ale co vím, jsou ty malé výhry, když se chystám použít a pak říct ne, cítit se úžasně.

Před zahájením aktuální série jsem měl docela velký 2měsíční záchvat a po celou dobu jsem se cítil docela depresivně. Je přirozené cítit se znovu a znovu trochu depresivně, ale já jsem se cítil depresivní po celou dobu. Asi po týdnu bez pornografie jsem se začal cítit lépe a od té doby se to zlepšuje každý týden. Na NoFapu si nekoupím celou věc „supervelmocí“, ale věřím, že pornofree může opravdu pomoci s těmito depresivními pocity.

Byl jsem na chvíli, 1. – 6. Den jsem byl v pořádku, ale 7. – 10. Den se zhoršoval, pokud jde o nutkání, a 11. – 13. Den bylo peklo. 14-18 bylo skvělé, ale deprese zasáhla 19.-27. Den. Byla to mizerná doba. Když jsem začal chodit do školy, cítil jsem své smysly a znovu jsem měl příležitost se stýkat. To vyléčilo mou depresi (téměř úplně) a jakmile začnu dívku vidět, myslím, že to bude bod zlomu, ale stále na to čekám

Nyní je téměř den 36 a cítím se skvěle. Život je stejně stejný jako vždy, kromě toho, že je to totéž po celý den a nic zvláštního, nikdy bych nepožádal o to, abych byl kýmkoli na tomto světě, než o život, který žiji.

Jo mám. Věci, které jsou v mém životě pořád velké, ale mám více energie a těším se na další den, což je změna od docela drcující deprese, kterou jsem předtím cítil.

Hej, jsem skoro na stejné lodi jako ty (vlastně jsem napsal příspěvek, že to před pár hodinami lol). Gratulujeme k boji!

Nikdy jsem si neuvědomil, že s tím může být spojena moje deprese, dokud jsem neopustil, ale poslední dva dny jsem byl šťastný. I přes některé docela děsivé životní problémy se cítím dobře a optimisticky, jako by mě nic nemohlo zranit. Je to úžasné! Jsem rád, že toto zlepšení pociťujete také!

30 dní? svaté hovno. Teď můžu napsat úspěšný příběh 🙂

Dobře, dost životních lekcí, pojďme k bodu, proč jste sem opravdu přišli

(1) Obrovské zvýšení důvěry. To musí být běžná věc, kterou většina z nás fapstronautů cítí. Je to opravdu 100% legitimní. Mohu to zaručit.

(2) Sociální úzkost, plachost, pryč v těchto 30 dnech. I didnt měl koule mluvit s nějakou dívkou dříve, ale po NoFap se zdá, že dáma mluvící dovednosti automaticky vzal své místo ve mně.

(3) Dostávám se naštvaný a podrážděný docela snadno, ale protože NoFap má mysl je mnohem jasnější a já jsem vždycky myslet na něco říct někomu, mnohem více soustředění na práci, lepší zisky v tělocvičně, lepší konverzační dovednosti atd.

(4) Nevím, jestli o tom někdo mluví, nebo ne, ale všiml jsem si nárůstu velikosti varlat a penisu.

Lidé, kteří mají úzkostnou poruchu / záchvaty paniky, jak se bez porno ovlivnilo vaše úzkost úrovni?

V mém případě nejsem úzkostlivý, ale rozhodně jsem lepší, než když jsem používal. Cítím se také mnohem více uzemněný a všímavý, méně v hlavě a lépe spím. Co o tobě?

conanthelib5050

Naprosto pravda, cítit se lépe. Když přišel z kofeinu a zlepšil mou stravu, úroveň úzkosti ještě jednou klesla.

adannytoremember

Docela s tebou souhlasím. Pokaždé, když jsem na dobré porna bez pruhů, moje úroveň úzkosti klesá hodně. Ale asi ve 2. týdnu pro mě byl tento extrémně podrážděný / úzkostný pocit, v jednom okamžiku si pamatuji pocit, jako by se mi něco snažilo vylézt z kůže, byl jsem tak neklidný.

To by mohlo být placebo nebo vlastně jak jsem se cítil z abstinování z porno, ale celkově jo, moje úzkost se tolik snižuje, když jsem přestal porno.

Méně, nevěděl jsem, jak jsem byl úzkostlivý, dokud jsem se několikrát nepřestal dívat a bing, po záchvatu se cítím tak ostrý, dokážu si jen představit, jak jsem se vrátil, když jsem se denně a hodiny a hodiny díval na porno.

Než jsem přestal sledovat porno, řekl bych vám, že nikdy nemám strach. Nyní si uvědomuji, že většinu mého života vedla úzkost. Bizarní, ale pravdivé.

Moje úzkost je teď méně, ale opravdu musím být opatrný, abych nevytvářel úzkost v jiných oblastech života, například při práci.

Určitě si více uvědomuji, co vytváří úzkost, například myšlenky na všechny možné negativní výsledky dané situace. Věštectví. Učím se tyto myšlenky odmítat správně, jako když dělám sexuální nebo chtivé myšlenky. Vyzývám své úzkostné myšlenky tak, že se ptám: Je to opravdu pravděpodobné? Je tato myšlenka založena na skutečnosti? Co je to nejhorší, co by se mohlo stát opravdu?

Někdy mě zajímá, zda jsem byl více závislý na úzkosti než na porno. Jen další dobré místo, kde se můžete skrýt před obtížnými emocemi.

Socializace se stává bez námahy!

Upřímně, NoFap dělá ze socializace kousek sakra. Upřímně, než NoFap hovoří s lidmi a co nebylo špatné, nedělejte mi chybu, ale s NoFap je to, jako byste byli v jiné dimenzi. Váš mozek je ostrý a zjistil jsem, že jsem vždy měl co říct. Celá ta mozková mlha je pryč. Jako kdybych se obával, co říct dál, když mluvím s lidmi, ale teď to bez námahy teče. Byly chvíle, kdy jsem mluvil s lidmi, říkal jsem si „jak to říkám?“ poté, co řekl něco vtipného nebo vtipného. Flirtování také ani není. Snadný. Přesně víte, co na to říct a jak to říct, rozesmát je a pobavit.

