NoFap vyléčil mou erektilní dysfunkci (ED), opožděnou ejakulaci (DE) a předčasnou ejakulaci (PE)

Jak žádná masturbace a porno nevyléčily moje erektilní dysfunkce (ED), zpožděnou ejakulaci (DE) a předčasnou ejakulaci (PE).

Nejprve ti musím dát své zázemí:
Žádné porno: více než rok
Žádná masturbace: v současné době 109 dní bez
Sexuální aktivita: Mám přítelkyni, kde dochází k sexu přibližně jednou týdně až jednou měsíčně (jsem s ní už asi 2 roky).

Právě před rokem jsem měl erektilní dysfunkci způsobenou znecitlivěním nadměrným každodenním používáním porno a masturbace. Pak jsem před rokem zastavil porno, protože bylo mi smutno sedět a dívat se na obrazovku lidí, kteří mají sex. To mě přimělo zmást, abych řekl alespoň. Několik měsíců poté jsem bojoval s vzdáním se masturbace. Jde jen pár dní bez tady a možná i pár týdnů bez nich. Pak jsem cítil ve mně něco, co si uvědomilo dost, a dost jsem se vzdával masturbace na 80 dny.

V těchto dnech 80 se veškerá citlivost vrátila zpět. Byl jsem mnohem více sexuálně naladěn se svým partnerem. Velmi rychle jsem dostal silné erekce. Líbání, objímání a další malá intimní gesta se cítily hluboko a v teple. Proč jsem začal masturbovat znovu?

ED a DE šli na PE. Předčasná ejakulace.

Cítil jsem čím dál větší strach, že nebudu schopen sexuálně hrát. Za těchto 80 dní jsem přešel z trvání 15–20 minut na méně než minutu. Pak mi přišla myšlenka na masturbaci - dny, kdy bych vydržel mnohem déle. Pruh skončil. Téměř každý den jsem začal znovu masturbovat pomocí náplastí, kde bych týden nebo dva abstinoval. To pokračovalo asi 2-3 měsíce. Přečetl jsem si a provedl všechna tato cvičení (kegels / reverzní kegels), dýchací techniky, meditaci a dokonce i užívání drog.

I tehdy jsem měl PE. Uvědomil jsem si, že to nedělají nic. Samotná skutečnost, že jsem hledal tento rychlý způsob, jak získat lepší - příjemnější sex - nyní byla příčinou mého PE. Honí a je mimo kontrolu nad touhou po potěšení. Po této realizaci jsem se vzdal masturbace. Představa potěšení se kvůli nějaké chvilkové radosti je ze své podstaty bezcenné, neplatné a smutné. Masturbování, i když mě to činí méně citlivým a vydrží déle, za to nestojí.

Prvních 60 dní mé současné řady jsem stále měl PE. Ve skutečnosti to bylo to nejhorší, jaké jsem kdy měl. Ejakulace proběhne za méně než 10 sekund. Dosud. Já stále. Nesený. Na.

Pokusil bych se o to nejlepší ze své schopnosti zablokovat sexuální fantazii (občas se z toho dostanu příliš pozdě). Dokonce jsem rozšířil praxi ovládání své touhy po potěšení mimo sex. Chtěl bych, abych jíst opravdu chutné jídlo mnohem pomaleji, místo toho, abych to všechno hltal, jakmile to půjde. Uvědomil jsem si, že jsem v tom TERRIBLE. Nejprve jsem zapomněl jíst pomalu, jakmile jsem ochutnal krásné jídlo.

Po chvíli jsem měl mnohem větší kontrolu. Potom asi po měsíci, kdy to uděláte (kolem 100 dní do nofap) Šel jsem z trvající méně než minuty do 5-15 minut. To je klíč k léčbě PE. Musíš hledejte kontrolu ve svém nitru místo toho, abyste to hledali mimo sebe (cvičení, drogy, krémy atd.). Prvním krokem k uchopení tohoto ovládacího prvku je zabránit masturbaci.

TL; DR - Držte krok s nofap / noporn. Buďte trpěliví a pozorní.

ODKAZ - Vyléčeno - nutné číst.

by 1z3