By Mike Huynh
5,517,000,000 hodin porno bylo spotřebováno v 2018 sám ... na jednom místě.
Pokud jste to nedali, než budete potřebovat. Pornová závislost je rostoucí problém mezi dnešními muži. V nejhorším případě může zničit vaše vztahy, vaši kariéru a nepořádek s vaším morálním kompasem.
Je to také plodné, pokud věříte statistikám. Podle zprávy 2017 z Huffington Post, porno stránky dostávají pravidelnější provoz než Netflix, Amazon a Twitter kombinované měsíčně. A hodiny, které trávíme sledováním porno? Pornhub Analytics na 5,517,000,000 sám pro návštěvníky svých stránek. Jinými slovy, zvyšuje se.
V loňském roce jsme měli možnost prozkoumat porno závislosti s manažerem vztahů se společností Channel 10, Samantha Jayne. Tentokrát používáme psychologičtější přístup (znamení, spouštěče a následky) s pomocí psychologa Luke Vu který se specializuje na pornografii a závislost na internetu.
„Dnešní mládež a zítřejší muži se naučí sami řídit své porno použití, protože porno virtuální reality se rychle stává dostupnější.“
Proč porno závislost je skutečný problém
Z větší části, porno závislost byla vedlejším produktem internetu a není dědičný v přírodě. Vu říká, že nárůst problematické on-line pornografie je drtivou většinou technologií.
„Je to zdarma, je snadno dostupný a je tu celá představa„ nikdo neví, že ho používáte “, vysvětluje. Tato nekonečná novinka a svoboda zkoumání s kliknutím myši je důvodem, proč se tolik mužů stalo závislými na porno pro vzrušení.
„Porno v 1990u a rané 2000s bylo mnohem obtížnější získat - museli byste jít do videopůjčovny nebo si koupit DVD - a to znamenalo, že budete muset spravovat své požadavky na sexuální novinku.“
V těchto dnech je zřejmé, jak technologie změnila způsob, jakým společnost spotřebovává obsah a pornografii, ale Vu říká, že na obzoru je ještě větší problém.
„Myslím si, že dnešní mládež a zítřejší muži se naučí sami řídit své porno použití, protože porno virtuální reality (VR) se rychle stává dostupnější.“
Jak víte, že jste závislí na porno?
Vu vysvětluje, že „závislost“ může často znamenat pro veřejnost a psychologa různé věci. „Být diagnostikován závislostí vyžaduje formální posouzení odborníkem na duševní zdraví, jako je psycholog nebo psychiatr. Je to také kontroverzní, protože je stále aktivní oblastí výzkumu. “
Jedná se však o čtyři nejčastější známky toho, že byste mohli být závislí na pornografii:
- Opakovaně selháváte při pokusech o kontrolu používání porno
- Pravidelně používáte více porno (nebo intenzivnější porno), než bylo zamýšleno
- Používáte porno jako prostředek, jak se vyhnout negativním emocím nebo problémům
- Vaše používání porna narušuje váš každodenní život, tj. Práci, studium,
vztahy a zdraví
Pokud jste odpověděli „ano“ na několik z nich, stojí za to mluvit s odborníkem na duševní zdraví.
Proč je obtížné kontrolovat závislost na pornografii?
Je to tak jednoduché, jako stisknout 'stop' a vypnout obrazovku není to? Ne tak docela.
„Porno je nadpřirozený podnět. Je to podnět, který vyvolává silnější odezvu, než na co byli lidé evolučně připraveni. Nekonečná rozmanitost sexuálních partnerů, sexuálních aktů a jejich spojení s našimi prvotními nutkáními silně nabírají naše systémy odměňování a motivují k používání, “vysvětluje Vu.
A pak je tu přístupnost. V těchto dnech je porno zdarma, nekonečné a na vyžádání, což znamená, že existuje více příležitostí, jak se vrátit do starých zvyků, i když se snažíte zastavit. Poslední důvod je, že porno je příjemné konzumovat. To umožňuje uživatelům dopřát v jejich sexuálních fantaziích a myšlenka dávat to je proto často dost obtížné.
Co se stane, když ji necháte bez léčby?
Stejně jako jakýkoli problém, který zůstal neošetřený, může se zhoršit. Ti, kdo používají porno, by mohli zanedbávat své osobní vztahy, protože doplňují opravdové spojení sexuálního. Toto zanedbání pak vede k rozpadu vztahů nebo rozvodu.
V kariéře, Vu říká, že to může ovlivnit váš pracovní výkon, pokud budete trávit nespočet hodin a nocí při hledání "perfektní" porno klip - dostat padáka na porno závislost je velmi reálná v těchto dnech. Na druhé straně je, že nadměrné používání pornografie má některé jedinečné důsledky. Pro některé se mění jejich sexuální zájmy. Není to nutně špatná věc, ale může to být špatné. Vu říká, že byste se mohli ocitnout v hledání porno, které by nebylo v souladu s vašimi hodnotami nebo horší, což je považováno za nezákonné.
Nejvíce nebezpečné trendy v závislosti na pornografii
Jeden z nejvíce znepokojujících trendů porno závislost je odtržení k reálnému světu. Pacienti mohou pociťovat potíže s psychickým a fyzickým vzrušením se svými skutečnými sexuálními styky - stav často označovaný jako Pornografie indukovaná erektilní dysfunkce.
„Někdy je sexuální dysfunkce způsobena úzkostí a neustálým mentálním srovnáváním s porno, které konzumují. Pro ostatní je to způsobeno chronickou desenzibilizací z agresivních masturbačních technik - hovorově známých jako „syndrom smrti-grip“.
Jedním z nejzávažnějších trendů je to, že porno zvyky vystupují do míchání vzrušení sexu s „tabu“. „Někteří klienti jsou znechuceni a zoufalí po tom, co se zamysleli nad tím, co spotřebovali.“
Jak trénovat váš mozek přestat sledovat porno
Zotavení z porno závislosti je vždy možné podle Vu. „Vzory mozku se mění a vy můžete vždy porušit staré zvyky a vytvářet nové a zdravější návyky,“ říká.
Ti, kteří se zajímají o své pornografické návyky, mohou tyto kroky využít k omezení spotřeby.
- Sledujte své používání - zejména pokud překročí několik hodin a začnete ho sledovat v práci nebo během přestávek
- Pochopte své použití a důvody, proč byste jej neměli používat
- Posoudit, co je vaše rozumné / zvládnutelné množství
- Uvažujte se svým použitím - nastavte čas, nastavte bezpečné kategorie a definujte, co červená
vlajky - Přijměte a naučte se vypořádat s nutkáním, když se pokoušíte omezit - přemýšlejte o důsledcích nebo použijte rozptýlení jako sport nebo jiné koníčky, abyste nahradili porno
;