Nofap rozšiřuje můj kruh přítelkyň ... Můj příběh (bál jsem se ženy a nikdy jsem s nimi nikdy nemluvil)

Dobře zpět na střední škole, jsem rozbil všechny druhy ořechů a měl jsem jen jednu kamarádku ... rychle vpřed, abych našel Nofap. Pak se stalo něco úžasného ... Mám mnohem více kamarádek! (Asi tak 10), ale proces neťukání mě činí více společenským a získal jsem další 2 kamarádky ... to pochází od chlapa, který byl příliš vystrašený na to, aby si dokonce promluvil se ženou ...

Oční kontakt je skutečný

WOW. To je vše, co mohu říct. Cítím se naprosto uvolněný uzamykací oční kontakt se všemi! To je 1 na 1 nebo v kavárně / restauraci nebo projíždíte lidi na ulici / obchodech nebo cokoli jiného

Pak se usmívám! SVATÝ SHIT! Skvělý pocit!

Nejste podivín / plazivý / bláznivý / depresivní / asociální, jste závislý na PMO.

Po téměř 40 dnech bez PMO si nyní uvědomuji, že všechny ty negativní vlastnosti, které jsem měl, nebyly vůbec mnou. Byly to příznaky mého závislosti od PMO. Jsem tak vděčný, že nyní nemám tuto chorobu, díky z velké části této subdopádce.

Mám generalizovanou úzkostnou poruchu. Zkusil někdo s GAD nodal a měl štěstí? Jsem zoufalý po něčem, co by pomohlo ...

Buttsweati

Dřív jsem měl strašnou úzkost. Více sociální úzkost, ale také GAD. Nofap rozhodně pomohl, ne absolutní lék, ale sám o sobě snížil mou úzkost na úroveň, kdy můžu skutečně fungovat správně.

Takže jo stick with nofap, trvalo mi pár měsíců, než jsem si všiml skutečného rozdílu, ale stalo se. Zkuste také meditaci, pokud ještě nejste, to také pomůže.

Měl jsem prostou sociální úzkost a nofap mi hodně pomohl. Měl jsem těžké jít jen do obchodu s potravinami a teď je to mnohem lepší.

Stále tu mám trochu n, ale idk, pokud to jeho nofap nebo prostě já čelím statečně.

Mám také úzkost, bývalo to hrozné. Jako kdybych šel do obchodu a tam byla fronta, začal bych se potit, když jsem čekal ve frontě. Cokoli sociální jsem nenáviděl! Pokud byli moji přátelé s lidmi, které jsem neznal, přeskočil bych jejich setkání.

Každopádně jsem se nad tím dostal, pak se stalo něco jiného, co spustilo mou úzkost. Začali mít záchvaty paniky, které jsem nikdy předtím neměl. Mám pocit, že i já bych mohl mít GAD, protože všechno přemýšlím o všech malých aspektech.

Takže tady jsem, slyšel jsem spoustu lidí říkat, že Nofap opravdu pomáhá s úzkostí, doufejme, že to pro mě tentokrát bude fungovat lol

Jaké zlepšení jste viděli při porodu? (Motivace potřebná)

Čistota mysli byla absolutně nejlepší výhodou. Můj mozek nehrál přetahovanou válku mezi tím, jak být normální a sexualizovat každou ženu, kterou jsem viděl. Také jsem měl více duševní a fyzické energie, abych se mohl věnovat koníčkům, vztahům, školám atd. Byl jsem ohromen, kolik porno ze mě vyskočilo, když jsem přestal.

Dobré ráno bratře. I já jsem byl zničen pornem po všech stránkách (unavený, nemilovat se svou krásnou ženou, naštvaný, naštvaný, hořký, prokrastinace, nízká sebeúcta, málo soustředěný, temperament po mých dětech a tak dále). Hodně se usmívám, protože jsem uvolnil porno a všichni jsou kolem mě šťastní. Moje žena se stále diví, co se mi stalo, ale nikdy jí neřeknu svou závislost na pornu. To není novinka, o kterou bych se mohl podělit s někým, koho máte rádi, i když sdílím svůj obnovený pocit entuziasmu a radosti a štěstí. Svým způsobem jsem nyní závislý na tom, že „nebudu závislý na pornu“. A když se cítím na dně a v pokušení jako teď, vracím se sem domů v „no fap group“, abych uklidnil svá pokušení. Je to dlouhá tvrdá bitva, ale doufám. Jen tak dál, bratře. Co je dnes snadné?

Snížená úzkost, posílená sebedůvěra, mnohem více udělal, sexualita skutečně odměňuje. Problémy s erekcí jsou pryč, když jste porno zdarma.

Pro mě bylo nejjednodušším a největším zlepšením to, že spím víc. Netrávím čas v noci surfováním po tom dokonalém videu, abych mohl spát, než půjdu spát. Pro mě je naprosto revoluční, kolik času v noci se vrátím jednoduše tím, že nebudu sledovat porno.

Pokud jde o sociální úzkost (30 denní pruh)

Konečně jsem dostal svůj první skutečný pruh a je to úžasné.

Získal jsem práci v prodejní společnosti a během prvního měsíce drtím žebříčky a soutěží s těmi nejlepšími ve společnosti. Myslím, že je to do značné míry způsobeno skutečností, že každý den chodím ven a nesedím doma a dívám se na porno.

Míval jsem silnou sociální úzkost. Nebylo to, jako bych nemohl jít ven, a stále jsem se mohl stýkat se svými přáteli. Ale cítil jsem se opravdu nepříjemně dělat normální věci, jako udržovat oční kontakt a vždy bych si myslel, že ostatní lidé mají na mě špatné myšlenky a hovno.

