Když vás ovládá spíše než tím, že ho ovládáte
14. prosince 2012 od Robert Taibbi, LCSW
Porn se stává rozšířeným a stále závažnějším problémem. Odhaduje se, že 20-30 milion Američanů (většinou muži, většinou muži) denně prohlíží porno. Saturace pornami způsobuje, že mnoho mladých dospělých lidí (ano, muži znovu) potřebuje Viagra, aby se vypořádali s erektilní dysfunkcí kvůli změnám v jejich chemii v mozku. Ještě znepokojivější je dopad na děti (někteří mladí jako 10), kteří sledují porno a vytvářejí v mozku významné změny kvůli jejich věku a proto, že porno přichází dříve, než mají nějaké vztahy založené na skutečnosti s jinou osobou.
Konečně existují pornografické závislostí, které narušují nejen sexuální stránku párčlenných vztahů, ale samozřejmě také emoční stránku. A stejně jako alkohol nebo drogy, zde existuje jemná linka mezi závislostí a závislostí.
Závislost je přitažlivost, touha po kontrole alkoholové skříně, abyste se ujistili, že do čtvrtka nebudete vyčerpávat, nebo se podíváte na 4 pm na večerní koktejl. Se závislostí je droga šéfem vás. Stojíte kolem něj, nemůžete ho ovládat, přeskakování není volba, ani myšlenka na to, aniž by došlo k panice.
Porn je mimořádně silný díky internetu. Stejně jako návykový heroin nebo tolerance alkoholu se zvyšuje, tak to dělá i pro ty, kteří jsou na porno. Fortuanately nebo bohužel existuje nekonečné množství typů a míst, které jsou připraveny naplnit jakoukoli novou úroveň, kterou si přejete - doslova nikdy nevyběhnete.
A nakonec máme oxytocin. To je to, co odhaluje závislost pro chlapce. Oxytocin je chemikálie, která pomáhá nové rodiče vázání na své děti, způsobuje, že se páry, které se zamilují, navzájem spojují. V určitý den může být hladina oxytocinu ženy stejně jako 10 vyšší než u člověka. Tím, že to netrvá moc (nečekaně umývá nádobí, přináší jí květiny), aby se doslova cítila spojená. Co zvyšuje oxytocin u mužů? Uhodl jsi to - pohlaví, konkrétně orgasmus. Jako muži sledují porno, obvykle mají orgasmy (díky zrcadlovým neuronům a interaktivním příroda pornografických stránek), což zvyšuje jejich oxytocin a poté se váže na porno. (Pro dobré shrnutí porna a mozku si prohlédněte zdraví mužů z 12. října)
Zatímco se tato chemie a fyziologie dějí, existuje i psychologická složka. Podobně jako jiné problémy, porno je špatné řešení dalších problémů. Jaké jsou tyto problémy? Někteří pravděpodobně mají podezření:
Stres. Když stres přetéká své břehy, je snadné se přesunout do více zakázaných oblastí, která bychom ignorovali v saner, v denních hodinách. Při stresu dochází k našim přirozeným obranám. Pro některé to je o porno, pro druhé další nápoj nebo kloub, nebo nakupování online na boty. Vyberte si svůj jed.
Nuda. Nuda často pochází z zdrojů společnosti 2 - plnění vašeho života spoustou "ramen", než abych chtěl, a nedostatek stimulace. Podle měl jsem myslet dělat to, co máš dělat spíše než chuť, která zachycuje vaši duši a vášeň. Pokud procházíte hromadou hamburgerů u společnosti McD's, je to asi třeba - práce, ne vaše vášeň - a můžete se rychle nudit. Možná byste byl méně nudný, pokud by došlo ke stimulaci - spolupracovník, s nímž byste si povídali o jeho víkendu nebo o činnosti kolem vás na obědovém spěchu. Vezměte se na kole nebo na oběd, a budete se nudit. Porno poskytuje spoustu stimulace, když se cítíte nespokojený a neúmyslný.
Nelibost. Nenávist se dobře míchá s bytími. Pokud děláte to, co byste měli hodně, protože někdo (nebo ten kritický hlas ve vaší hlavě) to říká, je snadné, aby se nelibost nakonec stala. Když se dostane dost velký, má tendenci jednat, protože si to zasloužíte. Takže se na 4u dostanete online, protože jste fyzicky unaveni a emocionálně unaveni z toho, co jste udělali celý den. Proklouzneš se online na 11, protože máš pocit, že se tvoje manželka otravuje, když se vrátíš domů a cítíš, že si ji zasloužíš, protože se to nějakým způsobem podivuje (i když je to všechno v tvé mysli a ona nemá tušení, o čem myslíte).
Sex. Nebo nedostatek. Myslíte si, že by to mělo být na vrcholu seznamu, ale často to není. Ale samozřejmě je to tam. Pokud se cítíte sexuálně znevýhodněný, odpojený, sexuálně nudný, internetový porno se zdá být skvělým řešením - co nejblíže realitě, jak můžete získat bez reality.
Problémem je, že některý z nich může být spouštěčem a jakmile se stanou závislí na pornu, který se s nimi bude vypořádat, dostanete závislost, chemie mozku převezme a vy jste na cestě k potenciální závislosti.
Cesta ven? Stejně jako většina potenciálně návykových chování musíte současně řešit prvky 2. Behaviorálně je třeba zlomit vzor. Co se doporučuje těm, kteří se vyvíjejí, není víc než Viagra, ale studený krůtí - abstinence - bez porna, bez masturbace (protože snadno vytvoříte internet fantazie zatímco masturbuje) za 6 měsíce nebo déle (najdete stránky, na kterých se o tom lidé chtějí mluvit), abyste pomohli přerušit cyklus a znovu upravit mozku.
Druhou je opravit základní problém. Pokud jde o to, co dělat, co byste měli, ale ne to, co chcete, najděte způsoby, jak do svého života zvýšit své přání. Pokud jde o stimulaci, najděte další zásuvky, abyste vyrovnali, že 4:XNUMX táhnete a odcházíte od počítače. Pokud stres, tak podobně. Pokud odpor k ostatním - vašemu šéfovi, vašemu partnerovi - zkuste přijít na to, co chcete, aby změnili, a poté promluvte - potřebujete náročnější úkoly, potřebujete nějaký čas na dekompresi, když přijdete domů. Pokud jde o sex, udělejte totéž - zjistěte, co chcete, a promluvte si.
Nemusíte to dělat správně, prostě to udělejte jinak. Baby kroky se počítají, stačí začít. Pokud budete stále dělat to samé, budete se cítit stejně.
Nakonec si uvědomuji, že je to snadné říct, ale často je to těžké. Tak získáte podporu - od partnera, přítele, profesionála. Získejte nápovědu ke změně toho, co děláte, abyste mohli změnit to, co děláte.
Možná je čas vytáhnout zástrčku.
ODKAZ NA ČLÁNEK - Příliš mnoho?
Komentáře: Robert Taibbi, je velmi dobře známý terapeut, spisovatel a autor učebnic pro poradce a jejich nadřízené. V tomto příspěvku PT popisuje porno-indukované ED a navrhuje, že může být zapotřebí 6 měsíců bez pornografie a masturbace.
;