[Toto je z nového webu s názvem „Pokročilé návyky. “ Článek jsme zde reprodukovali, protože obsahuje spouštěcí obrázek na webu.]
Internet je nepochybně nejoblíbenější médium pro porno. Je to všude a je téměř nemožné odolat pokušení, aby si ji vytrhla. Zvláště pokud máte vysokorychlostní přístup k internetu k obsahu s vysokým rozlišením.
Mnozí se mohou shodnout, že se cítí VELKÝ, právě důvod, proč vede k rozvoji závislosti. Já sám nejsem výjimkou. Jako vášnivý uživatel internetu, můj mozek se v průběhu let zhoršil, dokud jsem se konečně nerozhodl provést svůj výzkum a opravit ho jednou provždy. Zde je to, co jsem se naučil.
Chémie mozku je v podstatě řada neurotransmiterů. V kontextu závislosti na pornoch jsou zodpovědnými neurotransmitery "dobrý pocit" endorfiny - převážně dopamin. Dopamin je dobrý, hraje klíčovou roli v odměňování mozku. Na základní úrovni je uvolněna, aby vás motivovala k provádění určitých akcí, které vás vedou k větší možnosti přežití, včetně reprodukce. Dovolte mi ukázat:
Viz jídlo -> Uvolněný dopamin -> Motivace k jídlu
Viz atraktivní žena -> uvolněný dopamin -> motivace k reprodukci
Dopamin se uvolňuje dvěma způsoby:
- Prostřednictvím vašich smyslů (vůně jídla, vize horké dívky atd.)
- Prostřednictvím myšlenkových sdružení (přemýšlení o potěšení z jídla, pohlaví atd.),
Mělo by být zřejmé, že při pohledu na porno (smysl) a spojování potěšení z ejakulace (myšlení) se uvolní dopamin. To vás motivuje k tomu, abyste otevřeli svůj oblíbený porno stránky a vyrazíte až do vyvrcholení. Gratulujeme, úspěšně jste se rozmnožili (co se týče mozku).
Bohužel, mužský mozek se nevyvinul, aby bezpečně reagoval na uvolnění dopaminu při sledování super horkých děvčat 30 během hodiny po masturbaci. Přestože to nevypadá, je to přehnané, což vede k poškození dopaminových receptorů. K tomu dochází také s nadměrným užíváním drog a alkoholu, které také uvolňují nadměrné množství dopaminu.
V zásadě musí být dopamin dopraven na "receptory" v mozku, aby byl účinný. Poškození receptorů znamená, že pouze část zlata uvolněného dopaminu je přijata pro tuto pocit-dobrou motivaci. Takže normální podněty již nevytvářejí dostatek dopaminu, aby jste mohli jít, potřebujete více a více. To je v podstatě základ závislostí.
Pokud jste sledovali porno a nadměrně masturbovali, je pravděpodobné, že "pravidelné porno" nedává stejnou spokojenost. Můžete se setkat s vyhledáváním "fetiš", které vám poskytnou extra štěstí. To je zdaleka nejlepší důkaz poškození receptorů dopaminu. Máte-li zvýšené minimální potěšení, vedete nejen k znecitlivění sexuálního potěšení, ale i ke všem ostatním druhům potěšení. Není náhoda, že rostoucí počet uživatelů internetu (kteří sledují nadměrně porno) souvisí s narůstajícími případy deprese, sociální úzkosti, problémů s důvěrou a sexuálních dysfunkcí - což lze připsat nedostatku zdravých dopaminových receptorů v mozku .
řešení
Ano, existuje řešení. Ale pravděpodobně se vám to nebude líbit, protože vaše schopnost cítit potěšení a motivaci je ohrožena. Docela paradox? Je to jako jít do tělocvičny, nevidět okamžité výsledky (bez uvolňování dopaminu), a tím nedojde k žádné motivaci. Kromě této doby je to horší, protože většina dopaminu, který se uvolní, nebude dokonce registrován mozkem.
Takže, jak se máš opravit dopaminové receptory?
Jednoduchý. Přestaňte sledovat porno a masturbovat.
Oh, počkej, zapomněli jsme na závislost. To je místo, kde se stává náročné. Zastavení vaší "pravidelné" dávky dopaminu není něco, o co váš mozek bude příznivý. Je to naprosto nezbytné pro každodenní funkci. Abyste mohli opravit své dopaminové receptory, budete muset přetrvávat v duševním boji "potřebujete opravu". Vaše mysl bude racionalizovat řadu důvodů, proč byste měli mrknout to, ale musíte přetrvávat proti nutkání, pokud chcete nějakou šanci na opravu.
Zlepšení vaší stravy může urychlit proces opravy. Vyhoďte všechny nezdravé potraviny a nahraďte je potravinami bohatými na vitamíny, nejlépe zeleninou a čistými detoxikačními potravinami, které obnoví přirozenou rovnováhu vašeho těla. Doplňte to pravidelným kardiovaskulárním cvičením a vy jste na cestě k zdravému zotavení.
Pokud jsou vaše pornografické návyky extrémní a nemůžete se zdržovat bez ohledu na to, jak moc se snažíte, zvažte Porn Terminátor, software určený ke snímání, detekci a odstranění všech forem pornografického obsahu, ke kterým narazíte během používání internetu.
Máte jen jeden mozek. Je to vaše nejdůležitější věc, takže se o ni dobře postarat. Čím déle vystavujete svůj mozek nezdravým zvyklostem zneužívání dopaminu, tím obtížnější bude oprava. Přemýšlejte dvakrát o tom, co opravdu děláte příště, když cítíte nutkání vyrazit.
Původní článek (VAROVÁNÍ TRIGGER)
;