Teď, když jsem odešel 30 dní bez fapování, jsem měl velký pokles své úzkosti a rád se stýkám a poznávám nové lidi. Nejvíc mě zajímá, jestli sociální úzkost úplně zmizí po restartu mozku, nebo musím jít na terapii, abych se zbavil této bolesti?

Den 90 Long Post

Když jsem nebyl na nofap, měl jsem extrémní sociální úzkost. Nejsem si jistý, proč tomu tak bylo. Sotva jsem s někým mohl vůbec mluvit, nebo bych se v hlavě vyděsil a způsobil, že koktám nebo míchám svá slova. No, doufal jsem v nofap a všechno se změnilo. Už nemám žádnou sociální úzkost a je to úžasné. Šel jsem do nofap nečekal jsem moc; ale tady jsem a cítím se jako nový člověk. Zdá se, že Nofap vás činí produktivnějšími a dodává vám energii, abyste se jistě dostali z prdele. Nebudu říkat, že to ženy k tobě kouzelně přitahuje, ale nějak to tě nějak zaujalo. Mnohokrát jsem na mě mnohokrát zíral a měl jsem více interakcí s dívkami, než když jsem celou dobu nebyl na nofapu. Je to legrační, jak to funguje.

Možná jsem v tomto příspěvku hodně mluvil o dívkách. Ale nofap není o tom, že byste se měli položit nebo získat přítelkyni; alespoň pro mě. Jde o zlepšení sebe sama. Jde o to, že vidím spoustu chlápků, o kterých vím, že se neustále doplňují dívky a snaží se získat takovou pozornost. Upřímně nejsem takový. Naučil jsem se soustředit na sebe a nakonec přijdou. "Pokud to pronásleduješ, bude to fungovat". Nechte je přijít k vám. Buďte tak skvělí, že k vám přijdou. Usilujte o to.

Den 179 !!! Už žádná společenská úzkost!

Začal jsem nofap, protože jsem měl posledních 20 let opravdu špatnou sociální úzkost! (Vzhledem k tomu, že jsem fapping ... náhoda?) Byl jsem poněkud skeptický (jako obvykle), ale SA byla nejhorší věc v mém životě, takže jsem MUSÍTE zkusit nofap. Jsem na 179. den a jsem si docela jistý, že to funguje! Zejména posledních pár týdnů. Jsem prostě kurva klidný všude, kam jdu!

Jít na poštu bylo pro mě Umučením a také jsem muzikant, takže jsem se na pódiu bál bát ... teď jsem úplně JEDEN.

Lidé říkají, že sociální úzkost je o důvěře ... BULLSHIT. To není. Předtím jsem si byl sebejistý, ale věděl jsem, že se mi něco fyzicky potírá (fyzicky), co na veřejnosti způsobuje tento KONSTANTNÍ STRACH.

A měl jsem pravdu. Byl to PMO, který si pohrával s mými mozkovými receptory. Protože teď to nemám.

K relapsu jsem došlo JEDNOU po 90 dnech, ale jen proto, že jsem byl zvědavý. Prostě to nestojí za to. PMO není tak dobrý.

Také si myslím, že jsem produktivnější než dříve. V těchto 179 dnech jsem napsal DVA KNIHY a také hudební album. Před nofap by mi to trvalo ROKY.

Hlášení 60 dnů

Začal na 10yo, nyní 23yo. Používá se k tomu alespoň jednou denně po více než deset let. Také byl hluboce závislý na videohrách (10 + hodiny / den) a kurva. Neměl žádné přátele, špatné známky, bláznivou sociální úzkost (já bych se pokusil shromáždit odvahu pro doslova hodiny, než půjdu do obchodu s potravinami).

Před několika lety jsem narazil na rockový dno 2. Vypadala jsem jako smrt (130lbs pro 6'1). Nemohl mluvit ani se podívat na nikoho (dokonce ani na rodinu) bez pocitu hanby. Když jsem si promluvil s dívkou, podívala se na mě s očima, které říkají „Nechci být tady“. Byl jsem v depresi a během tohoto období jsem měl sebevědomí 0. Instinktivně jsem věděl, že je něco špatně. Hodně jsem přemýšlel o sebevraždě, o tom, jak jsem mohl vzít zbraň a všechno to ukončit. Byl to příjemný pocit.

V jednu chvíli jsem to už nemohl vzít, něco se muselo změnit nebo bych se zabil. Začal se dostat hluboko do sebe-zlepšení a narazil na NoFap. To byl výchozí bod změny.

Výhody

Důvěra: Už nemám sociální úzkost. Mám pocit, že se mi může stát cokoliv a budu pořád v pořádku. Nevypadá to tak moc, ale úplně mě to změnilo. Díky tomu se probudím šťastně, cítím se tak zasraný.

Oči: Mám modré oči a teď svítí. Dostal spoustu komplimentů.

Přitažlivost pro dívky: Změna je šílená. Trávím spoustu času v práci se 3 dívkami (A, B & C, které mají milence) a mám o nich spoustu anekdot, ale kupodivu (nebo ne) se stávají, jen když jsem na vlně. Některé, které mi procházejí myslí:

Trvá každou příležitost, aby mě objala nebo se dotkla mých rukou, dokonce zvedla košili, abych „uviděla, jestli jsem svalnatý“.

Máme skupinový chat na Facebooku a dávali si navzájem hloupé (negativní) jména pro zábavu. B mě přejmenoval na „sexy plavec“ (mám dlouhé ruce a nohy). Skončil jako jediný s chladným jménem.

Často se během přestávek hovoří ve skupinách, C je vždy blízko mě, naše tělo se dotýká nebo téměř, i když je kolem sebe prostor, je to legrační. Ostatní kolegové o tom žertovali a rudou rudou.

Už ne depresivní: Opravdu si užívám života, jsem nadšený z budoucnosti. To je něco, čemu bych nevěřil před lety 2.

