Mohli byste přispívat k vašim problémům v ložnici?
Ledna 10 2019
Pokud v ložnici zažíváte sucho, nejste sami. A Hádej co? Věc, která způsobuje toto kouzlo, může být ve skutečnosti snadno napravitelná. Pokud nejste tak „nadšení“ pohlaví jak jste bývaly, některé překvapivé faktory mohou být ve hře, která by mohla způsobit spoustu sexuálního života. Bohužel, méně a méně času mezi listy s vaším partnerem často vede k poklesu v jednom z nejpříjemnějších aspektů, že jste v šťastném a zdravém vztahu.
Existuje celá řada důvodů, proč může docházet k "sexuálnímu suchu", přesto jsou mnohé z těchto důvodů nějakým způsobem spojeny s problémy, které se týkají sebevědomí. Jinými slovy, existují věci, které si možná neuvědomujete, které by mohly vést k nízké sebeúcty a nízká sebeúcta může vést ke závažným problémům v ložnici..
Když nevytváříte dostatek času na sex nebo na "samo-potěšení", může to vést k frustraci, zášti, hněvu, úzkosti a / nebo depresi - faktorům, které vás mohou dostat přímo z nálady pro sex.
Dobrou zprávou je, že můžete zlepšit kvalitu svého sexuálního života jednoduše tím, že zjistíte, co způsobuje to, že se uvízne v neutrální poloze.
To může být důvod, proč váš sexuální život trpí:
Sledujte porno s vaším partnerem
Pro páry, a to zejména pro dlouhodobé, je společné sledovat porno spolu s nadějí, že bude "okořenit" svůj sexuální život. Překvapivě to však může mít opačný účinek, zvláště pokud nejste řádně připraveni na jeho zařazení do svého života. A ačkoli porno může být "dokonalým" řešením pro některé páry, pro druhé, mohlo by to vést k řadě vážných problémů uvnitř a ven z ložnice. Porn může vytvářet nerealistické očekávání. A buďme upřímní, sledujeme-li, že váš partner někdo vzbuzuje nebo něco jiného může být těžké - opravdu těžké.
Kromě toho příliš mnoho sledování porna, dokonce i se svým partnerem, může vést nebo zhoršit sexuální dysfunkce, jako porno-indukované erektilní dysfunkce a předčasná ejakulace. Navíc může způsobit nízké sebevědomí a sebevědomí, pokud náhodou vy nebo váš partner očekáváte, že budete "měřit" to, co vidí na obrazovce. V důsledku toho byste mohli zvýšit riziko vývoje úzkosti nebo úzkosti z výkonu při pouhém myšlení sexu.
A zatímco většina předpokládá, že porno způsobuje lidem problémy, nemohlo to být nejodlehlejší od pravdy. Ve skutečnosti může sledování porna také vést k sexuálním problémům u žen, jako je sex s nízkým pohlavím, orgasmická porucha nebo neschopnost vzbudit. Pokud se tedy rozhodnete přidávat porno do sexuálního života, buďte realističtí a omezte, kolik času strávíte ve světě fantasy, abyste se mohli soustředit na skutečný.
Elektronická závislost
To může být překvapením, ale vaše elektronika může být příčinou problémů pod listy. Konkrétněji, chytré telefony, tablety a dokonce i televizory se neustále dostanou do své ložnice, což způsobuje všechny druhy potíží. Ve skutečnosti je pro páry stále těžší dát telefony - i když se snaží být intimní. Lidé se stali tak závislými na své elektronice, že se někteří dokonce dívají na ně během předčasné hry - a bezprostředně po sexu.
Pak existují lidé, kteří se vrhají na sex, aby se mohli vrátit k filmu, sitcomu, videohrám, textovým, telefonickým, pornografickým stránkám a / nebo aktivitám na sociálních médiích, kterým se dříve věnovali. Pro mnohé tyto „věci“ mají stát se důležitějším než mluvit s ostatními - osobně. Rovněž se staly důležitějšími než „spojovat se“ s partnerem buď prostřednictvím sexu, nebo prostým spolužitím. Stává se od nás „odpojeno“. A ve výsledku jsme stále méně empatičtí, osobní a autentičtí vůči ostatním lidem.
