Proč porno a masturbace mohou být příliš dobrá věc (Dr. Elizabeth Waterman)

Jako tuk, sůl a chlast, masturbace je jedním z těch dotyčných témat týkajících se zdraví pro které se zdá, že nejnovější lékařské zprávy vždy odporují radám z minulosti. Nejezte tuk! Nebo jen dobrý tuk - ale ne moc! Ale ani příliš málo! A hej, sůl je zabiják - ale může to být smrtící, pokud ji nejíte! Takový je pokrok vědy.

Podobně studie již dávno ukázaly masturbace je dokonale normální a dokonce může být fyzicky zdravá aktivita - u mužů ve středním věku sníží riziko vzniku rakoviny prostaty. Může také snížit úzkost, a tím pomáhat obnovit imunitní systémy se stresem. A přesto podle odborníků se nyní objevují nové důkazy příliš časté masturbace - vyvolaná obrovskou hroučkou volně dostupného porna, kterou dnes už užíváme - vede vážné případy erektilní dysfunkce (ED).

To může znít jako protinanistická propaganda, ale lékaři říkají, že přílišná masturbace je ve skutečnosti docela standardní forma závislosti, ale pornografie to zhoršuje. "Když lidé začnou sledovat porno, v mozku je obrovská záplava dopaminu," vysvětluje doktorka Elizabeth Watermanová, psychologka v Morningside Recovery Center v Newportu v Kalifornii. "Postupem času se receptory, které byly kdysi velmi citlivé, stávají méně citlivými a normální fyzická intimita neprodukuje dostatek dopaminu ke stimulaci dopaminových receptorů." Jinými slovy, čím více porna sledujete, tím více - a tvrdšího a grafičtějšího - porna potřebujete, abyste se dostali nahoru. Pokud trend bude pokračovat, muži se mohou fyzicky cítit neschopní udržet erekci, natož si užít sexuální kontakt s jinou osobou.

Není divu, že porno-indukovaná ED může vytvářet další obavy z výkonu a úzkosti, což se stává problémem, který je biologický i psychologický. "Lidé mohou začít rozvíjet skutečné problémy se sebevědomím," říká Dr. Waterman. "Mohou se cítit podrážděně, nespaní, frustrovaní a úzkostliví." Z toho lze snadno ztratit vztahy. “ Podle Dr. Watermana neexistuje žádné magické číslo, které by naznačovalo, že masturbujete příliš často. Dokonce i masturbace každý den nemusí být nutně problém; je to podmíněné - měli byste mít obavy, pouze pokud to narušuje vaši práci, váš společenský život nebo váš sexuální život (tj. erektilní dysfunkce). Naštěstí, pokud máte problém, léčba je jednoduchá: Přestaňte sledovat porno a odolat nutkání masturbovat co nejvíc to půjde. Během šesti až 12 týdnů se váš mozek vrátí k typičtější citlivosti na dopamin (i když doba zotavení se liší). "Mozek některých lidí dosáhne homeostázy [nebo fyziologické rovnováhy] mnohem rychleji," vysvětluje Dr. Waterman. "Čas je tvým nejlepším přítelem, pokud jde o obnovení homeostázy v mozku."

Trochu to bylo, že během jejich období zotavení se většina mužů setká s libido flatline, možná až několik týdnů v závislosti na závažnosti závislosti. Dr. Waterman však zajišťuje, že účinek je dočasný a nakonec pomine. Radí, že klíčem k uzdravení je udržet si zodpovědnost, ale také si pamatovat, že uzdravení je proces, takže byste se neměli cítit jako blbec, pokud nejste úplný svatý. "Pokud sklouzneš, není to konec světa."