Cítím se jako Bradley Cooper

Víš ve filmu Neomezené, kde si vezme pilulku a děje se mu sračka? Některé podobnosti:

Inspirace

Motivace

Jasné, ostré, barevné vidění

Duševně i fyzicky silnější

Méně pocitů slabosti

Deprese je v podstatě neexistující

Ale cítit více emocí

Šťastnější

Přesvědčen

Lepší držení těla

Žádná ostuda

Dlouhodobý a neohrožující oční kontakt

Originální osobnost

Vycentrovaný a uzemněný

Více zaměřené

…. Vážně, lidi

10 sekundy pseudo potěšení nestojí za celoživotní radost.

Zůstaňte na trati a získejte výhody!

Nofap vyléčil 90% mé sociální úzkosti

Jsem si docela jistý, že to stejně existuje. Minulé Vánoce jsem přestal sledovat porno, takže před více než 7-8 měsíci. Myslím, že to bylo velmi dobré rozhodnutí ukončit porno, měl jsem takový spěch, který to sledoval, a určitě to nemohlo být zdravé. Takže poté jsem měl období volného MO, ale pokračovalo to relapsem, pak pár týdnů nofap a tak dále.

Nejdelší jsem šel MO bylo pár měsíců, kdy jsem přestal počítat dny, protože to ztěžuje myslím. Minulou neděli jsem bohužel relapsoval, ale ne na porno, jen na nějaké instagramové fotky lol, ale vím, že je to pořád špatné. Celé dny jsem se po tom cítil hrozně. Myslíte si, kluci, že jeho možné nofap vyléčil většinu mé sociální úzkosti?

TL / DR ukončil porno měsíců 7 před měsíci. Pokračování MO a vypnuto, ale šel pár měsíců fap zdarma, ale relapsu nedávno

Dnes je moje značka 90!

Bez toho, aby si to uvědomil až teď, kdy dnes označují 90 dny naprosté abstinence od PMO a sexu. Během této doby jsem doposud přistál s mým nejvyšším placeným a odměňovaným zaměstnáním, mnohem lépe propojeným s přáteli a rodinou a měl jsem přebytek energie a ráznosti, které jsem si nikdy neuvědomil, že je to možné. Moje mysl byla změněna od mysli dítěte, jako je mladý muž, na odhodlaného, mužského 26u, který je připraven na práci a ve vztazích s ostatními. Všiml jsem si, že už mě to moc neztrácí.

Můj dlouhý život (tak jsem si myslel) úzkost, deprese a duševní problémy se zdánlivě rozptýlily a ustoupily z řvoucího lva uvnitř. Byl jsem na lexapro za posledních 2 let a byl jsem schopen zúžit úplně. Více peněz je na mém bankovním účtu, protože moje nová nalezená sebeovládání, která zapletla do všech aspektů mého života. Všiml jsem si většího respektu od ostatních, protože se zdá, jako by intuitivně věděli, že se respektuji.

69 Dny. Nic sexy o tom.

Toto je moje nejdelší řada a jsem na sebe hrdý. Je mi 21 dní od 90 a nepochybuji o tom, že jsem zasáhl svůj cíl. Moje sociální úzkost značně poklesla, některé dny lépe než jiné. Rozhodně si užívám klid, který zažívám častěji než ne.

Lidé na mě poukazují, že „nedělám kurva“. Nevím, jestli je to pravda, ale jsem rozhodně klidnější. To je účinnější než terapie.

Život je dobrý. Vydržte, dámy a pánové.

30 dnů NoFap dokončena

Pokud někdo čte tento boj o udržení NoFap, mám jeden trik, který to udělal za mě. Zapište si všechny ambice, které v životě máte, a všechny úžasné věci, které byste chtěli ve svém životě dosáhnout. Udělejte si chvilku a přemýšlejte, jestli jsou všechny tyto ambitony a cíle, kterých byste chtěli dosáhnout, když jste závislí na PMO. PMO zničí váš život a to mi stačilo na to, abych odešel. Prvních pár dní bylo těžkých, ale vždy jsem věděl, že jsem na správné cestě. "Nepřestávej." Nyní trpějte a dožijte zbytek života jako šampion “- Mohammed Ali.

• Změny po 30 dnech Nofapu.
• Deprese je pryč
• Více volného času.
• Dívám se na Dívky jako na lidské bytosti a ne na sexuální objekty
• Zpětné záběry jsou čím dál vzácnější a mlha v mozku je téměř neexplozivní.
• Sebeúcta roste, pokud jde o poznání mé vlastní hodnoty.

Sociální úzkost pryč? Proč?

Přemýšlím, že to zkusím, a vidím, že mnoho lidí říká, že jedním z vedlejších účinků je mnohem menší sociální úzkost. A jsem zvědavý / skeptický: proč? Proč se tím snižuje vaše sociální úzkost? Nebo naopak: proč máte (nebo příliš) masturbací sociální úzkost? A kdy začne platit?

NoFap tě určitě dělá opravdu sebejistý! Můžu to potvrdit, protože na mé nejdelší 34 den pruh Byl jsem jako kuřátko magnet a úzkost neexistovala uvnitř mě!

NoFapSpecializace

Přemýšlím o tom tímto způsobem.

Když fap na porno dostanete velké dopamin hroty a cítit-dobré chemikálie. Pak se na to dostanete závislý a dělejte to po celou dobu / den a všechno ostatní se cítí necitlivé.

To také zahrnuje lidi. Když se s nimi setkáte, všechno, co si myslíte, je to, jak je prezentujete, protože vám nějakým způsobem mohou dát stejnou špičku, po které toužíte (sex).

Řekněme, že potkáte muže, ale myslíte si, že vám představí nějaké dívky a co mu můžete potvrdit, abyste se dostali k tomuto cíli.