Toto "odpojení" dokonce začalo ovlivňovat naše sexuální životy a romantické vztahy. Nejlepší způsob, jak zabránit tomu, aby elektronika převzala a způsobila problémy v ložnici, je odstranit z ní - zejména při sexu a sexuálních aktivitách. Nastavte čas na používání elektroniky a poté je odložte do následujícího dne. Využijte tuto dobu, abyste se znova znali - emocionálně a sexuálně, trávíte čas společně a vytváříte dlouhotrvající vzpomínky.
Přepínání míst
Pravděpodobně jste to nikdy nepřekročili, ale přepínání míst během sexu může způsobit problémy ve vašem sexuálním životě. Některé páry se domnívají, že pokud se "změní" s tím, že normálně dominantní partner převezme úlohu submisivního a normálně poddajný partner převezme roli dominantního; bude ohňostrovat v sexuálním životě. A pro některé to bude, ale pro ostatní to nebude. Ve skutečnosti by to mohlo způsobit nebo zhoršit problémy v ložnici. Jak? Díky tomu, že se druhý partner cítil v průběhu sexu nejistý nebo nejistý.
Pokud jste zvyklíte být dominantním partnerem ve vztahu, ale především během sexu, může to způsobit, že se cítíte "mimo místo" nebo nepohodlně, což by mohlo negativně ovlivnit váš sexuální život. Znovu to může vést k sebeúctě a otázkám sebevědomí - do a ze ložnice. Proto před přepnutím "rolí", které normálně hrajete během předehra nebo pohlaví; ujistěte se, že jste oba na palubě s ním. A pokud se zdá, že jeden partner je nepohodlný s touto myšlenkou nebo aktivitou - zastavte jej a znovu ji navštívit. Mějte na paměti, že oba partneři se během sexuálních aktivit cítí pohodlně a důvěru, pokud tomu tak není, nakonec to povede k nelibosti a mnohem méně sexu.
A konečně, jedním z hlavních faktorů, které mohou způsobit problémy v ložnici, je nízká sebeúcta. Jak již bylo zmíněno výše, většinou začínají všechny silnice nebo vracejí k sebevědomí. Je důležité si uvědomit, že pokud máte nízké sebevědomí, obecně to pravděpodobně bude filtrováno do vašeho sexuálního života a vztahů, pokud se vám to nebude řešit.
Například, pokud jste spokojeni s vaším vzhledem, finanční situací, výkonem práce nebo dokonce se vztahem, můžete vstoupit do svého života iv jiných oblastech, například v sexuálním životě. Konkrétněji to může mít vliv na frekvenci a kvalitu pohlaví, které máte, tím, že se v této oblasti cítíte nejistě a nejistě. Na druhé straně může nízká pohlavní diskuse také vést k úzkosti a pocitům nedostatečnosti a pochyb.
Pokud se tyto pocity vyskytují dostatečně často, může to vést k nízké sebeúctě v ložnici. Konečný výsledek? Zraněné pocity, problémy ve vztazích a pokles sexu. Pokud tedy nemáte pocit, že se „změříte“, pracujte na zvýšení sebedůvěry a přijměte, že váš partner by s vámi nebyl, pokud byste to neudělali!
Celkem…
Pravdou je, že všichni děláme věci, které by mohly poškodit náš sexuální život. Některé z těchto věcí jsou zřejmé a některé z nich nejsou tak zřejmé. Některé jsou ovládány a některé nejsou tak kontrolovatelné. A některé jsou zcela překvapující. Je důležité pochopit, že můžete zlepšit to, co se děje v ložnici. Prvním krokem je těžký dlouhý pohled na váš sexuální život. Máte problémy a pokud ano, co by mohlo způsobit jejich problémy? Být upřímný vůči sobě a vašemu partnerovi je klíčem ke zlepšení sexu a vašeho vztahu. Jakmile si plně uvědomíte, co způsobuje problém, můžete to opravit. A s pomocí a podporou bude vaše sexuální život ještě lepší než předtím!
Dr. RY Langham je držitelem titulu Master of Science v manželství a rodinné terapii a Ph.D. v rodinné psychologii. Pracuje jako profesionální konzultant pro Mezi naší kliniky, která poskytuje sex-terapii on-line programy pro muže a páry zažívající předčasnou ejakulaci.
;