Řekněme, že potkáš dívku. Je to mnohem horší. Vše, co si myslíte, je, jak s ní mít sex, takže nemůžete vytvořit základní spojení, protože toužíte po hrotu.

Nezapomeňte také na sociální hanbu, která vyplývá z toho, že jste se dozvěděli.

Tak všechny sociální úzkosti a tak.

Teď, když zvrátíte situaci a uděláte jiné věci, které se vám líbí, budete se cítit úplný a nezávislí na ověřování druhých lidí a můžete být skutečným dárcem, a tak se nemusíte starat o sex nebo o to, abyste byli validováni, a proto se vám to mnohem snadněji, protože nejste potřební. .

Fapping dělá lidi desenzibilizovanými pocity a emocemi (tedy mozkovou mlhou). Kvůli tomu lidé, kteří často fapou, se nebudou moci cítit dobře, když se sdílejí a spojují se s lidmi. Po chvíli mají tendenci zůstat sami, protože: fapping je šťastnější než socializace.

depressive_monk

Nevím, proč to funguje, ale po několika dnech NoFap moje sociální úzkost hodně klesá. A je tu ten den, kdy se cítím klidný a hladký. Je to jako kolem 10. Když se obvykle cítím úzkostlivě a trapně. NoFap by měl být zmíněn znovu a znovu na každém setkání sociální úzkostné skupiny.

V podstatě už nejsi:

Uvedení žen na pedálovou stoličku jako modly, protože se na ně ne vždy díváte jako na sexuální objekty

Při pohledu na lidi jako sex objekty

Necítím se neustále provinile a hanbou. Tohle je velký.

Porno je velmi samoobslužné, kde se zaměřujete na sebe a vystupujete. To je vaše více vlastní spotřebu.

v pořádku, sociální úzkost je úplně pryč a cítím se úžasně, ale ...

Po mnoha retenci retence semen se moje sociální úzkost úplně vytratila. Teď mohu bez jakýchkoliv problémů udělat oční kontakt i s opravdu přitažlivými dívkami. Ale já jsem sát na komunikaci. Celý svůj život jsem introvertní. Nevím, jak zvládnout konverzace s lidmi. Před nofap jsem byl téměř neviditelný pro téměř všechny. Takže nikdy moc nespočetně. Ale teď si lidé všimli rozdílu ve mně a sami zahájili rozhovory. Ale nevím, jak nebo co mluvit, takže konverzaci vždycky končím rychle a někdy se kvůli tomu cítí uraženi. Cítím se jako idiot. Co můžu dělat ?

90 dní: Co se změnilo?

Počínaje 21 jsem začal trpět

velmi těžké sociální úzkost a záchvaty paniky

deprese

ztráta síly a motivace

těžká mozková mlha a nedostatek koncentrace a paměti

derealizace

Spojení 0 s lidmi a emoce méně než 0

vanilkové sexuální fantazie se změnily na extrémní fetishes

mírné PIED

ztráta ambicí a naděje do budoucnosti

žádný zájem o ženy jsem sledoval P během celého svého volného času, dokonce i v noci někdy.

Pak se něco změnilo v mém mozku. Poslední prosincový den, když jsem přemýšlel o předchozím roce, jsem si uvědomil, že mám problém s P. Začal jsem hledat na webu a prvním výsledkem bylo video slavného Garyho Wilsona.

Výsledky:

Všiml jsem si následujících vylepšení:

sociální úzkost se dramaticky snížila a každodenně klesá. Teď můžu bez problémů mluvit s cizinci

Cítím se více jistě a můj hlas je silnější, když mluví.

Mám mnohem víc empatie: myslím více o ostatních a méně o sobě

Cítím potřebu spojit se s lidmi a už nejsem rád sám

Moje nálada je ve většině dnů mnohem lepší. Moc se usmívám a miluji, aby se lidé usmáli, zejména dívky

Dělám to dobře v práci

Mám tu energii dělat mnohem víc věcí během dne

mozková mlha poklesla a stále klesá. Má paměť se zlepšuje.

Cítím mnohem více emocí než dříve. Dobré a špatné emoce.

Nikdy jsem si nemyslel, že to řeknu, ale moje úzkost zmizela díky nofapu !!!!!

Jsem 28letý muž, který bojoval s úzkostí tak dlouho, jak si pamatuji. Nefapování úplně změnilo můj život. Četl jsem zde výhody o nofapu a byl jsem unavený z toho, jak se můj život vyvíjel. Jsem jen 30. den a před několika dny jsem se probudil a uvědomil si, že moje úzkost úplně zmizela. Každé ráno jsem se probudil a hned po probuzení jsem cítil úzkost. Dostal jsem se do toho hlavně kvůli posilování sebevědomí, vždy jsem byl tichý a plachý člověk, ale teď se cítím více společenský a odchozí, ale kdybych věděl, že by to mohlo vyléčit mou úzkost, pak by to byl důvod číslo jedna dostat se do toho.

Sedmnáctiletý - BOL hledal změnu.

Je mi 17 let, fotbalista a vzpěrač. Vždy jsem byl velmi plachý / úzkostný typ dítěte. Vždy jsem se snažil najít problém a změnit se, ale nemohl jsem. Zkoumali jsme PMO a NOFAP a opravdu mě to zajímalo. Zkoušel jsem NOFap na chvíli, ale nikdy jsem se plně nezavázal .. Nedávno jsem se rozhodl, že potřebuji změnu, opustil jsem PMO asi před 7 dny a už si všímám fyzických a fyziologických účinků. Dříve jsem masturboval každý den i několikrát denně, protože mi bylo třináct. Energetické úrovně stoupají, moje síla v tělocvičně a vytrvalost (po škole kvůli škole jezdím na kole / chodím domů) rychle rostou. Moje sociální úzkost je úplně pryč a já si začínám být tak vědom, že je to úžasné. Nikdy jsem si nemyslel, že to PMO dokáže. Také jsem zahájil studené sprchy a je to jen další přidaný zvyk sebeovládání. Mluvím s více dívkami v mém životě, než jsem kdy měl, a mám pocit, že se mi ve škole daří mnohem lépe. Teď prožívám život, život je skvělý.

Velmoci jsou skuteční.

Svatý. Hovno. Před sérií, na které se právě teď nacházím, jsem byl, podle mé definice, poraženým. Nemohl jsem mluvit s dívkami bez koktání a nervozity. Choval jsem se trapně jako kurva. Chodil jsem po chodbách se skloněnou hlavou a sluchátky. Měl jsem přátele a mluvil jsem s lidmi a nebyl jsem podivín, ale měl jsem jen velmi nízké sebevědomí a sebevědomí. Pak NoFap. O 10–11 dní později… najednou cítím, že něco uvnitř mě prostě prasklo. Moje nejistota a úzkost zmizely ve vzduchu. Zjistil jsem, že mám úžasné spojení s dívkami. Držel jsem rozhovor více než hodinu a další den jsem to udělal znovu. Dívky si mě konečně začaly „všímat“. Je to, jako bych byl předtím neviditelný. Při rozhovoru se na mě náhodně usmívali, smáli se a konverzovali se mnou. Sakra, holky, o kterých jsem ani nevěděl, by mi řekly hej na chodbách. Přestal jsem poslouchat hudbu v sálech, začal jsem zvedat hlavu vysoko a kráčet s důvěrou. V tuto chvíli jsem mohl mluvit s jakoukoli dívkou, aniž bych byl nervózní nebo koktal. A také jsem zjistil, že mě lidé začali více respektovat. Jako by každý věděl, že se ve mně něco změnilo. Je to bláznivé! Depresivní myšlenky v mé hlavě zmizely. Moje motivace mluvit s lidmi, být chladná a prostě se bavit v životě se zvýšila desetkrát. A čím víc si toho všimnu, tím více sebedůvěry dostávám. Miluji ten pocit. Jezdím na vlně poslední 4 dny.

Seznam dávek

Takže jsem 24, začal jsem nofap před několika měsíci. Nejdelší pruh 58, a já jsem v současné době 34. Tolik se od začátku mé cesty změnilo:

-Nikdy nemohl držet oční kontakt s dívkami, (i kdybych to udělal, ukázal bych obrovský strach a podřadnost. Teď se dívce dívám do očí, jak dlouho chci.

-Lidé se mnou mluví na veřejnosti: Nikdo ke mně na veřejnosti nechodil, teď nemůžu jít den bez toho, aby se někdo ptal na cestu, jaké je počasí nebo cokoli jiného. (Začneš mít pocit, že jsi slavný nebo tak něco)

-Když jsem chodil po ulici a vystupoval z cesty, kterou jsem prošel. Teď jsem jako Mojžíš, který se rozloučil s mořem, lidé se odstěhovali z mé cesty (A já jsem trochu vole, vůbec jsem se nestrachoval)

- Charisma, zvykl jsem si koktat a nikdy jsem se necítil zábavný. Teď se rozesmívám.

-Sociální úzkost se významně snížila: Míval jsem těžké SA, nemohl jsem opustit svůj dům, aniž bych byl zbytečný nebo vysoký. -Jsem teď na FIFA 18 a COD mnohem lepší (lol)

zpožděná ejakulace vyléčila, sociální úzkost vyléčila

Panna až do 32 let. Trpěl jsem osamělostí tak špatně, cítil jsem bolest fyzicky. Hluboko v depresi. Sledované porno po mnoho let, eskaloval přes kategorie.

Ze zoufalství šel do šlapky, ale nemohl ani hrát. Ale doma jsem mohl hodiny fapat - podezření, že se něco děje. Mohl jsem jen orgasmus s velmi intenzivní stimulací vlastní rukou, nejlépe s přidanou anální stimulací - penis se cítil tak otupělý, že vaginální nebo orální by nefungovaly.

V listopadu loňského roku jsem se dozvěděl o nofapu, o hodně méně jsem šel, ale měl jsem relapsy každých pár dní, ale už jsem se na pornografii nezastavil. Kolem Nového roku jsem byl s jiným šlapkou a (po malém nofap pruhu) se mi cum provádění ústní.

Včera, po pruhu 11 dnů, jsem konečně mohl orgasmus mít vaginální sex (s kondomem). Před mými pruhy jsem při vaginálním sexu skoro necítil nic, nemohl jsem se ani přiblížit k orgasmu.

A teď se cítím sebejistěji, včera jsem vyzvedl dvě dívky v kavárně. Ale oni žijí v jiném městě, stále žádná přítelkyně, ale teď opravdu mám naději, že si brzy najdu přítelkyni. Věřím, že porno promění muže v neaktivní voyeury, kteří nemají koule na vyzvedávání žen a kteří ani nemohou hrát - nofap funguje.

Teď už vím, že PMO skutečně způsobila moji depresi

[Věk 23] O 1 před rokem, jsem byl uklouzl nahoru, a šel z 0 sexuální stimulace k prohlížení vysokorychlostního internetu P a mít 5 hodin PMO zasedání. Po měsíci 1 jsem se cítil jinak. Mé libido bylo až na 20%, co to bylo, přestal jsem dostávat MW, můj penis nebyl příliš citlivý, jídlo přestávalo chutnat tak dobře a já jsem se stal mírně apatickým. Nic moc šíleného, kromě nízkého libida, které bylo velmi nápadné.

Zastavil jsem PMO na několik měsíců a cítil jsem se dobře. Mé libido bylo možná 50% zpět a mírná ztráta energie a motivace byla obrácena. Pak jsem jednou po 3 měsících bez PMO relapsoval. Pak se uvolnilo celé peklo. Mé už oslabené libido šlo do 0u. Zájem o rozhovor s dívkami šel do společnosti 0. Vážná sociální úzkost. Závažné krátkodobé problémy s pamětí. Nemohl jsem přemýšlet rovně nebo se soustředit na cokoliv. Těžká mozková mlha. Totální nedostatek emocí a totální anhedonie. Vznikla nespavost.

** Chci ujasnit, že jsem nikdy nezažil žádné z těchto příznaků!

Šel jsem k doktorovi. Dal mi wellbutrin, protože jsem měl mnoho klasických příznaků deprese (hlavním příznakem byla anhedonie a kognitivní úpadek, nikdy jsem se necítil smutný).

V té době jsem netušil, že by to mohlo způsobit PMO, zejména proto, že jsem nikdy nebyl závislý na P. Zastavil jsem se snadno.

Ještě před několika týdny jsem si nebyl jistý, jestli mi PMO způsobil depresi. Myslel jsem, že to byl můj plesnivý pokoj, do kterého jsem se právě nastěhoval (plíseň je skutečně spojena s depresí kvůli zánětlivým účinkům plísní) nebo něco.

Před několika týdny byla většina příznaků deprese pryč, protože jsem se restartoval po dobu 5 měsíců a cítil jsem se dobře - kromě toho, že jsem byl stále v ploché linii. Snažil jsem se MOing zjistit, jestli mohu nastartovat své libido, jak YBOP navrhuje pro dlouhé restarty a WOW. Všechny mé příšerné příznaky deprese, které jsem zažil před 5 měsíci, byly úplně zpět. Nemohl jsem tomu uvěřit. Jsem si 100% jistý, že PMO způsobil mé depresivní příznaky. Nezhoršilo to, protože jsem před PMO neměl žádné depresivní příznaky a po několika měsících restartu došlo k remise. Po jediném O se vrátili. Po 10 dnech jsem se cítil mnohem lépe a pak před 4 dny jsem měl WD a všechny příznaky se vrátily, i když ne tak silné.

TLDR: PMO nezhoršila mé depresivní příznaky - způsobily je. Ti, kteří jsou skeptičtí, přečtěte si můj příběh výše.

Můj příběh zatím. (Emoční výhody)

Deprese je nemoc, která pronásleduje a nikdy se jejích příznaků nikdy nezbavíte navždy (to bylo něco, co mi vštípili odborníci a souhlasil jsem s tím, že je normální mít špatné dny). Vždy máte „špatné dny“, které jsem měl i nadále, dokud jsem nezačal Nofap. Pro mě byly tyto špatné dny znepokojující, protože bych měl pocit, že bych mohl sklouznout zpět do svého depresivního stavu.

Vím však, že to není náhoda, ale protože už 38 dní nemám PMO, neměl jsem špatný den, ZILCH, nic, nula, zip. Situace, které by mě dříve dostaly dolů, utlumily náladu a byly mi smutné, mě už neovlivňují. Měl bych špatné dny alespoň několikrát týdně. Neměl jsem tyto myšlenky nebo pocity, protože žádný PMO !!!

Pro mě je to neuvěřitelná výhoda. Kladl jsem si otázky: Přemýšlel jsem, jak a jaký účinek by žádný PMO nebyl, kdybych jej zahájil mnohem mladší? Byl PMO příčinou mé emoční nestability a příčiny deprese? Proč žádný profesionál nemluvil o pornu, masturbaci a desenzibilizaci? Je to něco, co by měli začlenit a zaměřit se více na duševní nemoci mládeže? Když jsem četl mnoho výhod zde na tomto subredditu, jako je sebevědomí, zaměření, kožní výhody, energie atd., Ptám se sám sebe (poté, co jsem dosud viděl asi více než 5 psychů v mém životě), proč nikdo tento odkaz neudělal nebo nedoporučil nebo se mě na to zeptal.

Vím, že jedna věc, pokud nebo když mám dítě, určitě ho varuji před blbostem, které přichází s PORNEM!

Včera byl den 100. Nedokážu vysvětlit, jak dobře jsem se cítil.

NoFap změnil můj život a já se odmítám vrátit k fapování na porno nebo obecně fapping, jsem se trochu bála dotknout se mého Willie v baptakulární cestě. Začala jsem nedávno ketogenní stravu a v den 100 mě požádal můj přítel, abych našel dobrý torrent P90X. Souhlasili jsme s tím, že každý den začneme společně a vzájemně si povídat o našem pokroku. Já opravdu chci dostat ty abs dělat tak, když ztratím celou tu váhu budou tam. Závislost na pornografii téměř zničila můj život, tak jsem se ráda dozvěděla o tom. Ztratil jsem sociální úzkost, kterou způsobil. To byla můj největší problém.

Měl jsem také ED, nikdy jsem si toho nevšiml, protože jsem byl společenský život, dokud jsem pár týdnů do NoFap dostal ranní dřevo. To bylo trochu smutné. Zasáhlo mě jako spousta cihel Byl jsem jako svatá sračka! Kdy to bylo naposledy? Cítím, že konečně mám kontrolu nad mým životem. Přestože nejsem venku dostat spoustu dívčích a všechno, vím, že jsem na cestě, abych získal co jsem chtěl. Než začnu dělat, stačí si opravit pár věcí, váhu a formování. Když to skončí, vystupuji silně; žádná dívka nebude připravená 😉

NSFW !!! Účinky NoFap.

Jako introvertní, společensky nešikovný, vysokoškolsky vzdělaný student s úzkostí, který byl těžce závislý, to je to, co se stalo v den 45 of NoFap: Šel do stran 2, dělal si přátele, tancoval bezstarostně, mluvil s cizími lidmi, mlel s dívkou, dostal ji kontakt, více přátel, všichni bez alkoholu nebo úzkosti. NoFap je kouzlo.

Fapping zničil můj život tady, důkaz

Vždycky jsem měl závislost na sledování porna, počínaje kolem 12. roku života. Ale jeho účinky začínám pociťovat mnohem později v životě. (Teď mi je 18). Tady je důvod, proč obviňuji fapping / porno ze zabití mé mysli za posledních 6 let.

(Jedná se o časovou osu, konkrétně o to, proč má závislost na mé mysli)

Byl jsem diagnostikován jako ADD, když jsem byl 12. V tomto věku bych 4-7 několikrát denně masturboval. Obviňuji z nízkých hladin dopaminu z masturbace, což mě vede k tomu, že jsem ve skutečnosti vyvíjel ADD.

Toto vedlo k bytí deprimované a bytí dalo na antidepresíva kolem té doby.

Antidepresiva nikdy nefungovala. (Stále jsem neměl žádnou motivaci dělat cokoliv)

Moje sociální dovednosti se vyčerpaly, vždy jsem byl v depresi a měl jsem strach ze společenských situací.

V 16 letech byl nakonec Vyvanse předepsán, aby „vyléčil“ můj ADD.

V důsledku fapping, který (myslím, že ve skutečnosti způsobil) PŘIDAT / Úzkost / Deprese. Nyní jsem každý den závislý na Vyvanse. (a znovu bojuji s pornografií)

Tady je důkaz, proč obviňuji masturbaci: I když jsem NoFap konečně udělal začátkem tohoto roku (od ledna do června), bylo to poprvé v letech, kdy jsem se SKUTEČNĚ cítil žít a mít rád skutečnou osobu. Nakonec jsem se dokázal soustředit, mít čistou mysl a vůbec jsem nebyl „unavený“ vůbec. Avšak minulý měsíc jsem hodně PMO'ing (někdy až třikrát denně) a uvědomuji si, že potřebuji NoFap, nemám vůbec žádný disk a musí se zastavit.

Den 90 kompletní, žádné změny, ale kolekce menších změn, které mají velký dopad

rozhodně jsem se stal více páteří. troufám si říci, že jsem se dokonce stal trochu nepřátelštějším, ale ne tím, jak si myslíte. Nechci se snažit rozvířit věci s lidmi, ale rozhodně vítám ty jednotlivce, kteří se pokusí „šlápnout na mého ptáka“, pokud chcete.

V práci jsem měl hádku s velkou parukou. před některými lidmi mi v podstatě nadával jako pětiletému, pak se mě rozhodl zesměšňovat. Posmíval jsem se mu, dvakrát jsem ho bagatelizoval a choval jsem se naprosto klidný a nedotčený jím, zatímco byl zjevně rozzuřený. někteří lidé by mohli říci, že jsem se „sklonil na jeho úroveň“ - prohlašuji za vítězství. Přiměl jsem ho, aby se cítil jako úplný idiot, něco, o čem jsem si jistý, že se lidé kvůli jeho postavení příliš báli.

dnes ke konci mé směny starší muž, se kterým jsem pracoval, řekl: „chlape, za rok, kdy jsi tady, jsi vyskočil na více lidí, než těch X let, co jsem tady byl dohromady… ale ty praskáš k těm správným .. dobrá práce, člověče .. “ starý muž pěst čerpadlo ukazující povzbuzení a chvála

„Uzavřel jsem“ dohody se ženami, které se měly stát už dávno ... jako vážně atraktivní ženy. Zjevně jsem se příliš bál, že můj péro bude mít potěšení, a také jsem byl příliš spokojený s tím, že jsem FAPPER.

před žádným fapem jsem nemohl jít celý den bez zdřímnutí, vždy jsem byl velmi vyčerpaný bez skutečného důvodu. bylo to tak špatné, že jsem si vlastně myslel, že trpím syndromem chronické únavy. Během posledních tří měsíců jsem si nebral více než hrst spánku (POKUD). Mám mnohem více energie a motivace dělat věci. Dával jsem do práce delší hodiny a dostával větší výplaty .. kupoval nové věci, hezčí věci. je to úžasné.

Mohu zahájit více konverzací s úplně cizími lidmi. Řekl bych, že jsem dokázal zdvojnásobit své veřejné interakce s muži a ženami (pamatujte, klíčem není bouchat a bodovat se ženami, ale zlepšit vás jako osobu, udělat toho chlapa nebo holku, který nikdy trapné nebo se ztrátou slov .. myslím .. pokud je to to, co chcete .. je to určitě něco, co mě baví na celé této věci nofap) ———-

Počet dnů 22, neočekávaná výhoda.

Mám výhody, které neočekáváme, že zažijeme. Moje energie, motivace a sebevědomí jsou již vyšší, než tomu bylo v letech.

Nyní pro kickera: za poslední asi 2 roky jsem vyvinul malé koktání. Není to nic strašného, ale stále dost, aby mě to obtěžovalo. Když s někým mluvím, je to frustrující a slova prostě nepadnou správně, jak si dokážete představit.

Už týden jsem nezakoktal. Není to jen o trochu lepší, je to pryč. Když teď mluvím, cítím se sebejistě. Zní to trochu, ale pro mě je to obrovské. Cítím se u vytržení.

Držte to, všichni, jsme v tom všichni společně. Nepamatuji si, kdy jsem naposledy udělal změnu, která mě tak zasáhla.

Upravit: To je úžasné. Vypadá to, že mnoho z nás má stejné zkušenosti, možná jsme na něco tady. Děkujeme za informace a aktualizace!

Jsem na 27th den pmo a cítím, že se moje důvěra zvýšila.

Cítím silnou touhu jít každý den ven a potkat skutečné dívky. Teď začínám mít nutkání s nimi mluvit, podívat se na ně.

Teď bych si přála, abych měla přítelkyni, spojila jsem se se skutečnou ženou.

Klikněte zde pro více příběhů z obnovy uživatelů

Relevantní výzkum:

2 myšlenky na „Je porno dělat mé sociální úzkost / důvěru / deprese / úzkost / OCD / bipolární horší?"

Pingback: Jak porno způsobuje sociální úzkost?
Pingback: Způsobuje PMO úzkost? (Výzkum)

Komentáře jsou uzavřeny.